（发展与教育心理学专业论文）初中生乐观心理品质的现状调查及干预研究.pdf

摘要 乐观是一种积极的心理品质。作为一种积极的主观体验，乐观在心理学，尤 其在积极心理学领域中正日益受到关注。 本研究的目的是了解中学生乐观品质的现状，探讨初中生乐观解释风格与乐 观人格的关系，探析中学生乐观品质与心理健康水平的关系，探讨乐观班级心理 辅导能否提高中学生的乐观心理品质和心理健康水平。 本研究分为两部分： 研究一：初中生乐观心理品质的调查研究 目的：对初中生的乐观心理品质进行测查，了解初中生乐观心理品质的状况， 并进一步探讨乐观人格和乐观型解释风格之间的关系，以及乐观人格和乐观型解 释风格与心理健康的关系。 评估工具：生活取向测量修订版( l o t r ) ；儿童解释风格问卷( c h i l d a t t r i b u t i o ns t y l eq u e s t i o n n a i r e ) ；中国中学生心理健康量表。 结论：( 1 ) 性别差异比较显示，男女生在乐观上的得分没有显著差异。独 生子女差异比较显示，独生子女的乐观程度显著高于非独生子女。学生干部差异 比较显示，担任学生干部的学生的的乐观程度显著高于学生干部学生。好朋友数 日差异比较显示，好朋友多的学生的乐观程度显著高于朋友少的学生。( 2 ) 乐观 人格和乐观解释风格之间存在显著的正相关。( 3 ) 初中生的乐观品质与心理健康 水平存在正相关。个体越乐观，其心理健康水平就越高。 研究二：初中生乐观品质的班级心理辅导 目的：从积极心理学的视角出发，通过乐观解释风格班级辅导的干预，提高 中学生的乐观心理品质，进而提高初中生的心理健康水平。 途径：采用班级心理辅导的方式，实施初中生乐观解释风格的培养方案， 对实验班进行8 周的干预研究。 评估工具： 客观评定：生活取向测量修订版( l o t r ) ；儿童解释风格问卷( c h i l d a t t r i b u t i o ns t y l eq u e s t i o n n a i r e ) ；中国中学生心理健康量表。 主观评定：班级心理辅导总结；班级心理辅导活动评价问卷：辅导老 师评价 x 学位论文原创性声明 本人所提交的学位论文初中生乐观心理品质的现状调查及干预研究，是 在导师的指导下，独立进行研究工作所取得的原创性成果。除文中已经注明引用 的内容外，本论文不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的研究成果。对 本文的研究做出重要贡献的个人和集体，均已在文中标明。 本声明的法律后果由本人承担。 论文作者( 签名) ：孑易z 乃磊 _ 哪年初二初二2 1 8 53 1 8初一 初三初三2 06l2 7 6初二 初三消极解释初一1 0 3 22 3 7 1 4 2初二lo60 2 4 5 初三1 0 6 6 1 9 9 积极解释初一1248 296717初一初三初二 1 2 1 0 3 0 4初二初三初三1145 305解霉蒉格初一2 1 94 1 1 56 2 4 ”初一 初三 初二 1584 0 7 5 1初三8 63 7 4 6 2 l 表5的统计结果说明，三个年级的学生在乐观人格和积极解释上得分有显著 差异，在乐观解释风格得分上差异非常显著。由事后比较的结果可见，初一年级的学生在乐观人格上的得分优于初二和初三年级的学生。 4425好朋友数目不同的差异表6结果说明，拥有好朋友数量不同的学生在各项上的得分差异都非常显著。从事后比较可见。好朋友数日多的学生在各项上的得分均优于好朋友数目较少的学生。随着朋友数目的减少，被试在乐观上的得分越来越低。 格越倾向乐观的个体，心理健康水平越高；反之则越低。其中与抑郁因子的相关 系数( 一0 3 9 1 ) 最高，其次是适应( 一2 8 7 ) 、焦虑( 一2 6 4 ) 、人际( 一2 6 3 ) 、 心理( 一2 3 1 ) 等。 4 4 3 3 解释风格与心理健康水平的关系 表9 乐观解释风格与心理健康水平各因子的关系 从表9 可以看出，乐观解释风格与心理健康水平各因子的得分均呈显著负相 关，解释风格趋向于乐观的个体，心理健康水平越高；反之则越低，其中与抑郁 因子的相关系数( 一4 4 3 ) 最高，其次是学习( 一4 0 9 ) 、人际( 一_ 3 6 5 ) 、适应 ( 一2 9 1 ) 、焦虑( 一2 7 7 ) 等。 