XX心理素质拓展训练方案.doc

XX心理素质拓展训练方案 拓展训练之后能更好面对工作与生活的挑战认识群体的作用增进对集体的参与意识和责任心启发想象力与创造性下面小编准备了关于心理素质的拓展训练方案提供给大家参考 一、训练目的： 心理素质训练活动不是训练某种技巧或某种知识而是设定一个特殊的环境让受训者直接参与整个过程在参与的同时去完成一种体验进行反思获得感悟通过本次训练活动使其充分认识到团结、协作、默契在现实生活和工作当中的重要性 二、训练意义： 使受训者对团队精神重新认识、重新定位增进受训者的内部团结;激发受训者的自身潜能、磨练意志、陶冶情操对日后的工作和生活产生正面的冲击和影响达到完善和提高自己 三、时间安排： 四、活动项目规则及活动意义 (一)“定向越野”竞赛活动： 1、活动规则： A、学员利用指北针判别各定向检查点的方位利用指北针上的尺子量度距离根据地图比例换算出实际距离再根据定向地图上的地形和参照物来判别各定向检查点的准确位置 B、活动共设置15个定向检查点每个定向检查点分别放置不同的戳印;受训者找到该检查点后必须在检查卡片上盖上戳印方为有效成绩 C、受训者必须在40分钟内完成赛程;超时完成者成绩无效不排列名次 2、活动意义：考验受训者的判断能力、方向感、奔跑速度和体能 (二)穿越生死电网： 1、活动规则：每810人为一小组进行参加者在其他组员的帮助下顺利通过电网(绳网)网上的一个洞就是一条生路身体的任何部分包括衣服都不许碰到其边缘;碰到即为“触电”“牺牲”的受训者可以继续前进但每条生路却只能使用一次 2、活动意义：使受训者充分认识到团体协作的重要性在现实生活当中只有大家通力合作、互相配合才能把事情做好 (三)信任背摔： 1、活动规则：每810人为一小组进行参加者站在1、6米的高台上直挺挺地向后倒下去其他组员分成两排每个人都伸出双臂将跌下来的人接住 2、活动意义：考验受训者的胆量和对身边人的信任在往下跌的一刹那您真的放心?您的生命安全将完全掌握在其他人手里他们是你值得信赖的人? (四)挑战天门阵： 1、活动规则：按受训者编号的顺序为出发顺序每隔10秒出发一人以最短时间完成者胜出 2、活动意义：考验受训者的判断能力和应变能力 (五)盲人排号： 1、活动规则：每810人为一小组进行每个受训者代表一个数字这个数字只有自己知道而其它组员均不知情受训者们事先需商定非语言的沟通方式然后按从大到小或从小到大的顺序排出来讨论时间只有五分钟而后受训者的眼睛都必须蒙上彼此不能说话只能用非语言的其它方式进行沟通 2、活动意义：考验受训者相互之间的默契和在非常情况下的应变能力和处事方法 (六)同步行军： 1、活动规则：每810人为一小组进行每个小组站成一排相邻两人左右脚绑在一根绳子上然后大家一起前进;成功的关键是事先协调一致然后在统一号令下每人迈出正确的那只脚 2、活动意义：现实生活中这样的情况似乎不大可能出现其实企业内部受训者与受训者之间、部门与部门之间不可避免地存在相互影响、相互牵制的关系但无论如何我们的目标是一致的那就是要把工作做好既然都是为了公司好是不是大家都可以理直气壮地各持己见、争执不下呢?当然不行于是就要统一号令结果还是那句老话：个人服从集体局部服从整体、大局唯有如此我们才能最大限度地消除牵制齐心协力地推动公司发展 (七)团队项目竞赛 1、活动规则：两人同时进行以最快速度通过十项障碍设施者胜出高难度的障碍设施可在其他受训者的帮助下完成 2、活动意义：综合训练每个受训者的体能、身体素质和心理承受能力 (八)“水上拔河”竞赛活动： 1、活动规则：每组810人水上拔河与陆上拔河最大的区别是：大缆绳是固定的脚下的浮船是移动的依靠浮船的移动来判别输赢;但关键是要保持脚下浮船的平衡否则你就有劲也使不上 2、活动意义：考验受训者之间的协调能力和团结、协作精神 (九)陆上平衡训练 1、活动规则：以两人为一组进行滚筒分为内滚筒和外滚筒各一个参赛者先站在内滚筒里齐齐向前踏步内滚筒就会向前滚动到达终点后马上踩上外滚筒双手向上抓稳扶手双脚用力将外滚筒推