（体育教育训练学专业论文）高校优秀女子排球运动员起跳时强侧膝关节损伤及训练对策.pdf

摘要 本文以5 名受试者扣球的起跳阶段为研究内容，运用运动生物力学的研究手 段和方法，进行动力学数据的分析，对起跳阶段进行实验研究，并在此基础上， 实现运动学与动力学数据的同步采集，以分析起跳阶段的技术特征，揭示其力学 原理。实验共分为两组：足底压力实验和技术实验。运用足底压力分布系统和运 动学解析系统同步测试，足底压力系统可以测试起跳时重心的变化；运动学解析 系统可以采用录像系统与二维测力系统同步测试，录像解析采用美国apas 图 像解析系统分析起跳技术画面并进行解析。 扣球起跳动作属于纵跳类动作，本文选择“争取最佳击球高度”为逻辑基点， 以纵跳理论为研究基础，以扣球起跳为对照，采用统计处理与个案分析相结合的 方法，对运动学与动力学各参量之间的内在逻辑性以及影响扣球起跳效果的外部 规律性进行探讨。 基于上述对优秀女排运动员扣球起跳阶段技术特征的分析及其动力学特征的 揭示，针对参加排球项目运动员的运动训练损伤情况，依靠运动生物力学的相关 原理和研究方法对排球助跑起跳技术影响因素进行了一些探索性的研究。为排球 教学、科学训练提供理论依据。并提出相应的训练对策。 主要研究结论 1 起跳制动动作是影响足底压力一时间曲线变化的主要因素之一起跳阶段 有“慢切式”和“快切式”两种制动方式。 2 不同的足底压力传递特征体现了不同的技术动作特点，从而形成不同的运 动效果。足底压力分布特征与技术动作具有一致性，对于技术动作可以进行某些 细微变化，从而改变足底发力特征。 3 从时间特征分析来看，影响完成整个起跳过程时间的因素主要是爆发力， 其次是运动员的技术。完成起跳过程所用时间是完成起跳动作质量的决定性因素。 从起跳过程中各阶段时间特征表分析：( i ) 在左脚制动阶段髓关节的屈曲缓冲动 作应该完成，制动后可以减少大关节的动作直接起跳。( 2 ) 左膝参与缓冲提高扣球 质量减少右膝疲劳以及损伤的几率。( 3 ) 合理调整左腿在摆动过程中相对髋关节 和膝关节的质量分布减少缓冲时间的比例。( 4 ) 在不影响完整起跳动作质量的基 础上使用最少的时间，就能得到最大的起跳高度。 4 起跳阶段中髋、膝、踝关节点位移一时间变化曲线共性问题：( 1 ) 起跳过 程中主要依靠下肢左踝关节和右膝关节。( 2 ) 在起跳过程中下肢两侧关节之间距 离因人而异，距离太近容易使左侧下肢髋、膝、踝分担的制动力较大，使左侧膝、 踝容易过早出现疲劳，而且起跳前膝关节弯曲太少还会影响起跳的速度；距离太 远水平速度损失过大，容易分散制动力。本研究中膝关节最佳距离在3 0 c m 左右。 5 从起跳阶段中各关节角变化来看四名运动员右膝最小角度平均值：1 0 5 0 。 当左脚制动左膝瞬间膝关节角平均值：1 4 7 2 0 。很多研究笼统的将有利于弹跳的 角度定为l l o o - 1 2 0 0 ，笔者认为这样表述存在一定问题。 6 右脚着地阶段左膝角度小的两个优点：( 1 ) 左腿摆动腿屈膝形成适当较小 的膝角，减小了转动惯量，加快助跑速度，提高左脚制动并减少了右膝支撑的时 间。在弹速最大到双脚离地阶段两膝角度相差3 0 0 左右，右膝角却要在弹速最大 阶段猛然上升7 0o 以上，与左膝角达成平衡。( 2 ) 便于在弹速最大开始阶段保 持重心平衡并控制在人体矢状面上，使左右膝角度在不超过1 0o 的情况下同步 起跳。 关键词：排球；女子；强侧膝关节损伤；运动力学：训练对策 a b s t r a c t b a s e do nf i v es u b j e c t ss p i k i n gt h et a k e o f fs t a g eo fr e s e a r c h , s p o r t sb i o m e c h a n i c s r e s e a r c ht o o l sa n dm e t h o d sd y n a m i cd a t aa n a l y s i s ，t h et a k e - o f fs t a g eo fe x p e r i m e n t a l r e s e a r c h ，a n do nt h i sb a s i s , k i n e m a t i c sa n dd y n a m i c st oa c h i e v et h es y n c h r o n i z a t i o no f d a t a c o l l e c t i o n , a n a l y s i st a k e o f fs t a g e t ot h et e c h n i c a lc h a r a c t e r i s t i c so ft h e m e c h a n i c a lp r i n c i p l e se n s h r i n e d n ee x p e r i m e n tw a sd i v i d e di n t ot w og r o u p s ：p l a n t a r p r e s s u r ee x p e r i m e n t s a n d t e c h n o l o g i c