（体育教育训练学专业论文）福建省城市老年体育健身项目的需求状况与发展对策研究.pdf

中文摘要 中文摘要 本文运用文献法、问卷调查法、个别访谈法、数理统计法、观察法、比较分析 法等研究方法，对福建省9 个地市3 8 0 名城市老年体育健身项目的需求状况进行了 较全面的比较和分析，为更多的老年人选择正确的健身项目和科学的健身方法提供 依据，为促使能满足不同需求的城市老年体育健身项目更好、更快地推广使用提供 理论与实践依据，为更多的老年人积极参与体育健身活动提供理论与实践依据，为 日益发展的老年事业做些努力和奉献。研究结果表明： ( 1 ) 男性老年人健身活动倾向于具有对抗或身体承受负荷较大的球类运动，而女性则 偏向于对美体、塑身起到一定作用的舞蹈体操类项目； ( 2 ) 低龄老年人倾向球类、舞蹈体操类健身项目：中龄老年人偏向武术保健类和跑步 类的运动；而高龄老年人选择跑步类和棋牌类项目。 ( 3 ) 健康老年人倾向于舞蹈体操和球类运动项目；亚健康老年人多选择武术保健类健 身项目；身体较弱老年人更倾向于棋牌类和武术保健类活动。 ( 4 ) 高中或中专学历的老年人在武术保健类中的选择比例较高；大专以上学历的老年 人比较青睐球类和棋牌类项目，而小学以下学历的老年人多选择跑步类。 ( 5 ) 月收入在3 0 0 0 元以上的老年人选择需要购买一定器械的武术保健类项目，而月 收入在1 0 0 0 元以下的老年人多选择可进行徒手练习的舞蹈体操类和跑步类项目。 ( 6 ) 专业技术人员喜爱棋牌类、武术保健类；公务员多选择舞蹈体操类和球类；商业、 服务业人员钟情于武术保健类和跑步类运动；跑步类是农业人员最为需求的健身项 目；其它人员选择武术保健类和舞蹈体操类居多。 ( 7 ) 跑步类和球类是闽西北地区老年人健身的最佳选择；闽东地区老年人则倾向舞蹈 体操类和武术保健类；闽中地区老年人更喜欢跑步类和武术保健类；闽南地区老年 人却需求武术保健类、舞蹈体操类和球类健身项目。 ( 8 ) 福建省城市老年对体育健身项目的需求是多层次的。一要体现文化艺术和生活品 味；二要体现爱国情怀；三要具备强身健体功能；四是更有助于心理健康。 ( 9 ) 影响福建省城市老年体育健身项目需求的因素有：老年人自身的因素、重视程度、 项目状况、经费来源、指导水平等。 关键词：福建省；城市老年；健身项目；需求 中文文摘 中文文摘 老年健身体育是社会体育的一个重要组成部分。老年人健身运动，也是全民健 身运动中最活跃的一个群体，也是当前群众体育活动的热点。随着社会的发展和人 民生活水平的提高，人口平均寿命的延长，我国社会老龄化的程度越来越明显，老 年群体尤其是高龄高病群体越来越大，老年人医疗和健康问题已成为社会的主要问 题。通过运动健身活动促进老年人强身健体、祛病养生已被广大老年人所共识。如 何通过科学有效的健身与娱乐，来改善老年人的健康，来预防和缓解老年人的疾病是 社会需要关注的焦点，也是我们体育工作者责无旁贷需要研究和探索的课题。 鉴此，本文以福建省9 个地市( 福州于山锻炼点、晋安区、鼓楼区等：三明市江 滨路、中山公园等；南平市体育公园、江滨公园、玉屏山公园、九峰公园、长富公 园、商业城公园、文体路体育场等；厦门市湖里、思明、穆厝等：莆田市的北磨、 下磨、兴安小区、文献街道、太平街道、镇海办事处、拱辰街道、机关大院、英龙 社区、城厢区、梅峰街道小区等；龙岩新罗区各老年俱乐部；泉州市老体协、漳州 市老体协、宁德市老体协等) 3 8 0 名的城市老年体育参与者为调查对象。运用文献 资料法、问卷调查法、个别访谈法、数理统计法、观察法、比较分析法等研究方法， 对福建省9 个地市3 8 0 名城市老年人参与健身的基本情况，老年健身项目开展存在 的问题进行调查以及对城市老年体育健身项目的需求状况进行了较全面的比较和分 析，旨在促进广大老年人都能积极参与体育健身活动，扩大老年体育人口，推广与 发展能满足不同需求的城市老年体育健身项目提供理论与实践依据。 研究结果表明： 1 福建省城市老年体育参与者中，女性参与健身比重大于男性，主要是低龄老 年人，文化程度较高，职业分布均衡，月收入较高，健康状况总体上良好；对健身 内容的了解程度较低，且已经意识到自主锻炼盲目性大、科学性差，显然不如在统 一组织和指导下，所进行的系统、科学、有针对性的体育锻炼效果显著。其体育健 身有着共同的价值取向，健身项目选择居前三位的是跑步类、舞蹈体操类和武术保 健类。 2 不同性别的老年人在体育健身项目选择上具有高度显著性差异。男性老年人 健身活动倾向于选择具有对抗或身体承受负荷较大的球类运动，而女性则偏向于选 择对美体、塑身起到一定作用的舞蹈体操类项目；男女都倾向于有助于某些慢性疾 v 福建师范大学硕士学位论文 病的理疗与康复的武术保健类和不受场地、气候限制，花费少，简便易行，且能有 效地提高心肺功能的跑步类。 3 不同年龄段的老年人在体育健身项目选择上具有高度显著性差异。低龄老年 人倾向球类、舞蹈体操类健身项目；中龄老年人偏向武术保健类和跑步类的运动； 而高龄老年人选择跑步类和棋牌类项目。 4 不同身体状况的老年人在体育健身项目选择上具有高度显著性差异。健康老 年人倾向于舞蹈体操类和球类运动项目；亚健康老年人多选择武术保健类健身项目： 身体较弱老年人更倾向于棋牌类和武术保健类活动。 