（体育教育训练学专业论文）河北省体校男排运动员专项体能训练的研究.pdf

样露 j 。 蓐 ” 9 ； 学位原创性声明 本人所提交的学位论文河北省体校少年男排运动员专项体能训练的研究是在导 师的指导下，由本人独立进行研究工作所取得的原创性成果。除文中已经注明引用的内 容外，本论文不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的研究成果。对本文的研究 论文作者( 签名) - 雅矛勿指删巾确认( 签名) 石7 l 售伤 a ，矿年1 ，月刁日 必f 口年i 、月t 日 学位论文版权使用授权书 本学位论文作者完全，解河北帅范大学有权保留并向国家有关部门或机构送交学 位论文的复印件和磁盘，允许论文被查阅或借阅。本人授权河北师范大学可以将学位论 文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，可以采用影印、缩印或其它复制手段保 存、汇编学位论文。 ( 保密的学位论文在年解密后适用本授权书) 仰 石 日 、， 名p ， ( 泡 i y l j 一 撕啤 导 加 匕日n “ 捌如 乙彬1 1瘫泊 易 签 9 c ， 耆年 作 口 乏 池 砂 摘要 自排球运动诞生到现如今一百多年的历史中，排球技术动作和战术配合已经发生了 许许多多的革命，排球已进入一个以体能和综合能力为基础，以网上实力为根本的时代。 面对这样的发展变化，体能的竞争又成为高水平排球竞赛中新一轮的焦点。我国排球重 新崛起的一个关键基础环节就是各级各类体育运动学校青少年排球后备人才的训练培 养工作。青少年排球训练尤其指少年阶段的训练工作，作为培养高水平排球运动员模式 的开始环节，对整个模式的构筑及各阶段部分的合理、有序训练起着关键的作用；在青 少年排球运动员训练体系中，体能训练的重要性已经得到排球教练员的认可。河北省体 育运动学校男子排球队作为我国排球后备人才重点培养单位，承担着为河北省和国家培 养高水平排球运动员的重要训练工作；如何缩短河北省体育运动学校男子排球运动员体 能训练水平同世界以及国内其他先进省市之间的巨大差距已刻不容缓，所以在训练理 念、训练计划安排以及训练方法上的创新是必然途径，也是高水平青少年运动员排球训 练的主要发展趋势。 本文在总结以前训练经验和借鉴国内外最新训练理念的过程中，通过查阅大量文献 资料和专家调查，对河北省体校少年男排运动员的专项体能的训练进行了实验性训练研 究，将河北省体育运动学校男子排球队的4 2 名运动员进行随机分组，分成各2 1 人的两 组；在保证训练标准、质量及完成年度比赛、教学训练任务，不影响运动员正常生长发 育、文化课学习的前提下，由两位高级教练员带领两组分别进行训练，对照组按照原训 练计划进行，实验组按照最新的实验训练计划进行；训练时间安排基本不重叠( 不在同 一时间段进行同一项训练安排) ，避免两组运动员之间在训练方法上进行沟通、比较， 以致影响实验测试结果，并且尽量保持训练的连续性。然后两组各根据年度训练计划的 安排进行三次专项体能的测试，分析实验前后两组运动员专项体能测试结果的差异性。 实验测试结果表明，对照组第一次与第二次的配对检验结果表明，除了6 0 秒仰卧两头 起和6 0 秒钟双摇跳绳两项测试成绩无显著性增长外，其它八项测试成绩中，一项1 5 0 0 米长跑呈显著性增长，另外7 项测试成绩均呈非常显著性增长。实验组第一次与第二次 的配对检验结果表明，十项测试成绩均呈现出非常显著性增长。对照组第二次与第三次 的配对检验结果表明，对照组中十项成绩均有显著性增长，在中国青少年排球教学训 练大纲规定的专项身体素质考核中的助跑摸高、v 字移动、3 0 米跑、立定三级蛙跳、 2 公斤实心球掷远、仰卧两头起和6 0 秒钟双摇跳绳七项测试成绩呈非常显著性增长；实 i i i 验组第二次与第三次的配对检验结果表明，十项测试成绩结果中九项成绩呈非常显著性 增长。但检验实验组与对照组i 日j 的测试结果差异性表明：在第一次测试结果两组无显著 性差异的前提下，经过半年的分组训练，对照组与实验组十项测试成绩有“3 0 米跑”、 “v 字移动 和“6 0 秒钟双摇跳绳”三项测试成绩结果呈非常显著性差异，“挺举 一 项测试结果成显著性差异；一年实验训练结束时，实验组十项测试成绩中“助跑摸高”、 “3 0 米跑”、“6 0 秒钟双摇跳绳 和“挺举”四项测试成绩结果呈非常显著性差异，“v 字移动 、“立定三级蛙跳”、“仰卧两头起”和“最大力量深蹲”四项测试成绩中呈显著 性差异，说明实验组的训练效果明显优于对照组。同时，实验组和对照组，两组的“实 心球掷远”和“1 5 0 0 米长跑”成绩无显著性差异，一定程度上与我们目前专项训练方法 安排或训练手段的选择上有关。 