（体育教育训练学专业论文）实施运动记忆策略提高体育系排球普修课教学效果的实验研究.pdf

硕士学位论文 m a s t e r st i i e s i s 摘要 运动学习的过程就是运动记忆的过程，短时运动记忆是运动记 忆过程的关键环节，提高运动记忆水平可以加陕运动学习并提高学 习质量。记忆策略在国内学科教学中已广泛的开展，并取得了丰硕 的教学实践成果，但在体育技术教学领域，运动记忆策略的开展 显得还比较薄弱。本研究以体育系普修学生为研究对象，采用教学 实验为主要的研究方法，验证了运动记忆策略在排球动作技术教学 中的可行性和有效性，实验结果表明，通过运动记忆策略的运用可 以提高运动记忆效能，并对学生的排球技能、技评达标成绩产生正 面影响。 关键词：运动记忆策略运动记忆效能认知策略行为策略 a b s t r a c t s p 。r ts t u d y i se q u a lt om o v e m e n tm e m o r y s b o n t e r mm o v e m e n tm e m o r yi st h e k e yo fm o v e m e n tm e m o r y i m p r o v i n g l e v e lo fl e a r n e r so fm o v e m e n t c o g n i t i o nc a n s p e e du ps t u d yp r o c e s sa n de l t h a n c et e a c h i n gq u a l i t y m e m o r yt a c t i c s h a sb e e n w i d e l yc a r r i e d o u ti nd o m e s t i cs u b j e c tt e a c h i n g ，m e a n w h i l eh a sm a d eal o to f a c h i e v e m e n t si nt e a c h i n gp r a c t i c e h o w e v e r ，i nt h es p o t sf i e l do f t e c h n i c a lt e a c h i n g t h ed e v e l o p m e n to f m o v e m e n t m e m o r y t a c t i c st e a c h i n gs e e m st ob ew e a k e r t a k i n g t h ed e p a r t m e n to fp es t u d e n t sa ss t u d yo b j e c ta n du s i n gt e a c h i n ge x p e r i m e n ta st h e m a i n s t u d y m e t h o d i no r d e rt ov e r i f ym o v e m e n tm e m o r yt a c t i c st e a c h i n g s f e a s i b i l i t ya n de f f i c i e n c yi nv o l l e y b a l l sm o v e m e n tt e c h n i c a lt e a c h i n g t h er e s u l t s o ft h ee x p e r i m e n ts h o w ：u s i n gm o v e m e n tm e m o r yt a c t i c sc a ni m p r o v et h e s k i l l l e v e lo fl e a r n e r s ，a n dc o m ei nt ob e i n gp o s i t i v es i d ei n f l u e n c e t os t u d e n t 3v o l l e y b a l l t e c h n o l o g ys k i l l ，t e c h n o l o g y e v a l u a t ea n dr e a c has t a n d a r dr e s u l t - k e y w o r d s ：m o v e m e n tm e m o r yt a c t i c s ；m o v e m e n tm e m o r ye f f e c t ；c o g n i t i v et a c t i c s ； a c tt a c t i c s i i 硕士学位论文 m a s t e r st i t e s i s 第一章绪论 一、研究动机 自本世纪7 0 年代开始，运动记忆方面的研究已逐渐受到重视，甚至成为 了运动学习领域的一个中心课题。研究者们希望通过运动记忆策略的运用 来达到提高短时运动记忆效能的目的。在对大学生进行武术记忆策略训练 的实验研究和实施记忆策略提高初级剑术教学效果的实验研究两篇文 章中，王长生、谭玉霞分别在武术教学中进行了教学实验，结果表明，实施 记忆策略有助于学生记忆动作名称顺序，掌握所学技术动作，提高整体教学 效果。