5 不同受教育程度老年人在健身项目选择上具有高度显著性差异。高中或中专 学历的老年人在武术保健类中的选择比例较高：大专以上学历的老年人比较青睐球 类和棋牌类项目，而小学以下学历的老年人多选择跑步类。 6 不同月收入的老年人在体育健身项目选择上具有高度显著性差异。月收入在 3 0 0 0 元以上的老年人多选择需要购买一定器械的武术保健类项目，而月收入在1 0 0 0 元以下的老年人多选择可进行徒手练习的舞蹈体操类和跑步类项目。 7 不同职业的老年人在体育健身项目选择上具有高度显著性差异。专业技术人 员喜爱娱乐放松、且对职业病有一定预防和康复的项目，如棋牌类、武术保健类： 公务员多选择能体现艺术品位的舞蹈体操类和有一定对抗性的球类；商业、服务业 人员空闲时间较少且较注重实效性，因而钟情于武术保健类和跑步类：跑步类是农 业人员最为需求的健身项目：其它人员选选择武术保健类和舞蹈体操类居多。 8 不同地区的老年人在体育健身项目选择上具有高度显著性差异。闽西北地区 地域广阔，跑步类和球类是闽西北地区老年人健身的最佳选择；闽东地区老年人则 倾向舞蹈体操类和需要携带相应器械的武术保健类需求较高；闽中地区老年人更喜 欢跑步类和具有民族传统特色的武术保健类：闽南地区老年人却需求有一定体育消 费能力的武术保健类、追求健康和艺术的舞蹈体操类、对场地需求较高的球类等等。 9 福建省城市老年人对体育健身项目的需求是多层次的。一要体现文化艺术和 生活品味；二要体现爱国情怀；三要具备强身健体功能；四是有助于心理健康。 1 0 影响福建省城市老年体育健身项目需求的因素，除了老年人的生理因素、 心理因素、健康因素等人体因素外，还有重视程度、项目状况、经费来源、指导水 平和其它( 健身项目的普及程度、健身项目的消费金额、健身项目选择的局限性、 缺乏信息交流和家庭成员态度等) 等因素。 v i a b s t r a c t a b s t r a c t b yt h e m e t h o d so fl i t e r a t u r e m e t h o d s ，q u e s t i o n n a i r e ，i n t e r v i e w , s t a t i s t i c s ， o b s e r v a t i o na n dc o m p a r i s o n , t h i sp a p e rc a r r i e so u tac o m p r e h e n s i v ec o m p a r i s o na n d a n a l y s i s0 1 1t h eb o d yb u i l d i n gi t e m so f 3 8 0s e n i o rc i t i z e n si nn i n ec i t i e si nf u j i a np r o v i n c e ， 、) l ，i 廿la l la i mt op r o m p tt h eo l dt ot a k ea na c t i v ep a r ti nt h ep h y s i c a lf i t n e s s ，t op r o m o t e v a r i o u sb o d yb u i l d i n gi t e m sw h i c hc a l ls a t i s f yt h e i rn e e d sb yo f f e r i n gt h e mb o t ht h e o r i e s a n dp r a c t i c e a n dd oh a r dw o r ka n dd e d i c a t i o nf o rt h eg r o w i n go fo l da g ee n t e r p r i s e t h e r e s u l t ss h o wa sf o l l o w e d ： 1 m a l e st e n dt oc h o o s eb a l lg a m e sw h i c hr e q u i r ec o n f r o n t a t i o no rm o r ep h y s i c a ll o a d s ， w h i l ef e m a l e sa r ep r o n et og y m n a s t i c sw h i c ha r eg o o dt os h a p e 2 t h ey o u n gs e n i o rh a v eat e n d e n c yo fb a l lg a m e s o rg y m l l a s t i c s ，t h em i d d l e - a g e d r u n n i n ga n d h e a l t h f u lw u s h u , a n dt h eo l ds e n i o rr u n n i n go rc h e s sa n dc a r d s 3 t h eh e a l t h ys e n i o rt e n dt oc h o o s eg y m n a s t i c so rb a l l g a m e s ，t h