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文档简介

我能行,辛克,我能行,同学们有谁认为自己是一个自信的人，请举手！,讲故事,大西洋上的心理学实验,讨论：,听了这个实验，大家有什么感想？,什么是自信？,自信心是一种健康的心理表现，是一个人对自己力量的确信，深信自己一定能达到要达到的目标。,大家来演戏,表演中的B、C分别是什么心理的表现?,自卑：,过低地评价自己，看不到自己的优点。,自信：,恰当地评价自己的优缺点，对自己的能力有比较正确的估计。相信自己经过努力，一定可以把事情做好。不怕挫折，不怕失败，做事能够坚持到底。,如何建立自信心？,1认识自己的优点、能力和特长,2积极的自我暗示,3多尝成功的体验,优点清单,主观,积极,现在,简洁,踏实,观像,坚持,A多做自己最拿手，容易取得成功的事。,B把目标分为若干阶段的小目标。,作业:Ican!,每天早上花一分钟的时间自己对着镜子大声说出：“我能行，我充满信心，我一定能成功！”,ThankYouandBye,
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