咀上研究，只是在文章中对闭锁性运动技能教学即一种固定动作过程 进行了实验研究，然而对开放性运动技能而言，必须学习不同的动作模式， 以应付变化着的环境的需要。这方面结合运动记忆策略进行的运动技能学习 作用如何，则需要通过研究求得答案。 排球运动的各项基本技术属于开放性运动技能的范畴。随着高师体育院 系本科教学计划的修改，排球普修课时从1 9 9 5 年的1 1 8 教学时数压减到目前 的5 1 学时左右，但教学大纲中对学生在学习中应掌握的理论知识、基本技术、 基本战术、知识技能等并没有改变，同时还要培养他们的排球教学能力、训 练能力、组织竞赛、裁判能力等。 基于以上原因，本文试图在体育系排球普修教学中，根据运动技能形成 各阶段的特点，系统地运用认知和行为两方面的运动记忆教学策略，以提高 被试者的运动记忆效能，从而加速排球基本技能的形成，促进学习任务的顺 利完成。 硕士学位论文 m s m s l h e s f s 二、研究目的 从某种程度上说，运动学习就是一个运动记忆的过程。在运动教学过程 中运用一定的运动记忆策略可以提高教学质量已经在闭锁性运动技能教学中 得到了证实。+ 【2 j 因此本研究旨在对于丌放性运动技能的排球教学l l ，+ 口1 运用 运动记忆策略以达到提高教学质量的日的。 l 闭锁性运动技能是靠运动员内部的奉体感受器所介入的反馈来调节的，是臼：比较安静条件f 进行 的要求动作尽可能准确稳定。 2 开放性运动技能一般是根据环境睛素变化，来调节和控制自己动作的。要求运动员对临场情况作 i i 恰当而准确的判断或预测t 并随时准备应付择种情况的发生。这种技能的学习和完成动作主要信息 来源于人体外部。 2 硕士学位论文 m a s t e r s t l e s f s 第二章文献研究 一、运动记忆在运动学习过程中的作用 “认知心理学认为，从信息加工整体的观点看，技能形成是机体对各种 信息进行接收、 筛选检索、输入相应的中枢神经系统进行信息加工，再经过几次反馈强化， 动作技能形成一个整体结构并储存于记忆的过程”。 4 1 换言之，动作技能的形 成过程也就是对运动技能的记忆过程。而讯息处理论将这一记忆过程划分为 三个阶段：感官收录、短时记忆和长时记忆。这三个阶段分别代表三种不同 形式与不同性质的记忆过程。i5 】其中，短时记忆具有对感官收录的信息作出 反应并通过复习的方式存入长时记忆的功能。尽管它要受到长时记忆的影响， 但也受到复习过程中回馈信息的影响，并依此不断修正其储存信息，将符合 运动规范的信息输入长时记忆之中，于是该技能便得以形成。国外关】：短时 记忆的有效效能的理论指出：“短时记忆是一个核心的指挥控制结构，它保证 了与动作的目标相对应的连续的或同时的丌或闭的操作和把各种动作联合起 来的操作。短时记忆还是联合各种水平的心理过程的一个重要的整合过程， 它保证着动作的主要操作结构是动力性的整体”。【6 】因此属于记忆范畴的短时 运动记忆，山于其能动性，使人们能够对运动学习加以控制，同时也使人们 通过提高短时运动记忆效能来提高运动记忆水平，从而达到提高运动技能水 平的努力成为可能。 二、运动记忆效能 运动记忆效能表现在两个方面，其一是记忆速度，它与短时运动记忆的 容量有关。短时运动记忆的容量极为有限，仅为5 4 - 2 个比特，因此个体在一 时之间难以记住大量的运动信息：其二是记忆精确度，它与个体的感觉精细 硕士学位论文 m a 5 谴r st i i e s i s 程度、干扰信息的多少及记悸过程的编码方式有关。【7 1 运动记忆效能两方而 的联系相当紧密。1 方面，以较快速度记住有用信息可以增加这些信息在大 脑经加工处理的时间，从而可以使这些信息更为精确。另一方面，如果运动 庀忆精确度低，就会基本上限制了其精确完成运动动作的可能性，从而导致 复制动作时间的增加和动作个数的减少。 s i l 青j 时，运动也忆精确度不高就意 味着短时运动记忆的有限空间为部分无用信息或干扰信息所占用，在这 l t f f 况下，就必然会影响到对有用信息的汜忆速度。 三、运动记忆策略 1 、概念 英国心理学家奈恩斯( n a u s ) 和奥恩斯坦i 灭l ( o r n s t e i n ) 把在有意控制下的、 可以用来提高记忆操作的认知活动或者行为活动称之为记忆策略。1 9 该概念 并未在“记忆操作”之前加上定语，显然，它是针对所有的记忆操作而言的。 而运动记忆操作也是记忆操作的一种，因此运动记忆策略的概念就是在有意 控制下的，可以用来提高运动记忆操作的认知活动或行为活动。由于运动学 习比言语学习更明确的包括认知学习和行为学习，因此，此概念对运动学习 而言是适合的。 在对运动记忆策略问卷量表的心理构成分析一文中，王长生认为运 动学习中的记忆策略包括以下六种策略：( 1 ) 动作复述策略：( 2 ) 动作组 织策略：( 3 ) 动作形象理解策略：( 4 ) 动作表象加工策略：( 5 ) 动作计检策 略；( 6 ) 动作意象联系策略。但这些策略从严格意义上讲，只能说是记忆方 法或手段，显然只是运动记忆策略定义中认知和行为活动范畴中的一部分， 即如何学的认知策略。而从运动记忆策略的概念上理解，运动记忆策略不仅 应包括学的策略和认知策略，而且也应包括教的策略和行为策略。 