es u b - h e a l t h ys e n i o r h e a l t h f u lw u s h u , a n dt h ew e a k e rs e n i o rc h e s sa n dc a r d so rh e a l t h f u lw u s h u 4 t h es e n i o rw i mm i d d l e - s c h o o le d u c a t i o nh a v eat e n d e n c yo fh e a l t h f u lw u s h u , t h e s e n i o rw i t hc o l l e g ee d u c a t i o nb a l lg a m e so rc h e s sa n dc a r d s ，w h i l et h es e n i o rw i t h p r i m a r ys c h o o le d u c a t i o nr u n n i n g 5 t h es e n i o r 州廿1t h ei n c o m eo fo v e r3 0 0 0r m bh a v eat e n d e n c yo ft h eh e a l t h f u l w u s h uw h i c hr e q u i r es o m ee q u i p m e n t s ，w h i l et h es e n i o rw i t ht h ei n c o m eo fb e l o w 10 0 0i l m bu s u a l l yc h o o s eg y m n a s t i c so rr u n n i n gw h i c hr e q u i r en oe q u i p m e n t 6 t h es p e c i a l i s t so f t e nc h o o s ec h e s sa n dc a r d so rh e a l t h f u lw u s h u , c i v i ls e r v a n t s g y m n a s t i c so rb a l lg a m e s ，p e o p l ef r o ms e r v i c ei n d u s t r ya n db u s i n e s sh e a l t h f u lw u s h u o rr u n n i n g , f a r m e r sr u n n i n g , a n do t h e r sh e a l t h f u lw u s h uo rg y m n a s t i c s 7 t h es e n i o ri nn o r t h w e s to ff u j i a nl i k er u n n i n ga n db a l lg a m e s ，w h i l et h o s ei nt h ee a s t o ff u j i a ng y m n a s t i c sa n dh e a l t h f u lw u s h u ；t h es e n i o ri nt h em i d d l eo ff u j i a np r e f e rt o r u n n i n go rh e a l t h f u lw u s h u ，w h i l et h o s ei nt h es o u t ho ff u j i a nh e a l t h f u lw u s h u , g y m n a s t i c so rb a l lg a m e s 8 t h es e n i o r sn e e d so fb o d yb u i l d i n ga r em u l t i - l e v e l f i r s t l y , c u l t u r ea n da r t sa n dt h e h i 福建师范大学硕士学位论文 l i f es t a n d a r d sn e e d s s e c o n d l y , p a t r i o t i cn e e d s t h i r d l y , h a v et h ef u n c t i o no f k e e p i n g f i t f o u r t h l y , t ob eh e l p f u lt op s y c h o l o g i c a lh e a l t h 9 o t h e rf a c t o r sw h i c hc o m ef i o mt h es e n i o rt h e m s e l v e s ，i t e m s ，e x p e n s e ，g u i d a n c e ，e c t k e y w o r d s ：f u j i a np r o v i n c e , t h es e n i o ri nc i t y , b o d y - b u i l d i n g , n e e d s i v 福建师范大学硕士学位论文独创性和使用授权声明 福建师范大学硕士学位论文独创性和使用授权声明 本人( 姓名)挞基兰 学号垒q q 鱼q 至垦墨专业佳直熬直训练堂 所呈交的学位论文( 论文题目：福建省城市老年健身项目的需求状况与 发展对策研究) 是本人在导师指导下，独立进行的研究工作及取得的研 究成果。