帖讨论 4 5 1 不同背景初中生乐观心理品质的差异 从调查研究可以看出，在乐观人格得分上，男生的得分比女生高一些，这也 许是因为在这个年龄阶段，男孩子的性格大部分比较外向，而且对外界敢于大胆 的探索，正所谓“初生牛犊不怕虎”。而这个年龄段的女孩子，处于身心发展的 特殊阶段，她们首先进入青春期，身心发育早于男生，对自身生理变化不适应， 易多愁善感，情感丰富，加之学业过重，学习压力过大，从而导致较易抑郁和悲 观1 8 甜。 在解释风格得分上，女生的得分在消极解释、积极解释和乐观解释风格的得 分上均优于男生。这与赛里格曼等人的研究结果是一致的。 独生子女学生的解释风格要比非独生子女乐观，在积极解释和乐观解释风格 得分上有显著差异，在乐观人格和消极解释得分上差异不显著。这可能是因为独 生子女在生活中受到的关注比较多，在成长过程中遇到的困难比较少，对世界的 看法和事情的解释比较乐观。他们的生活条件比较优裕，家人对其约束较少，自 乐观人格和乐观解释风格之问在统计学意义上虽然呈显著的正相关，但相关 系数不是很大。相关系数的数值比较小，属于低相关。说明这两种乐观在概念的 内涵上虽有共同之处，但二者并不是完全一样的人格品质，我们应有区别地对待 这两个概念和心理现象。西方研究者称乐理人格为“大乐观”，称乐观型解释风 格为“小乐观”，由此可见二者的区别在于；乐观人格相对稳定，体现的是主体 对待和处理事务时经常表现出来的态度和方式：而乐观解释风格常有情境性、具 体性。一般情况下，乐观人格决定人的的解释风格，而解释风格体现人的乐观人 格。大量研究也表明气质性乐观和解释风格对其他变量有着相似的影响效果【删。 4 5 3 乐观人格、乐观解释风格与心理健康水平的关系 从相关分析还可以看出：乐观人格与心理健康量表得分呈显著负相关，与心 理健康水平呈正相关；乐观解释风格与心理健康量表得分呈显著负相关，与心理 健康水平呈正相关。这说明了个体的乐观程度越高，个体出现心理健康问题的可 能性就越小，个体的心理健康水平就越高。 在心理健康的各个维度上，抑郁与两种乐观的关系最为密切，这说明乐观的 人有更强的抵御抑郁的能力。在心理健康各因子与乐观人格的关系中，适应不良 处于第二位；在心理健康各因子与乐观解释风格的关系中，学习压力感处于第二 位。前者说明，拥有乐观人格的人的适应能力比较好，在面对困难情境时，可以 乐观积极的面对；而后者说明，具备良好乐观解释风格的个体，能积极地认识和 看待身边所发生的具体事件。 5 3 1 准备 ( 1 ) 选取实验班和对照班，确定评估工具。 ( 2 ) 联系实验班所在学校的相关技术和辅助人员。 ( 3 ) 制定班级心理辅导计划，并设计完成详细的班级心理辅导方案。 5 3 2 干预 每周一下午，利用班会和自习课的时间，在河北省涿州市某中学初一某班( 实 验班) 进行班级心理辅导活动。共进行8 次活动，每周1 次，每次约9 0 分钟。 对照班不进行班级心理辅导，下学期安排其他的活动。 团体单元计划如下所示： ( 一) 认识与交流阶段 ( 二) 认知影响情绪 ( 三) 学习中的解释风格 ( 四) 生活事件的乐观 ( 五) 人际交往中的乐观 ( 六) 乐观的自我认知 ( 七) 乐观的认识世界 ( 八) 总结与结束阶段 5 3 3 评估 通过问卷同时收集实验班和对照班的数据，通过对前后测数据的分析来考查 干预的有效性。通过成员报告的方式了解实验班成员对班级心理辅导和辅导老师 的评价。 ( 1 ) 问卷评估：在第8 次团体结束后，采用生活取向测量修订版、儿 童归因风格问卷和中国中学生心理健康量表对实验班进行测量，取得后测 数据。同时，对对照班也进行后测。 ( 2 ) 主观评估：通过被试填写班级心理辅导活动评价问卷、班级心理 辅导总结和辅导老师评价表等，对班级心理辅导进行主观评估。 5 4 研究结果与分析 5 4 1 问卷评估 5 4 1 1 实验班、对照班前测差异比较 采用独立样本t 检验的方法考察实验班和对照班之间的差异，具体结果见 表1 0 。由表1 0 可见，实验班、对照班在生活定向量表、儿童归因风格量表、中 学生心理健康量表各个指标上的得分没有显著的差异，可以对实验班进行干预。 