a le x p e r i m e n t s u s i n gp l a n t a rp r e s s u r e d i s t r i b u t i o ns y s t e m sa n dk i n e m a t i c sa n a l y s i ss y s t e ms y n c h r o n o u st e s tp l a n t a rp r e s s u r e s y s t e m 啪t e s tt h et a k e o f f w h e nt h ef o c u sc h a n g e s ；k i n e m a t i c sa n a l y s i ss y s t e m 啪 b eu s e dw i t ht w o - d i m e n s i o n a lv i d e os y n c h r o n i z a t i o nd y n a m o m e t e rt e s t sa n a l y s i so f t h eu n i t e ds t a t e su s e dt h ev i d e oi m a g ea n a l y s i ss y s t e mt oa n a l y z eh o r i z o n t a lt a k e - o f f a n ds c r e e nt e c h n o l o g yf o r t h ea n a l y s i s t a k e - o f fi ss p i k i n gj u m pc l a s sa c t i o n , t h ep a p e rc h o i c e “f o rt h eb e s th i t t i n g h i g h ”l o g i cb p sj u m pt ot h e o r e t i c a lb a s i sf o rr e s e a r c ht ot a k eo f ff o rs p i k i n gc o n t r o l , t h eu s eo fs t a t i s t i c a la n a l y s i st od e a lw i t hc 麟o fac o m b i n a t i o no fm e t h o d s , k i n e m a t i c sa n dd y n a m i c so ft h ep a r a m e t e r sb 咖c t h ei n h e r e n tl o g i ca n dt h ei m p a c t o ft h ee f f e c to fs p i k i n gt a k e o f fe x t e r n a ll a w sw c r cd i s c u s s e d f o rt h e s ew o l n e u * sv o l l e y b a l lt e a mo fo u t s t a n d i n ga t h l e t e ss p i k i n gt a k e o f fs t a g e o ft h et e c h n i c a lc h a r a c t e r i s t i c so ft h ea n a l y s i sa n dd y n a m i cc h a r a c t e r i s t i c so ft h e r e v e l a t i o na g a i n s tv o l l e y b a l la t h l e t e sp a r t i c i p a t e di nt h et r a i n i n gi n j m y , s p o r t s b i o m e c h a n i c so nt h er e l e v a n tp r i n c i p l e sa n dm e t h o d so fr u n - u pt ot h ev o i l e y b a l l t e c h n i c a lf a c t o r sa f f e c t i n gt h ee x p l o r a t i o no fs t u d y v o l l e y b a l lf o rt e a c h i n g , t r a i n i n g p r o v i d e d s c i e n t i f i ct h e o r y a n dt h ec o r r e s p o n d i n gr e s p o n s et r a i n i n g t h em a i n c o n c l u s i o no ft h es t u d y m a j o rf i n d i n g s ： 1 p l a n t a r p r e s s u r e w i t h a t i m e c h a n g e i s t h e i m p a c t o f t a k e - o f f o n e o f t h e m a i n f a c