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文档简介
杨氏太极刀(二十八式)第一段预备式:头顶悬,松肩垂肘,送腰收胯,敛臀,两臂不要紧贴在身上,要虚腋。一起势:重心移到左腿,微微的掰右脚,下蹲,左手刀柄带到右腹前。二上步七星:收脚上步,左前方出步,掰脚,左手下落,由体前向外后画弧,两手同时收到腰间,再打出去,右脚同时上步成虚步,左手持刀在上,右手弯拳在下,方向正东。三白鹤亮翅:右脚后撤,右手下按,变成弓步,方向东北,重心后移,收脚转腰,摆臂,左手臂持刀垂直立于左胯旁,腋下不要夹,右手外撑。四上步接刀式:转腰,刀柄带到腹前,右手下按,左前方上步,斜方向,弓步接刀。五斜刺刀:接刀,左手外翻到内侧,提膝按柱刀背向两侧拉开,身体朝东北,刀刃斜向下,右前方上步,脚跟落,刀挑起来,右手带到额前,弓步向前刺刀。六下势:掰左脚,扣右脚,挂刀,小臂旋转下势,仆步劈刀,方向东南。七外托腕:掰右脚,悬臂,扣左脚,收脚提刀。 1八斜推刀:转腰后劈,跟步撩刀,刀要撩平,与肩同高,虚步按刀,方向东北,左前方上步,弓步推刀,方向刀与地面成45夹角。九左右撩刀:收脚后劈,斜后45方向,刀尖刀肩高,左手刀右手肩窝,左脚右脚连续上步,弓步撩刀,胯要坐正,收脚后劈,斜后45,右脚左脚连续上步,弓步推刀。第二段十顺水推舟:重心后移,扣左脚,掰右脚,左手变勾手,刀从头上顺右肩,弓步带刀。十一玉女穿梭:重心后移,右脚后撇,左手变掌,转身提膝,刺刀,方向东北,左肩要向里合,腰向右转,左脚提起,小腿内收,脚尖下垂,反手刺刀。十二正推刀:左脚下落,重心前移,提刀缠头,震脚后劈,左前方撩刀,方向西南,虚步按刀,正方向弓步推刀,刀斜向地面45,右肩、肘不要抬起。十三转身藏刀:腰左转,刀在身体左侧画一小圆。重心后移,脚尖翘起,左手向前推,刀要带平,扣脚转身,虚步,刀在身体右侧画一小圆,上步弓步藏刀,刀藏在右腿外侧,左手与搂膝拗步同。 2十四斜推刀:上步缠头,弓步两手交叉,左手在上,右手在下,刀刃向左,提膝,持刀式,刀刃斜向下,两臂向下压,向两侧撑开。十五转身藏刀:右前方上步,左脚上步,弓步推刀,翻刀后坐,扣脚,转身持刀,弓步藏刀,方向正西,刀尖不要下垂,刀身要平。十六上步盘头持刀式:提膝刺刀,刀要刺到自己的中心上,手的高度与胸同高,支撑腿下蹲,左脚左前方下落,刀要下压,缠头震脚,虚步持刀,不要突臀。十七外接腕:左前方上步,弓步右前方提腕点刀。第三段十八转身盘头藏刀式:重心后移,刀向下压,扣脚,收脚,提刀盘头,左手带到胸前,右脚正方向上步,弓步藏刀。十九二起脚:上步盘头,弓步接刀,在盘头时,刀要平展刀左侧,翻带悬臂接刀,提膝拍脚,拍脚时,左手打开,向右后45展开。二十左右伏虎:重心下沉,转腰,左手带到胸前,上步,下沉,向左转腰,弓步,左手收到额头前,右手收到左胸前,变拳,转腰甩头,左手抱在右胸前,右手变拳,举在右额前,方向正南。二十一刺心式:重心后移,扣右脚,左手带起,右手接刀, 3虚步下截,刀尖斜向下,与大腿平行,腰向右转,手撑在额头上前,并步,两手腹前交叉,左手在外,右手在里,刀尖斜朝下,侧弓步劈刀,左手放平,与肩同高,左腿自然伸直,收脚抱刀到胸前,刀刃向上,朝正北提膝刺,两肩下沉,不要敞肩,刀向右刺,力点在刀尖。二十二上步转身藏刀式:支撑腿弯曲,下沉,右脚跟落地,掰脚转身,右刀尖引,收脚提刀,弓步藏刀。第四段二十三左右撩刀:刀向前刺,收脚后劈,右脚上,左脚上,虚步撩刀,刀尖要低于刀绫,左手按在右小臂处,收脚后劈,左脚右脚连续上步,弓步撩刀,刀要撩平,刀刃向上。二十四退步藏刀式:重心后移,挂刀,震脚,虚步持刀。二十五力劈华山:正方向并步,两手体前交叉,正马步劈刀,两手腕部与肩同高,刀刃向下,不要敞肩。二十六抱刀式:收脚抱刀,右脚在左脚内侧,点地成丁步,两手抱到胸前,出步刺刀,力点在刀尖
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