表1 0 实验班、对照班前测差异比较 5 4 1 2 实验班前测、后测差异比较 采用配对t 检验的方法考察实验班前后测之间的差异，具体结果见表1 1 。 从表1 1 可见，实验班前测和后测之问在生活定向量表得分上没有显著的差 异，在消极解释、积极解释和乐观解释风格上有显著差异，说明干预效果明显。 干预前后，心理健康水平各因子中，大部分因子的得分都有所下降。其中， 强迫、人际关系、抑郁、学习压力感、情绪不稳定因子和总分的变化达到显著水 平。 表l l 实验组前测、后测差异比较 5 4 1 3 对照班前测、后测差异比较 鳇嚣飘妨罄瓣鳓拍袖薛畸孤扼髂超鳃薯菇j 为矬羁拍畦巍；审枣看乐观 的； 态誉l 个百弃耋：爱擘窝孽萎蟛坦暾噬噌曦漭磷演蠹嗡臻专垄藉柏怖静 。熊i 关蒹需掣驾。刮骂琵塑薛拈弱鬻面丽彰邑刍蠹曼面舒彰；斯萋五奏待自 己的人生 第四组我学会了： 力感、情绪不平衡因子和总分的差异达到了显著水平。 表1 3 实验班、对照班后测差异比较 5 4 1 5 实验班、对照班前后测差值差异比较 为了进一步考察干预效果，排除干预实验前两个班级的不显著差距，采用独 立样本t 检验的方法对实验班和对照班实验前后测数据的差值进行对比研究， 具体结果见表1 4 。 从表1 4 可以看出，实验班和对照班在生活定向量表得分上没有显著差异， 在消极解释、积极解释和乐观解释风格上有显著差异，说明在干预后，实验班被 试发生了一定的变化。 ( 一) 第一次： ( 1 ) 我觉得今天的小组活动 ( 2 ) 今天我学到： 今天我学到一个很有意思的故事；团结、友爱；动物和人一样，需要自由； 每个人都要有自己的看法；不要主观的思考问题，要换个角度想想；我们不仅要 尊重别人，还要互相爱护：团队里要团结，互帮互助；团体的力量是伟大的；人 的心理是有差异的：人只有团结才能做到最好，一个集体也是应该有规则、有纪 律的；只要人人都尽力，最终这个集体也是成功的，还学到了一个“快乐成长” 的游戏：每个人的思想的角度不一样；要团结进取，遵守纪律：怎样面对事物的 道理；小狗有不同看法的原因是它们处在的环境不同，看待事物也不一样；团结 协作，勇往直前；不同的人对同一件事会有不同的评价、态度、感受；不要听别 人的，自己没有想法；人在不同的环境有不同的看法；团队精神；人各有志；合 作会使我们得到更多的知识；仁者见仁，智者见智；人与人之闭要互相尊重，互 相爱护；怎样健康成长；要客观的考虑问题。 ( 3 ) 下次活动我想可以多些： ( 4 ) 其他意见或建议 望能到活动室上。 ( 三) 第三次： ( 1 ) 我觉得今天的小组活动： ( 2 ) 今天我学到 同学友好；设计未来和总结现在；关于自己过去、未来和现在的事，更加全 面的认识和了解自己；应怎样交朋友；合理看待自己的未来；把握死亡的原因： 人际关系：把握现在；正确看待自己的未来，不要盲目的乐观，也不要非常悲观： 应交值得交的朋友，要看清朋友的真面目；怎样创造自己的未来；怎么样面对生 活；不要害怕未来，要充满信心迎接挑战；看待或对待事物时要全面：现在和未 来的性质；生命是宝贵的，珍惜生命：怎样生活学习；怎样看待自己。 ( 3 ) 下次活动我想可以多些： 人数 游戏 3 3 讲授 9 讨论 1 9 分享 1 8 其他：自由时间；再多一些游戏与表演，也可以有才 艺表演；比赛活动，如唱歌比赛；写作业的时间 ( 4 ) 其它意见或建议： 很好。纪律稍微乱了些；老师和学生可以互动；可以更活跃；工作认真负责： 脾气温和，平易近人、和蔼可亲，容易和人打成一片；幽默风趣；知识渊博：宽 厚待人：十分用心：温和耐心；爱笑：慷慨热情：善良；教学风格很有特色，非 常生动、有趣：有较高的演技：故事生动，课前准备充分：对同学关心。 5 4 2 3 辅导老师评价表 在最后一次活动做完后，即在离别的时候，被试对辅导老师的工作和辅导老 师自身做了评价，学生们发自内心的话语让我们感动，也让我们思索 学生1 ：我觉得两位老师( 注：笔者和另一位姓张的研究生助手) 很幽默， 非常和蔼，讲课非常生动有趣。常陪我们做游戏。尤其是林老师，我觉得您非常 可爱，对我们很好，而且很风趣，时常微笑，我特别喜欢您! 谢谢您，让我在初 一的新起点，留下一段快乐时光! 