t o r s t a k e - o f f p h a s e “s l o w - c u t ”a n d ”q u i c k - c u t ”t w ob r a k e 2d i f f e r e n tt r a n s m i s s i o nc h a r a c t e r i s t i c so fp l a n t a rp r e s s u r er e f l e c tt h ed i f f e r e n t t e c h n i c a lc h a r a c t e r i s t i c s ，t h u sf o r m i n gd i f f e r e n ts p o r t sr e s u l t s p l a n t a rp r e s s u r e d i s t r i b u t i o na n dt e c h n i c a lm o v e sw i t hc o n s i s t e n c y , t e c h n i c a lm o v e sc a nb ec e r t a i n m i n o rc h a n g e st h e r e b yc h a n g i n gt h ec h a r a c t e r i s t i c so ft h ef o o t 3f r o mt i m ea n a l y s i s , t h ei m p a c to ft h ep r o c e s st oc o m p l e t et h et a k e - o f ft i m eo ft h e m m a i nf a c t o r sm a l e s ，s e c o n d ，a t h l e t e st e c h n o l o g y t a k e o f fc o m p l e t e db yt h et i m et h e p r o c e s si sc o m p l e t e dt a k e - o f fq u a l i t yd e c i s i v ef a c t o r t a k e o f f f ，o mt h es t a g eo f t h ep r o c e s s t i m ec h a r a c t e r i s t i ca n a l y s i s ：( 1 ) i nt h el e f tf o o tb r a k i n gp h a s eo ft h eh i pf l e x i o nm o v e m e n tb u f f e r s h o u l dh ec o m p l e l e db r a k i n gw i l lr e d u c et h em o v e m e n to fl a r g ej o i n td i r e c tt a k e o f f ( 2 ) b u f f e rl e f tk n e e i ni m p r o v i n gt h eq u a l i t yo fs p i k i n gh e rr i g h tk n e ef a t i g u ea n dr e d u c et h ep r o b a b i l i t yo fw a r y ( 3 ) t o r a t i o n a l i z et h ep r o c e s so f s w i n g i n gh i sl e f tl e gi nar e l a t i v e l yh i pa n dk n e ew e i g h td i s t r i b u t i o nt or e d u c e t h ep r o p o r t i o no ft i m eb u f f e r ( 4 ) w i t h o u ta f f e c t i n gt h ei n t e g r i t yt a k e o f fa c t i o no nt h eb a 出o ft h e q u a l i t yo f t h eu o f t h et i m ea tl e a s t , i tc a ng e tt h eb i g g e s tt a k e - o f f h e i g h t 4t a k e - o f fs t a g eo fh i p ，k n e e ，a n k l e ：d i s p l a c e m e n t - t i m ec u r v eo fc o m m o np r o b l e m s ： ( 1 ) t a k e o f fp r o c e s sm a i n l yr e l yo nt h el e f tl e ga n da n k l ej o i n t sr i g h tk n e e ( 2 ) t a k e - o f f i nt h ep r o c e s so fl o w e rl i m bj o i n t so nb o t hs i d e so