瑜伽社团总结

1 / 17 瑜伽社团总结 瑜伽社团总结 尊敬的领导您好： 北京爱迪学校 2016-2016 学年度第二学期马上就要结束了。回首这一学期，瑜伽社团的每次活动在学校各位领 导和同事们的关怀下顺利的完成了。在这里我代表我们瑜伽社团对帮助过我们社团的各位校领导和各位老师说一声，谢谢！ 瑜伽起源于 5000 多年前的古印度，是印度人民劳动与智慧的结晶，广义上讲瑜伽是一门哲学，狭义上讲，瑜伽是一门精神和肉体结合的运动。 瑜伽社团作为学校众多社团之一，主要的目的是发 展学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质，提升学生的外在与内在的气质，通过练习瑜伽的冥想，体位，呼吸，放松四个瑜伽的基本要素，使学生们的身体和身心都得到很大的改变。练习冥想可以使学生减轻学习中和生活中的压力。呼吸的调整可以使学生的心灵得到进化，体位法的锻炼可以使他们拥有苗2 / 17 条，修长的身材。最后一部分的放松练习，可以使他们的精神的得到极大的调整。 练习可以说能改变一个人，包括外在的气质和内在的修养，现在 就读于十一年级商科七班的韩宜君同学，从 2016 年六月份来爱迪到现在练习瑜伽已经将近一年的时间了。无论从外在的形体到内在的涵养都得到了很大的提高，而且经常和我们社团的其他同学参加学校的演出 ,上课时给学生做动作示范。可以说有时在我不在的情况下，她就可以带领学生去熟练地完成一节瑜伽课 程。而且这 名同学还打算报名参加瑜伽教练证书课程，他打算出国以后用熟练的外语去教授瑜伽课，一举两得。 从这学期瑜伽社团教学来看，我归纳总结了总结以下三点： 一 . 纳新的学生主要是以高中十年级和语言中心二级班 的女学为主，： 初次接触瑜伽，大约是在 XX 年，我们单位聘请的东方瑜伽郑先红老师教授的瑜伽课程，因为感觉好奇，于是试探性的3 / 17 体验了一把，当然这一次的尝试并没有真正开启我的瑜伽训练之路，由于当时我孩子还小，工作又异常繁忙，两三次课之后我就中断了训练。我几乎还没有找到做瑜伽的感觉，甚至连最基本的腹式呼吸的要领都没有掌握，呼吸非但不能缓慢深长，反而变得十分不自然；尽管如此，这短短 的一两次课仍然给我留下了美好的印象，尤其是郑老师娴静、幽雅的气质令我如沐春风。 此后几年，无论在身体还是在心理方面，我都进入了低谷状态，工作和家庭的重担使我的性情变得十分急躁，内心的焦虑导致我的身体也长期处于亚健康状态 头发掉落得厉害，腰也常常感到没来由的疼痛。我隐约觉得生活出 现了偏差，也正是在这段时间，我开始阅读论及人的内在问题和内心修持的书籍。书中的知识仿佛是一道涓涓细流滋润了我的心 ?1?7?1?7，这些此前从不曾了解的真知灼见象一盏明灯照彻了我的内心，多年郁积的情绪和心理问题，也在阅读的过程中焕然冰释了。 去年年初，一次偶然的机会，我又重拾瑜伽课程，这一次开始得相当顺利。之前书中读到的静心理论和方法都在瑜伽训练中有了用武之地，在静定身心的打坐中，我不再企图控制4 / 17 呼吸，而是让自己的意识慢慢专注于身体和心理的细微变化 每一块肌肉的酸痛和紧张，微风拂过皮肤的凉爽，掠过脑际的每一个念头 无论出现的是什么，都既不试图压抑它，也尽量不为其所动。慢慢地，打坐对我成了一件很容易又很享受的事情。 身心的静定和呼吸的问题解决之后，瑜伽训练就顺利的渐次展开了，有了之前 阅读积累的正知正见使我对瑜伽训练的真谛有了更清晰的认识。瑜伽通过锻炼身体的柔韧和力量来达到调节内心的作用。例如，我是一个追求完美的人，一开始，我总是试图将每一个动作完全按照老师的要求来完成，如果哪次课上有一两个动作做不到位，我就会为此感到郁闷。