关键词：河北省体校男排专项体能训练 i v a b s i nt h e h i s t o r yo fv o l l e y b a l l o fm o r e c o o r d i n a t i o nh a v ee x p e r i e n c e dm a n yr e v o l u t i o n s p h y s i c a la n dc o m p r e h e n s i v ea b i l i t ys e r v i n g a st h ef o u n d a t i o na n dt h es t r e n g t ho ft h en e ta st h ek e y p a r t ，v o l l e y b a l lh a se n t e r e di nan e w e r a t od e a lw i t ht h e s ec h a n g e s ，t h ec o m p e t i t i o no f p k y s i c a la b i l i t yh a sb e c o m et h en e wf o c u s o fh i g hl e v e lv o l l e y b a l lm a t c h e s t h ek e ya n dt h e m o s tb a s i cp a r to ft h er e e m e r g e n c eo f c h i n e s ev o l l e y b a l li st h et r a i n i n go ft h ey o u n gp l a y e r sw h oa r en o wi nd i f f e r e n tl e v e l so f t e e n a g et e a m s t h ev o l l e y b a l lt r a i n i n go ft e e n a g e r s ，e s p e c i a l l yt h et r a i n i n go ft h ej u v e n i l e s t a g e ，i sv e r yi m p o r t a n tt ot h ew h o l eb u i l d i n gp r o c e s so fap l a y e ra st h eb e g i n n i n g 。s t a g eo fa p r o f e s s i o n a ls p o r t s m a n i nt h es y s t e mo ft e e n a g e r s v o l l e y b a l lt r a i n i n g ，t h ei m p o r t a n c eo f p h y s i c a lt r a i n i n gh a sb e e na c k n o w l e d g e db ya l lt h ec o a c h e s h e b e ii n s t i t u t eo fp h y s i c a l e d u c a t i o ni sa ni m p o r t a n tu n i tf o rc u l t i v a t i n gy o u n ga n d b a c k u pp l a y e r sf o rt h en a t i o n a lt e a m ， s h o u l d e r i n gt h er e s p o n s i b i l i t yo ft r a i n i n gy o u n gp l a y e r sw h ow i l lb ea b l et op l a yi nh i g hl e v e l v o l l e y b a l lm a t c h e s i t sh i i g ht i m et os h o r t e nt h ed i s t a n c eo fp h y s i c a lt r a i n i n gb e t w e e nh e b e i p r o v i n c ea n dw o r l d sl e a d i n go rt h en a t i o n a ll e a d i n ga r e a s a sar e s u l t ，t h ei n n o v a t i o no f t r a i n i n gc o n c e p t ，p l a n n i n gt h et r a i n i n gs c h e d u l ea n dt r a i n i n gm e t h o d si sa ni n e v i t a b l yw a y , a n di t sa l s ot h em a i nt r e n do fa l lh i g hl e v e lt e e n a g e v o l l e y b a l lt r a i n i n g s t h i se s s a yh a ss u m m a r i z e dt h ef o r m e rt r a i n i n ge x p e r i e n c ea n dm