学生2 ：老师为我们快乐成长付出了辛勤的汗水，在此，我非常地感谢您， 为我的“不懂事”和同学们的过错深深的向您道歉! ! ! 学生5 ：林老师，张老师：在这段日子里，都是你们陪着我们渡过的，虽 然我们有时不听话，但你们每次都以平易近人的态度和富有幽默的话语感染我 们，我会记住这段美好的记忆的! 来日方长，望再有机会一起“疯”。 学生6 ：敬爱的两位老师：通过你们给我们上的这几节课，让我们进一步了 解了生命的意义和人生的价值，使我们心中更加珍爱自己的人生! 这几节课我们 都上的很快乐，可惜缺少了一些讨论与互动，希望如果还有下一次的话，你们能 做得更好! 学生1 0 ：林老师：我觉得您挺好的，和蔼可亲，对我们也都很好，我会永 远记住您的。张老师，我觉得您也挺好的，也是跟林老师一样，很可亲，我也会 永远记住您的。我非常衷心的感谢张老师和林老师，是你们让我懂得了课本以外 的心理学知识，谢谢! 学生1 1 ；二位老师和蔼可亲，平易近人，对同学关心，对工作认真负责， 一丝不苟，面对同学时不紧张，表现落落大方，衣着得体，给我留下了一个特别 好的印象! 学生1 2 ：林老师，张老师：在这些日子里，每周一下午是您陪我们度过， 您温和，可爱，和蔼，平易近人，用很好的方法与我们交流，我很珍惜我们相处 的日子。你们教会了我们很多很多，我们也得到了许多快乐。感谢您f ! ! 这些日 子将使我难忘，希望有机会你们还能来教我们。 学生1 3 ：这段时间随之而去，我们的活动课到此结束。离别之时，突然有 一种恋恋不舍的感觉涌上心头，回想往事，我们在一起欢笑，开心，做各种有意 义的游戏，两位老师非常好，像家人一样关心我们，照顾我们，在我们玩得兴极 之时还时常给我们拍照片，录像，有不懂的地方永远都给我们耐心讲解，永远面 带微笑。要分开了，真的很舍不得。老师，一路顺风 学生1 4 ：林老师：幽默，易跟人接近，像个大孩子，我很喜欢! 希望我们 还可以见面，还可以在课堂上一起学习，一起游戏，一定要再见。张老师：漂 亮温柔，也很幽默可爱。我也很喜欢! 希望您越变越漂亮，我们一定要再见面! 学生1 5 ：林老师：很容易接近，比较喜欢笑，可以说无时无刻都在笑，我 认为这一点很好，但是我希望您稍微严厉一些，否则会管不住同学们。 学生1 7 ：我觉得老师很好，让我们吸取知识的方法也很好，可以用一些引 导我的方法引导大家学习，可是总是有人在说话，有一些人在闲呆着，显得有些 闷。如果能再充分激起大家的兴致，我想我们会更好的吸收知识的。 学生2 0 ：林老师：9 8 5 分，呵呵，林老师带领我们做活动，不错的，林老 师性格豪爽，言语幽默，我很喜欢，如果老师还记得我们，就加我的q q 吧! 学生2 1 ：林老师：经过这8 节活动课，我们都有了相互认识，希望以后还 有机会见面。您的表现非常好，我们就是再说再闹，也还是给我们耐心地讲，并 把纪律维持好。您也让我们知道许多人生关系。祝老师万事如意，心想事成! 学生2 2 ：林老师是个能说会道，慷慨热情的人，想象力也非常丰富，但是 我们毕竟是儿童，喜欢p l a y ，希望游戏多多哟! 第二节课爱死了啦! 张老师虽然这八节课没说几句话，但她十分的温柔体贴哟! 不但人长得漂亮， 也有一颗纯洁的心，很想听张老师的声音! 呵呵 学生2 5 ：林老师：您那默默无闻的精神，是我向往的。不管在什么地方， 我都挑不出您的坏处。张老师：每当每次我有不明白的东西，不明白的事物，在 课上听不懂时，您都毫不厌倦地给我认真讲解，和林老师一样好1 5 5 讨论与建议 5 5 1 干预效果评估 对前后测数据的统计结果表明，实验班被试的解释风格发生了显著的变化， 变得更为乐观，心理健康水平也有了相应的提高。而对照班没有明显变化，说明 班级团体心理辅导产生了一定的效果。乐观解释风格班级辅导产生效果的原因有 题，说明被试在团体辅导中有所感悟，不但学习到了积极乐观的看待成长中出现 的事件和状况，如对生活中的事情要进行合理的解释和归因；在学习和生活中要 有乐观的心态，正确地看待自己的生活。也学到了一些乐观之外的东西，比如说 人际交往中应该注重诚实守信、平等待人，要尊重别人的观点和看法；认识到团 结力量大，在团体中应互相帮助，相互友爱；还认识到了纪律的重要性等等。 