尽我所知，除论文中己特别标明引用和致谢的内容外，本论文 不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的研究成果。对本论文的 研究工作做出贡献的个人或集体，均已在论文中作了明确说明并表示谢 意，由此产生的一切法律结果均由本人承担。 本人完全了解福建师范大学有关保留、使用学位论文的规定，即： 福建师范大学有权保留学位论文( 含纸质版和电子版) ，并允许论文被 查阅和借阅；本人授权福建师范大学可以将本学位论文的全部或部分内 容采用影印、缩印或扫描等复制手段保存和汇编本学位论文，并按国家 有关规定，向有关部门或机构( 如国家图书馆、中国科学技术信息研究 所等) 送交学位论文( 含纸质版和电子版) 。 ( 保密的学位论文在解密后亦遵守本声明) 学位论文作者签名： 淋鼍鼍 签钿期：1 年日 = 一日 - 签字日期：幽q 年石月体日 绪论 绪论 选觥 1 人口老龄化 随着人类社会科学技术的进步和发展，高度的现代文明生活使许多发达国家已 经进入了老龄化社会。人口老化是当今世界人口发展的主要趋势。随着经济水平的 发展，生活质量的提高，医疗技术的进步，在一定程度上延长了人们的寿命。按照 国际惯例，通常把老龄人口( 6 5 岁以上) 占7 或6 0 岁以上人口占1 0 作为一个国 家老龄化的标准。【1 】我国是发展中国家，据有关部门统计( 如图1 所示) ，2 0 0 8 年 底我国的老年人人口已经超过1 5 3 亿，到2 0 1 5 年将超过2 亿，约占总人口的1 4 ， 预计到2 0 4 0 年，我国的老龄人口将增至4 亿多，约占总人口的l 4 。我国已经进 入了老龄化社会，是典型的“未富先老”的社会。【2 】老龄人是社会的一个特殊群体， 他们离开工作单位回到社区和家庭，往往会感觉孤独和失落，同时也增加了心理上 的不安。体育是项有节律的身体运动，参与锻炼成了老年人排遣孤独寂寞，寻求生 活“第二春天 的重要方式，正是体育的这种特殊价值，焕发了众多老年人“老牛 自知夕阳晚，不用扬鞭自奋蹄 的强烈健身愿望。 图1 2 1 世纪我国老龄人口发展趋势( ) t h ed e v e l o p m e n tt r e n d so fc h i n a s 硼卿喀p o p u l a t i o ni n2 1 s tc e n t u r y 2 0 0 8 年 2 01 5 年 2 0 4 0 年 2 健康老龄化 老龄人作为社会的一个重要组成部分，我们不要忘记他们过去为我国的革命和 1 1 1 黄渭铭，我国人口老龄化的现状及其推进老年体育社会化的对策，厦门大学老年体育论文集，2 0 0 3 ，第4 5 页 1 2 1 乔晓春等，中国人口老龄化：世纪末的回顾与展望 4 5 3 5 2 5 1 5 o 3 2 1 0 福建师范大学x x x 硕士学位论文 建设做出过的巨大贡献。如今，我们在享受着社会主义制度优越性带来的丰硕成果 的时候，要懂得知恩图报。因此，如何促进老年人身心更加健康，使“健康长寿一 的美好愿望成为现实，将是国家和家庭日趋关注的社会问题。对于家庭和社会来说， 老年人拥有健康是何等的重要。然而，老年人如何保持健康，采取哪种方式有利于 身体健康，已成为了人们的研究热点。 3 我国的基本国情民情 尽管近几年来，我国的g d p 增长幅度较大，经济实力提高了很多。然而，由于 我国人口多，底子薄，加上旧社会长期贫穷落后，如今我国的人均寿命大大提高了， 虽然意味着社会的昌盛繁荣，但也带了诸多的社会挑战。我们国家传统的养老都是 家庭养老，四世同堂，而现在家庭结构小型化，无形中传统的家庭养老模式发生了 变化，城市出现空巢老人，农村出现越来越多的留守老人，这将给家庭带来影响。 同时，社会养老机构和社区服务也不一定跟得上。因此，老年人拥有健康的身体是 对家庭、社会最大的责任。 近年来，老龄人体育锻炼问题已经受到学者们的广泛关注，并从老龄体育的价 值定位、老龄人参加体育锻炼的状况、体育锻炼对老龄人身体指标、心理养生、运 动能力、身体形态和机能的影响及体育活动在老年人生活质量中的作用等不同角度 的研究，并取得一定的研究成果，但对老年健身项目的需求状况的研究还是空白。 从对老年健身项目的需求状况调查出发，了解各地区老年健身项目需求的差异，对增 强老年锻炼的趣味性、提高老年的锻炼效果及老年健身活动的进一步开展具有重要 的理论意义和实践价值。 二、选题的意义 1 了解老年健身项目需求状况，可以充分调动老年人锻炼的积极性和增加锻炼的趣 味性，从而有利于提高锻炼效果 “兴趣是最好的老师 ，了解老年人对各个健身项目的需求状况，才能投其所好， 充分调动老年人参与锻炼的积极性，真正做到“要我锻炼向“我要锻炼 的转换， 真正享受锻炼带来的乐趣，才能提高锻炼效果。 2 了解老年健身项目需求状况是老年体育研究的一个重要补充 关于老年体育的研究，内容丰富，并且已经取得一定的成果，但大多是关于老 年体育工作方面、运动项目对老年身体、心理的影响方面，缺乏从“人 的角度研 究老年体育。