a d er e f e r e n c eo ft h e l a t e s t t r a i n i n gc o n c e p tf r o mh o m ea n da b r o a d t h r o u g hc h e c k i n gag r e a ta m o u n to f d o c u m e n t sa n de x p e r ts u r v e y s ，w eh a v ed o n ea ne x p e r i m e n t a lp h y s i c a lt r a i n i n gt ot h em a l e t e e n a g ev o l l e y b a l lp l a y e r so fh e b e is p o r t si n s t i t u t i o n t h e4 2p l a y e r so ft h eh e b e ii n s t i t u t eo f p h y s i c a le d u c a t i o nh a v eb e e nd i v i d e di n t o2g r o u p so f21p e o p l er a n d o m l y i nt h ec o n t e x to f g u a r a n t e e i n gt h eq u a l i t ya n dt h es t a n d a r do ft r a i n i n g ，c o m p l e t i n gt h ea n n u a lm a t c h e sa n da l l t e a c h i n gt a s k s ，n o ta f f e c t i n gt h en o r m a lg r o w t ho f a l lt h ep l a y e r sa n dt h e i ra c a d e m i cw o r k si n s c h o o l ，t h e yh a v eb e e nt r a i n e db y2s e n i o rc o a c h e s g r o u pa ( c o n t r o lg r o u p ) h a sd o n et h e t r a i n i n ga c c o r d i n gt ot h eo r i g i n a lp l a n sw h i l eg r o u pb ( e x p e r i m e n t a lg r o u p ) h a sd o n e a c c o r d i n gt ot h en e w e s tt r a i n i n gm e t h o d sa n ds c h e d u l e t h et r a i n i n gt i m eb a s i c a l l yd o e s n t o v e r l a p ( t h ep l a y e r sw i l ln o td ot h es a m et r a i n i n gp r o g r a m sa tt h es a m et i m e ) i no r d e rt oa v o i d t h eb a di n f l u e n c eo ft h er e s u l t so ft h ee x p e r i m e n ta n da l s oh a sb e e nc a r r i e do u ti na v c o n t i n u o u sw a y t h e n ，t h e r ea r e3p h y s i c a lt r a i n i n gt e s t sp l a n n e da n n u a l l yt oa n a l y z et h e d i f f e r e n c eb e t w e e nt h e2g r o u p sa f t e rt h ep h y s i c a lt r a i n i n g t h ee x p e r i m e n t s r e s u l t ss h o wt h a te x c e p tf o rt h er i s eo ft h eh e a da n df e e ti ns u p i n e p o s i t i o ni n6 0s e c o n d sa n dt h ed o u b l es h a k er o p es k i p p i n gi n6 0s e c o n d sh a v e n th a dv e r y n o t a b l ep r o g r e s s ，i nt h eo t h e r8t e s tp r o g r a m s ，t h ep l a y e r s p h y s i c a la b i l i t yh a