ft h ed i s t a n c eb e t w e e nv a r i e sf r o m p e r s o nt op e r s o n ，as h o r td i s t a n c ew i l lb ee a s i e rt om a k et h el e f tl e gh i p ，k n e e ，a i l i o e s h a r eo ft h ep o w e rs y s t e mm o r e ，t h el e f tk n e ea n da r l k l ep r e m a t u r ef a t i g u ee a s i l y , b u t b e f o r et a k e o f fk n e eb e n d i n gt o ol i t f l e ：w i l la f f e c tt a k e o f fs p e e d f a rf r o mt h el e v e lo f l o s s e se x c e s s i v es p e e d ，e a s i l yd e c e n t r a l i z e dp o w e r i nt h i ss t u d yt h eb e s td i s t a n c ei n t h ek n e ew a sa b o u t3 0 c m 5t a k e - o f ff r o mt h es t a g eo ft h ej o i n ta n g l eo f v i e wt oh e rr i g h tk n e ef o u ra t h l e t e st ot h es m a l l e s t p o i n ta v e r a g e ：1 0 5 。、) v h e at h el e f tf o o tb r a k i n gl e f tk n e ei n s t a n t a n e o u sa n g l ea v e r a g e ：1 4 7 2 口 m a n ys t u d i e so ft h eg e n e r a lw i l lb ec o n d u c i v et ot h ep o i n to f b o u n c i n gt o1 1 0 。一1 2 0 。it h i n kt h a t t h e r ea r eo b i t a i np r o b l e m se x p r e s s i o n 6r i g h tf o o tt ot h el e f tt os t a g es m a l la n # eo ft h ek n e et w oa d v a n t a g e s ：( 1 ) s w i n gl e g sl e f tl e g b u c k l i n gk n e ea p p r o p r i a t ef o r ms m a l l e rk n e ea n g l e ，r e d u c et h em o m e n to fi n e z t i a , a c c e l e r a t et h e r u n - u ps p e e d ，t h el e f tf o o tb r a k i n ga n dr e d u c et h et i m et os u p p o r th e rr i g h tk n e e t h ep 叫e c 坷e v e l o c i t yo ft h el a r g e s tf e e tf r o mt h es t a g et ot h ep o i n to fd i f f e r e n c ek n e e sa r o u n d3 0 气h a v et h e r i g h tk n e e 柚g i ei nt h eb i g g e s ts t a g ep m i e c t i l ev e l o c i t ys u d d e n l yr o a b o v e ：7 0 。，a n dt h e ： l e f tk n e ea n g l et or e a c hab a l a n c e ( 2 ) f a c i l i t a t et h em a x i m u mp r o j e c t i l ev e l o c i t y b e g a nt of o c u si nm a i n t a i n i n gb a l a n c ea n db o d yc o n t r o li nt h es e g m e n t a lp l a n e m a k e a b o u tt h ek n e ea n g l en o te x c e e d i n g1 0 。