如何训练宝宝学习爬行(文章摘抄)

1 / 8 如何训练宝宝学习爬行 (文章摘抄 ) 爬行成长的第一个里程碑 小宝宝能够自己活动身体了，这无疑是令家人高兴的事。但现在许多家长很重视宝宝的走、跑、跳等动作的发展，对宝宝是否会爬却不太重视。幼儿教育专家认为：爬是宝宝的一项重要活动，对他的成长非常有益。首先爬需要抬高并左右转动头部，有利于锻炼颈部肌肉；其次，爬需要胳膊及手腕的力量支撑整个上半身，因此，有利于锻炼胳膊及腕的力量，对今后用笔涂鸦、用勺子吃饭都有好处；第三，爬行时，需要上肢及下肢的共同参与，并要保持动作的协调一致，有利于锻炼宝宝的协调能力，使宝宝学 会走路后，不易跌跤，增强动作的灵活性。爬还有益于宝宝的骨骼及神经器官的发展，当宝宝动作明显不协调时，能及早发现宝宝的健康问题。因此，家人在宝宝的成长过程中，要有意识地锻炼宝宝爬行。 宝宝到了七八个月大的时候，应该把他大胆地放在地上，让宝宝第一次体会从 A 点主动运动到 B 点的感觉。这是他人生的一个里程碑，即使他的第一次爬行只运动了几十厘米，那他也爬过了从 “植物王国 ”到 “动物王国”的界限。 有些家长说，我家宝宝都 3 岁了，他没爬过，那怎么办？专家说，那就需要采取补救 措施，补上爬行这一课。这对于剖腹产、出生后发生窒息以及脑损伤的宝宝尤其重要（脑损伤2 / 8 的宝宝的训练必须在专业人士的指导下进行）。 爬行 “理论 ” 每个动作在大脑中都有相应的投射区，不同姿势的爬行是锻炼大脑的不同部位 —— 腹爬（肚子紧贴地面蠕行） ——锻炼桥脑部位的功能。 跪爬（膝盖跪在地上爬） ——锻炼中脑部位的功能。 腹爬是跪爬的基础，也是今后学习走路、跑跳的基础。 刚开始爬的时候宝宝的动作肯定不标准，不是交 替式的。没有关系，给他机会，让他多练习。等到他可以交替式的腹爬了，他就有了一个 “交通工具 ”，可以四处爬。随着宝宝脑的发育，会逐渐克服重力跪起来，可以跪爬了。这时宝宝就有了一个更快的 “交通工具 ”，他可以到处探索了。家长就更应该让他爬了，不要阻止他。给宝宝创造更多的机会爬行，大脑的相应部位得到锻炼，宝宝会变得更聪明。 爬行关键期 民间有句顺口溜：三翻、六坐、八爬爬。这话是很有道理的。当宝宝 8 个月左右时，他的生理条件已经具备了爬的能力，因此就可以教宝宝学爬了。太 早学爬对宝宝并无好处。如果太晚，宝宝已经会走，就会对爬失去兴致。 3 / 8 爬行方法 腹爬训练：腹爬是爬行的基础，是宝宝们一定要学会的。 准备姿势：趴在地上，肚皮着地，头自然抬起，屈肘、腿伸直。 方法：爬行时右手对左腿，左手对右腿，右手上，则左腿上（右手向上伸直，左腿向上屈，头向左，用右肘及左膝的力量向前爬，直到左膝伸直）。反之亦然。 要点：爬行时腹部不能离开地面，屁股不能翘起来。要呈交替式，即右手上时左腿弯曲蹬地，左手上时右腿弯曲蹬地。 跪爬训练： 有些宝宝不用家长帮忙，自然而然就学会爬了，而有些宝宝则需要家长帮助，才对爬产生兴趣。对于需要家长帮助的宝宝，家长要充满耐心和信心，积极地参与到宝宝的活动中来。 正确的爬行动作：腹部抬高，四肢着地，手脚步交替向前。 在最初的锻炼阶段，宝宝掌握不好方法，可能还在腹爬，或者只是双腿用力一蹬，往上蹿，这都没有太大问题，只要宝宝渐渐熟练，就能掌握要领，很快学会 —— 1选择一个宽敞的地方作为宝宝的小小游乐区，将宝宝趴着放在地面上，在宝宝面前 150 公分左右的地方放一个色彩鲜艳的玩具。玩具能够吸引宝宝的注意力，为得到玩具促使宝宝向前移动身体。 当宝宝够到玩具时，要让宝宝玩一会儿，并表扬宝宝，增强他的成就感。 4 / 8 2家长拿着一件有趣的玩具蹲在宝宝前面四五十公分的地方，对宝宝说： “宝宝你看，这个小鸭子会叫。 ”吸引宝宝，宝宝向你爬来时，要一点点向后退，逗引宝宝向前爬得更多。当然不能总是逗引，而宝宝得不到玩具，让宝宝失去获得的欲望。如果宝宝不爬，家长可以站在宝宝身后，用双手手掌抵住宝宝的小脚掌，左右手分别用力，促使宝宝向前爬。 3如果宝宝情绪不好，不愿爬时，可先暂时放弃这项活动，等宝宝情绪好转时再玩。 4如果宝宝自始至终都 不愿爬，或者宝宝没有经历爬的过程就会走了，对于这样的宝宝，补救的措施是让他参加其他活动，比如玩游戏场的海洋球池、钻滚桶等，训练宝宝的协调能力。 