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文档简介

1 / 6 初中体育优质课教案 体育与健康教案 三门峡市湖滨区磁钟中学授课教师陈伟 教学内容：快速跑（ 1） 教学目标 认知：学生知道正确的途中跑姿势。 技能： 80%的学生途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。 情感：能认真听取教师指导进行快速跑练习，做好自评和互评。 负荷：练习密度 40%以上 教学程序 教师活动 学生活动 执行情况 负荷 组次 时间 常规 1、指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。 2、宣布本课内容和教学目标。 2 / 6 1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。 2、注意听讲，记住学习目标。 upload/ 两分钟 准备活动 1、带领学生热身活动慢跑 400m；领做徒手操弓步、腹背、扩胸、侧压腿、膝关节、手腕脚腕运动。 2、原地高抬腿运动。 跟随教师做徒手操和高抬腿运动，要求充分活动开身体各部分，以准备下面的活动。 3 / 6 小 48 2 六分钟 基本部分 教法： 1、培养正确的跑姿练习 （ 1）原地摆臂练习，要求自然协调。 学法： 1、学习正确的起跑 （ 1）以肩为轴，屈臂前后摆动。（学生随教师击掌节奏由慢到快） 小 中 2 2 4 三十三分钟 （ 2）沿直线跑。 （ 2）眼视前方，脚要尽量落在一条直线上。 4 / 6 2、快速起动与加速跑练习 （ 1）从站立、蹲、跪、坐、俯卧、背向等不同姿势听信号起跑 2 加速跑练习 （ 1）看谁先到终点 基本部分 （ 2）不同姿势听信号起跑。 （ 2），把学生分成人数相等的两个横队一对 一，用不同姿势听信号起跑进行追逐。 大 4 （ 3）快速跑过 “ 独木桥 ” 接力游戏。 （ 3）将男女生分成人数相等的两路纵队，站在起跑线后，听老师发令后排头迅速跑过独木桥跑到终点返回，击第二人手掌，按同样方法进行，依次类推，速度快者而又未掉下桥者得 1 分，以累计积分多者的队为胜。 5 / 6 中 2 结束 1、集体讲评、放松活动。 2、宣布下课。 1、放松、评价。 2、下课。 四分钟 器材：场地： 20 米 X30 米跑道： 15 米 X4 条
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