v er i s e ng r e a t l y 15 0 0 mr u n sr e s u l th a sb e e ni m p r o v e da m o n go t h e r7p r o g r a m s t h ec o m p a r i s o nb e t w e e n g r o u paa n dg r o u pbs h o w st h a tt h e10r e s u l t so ft h et e s t sa l lh a v eb e e ni m p r o v e db yt h e t i m e 7o ft h el i s t e ds t a n d a r d si nc h i n ay o u t hv o l l e y b a l lt r a i n i n gp r o g r a m h e i g h tr e a c h i n g w i t hr u n n i n ga s s i s t a n c e ，m o v e m e n ti nvp a t t e r n ，3 0 一m e t e rr u n ，s t a n d i n gt h r e e 。l e v e ll e a p f r o g ， l a u n c ho ft h e2k gs o l i db a l l ，r i s eo ft h eh e a da n df e e ti ns u p i n ep o s i t i o ni n6 0s e c o n d sa n dt h e d o u b l es h a k er o p es k i p p i n gh a v eg r e a ti m p r o v e m e n t t h e2 们a n d3 mt e s tr e s u l t so fg r o u pb s h o wt h a t9o u to f10p r o g r a m sh a v ei m p r o v e dg r e a t l y h o w e v e r , t h e r ei sag r e a td i f f e r e n c e b e t w e e nt h eg r o u paa n dg r o u pb a f t e rt h e1 轼t e s t ，t h e r ei sn ob i gd i f f e r e n c eb e t w e e nt h e t w og r o u p s a f t e rh a l fy e a r st r a i n i n g ，t h r e et e s t ss h o wv e r yd i f f e r e n tr e s u l t s ：3 0 一m e t e rr a n ， m o v e m e n ti nv p a t t e r n ，a n dt h ed o u b l es h a k er o p es k i p p i n gi n6 0s e c o n d s c l e a na n d j e r kh a s b e e ni m p r o v e dg r e a t l y a tt h ee n do fo n e y e a rt r a i n i n g ，f o u ro ft h et e nt e s t sh a v es h o w ng r e a t d i f f e r e n c et h a ng r o u pa ：h e i g h tr e a c h i n gw i t hr u n n i n ga s s i s t a n c e ，3 0 一m e t e rr u n ，d o u b l es h a k e r o p es k i p p i n gi n6 0s e c o n d sa n dc l e a na n dj e r k t h e r ea r eb i gd i f f e r e n c e si n t h et e s t so f m o v e m e n ti nv p a t t e r n ，s t a n d i n gt h r e e - l e v e ll e a p f r o gr i s eo ft h eh e a da n d f e e ti ns u p i n e p o s i t i o na n dm a x i m u mp o w e rs q u a t t h i sa l ls h o w st h a tg r o u pb h a sb e t t e rt r a i n i n ge f f e c t s t h a ng r o u pa b e t w e e ng r o u paa n dg r o u pb ，t h e r ei s n ts om u c hd i f