（体育教育训练学专业论文）我国男子三级跳远成绩滞后的因素分析及对策研究.pdf

独创声明 本人声明所呈交的学位论文是本人在导师指导下进行的研究工作及取得的 研究成果。据我所知，除了文中特别加以标注和致谢的地方外，论文中不包含其 他人已经发表或撰写过的研究成果，也不包含为获得 ( 注：如 没有其他需要特别声明的，本栏可空) 或其他教育机构的学位或证书使用过的榭 料。与我一同工作的同志对本研究所做的任何贡献均已在论文中作了明确的说明 并表示谢意。 文作碱鲤 新擗 学位论文版权使用授权书 字广祠= 本学位论文作者完全了解堂撞有关保留、使用学位论文的规定，有权保 留并向国家有关部门或机构送交论文的复印件和磁盘，允许论文被查阅和借阅。 本人授权趁可以将学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，可 以采用影印、缩印或扫描等复制手段保存、汇编学位论文。( 保密的学位论文在 解密后适用本授权书) 学位论文作者签名：导师签字： 孑广桦 签字日期：2 0 0 扩年华月扫 签字日期：2 0 0 矿年毕月f 扩日 山东师范人学硕j ：学位论文 我国男子三级跳远成绩滞后的因素分析及对策研究 中文摘要 三级跳远是人体经过快速助跑后，由单足跳、跨步跳和跳跃所组成的连续3 次向前腾越水平距离的运动项目。现代三级跳远从1 8 9 6 年第1 届奥运会上被列为 正式比赛项目以来，随着训练水平的提高和技术改进等因素的变化发展，运动成 绩也不断提高，从1 9 1 1 年美国运动员阿赫恩创造的1 5 5 2 米的第一个男子三级跳 远世界纪录到今天英国人爱德华兹创造和保持的1 8 2 9 米的世界纪录，我们足以 看出这个项目的发展之快。男子三级跳远运动作为我国阳径的优势项目，曾一度 接近世界先进水平。1 9 6 0 年我国优秀运动员f f l 兆钟以1 6 3 5 米的成绩第一次进入 世界先进水平，此成绩相当于同年第十七届奥运会三级跳远第五名的成绩，在1 9 6 4 年他又以1 6 5 8 米的好成绩打破亚洲纪录，当时成绩名列世界第二，后来我国著 名三级跳远运动员邹振先先后以1 7 0 2 米、1 7 0 5 米、1 7 3 2 米、1 7 3 4 米的成绩 四次打破亚洲纪录，其中1 7 3 2 米的成绩获第十一届世界大学生运动会冠军， 1 7 3 4 米获第三届世界杯田径赛亚军。邹振先创造的1 7 3 4 米的男子三级跳远亚 洲纪录直至1 9 9 4 年才被哈萨克斯坦选手萨凯尔金以1 7 3 5 米的成绩打破。此后， 陈燕平曾在1 9 9 0 年北京第l l 届亚运会上跳出过1 7 5 1 米的好成绩，并获得冠军， 但因当时超了风速，并不能算破纪录，在此届亚运会上邹四新也以1 7 3 1 米的好 成绩获得亚军。然而自此以后，我国男子三级跳远成绩却停滞不前，虽然最近几 年我国也出现了几名具备突破1 7 米的优秀男子三级跳远运动员，特别是山东小将 仲敏维曾在2 0 0 7 年邹振先三级跳远挑战赛中跳出1 7 2 7 米的好成绩，但是在世界 杯、世锦赛和奥运会的赛场上，国内的运动员却很少突破1 7 米，到目前为止邹振 先1 7 3 4 米这一全国田径纪录沉寂了2 7 年。而世界男子三级跳远却没有停止前进 的步伐，1 9 9 5 年，英国人爱德华兹在瑞典哥德堡举行的第5 届世界田径锦标赛上， 以超乎寻常的速度型跳法，突破了1 8 米大关，以1 8 2 9 米的成绩创世界纪录。而 且此后历年的世界最好成绩都在1 7 7 0 米左右，由此可见我国男子三级跳远已失 去了往日的辉煌，并且和世界先进水平的差距在拉大。所以找出影响我国男子三 级跳远运动员成绩提高的各因素，显得尤为重要。 本文采用文献资料法、专家访谈法、数理统计法等研究方法，对我国男子三 级跳远运动员的技术、训练、教练员状况及后备力量等因素进行多方面分析研究， 山东师范人学硕上学位论文 得出的结论与对策是： 1 结论：造成我国男子三级跳远成绩停滞不前的因素是多方面的，主要是： 我国男子三级跳远运动员的速度素质较差，助跑速度较慢，三跳速度损失大；三 跳的技术水平相对较低；竞训模式不尽科学合理；运动员的心理素质和心理稳定 性有待提高；教练员缺乏必要的培训学习和交流；后备力量不足。 2 对策：加强我国男子三级跳远运动员的速度训练；提高运动员的三跳技术 水平，提高训练的科技含量，实现运动员技术个性化；加强教练员队伍建设和完 善，提高教练员的执教水平：建立训练比赛一体化的训练模式；加强科学选材工作， 大力培养后备力量；加强运动员心理训练。 