c i r c u m s t a n c e ss y n c h r o n o u st a k e o f f k e y w o r d s ：v o l l e y b a l l ：w o m a n ；s t r o n g - s i d ek n e ei n j u r y ：c a m p a i g nm e c h a n i c s ： t r a i n i n gs t r a t e g y 独创性声明 本人声明所呈交的学位论文是本人在导师指导下进行的研究工作及取得的研究 成果。据我所知，除了文中特别加以标注和致谢的地方外，论文中不包含其他人已经 发表或撰写过的研究成果，也不包含为获得东北师范大学或其他教育机构的学位或证 书面使用过的材料。与我一同工作的同志对本研究所做的任何贡献均已在论文中作了 明确的说明并表示谢意 学位论文作者签名臁互丝l 学位论文版权使用授权书 本学位论文作者完全了解东北师范大学有关保留、使用学位论文的规定，即：东 北师范大学有权保留并向国家有关部门或机构送交学位论文的复印件和磁盘，允许论 文被查阅和借阅。本人授权东北师范大学可以将学位论文的全部或部分内容编入有关 学位论文作者毕业后去向： 工作单位： 通讯地址： 电话： 邮编： 豳甄毯砸 保 弘瓢 黜 潞觌 那 隆 制 蛳 鼬， 擞 饬韧 蹲， 瓤槲 指日 缩用j， 、适l一一 黧莉一 影密 i i 晕 用解7趋塑瓣蕴 1 引言 1 1 问题的提出 排球系奥运会正式比赛项目，1 8 9 5 年源于美国，1 9 5 7 年国际奥委会将排球列为奥 运会项目，承认为领导世界排球运动的惟一组织，1 9 6 4 年在第1 8 届东京奥运会上，将男 女排球列为奥运会正式比赛项目国际排联现有2 1 8 个协会会员比赛分两队，每队六 人( 由主攻手、二传手以及副攻手、接应二传手、自由防守人组成) ，各占半个场区，运 用传球，垫球、扣球，发球、拦网等技术和战术，相互攻守。中国女排运用“快变”的 思想多次夺得世界冠军，“女排精神”成为了整整影响一代人成长的精神食粮，也已经 远远超出了体育的层面。 损伤与训练是一对矛盾，训练可以提高运动员的成绩同样过度、不合理的训练会导 致损伤，损伤会影响训练排球运动是一项时限性及其苛刻的高强度体育运动，运动员 很容易受伤，不论是高水平的国家队、甲级队，还是各体校、大学生业余排球队，都难 免受伤病的困扰。 排球是同场隔网对抗的技能主导类集体项目，在构成结构上，它虽然不像对抗性技 能主导类项l i l 需要涉及复杂的对抗因素，但就技能类项目本身而言，要比体能主导类的 竞技项目复杂的多。因而不同的项群各有不同的损伤易发部位及专项多发病，这主要由 运动项目的特殊技术要求和身体某些部位存在一定的生理解剖弱点两个潜在因素有关， 当这两方面不相适应时将发生运动损伤，排球运动员损伤的发生与专项技术要求有密 切的关系，而排球运动作为一项技能性要求很高的竞技体育项目，在技术上有它的特殊 的要求，它对运动员专项体能和专项技术的要求相对比其它运动项目要高。通过问卷调 查、现场统计、力学分析以及查阅大量有关资料来了解、认识排球专项运动损伤的特点， 排球运动中损伤率摄高的就是膝关节损伤。排球运动员在做任何技术动作变化时都离不 开膝关节的半蹲位的起动、发力，排球运动员起跳次数多，动作幅度大，反复的起跳落地、 移动速度快，频繁的倒地救球以及各种击球和控制球的动作而使膝关节承受巨大的负 荷。恰在此位置上膝关节两端杠杆长、肌力弱、保护少、韧带松弛等弱点，导致膝关节 周边肌力不均，使关节失去了稳定性、不合槽，加上下蹲角度正是髌骨与接触面最小而 压力最大，就出现关节骨损伤。综合人体解剖学与力学规律，分析引起排球运动员膝关 节损伤的解剖学原因与直接原因，得出排球专项运动损伤的结果资料。 扣球是排球的基本技术之一，是攻击性最强最有效的进攻手段，是完成战术配合的 最后一击，也是比赛中攻击性最强的基本技术，实行每球得分制以来，扣球的作用更显重 要，约占全部得分的6 5 。良好的跳跃能力在扣球技术中是由助跑、起跳两部分所决定 的。然而起跳技术动作结构是否正确、合理关系到人体起跳后的腾空高度，进而影响到 空中击球动作完成的质量。起跳技术是区别不同扣球技术及表现不同扣球技术特征的关 1 键技术动作。因而有必要对该动作进行全面、深入研究。扣球技术按动作结构可分为准 备姿势、助跑、起跳、空中击球以及落地等相互衔接部分。研究排球运动员的膝关节损 伤就要着重挖掘排球技术中的无球技术，也就是准备姿势、助跑、起跳等环节，本文主要 通过起跳动作对强侧膝关节损伤的分析。 1 1 1 概念界定 强侧膝关节就是人体灵活、协调以及善于使用的一侧的膝关节。 在运动训练中由于人体的解剖学弱点和没有掌握力学规律很容易出现运动技术性 损伤，比如：篮球膝、网球肘等。然而在排球训练中笔者发现尤其是强侧膝关节损伤率 较高所以将其称为“起跳膝”( 通过以下研究发现右手扣球的队员右膝损伤率明显高于 左膝) ，然而助跑起跳动作恰恰又是最容易导致强侧膝关节损伤的动作。 1 1 2 排球运动员强侧膝关节损伤的普遍性 从调查问卷中不难发现，从事排球专业训练的运动员，强侧膝关节损伤明显高于弱 侧膝关节损伤。患膝关节慢性劳损、副韧带损伤、半月板损伤、膑骨和胫骨疼痛等症状 者比率较大，这是和该项目的运动技术特点有很大关系的。从排球的场上运动可以看出， 要求运动员跳跃多，移动速度快，转向迅捷，快速制动次数多：而膝关节是完成这些动 作的主要大关节，负担量相对较大。