在本研究中，让被试填写了三次班级心理辅导活动评价问卷，根据对这 三次评价的整理分析，我们可以看出被试对每次团体活动的评价是不同的。在第 一次评价时，感到很有趣和较有趣的被试占5 7 3 ，感觉较闷和很闷的被试占 9 8 ；在第二次评价时，感到很有趣和较有趣的被试占3 6 4 ，感觉较闷和很 闷的被试占2 5 5 ；在第三次评价时，感到很有趣和较有趣的被试占5 0 1 ，感 觉较闷和很闷的被试占2 1 8 。从这些数据我们可以看出。在刚刚开始的时候， 有半数以上的同学对团体活动很有兴趣，只有极少的被试感觉不好；在第二次评 价的时候，感到有趣的被试减少了，而感觉闷的同学增加了；在第三次评价的时 候，感到有趣者的数量达到了一半多，感觉闷的被试的数量为2 0 多一点。这 可能是因为刚刚开始进行团体辅导的时候，被试普遍感到新奇，虽然辅导老师不 能对每个被试都照顾到，但是被试参与性还是很高。但是随着团体的进行，团体 活动深入了，触及到了被试的内心深处的问题，有的被试对这些与自己相关的问 题表现出极大的兴趣。但也有的被试感到了厌烦，觉得辅导老师也和普通的老师 一样，是来教训他们的，所以感到不好的被试的数目有所增加。但是第三次评价 的时候，感到有趣者的数量又有所增加了，这可能是因为被试对团体辅导的目标 有了理解，认识到真的可以学到一些东西。但是，在活动中有些被试差不多始终 处在一个游离的状态，一直融入不到团体活动和讨论中。 在对辅导老师进行的评价中，被试对两位辅导老师个人进行了评价，包括上 课表现、性格特点等，还对辅导老师说了些心里话，说明大部分被试都很喜欢 我们做的工作，我们和被试之间也建立了良好的互动关系。被试在团体辅导中很 放松，很快乐，并且也学到了一些平时学不到的知识。很多被试在写给辅导老师 的话中都表达了深深的依依惜别之情，这让我们也很感动。也说明了被试对心理 课和团体辅导是非常喜欢的。 本次研究中我们设计的班级心理辅导活动方案，可以提供给有需求的学校及 4 l 6 结论与展望 6 1 结论 ( 1 ) 性别差异比较显示，男女生在乐观上的得分没有显著差异。独生子女 差异比较显示，独生子女的乐观程度显著高于非独生子女。学生干部差异比较显 示，担任学生干部的学生的的乐观程度显著高于学生干部学生。好朋友数目差异 比较现实，好朋友多的学生的乐观程度显著高于朋友少的学生。 ( 2 ) 初中生的乐观人格与乐观解释风格存在显著相关。 ( 3 ) 初中生的乐观品质与心理健康水平存在正相关。 ( 4 ) 乐观解释风格班级辅导能显著提高中学生的乐观心理品质，进而提高 心理健康水平。 6 2 本研究的创新之处 本研究对初中生群体乐观心理品质的现状进行了探讨，揭示了乐观人格与乐 观解释风格两者之间、两种乐观与心理健康水平的关系。 本研究从积极心理学的视角出发，关注积极心理品质的培养。在国内，首次 进行了乐观心理品质的团体心理辅导，有目的地培养学生的乐观心理品质，在一 定程度上丰富了学校心理健康教育的理论与实践。 6 3 本研究的不足与展望 由于时间、能力有限，本研究还有许多不足：第一，囿于财力和人力，调查 的样本分布范围不够大。有待在以后的研究中进一步扩大样本。第二，干预的时 间短，仅有8 周。第三，团体成员数量比较大。实验班大约有6 0 人左右，班级 人数太多，在做团体活动时感到十分吃力。这次的团体由领导者、协同领导者、 班主任老师三个人带领，仍觉得心有余而力不足。但如果只选取一部分学生作被 试，虽然便于控制，但又会造成一些副作用，那样就背离了团体辅导的初衷。这 个问题有待于进一步探讨。第四，初中男女生的交往问题。开始时，对这个问题 重视不够，在辅导过程中发现初中男女生交往障碍问题相当严重。所以有些需要 男女生合作的团体活动就无法进行，只好对某些活动临时进行局部修正。以后的 研究中要注意这个问题。 