升旗讲话稿：积极参与阳光体育运动，做健康阳光少年

1 / 5 升旗讲话稿：积极参与阳光体育运动，做健康阳光少年 升旗讲话稿：积极参与阳光体育运动，做健康阳光少年 同学们： 问大家一个问题，大家是否记得几年前也就是 XX年， 4月 29 日曾参加过一个很有意义的活动？那就是由教育部、国家体育总局、共青团中央联合举办的首届 “ 全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动 ” ，在这个活动上，有一句口号， “ 每天锻炼一小时，健康工作 50年，幸福生活一辈子 ” 。今年，教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定，于 XX 年 10月 26 日至 XX 年 4 月 30 日开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活 动，这次活动的主题为 “ 阳光体育与祖国同行 ” 。活动要求每个中小学生要坚持每天长跑，长跑距离：小学生每天 1000米，初中生每天 1500米，高中生、高校学生每天 2000 米。平时每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学校应要求学生自觉坚持长跑并做好记录。学校各单位、班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。冬季长跑总里程以 60公里为基数，象征新中国成立 60周年。小学生为 120公里，初中生为 180 公里，高中生、高校学生2 / 5 为 240 公里。活动组委会要求，每个学校各学 校在 10 月 27日利用课外体育活动时间举行校级起跑仪式。 为促进我校阳光体育活动的开展，我向同学们提出以下几点希望： 一、充分认识阳光体育活动的意义，提高参与活动的积极性 阳光体育运动是为全面贯彻落实中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见精神，而开展的一项具有十分重要意义的活动，此活动的目标是力争用三年的时间使我国的 85%的学生能达到每天坚持锻炼 1小时的目标，达到学生体质健康标准及格等级以上 ,掌握至少两项日常锻炼的体育技能 ,形成良好的体育锻炼习惯。 为什么要开展阳 光体育运动，主要是目前我国中小学生的体质状况，不仅影响了学生正常的生理发育，影响以后的健康成长，同时，对国民素质的提高提出了严峻的挑战，其中比较突出的就是青少年学生的肥胖率、近视率不断升高， 关于中学生的正常体重标准，有一个简单的计算公式，标准体重（公斤） =年龄 x2+8（ 7-16岁），比例，一个 13周岁的学生，标准体重就是 132+8=34 公斤，就是 64斤，超过标准体重 20%-30%为轻度肥胖；超过标准体重 40%-50%为中度肥胖，超过标准体重 50%以上为重度肥胖。肥胖将会带来一系列的危害， 1.身体方 面的危害，身体笨重行动迟缓活3 / 5 动能力差，还容易导致一些成年疾病年轻化如糖尿病高血压脂肪肝冠心病等。 2.心理方面危害，集体活动中常常因为肥胖儿童青少年笨拙落后常成为被嘲笑和取绰号的对象容易产生自卑感和精神压力，同时，肥胖学生容易疲劳嗜睡精神不易集中影响学习效率致使成绩下降。 还有近视，现在学生中的近视人数特别多，不久前，我在我校作了一个调查，以戴眼镜作为衡量近视的特征，调查结果是：初一 1： 9 人，初一 8 22 人，初二 1： 14 人，初二 8 19人，初三 9 42人。 由此可见，充分认识加强体育锻炼的意义，积极参加阳光体育运动显得十分紧迫和重要。 二、积极参与，尊重规律，讲究方法，提高体育锻炼的效果 阳光体育运动有很多种形式，如长跑、打球、跳绳、做广播操等等。从这个星期开展，学校将要组织学生学做第三套中学生广播操。这套广播体操的突出特点是以大肌肉群运动和身体各个部位的活动为主，身体活动幅度较大，运动量提高；同时，这套广播操中，首次采用拳术、太极等中国武术的动作要领。我相信，这套动感十足、节奏活泼的学生体操，同学们一定会十分喜欢 在参加阳光体育活动过程 中，希望我们的同学，除了积极参与学校统一组织的活动以外，还要根据自己的生理特点4 / 5 选择适合自已运动的方式。在活动过程中，同学们要尊重规律，讲究方法，循序渐进，量力而行，既要把运动当作提高自己体质的途径，也有把运动作为考验自已意志的标杆，既要在活动中坚持高标准、严要求，又要以不违背生理规律，不超过人体极限，不造成人身伤害为原则，从而，不断提高体育锻炼的效果。 三、精心组织，合理安排，提高活动的安全性，防止意外事故的发生 由于阳光体育活动主要在室外进行，如操场上，公路上，或者家里，这就难免会产生身体上的 接触，也容易受到外来因素如行人、车辆的影响和干扰，有很多不安全因素。为确保在运动的我们的人身安全，防止意外事故的发生，我们一定要树立安全第一的思想，提高安全防范的本领。在活动中，要严密计划，精心组织，要把安全工作放在活动的第一要务加以重视。在活动过程中，要自觉服从学校和老师的统一指挥，严禁任何形式的随意、无序、不听指挥，不服管理的行为出现。 我坚信，只有我们积极参与，持之以恒，我们的体质一定会在原来的基础上有一个较为