（民族传统体育学专业论文）大连市高校太极拳教学现状调查与对策.pdf

辽宁师范大学硕士学位论文 摘要 太极拳是我国体育文化遗产之一，是经过实践证明的一种符合生理和体育原理的健 身运动。1 9 9 5 年6 月2 0 日国务院发布了全民健身计划纲要，其主旨在于增强人民 群众身体素质，全民健身计划纲要的发布为群众性体育活动的开展指出了道路并推 动了国家社会主义现代化建设事业。 自上世纪9 0 年开始，随着高校体育教学改革的发展，太极拳成为高校武术教学的 重要内容。太极拳对身体和心理的双重要求不仅能强健大学生的体魄，而且对于大学生 积极的心理建设也有很大帮助。但是太极拳套路枯燥、节奏缓慢、教学方法单一，因此 很难激发学生的学习热情。本研究以此为切入点，希望通过本研究为高校太极拳教学质 量的提高提出可行性建议。 本研究是以大连市1 4 所普通全日制本科中随机抽取出的8 所高校太极拳课程中的 教师和学生作为研究对象。通过问卷调查和文献资料相结合的研究方法，对大连市高校 太极拳开展现状进行调查，从教学硬件、教师、学生以及与太极拳教学有关的其它内容 入手，进行了分析研究。本次研究得出的结论是： 高校太极拳教材来源不统一，并且开设太极拳课程的课时较少。 高校太极拳课程内容比较单一，主要是以二十四式太极拳为主，理论知识以及技击 知识涉及较少。 高校太极拳教师多数采用传统的教学方法，没有很好的把握教学双边性。 太极拳教学场地五花j kf - j ，教学资金投入较少，学校的重视程度不够。 在课下练习和复习太极拳动作的学生较少，大多数学生课上学完到下次课之间都不 会进行练习。 大部分学生对参加太极拳比赛有浓厚的兴趣，但是大连市几乎没有高校举办或者组 织学生参加太极拳比赛。 关键词：太极拳：高校；教学现状 大连市高校太极拳教学现状调查与对策 d a h a n u n i v e r s i t yt a ic h ic h u a nt e a c h i n gs i t u a t i o ni n v e s t i g a t i o n a n dc o u n t e r m e a s u r e s a b s t r a c t t a jc 1 1 ic h u a ni so n eo fc h i n a ss p o r t sc u l t u r a lh e r i t a g e i sh a s p r o v e naa c c o r dw i t ht h e p r i n c i p l eo fp h y s i c a la n ds p o r t sb o d y - b u i l d i n g j u n e2 0 ，19 9 5t h es t a t ec o u n c i lh a s p r o m u l g a t e d t h en a t i o n a lf i t n e s sp r o g r a m ”t h ep u r p o s ei st oi n c r e a s et h ep e o p l e sp h y s i c a l q u a l i t y , ”n a t i o n a lf i t n e s sp r o g r a m ”f o rt h er e l e a s eo ft h ed e v e l o p m e n to fm a s ss p o r t sa c t i v i t i e s p o i n t e do u tt h a tt h ew a yt h ec o u n t r ya n dp r o m o t es o c i a l i s tm o d e r n i z a t i o nc o n s t r u c t i o n s i n c et h el a s t c e n t u r yb e g a ni n9 0 ，w i t ht h er e f o r mo fu n i v e r s i t yp h y s i c a le d u c a t i o n d e v e l o p m e n t ，t a ic h ic h u a nb e c o m et h ei m p o r t a n tc o n t e n to fm a r t i a la r t st e a c h i n gi nc o l l e g e s t a ic h ic h u a no nt h ep h y s i c a la n dm e n t a ld o u b l er e q u i r e m e n t sc a l ln o to n l ys t r o n gb o d yo f c o l l e g es t u d e n t s ，a n