尤其是扣球的助跑制动并步起跳动作( 以右手扣球 为例) ，当左脚内扣制动后，身体的重量、重心以及向前的惯性力迅速转移到了身体的 右侧，然而这个时候右膝关节是承担体重和助跑缓冲的关键关节，动用的肌肉是股四头 肌，通过支撑点作用在地面上。而地面会有一个大小相等的反作用力作用在支撑腿上。 此时，右膝关节处于短暂的屈膝状态，关节周围韧带松弛，右膝关节全靠股四头肌和膑 骨维持，多次快速制动起跳加重了膑骨的负担，膑骨关节面经常产生错位、摩擦、撞击， 极易造成损伤。再如在屈膝制动击球后，为了准备下一个防守或者其他动作，需要快速 地改变运动方向，而膝关节要同时完成快速伸膝且伴随旋内或旋外动作。此时极易造成 膝关节半月板损伤或撕裂。这是由于屈膝伴随旋转时，股骨膨大的下端刚好与半月板肥 厚的外缘相触，此时急剧伸膝，半月板退位不及即可发生挤压或者撕裂。通过以上分析， 可看出强侧膝关节易出现损伤的客观性。 近年来，在高校中排球专项学生发生“起跳膝”运动损伤的现象较多，因为“起跳 膝”影响身体强侧下肢其他各关节的协调性，导致出现脱节动作，影响了队员在训练和 比赛中的竞技水平，正常的教学秩序以及学生的正常生活。为此，本文试图通过对长春 师范学院、昆明理工大学、中国石油大学排球专项学生运动损伤现状的调查，来了解和 认识排球专项运动损伤的特点和规律，通过力学分析损伤的主要原因并提出在运动训练 中预防和减少强侧膝关节损伤的措施，以期为今后的教学和运动训练中促进技术的提高 和预防运动损伤的发生等提供有益的帮助。 1 。2 国内外研究现状 1 2 1 现有排球教材中对扣球助跑和起跳动作的阐述 2 制动是制约人体从运动状态还原到静止状态的过程。制动是为了使人体运动的速度 减慢。进而使运动完全停止，它与起动是完全相反的力的作用过程。由于排球运动的主 要特点是不能使球落地，运动员只能击打空中的球，而当运动员快速起动并迅速移动接 近来球后，又必须根据将采用的击球手段使身体稳定在适宜击球的位置上，以保证相应 的击球效果。为了达到这一目的，必须施与人体运动方向相反的力( 阻力) ，而这个力的 大小取决于人体的支撑反作用力的重力的合力，这个支撑反作用力越大，阻力越大，制 动越快。因此，制动时应在移动的最后跨出一大步，使身体重心投影落在自支撑面的后 面，从而减小前蹬角以加大运动的阻力，实现制动。 起跳是运动员运用上肢上摆以及下肢协调蹬地的起跳所获得的力，克服地球对人体 的引力而实现的腾空现象 ( 右手扣球为例) 当助跑的最后两步落地时( 右脚跨出一大步，随即并拢左脚) ，脚尖 转向扣球手臂的方向，左脚在前，右脚在后；重心下降，屈膝弯曲，两臂后引。此时， 借助助跑的水平速度和身体下落给地面的强大冲力，完成动能向势能的转化与储存，为 髋、膝、踝关节的蹬、伸做了充分的准备。接着是髋、膝、踝关节的伸肌有力地收缩， 使畿、膝、踝关节伸直，给地面一个很大的压力。根据牛顿第三定律，地面将给人一个 大小相等、方向相反的反作用力，当这个力超过了人的体重时，人即离开地面而腾空， 支撑反作用力越大腾空越高。起跳时下肢的蹬地时腾空的主要力量来源。双臂的上摆看 来是向上用力，但同样它在体内也会产生一个大小相等、方向相反的惯性力，通过双脚 作用于地面，于是加大了人体对地面的压力，从而使人体因获得了更大的支撑反作用力 而相对增加了腾空高度。 起跳方法有二：一是由脚跟迅速过渡到前脚掌，猛烈蹬地起跳；二是仅用前脚掌迅 速蹬地起跳。前者反作用力大，有助于增加弹跳高度；后者动作快速，有利于争取时间。 摆臂方法有二：一是画弧摆臂，两臂自体前经体侧画一弧形至身体后下方，然后向 上摆动；二是前后摆臂，两臂自体前经体侧引向体后下方，然后向上摆动。前者动作连 续，画弧可大可小，适应性较强；后者摆幅较大，有利于增加弹跳高度。 1 2 2 对排球运动员膝关节运动损伤的研究 排球运动作为技能主导类中的隔网对抗运动项目，虽然没有身体接触但是在大强度 的训练和竞争激励的比赛中运动损伤不可避免，且损伤的发生率很高。如果不能了解运 动损伤发病情况及其发生规律，不仅会影响正常的生活训练，甚至会使运动员过早的结 束运动生涯。我国学者已开始加强对运动损伤的研究，研究对象主要是青少年和优秀捧 球运动员。对青少年排球运动员运动损伤的研究结果显示，损伤的不为多集中在膝、腰、 踝大多为软组织损伤。运动损伤大多在集训或者激烈的比赛中出现。为了预防损伤发生 应加强思想教育、采用科学、系统的训练方法、加强医务监督和自我义务监督等。在中 国体育教练员岗位培训教材排球运动员运动损伤的特点、发病率及性质中显示，排球 运动与体育运动中其他项目一样，有“两多两少”( e p # i - 伤多、慢性伤多、严重伤少、 急性伤少) 的运动损伤的共同特点，依次以膝关节、腰、肩、腕、小腿、足为多发部位 最常见的是膑骨劳损、腰肌劳损、踝关节韧带损伤、肩袖伤、肘关节损伤、指趾骨折、 3 指趾关节损伤。损伤原因为训练因素、局部负荷过大、缺乏保护。因此，提高训练水平、 加强医务监督、重视对急性损伤的及时处理是减少损伤发生的重要途径。 排球运动员膝关节运动损伤的主要原因是专项准备活动不正确或者缺乏准备活动， 其次是技术动作不正确、局部负荷过大、伤后训练安排不合理、训练后不重视放松、机 体力量不协调、过度疲劳未恢复、气候环境恶劣等因素。