大学生素质拓展心得体会范本三篇.doc

大学生素质拓展心得体会范本三篇 引导语：在大学里我们不光学会的是知识和技能更重要的是学习怎样去生存懂得生存的意义下面是yjbys小编为你带来的大学生素质拓展心得体会希望对大家有所帮助 六月二号对于我来说是个难忘的日子这一天我第一次参加了拓展训练虽然只有一天但这一天将让我受用无穷 曾听说过我们学校有这样的活动但只是听说并且从同学的口中得知一个字就是“玩”我不赞同他们的说法我认为这个活动真的很有意义给了我们真正挑战自己的机会和平台激发我们在困境中的潜能让我们更相信自己更懂得团体的力量 在大学里我们不光学会的是知识和技能更重要的是学习怎样去生存懂得生存的意义并且要选择一个好得生存方式是很重要的拓展中我学会了很多尽管我对自己的表现并不满意精神没有调整好下面介绍一下我们一天的战斗成果 早上大家都很早的在校门口集合张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公园参加训练在车上我们吃着早餐到达目的地等待我们的是一个教练看起来很严厉让我们排队报数分成了两个对队之后给我们带到了另一个场地另一个教练领我们做了一个像魔术一样的游戏我们都不知道到为什么只知道听从他的指挥就能成功接下来我们就进行我们的团体活动了我们的团队有着一个响亮的队名亮剑对训是“侠剑相逢亮剑必胜”是不是很有气势呢我们在队长的带领下还高唱队歌“我相信”开始了一天极具挑战的训练 第一个项目信任背摔 这是一个让彼此信任的项目每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去其他人要搭成人床在下面接住他每个上台上的人都要有其他伙伴的加油拍着面临挑战的人说“xx你真棒你是我们的好榜样加油加油加油”当台上的人问到：“准备好了?”台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“准备好了请相信我们321”这是一种承诺台上的人就躺下去在上面的人真的感到担心几乎每个人下来时都有尖叫甚至下来很久了腿还在抖但是大家都很安全没有一人受伤 承诺体现了一种责任感团队同伴的承诺是一种宝贵的资源是勇气、力量和信心的源泉当说出自己的承诺时相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中在人的一生中有一些东西是值得誓死捍卫的 第二个项目高空抓杠 这是一个看似非常危险的项目保证不会出现危险在空地上竖立一根8米高的铁杆要求我们爬上铁杆站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上然后在空中跃起抓住前方1.5米远的单杠到达场地时我真不觉得害怕队长第一个上去我在下面一直盯着看当他蹲在圆盘上时候那根柱子就不停的摇晃慢慢的站起来但柱子晃得越来越厉害越来越害怕这时教练告诉队长不要害怕不是杆动是腿再抖到我上的时候这是我才知道当别人站在高杆上在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易在自已身处其位的时候才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动我真的很害怕我会掉下去但是我在教练的指挥下最后真的成功的上去了 从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困难只要自己亲身去体验总结经验找到对的方式方法敢于挑战你就可以成功 第三个项目穿越电网 在两棵树之间挂着大格子的网是个格子要求我们所有人不碰网的条件下每个人都要过去其实这个活动就是看似简单其实很难的活动因为教练又特别实事求是给我们40分钟完成这个活动刚开始我们一点经验也没有只是有点想法然后一遍遍的试只要有一个人碰网就得所有人重新再过一次次的重来一次次的失败虽然我们的队里有两个很胖的队友但他们通过努力一次次的都过来了看着他们真的努力最后在教练的指示下所有的人都帮忙不让有任何疏漏的地方这一遍真的成功了大家都特别开心 这个活动我们懂得了有些事情不是看似简单就容易成功的但实践起来却很困难更不是一个人能够完成的我们的成功是所有人共同努力得来的它来的真的不容易在这里才深深的感受到团体一心的强大力量 第四个项目毕业墙 