关键词：男子；三级跳远；滞后凶素；对策 分类号：g 8 2 3 4 2 山东师范人学硕i ：学位论文 t h ea m a l y s e so ft h ef a c t o r sl e a d i n gt ot h el a g g i n gc o n d i t i o no f c h i n e s em a l e1 h p l ej u m pa n dt h er e s e a r c ha b o u tt h e c o n e s p o n d i n gs t r a t e g i e s乙0 1 1 r e s d o n d l n gs t r a t e g l e s a b s t r a c t _。r t h em o d 锄t r i p l ej 啪pi s1 i s t e d 舔t h er e g u l a t i o ng 锄ep r 巧e c ti nt h els to l y m p i c g 锄e s i n c e18 9 6 ；w i t ht 1 1 ee i l h 锄c e i n e n to ft h et r a i n i n g1 e v e l 甜以t h et e c h l o i o g y m e s p o n sp e r f o 舯a i l c eh 鹊a l s oc o n t i n u o u s l yi m p r o v c d w bs u 衔c i e l l t l ys e et h ep r o j e c t d e v e l o p e df 如ts i n c et h ef i r s tw o r l dr e c o r do fm 锄t r i p l ej 硼 1 p 一15 5 2 m e t e r ，幅c h 一， ”一- - 一一 一 c r e a t e db ym eu s aa t h l e t ea h e c i li n1 9 1 1t 0t h en e wr e c o r d l8 2 9 m e t e r ，w h i c hi s c r e a t e da l l dk e 印e db yt h eu ka t h l e t ee d w a r d s m a l l st r i p l ej u r n pd o e sf o ro u r c o u 望t 婴 仃a c ka i l d 矗e l ds u p 嘶o r i t yp r o j e c t ，i to n c ea p p r o a c h e dt h ew o r l do u t s t a n d i n gl e v e l h 19 6 0o u rc o u n t 巧t o pa t h l e t et i a n z h a o z l l o n gf i r s tt i m ee n t e r e dt h ew o r l da d v a i l c e d l e v e lb y1 6 3 5m e t e 娼r e s u l t ，“sr e s u l tw 嬲e q u a lt 0f i 他p l a c eo ft h e1 7 t ho l y m p i c g 锄e si nt h es 锄ey e a r h eb r o k ea s i ar e c o r di n1 9 6 4b y1 6 5 8m e t e r s ，t h er e s u l tw 硒 t h ew o 订ds e c o n da tt h a ty e a r a f t e n ) i ，a r d so u rc o u n t l yr e n o w n e d 研p l ej u m p 劬l e t e z o u z h e n x i a ns u c c e s s i v c l yb y17 0 2m e t e r s ， 17 0 5m 曲e r ，l7 3 2m e t e r ，17 3 4m 鼬e r b r o k ea s i ar e c o r df o u rt i m e s ，锄dt h el7 3 2m e t e 墙w o nt l l ec h 锄p i o n s h i po ft h e1 l 也 w o r l du n i v e r s 埘g 锄e s ，觚dt h e17 3 4m e t e r sa t t a i n e dm 衄* u pa tt 1 1 et h i r dw o d d c