了解老年对各个健身项目的需求状况，是对老年体育研究的一个重要 福建师范大学硕士学位论文 补充，真正做到了从“人 、从“人的需求”出发，更加人性化，这正与2 0 0 8 北京 奥运提倡的人文奥运相吻合。 3 了解老年健身项目需求状况是维护老年心理健康的重要手段 老龄人是社会的一个特殊群体，他们离开工作单位回到社区和家庭，往往会产 生孤独感和失落感，同时也增加了心理上的不安，他们需要来自家庭与社会的关注。 参与锻炼成了他们发泄内心孤独的一种方式，了解了他们对健身项目的需求，在实 际中满足他们的需求，可以维护他们的心理健康，让他们觉得自己没被社会遗弃过。 4 了解老年健身项目需求状况是实现“健康老龄化“的一个重要举措 进入2 1 世纪，我国的老龄化速度加快了，满足不同地区、不同性别、不同需求 的老年人健身已成为社会的另一个挑战。了解不同地区老年人对健身项目的需求情 况，才能做到按需满足、因人而异、因地而异、区别对待，才能提高解决老年体育 问题的效率。 参与健身、保持良好心态是提高老年生活质量的要素。而了解老年人对健身项 目的需求，可以让他们积极参与锻炼、保持乐观心态，保证了老年的健康状况，从而 加速了“健康老龄化 的实现。 5 了解老年健身项目需求状况为老年体育产业的良性发展提供理论依据 新兴项目发展日益加快，究竟什么项目适合老年人、受老年人喜欢，直接影响 了体育产业所提供的健身服装、健身器材及各种体育用品。只有真正了解了老年人 的健身项目需求，才能做到，既可以满足老年人的消费需求，又可以保证体育产业 良性发展。 6 了解不同地区老年健身项目需求，有助于发展地方特色健身项目 健身项目的选择因人而异、因地而异，了解了不同地区老年健身项目的需求， 有助于发展当地老年特色健身项目，形成地方特色的老年体育文化。 7 了解老年健身项目需求状况是顺应2 1 世纪“大健康 观念的发展而发展 2 1 世纪“大健康 的观念除了过去所理解的健康包括生理、心理、社会、环境 四因素的和谐统一，还要加上寿、智、乐、美、德。这种演变的驱动力主要来自人 们需求品位和层次随时代的进步而提高。大健康观念明确向人们展现了人类的需求 的理念已经向心理的、高品位的方向发展，这也为研究老年健身项目需求状况提供 更为直接的动力。 绪论 三、文献综述 ( 一) 相关概念 老年体育是群众体育的一个重要组成部分，是我国体育事业的重要组成部分， 它既有别于高水平的竞技体育，也有别于学校体育。老年体育是以增强老年体质， 促进老年人身心健康，延缓衰老、延年益寿，满足老年人健身、保健、医疗、消遣、 休闲、娱乐等方面需要，使广大老年人“老有所养，老有所医，老有所乐，老有所 学，老有所敬，老有所为”，以提高老年人生活质量为目的的社会活动。【i 】 ( 二) 我国老年体育研究现状 “生命在于运动 。1 8 世纪法国著名医生蒂索指出：“运动就其作用来说，可以 代替药物，但药物却不能代替运动的作用。 老年体育以业余自愿为原则，国家鼓励 老年人参加体育活动，但不具有强制性。体育法规定：全社会应关心、支持老年 人参加体育活动。各级人民政府应当采取措施，为老年人参加体育活动提供支持与 帮助。全民健身计划第1 3 条指出：重视老年人的体质与健康问题，积极支持他 们参加体育健身活动。【l 】 人们已经认识到老年健身对老年人的身心健康有着重要的作用，近几年来，有 关老年的论文越来越多。笔者应用上网、查阅期刊、论文集等方法查阅了大量的文 献资料( 2 3 2 篇) ，初步掌握了老年研究的基本状况和主要方向( 表1 ) ，对原有研究 成果进行归类为老年体育工作研究、老年参与锻炼状况与健身需求研究、老年强身 健体研究、老年心理效应研究、提高老年的生活质量研究等四个方面。 表11 9 9 卜2 0 0 8 老年体育研究成果分类情况 c l a s s i f i c a t i o n s i t u a t i o n o n t h e r e s e a r c hr e s u l t so fs e n i o r ss p o r t sf r o m1 9 9 9t o2 0 0 8 体育工作参与锻炼状况与健强身健体心理效应生活质量 研究 身需求研究研究研究研究 1 关于老年体育工作的研究 周晓东( 2 0 0 0 ) 对福建省老年人体育发展若干问题的研究，谈到全民健身为老年 人的生活提供了更为广阔的空间；健康、快乐、有所作为是老年体育的价值定位： 社区作为老年人体育健身活动的载体的重要性日益突出；老年人体育健身要走科学 i t 黄渭铭，老年体育特点、社会化管理原则及其发展趋势 j 厦门大学老年体育论文集，2 0 0 3 ，第2 4 页 绪论 化的道路，就必须采取多种办法来解决。一方面要加快对各级社会体育指导员的培 训，尽可能向社会提供更多的社会体育辅导员：另一方面，在社会上挖掘和发挥一 些老体育工作者的潜力。 裴立新( 2 0 0 1 ) 我国老龄化现状分析及老年体育对策研究，结果显示：我国人口 老龄化形成时间短，呈现出“未富先老 特征。结论：我国以“家庭供养 为主的 养老模式及随着“空巢老人家庭 的增多，从康复保健、增加交往、保持良好心理 状态来看，应当增强对老年人交往活动系统的建设，做好体育锻炼的指导工作，让 老年人的健身活动科学合理化，同时应大力开发符合老年人特点的体育设施及用品。 