爱心提示： 1由于地球的引力，小宝宝可能只会趴着一动不动，这时可以让宝宝从斜坡上爬下来，就容易多了。 2如果宝宝已经两三岁了，就有了很强的自我意识，再让他爬，他会反抗。因此想让孩子爬，大人仅仅站在一边督促是不够的，还要陪着爬，一来便于孩子通过模仿来学习，二来带动孩子一起爬的兴致。 3宝宝爬的时候，可以放些好听的音乐，妈咪也可以和宝宝聊天、讲故事，让他感觉爬是一件很轻松、快乐的事。 5 / 8 4可以用其他游戏增加爬的乐趣，比如，早晨起来时，妈咪让宝宝从被子的这头爬到另一头；让宝宝从扁的包装箱中爬过去等等。 5每次爬的距离和时间不要太长，一般 20 米左右即可。 6爬也是很累人的运动，宝宝爬完后让他喝些水，补充一下体力，如果衣服湿了要及时更换。 7智力正常的宝宝通过家长的指导，学一学补一补就可以了，而存在脑损伤的宝宝，通常学不会腹爬，对这样的宝宝家长就要多注意，观察宝宝有没有其他智力或 动作障碍，必要时带宝宝看医生。 8有的宝宝长期一侧身体无力，需要另一条腿拖着向前移，并伴有其他动作发展迟缓时，家长要小心，最好去医院做个检查，排除神经系统发育障碍。 我的宝宝爬、爬、爬 爬是宝宝生长发育过程中一个重要的阶段，它处于 “坐 ”和 “走 ”之间，是宝宝开拓视野、认识世界的好方法，同时，又锻炼了宝宝的躯干，让宝宝的大运动发育处于良好的发展状态。 爬行姿态可爱多样 大多数宝宝在 6 7 个月就开始有爬的欲望，这个时候宝宝的爬行动作还非常笨拙，多是腹部贴 着地面或床面，匍匐爬行，靠着腹部的蠕动和四肢不规则地划动，往往不是向前，6 / 8 而是向后退，或者在原地转动。随着每天坚持不懈的爬行训练，一般到 8、 9 个月时宝宝的爬行动作就优美多了，发展成为标准的四肢爬行，即用手和膝盖爬行。每日的爬行训练锻炼了宝宝的臂部和腿部的肌肉，最后发展为两臂和两脚都伸直，用手和脚爬行。 宝宝爬行好处多 有些爸妈以为爬行是宝宝自然而然的事情，不注意创造条件让宝宝早点学爬和多爬，甚至觉得不会爬就直接走也没关系，其实这对宝宝来说是其成长路上的一大遗憾。 1、完善平衡协调功能 爬行时宝宝必须把 头、颈项抬起来，胸腹离地，用四肢支撑身体的重量。这不仅使手、脚、胸、腹、背、手臂和腿的肌肉得到锻炼而逐步发达起来，而且爬行是个全身的动作，必须靠手脚运动协调才能爬得好、爬得快，所以也使宝宝身体的平衡协调功能得到完善，从而为以后站立、行走、跳跃打下良好基础。 2、刺激大脑更聪明 宝宝学会爬行以后，扩大了视野和接触范围，通过运用视觉、听觉和触觉等感官刺激了大脑，促进各方面的协调，对大脑的发育和智力的开发有非常重要的意义。 3、宝宝吃更多睡更香 爬行还能提高宝宝的新陈代谢水平，有助于身体的生长发7 / 8 育。爬行， 对宝宝来说可谓是一项剧烈的运动，能量消耗较大，这种活动与坐着相比能量消耗要多 1 倍，比躺着要多两倍。由于身体能量消耗增多，宝宝就吃得多、睡得香，身体也长得快、长得结实。 爬行需要爸妈帮 宝宝一般能够自如翻身后，就有了学爬的机会，开始他只能趴着玩但不能向前爬，或者是在原地扭转及向后退，此时爸妈可有意识地教宝宝练习爬。 1、爬行场所要选好 首先要有一个适合爬行的场地，如一个大的床或地板，铺上席子、毯子或泡沫地板垫，要平整干净，若是用床则不能太软。 2、多种方式助宝宝爬行 宝宝开始爬行时，往往掌控不了自 己的方向，眼看着想要的玩具离自己越来越远，不是觉得莫名其妙，就是急得哇哇叫。要帮宝宝向前爬，爸妈可以选择的方法有很多种呢。 推脚掌助宝宝一臂之力 让宝宝俯卧，妈妈在前面摆弄会叫或会响的玩具如小鸭子、小熊打鼓等，吸引宝宝的注意，并不停地说： “宝宝，小鸭子叫了（或小熊敲鼓了），快来拿啊！ ”爸爸则在身后用手推着宝宝的双脚掌，使其借助爸爸的力量向前移动身体拿到玩具，以后可以逐渐减少帮助，训练宝宝自己爬。 8 / 8 毛巾派上大用场 开始爬行时宝宝可能很费力，腹部无法离地，爸妈可用一条毛巾放在他的 腹部，然后用毛巾提起宝宝腹部让他练习手膝爬行，渐渐地他会上下肢协调起来，可以用双手及双膝协调灵活地向前爬行了。 双手上阵助宝宝爬行 爸妈也可以用双手代替毛巾托住宝宝的胸腹部。一开始可能要完全托住胸腹部，让宝宝有机会活动他的双手双腿，但别让宝宝的手脚腾空哦；等宝宝懂得弯起膝盖，那爸妈就可