2 、运动记忆策略的来源 ( 1 ) 运作记忆原则 硕士学位论文 m a s t e r s1 1 t e s i s 加工理论认为，记忆痕迹是信息加t 的剐产品，痕迹的持久是加【深度 的直接函数。“受到深入分析、参与精细联想和表象的信息会产生较强的记忆 痕迹，因而保持时间较久。”】短时运动记忆具有运作记忆的功能。所谓运作 记忆是指对所接收的信息进行深一层次的认识和理解。在短时记忆阶段，个 体处理讯息( 信息) 时，对某些讯息的特征加以留意，并以其为基础进行理 解，从而可以加深对该信息的印象，发现不同信息之问的联系，如此便加强 了记忆。【1 2 】 ( 2 ) 组块化原则 短时运动记忆的容量极为有限，仅为5 2 个比特。而且其容量与快速形 成动作之间有着非常重要的联系，即容量越大学生记忆的速度就越快，学习 者掌握动作所花的时间就越少。因此要提高短时运动记忆速度就必须突破 短时运动记忆的有限容量。短时运动记忆可通过运作记忆对所接受的大量信 息进行组块化操作。将许多小意元集合成大意元称为组块化操作，即利用意 元集组将运动学习中所接受的信息中多个不同的小意元，集合而组成一个大 意元，然后再以大意元为单位来记忆，这样便可突破短时运动记忆的有限容 量。【1 4 l 组块化的操作分为两类：a 、每一组块是把那些在时间或空间上接近 的单个项目结合成一个组，结合成组的项目不一定需要形成一个有意义的单 位。这是一种层次较浅的组块操作；b 、在意义上把若干项目联结起来构成一 个已知的单独组块。这是一种层次较深的组块操作。【1 5 】因此在运动教学过程 中，教师应指导学生运用这两种组块化操作以达到突破短时运动记忆有限容 量的目的。而且作为运作记忆的一种方式，组块化操作也是对运动信息的深 加工，这样也有利于运硝信息的长期保持。同时以意义为线索的组块化操作， 由于意码的参与，也会提高运动记忆精确度。 ( 3 ) 多码并用原则 我们知道，在运动领域存在着声码、形码、意码和动码四种编码形式。i l 6 j 硕士学位论文 m a s t e r s1 1 e s i s 由于个体的感知觉能力的限制，个体往往难以对某一利- 感觉信息进行准确的 编码。因此，需要借助于其他三种编码以正确形成某一种编码。大量文献表 明在运动学习过程中多码并用有利于运动记忆。有人认为，要有效地回忆出 运动动作，即精确地回忆出运动动作，就应当给每一个新呈现的动作冠以一 个言语标记；【l7 】无论在何种刺激下，语言的出现直接可以唤起与这种语言相 对应的动作图形，即语词动作图形的转换速度快，i 砸目个体刘训语( 声 码) 的记忆加工速度也优于对动作图形的加工速度：【l8 】山于在记忆的感官收 录阶段，只有通过识别的，被注意的，被“命名”的信息才会转入短时记忆； u 9 1 个体往往利用言语来标志一连串的运动动作，即用声码的形式来帮助形码 和动码的形成；运动表象( 形码) 的形成更主要的依赖于动作的要领( 声码) 以及对动作要领、含义的理解和领会( 意码) ； 2 0 l 多通道接受信息，其记忆水 平优于单向接受教学信息的记忆水平。【2 1 1 因此，在运动学习过程中，必须善 于多码并用。 ( 4 ) 理解原则 短时运动记忆具有运作记忆的功能，由于此功能的存在，个体才能将短 时运动记忆所处理的信息存入长时运动记忆。【2 2 】在长时运动记忆之中所储存 的信息以意码为主，因此对所学动作是否理解决定着是否能将短时运动记忆 阶段处理的信息存入长时运动记忆。即形成一定的动作技能，决定着所形成 的动作技能的正确与否。此外，在运动学习过程中，将某一新的运动信息同 原有的运动知识进行对比，才能对新信息进行充分的理解，改善原有的认知 结构，即加快对运动信息的记忆。 ( 5 ) 双向处理原则 个体在处理信息时，可采取由上而下和由下而上的两种处理模式。u 3 1 个 体经单个动作技能环节的学习而逐渐掌握完整的动作技能是由下而上的处理 模式。这种处理模式在运动教学中极为常见。如将教学内容进行分解，采取 6 硕士学位论文 m a s t e r st i i e s i s 先分后合的步骤进行教学。有研究表明，动作的认知不仅先于动作的操作而 形成，而且对动作的操作也具有定向与调控作用。f 2 4 j 在运动学习之初，便使 个体形成一个关于整个运动技能的图式，然后再进行单个动作环节的学习是 由上而下的处理方式。这种由上而下的处理方式能使学习者注意到动作的关 键方面、动作的意义和动作间的关系，使动作储存在一个有组织、有系统的 框架之中。这就有利于学习者进行组块化操作，从而使运动记忆速度得到提 高。 另外建立动作图式不仅影响学习者对运动技能的掌握，对于较为复杂的 动作而言，还影响被试对运动技能的长期保持。【2 5 】在实际的运动学习过程中， 学习者往往不知道注意所学动作的哪一方面而造成注意力的分散，导致感知 精细度的降低，从而影响到运动记忆的精确度。而且注意力的分散还会导致 大量的无用信息对短时运动记忆容量的侵占，从而使运动记忆速度减慢。认 知心理学认为，注意具有选择信息的功能，周围环境向认识主体提供了无穷 无尽的信息，但每个人接受信息的能力是有一定限度的，所以对外来繁杂信 息需要进行选择，也可以说这种选择信息的作用就叫注意。