di nc o l l e g es t u d e n t s p o s i t i v ep s y c h o l o g i c a lc o n s t r u c t i o na l s oh a sv e r y g r e a th e l p b u tt a ic h ic h u a nr e p e r t o i r eb o r i n g ，s l o wp a c e ，t e a c h i n gm e t h o d sa r es i m p l e ，s oi t i sd i f f i c u l tt os t i m u l a t et h es t u d e n t s l e a r n i n gp a s s i o n m ss t u d yb a s e do nt h i ss t a r t i n gp o i n t ， h o p et h a tt h r o u g ht h i sr e s e a r c hu n i v e r s i t i e sf o rt h ei m p r o v e m e n to ft h eq u a l i t yo ft a ic h i c h u a n t e a c h i n gp r o p o s e ss u g g e s t i o n s t h i sr e s e a r c hi st h ed a l i a n1 4f u l l t i m eu n d e r g r a d u a t er a n d o m l yo u t8u n i v e r s i t i e so ft a i c h ic h u a nc o u r s et e a c h e r sa n ds t u d e n t sa st h er e s e a r c ho b j e c t t h r o u g ht h eq u e s t i o n n a i r ea n d d o c u m e n t sw i t ht h ec o m b i n a t i o no fr e s e a r c hm e t h o d st od a l i a nu n i v e r s i t yt a ic h ic h u a ni n t h ei n v e s t i g a t i o n ，f r o mt e a c h i n g ，t e a c h e r s ，s t u d e n t sa n dh a r d w a r ea n dt a ic h ic h u a n t e a c h i n g c o n t e n t so fo t h e rr e l e v a n ta n da n a l y z e d t h es t u d yc o n c l u d e dt h a t ： t a ic h ic h u a n t e a c h i n gm a t e r i a ls o u r c en o tu n i f i e dc o l l e g e ，a n do fc o u r s eo p e nt a i j i q u a n c l a s si sl e s s t a ic h ic h u a nu n i v e r s i t yc u r r i c u l u mc o m e n ti sm o r eo n e f o l d , i sm a i n l yb y2 4t a i j i q u a n i sg i v e n p r i o r i t yt o ，t h e o r yk n o w l e d g ea n dk n o w l e d g el e s ss k i l l f u li n v o l v e d m o s tt e a c h e r sc o l l e g et a ic h ic h u a nu s eo ft h et r a d i t i o n a lt e a c h i n gm e t h o d s ，n og o o dg r a s p t e a c h i n gb i l a t e r a l 1 1 1 et a ic h ic h u a n t e a c h i n gi sm u l t i f a r i o u s ，t e a c h i n gl e s sc a p i t a li n v e s t m e n t ，t h es c h o o l s a t t e n t i o ni sn o te n o u g h i np r a c t i c ea n dr