u po ft h e 仃a c k 锄df i e l dm a t c h z o u z h e l l ) 【i 锄凹e a t 懿17 3 4m e t e r sm a 】e 埘p l ej u m p s a s i ad e c o r d e dw a sb r o k 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a rf o rs e v e n iy e a rd o m c s t i cs k i l l e dp e o p l ec 锄 3 山东师范大学硕十学位论文 b r e a l 【t l l r o u g l l1 7m e t e r si nt l l eb i gg 锄ea r ev e d rr a r e ，s 0 缸z o u z h c i u 【i 舭1 7 3 4 m e t e r st l l i si t 锄o fn a t i o n 仃a c ka 1 1 df i e l dr e c o r dq u i e t2 7y e a r s ，h 够b e c o m et h ep r e s e n t o u rc o u n 仃yt r i p l ej 咖叩c o n t e s t a n tc o n t i n u o u s l yt 0b eu 1 1 a b l et o o v c r s t 印”t h e b o u i l d a r y ”，e v e i ln o b o d y 印p r o a c h e st h i sr e c o r d b u tt h ew o r l dm 锄仃i p l ej 啪p h a sn o t a 咖a l l ys t 叩p e dt h es t 印w h i c hg o e sf o n v 莉，i nl9 9 5 ，e n 百i s he d w 莉si na tt h e s w e d e ng o t e b o r gh o l d5 t hs e s s i o no fw o r l d 昀c ka n d6 e l dc h a m p i o n s h i pt o u m 锄e n t ， j u m p e dt h e1 a wb ym er a r es p e e d ，b r o k et h r o u g l l18m e t e r s 嘶t i c a lj u n c t i o n s ，c r e a t e d t h ew o r l dr e c o r db yl8 2 9m 曲e r sr e s u l t m o r e 0 v e rh e r e a r e rt h ea l 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t o r sc a u s eo u rc o u n t 巧m a nt r i p l ej 啪pr e s u l tb o g sd o w ni s v a r i o u s ，a r e rt l l ea 1 1 a l y s i s 锄dr e s e a r c hd i s c o v e r e dt h ei n n u e n c i n gf a c t o r s 豁b e l o w ： c h l rc o u m 巧m a nt r i p l ej u m pa t h l e t e sa p p r o a c hs p e e di ss l o wa l l dl o we m c i c yo f s p e e d ；t l l et e c h n i c a ll e v e lo ft h et l l l 汜es t 印si sr e l a t i v ew o r s e ；t h e 仃a i n i n gm o d ei s u n r e a l s o n a b l e ；a t h l e t e sp s y c h o l o 百c a lq u a l i t ya n dp s y c h o l o 百c a ls t a b i l i t ) ，n e e d st 0b e i m p r o v c d ；砌n e r 1 a c ko fi n l l o v a t i v ec o n s c i o u s n e s s ；n l er e s e ef o r c e si