f e r e n c ei nt h et e s t so f l a u n c ho ft h e2k gs o l i db a l la n d15 0 0 m e t e rr u n t h i sr e s u l t ，i ns o m ee x t e n t ，h a ss o m e t h i n gt o d ow i t ho u rt r a i n i n gm e t h o d sa n do u ra r r a n g e m e n to ft h et r a i n i n gs c h e d u l e k e yw o r d s ：h e b e ii n s t i t u t e o fp h y s i c a le d u c a t i o n m e n sv o l l e y b a l l s p e c i f i c v i p h y s i c a lt r a i n i n gt r a i n i n g 目录 中文摘要? j ? ? ? ? ? ? ! ：? i i i 英文摘要? o i ：叫! ：! ：i ：v 1 前言1 1 1 选题背景“t 10 ! ：- ? 1 1 21 现阶段我国对体能的认识和体能训练的现状2 1 3目酶围内外对体能的研究现状综述3 1 4 研究目的与意义9 1 4 1 问题的提出9 1 4 2 本研究拟解决的问题和意义1 0 2 研究对象与研究方法? 1 3 2 1 研究对象1 3 2 2 研究方法13 2 2 1 文献资料法嚣1 8 誓 2 ，2 2 实验法1 3 2 ，2 3 专家调查法讼一1 3 2 2 4 测量法1 4 2 2 5 数理统计法1 4 2 2 6 逻辑分析法1 4 3 研究结果与分析1 5 3 1河北省体校男子排球运动员基本情况与专项体能结构分析1 5 3 1 1 河北省体校男排运动员基本情况_ ? 1 5 3 1 2 河北省体校男排运动员专项体能结构1 6 3 2 实验设计与三次测试结果分析一1 7 ， 3 2 1 实验的设计与实施1 7 3 2 2 实验的结果与分析1 9 3 2 3实验过程中运动员主观参与程度分析2 7 结论与建议2 9 结论2 9 v i t v i i i ”z 9 用文献3 1 献3 3 ：3 7 4 3 位期间科研成果t ：- 一。4 4 1 前言 1 1 选题背景 一 一二 自排球运动诞生到现如今一百多年的历史中，排球技术动作和战术配合已经发生了 许许多多的革命，并且随着国际排联一系列新规则、新措施的出台j 更促使现代排球向 着高速发展、高强度激烈对抗的方向发展，其外在表现更多的体现在技战术变化和立体 一一 进攻战术上，诸如：高重心防守、脚踢球、高位垫球、高点传球、平拉开进攻、大力跳一 发球、跳发平飘球、轻飘球等技术的运用，后排进攻战术，以及由前排进攻策动后排主 要进攻的立体进攻战术。排球的技战术变化已体现到前后融合，合二为一的技战术攻防 体系，技战术具有鲜明的进攻点多、战术变化多，组织进攻范围大，进攻与防守的转换 速度加快等特点。这一系列技战术的革新都对排球运动员提出了更高的要求，排球逐渐 发展成为对抗性强、胜负悬念大、吸引众多人注意的运动项目，排球已进入一个以体能 和综合能力为基础，以网上实力为根，木的时代。面对这样的发展变化，休能的竞争又成 为高水平排球竞赛中新一轮的焦点，从许多比赛场次的实例来看，以往那种单纯依靠掌j 。 握熟练地技战术取得比赛胜利的现象，已经不复存在了，今非昔比，体能好的球队，已 经在很大程度上把握着比赛的胜负方向。 从2 0 世纪9 0 年代以后世界排坛强队对排球技战术观念的改变，科技工作的逐步介 入，新理论、新方法及其他各运动项目的先进训练理念，不断地应用于排球运动训练， 使排球运动员具有了惊人的腰腹力量和非凡的弹跳力及迅如脱兔般的挥臂速度，尤其近 几年来其发展势头更猛，使得排球比赛强度增大，对抗性明显提高。一支排球队伍要想 在比赛中取得优异的运动成绩，其各个方而就要有高度的协调发展的竞技能力或运动能 力储备。排球运动员在比赛中所表现出的竞技能力或运动能力，是运动员自身体能、智 能、战术、技术、心理等竞技能力的综合运用。其中，体能是运动员在比赛中完成排球 动作所表现出的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧和协调能力，是运动员体能能力的外在 表现。良好的专项体能将为运动员在训练和比赛中技、战术的充分发挥提供前提和可靠 的保障，同时良好的专项身体能力又是降低和防止运动损伤发生机率的有效手段。因此 加强专项体能训练，提高运动员的专项力量水平、弹跳能力以及快速移动能力，对于有 效提高运动员在比赛中的技战术运用效果将具有积极的促进作用。 竞技体育人才的培养包括一系列各个级别的系统工作，从运动训练学理论中我们知 ，一名排球运动员从初学到成为优秀运动员需要8 至1 0 年左右的多年系统训练。我 排球重新崛起的一个关键基础环节就是各级各类体育运动学校青少年排球后备人才 训练培养工作。