免体测诊疗证明书

1 / 5 免体测诊疗证明书 健身教练国家职业资格证书体能测试 一、测试表格 初级体能测试表 男子： 女子： 考评员姓名： 日期： 中级体能测试表 男子： 女子： 高级体能测试表 男子： 女子： 考评员姓名： 日期： 二、体能测试项目的动作规则要求及合格标准的具体说明 坐姿体前屈 1动作要求：坐于垫上，双腿并拢，踝关节 90 度，屈体向前用双手触碰脚尖，要求背部挺直。 2合格标准： 男子初、中、高级均为：双手中指触碰到脚尖，静力性伸展 5 秒。 女子初、中均为：双手掌根触碰到脚尖，静力性伸展 5 秒。 2 / 5 俯卧撑 1动作要求：双脚着地，身体保持一条直线，屈肘向下运动时，肩关节外展不得超过 90 度，肘关节应与肩关节同高；撑起向上运动时，肘关节伸直但不过伸。 2合格标准： 男子初、中、高级均为 40 次。 女子初、中、高级均为 15 次 徒手下蹲 1动作要求：双脚左右分开，距离稍 宽于肩，脚尖稍外展。屈膝向下运动时，大腿应与地面平行；向上站起时膝关节伸直但不过伸。 2合格标准： 男子初、中、高级均为 60 次。 女子初级为 40 次，中级和高级均为 50 次。 引体向上 男子中、高级测试项目 1动作要求：向上引体时，下颌应超过横杠；下降至肘关节伸直但不过伸。向上引体和下降过程中，身体不得借力摆动。 2合格标准：中级 10 次、高级 15 次 屈肘对侧伸展 屈肘俯撑 女子高级测试项目 1动作要求：俯身屈肘 90 度 支撑，双脚着地，身体呈一条直线。上、下肢对侧抬起至与地面平行，上、下肢单侧支撑保持平衡。 3 / 5 2合格标准：每侧控制 5 秒。 三、体能测试注意事项 1考生应填写身体健康状况调查表，签字确认无不能进行运动的相关疾病。 2测试时间为 5 分钟，如考生在规定时间内没有完成全部测试，应终止考试。 中南大学国家学生体质健康标准测试实施办法 为了认真落实教育部“关于 2016 年国家学生体质健康标准测试和上报工作的通知”【教体艺司】 2016 13 号文件精神，结合我校实际 情况特制定此办法： 一、测试目的： 通过学生体质健康测试，促进学生身心健康发展，激励学生积极进行身体锻炼，提高自我保健能力和体质健康水平；全方位了解学生身体形态机能和运动技能，充分了解和掌握学生的体质状况，为大学体育教学与管理提供可靠的参考依据。 二、测试对象：在校的大一至大四年级本科生 三、测试项目： 测试项目按照教育部、国家体育总局当年公布的项目执行。 1、大一、二年级：身高、体重、视力、肺活量、 50 米跑、 1000 米跑、 800 米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上、仰卧起坐； 2、大三、四年级测试项目按两个学期分开进行，因大三、四年级上半年已经测试部分项目、 800 米、立定跳远、仰卧起坐、实心球），故下半年只测试新增项目： 50 米跑、4 / 5 引体向上、坐位体前屈及仰卧起坐； 三、成绩评定 1、各项测试成绩评定标准严格按照国家学生体质健康标准执行； 2、大 一、二年级学生测试项目中的 50 米跑、立定跳远、1000 米跑及 800 米跑每项 10 分计入学期体育成绩； 3、大三、四年级学生测试项目中的 50 米跑和坐位体前屈每项 50分，计入本学期的体育课外测试成绩。 四、测试时间、地点安排： 校本部学生：见关于组织 2016、 2016 级参加体育课外测试的通知 湘雅、铁道校区学生见各校区教学办通知。 五、测试要求及其他： 1、参加测试学生须携带头像、字迹清晰的校园卡和学生证或身份证。 2、凡在测试中弄虚作假，一经查获，一律按照学校相关规定处理。 3、因故不能按时参加测试的同学，请凭所在二级学院证明参加补测，补测时间： 11 月 3 日下午 2 点，补测地点：新校区体育场。 4、因伤病不能参加测试的学生，凭中南大学附属一、二、三医院出据的疾病诊断证明，于 10 月 26 日、 11 月 2 日下午 4:30，在新校区体育场体育教研部大会议室办理体育保健考试的相关手续，参加体育保健考试，过时将不再安排考试。 5、未达到国家学生体质健康标准合格标准的在校学生均可向中南大学国家学生体质测试实验室提出申请，预约指导教师针对