同时，注意不仅 具有选择功能，还具有储存的功能，凡是主体加以注意的信息都可以在人脑 中进一步加工而储存，使它变为某种更加持久的形式。【2 6 j 从上述分析中可以看出，在运动教学过程中应对教学内容和教学步骤进 行双向处理。 硕士学位论文 m a s t e r s1 1 t e s i s 第三章研究对象、阶段、方法与内容设计 一、研究对象 湖北水利水电职业技术学院0 2 级排球选项班，其中排球一班3 7 人( 男 生2 9 人，女生8 人) 为实验组，排球二班3 8 人( 男生3 0 人，女生8 人) 为 对照组。华中师范大学体育系0 3 级排球普修一至四班男生各3 2 名，随机确 定二、四班为实验组，一、三班为对照组。 二、研究的阶段划分 、预备性实验阶段 2 0 0 3 年9 月至1 2 月( 3 6 学时) 在湖北水利水电职业技术学院0 2 级排球 选项班进行，对实验设计方案的合理性进行了检验通过预备实验，认为对 于排球初学者，垫传两项基本技术的考核若采用普修技评达标方法难度较大， 而采用隔网抛垫、抛传的方式更能适合个学期的排球教学考核效果。 2 、正式实验阶段 2 0 0 4 年2 月至5 月( 4 5 学时) 在华中师范大学体育系，以0 3 级排球普 修班男生为实验对象进行了正式教学实验。在实验阶段，实验组的施加因素 为认知策略和行为策略。对照组进行常规教学，没有任何施加因素。 三、研究方法 ( 1 ) 文献资料法 查阅体育一t 2 , , n 学、排球运动、运动记忆策略研究、对运动记忆 策略问卷量表的心理构成分析等著作以及文献，阅读运动记忆策略与运动 技能教学有关的书籍和资料。 ( 2 ) 专家访问谈法 同有关专家学者探讨适合本研究的记忆水平、测试方法的选用或设计的 硕士学位论文 m a s t e r s1 1 t e s i s 问题。 ( 3 ) 教学实验法 以华中师范大学体育系排球普修班学生为实验对象进行教学实验。为 避免实验组与对照组在实验前存在身体素质和排球基本技术差异，而影响实 验结果，实验前对两组受试进行三米移动成绩、助跑摸高成绩、正面对墙传 球和正面对墙垫球的调查和测试，并做统计检验，确认两组受试的基本条件 相同，无显著性差异。对照组进行常规教学，实验组运用运动记忆策略进行 教学。每一技术教完以后，采用期末考核方法进行技评和达标，探讨运动记 忆策略对排球技能教学效果所产生的影响。 ( 4 ) 统计分析法 用数理统计方法，对收集的有关数据进行统计，将统计结果进行比较分 析。 四、运动记忆策略在体育系排球普修教学中的实施手段与评价方 法设计 1 、认知策略在排球技熊教学中的运用 ( 1 ) 组块化原则的运用策略 进行组块化操作有两种模式，其一是以排球技术教学内容的结构以及各 环节的时空关系为线索进往组块化操作。其二是以排球技术教学各动作环节 的意义为线索进行组块化操作。 运动技能形成三个阶段处理信息具有不同特点，在动作的认知阶段，个 体主要是对视觉信息进行处理，但是对其在语意上的加工比较粗糙：在动作 的联系阶段；个体主要是对动觉信息进行处理，同时也对视觉信息进行加工， 并且注重对这两方面信息进行语意上的精细加工；在动作的完善阶段，个体 9 硕士学位论文 m a s t e r s1 1 t e s i s 能力而大学普修教学的目的也并不在于此，而且教学时数也有限制，因此 对排球普修学生而言，并不需要达到第三阶段的水平。 根据运动技能形成三个阶段处理信息的不同特点，在排球运动技能形成 的认知阶段，应指导学习者以动作结构以及各环节之间时空关系为线索进行 组块化操作，如在正面扣球技能教学的认知阶段，强化准确的起跳时机应该 是二传球从其抛物线顶点下落的瞬间。正面双手垫传球阶段，在课后强化双 手垫球过程中人与球的运动关系，即垫球时为了保证球的正确反弹，对来球 的角度应保持正确反射角，接力量大的球稍微撒手臂；接缓慢的球，手臂稍 抬起，借全身的伸展和重心向前上方移动，将球垫起。双手在做传球练习时， 强化十个手指张开，大拇指和食指里菱形，以加大手指触球的面积以及为了 能把球向高远传出，手腕的柔韧性和腿的蹬伸力量的配合是关键。在排球运 动技能形成的联系阶段，应指导学习者以各动作环节的意义为线索进行组块 化操作，在扣球教学中，强化高点击球，即在起跳的最高点以及挥臂的最高 点击球。 ( 2 ) 多码并用原则的运用策略 动作图式的运用策略 人对信息的加工有两种不同的类型：资料驱动加工和概念驱动加工。资 料驱动加工是自下而上的加工，它是由外部的刺激与事件发动的。概念驱动 加工是自上而下的加工，它是由人们头脑中较高的知识结构发动的。1 2 7 】图式 就是人们头脑中的较高级的知识结构的一种。动作图式是用来表征人们关于 动作的知识的心理结构和加工机制，亦具有抽象性、统一性和顺序性的特点。 运动操作必须依赖于大脑中储存的动作图式，将动作编译为符号部件， 并在此基础上，通过多次练习即认知编码，建立有用的图式，消退无用的图 式，发展最佳的图式。哪! 而个体在进行运动表象时便对某任务各动作序列进 行符号练习( 编码) 。个体不仅对不同信息所进行的编码形式不同，而且在运 0 硕士学位论文 m a s 硅r st i e s i s 动学习的不同阶段也会采取不同形式的编码。 