青少年排球训练尤其指少年阶段的训练工作，作为培养高水平排球运 员模式的开始环节，对整个模式的构筑及各阶段部分的合理、有序训练起着关键的作 ，青少年运动员正处在生长发育的第二高峰期，新陈代谢旺盛，身体各内脏器官、各 统机能发展迅速，是提高技战术能力水平和体能能力，尤其在力量、速度及弹跳等排 专项体能方面效果更加显著的黄金时期。如何进行全面、系统、科学的训练来抓住青 年成长发育过程中的不同“窗口 阶段，更好的训练和提高各项身体素质，在基础训 阶段为青少年将来更好的发展奠定良好的身体基础和各项技战术基础，这直接关系着 一名青少年排球运动员的未来竞技发展水平和其竞技生涯的长短以及中国排球运动的 未来前景。， 1 2现阶段我国对体能的认识和体能训练的现状 “体能”这一词汇在2 0 世纪8 0 年代中后期开始在我国各级各类体育报刊、杂志 和文献资料上出现频率非常多，并且我国的各竞技运动项目训练中陆续丌始强调“体能” 训练。国家体育总局青少年体育司也在组织各级体育教练员进行“体能”的学术讲座和 培训，并组织教练员走出国门去学习先进国家的体能训练理念，国家体育总局的各个项 目中心也积极地将这一新的训练理念，通过每年的青少年训练营、专业队伍的集i ) l l s j l 会 灌输给各级教练员，增强教练员对“体能”训练的认识和感受“体能 训练在实际训练 中的重要性。但是，在我国现有的训练体制中，有些领导为了体现政绩而要求运动成绩， 部分教练员为了完成任务和评职称又要求运动员早出运动成绩，这样便导致过早地对青 少年运动员施加成绩压力，使运动训练偏离正常训练系统的轨道，也就出现了因为早期 专项化、成人化，导致训练效益低下、运动员普遍身体综合素质较差，在运动训练过程 中导致优秀体育后备人才运动生涯夭折等现象。同是亚洲的韩国，近些年来在各项运动 竞赛中成绩突出，这与韩国运动员和教练员对体能的重视程度有很大关系。据有关报道： “韩国的体育后备人才短缺，因此非常重视体能的训练。为了与世界强队相抗衡，他们 每个优秀运动队都配备有专门的体r j , - , - i ) l l 练教练。”可见体能训练的重要性非比一般。 国家排球运动管理中心从1 9 9 6 年根据排球运动发展对体能的要求，对参加全国排 球联赛的运动员增加了体能测试，这在很大程度上引起各个运动队对体能训练的重视力 度。无疑，它对促进和提高排球运动员水平具有重要的意义。曾经的中国排球有着进入 2 世界男子排球前六强的经历，女排辉煌的“五连冠”、雅典奥运会女子排球比赛金牌的 取得，不同时期的代表人物：汪嘉伟、郎平、张翔、冯坤，赵蕊蕊，都证明着中国排球 在世界排球史上的重要地位，但现在我们在体能上着实存在一定差距。这种差距固然有 先天人种差异的客观因素在其中，但在很大程度上还应归因于后天的训练效果不够理 想。2 0 0 1 年3 月6 日，全国排球训练工作会议在北京召开，根据排球运动发展的趋 势和自身的规律，确定了新世纪、新时期我国排球技战术的指导思想的2 8 字方针，。即： “技术全面、突出重点、准确熟练、_ 快速善变发展高度、不断创新、加强体能j ”这 是我国第一次把“加强体能”放在战略的高度提出来，也反映了我国对世界排坛竞技发 展水平的新认识。近年来，随着国家高水平排球后备人才基地运动队的建立、青少年排 球教学和训练大纲的更新、各级各类排球比赛和考核的不断改革和深入，青少年排球运 动员的各项技战术水平和体能能力也在不断的提高，但与排球高水平的激烈竞争及排球 运动的发展趋势仍有较大差距，并且运动员体能差也是长期以来制约中国排球冲出亚洲 l f 进军世界的关键冈素。究其原因，辛要是目前我们在训练中对排球专项体能的认识不深， 目前大多数省市休校排球队的专项休能训练中，缺乏对运动员专项体能训练好的方法及 清醒的认识，以至于在训练内容和训练方法的选择与应用上不尽合理，表现在体能训练 嚣二 的内容上：专项化程度不够，训练方法科学化不高、训练重点不突出、专项体能训练不 贴近比赛实际等诸多问题；通俗一点讲，即弄不清楚“练什么? 怎么练? ，这非常不 爹。 利于排球运动员在体能上系统、全面的训练。目前我国体能训练的现状表明，至今完整 的专项体能练习手段作为专项训练的核心内容无论是在理论认识上，还是在运动训练实 际中均处于滞后状态。一部分高水平后备人才运动队在体能训练方面还是采用常规的训 练方法，把体能训练视为身体素质训练即运动素质训练，把力量、耐力、速度、柔韧、 灵敏等5 大素质看作为体能训练的全部。在训练手段和训练内容上没有充分地结合排球 运动项目本身的特点和内在的运动规律，导致了体能训练和实际训练与比赛的需求脱节 ，其原因是对排球运动体能的内涵和外延认识不够清楚，没有把体能训练同技能、智 能和心理能力等因素看成一个有机的、不可分离的整体，导致我国相当一部分高水平排 球后备人才尽管拥有出色的身体形态和身体素质条件，但却无法在专项技术中得到充分 展示，体能能力水平与专项运动成绩非常不平衡。 