参考文献 【1 】s c h e i e rm f ，c a r v e rcs e 妇e c t so fo p t i m j s mo np s y d l o l o g i c a la n dp h y s i c a lw e l l ： t h c o r e t i c a lo v e i c wa n de m p i r i c a lu p d a t e 【j 1 c o g n i t i v en e m p y 卸dr e s e a r c h 1 9 9 2 ， 1 6 ：2 0 1 2 2 8 【2 】p c t e 幅c t h ef i l t l l r co fo p t i m i s m 【j 】a m e r i c a np s y c h o l o 百s t 2 0 0 0 ，5 5 ：4 4 5 5 【3 】t i g e rl o p t i m i s m ：t h eb i o l o g yo f h o p e 【m 】n e w1 r o f k ：s i m o n s c h u s t e r ，1 9 7 9 1 8 【4 】【1 0 】s d l e i e rmf ，c a e rcs c o p i n gw i t hs t e s s ：d i v e r g c n ts 仃a t e 西c so fo p t i m i s t s 趾dp e s s i i s t s 【j 】j o 哪a lo fp e r s o n a l i t y 卸ds o c i a lp s y c h o l o g y 1 9 8 6 ，5 1 ：1 2 5 7 1 2 6 4 【5 】【9 】k i fw ，a 加esr m e a s u r i g 叩t i n l i s m - p e s s i m i s mf r o mb e l i e f sa b o u tf u t 眦【j 】 p e r s o n a l i t y 如di d i v i d u a ld i 跪r e n c c ，2 0 0 0 ，2 8 ：7 1 7 7 2 8 f 6 1 5 】a l a n c p o s i t i v ep s y c h o l o g y ：t h cs c j e n c co fh a p p i n e s sa n dh u m 姐 s t 佗n g t l i s 【m 】n e w 、b r k ：b m n n c r _ r o u t l e d g e ，2 0 0 4 7 8 1 0 6 。 【7 】 5 1 马甜语当代心理学关于乐观的研究【j 】常州工学院学报( 社科 版) ，2 0 0 5 ，2 3 ( 4 ) ：3 6 3 9 【8 】l a u r c nb ，a b r 锄s o na o i i 山em e c h 缸i s m sb yw h i c h o p t i 曲mp 咖口o t c sp o s i t i v c m c n t a la n dp h y s i c a lh e a l t h ：ac o m m e n t a r y0 i i 鹪p i n w a ua db m h a n i i im a n i i l ep s e l i 肿柚n es c i e n c co fo p t i n l i 锄柚dh o p e 【c 】p h i l a d e l p h i a ：t e m p l c t 叩f 叫n d a t i p r c s s 2 0 0 0 2 9 9 3 1 4 【1 1 】s c h e i c rm ，c a n r c rc ，e h i d 酗m d i s t i n g l l i s h i n g 叩血i s m 舶mn e u r o t i c i 锄汹d 仃a i ta n x i e t y ，s c l f m 弱t c r ya n ds e l f - e s t e e m ：ar e e v a l u a t i o no fm el i f e0 r i e n t a t i o n 1 色s t p 】j o u m a lo fp e r s o n a l i t ya ds o d a lp s y c h 0 1 0 9 y 1 9 9 4 6 7 ： 1 0 6 3 1 0 7 8 【1 2 】【1 4 】【3 0 】s c h w e i z e rk k o c hw 1 1 l c 越s e s s m e n to fc o m p o n e n t so fo p t