在排球技术教学的开始阶段，先制作动作图示，在上课前发给实验班学 生，并讲解图示，配合观看教师的j 下确示范，让学生初步建立动作概念，以 利于学生关于运动技能的图式的形成。另外在前期理论课教学中，通过播放 排球基本技术与觇术v c d ，使抽象的概念和复杂的技术动作转化成易于 学生接收的直观信息，学生在接收这些信息的同时，理解和掌握所学基本技 术的有关知识，并立即转入实际操练，将这些知识在实践中指导自己的行动。 思维能力的运用策略 运动技能的形成，即离不开脑的分析综合活动。学生掌握运动技术的过 程，从思维活动的发展看，就是从动作的生动形象开始发展到转变为动作概 念的过程。因而思维活动可分为运动形象思维和运动抽象思维两级水平。前 者是在分析综合动作外部特点的基础上形成技术动作的完整形象i 后者是对 动作结构的内在联系进行分析综合的基础上形成动作概念和掌握动作要领的 过程。f 2 9 l 正确的技术概念是掌握技术的前提。在初学阶段就要使学生学习和掌握 技术原理，了解专项技术结构和动作之间的内在联系，建立正确的技术概念。 因为技术动作的掌握、形成是在人的意识支配下，由运动器官实现的。训练 实践亦已证明，技术概念模糊，往往极易形成不正确的技术定型，纠正起来 十分困难。 3 0 i 因此在排球教学过程中教师可借助技术图片帮助学生巩固对 技术的理解，加深头脑中的技术印象。 言语标记的运用策略 言语标记的使用可促进运动表现水平。要有效地回忆出运动动作，即精 确地回忆出运动动作，就应当给每一个新呈现的动作冠以一个言语标记l | 3 1 l 无论在何种刺激条件下，语词的出现直接可以唤起与这种语词相对应的动作 图形，即语词动作图形的转换速度快，而且个体对词语( 声码) 的记忆 硕士学位论文 i 锄a t n ( s1 1 t e s i s 加工速度也优于对动作图形的加工速度，2 1 亦即声码并用可以提高对运动动 作的记忆速度。 在排球技能的学习初期，由于练习者听觉的参与程度较低，因此，对动 作方法的言语标记不宜顺着动作技术的结构照本宣科地平铺直叙，而应依据 动作技术的重点与难点简要地归纳出其中的要点进行讲解，此时采用口诀教 学的手段不失为一种有效的教学措施。如正面双手垫球的言语标记为“两臂 夹紧插球下，抬臂送体腕下压；蹬腿跟腰前臂垫，轻球重球要变化”。正面 扣球的言语标记，助跑环节：步幅由d , n 大，重心由高到低，节奏由慢到快， 肌肉由放松到紧张。起跳环节：协调摆臂向上跳，将球放在前上方。空中击 球环节：腰腹发力要领先。协调挥臂如挥鞭，击球保持最高点，满掌击球要 上旋。以及“拉满弓”；“甩腕”和“包满球”等词，要求学生熟记。用这样 的言语标记表述动作技术要领可加速练习者在大脑皮层支配下的动作的内抑 制过程，加深对新教材的完整概念的理解及深化正确的动作表象。 表象演练的运用策略 心理学认为表象演练是指利用所有的感觉在脑中对经验进行重现或再创 造的过程。它反映着动作在一定时间、空间和力量等方面的特点。任何完整 的运动表象都是视觉、动觉或其他感觉的综合表象。运动实践证明，学生总 是以头脑中所显现出来的动作形象去完成动作的。【3 4 】学生如果不能形成正确 清晰而完整的运动表象，便不能正确地掌握动作。表象演练有掌握运动技能、 发现和纠正错误、学习其他心理技能、控制运动知觉、适应比赛环境等作用。 排球教学的第一次课，由任课教师向实验组的学生介绍表象演练的概念、方 法、作用以及它在体育运动中的运用成果。使学生认识表象演练，掌握表象 演练的方法，对它持正确的期待，相信通过表象演练的运用对自己尽快掌握 排球技术有较好的帮助作用。在以后的每次课中，在进行具体的排球技术练 习之前，教师都组织学生对照技术挂图或教师的动作示范，在头脑中将排球 硕士学位论文 m a s 髓r s 1 1 i e s i s 技术的整个动作，( 技术环节、技术要领、动作要求等) 回想一遍。同时要求 学生在每次练习之前自己独立将排球技术在头脑中默想一遍，对不清楚的地 部分，通过观看教师或同学的动作示范或是技术分解挂图，在头脑中不断完 善和巩固排球技术的正确技术表象。 根据排球运动技能形成三阶段的不同特点，在认知阶段，学习者应该学 会对任何新学动作技能的各个部分或环节加以命名。在此基础上，教师应对 学习者进行视觉表象训练以提高学习者的视觉感知能力，使其能在头脑中形 成关于被“命名”动作的清晰图像以形成形码，以便学生把视动觉的中心指 向动作的主要点上。1 3 5 】同时要求学习者从所学动作各环节的时空关系上对其 进行初步的理解以形成意码：在动作的联系阶段，在继续进行视觉表象训练 的前提下。对学习者进行动觉表象训练以提高动觉感知能力，同时要求学习 者在视觉表象的对照下形成有关所学动作技能的动码，并且注重对以形成的 形码和动码进行深加工，从各环节在整个动作技能中的作用上对所学内容进 行深一层的理解以转换为更为精确的意码。 ( 3 ) 理解原则的运用的策略 从组块化原则的运用上看，其本身就要求学习者对所接受的信息进行深 加工。而多码并用原则的运用中意码的形成也是建立在对所接受信息的理解 基础之上的。同时双向处理原则的运用由于在教学之初便使学习者建立起了 关于排球技能的动作图式。因此为学习者理解排球技能提供了有利条件。