1 3 目前国内外对体能的研究现状综述 如今各个国家的排球教练员和体育学者对体能训练工作非常重视，都在依据现代排 3 运动的发展趋势，围绕“全面、高度、快速、多变 的需求，对本国青少年专项体能 练工作给予指导和建议，并且国内外学者对排球运动的研究范围也较为广泛，对体能 练的研究也越来越多。在我国，体能作为训练学的一个范畴已经得到人们的重视，其 涉及到排球运动员选材、技术与训练等多方面，对排球运动员专项体能训练及其评价 面，许多国内外学者也提出了自己的观点。但是，有关体能概念和定义的准确性，一 直是各方面专家和训练学科理论界关注的焦点。现代汉语词典对“体能扩给出了解 释：体能指人体各器官系统的机能在体育活动中表现出来的能力。包括力量、速度、灵 敏、耐力和柔韧等基本的身体素质与人体的基本活动能力( 如走、跑、跳、投掷、攀登、 爬越和支撑等) 两部分构成“1 。最新的体育运动词典中将“体能定义为“运动 员机体的基本运动能力，运动员竞技能力构成要素的重要组成部分。根据运动员身体各 器官、系统的功能结构特点，体能包括：1 身体形态，是反映人体生长发育状况的各环 节高度、围度、长度、宽度和充实度等外部形态特征，以及心脏的纵横径、肌肉的横截 面等内部形态特征；2 身体功能，是人体各内脏器官的工作能力；3 运动素质，是运动 员在运动过程中，机体各器官、系统在中枢神经系统的支配下所表现出来的各种运动能 力；4 健康水平，是运动员的伤病与恢复情况”。在我国现行的运动训练学教材中 田麦久等专家把体能视为运动员先天具有的遗传素质与后天经过训练形成的运动员在 专项运动中所表现出来的机体持续运动能力。并将其定义为：运动员体能是指运动员机 体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要组成部分“1 。体能可分为广义的和狭义的 体能两种：广义的“体能”是人体为适应运动的需要所储存的身体能力要素，是人体 活动基本能力的表现，是人体各器官系统的功能在运动中的综合反映；它包括身体形态、 身体机能、身体素质和身体健康水平四方面。狭义的“体能”是指为完成高水平竞技所 需要的专项力量体系及其相关的运动素质拍1 。排球运动员的体能训练又可分为一般体能 和专项体能两种训练形式，一般体能训练是指根据专项体能的要求，在运动训练中以多 种训练方法和手段加强身体素质训练，以此从整体改善运动员身体形态、增强各内脏器 官系统的功能、提高运动员身体全面基础水平，为运动员将来能更全面的提高专项体能 能力，打好各方面的基础；专项体能训练是指以专项运动动作或与专项运动动作在特点 上相仿的运动动作作为练习手段，以强化其竞技能力的进一步提高而采用的特殊身体训 练手段“1 。在实际运动训练中要时刻加以完善和提高专项力量训练体系及其相关的运动 素质，增强专项技战术所需要的专项运动素质、身体各内脏器官的专项机能，尽可能的 挖掘运动员的潜能，最大程度地提高运动员的专项运动成绩。 4 按照对体能的广义认识，归纳我国学者对排球运动员体能的研究结果和现状如下： ， ( 一) 身体形态方面在当今体育竞技运动项目比赛中排球运动员的外部的身体形 态表现已毫无秘密可言。随着广大学者专家对运动项目特征研究和认识的发展变化，对 一名排球运动员来说身高、体重等方面对于运动员的影响程度随着时代的变化又有所不 一 同，其中身高成为现代竞技排球最为重要的条件，体重次之。而在上个世纪八十年代， 关于身体形态的研究具有代表性的论证中，浦钧宗等在优秀运动员机能评定手舰中： 对排球运动员的身体形态要求归结为：身材高而不粗，+ 上肢较长而躯干相对较短；前臂 长，上臂相对较短，上臂围松紧差大；手掌较宽；骨偷相对较窄，小腿长、踝围细 7 1 。 黄辅周等在排球运动员“体型选材 中，认为“虽然身体形态包括身高、体重、上下肢 的相对长度、上下肢身高( 指数) 、手足长度、肢体的围度和宽度、身体充实程度等； 但排球运动员的选材不强调肢体的围度、身体充实度等指标，而对身高、上下肢相对长 度、跟腱长度及足弓高度等则十分重视。”同时，他认为排球运动员的身体形态特点是： “身体高而细，四肢长，臀部小，踝围小，足弓大，跟腱长州盯。这一时期，对排球项 t 絮 目的认识主要停留在技术和战术层面上，项群训练理论尚无建立，排球项日属于技术类 ； 项目，不强调体能和肌肉力量、围度。到了9 0 年代，随着世界排坛格局的变化，技战溪k 、 术的更新，科研的加入，人们对排球项目的认识有了质的飞跃。这一时期代表性的研究 有：- 张冉的关于2 6 届奥运会女排选手身体形态与弹跳特征一文中，强调女排亚洲瓣 三强( 中、日、韩) 与欧美三强( 古、俄、巴) 相比，在身高上不存在显著性差异( p o 0 5 ) ， 但因弹跳能力差( p o 0 1 ) 而造成网上实力差距，同时在体重指标上明显处于劣势 ( p o 0 5 ) 阳1 。章猛的关于我国女排运动员年龄、体重、身高和弹跳特征一兼折我国女 排现状一文中表明新一届国家女排与本届联赛选手的基础高度存在显著的差异，这说 明排球运动员的大型化是当前世界排球运动的整体发展趋势，身高的优势为其提高击球 点、增加发球的攻击性提供了便利条件，掌握网上的优势仍然较大程度影响着比赛的胜 负“们。