在这个项目里我们所有人是一个团队要求所有人都要攀上4米高的垂直的墙墙真的很高必须用人搭成梯子一个人要上去必须要4个人当人梯还要换班当人梯每个当人梯的人肩膀都很红甚至都不能碰有的男生因此都不敢穿衣服他们真的付出了很大的努力成功离我们越来越近了产生了小小的失误但我并不认为这是一个败笔这告诉我们生活不会一直都是一帆风顺的失败是成功之母没有失败你就可能永远没有成功相信失败也是上天赐给我们的礼物要好好的把握它这样你接下来的路才更好走 最后我得到了教练赠送的小礼物并为我们每个人颁发了鹰狼拓展的毕业证书它们不贵重但很有意义上面有句话很好“抱怨不如改变”改变别人很困难但你可以选择改变自己只要心态好我想改变自己不是一件困难的事 通过这样一天的训练我知道了组织这次活动的意义什么是合作什么是团结什么是凝聚力 今天是一个很有意义的日子因为我们选在这个周六进行计划已久的大学生素质拓展训练我们的地址是在一个专门的素质拓展中心叫素质拓展野战营地里面有各种专业的设施在55路车上我们坐了十个多个站终于下车了我们以为到了谁知道赵老师说了一句步行五公里就到大家惊叹然后我们还是开始了步行在半小时后真正的目的地终于到了 大家略作休整就开始了今天的活动项目三个：一、穿“电网”;二、跳马;三、蒙眼用绳结五角星 我们被分成四组：长江一号绝队石头队奔腾队每队都有自己的口号和队歌我们被告知我们的活动是团队活动团队合作精神非常重要我们需要互相帮助和协调团队精神的培养是今天的重点之一 团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的只有团队中的每一个个体相互团结群策群力才能共同完成目标在拓展中每个队员之间最关心的是如何组织协调和配合好队名队歌口号造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言就必须有着很强的团队合作意识因为靠一个人的力量是不可能成功的 我们每一队的表现都非常好我们都很团结我们的五角星虽然没有得第一但是我觉得我们队的五角星是编得最好的 通过亲身体验拓展我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的这是一次心灵的洗礼让我更深地领悟了人生 生活中人与人之间更重要的是懂得付出和信任在付出和信任的同时我们也正得到回报也许得到的就是对方对你的信任改变这个社会的正是人与人之间的付出和信任关爱和支持鼓励和祝福 所有的感动也许会是让心灵的震撼也许会是细小微弱得无法清晰的感觉只有你在生活中用心聆听才能顿悟那些生动的音符 岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋留下的有不易察觉的痕迹也有在心灵中深刻的 时光往往在我们徘徊迷茫不知所措的时候而悄悄溜走我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多而得到的实在太少太少了但我们不能总是沉浸在过去前方是一段未知的旅程你无法预测个转弯会成为你下一站的风景要做的就是足够真诚勇敢地往前走 让我感悟到的实在太多太多感悟快乐感悟生活感悟幸福感悟生命所有的感悟我将把它们化为一份动力用心去做每件事欣然地接受每一天学会感恩和知足 很荣幸能参加平顶山学院大学生骨干培训很感谢校团委给予我们参加大学生素质拓展训练的机会虽然拓展训练已结束了虽然我们只有一天的相处可在这短暂的一天里我们一起流汗一起欢呼一起讨论一起感悟一天的融洽使我们亲如兄弟 “拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动以前在太行山写生的时候虽然亲眼目睹过但是并未亲身参与其中所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容12月6日是个难忘的日子平生第一次参加素质拓展训练学院给我这次机会参与素质拓展训练使我受益非浅、感受颇深 在电视上看到训练很多都是高空项目心怀忐忑不安和好奇当我知道训练场地是操场的时候我似乎有些失望早上6：45我和陪队友们一道搬着桌子迈进训练场那一刻我们已经被赋予了人生中的一次新的转变因为他激励了人的斗志激发了人的潜在能力创造性的发挥了人的团队能力8点左右训练正式开始我们被分成了三队一队20人教练给了20分钟让各队创编队名、队徽、队训、队歌和个人代号我在二队我队考虑后决定取名“突击队”队歌就是“黄河颂”的简捷版队训是：认真团结、友爱互助我给自己起了个代号叫烈马另外我队还利用提供的资源在旗子上画上队名、队徽、队训刚开始教练先用15分钟军训式训练先让我们熟悉拓展培训纪律 在这次拓展中既有各队项目又有团队