基 于上述原因，理解原则的运用实际上已融入了上述三种原则的运用之中。 2 、行为策略在排球技能教学中的运用 运作记忆有两个工作条件：其一是时间条件。即个体需要一定量的时间 来发挥动作记忆的功能；其二是对象条件，即运作记忆进行工作需要有一定 量，一定强度和一定清晰度的储存信息。信息的量与强度决定着以及痕迹的 深浅，信息的清晰度则决定着记忆的精确度的高低。因此，进入短时运动记 硕士学位论文 m a s t e r s1 1 t e s i s 忆阶段的信息不仅要有一定的痕迹，而且要有一定的精确度。 ( 1 ) 练习方法的选用策略 练习方法选用得当有助于运动学习质量与效率的提高。“部分( 分解) 练 习法是指把比较复杂的技能分解为若干局部动作，先分别掌握这些局部动作， 在有一定基础后，再把局部动作联合起来练习。整体练习法则是指通过一次 练习将全部内容学会为止的练习方法。”1 3 6 个体在排球技能学习过程中往往难以精确地感知外界刺激和自身运动， 其一是因为其自身感知觉能力的限制，其二是因为受到其他信息的干扰而导 致注意力的分散。由于前者主要是受遗传因素的影响，因此要提高个体对信 息的感知觉精细程度，减少无用信息对短时运动记忆容量的侵占，便要从如 何排除其他信息的干扰以及提高学习者对所学内容的注意程度入手来加以解 决。 干扰信息较多一般是由于所学动作技能的复杂程度较高，需个体注意的 方面较多造成的。降低所学动作技能的复杂程度可从一定程度上减少干扰信 息。因此在练习方法的选择上宜采用部分练习法。【”l 如正面上手发球中抛球 是发球的重要环节，抛球不合适会产生许多错误动作。因此，要强调抛球稳， 即抛球的动作、抛球的位最要稳，抛球的高度要固定不变。击球是正面上手 发球的难点，练习方法采用徒手试作，抛球练习，抛击配合练习，上网发球 等分解练习法加深练习者对动作的理解和清晰地建立视觉动觉表象，进而较 快的建立正确的动作概念。其次，在教授新的动作技术时，应先进行用球的 动作示范。但是由于在一般情况下，对正面扣球这类结构性强的技能宜采用 整体练习法。因此对于那些因结构性强而必须采用接体练习法的动作技能而 言，采用部分练习法有着明显的不妥之处。因此在教学中可以在既减少了干 扰信息又保证了动作技能的完整性的前提下，把这类动作技能分解为难度逐 渐上升的完整单元来进行整体练习。而“排球正面扣球双向串连教学模式” 硕士学位论文 m a s t e r s1 1 t e s i s 正好符合此要求。该模式将正面扣球的练习单元分为：一步助跑起跳徒手挥 臂扣球、二步助跑起l j l i $ n 固定球j 二步助跑起跳扣抛球和多步助跑起跳扣传 球。 3 8 1 这样解决了采用部分练习法分别学习助跑起跳、空中挥臂击球时，学 习者难以对扣球有整体的认知问题。 ( 2 ) 练习时间的分布策略 学习一种运动技能，在一段时间内很少有间歇的反复练习，成为集中练 习。如果在练习期间插入休息时间，这种学习就成为分布练习。【3 9 】一般而言， 分布练习优于集中练习。其原因是，进行分布练习时，练习者有充分的时间 进行运作记忆，回忆练习情况，并同反馈信息进行比较，同时正确确定下次 练习的重心以有效利用短时运动记忆的有限容量，并对所接受信息进行深层 次加工以提高运动记忆精确度，从而提高了记忆效果。1 4 0 】但是又有研究表明， 在学习开始时进行集中练习，接着改用分布练习，比单纯进行分布练习的效 果还好。其原因可能是，集中的强化练习所形成的有一定强度和清晰度的声 码、形码、意码、动码是运作记忆进行工作的依据。因此，最有利的时间分 配是：开始阶段进行较为频繁的练习，但每次练习时间不宜过长。然后逐渐 延长练习时距，每次练习时间也可略微延长。【4 l j ( 3 ) 目标设置的运用策略 目标设置就是在目的的引导下，根据实际情况，为学习者制定出实现目 的战略步骤及每一步的具体标准( 目标) ，通过目标的实现，从而达到最终目 的的实现。1 4 2 1 认知心理学认为。注意具有选择信息的功能，周围环境向认识 主体提供了无穷无尽的信息，但每个人接受信息的能力是有一定限度的，所 以对外来繁杂信息需要进行选择，也可以说这种选择信息的作用就叫注意。 同时，注意不仅具有选择功能，还具有储存信息的功能，凡是主体加以注意 的信息都可以在人脑中进一步加工而储存，使它变为某种更加持久的形式。m 】 通过目标设置避免学习者注意力的分散所导致无用信息对短时运动记忆容量 硕士学位论文 m a s t e r st i i e s i s 的侵占。这就需要学习者在学习过程中集中注意力。避免因注意力的分散而 导致的运动记忆速度减慢。在排球垫球与传球教学中，要求学生为自己设置 垫球和( 或) 传球成功率的小目标，通过设置技术效果目标，使学生能在相 对较短的时间内较规范地掌握垫球或传球技术。 ( 4 ) 双向处理原则的运用策略 由于在运动学习中兼采双向处理能较好地发挥运作记忆功能，并能使学 习者的注意力集中到动作的中心之上，因此，为了使学习者在学习之初便从 认知和行为上对排球技能有所了解，在教学之初，宜采取由上丽下的教学步 骤，首先应向学习者介绍动作及各环节的名称、各环节的先后顺序及其关系， 以使学习者建立起具有抽象性、整体性和顺序性的动作图式。