钟秉枢在排球一书中认为在对排球运动员训练水平进行评定时，脂肪的比 重是身体形态测试的一个重要内容，因为它对运动员的弹跳力起到较为明显的影响u 0 从整个总体看来，这一时期主要侧重于对优秀排球运动员的外部形态特征( 各环节高度、 围度、长度、宽度和充实度等) 的描述性研究，但就对青少年排球运动员身体形态特征 的研究还不够详细，少见报道。 上世纪9 0 年代中后期到现阶段，随着项群理论的普遍应用和世界各国的广泛交流， 排球项目的科研工作的进一步开展，对排球运动中所需的专项体能有了更科学的定量分 5 析。例如金宗强的国内外排球专项体能理论研究进展一文中主要介绍了现阶段在 国内外体能训练的现状以及我国体能训练中各个环节中的状况和存在的主要问题 1 2 1 。 屈东华在高水平排球运动员的竞技能力诸因素特征之研究文中，对高水平排球 运动员的竞技能力诸因素特征进行了定量分析与研究i 1 3 i o 盖洋等的对中国青年男子 排球运动员身体形态和专项身体素质的研究等，研究结果对于广大教练员和运动员客 观评价身体形态指标提供了定量的参考依据。 ，+ 。，o 一 ( 二) 身体机能方面身体机能是指人的身体器官系统的功能，它反映了。入体适应体 育活动的能力。在对排球运动员的身体机能研究中，主要是以反映运动员无氧代谢功能 和心血管功能在不同负荷状态下的反应状况进行的研究，研究表明：排球运动是一种间 歇式运动，它是低或中等强度与大强度爆发力相结合的体育运动项目，其独特的特征决 定它的供能方式是以有氧供能为基础和以无氧供能为主体。陈晋云等的浅析排球运动 的能量供应特点、刘宝仁的排球比赛的供能特点及提高供能能力的训练、美国学者 罗伯特克康利( 1 9 8 7 ) 等人，均对排球运动员的生理学特征进行了研究。黄汉升的高 水平排球比赛的生理学研究中认为排球运动总体上属于中等强度的运动项目，但它的 供能方式不是单一不变的，而是人体三大供能系统的综合效应。主要动用磷酸与有氧系 统供能，其中a t p 弋p 和糖酵解系统约占9 0 ，有氧代谢系统约占1 0 。且不同位置 运动员在最大摄氧量指标上差异很小。排球运动员的生理特点类似于全能运动员，既需 要爆发力，又需要持久的耐力”，要时刻注意排球运动员的有氧耐力训练钉。另外，邓 树勋等的高校高水平运动队心肺功能现状及训练对策思考中认为高水平运动队队员 除体能和心脏功能较一般运动员高并具有显著性意义( p 0 0 5 ) 外，其余指标均差异 不明显 1 6 j 0 俄罗斯学者依奥尔坦斯卡娅等在研究机能训练对女排运动员的作用和意义 时，指出“为了达到个人和全队好的竞技成绩，必须把机能训练纳入年训练周期的综合 计划内| i 7 1 。综合分析此类研究，主要以高水平排球运动员为研究对象，但对青少年排 球运动员的专项体能供能特征指标上研究和认识程度不深，研究难以反映青少年排球运 动员专项机能的需要，这是现阶段急待解决的科研空白。 ( 三) 运动素质方面运动员身体素质是体能的重要组成部分，是指机体在活动时 所表现出来的各种基本运动能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韧和灵敏等 1 8 1 0 排 球运动项目对运动员运动素质不仅要求高，而且有鲜明的专项特点。表现出( 1 ) 动作 反应快。( 2 ) 助跑跳得高、滞空时问长而且弹跳耐力时间长。( 3 ) 身体具有高度的灵活、 协调性。( 4 ) 突出的爆发力。( 5 ) 具有特色的柔韧性。身体素质是排球运动员在运动中 6 所需要的基本体能，它是掌握和提高技战术的坚强后盾，在体能中占有重要地位，其中 力量素质与弹跳素质对排球运动员影响最大。排球运动员的力量素质在排球比赛中表现 最为突出，它包括一般力量、爆发力、力量耐力，主要反映在克服人体重力而做出的快 速移动与跑位；助跑起跳时快速制动而有弹性的爆发力；跳起后空中腰、腹、背肌协调 收缩力；扣球时上肢快速挥动击打力等。游道熔在探讨“关于少年排球运动员基础训练 的几个问题 一文中，对于身体素质的训练；：认为各种臭体素质之问是相互促进而且又 1 ， 相互制约的。例如，弹跳力是排球运动员的专项身体素质，且还必须具有较好的速度、 灵敏、柔韧等多种素质，否则运动员弹跳力的提高将是困难、缓慢的。而弹跳力的提高 又为速度、灵敏、力量素质的发展提供了有利的条件和保障m 1 。郑念军的研究表明我 国优秀女排运动员专项力量的组成主要包括弹跳能力和脚步移动能力为特点的下肢力 量、以身体快速收缩为特点的腹背肌力量、以最大力量和快速收缩能力为特点的上肢肩 带肌群力量 2 0 1 。葛春林，陈忠和( 1 9 9 7 ) 对排球运动员的专项灵敏素质特征进行了研 究，并提出了变向移动、动作转换、综合和大脑反应四类排球专项灵敏素质训练方法“。 彩， 盖洋等对中国青年男子排球运动员身体形念和专项身体素质的研究结果表明，我国青 。 年男子排球运动员的身体形态基本达到先进水平，在力量素质等方面还存在着很大差 参 距。应采用科学的训练方法和手段，使运动员