si n s u 佑c i e i l t 2 c 0 u n t e 肌e a u s u r e s ：s t r e n 舀h 胁0 1 1 rc o u n 缸ym 锄t r i p l ej 咖叩a t h l e t e ss p e e d 仃枷n g ；i i i l p r o v ea c t i v ed u t ya _ t l l l e t e s p r o f e s s i o n a lt l l e o r e t i c a l1 e v e l 锄dc n h a l l c em e i r p s y c h o l o 百c a lt r a j i l i n ga i l dt l l e c u l 仙r a lm e 0 巧l 【i l o w l e d g es t u d y 锄di m p r o v et l l e e f j f e c t i v eo ft r a i l l i i 培，s o l a tr e a l i z e l ea t h l e t 髓i n d i v i d l i a l ；s 协m g m 肌s c i e n t i 6 ct a l e n t s e l e c t i o n ，访g o r o u s l yc u l t u r cr e s e r v ef o r c e ；p r o m o t e st l l et r a i l l e r s e x c h 锄g 鹤肌dt h e 仃a i l l i n gw o r k ，i m p r o v et h e 仃a i n e 心i r u l o v a t i v ea b i l i t y 锄d 仃蜀l i j ：l i n g1 e v e l ， e s t a b l i s ht h e r e a s o n a b l e 勰s i 鲫e n tr c w a r dm 融l a i l i s m 4 山东师范人学硕l ：学位论文 k e yw o r d s ：m a i l ；t r i p l ej u m p ；l a gf a c t o r s ；c o u n t e n i l e 嬲u r e c a t e g o 巧n u m b e r ：g 8 2 3 4 5 山东师范大学硕十学位论文 1 前言 1 1 选题依据及意义 田径运动是最古老的运动项目，也是衡量一个国家和地区体育运动水平高低 的重要标准。它不仅是亚运会乃至奥运会的主旋律，同时也是金牌数目最多的项 目，固有“得f f l 径者得天下 之说。世界各主要竞技体育发达国家如美国、俄罗 。 ，- 斯和德国等无不是将用径项目放在基础的战略位置。一 我国的男子三级跳远运动有较长的历史，作为我国的讦i 径优势项目，曾一度 接近世界优秀男子三级跳远水平。1 9 6 0 年我国优秀运动员阐兆钟先是以1 6 3 5 米 的成绩第一次进入世界先进水平，此成绩相当于同年第十七届奥运会三级跳远第 五名的成绩，紧接着在1 9 6 4 年他又以1 6 5 8 米的好成绩打破亚洲纪录，当时成绩 名列世界第二。后来我国著名三级跳远运动员邹振先先后以1 7 0 2 米、1 7 0 5 米、 ： 一 、 1 7 3 2 米、1 7 3 4 米的成绩四次打破亚洲纪录，其中1 7 3 2 米的成绩获第十一届世 界大学生运动会冠军，1 7 3 4 米的成绩获第三届世界杯田径赛亚军。邹振先创造 的1 7 3 4 米的男子三级跳远亚洲纪录直至1 9 9 4 年才被哈萨克斯坦选手萨凯尔金以 1 7 3 5 米的成绩打破。此后，田兆钟与邹振先联手培养的陈燕平曾在1 9 9 0 年北京 第1 1 届亚运会e 跳出过1 7 5 l 米的好成绩，并获得冠军，可惜当时超了风速，并 不能算破了纪录，在此届亚运会上邹四新也以1 7 3 l 米的好成绩获得亚军，虽然 最近几年我国也出现了多名具备突破1 7 米的优秀男子三级跳远运动员，特别是山 东小将仲敏维曾在2 0 0 7 年邹振先三级跳远挑战赛中跳出1 7 2 7 米的好成绩，但是 在世界杯、世锦赛和奥运会的赛场上，国内的运动员却很少突破1 7 米，到目前为 止邹振先1 7 3 4 米这一项全国男子三级跳远纪录已沉寂了2 7 年。而世界男子三级 跳远却没有停止前进的步伐，1 9 9 5 年，英国人爱德华兹在瑞典哥德堡举行的第5 届世界田径锦标赛上以超乎寻常的速度型跳法，突破了1 8 米大关，以1 8 2 9 米的 成绩创造新世界纪录。