有研究表明， 建立动作图式不仅影响个体对运动技能的掌握，而且对较为复杂的动作而言， 还影响个体对运动技能的长期保持。1 4 4 1 当完成了这一部分的教学后，便可对 教学作由下而上的处理，即通过单个动作环节的学习直至完成整个排球技能 的教学。 五、测试考核内容与评价方法 正面上手发球达标技评方法：学生站在发球区内，按规则要求发球。网 高为2 3 5 米。共发1 0 次，其中6 次发球符合规则要求，并发入对方场区为合 格。 正面扣球达标技评方法：学生在4 号位扣由3 号位抛起的一般高球。以 不犯规，落入对方场区内，并有一定的力量为扣中。扣中6 次为合格。 正面双手垫球，正面双手传球的测试考核内容与评价方法见第四章。 表1 达标标准： 1 6 硕士学位论文 m a s 弛r s t i i e s i s 发 球 传 抛球很准确，上体、 手臂、能充分后引， 挥摆速度快而有 力，推击时手掌， 手腕动作正确、稳 定，攻击力很强。 击球点很准确，手 形和手指、手腕动 作好，控制球的能 力很强；传球时的 全身协调能力很 好，能适应各种不 同的来球，并能适 应各种不同的战术 球，有应变能力。 准备姿势身体重心 垫很低能准确判断 取位：垫球肘，能 对准传球方向，两臂 球伸展合并，垫击部位 正确，起球率很高。 起跳很有力，摆臂 很充分，能在跳起 扣的最高点击球，挥 臂弧形鞭飚动作很 球协调；击球手形能 包住球手腕推击 动作很好。 抛球较准确，上休、 手臂后引较充分， 挥臂较快而有力， 推卉时手掌、手腕 动作较正确、稳定 攻击力较强。 抛球基本准确，上 体、手臂后引尚可，抛球不准确。挥臂 挥臂有一定速度平i i 慢，力弱，推击姿 力最推击姿势基势不正确，攻击力 本正确，攻击力一著。 般。 篓鬻瀵颡 霉蠢薹| | 篓茎茎蒌霎雾茎曩委雾耋塞 | 辇蓁爨要 较低能准确判断一般，尚能准确判：0 i 二。= z ：， 取位，垫球时全身断取位，垫球时全= = ：1 ：。：= = 二 动作较协调，两臂身动作尚协调，起：二。= 二二：0 。 合并，起球率较高。球率一般。 。 器懿群茎黧 1 ” 击动作差。 测试人：刘聪何成康刘买如 硕士学位论文 m a s 硅r s t i i e s i s 第四章运动记忆策略在体育系排球普修 教学中的实施过程 一、正式实验前情况分析 采用组间比较设计，为避免实验组、对照组在实验前存在着系统差异影 响实验信度和效度，实验前对两组身体素质与排球基本技术情况作了测试。 结果表明：两组在上述测试中无显著性差异，由此可以认定两组非教学因子 齐同。见表3 实验前学生身体素质与排球基本技术情况( 表3 ) 二、正式教学实验过程中运动记忆策略在各项基本技术中的运用 1 、多码并用策略在正面上手发球，正面扣球中的设计与实施 制作发球与扣球的动作图示，在上课前发给实验班学生，并讲解图示，配合 观看发球扣球录像和教师的正确示范，让学生能够看懂理解图中动作，初步 建立动作概念。由于教授的对象都是一些没有经过排球训练的普修学生，自 己没有体会过正确技术动作，这是让学生看图并想象发球和扣球动作，再把 图上的发球人和扣球人想象成自己在做动作，这一点是可以做到的( 学习初 期) ，也正像运动心理学中所讲述的借助于想象，学生才能理解自己当时不能 直接感知或者从未也无法感知的事物，使学生头脑中想象的形象反复多次进 硕士学位论文 m a s t e r st i t e s i s 行，逐渐由模糊到清晰。 结合教学进度，利用自己手中的图示，运用已了解的正确动作表象，闭 目反复想象正确动作的每一个过程，再自己在做某一个动作，使头脑中出现 的动作表象与实际动作趋于一致、完善、正确。但必须高度集中注意力。 表象练习时可结合言语标记想练同时进行的方法，在闭目想象动作的同 时做徒手的模仿，这样有助于提高动作技术的准确性，建立良好的动作本体 感觉。 课外表象训练由教师每次课结束后布置内容，出易到难。对学生课外进 行表象训练非常重要，一方面可借助于学生高度的思维能力和自我控制能力， 使想象起到良好的效果，另_ 方面，学生每周的普修课远远达不到巩固提高 动作技术目的，课外有许多可以利用的时间，加之表象训练无需占用整块时 间，在早、中、晚空余的1 0 分、8 分钟内即可完成。 实验班在每堂课的开始、中间部分加进了每次3 5 分钟表象练习的内容， 而对照组这个时间仍进行常规的练习。在发球和扣球技术单元教学结束时。 采用双盲法将实验组和对组的学生混合交叉在一起进行技评与达标的测试。 ( 结果见表4 ) 2 、目标设置策略在正面双手垫球，正面双手传球中设计与实旋 根据目标的制定要具体、可测，要设置完成技术动作的目标和目标可控 制的原则，首先在实验前设计了技术规格和效果两种目标以及它们的测试和 评价方法。 技术规格的测试方法是两人用一球，垫球相距5 米，传球相距4 米，一 人抛球一人垫( 传) 球，每人5 次垫( 传) 球，评价方法是将垫球技术分为 准备姿势、判断取位、人球关系、垫击部位、协调用力5 个环节：传球技术 分为准备姿势、传球手型、击球点、迎击球和协调用力5 个环节。每个环节 由教师按照规范3 分；较规范2 分；基本规范1 分；不规范0 1 9 硕士学位论文 m a s t e r st i i f 。5 1 5 分的尺度进行评分，满分为1 5 分。 