后来，我领悟到 对于瑜伽运动来说，重要的不是结果，而是过程。动作到位不是重点，重点全在于在做动作的过程中于完全专注于身体的感受和很好的配合呼吸，在于享受肌 肉抻拉带来的适度的酸痛感，肌肉的放松只是随之而来结果。 通过这一年半坚持不懈的练习，瑜伽已经成了我生活的一部分，平日我不想漏掉任何一次训练。我的身体也从恢复了健康状态，其中最重要的改变是我的心态越来越平和，有时，5 / 17 甚至能感到一种从未有过的平静、愉悦。急躁和焦虑当然不会从此不见，但出现的次数是越来越少了；而且，我也更能接受负面情绪也是自己生活一部分的想法了。当然，还有周围朋友、同事对我身材和气色的改 变发出的由衷感叹。在此，我想郑重的感谢东方瑜伽的郑先红老师、贾妍老师和于静老师，感谢他们把我带进了瑜伽的美妙世界。他们对瑜伽深刻的感悟深深的影响了我。现在，只要一有机会，我就会向身边的亲戚朋友宣传瑜 伽健身修心的好处多多，也许不是所有人的个性格都适合这项运动，但我由衷的希望有更多的盟友能从 瑜伽训练中获益。 瑜伽协会活动总结 转眼半个学期过去了，瑜伽协会一切运转正常！ 十月中旬社团招新火热，各社团都尽自己最大的努力招新，瑜伽也不例外。经过我 们社长的轮翻工作，瑜伽共招了 30多位新社员，成绩可谓是相当的乐观！这也是我们社长共同努力的结果。招完新紧接着是社员大会兼招干，以稳定她们的心，现在新的理事会成员已基本确立。瑜伽的每周六一次6 / 17 开课在社员大会后的第一个星期开始，到现在为止一次课也没落下 (来自 : 海达 范文 网 :瑜伽社团总结 )过，虽然其中出现过很多问题。这可能是其他所有社团都没法比的。 瑜伽练的就是内在的，练人的形体，练人的内涵、气质， 所以，大的活动瑜伽没打算开展，拿出时间来给各会员交流瑜伽，互相探讨瑜伽，使会员的气质得到真正的提高！ 总的来说，瑜伽是一个稳定进步的社团！相信以后会越办越好！ 瑜伽社团小结 2 篇 转眼半个学期过去了，瑜伽协会一切运转正常！ 十月中旬社团招新火热，各社团都尽自己最大的努力招新，瑜伽也不例外。经过我们各理事的轮翻蹲点，瑜伽共招了 38位新社员，居仁济社团招新人数排名第二，于羽协老大哥之下，成绩可谓是相当的乐观！这也是我们理事们共同努力的结果。招完新紧接着是社员大会兼招干，以稳定她们的心，现在新的理事会成员已基本确立。瑜伽的每周一次开课在社员大会后的第一 个星期开始，到现在为止一次课也没落下7 / 17 过，虽然其中出现过很多问题。这可能是其他所有社团都没法比的。第一次开课时场地申请好了，但老师没来开门，后来我们临时找了块空地练习，好在各社员没起多大的风波！ 瑜伽练的就是内在的，练人的形体，练人的内涵、气质，所以，大的活动瑜伽没打算开展，拿出时间来给各会员交流瑜伽，互相探讨瑜伽，使会员的气质得到真正的提高！下半学期打算联系温大的瑜伽协会，和他们搞个联谊，瑜伽大 比拼一下。 总的来说，瑜伽是一个稳定进步的社团！相信以后会越办越好！ 瑜伽社团小结： 初次接触瑜伽，大约是在 XX 年，我们单位聘请的东方瑜伽郑先红老师教授的瑜伽课程，因为感觉好奇，于是试探性的体验了一把，当然这一次的尝试并没有真正开启我的瑜伽训练之路，由于当时我孩子还小，工作又异常繁忙，两三次课之后我就中断了训练。我几乎还没有找到做瑜伽的感觉，甚至连最基本的腹式呼吸的要领都没有掌握，呼吸非但不能缓慢深长，反而变得十分不自然；尽管如此，这短短的一两次8 / 17 课仍然给我留下了美好的印象， 尤其是郑老师娴静、幽雅的气质令我如沐春风。 此后几年，无论在身体还是在心理方面，我都进入了低谷状态，工作和家庭的重担使我的性情变得十分急躁，内心的焦虑导致我的身体也长期处于亚健康状态 头发掉落得厉害，腰也常常感到没来由的疼痛。