而且此后历年的世界最好成绩都在1 7 7 0 米左右，由此可 见我国男子三级跳远已失去了往日的辉煌，并且和世界先进水平始终存在较大的 差距( 见图1 ) 。 针对这种现状，找出影响我国男子三级跳远成绩滞后的各因素成为一个亟待 解决的问题。影响我国男子三级跳远成绩提高的因素是多方面的，本文通过调查 研究，从三级跳远的动作技术、教练员水平、运动员训练及后备人才状况等方面 6 山东师范人学硕士学位论文 探索影响我国男子三级跳远成绩提高的因素，并提出合理化的建议与对策，这对 我国男子三级跳远项目的可持续发展具有一定的借鉴价值和现实意义。 图l1 9 9 5 2 0 0 7 年中国与1 t c 界优秀男子三级跳远最好成绩对照图( 单位：米) 1 2 文献综述 ， 1 2 1 国外研究概况 美国生物力学专家詹姆斯海博士( 1 9 9 0 年) 依据三跳的百分比将三级跳远一 一 一 ，一 ，一： 技术划分为三种模式，即单足跳为主j 跑跳式和平衡式。他从助跑速度、保持动 。 一 作平衡以及减少三跳中速度损失这三个方面阐述了以单足跳为主的技术的有利条 件。 前苏联的a e 马特维耶夫1 9 8 6 年在三级跳远踏跳技术的分析一文中指出 三级跳远要掌握好正确的着地技术，缩短与地面的支撑时间，其技术是以髋关节 发力大腿下压，小腿前伸。微勾脚尖，腿几乎伸直地向后下方积极扒地，由脚跟 到脚掌滚动着地。注意在脚着地时送髋，两臂协同有力的摆动，有利于减少着地 时的缓冲程度，有利于缩短与地面的支撑时间。另外指出力量能力是决定三级跳 远成绩的重要因素等方面的分析。 ， 前苏联专家波波夫在三级跳远的特点一文中指出专项素质的均衡发展是提 高三级跳远成绩的关键。三级跳远运动员必须具备良好的速度、力量、爆发力。 高度的协调性和很强的专项弹跳能力，才有高水平的发展潜能，缺乏一项或发展 不均衡，都会形成发展的障碍。 7 山东师范人学硕士学位论文 1 2 2 国内研究进展及所存在的问题 我国男子三级跳远曾先后涌现出一大批优秀选手，但近十几年来我国男子三 级跳远成绩停滞不前，且与世界差距在拉大。我国的学者在技术及训练等方面对 男子三级跳远进行了较多的研究和探讨。 郎健，贾谊通过现场拍摄等研究方法对我国部分优秀男子三级跳远运动员三 跳中着地角、起跳角等相关的数据指标进行研究o r 结果表明我国运动员二跳中的 着地角和起跳角均小于世界优秀运动员表现出摆动腿摆速偏慢和支撑腿的快速蹬 伸能力较差。另外在三跳过程中两腿起跳崔剪绞一动作不够充分，第l 跳的腾起 角度也偏大，对后两跳的成绩造成了不利的影响。 殷新元指出在三级跳远中水平速度是身体向前的动力是获得腾跃距离的源泉 其中减少水平速度的损失是三级跳远的核心问题是创造优异成绩的关键。采用以 “跳跃为主技术”可减少前两跳中水平速度的损失使之有效的保持到最后一跳更 利于创造成绩。 杨爱华，李英，徐林红，葛运华对我国男子三级跳远成绩进展缓慢的主要原 因进行分析研究，结果显示教练员知识结构有待改进；教练员队伍和青少年二线 后备力量薄弱，尚未形成紧密衔接的科学化训练体系，一线运动员速度差和专项 训练强度较低等问题是影响我国男子三级跳远运动水平提高的主要因素，并提出 了一些合理化的建议。 宋广林教授对中外优秀男子三级跳远运动员有关参数的比较分析显示，影响 我国男子三级跳远成绩的主要因素是运动员绝对速度水平低、助跑速度慢，三跳 中速度利用率差，第三跳比例偏小。相应的对策是加强教练员队伍建设，研究适 合我国运动员的三跳结构参数和确立以速度为核心的训练指导思想。 金宗强采用测试法、摄像法、解析法和统计学方法，结合对我国2 1 名男子 三级跳远运动员的专项身体素质指标和三跳技术参数的测试和解析结果，建立了 三级跳远运动员技术类型判别函数，为具有不同专项身体素质的运动员确定技术 发展方向。 陈春燕指出三级跳远与1 1 0 米栏同属技术性项目，也是我国田径传统优势项 目，目前涌现出一批有很大潜力的年轻选手如果能较好地借鉴1 1 0 米栏的经验具 有在2 0 0 8 年奥运会上取得优异成绩的可能性。 山东师范大学硕上学位论文 杨永辉教授根据三级跳远技术经历的从“高跳型 到“平跳型再到“速度 型 的发展过程，三跳比例发生了一定的变化。通过分析研究得出，为了减少三 跳过程中的水平速度损失，已有明显缩短第一跳距离，大力增加第三跳距离的趋 势，但没有普遍适用的最佳三跳比例，只有将自身的运动素质与个人技术特点紧 密结合，才能创造出自己的最好成绩。 宋亮，李文东，一宋惠娟对爱德华兹创造1 8 2 9 米三级跳远世界纪录的技术动 作进行运动学分析，研究表明。爱德华兹三级跳远的技术在助跑速度，速度利用 率。