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文档简介

宅脇耶,很多女性生完宝宝后，都会进行一项传统的仪式坐月子。很多女性还停留在传统的在家由老一辈人照顾的坐月子方式，但是传统方法有其精华，也有其糟粕。好韵涞月子中心教大家如何科学地坐月子。,现代医学中坐月子的专业名词叫产褥期恢复。十月怀胎到分娩，妈妈需要一个时间恢复身体，这个时间就是月子时间，一般在六周左右。因此医生一般都会让妈妈产后42天回医院复查，观察恢复情况。,坐月子需要注意什么？传统坐月子有很多事是不能做的。常见的有不能吹风不能洗头不能洗澡甚至还不能刷牙。饮食方面要忌生冷。,那么该这些禁忌都科学吗？,宅脇耶,产妇不能吹风？家中门窗紧闭会导致空气不流通，细菌繁生，空气闷热。夏季把产妇包的严实再加上空气不流通会导致中暑。,月子里不能吹空调？穿衣要跟着室温来，可以吹空调，空调开到适宜温度即可。但是开空调不要对着头吹。月子里不能刷牙洗澡洗头？怀孕期间会导致产妇内分泌的变化或维生素摄入不足导致牙龈出血，这时不刷牙牙齿污渍更多。妈妈要补充适量的钙和维生素，用软毛牙刷刷牙。月子期间也正常会出汗，可以进行淋浴，但是不要泡澡，可能会感染到伤口。,月子里不可以下床运动么？月子期间需要好好休息，并不代表不需要运动。根据身体的情况进行适量运动。适,宅脇耶,量运动会让身体机能恢复正常，长时间卧床患有血栓的可能性就大大增加。,月子里要大补？传统坐月子都是各种鸡汤，油腻不说，还不能喝凉水冷的东西。其实月子期间饮食需要注意口味清谈，少食多餐。产后一周一定要饮食清淡，乳腺通之前不宜进补。多喝温水，食物少盐。蔬菜和水果也要吃，但是注意一些刺激的像蒜、葱和辣椒不要吃。哺乳期的产妇也不应该多吃产气多的食物，包括大豆，大蒜，西兰花，也不要喝酒，咖啡和茶要少喝。红糖红枣和桂圆食用也适量，不要过多。,月子里腰酸背痛其实是孕期开始分泌的松弛素的物质。这种状态会持续到产后，所以要保护好自己的关节。尽,宅脇耶,量少抱孩子，如果无法避免注意左右手轮换，经常按摩或者热敷肌肉，避免损伤。还是需要好好休息的。在好韵涞科学坐月子每天有专业医生查房，护士查房，乳腺专家查房，营养师查房，三甲医院医生定期查房等，每天三餐三点心均由专业营养师设计调配，金牌级月嫂24小时贴身照顾，以台湾式月子养护方式科
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