i m i s mb y p o s o - e 【j 】p e r s o n a i i t ya n d m d i v i d u a id i 骶r e n c c s ，2 0 0 l ，3 1 ：5 6 3 - 5 7 4 【1 3 】s c h w e j z e rk s c h n e i d e rr s o c i a lo p t i m i s m 勰g e n e r a l i z e de x p e c t a n c yo f a p o s i t i v eo u t c o m e 【j 】p e 巧o n a l i t ya n di l l d i v i d u a ld i f f e r e n c c ，1 9 9 7 ，3 ：3 1 7 3 2 5 【1 6 】s c h u l m a ne ta 1 e x p l 卸a t o r ys t y l e 卸da c h i e v 锄e n ti i is c h o o l 蛆dw o r k i ng m b u c h 柚a 【l & m e ps e l j g m a l l ( e d s ) ，e x p l a n a c o r ys c y l e f m 】h j l l s d a l e ，n j ：e f l b a 册 1 9 8 9 1 5 9 1 7 1 【1 7 】s c h e i e rmf ，m a t t h c w ska ，e ta 1 o p t i m i s m 衄dr e h o s p i t a l i z a t i o nf o l l o w i n g f o n a r ya n e r yb y p a s s 伊a f ts u r g e r y 【j 】a r c h i v e so fi n t e m a lm e d i c i n e 1 9 9 9 ，1 5 9 ：8 2 9 一8 3 5 【1 8 】p e t e r nc ，s e l i g m a nm e p ，e ta 1 p e s s i m i s t i ce x p l a n a t o r ys t y l ei sar i s kf a d o rf b r p h y s i c a li l l n e s s ：at h i n y f i v ey e a r sl o n g i t u d i n a ls t u d y 【j 】j o 啪a lo fp e r s o n a l “y 柚d s o c i a lp s y 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】袁莉敏大学生乐观、归因方式和心理幸福感的关系研究【d 】硕士学位论 文保定：河北大学2 0 0 5 【5 8 】袁莉敏，张日舁等大学生乐观与心理幸福感的关系【j 】中国临床心理学杂志 2 0 0 6 6 ：6 4 4 6 4 5 【5 9 】袁莉敏，张日界大学生归因方式、气质性乐观与心理幸福感的关系【j 】心理发 展与教育，2 0 0 7 ，2 ：1 1 1 1 1 5 【6 0 】吴雨晨医护人员的乐观人格倾向及其相关因素【d 】顾士学位论文天津师范 大学，2 0 0 7 【6 1 】吴武典主编学校辅导工作【m 1 9 9 6 台北：张老师文化出版社，2 3 3 2 3 5 【6 2 】【6 x 注意：每个题目后只能选一个等级，在相应的数字上画圈：每个题目都要回答 从无轻度中度偏重严重 1 我不喜欢参加学校的课外活动l 2345 2 我心情时好时坏l 2345 3 做作业必须反复检查1 2345 4 感到人们对我不友好，不喜欢我1 2345 5 我感到苦闷1 2345 6 我感到紧张或容易紧张l 2345 7 我学习劲头时高时低l 2345 8 我对现在的学校生活感到不适应1 2345 9 我看不惯现在的社会风气12345 1 0 为保证正确，做事必须做得很慢1 2 3 4 5 1 1 我的想法总与别人不一样l 2345 1 2 总担心自己的衣服是否整齐l2345 1 3 容易哭泣12345 1 4 我感到前途没有希望l2345 