身体重心平稳性和三跳比例方面具有明显特点。， 余敬平通过对我国与世界优秀男子三级跳远运动员身体形态、身体素质和技 术特征的比较分析，揭示了现代男了三级跳远技术特征j 找出了我国男子三级跳 远技术方面存在的问题，并提出建议和解决方法。 以上这些研究对于我国男子三级跳远的训练起到了积极的促进作用，然而造一 成我国男子三级跳远成绩滞后的原因是多方面的，还有待于进。步的研究和探讨丁 2 研究对象与方法一 2 1 研究对象 1 9 9 5 2 0 0 7 年我国部分优秀男子三级跳远运动员和部分世界优秀运动员： 2 2 研究方法 2 2 1 文献资料法 通过山师图书馆，清华同方期刊网，维普期刊网收集、分析研究国内外相关 资料1 0 0 多篇，图书1 0 多本，全面收集和归纳我国优秀男子三级跳远运动员有关 技术、训练等相关影响因素的文章、论文、书籍资料。 2 2 。2 调查问卷法 2 2 2 1 问卷的发放与回收 运动员问卷发放的对象主要是我国现役的优秀男子三级跳远运动员。教练员 选择的对象主要是从事我国男子三级跳远训练的教练员及部分高校从事男子三级 跳远训练的老师。问卷采取当面发放和邮寄两种形式，对回收的问卷进行检验性 剔除：如表l 所示：调查问卷的回收率、有效率均高于8 2 1 以上，满足本研究 的需要。 9 山东师范大学硕+ 学位论文 2 2 2 2 问卷的效度检验 “一 ， 。 为了确保问卷的有效性，特设计了“专家效度检验问卷 ，咨询了对本课题研 究深入的有关专家全面审核评定问卷，进行逻辑有效分析后作出“非常完善”、“比 较完善 、“一般 、“不完善、“很不完善”五个级别的定性评价。根据逻辑分析 要求，为提高评价经验的可靠性，在征询专家意见后，对问卷进行了修改，然后 进行了1 0 入问卷评定调查。通过回收的问卷设计可以看出两种问卷均具有较高的 效度。 表2 痼春向卷专家铺度表 总计( 人)。非常完善比较完善一般不完善很不完善 2 2 3 专家访谈法 为了了解有关我国男子三级跳远成绩滞后的各因素，本人对参加2 0 0 7 年邹振 先三级跳远挑战赛的部分专家及教练员并对部分高校教练、教授进行了访问，获 得了有关我国男子三级跳远的可靠资料及建议。 2 2 4 对比法 将国内外男子三级跳远的成绩发展、技术环节以及后备人才培养模式等进行 比较，从而探索我国男子三级跳远成绩滞后的各因素及存在的问题。 2 2 5 数理统计法 在本文研究过程中，根据研究的目的和内容的需要，对获得的数据资料采用 s p s s l 2 0f o rw i n d o w s 统计软件进行数据处理，使结果得到量化，以保证研究与 对策的客观性和科学性。 3 研究结果与分析 l o 山东师范人学硕i ：学位论文 为了对我国男子三级跳远运动成绩滞后的影响因素有一全面的认识，本论文 设计了含有1 8 个指标的因素调查表( 指标通过专家论证) ，通过对专家问卷及访 谈调查，将所得到的数据进行归纳、整理和系统的分析，最终确立了以下主要影 响因素( 结果见表3 ) 。 从表3 中可以看出，影响我国男子三级跳远水平提高的因素指标之中，按各 项指标的重要程度依次为技术因素、教练员因素、竞训因素、运动员因素及后备 。 ，- 力量因素：此结果充分解释了被调查专家对造成我国男子三级跳远成绩滞后因素 。：一1 ， 二一 “一一 1 的看法。 表3 影响冈素分析及命名表 3 1 造成我国男子三级跳远成绩滞后的因素分析 3 1 1 男子三级跳远速度因素分析 速度是三级跳远运动的核心，也是三级跳远运动员应具备的核心身体素质， 根据前苏联专家格乌兹夫的研究：三级跳远的成绩6 0 取决于助跑速度，4 0 取 决于三跳速度n 1 。 山东师范大学硕卜学位论文 3 1 1 1 助跑速度因素分析 高速助跑的能力对于优秀运动员创造优异运动成绩是至关重要的。运动员高 速助跑的目的是经过起跳后，在获得适宜腾起角的基础上，保持和创造出最大限 度的水平速度。我国运动员助跑速度与国外优秀选手相比，有较大的差距，世界 优秀运动员目前的助跑速度和动作速度都已达到相当高的水平。 表4 中外优秀男子三级跳远运动员速度和身体重心踏板速度比较一览表嘲 从表4 中可以看出我国三级跳远运动员的助跑速度与世界优秀运动员相比存 在很多的差距，表中世界优秀三级跳远运动员百米平均速度是1 0 5 8 s 左右，而 国内多数优秀运动员的百米平均成绩则是1 0 9 5 s ，差值为o 3 7 s ( p o 0 1 ) ，说 明国内外三级跳远运动员在绝对速度上存在着显著差异。