倪峰、郦树龙( 2 0 0 1 ) 华东地区城市老年人体育锻炼动机的调查与分析，强身 健体、社会交往、审美动机、物质利益、娱乐动机、精神解脱、能力显示、寻求刺 激等8 类动机是老年人参加体育锻炼的动机，其构成是多层次、多类型的。 支建明、王常青、吴明华( 2 0 0 1 ) 广州老年人体育价值观的调查分析，得出老 年人对体育价值的认同程度依次为：健康价值、调剂生活价值、调节心理价值、花 时间换健康价值、营造健身环境价值等等，提出“强化老年人体育价值观是十分必 要的 这一论点，并且提出了强化体育保健基础知识、科学选择体育手段等经常性 教育活动等一系列的对策。 ， 庞俊梅( 2 0 0 2 ) 论老年体育的社会意义，王克强( 2 0 0 3 ) 在论发展老年健身体 育的社会效益和在社会主义精神文明建设中的作用中指出了，体育活动已经成为老 年群体生活中的重要组成部分；体育调节老年人群的心理疾患，保障社会稳定发展； 体育可以改善老年人的生理状况，提高生存能力，减少社会压力。发展老年健身体 育对社会主义精神文明建设有重要的作用，表现在：一、是改变老年人生活观念、 习惯和内容的重要手段；二、是移风易俗、改造社会的有效途径；三、将会促进社 会的进一步深入发展。 周涛( 2 0 0 3 ) 试论老龄体育的价值定位，分析了老龄体育的社会价值( 变单纯 的社会保障为广义的社会保障，使老年人成为社会动力；老龄体育是保障社会长治 久安，为社会文化增色添彩的重要举措) 和个体价值( 老有所养、老有所乐、老有 所为) ，进而提出了老龄人从事体育的特定行为方式：自我满足是老龄体育的目标、 老龄体育的活动方式大多为自由组合的团体、把健身和医疗保健结合起来；老龄体 育要保持锻炼内环境的相对平衡。 黄渭铭( 2 0 0 3 ) 在我国人口老龄化的现状及其推进老年体育社会化的对策中指出 绪论 了，我国已经进入人口老龄化社会，并有着不同于其他国家的特点：一、老年人口 规模大；二、老年人口增长快，老龄化发展迅速；三、地区之间、城乡之间差异大； 四、人口老龄化与严格控制人口增长同步进行；五、人口老龄化是在经济尚不发达 的条件下出现的；六、老龄化是在家庭功能弱化，社会保障制度还不完善的条件下 到来的。同时提出了推进老年体育社会化的对策：建立不分年龄，人人共享的社会； 重视老年社会福利，制定保障和推进老年社会化的政策是政府的基本职能之一；充 分发挥城市社区在养老和服务方面的功能；政府应担当老年体育社会化的主体；要 进一步提高老年体育组织化网络化的程度，加强对老年人体育锻炼的科学指导。 林建华、黄力生( 2 0 0 3 ) 开展社区老年体育对实施全民健身计划纲要的意 义，一、开展社区老年体育活动促使全民健身计划纲要的实施更符合社会转型 的需要，促进体育社会化；二、开展社区老年体育活动能够使全民健身计划纲要 的实施更符合人民生活水平提高的需要，促进体育生活化。 叶丽卿( 2 0 0 3 ) 在2 1 世纪我国老年体育热点问题的思考中指出，对2 1 世纪中 国老年体育的基本特征、老年体育在社会主义精神文明建设中的作用、老年体育与 经济效益的关系等热点问题的研究与思考，有利于推进我国老年体育的发展，探索 发展老年体育的途径，并引起社会各界对人口老龄化和老年体育的共识，从而达到 “老有所养，老有所医，老有所教，老有所学，老有所乐，老有所为 的目的和实 现“健康老龄化 。 姚东关邑( 2 0 0 3 ) 在老年体育健身竞赛问题之探讨中，提出老年人健身竞赛项 目的设置，除了充分考虑我省城乡大多数老年人年龄层次、身体状况、文化水平、 生活方式、生活条件、社会环境和心理需要外，还要根据老年人的生理特点。在老 年体育健身竞赛制度方面还不完善。 王凯珍、王庆锋、王庆伟( 2 0 0 5 ) 中国城市老年人体育组织管理体制的现状调 查研究，显示老年人体育活动存的问题排序依次是：活动经费不足；活动场所缺乏、 科学指导不够；政府重视不够；老人体育活动开展不够；组织管理体制不完善。 眭小琴、赵宝椿、李田、万仲平( 2 0 0 6 ) 发展我国老年体育的意义与对策，从 社会学角度分析我国人口老龄化的特点，以及发展老年体育的意义；对我国老年体 育发展所面临的主要困境进行探讨，提出一些关于发展老年体育的对策：老年体育 的发展应由国家、社会、家庭、个人的共同努力来实现。 绪论 2 关于老年参与锻炼状况与健身需求的研究 常乃军、王岗余( 2 0 0 0 ) 山西省中型城市老年人开展健身活动的现状调查，余 建华( 2 0 0 4 ) 日本老年人体育运动的现状与分析，邱庆棠、杜秋香( 2 0 0 5 ) 海口市 老年人参加健身锻炼的现状与改善对策，李丹( 2 0 0 6 ) 广州市城区老年人参与休闲 健美操活动的现状研究，从健康状况、锻炼动机、锻炼场所、锻炼频率、锻炼时段、 锻炼内容等方面对老年人参加健身锻炼的现状进行调查与分析。 周晓东、阮竖磐、杨阳等( 2 0 0 1 ) 福建省老年人体育锻炼现状的调查与研究， 结果表明：老年人参加体育活动的积极性很高，经常性地参加体育锻炼已经成为老 年人生活方式的一个组成部分，公园、公路或街道及空地是老年人体育锻炼常去的 场所，长走、健身操、舞蹈、球类等是老年人体育锻炼的常选项目，体育锻炼的主 要目的是增强体质。 