我隐约觉得生活出现了偏差，也正是在这段时间，我开始阅读论及人的 内在问题和内心修持的书籍。书中的知识仿佛是一道涓涓细流滋润了我的心 ?1?7?1?7，这些此前从不曾了解的真知灼见象一盏明灯照彻了我的内心，多年郁积的情绪和心理问题，也在阅读的过程中焕然冰释了。 去年年初，一次偶然的机会，我又重拾瑜伽课程，这一次开始得相当顺利。之前书中读到的静心理论和方法都在瑜伽训练中有了用武之地，在静定身心的打坐中，我不再企图控制呼吸，而是让自己的意识慢慢专注于身体和心理的细微 变化 每一块肌肉的酸痛和紧张，微风拂过皮肤的凉爽，掠过脑际的每一个念头 无论出现的是什么，都既不试图压抑它，也尽量不为其所动。慢慢地，打坐对我成了一件很容易又很享受的事情。 9 / 17 身心的静定和呼吸的问题解决之后，瑜伽训练就顺利的渐次展开了，有了之前阅读积累的正知正见使我对瑜伽训练的真谛有了更清晰的认识。瑜伽通过锻炼身体的柔韧和力量来达到调节内心的作用。例如，我是一个追求完美的人，一开始，我总是试图 将每一个动作完全按照老师的要求来完成，如果哪次课上有一两个动作做不到位，我就会为此感到郁闷。后来，我领悟到 对于瑜伽运动来说，重要的不是结果，而是过程。动作到位不是重点，重点全在于在做动作的过程中于完全专注于身体的感受和很好的配合呼吸，在于享受肌肉抻拉带来的适度的酸痛感，肌肉的放松只是随之而来结果。 通过这一年半坚持不懈的练习，瑜伽已经成了我生活的一部分，平日我不想漏掉任何一次训练。我的身体也从恢复了健康状态，其中最重要的改变是我的心态越来越平和，有时，甚至能感到一种从未有过的平静、愉悦。急躁和焦虑当然不会从此不见，但出现的次数是越来越少了；而且，我也更能接受负面情绪也是自己生活一部分的想法了。当然，还有周围朋友、同事对我身材和气色的改变发出的由衷感叹。在此，我想郑重的感谢东方瑜伽的郑先红老师、贾妍老 10 / 17 师和于静老师，感谢他们把我带进了瑜伽的美妙世界。他们对瑜伽深刻的感悟深深的影响了我。现在，只要一有机会，我就会向身边的亲戚朋友宣传瑜伽健身修心的好处多多，也许不是所有人的个性格都适合这项运动，但我由衷的希望有更多的盟友能从瑜伽训练中获益。 支 农 促 进 会 年 度 总 结 社团年度总结 摘要： 本学年以来，在院团委社团联合会，以及各指导老师的殷切关怀和精心指导下，我社团各项工作进展顺利。多年来支农人一直秉承 “ 学习知识，培养能力，提升素质，服务三农 ”的社团根本宗旨，坚持关注公益，塑造自我，团结友爱，奉献互助的原则，弘扬并发展 “ 红领巾文化 ” 这一思想结晶。积极学习，努力进取。得力于院团委老师及社联的大力支持，11 / 17 西安交通大学城市学院支农促进会正在茁壮成长。在过去的一年里第五届支农人一直在朝着更高目标奋斗。现将2016-2016 学年支农促进会的工作主要总结为以下几点： 一 、在干部选举及纳新方面 1，换届选举 2016 年 7 月进行换届选举，在自荐，和第四届支农人推荐的前提下，通过面试，笔试，培训，考核等过程，秉着 “ 公平、公开、公正 ” 的原则，最终确定由秦峰，张朝清等 12 人组成的第五届支农领导团队。 1、纳新工作 2016 年 9 月底的纳新工作，在遵循社团规章的前提下积极展开。支农同学深入新生宣传，并在纳新期间展示了支农发展以来的优秀活动。这一年，共有大约 100 名新的支农人加入了支农大家庭。组成了第六届支农人。 二 、在培训安排方面 支农促进 会在去年共开展以下几方面的培训： 1、社团文化方面：支农自成立至今以形成了 “ 爱国 爱心 责任 奉献 感恩 纪律 ” 的红领巾文化，和家文化。