另外助跑过程中速度变 化特征也比较明湿，三绒跳远的助跑速度是一个积极加速的过程，表4 中困外优 秀运动员最后5 6 m 的助跑速度达到1 1 3 2 m s ，而国内运动员最后5 6 m 的助跑速 度仅为1 0 2 4 m s ，差值为1 0 8 m s ( p 0 0 1 ) 差异显著，特别是在最后踏板时的 速度，国外优秀运动员平均达到了l o 4 8 m s ，而国内平均速度仅为9 9 8 m s ，相 差o 5 0 m s ( p 1 0 1 2 m s ) ，其增加的平均值是o 3 5 m s ，表明国外优秀三级 跳远运动员都能将助跑水平速度的最大值保持和出现在起跳前的最关键一步。体 现出国外运动员良好的助跑速度能力和助跑技术，以及积极上板起跳的意识，而 我国优秀男子三级跳远运动员从倒数第2 步到倒数第1 步的速度变化不尽相同， 1 2 山东帅范人学硕：卜学位论文 其中只有尚亚鹏、孙毅两人倒两步的速度变化是加速的，且增加的值分别仅为 o 0 3 m s 和0 1 1 m s ，与国外运动员增加的平均值0 3 5 m s 相比( p 3 6 5 2 ，p 0 0 1 ) ，存在显著差异，说明我国优秀运动员在速度利用 率上也低于国外优秀运动员，因此我们经常看到国内运动员比赛中出现见高不见 远的现象，由此可以看出，助跑速度慢和三跳中速度损失大是我国男子三级跳远 成绩滞后的一个关键因素。 3 1 2 三跳技术因素分析 三级跳远的技术从过去的智高跳 型发展到“平跳型再到今夫以爱德华毖 为代表的最流行的“速度”型技术三种类型，从二种技术类型的发展变化来看都 是围绕着“速度在变，特别是最新流行的w 速度”型技术，这种技术的特点是 适当减少第一跳距离，增大第三跳距离，三跳节奏合理，能够保持助跑速度，身 体的向前性好等特点。不同的运动员根据自身的身体素质和特点在技术上可能会 有一定的不同，但无论运动员自身的技术特点有何不同，三跳的技术动作最终还 是以减少水平速度损失，一以此来获取最优成绩； 3 1 2 1 国内外优秀三级跳远运动员三跳角度因素分析 三级跳远技术中，三跳的角度变化在很大程度上能很好的反映出三跳中的起 跳技术水平。研究证明：世界优秀男子三级跳远运动员，无论高跳型还是平跳型， 对每次起跳的着地角和离地角均表现出很好的控制能力，其共同特征为每次起跳 的着地角均大于离地角h 1 。这是因为着地角越小，前支撑阻力越大，加大了着地 时的制动作用，水平速度的损失就大，且这种损失是由于起跳腿着地瞬间与地面 的冲击所引起，当起跳时间一定时，势必造成起跳中水平方向的前移的加大而影 响身体重心在垂直方向上的运动，对垂直速度的获得不利。而离地角相对较着地 角小，则表明蹬伸用力的方向更趋于向前，水平速度通过蹬伸向前的力而有所提 高。从国内外优秀三级跳远运动员的着地角角度和离地角度的均值来看( 见表7 ) 均表现出着地角大于离地角，说明国内外运动员的着地起跳技术都是比较合理 的，但从国内外运动员每跳的着地角绝对值均值比较来看，国内运动员均值仅为 单足跳6 5 1 5 。、跨步跳6 4 6 1 。、跳跃6 2 2 6 。，小于世界优秀运动员的平均值 6 9 。，6 8 。和6 6 。，经t 检验后p 0 0 1 ，都具有显著差异。着地角越小，则缓 冲时反作用力相对越大，不利于保持水平速度，所以说我国运动员起跳腿着地时， 摆动腿摆速相对国外运动员慢，身体重心向前移动不如国外运动员更积极主动。 另外我国运动员虽然都表现出了着地角大于离地角这一特征，但与世界优秀 山东师范火学硕寸：学位论文 运动员相比，三跳离地角的绝对值分别相差4 1 。、1 1 2 9 。和1 8 7 。，均存在 显著差异( p o 0 1 ) ，而离地角相对较小，表明蹬伸用力的方向更趋向于向前，在 理论上通过起跳蹬伸加大了向前而非向上的力，水平速度通过蹬伸向前的力而有 所提高，离地时表现出我国运动员不如国外运动员蹬伸充分，没有很好的发挥 表7 我国与世界优秀运动员三跳中角度比较一览表( 。) 5 1 李延熙6 3 3 6 4 91 8 6 朱l s 靖5 9 3 5 8 41 7 3 顾俊杰6 5 o5 4 2 1 6 6 林术杰7 5 6 5 6 11 8 7 李鑫6 6 1 5 8 32 0 6 张勇6 3 4 5 4 62 2 3 蒋蔚6 2 5 6 2 7 2 3 2 吴冀6 6 o 5 4 01 6 9 6 4 95 2 91 4 9 6 5 23 9 61 4 5 5 8 1 4 9 o1 0 3 6 7 35 3 21 8 6 6 4 55 3 21 6 6 6 2 85 6 01 9 3 6 9 64 5 21 4 3 6 4 54 0 6 1 2 8 6 0 1 5 6 92 2 1 6 1 6 6 3 32 5 3 5 5 76 6 42 2 3 6 1 65 6 52 3 7 6 4 2 6 2 92 2 0 6 0 76 7 42 8 5 6 9 75 5 o2 6 3 6 4 55 2 62 5 1 x s6 5 1 5 4 7 61 9 3 2 56 4 6 1 3 3 41 5 2 2 96 2 2 6 4 0 62 4 4 2 3 2 j s5 7 9 4 0 64 8 7 1 6 2 46 1 1 3 5 5 6 。