技术效果的测试方法与规格测试桐同，但在距抛球者1 ，5 米处的空q 1 设一 条距地面2 3 米高的标志线，传球的标志线为3 米( 见图l 、2 ) 。评价时，要 求垫( 传) 出的球要高出标志线，在抛球者头上f 落，前后、左右不超过一 臂的距离，按此要求颦( 传) 出的球为成功，5 次垫( 传) 球，满分为5 分。 图l图2 在教学过程中，对照组进行常规教学，实验组运用目标设置进行教学。 将实验组的教学分为重点不同的两个步骤：第一步( 第1 次课第4 次课) ， 重点放在技术规格上；第二步( 第5 次课第9 次课) ，重点在技术规格与 技术效果的结合上。 技术规格的目标是在垫球技术教学结束时达到优秀的水平( 1 2 分) 。在第 1 次课上重点进行准备姿势、垫击部位和人球关系三个环节的教学和测试： 第2 次课加上个协调用力环节：第3 次课加上取位环节；第4 次课，两组 进行技术规格阶段测试( 结果见表6 ) 。 传球教学过程中，在第1 次课上，重点进行准备姿势、传球手型两个环 节的教学和测试；第2 次课加上击球点、迎击球两个环节；第3 次课加上协 调用力环节：第4 次课，两组进行技术规格阶段测试( 结果见表9 ) 。 技术效果的目标是达到5 次颦( 传) 球成功4 次的水平。在第二步的目 标实施中，根据初试情况，要求每名学生达到每次课提高1 次的小目标。每 次课都进行测试。 硕士学位论文 m a s t e r s1 1 t e s l 5 在垫( 传) 球技术单元教学结束时，对实验组和对组的技术规格和效果 进行了终试( 结果见表7 、表1 0 ) 3 、行为策略在正面扣球中设计与实施 ( 1 ) 练习方法的选用策略 采用“排球正面扣球双向串连模式”，以起跳为扣球的关键技术环节，向 两边双向串连各技术环节( 向前准备姿势、助跑和向后空中击球、落地) ，将 正面扣球划分为四个难度逐渐递增的单元进行先分解后综合的教学。这四个 单元的教学内容分别是：1 一步助跑起跳徒手挥臂扣球2 二步助跑起跳扣固定 球3 二步助跑起跳扣抛球4 多步助跑起跳扣传球。 ( 如图3 ) 建立动作概念 i 一步助跑卜、- 、。，一徒手挥臂扣球l i 二步助跑 - 南乏 二一叫删定球 i 预判二步助跑 一：j ， 、：- 1 扣抛球 i 多步助跑 f ，一 i 解决人、球和阿关系f - f 扪传球 f 掌握完整技术 ( 2 ) 练习时间的选用策略 教学过程中被试进行练习时，先进行集中练习，而后再进行分布练习， 即开始阶段进行较为频繁的练习，但每次练习时间不宜过长。然后逐渐延长 练习时距，每次练习时间也可略微延长。例如，在进行“徒手挥臂扣球”练 习时，先进行1 0 次2 组的练习，每组间隔2 0 秒，然后再进行1 5 次3 组 的练习，每组间隔4 0 秒。 ( 3 ) 双向处理原则的运用策略 硕士学位论文 n 蝠t e r st i i e s i s 在正面扣球技能教学之初宜采取出上而f 的教学步骤，即在进行“j 下 面扣球双向串连模式”每一单元的教学时，首先应向学习者介绍动作及各环 节的名称、各环节的先后顺序及其关系，以使学习者建立起具有抽象性、整 体性和顺序性的动作图式。当完成了这一部分的教学后，便可对教学作d | 下 而上的处理，即通过单个动作环节的学习直至完成正面扣球技能的教学。把 排球正面扣球技术划分为阶段学习过程：徒手扣球串连一扣固定球串连一无 网扣抛球串连一有网扣抛球串连一上网扣二传传球。难度逐渐递增，技术环 节越来越复杂，从简单条件下的练习，过渡到复杂条件下的练习。在完成阶 段性学习的基础上，逐步掌握正面扣球的完整技术。 硕士学位论文 m a s t e r s1 1 t e s i s 第五章研究结果与讨论 一、运动记忆策略对正面上手发球技评达标成绩的影响 实验组、对照组实验后，正面上手发球技评达标情况比较表( 表4 ) 实验组( x j )对照组( z 5 ) p 技评8 5 8 1 1 0 ，2 37 9 34 - 1 3 5 i o 0 5 通过排球普修课正面上手发球的教学实验，实验组发球技评成绩高于对 照组，经统计学检验，两组发球技评指标呈显著性差异，达标成绩无显著性 差异。实验组学习技术的掌握情况好于对照组，说明多码并用策略的教学在 技评上是优于对照组的。 至于两组间在达标成绩上不存在显著性差异，则与本研究在测试被试达 标成绩时的方法有关，由于测试被试达标成绩时，仅仅以发球过网落入对方 场区内为标准，因此，测试的难度偏低，这也许是导致两组问在达标成绩上 并不存在显著性差异的主要原因。 实验组技评成绩高于对照组是因为在教学过程中，实验组避免了学生处 于被动受操练的地位，首先在发球教学的开始阶段，通过动作图示，让学生 初步建立动作概念，使得理论讲解与动作练习能有机地结合起来，将正面上 手发球技术动作的概念、要点、方法以图式和言语标记的形式输给学生。学 生在接受这些信息的同时，理解和掌握发球技术的有关知识，并立即转入实 际操练，同时在教学中通过采用表象演练的方法，调动和发挥了人的主观能 动性，充分运用了大脑思维的作用，使“想”、“练”有机地结合在一起避 免了那种在学习中机械的模仿现象，加速了动作技术的巩固，有效地建立和 硕士学位论文 m a s t e r st i t