王玉听、刘浪奇、许慧玲( 2 0 0 3 ) 广州市老年人的体育活动现状及对健身、健 康知识需求的调查，结果显示：广州市老年人的体育活动项目以跑步类比例最高， 其次为健身操类和太极类。推测在今后相当长的时期内，跑步类将仍然是老年体育 活动的主要内容；老年人对健身和健康知识有较为强烈的需求。 张志胜、周唯、朱长跃( 2 0 0 3 ) 西安市老年人参加体育活动状况的调查与分析， 高昌英( 2 0 0 6 ) 上海市老年人体育健身现状调查分析，邵雪梅( 2 0 0 7 ) 天津城市社 区老年体育现状的调查研究，结果显示：大部分老年人体育意识较强，体育健身观 念深入人心，健身习惯基本养成，参与体育健身的目的较为明确，对目前社区体育 活动的组织形式不太满意，在健身科学化上还存在不足，缺乏场地器材、缺乏时间、 缺乏指导成为影响参与体育健身的最重要因素。 黄力生、张军( 2 0 0 3 ) 我国老年健身体育的现状与发展趋势，调查得出：参与 健身体育的老年人平均年龄6 8 5 9 7 岁，平均年限为8 1 6 7 6 4 年，年人均参加 健身体育活动时间达3 0 0 小时以上，并预测了进入2 1 世纪老年健身体育发展规律和 趋势为：一、到2 0 2 0 年，我国老年体育人口将突破1 亿大关，各级各类老年体育组 织达5 万个：二、应更广泛发展适应老年人身心健康的体育活动内容；三、大型化、 娱乐化、合理化和科学化将是我国老年健身体育活动的趋向；四、我国老年健身体 育的经济效益和社会效益将明显提高；五、我国老年健身体育事业将跻身于世界先 进行列；六、我国老年健身体育管理和科研将趋向规范化和系统化。 涂运玉( 2 0 0 5 ) 江西省部分城市老年人的体育活动情况，对江西省部分城市5 5 福建师范大学硕士学位论文 岁以上老年人从老年人体育活动的时间、态度、项目选择、参加活动的动机、活动 频率及影响老年人参加体育活动的因素等方面进行调查与分析，结果发现体育活动 成为部分老年人生活中不可缺少的部分，老年人参加体育活动的态度、动机较积极， 影响他们锻炼的因素是多方面的。 陈训清、林敦宇( 2 0 0 3 ) 在农村老年人健身需求的调查与思考中，重点就物质 生活、精神文化、参与社会三大问题与老年人基本需求有关的1 9 个小问题进村入户 问卷调查，提出解决和满足老年人健身需求及不断增进老年人的身心健康，实现健 康老龄化的理想目标。 徐建清、周晓东等( 2 0 0 6 ) 福建省三城市老年人体育锻炼现状，发现福建省超 过5 0 以上的老年人有基本锻炼习惯，将近5 0 的老年体育人口；建议充分运用媒体 宣传健身常识及进行锻炼方法的指导，特别加大农村的老年人科学健身知识的普及。 3 关于体育活动对老年强身健体的研究 顾丽燕，张一民( 2 0 0 0 ) 有氧运动对老年人活体骨矿物质含量影响的研究，郑 立新( 2 0 0 1 ) 对中老年人从事体育舞蹈健身的分析，黄亚军( 2 0 0 2 ) 健身操对中老 年妇女的健身作用，苏德才( 2 0 0 3 ) 步行是中老年人最好的运动之一，俞昌德( 2 0 0 3 ) 集物理运动于一体达健康娱乐于人身，林永铭( 2 0 0 3 ) 气排球运动的保健观测，彭 延春( 2 0 0 4 ) 对参加体育舞蹈锻炼的中老年人锻炼效果的思考，指出了运动后中老 年人的生理指标前后变化；睡眠、精神状态有所改善：对神经系统和身心的影响； 对心血管系统的影响等等。 胡剑秋、林峰( 2 0 0 2 ) 太极拳对老年人的健身治病机理，孙革、潮芳、王安利 ( 2 0 0 8 ) 新编健身气功八段锦对老年男性血脂及生理机能影响，得出：太极拳及 新编健身气功、八段锦对老年人神经系统和心理状态、运动系统和呼吸系统、心血 管系统和消化系统都有良好的调节作用。 张清芳( 2 0 0 3 ) 在老年人保健的目标、原则、策略和发展趋势中，林清江( 2 0 0 3 ) 在老年人健身运动保健机理的研究中，指出了健身运动能延缓衰老、调动机体潜能、 维护心理平衡、增强免疫力；保健的发展趋势：一、更广泛被接受生命在于和谐的 思维方法：二、精神保健将成为热点；三、基因技术和纳米医学将促进保健医学的 发展；四、第三状态医学( 亚健康医学) 将迅速发展；五、常见疾病的预防保健方 法将更丰富、更系统等。 姚东、关邑( 2 0 0 3 ) 体育健身活动对老年人心功能和脑血流图影响的探讨，陈 绪论 维圣( 2 0 0 3 ) 中老年心脑血管病运动医疗，结果发现长期参加体育健身活动的老年 人，其心脏功能、心肌收缩、脑血管弹性都优于对照组。 陈文鹤、郭黎、马俊杰、林岳军( 2 0 0 4 ) 长期木兰拳练习对中老年人平衡调节 的影响，丁华丽( 2 0 0 4 ) 踢毽锻炼对中老年女性单足站立平衡能力的影响，采用实 验的方法，得出：参与木兰拳和踢毽锻炼的人平衡能力明显优于对照组。 谭延敏、张铁明( 2 0 0 4 ) 有氧健身操对中老年女性身体形态影响的实验研究， 屈辉、王翔( 2 0 0 5 ) 有氧健身操对中年女性形体的影响，张春美( 2 0 0 5 ) 有氧运动 对中老年人身体形态和机能的影响，周非、钱振宇( 2 0 0 7 ) 有氧健身操对中老年女 性体质的影响，指出有氧运动对中老年人体重指数、血压、心血管、w h r ( 腰臀比) 、 活体骨矿物质含量、血容量、血液粘稠度等方面的影响。 