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文档简介
食品营养标签,一.什么是食品标签,食品营养标签:是在食品外包装上向消费者提供食物营养特性的一种描述,向消费者提供食品营养成分信息和特性的说明。包括营养成分表、营养声称和营养成分功能声称,是消费者最简单、最直接获取营养知识的途径,也是均衡营养,提高公众健康的基础性内容。,1.营养成分以营养成分表(中国食品标签营养素参考值NRV)1)营养成分:指食物中含有的具有健康益处的成分,包括营养素、水分、膳食纤维及其他有效的功能成分等。营养成分应首先标示:能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠推荐标示:饱和脂肪酸、胆固醇、糖、膳食纤维、钙和维生素A可标示:其他维生素和矿物质,能量,一个人的活动,如呼吸、心跳、血液循环、肌肉活动、神经活动、生长、劳动都需要能量。能量来自食物。食物来自大自然,食物被人体吸收。在酸化过程中释放出能量,最终满足机体需要。能量转换和物质代谢密不可分。当能量难以满足需要时,也可依次动用体内贮存的糖原、脂肪和蛋白质来供能,以应一时之需。但是,这种由体组织先合成后降解的供能方式,其效率低于直接用食物供能的效率。人体需要吸取食物中的能量、得以生存。,蛋白质,蛋白质(protein)是生命的物质基础,是构成细胞的基本有机物,是生命活动的主要承担者。没有蛋白质就没有生命。因此,它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。蛋白质占人体重量的16%20%,即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.612kg。,脂肪,脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油脂主要是油和脂肪,一般把常温下是液体的称作油,而把常温下是固体的称作脂肪。脂肪由C、H、O三种元素组成。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯,其中甘油的分子比较简单,而脂肪酸的种类和长短却不相同。脂肪酸分三大类:饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。脂肪可溶于多数有机溶剂,但不溶解于水。,碳水化合物,碳水化合物亦称糖类化合物,早期译为“糖”,是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物。主要由碳、氢、氧所组成。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于糖类化合物。是构成生命的必需元素。,钠,钠是人体中一种重要无机元素,一般情况下,成人体内钠含量大约为3200(女)4170(男)mmol,约占体重的0.15%,体内钠主要在细胞外液,占总体钠的44%50%,骨骼中含量占40%47%,细胞内液含量较低,仅占9%10%。,2)营养成分表:对食品中各种营养素的名称和含量所做的描述。以表格为表示即为营养成分表。应当以每100克(ml)每份食品中的含量数值标示。同时应标示所含营养素占营养素参考值(NRV)的百分比3)中国食品标签营养素参考值,是食品营养标签上比较食品营养素含量多少的参考标准,
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