最后主要的就是老伤，尤其是 我国承担金牌任务的女排，几乎都是老伤缠身，而且特别是强侧膝关节，这也是一直影 响排球运动员全面发挥技术特长的一个重要因素。 关于男女排球运动员损伤差异性的研究：高水平女运动员的损伤情况高于男运动 员，青少年排球运动员男女运动损伤率无显著性差异。膝关节损伤与前交叉韧带损伤的 发生率女排高于男排，这种性别差异在其他运动中也常见到，已有的研究对该现象有几 种解释。在比赛与训练中发生膝关节损伤的数量也不成比例，这可能反映了激烈竞争的 情况下，努力程度增加，故危险性增加 2 7 。 排球运动中有关性别对损伤发生的影响的资料很少。从可用的资料中表明，排球运 动中女运动员比男运动员更容易受伤。s c h a f l e 3 1 等( 1 9 9 0 ) 报道了在全国排球联赛中， 女运动员较男队员有较高的受伤率。f e r r e t t i 3 0 等( 1 9 9 2 ) 报道了在十年( 1 9 7 9 一1 9 8 9 年) 中排球运动员发生的5 2 例严重的膝韧带损伤。最常见的损伤原因( 9 2 ) 是进攻起跳 后的落地。4 2 例病案( 占8 1 ) 是女运动员，而女运动员仅占排球运动员的6 1 ( 意大利排 球协会) 。对女运动员损伤不成比例的现象，还没有令人满意的解释。 潘慧炬 2 0 ( 1 9 9 8 ) 等在对浙江师范大学体育系学生1 0 名( 男、女各5 名) 测量结果 表明，在膝关节曲过程中，参与工作的主要肌肉半间半膜肌、股二头肌、腓肠肌的机头 相对长度变化、绝对长度变化，男女间均无显著性差异( p 0 0 5 ) 。参与膝关节伸的主要 肌肉股直肌、股外肌、股内肌、股中肌其相对长度变化男女问亦无显著性差异( p o 0 5 ) 。 各肌肉最大力臂值男女间亦无显著性差异，但从均值上看男子略大于女子。以上结果表 明，构成膝关节屈伸的内在力学结构上无显著性性别差异。反映在整体膝关节屈伸力量 上的性别差异主要来自于肌肉收缩力的性别差异( 力臂的差异较小) 。膝关节屈最大运动 幅度动态大于静态，存在显著性差异。过伸最大运动幅度动态与静态相比不存在显著性 差异，男女间无性别差异。 关于排球运动员膝关节损伤的重要性研究：王燕 2 1 ( 2 0 0 4 ) 对我国9 支优秀男子排 球运动队共计1 1 7 名运动员进行了运动损伤的调查及病因分析。发病率列前4 位的运动 损伤依次为髌骨劳损、腰肌劳损、肩袖损伤、踝关节扭伤。损伤的主要原因为：训练缺 乏科学性、身体机能不佳、训练水平不足、心理状况不良等。指出运动损伤重在防治， 应从运动训练学方面、组织管理学方面、教育心理学等方面综合抓起，最大限度的减少 运动损伤的发生。 王向东 3 4 ( 1 9 9 8 ) 据统计：一堂排球训练课一名运动员要起跳1 8 0 - - 2 0 0 次，倒地 6 0 一8 0 次。一场国际比赛，主力队员平均每场起跳6 8 次，倒地1 5 次。这使排球运动员 膝关节伤病占总伤病的6 0 - - 7 0 ，因膝关节损伤影响训练比赛的约占5 0 。 由此我们可以看出造成排球运动员膝关节运动损伤是多方面的，除了比赛和意外伤 4 害外，主要还是由于运动训练中对技术动作的理解模糊，发力的顺序不清晰造成。 1 2 3 对捧球运动员弹跳力训练方法的研究 提高排球运动员弹跳的方法很多，主要有动力性训练，静力性训练，等动性训练， 效果最好的、目前运用最多的是动力性训练，动力性训练的方法有3 种，即等张训练， 等速训练和加长训练。 关于排球运动员弹跳能力的重要性：有资料表明：弹跳能力是排球运动员专项身体 素质的“核心”和“灵魂”。弹跳力指数( v j i ) 与运动员的实战能力有着密切关系：v j i 与每局扣球次数呈正相关，与扣球、拦网、发球的总成功率也呈相关关系，一些国家都 把弹跳能力作为评价排球运动员专项竞技能力水平高低的一项重要指标来进行研究 1 9 】。 关于弹跳力练习手段：朱晓峰 2 3 ( 2 0 0 2 ) 国内外有关弹跳力练习的传统手段主要有 两大类：一类是以加拿大约克大学的戴姆帕教授为代表的中小负荷的快速练习；一类是 大负荷的慢速练习。根据以上两种传统方法，人们在实践中取长补短，派生了第三类训 练方法：大负荷加上快速练习。并提出弹跳力训练的最佳方案是：大负荷+ 快速练习。 关于排球弹跳力训练的分类：钟璞 2 2 ( 2 0 0 2 ) 文章运用模糊数学的方法，对发展排 球运动员弹跳力的2 2 种训练方法，进行了量化处理，把众多的训练手段进行了分类，从 中找出了8 种发展排球运动员弹跳素质的最佳训练手段，即助跑起跳摸高、原地起跳摸 高、负大重量蹲跳、负大重量半蹲、变向跳跃、单脚多级蛙跳、3 0i n 冲刺跑、跳台阶 并解决了在实际训练中训练手段的比例分配问题，按前4 f f j i 练手段，主要是发展排球运 动员下肢纵向用力，这对发展争夺高空能力有重要作用，后4 乖l q l l l 练手段，主要是发展捧 球运动员下肢横向用力，对发展灵活性弹跳和快速跳跃能力有重要作用。 1 2 4 对捧球运动员膝关节运动生物力学的研究 应用生物力学相关原理和手段对排球运动员制动和起跳动作开展研究，依据其技术 动作的结构、要领、规律、特点等方面进行。根据对排球技术的理解，根据前人多年从 事、训练、科研的实践，我们认为，对膝关节损伤的研究就要从生物力学角度对排球制 动和起跳动作进行分析与评价，应从以下研究方向入手。 