1 5 我感到坐立不安，心神不定l 2 3 4 5 1 6 经常责怪自己l2345 1 7 当别人看着我或谈论我时，感到不自在l2345 1 8 感到别人不理解我，不同情我l 2345 1 9 我常发脾气，想控制但控制不住l 2 3 4 5 2 0 觉得别人想占我的便宜1 2345 2 1 大叫或摔东西123 4 5 2 2 总在想一些不必要的事情l 2345 2 3 必须反复洗手或反复数数1 2345 2 4 总感到有人在背后谈论我1 2345 2 5 时常与人争论、抬杠1 2345 2 6 我觉得对大多数人都不可信任l 2345 2 7 我对做作业的热情忽高忽低l 23 45 2 8 同学考试成绩比我高，我感到难过l 2345 2 9 我不适应老师的教学方法l2345 3 0 老师对我不公平l 2 3 45 3 1 我感到学习负担很重123 45 3 2 ，我对同学忽冷忽热1 2345 3 3 上课时，总担心老师会提问自己1 2345 你没有 a 、我最近很健康 b 、我是个很健康的人 ( 6 ) 你的宠物被车子压死了 a 、我没有好好照顾我的宠物 b 、开车的人太不小心了 ( 7 ) 有的朋友说他们不喜欢你 a 、有的时候他们对我很不好 b 、有的时候，我对他们很不好 ( 8 ) 你的学校成绩很好 a 、学校的功课很简单 b 、我和努力 ( ，) 弥碰到一位朋友，你朋友说你看起来 很好 a 、我的朋友那天可能喜欢称赞别人的 外表 b 、我的朋友通常会称赞别人的外表 ( 1 0 ) 一个好朋友告诉你说他恨你 a 、我的朋友月5 天的心情不好 b 、我那天对我的朋友不好 ( u ) 你说了一个笑话，但是没人笑 a 、我不太会说笑话 b 、这个笑话大家都知道了，所以不再 好笑 ( 1 2 ) 你听不懂老师今天上的课 a 、我今天什么课都没注意听 b 、我没有注意听老师讲的话 ( 1 3 ) 你考试不及格 a 、老师出的题目很难 b 、过去几个礼拜老师出的题目都很难 ( 1 4 ) 你体重增加了很多，看起来很胖 a 、我所吃的食物都是会发辟的 b 、我喜欢吃会发胖的食物 ( 1 5 ) 有个人偷你的钱 a 、那个人不老实 b 、现在的人都不老实 ( 1 6 ) 你父母夸奖你做的东西 a 、我很会做东西 b 、我父母喜欢我做的东西 ( 1 7 ) 你玩一个游戏，你赢了 a 、我是一个幸运的人 b 、我在玩的时候运气都很好 ( 1 8 ) 你在河里游泳的时候差一点淹死 a 、我不是一个很小心的人 b 、有的时候我不太小心 ( 1 9 ) 你被邀请去参加很多的宴会 a 、最近很多人对我很友善 b 、我最近对很多人很友善 ( 加) 有个大人骂你 a 、那个人碰到第一个人就开口骂 b 、那个人那天骂了好多人 ( 2 1 ) 你跟一组人合作进行一个计划，但是 结果很不理想 a 、我跟那一组人合作不好 b 、我跟那一组人合作从来没有做好过 ( 2 2 ) 你交了一个新朋友 a 、我的为人很好 b 、我遇见的那个人很好 ( 2 3 ) 你跟你的家人处得很好 a 、我跟我的家人在一起时，我很容易 相处 b 、有的时候我很霹易和我的家人相处 ( 2 4 ) 铱去卖糖果，但是没有人要跟你买 a 、最近很多小孩都在卖东西，所以很 多人都不愿意跟小孩买东西 b 、大人不喜欢跟小孩买东西 ( 2 5 ) 你玩一个游戏，你赢了 a 、有的时候我玩游戏很尽心 b 、有的时候我做事很尽心 ( 2 6 ) 你在学校成绩不好 a 、我很笨 b 、老师很不公平 ( 2 7 ) 你走路撞到门，鼻子流血了 a 、我走路没有在看 b 、我最近很不小心 ( 2 s ) 你漏接一个球，你的球队因此输了 a 、我那天打球没有尽力 b 、我平常打球都没有尽力 ( 2 9 ) 你上体育课时扭了脚 a 、过去几个星期的体育课都很危险 b 、过去几个星期，我上体育课都很不 小心 ( 3 0 ) 你爸妈带你去公园玩你玩得很痛快 a 、那一天在公园每一件事情都很好 b 、那天在公园天气很好 ( 3 1 ) 你坐的车误点了，使你没有赶上电影 a 、过去儿天车都不准时 b 、车儿乎从来没有准时过 附录二： 初中生乐观型解释风格的培养方案 团体目标： 改善归因风格，培养乐观的解释风格，正确认识自己，理性