j 世界运动员 z s6 9 31 4 2 1 8 06 8 21 4 4 5 2 4 56 6 21 9 6 2 0 6 工s 6 2 1 9 1 6 0 1 2 16 3 1 1 4 腿部力量。 腾起角是运动员蹬离地面时，身体重心初速度的方向与水平面的夹角。根据 研究陆1 理想的三跳腾起角范围分别为1 4 1 8 度、1 3 1 5 度、1 6 - - 2 0 度。从表7 中我们可以看出与世界优秀运动员相比，我国运动员第l 跳和第3 跳的腾起角存 在显著差异( p 0 0 1 ) 。从单足跳来看，我国运动员均值达到了1 9 3 。，而世界优 秀运动员均值为1 4 2 。，这给他们落地时的支撑腿带来了很大压力，很容易导致 运动员支撑腿着地时出现打软，因此不能将水平速度最大限度地保持到最后一 跳，影响到后两跳的成绩。所以，建议在今后训练当中，还应充分考虑如何更有 1 6 些查塑丝叁兰堡圭兰垡笙竺 效地把握运动员每跳的腾起角度，从而达到三跳比例的合理分配。 3 1 2 2 国内外优秀三级跳远运动员三跳比例因素分析 根据相关研究表明口1 ：合理的三跳比例有利于保持后继动作阶段向前的动量， 减少三跳过程中水平速度的损失，能够使运动员的力量、速度等素质在三跳中产 生最佳分配，从而决定各素质对运动成绩的贡献率大小。从表8 可以看出我国大 部分男子三级跳远运动员第一跳比例过人，而第二跳和第三跳比例偏小，特别是 跨步跳比例偏小最为明显，部分运动员只是把第二跳当成了连接第跳和第三跳 - 表8 部分国内选手三跳距离及比例卧 。 一 的过渡和衔接步。而根据美国生物力学专家詹姆斯海博士( 1 9 9 0 年) 依据三跳百 分比将三级跳远技术划分的三种模式，即单足跳型技术、跳跃型技术和平衡型技 术，可以看出我国男子三级跳远运动员的技术风格以单足跳型风格为主，而没有 表9 近2 5 年来创造男子三级跳远世界纪录的三跳距离、比例 1 7 山东师范人学硕上学位论文 人采用跳跃型技术。而从表9 中，可以发现，近二十五年来，创造男子三级跳远 世界纪录运动员所用的技术全部是以跳跃为主的技术，通过缩短单足跳的距离， 以此来为后两跳作准备，更好的完成后两跳。而我国男子三级跳远运动员在对单 足跳距离的控制把握能力上还有待于提高，研究表明，三跳距离之间存在显著相 关性，第一跳比例过大，显然会影响到后两跳的比例和成绩，由此可见，我国男 子三级跳远运动员应该结合自身的身体素质，在三跳的距离和比例上进行改进和 提高，找出适合自身素质的最佳三跳比例来提高成绩。 3 1 - ，3 教练员因素。 “一个国家能培养出多少世界冠军，首先在于他们能够拥有多少个具有世界 水半的教练员”。因为教练员对运动员的影响是全面而又深刻的。教练员承担着 培养、训练运动员的主要任务，对促进运动员全面发展、实现运动训练的目标起 着主导作用。教练员水平在很大程度上决定着那些具有运动天赋的运动员能否成 材。培养一支有强烈事业心、思想作风过硬、业务精通的教练员队伍是不断提高 训练水平的关键和根本保证。目前，我国男子三级跳远运动教练员队伍存在的主 要问题： 3 1 3 1 教练员知识更新滞后，缺乏学习交流与合作 教练员的才能往往表现为灵活运用己有科学知识，具体分析和处理训练中复 杂因素的综合能力。这种能力会随着教练员的文化水平的不同、运动经历的不同 和心理品质的不同等有很大的差异。我国进行男子三级跳远训练的教练员大都拥 有大专和本科学历，学习过较为广泛的基础理论知识，但是随着竞技运动水平的 提高和相关科研的发展，指导三级跳远运动训练的相关理论也得不断的更新。当 今是信息爆炸的时代，知识更新换代的周期在不断地缩短。因此，需要教练员不 断加强学习，不断地摄取新的前沿知识、训练理论和训练方法等，才能适应社会 发展的需要，跟上时代前进的步伐。 表1 0 教练员每年参加学习交流情况调查表 坐奎堕苎叁兰堡二：兰垡笙苎 从表1 0 可看出，1 4 3 的教练员平均一年专门培训和业务学习的次数为1 - 2 次，仅有2 9 教练员平均一年培训学习的次数在3 _ 4 次，也就是说有相当大一 部分一