据文献记载，有关排球扣球技术的生物力学研究最早见于1 9 6 3 年。当时，中国的 邹延艾运用测力装置和摄影技术对扣球七条技术进行了研究。以后，随着科学技术的发 展，高速摄影机、测力平台和肌力图技术手段在体育科研中的运用日益广泛，使得对捧 球扣球技术的、动力学、以及生物学参数的获得越来越便捷。摄影测量具有非接触性测 量的优势，因此，可在不影响比赛的前提下对扣球技术进行研究，而测力平台和肌电图 技术则大多应用于实验室研究。目前，随着人们对运动技术规律认识上的发展，科学技 术的日益更新，以及运动实践的需要，逐渐出现了多种仪器同步或相继同一技术动作的 “多维”研究方法，以更全面地揭示其在运动学、动力学、生物学等方面的规律。在数 理处理方面，由于各变量之间复杂的数学关系和多变量的存在，多元统计分析方法也越 来越多的运用于对排球扣球技术的研究上。 t 2 4 1 肌肉工作特征研究 s 人体的运动必定是以肌肉收缩为前提，以肌肉工作的特点为基础。因此，再排球运 动员完成任何一个特定的动作时，参与工作的肌群以及肌肉工作的特点就决定了该运动 的效果。显然，注重对肌肉工作特点就决定了该运动的效果。注重对肌肉工作性质的生 物力学研究，分析肌肉收缩的特点以及在不同的动作阶段主动肌、对抗肌、协同肌之间 的相互关系是很有意义的。另外，肌肉收缩的力量、速度、幅度、频率等因素，也是评价 技术动作的重要指标之一。重视这一研究方向的探讨，把握其相互问最佳组合与匹配关 系，更好地利用人体有限的体能，有效地指导排球运动实践，对提高动作的实效性更是 大有益处的。 1 2 4 2 技术动作的运动学研究 人体运动的运动学研究，是以经典牛顿力学理论为基础的。在研究人体运动的外在 特征时，为了突出主要矛盾，需要把人体和器械进行简化处理，即近似地看成只有质量， 但可忽略其大小、形状和内部结构的几何体。然而，任何物体的机械运动都是在一定的 空间和时间内进行的，排球运动也不例外，虽然身体与肢体的运动在形式上多种多样、 千差万别，但其主要表现特征都在时间和空间上体现出来。如运动的轨迹、位移、时间、 速度、加速度等相关参数，就是定量评价排球技术动作的重要指标。那么，如何应用生 物力学的相关手段获取这些运动学技术参量，从而对技术动作进行准确而客观的评价与 分析，找出影响和制约运动员完成动作时的运动学因素，为教练员科学制定训练计划提 供可靠依据是极为重要的。 起跳动作是取得最大弹速的关键所在，起跳阶段的主要任务是有效的利用人体在助 跑阶段所获得的水平速度，使人体尽可能的在空中较高的为止进行击球。有研究表明： 后排扣球技术较前排水平速度利用率高，腾起角小，踏跳时间稍短 3 7 】。而另外的研究 则认为：二者踏跳时间基本相似，只是缓冲时间略短于蹬伸时间，但有个体差异 3 8 助跑水平速度利用率高，可最大程度的增大起跳时的垂直速度。c o l e m a n 等在比赛现场 运用三维摄影的方法对排球扣球起跳动作进行了研究，他计算的起跳时人体中心腾起速 度均值为3 5 9 士o 0 5 m s 3 9 。该值与s a m s 等人的测试结果( 约3 5m s ) 相近 4 0 。 在排球扣球的起跳阶段，人体各肢体环节动作协调对于增强起跳效果具有至关重要的 意义。l t l h t a n c n 等分析了人体不同环节对于人体重心升高的贡献，发现运动员的平均起跳 速度仅为从环节分析而得的理论最大值的7 6 ，并指出如果人体各环节适时运动、协调配 合可使效率提高到8 4 3 9 。m a x w e l l 在测试中发现几乎所有的运动员起跳时在某种程度 上上肢和下肢动作不能协调配合。特别强调了应当通过减少时差来发展上、下肢动作的协 调性，使排球运动员尽早的形成正确的起跳模式 4 1 。 在排球扣球的起跳阶段，人体的上肢由后伸位向下并进而向前向上摆动。m a x w e l l 阐 述了上肢这一摆动过程对于起跳的意义。上肢后伸可使躯干前倾，后伸幅度大可加大躯干 的俯仰范围。上肢的加速上摆，可反射性的增加地面给人体的反作用力并且能够加深下蹲 的深度，加大下蹲的速度。从理论上讲，人体下蹲越深，越可延长人体下肢髋、膝、踝三 关节蹬伸时的工作距离和工作时间。当然，相对于运动员的腿部力量，有一个最适宜的下 蹲深度，m a r i o n 认为这个最适宜深度应使髋、膝、踝均屈曲到约9 0 。左右，而n i c h 0 1 1 s 6 在实测中发现这三个关节的角度在最大缓冲时分别为9 5 。、1 0 0 。和8 0 。上肢的下摆 应先于下肢的伸展，上肢的向上摆动可使整个人体向上动量增加，从而提高起跳高度 4 2 】m a x w i l l 针对他所测试的运动员提出稍微延迟摆臂可大大的提高起跳高度，特 别是对于摆臂早的运动员更适宜延迟摆臂以使后续扣球动作更加有力 4 1 。 为了研究扣球起跳时下肢的运动规律，苗大培等人比较了前、后排扣球起跳的不同， 认为后排扣球表现为两膝的非同步性，而前捧扣球时左、右膝的最大速度几乎同时出现 3 7 。其原因可能是后者为获得较大垂直速度而依靠双膝的同步屈伸实现，而前者是要 获得前上方空中位移，故右膝的主要任务是获得垂直速度，水平方向的速度主要依靠左 膝的屈伸来完成。s a