陈栋、吴纪饶、钟运健( 2 0 0 6 ) 体育锻炼对老年人血液纤溶系统的影响，提示： 经常参加体育锻炼有助于提高老年人纤溶活性，加速纤维蛋白的降解，最终能有效地 预防血栓的形成。 杨海兵( 2 0 0 7 ) 网球运动对老年人免疫功能的影响，说明网球运动可以提高老 年人t 淋巴细胞的免役功能，而缺乏运动的老年人t 淋巴细胞的免役功能呈下降趋 势。 俞捷、左群( 2 0 0 8 ) 老年人健身走对下肢肌力的影响，结论：健身走锻炼对老 年人下肢肌力有促进作用；男性下肢肌力明显大于女性。 侍丽萍( 2 0 0 8 ) 太极拳对老年人身体素质作用的研究，表明，太极拳对于改善 老年人的平衡、柔韧、灵敏、力量等身体素质方面具有积极的作用。 4 关于体育活动对老年心理效应的研究 肖建原、王天生( 2 0 0 1 ) 老年人参加体育锻炼的坚持性、组织形式与人际关系 的相关研究，得出结论：老年人体育锻炼的坚持性、组织形式能促进人际关系质量 的改善与提高。 周成林、于晶、谢虹( 2 0 0 3 ) 不同身体锻炼方式对老年人心理效益的实验研究， 研究结果证明：无论何种锻炼方式，对于改善老年人的认知功能，调节情绪状态， 提高生活质量等都有着积极的促进作用；身体锻炼方式不影响老年人身体与心理健 康的总体效益。 吴锦堂、邱文振、游毅敏( 2 0 0 3 ) 福建省罗源县老年体育健身与心理健康，指 出了通过各种拳功操舞、散步聊天等体育活动后，调理、康复了有明显心态异常的 福建师范大学硕士学位论文 老年人的身心。人是身心健康的统一体，心理健康是身体健康的条件，身体健康是 心理健康的基础：促进人们身心健康的重要手段是科学的体育活动。 袁利廷( 2 0 0 3 ) 老年人运动健身的心理效应，通过对经常参加体育活动的老年 人进行调查，得出运动除了具有健身功效，还具有认知效应、激励效应、调节效应、 益智效应、交往效应、丰实效应、价值效应、形象效应等。 陈志和( 2 0 0 3 ) 老年人健身锻炼后心理恢复的调节方法，指出调节的方法是： 一、控制客观条件干扰，形成良好的外界环境：二、锻炼者的自我调节是心理恢复 的重要手段。 孟庆方、许昭、林勇虎( 2 0 0 7 ) 体育活动参与程度与老年人孤独感及生活满意 度的关系，从社会学视角探讨老年人参与体育活动程度对其孤独感和生活满意度的 影响。结果表明：老年人进行体育锻炼应坚持较高的频率：微微出汗即可；锻炼时 间每次保持在1 个小时左右即可。建议老年人应在社会体育指导员的科学指导下进 行符合自身生理和心理特点的体育活动。 刘彬、王小垒( 2 0 0 8 ) 浅析体育锻炼老年人应对方式的影响，表明，特别是女 性老年人在应对应激时总体上较为积极。 5 关于提高老年生命生活质量的研究 赵淑英、郑澜、周艳( 2 0 0 0 ) 体育活动在老年人生活质量中的作用，h a r v a r d a l u m n i 在过去3 0 年里所进行的研究报告里，b e r g e rb g ( 1 9 8 9 ) 的文章综述等等， 都强调了锻炼的人具有更长的生命期限，有着更为积极的健康的生活方式，同时也 证明了老年人锻炼的心理社会方面，特别是有关人格、生活满足感、身体形象以及 生活质量。建议应着眼于重要的娱乐性、锻炼强度、锻炼频率、可预测的活动等。 黄志仁( 2 0 0 3 ) 略论提高老年人生命质量的五个辨证关系，陶桐生( 2 0 0 3 ) 提 高老年人生活质量面临的问题与对策，分析了物质条件与精神条件的关系、运动与 静养的关系、延长寿命与提高生命质量的关系、共享社会成果与发挥晚年余热的关 系等四个辨证关系，提出了解决这些问题的关键是从提高老年人的认识。 李仁松( 2 0 0 3 ) 老年人要学会利用大脑调节心情，提高生命质量，黄少华( 2 0 0 3 ) 健康的生活方式使你生活质量提高，颜六亿( 2 0 0 3 ) 好心情是老年人提高生命质量 的前提，刘江生( 2 0 0 3 ) 运动是维持、提高老年人生命生活质量的要素，何方生( 2 0 0 3 ) 脑体结合整体锻炼是老人提高生命质量的必由之路，施作都( 2 0 0 3 ) 健康长寿的四 大法宝，从不同角度诠释了提高老年人生活质量的要素有乐观心态、适当运动、合 绪论 理饮食、防治疾病等等。 李风英、王晓东、罗兴华、廖八根( 2 0 0 6 ) 体育活动水平和体质状况与老年人 生活质量变化的关系，结论：改善老年人的体质水平，是加快生活质量改善的前提。 姜维、林天海、李敏、刘付亮( 2 0 0 7 ) 广州市海珠区老年人生活质量调查，得 出本区老年人生活质量明显低下，与社会发展水平不相适应，总体状况令人堪忧， 应引起社会各方面的关注。 李金平、徐德均、邓克维( 2 0 0 7 ) 体育锻炼对老年人生命质量的影响及相关因 素的研究，结论：长期参加体育锻炼能提高老年的生命质量。社会地位、家庭生活 质量、身体健康状况是影响老年人生命质量的主要因素。 综上所述，随着社会对老年人的关注越来越高，关于老年体育的研究也如同雨 后春笋，既有关于老年体育工作的纯理论研究，也有通过社会调查的关于强身健体 和心理效应的研究，也有根据