为将文化12 / 17 渗透到新社员当中，我们进行了感恩手语的学习，励志视频的观看，周六晨跑等活动通过理论与实际相结合的方式将社团文化渗透并发展。 2、学术，学业方面 :“ 学习知识 ” 是社团宗旨之一，为此我们由组织有大三，大四学姐学长牵头展开晨读活动，在期中，期末，四六级考试之前邀请数学建模，老师和我们共同探讨学术学业上的问题。 3、支农支教方面 :为了 向支教队伍培养合格的支教队长及队员，社团采取理论与实践相结合的培训方式，邀请陕西省大学生支农队前来为志愿者讲解支教工作该如何开展，社团定期学习北京梁漱溟乡建中心下乡资料，参与马永红老师的培训课程。 三 、活动方面 本学年支农促进会组织了大量的活动，充分调动了社员们的积极性，增强了社员 的凝聚力。以下是本学年活动概况： 1，相约中秋夜 13 / 17 (概述 :此活动为纳新后的第一个活动，由于中秋佳节的到老，好多离家万里的同学不能回家与家人共度家人，支农为此面向社团举办了相约中秋夜，共度团圆节的活动，在活动过程中我们一起玩游戏，聊家常，吃月饼，一起感受着支农家的温暖。为以后活动的开展 打下了良好的基础。 ) 2，社团周年庆 (概述 :2016 年 9 月 25 日截止今天支农已经成立了四个年头有六届支农人欢聚一堂，对社团的以前，现状，未来进行了讨论与规划。同时操场中嘹亮的会歌与温馨的画面更加体现了支农的家文化，最后缓缓升起的孔明灯上载满了对支农的祝福。 ) 3，爱心储蓄收废品活动 (概述 :本活动是由支农促进会全体会员参与，面向城市学院全院师生开展，在校园内回收废旧塑料瓶，啤酒瓶。目的在于培养社员不怕苦，不怕累的奉献精神，有助于学院清 洁工作，和可利用资源的回收再次利用。本活动所得所有财物均全部用于寒暑假下乡支教时购买爱心物资或用于爱心14 / 17 捐助。此活动为支农校园常规活动 ) 4，高校三农知识辩论赛 (概述 :本活动由城院支农促进会组织，邀请陕西科技大学，长安大学等高校支农类社团展开关于三农知识的辩论赛，本活动目的在于加强兄弟院校之间的联系，共同探讨三农知识为社团积累理论知识，同时让社员了解三农知识和培养社员的思辨能力。最终城院支农队取得了亚军的好成绩。此活动为支农社团活动 ) 5，救助杨飞，爱心募捐活动 (概述 :杨飞为陕西科技大学大学学生陕西省支农队队长，在2016 年支农过程中晕倒被医院确诊为重型再生性障碍性贫血，支农促进会响应省支农队号召在城市学院中快餐厅门口为他举行了募捐活动，倡议得到了全校师生的广泛关注 纷纷前往募捐，献上爱心 一时间，一曲爱的乐章飘扬在城院上空。截止活动结束共筹得善款万余元，活动结束后由支农人前往医院看望杨飞，并将城院爱心人士的善款交于杨飞。此活动为支农校园活动 ) 15 / 17 6，群英会 (概述 :此活动由社团联合会发起，支农促进会积极配合并参与！支农梦想秀为支农参与群英会节目，此节目呈现了支农人为了支农梦想勇敢追梦的故事，节目剧本由院保安支农文艺部部员刘澄涛提供，节目以舞台剧形式呈现，取得了不错的反响。节目最后为支农梦想加油的荧光棒照亮了整个活动中心。此活动为支农校园活动 ) 7，环钟楼清除 “ 牛皮癣 ” 活动 (概述 :此活动由西安高校公益联盟发起，支农促进会积极配合参与！活动当天支农促进会共组成 20 余人的志愿者队伍，对钟楼西大街墙壁，地面的小广告进行了清理，尽管天气很寒冷但支农的小伙伴们不怕苦，不怕累认真的清理着城市里的每一个污点，并积极向 来往的行人宣传小广告对城市面貌的影响，市民们积极响应，活动取得圆满成功并被媒体报道。此活动为支