e v i e wt h et a ic h ic h u a nc l a s sa c t i o no ft h es t u d e n t sl e s s ，m o s ts t u d e n t s g ot os c h o o lt ot h en e x tc l a s sa f t e rc l a s sa r en o tb e t w e e np r a c t i c e m o s to fm es t l 】d 即t st oa t t e n dt a ic h ic h u a ns p o r th a v es t r o n gi n t e r e s t , b u ta l m o s tn o h e l di nd a l i a nu n i v e r s i t yo ro r g a n i z e st h es t u d e n tt op a r t i c i p a t ei n t h et a i c h ic h u a ns p o r t k e y w o r d s ：t a ic h i ；u n i v e r s i t y ；t e a c h i n gs i t u a t i o n 辽宁师范大学硕士学位论文 1 引言 1 1 选题依据 太极拳作为中华民族智慧的精华和最有价值的武技国粹之一，含有博大精深的文化 内涵、独特的健身功能和很高的欣赏价值，深受广大健身爱好者的喜爱。随着人们生活 水平的提高，大连市太极拳协会的创立，人们的健康意识也随之提高，太极拳作为一种 有效的运动得到广泛的推崇。大学生作为未来人才的后备军，他们对太极拳的认知度，影 响着太极拳未来的发展和社会对这一方面的关注。现代文明的进步使得对人才的需求也 从单一型人才向综合型人才转变，现代社会需要的不仅是具有专项能力的人才同时也要 求良好的道德和文化修养的高素质人才。太极拳独特的文化特征和独特的教育价值，使 其成为高校中开展广泛的- - l - j 课程，太极拳在高校公共体育课中教学的意义不言而喻， 为了能更好地提高和改善高校太极拳课程教学质量，为发展高校太极拳课程教学提供理 论依据，进行高校太极拳教学方面的研究是必不可少的。 1 2 选题目的与意义 太极拳是我国体育文化遗产之一，是经过实践证明的一种符合生理和体育原理的健 身运动【lj 。从1 9 9 5 年6 月2 0 日起，国务院发布了全民健身计划纲要，其主旨在于 增强人民群众身体素质，全民健身计划纲要的发布为群众性体育活动的开展指出了 道路并推动了国家社会主义现代化建设事业。2 0 0 9 年开始，国家将每年的8 月8 日设立 为“全民健身日”。而二十四式简化太极拳作为全民健身普及项目，也在全国又一次 加大了推广力度。1 9 5 6 年由国家体委组织的太极拳专家创编的二十四式简化太极拳具有 深刻的历史文化积淀，是一项适合长期锻炼的体育运动，并且能使人精神放松2 1 ，具有 强健体魄，稳定情绪、平和心态的作用。自上世纪9 0 年开始，随着高校体育教学改革 的发展，太极拳成为高校武术教学的重要内容【3 】。中国近代著名教育家陶行知提出人才 的培养目标的前两条就是“康健的体魄，农人的身手”。太极拳对身体和心理的双重要 求不仅能强健大学生的体魄，而且对于大学生积极的心理建设也有很大帮助【4 1 。但是太 极拳套路枯燥、节奏缓慢、教学方法单一，因此很难激发学生的学习热情【5 1 。本文通过 问卷调查和文献资料相结合的研究方法，对大连市高校太极拳开展现状进行调查，从教 学硬件、教师、学生以及与太极拳教学方面有关的其它内容入手，研究分析太极拳在大 连高校开展的优势与不足，旨在为更好地在大连市高校中开展太极拳课程提供参考。 大连市高校太极拳教学现状调查与对策 1 3 太极拳综述 1 3 1 太极拳套路分类 ( 1 ) 简化二十四式太极拳 简化二十四式太极拳是在中华人民共和国成立后开始推行的，是为了便于在群众中 推广，1 9 5 6 年由杨式太极拳的基础上，去繁从简，选取二十四式编创而成的【6 】。简化二 十四式太极拳不仅是国家全民健身运动的普及项目，更是高校体育课程的重要组成部 分。太极拳有的协调流畅、心平气正、柔和缓慢、虚实分明、固本培元的特点，是一种 十分符合当今“全民健身、终身体育 的学校体育教育方针的运动方式r 7 1 。对自身气质 的提升和心理健康也有很大的帮助。 ( 2 ) 四十八式太极拳 四十八式太极拳是以杨式太极拳为基础在1 9 7 9 年由原国家体委武术研究院编创 的太极拳套路，分为六段，除起势，收势外共4 8 个动作。四十八式太极拳同时兼收 了其它太极拳流派的特点，注重动作的左右匀称，全套动作内容充实，套路编排遵循 由易到难的原则，衔接自然，意识、呼吸、动作三者密切结合阳1 ，套路结构严谨。 ( 3 ) 陈氏太极拳 据温县县志记载，陈王庭晚年编创了陈氏太极拳并传授给其弟子儿孙。陈氏太 极拳综合了明代各家拳法精华以及戚继光的拳经三十二势，其内心功法借鉴了人身经络 学说原理，在其基础上提出“缠丝动 学说阳1 ，内在运作“以意导气、以气运身、内气 通转 为特点。陈氏太极拳的动作特点是手、眼、身法、步法协调一致的同时结合意念 呼吸。练习时要求练习者精神集中、周身放松、正确呼吸、协调动作n 叫。 ( 4 ) 杨氏太极拳 杨氏太极拳与陈式太极拳有异曲同之妙，在理论基础上都是以五行、八卦和阴阳理 论为指导；在动作要领方面杨式太极拳的动作构架是以陈氏太极拳拳架为基础进行创编 发展出来的的。杨氏太极拳拳架继承了陈氏太极拳的优点，架构舒展严谨，动作大气。 为适应清朝“玉体不动”的显贵达官和体弱年迈者的保健需要，杨氏太极拳要求动作由 松至柔，刚柔相济，因此深受广大群众热爱，开展得最为广泛。杨式太极拳在动作要领 方面对于手、眼、身形、步法都有很严格的要求，因此想要练好杨式太极拳必须严格的 按照动作要领练习才能达到效果n 。 ( 5 ) 孙氏太极拳 辽宁师范大学硕士学位论文 孙式太极拳是吸收形意拳、八卦拳、太极拳三种拳法的精髓而编创的拳种，因此有 着独特的动作特点。脚下步法相随，身法圆活，意气连绵不断是孙氏太极拳独具一格的 动作特点n 引。在练习时练习者务必注意太极拳是一项全身性的运动，练拳时要以意行力， 相连不断。孙氏太极拳练习讲究以精神为主导驱使身体，内力与外力相统一，心一动身 体马上运行。因此练习孙氏太极拳时身、心、气的完整性和协调性非常重要，三者相随， 意念完整。练习时只要有一处不合，就会使元气外泄n 引。 1 3 2 太极拳特点 ( 1 ) 强身健体 太极拳作为全民健身普及项目，以独特的动作特点，良好的健身作用，作为一种平 易近人的运动方式深受广大群众的喜爱。太极拳运动以腰与全身的配合以及膝盖与脚步 的配合为主，配合意、气精神的内在调节。太极拳在练习时要求呼吸要匀、静、深、长； 动作要求外柔内刚、连贯圆活。在练习太极拳时意念与呼吸、动作相融；“意”，“气” 贯穿全身n 劓。长期坚持以正确的方式练习太极拳，能够使身体的肌肉、骨骼、内脏器官 都得到良好的改善，从而达到增强体质，预防疾病的作用。 ( 2 ) 修身养性 太极拳是中国民族传统文化的一部分，它的动作理论是以中国五千年传统文化为指 导思想，是在中国传统文化总体环境诸因素的相互影响中发展形成的 1 5 o 太极拳受道家思 想影响较深， 太极拳经中的“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母”，便体现了道 家“至虚极，守静笃”的精髓。太极拳在练习时要求精神高度集中，在练习的过程中通 过吐纳、调息、意念等方法使人达到精神上的升华与平静。 ( 3 ) 具有技击性 太极拳是中华民族传统武术的一种，既是武术就必然会具有技击性。太极拳中的一 招一式都蕴含着明确的技击内涵，一招一式都是根据对手的攻击动作而设。太极拳的技 击内涵体现了中国传统文化中以静制动，以柔克刚的哲学思想，其技击原则是以“巧” 为中心，动作大多四两拨千斤。这种技击特点，不仅可以训练人的反应能力以及力量速 度，而且在攻防格斗训练中也有很大的作用。太极拳的这种技击特点很适合现代高校大 学生的身体素质去练习。以二十四式太极拳中左右野马分鬃为例，这个动作所体现的技 击手法，是以听劲和手劲感受对手身势和劲力变化，并且迅速作出准确的判断，因势施 招，出其不意，借力打力，克敌制胜n 引。 ( 4 ) 具有观赏性 大连市高校太极拳教学现状调查与对策 太极拳具有观赏价值在中国古代就有理论支持。释名释言语中记有：“武者， 舞也，征伐行动，如物鼓舞也。 在中国古代“武”与“舞”的意义是相互通用的，即武 术具备艺术的部分属性，而这种艺术属性决定了古典哲学的审美方式在武术中的体现风 格n 。太极拳作为武术的一种也具有部分的艺术属性。二十四式简化太极拳不仅有中国 古代的古典哲学意境，在创编过程中，更是突出了以“高、新、美、难”为特色的艺术 观赏性，动作舒缓大方，取势高雅优美，具有极强的审美性胡。同时练习太极拳时要求身 体放松，心无杂念，因此练习者会显现出一种平和之美。 1 3 3 太极拳作用 ( 1 ) 太极拳对神经系统的作用 太极拳是一种轻松柔和的合乎生理规律的运动方式n 9 。，是身体在神经系统的支配下 完成各种动作。现代人们脑力劳动过多，精神压力大，神经长期处于紧张状态得不到放 松和调节，长期下去会生活和工作造成很大影响啪1 。太极拳要求以放松的状态来运动， 练习太极拳需要精神高度集中，有意识地引导肢体的运动，呼吸深长缓慢，动作舒展自 然。太极拳能够充分调动身体各个部位的运动神经中枢，消除脑疲劳、调节神经紧张， 对中枢神经系统有着良好的作用。长期练习太极拳能够有效调节对神经系统，使神经系 统各个方面的状态由不平衡转向平衡晗u 。 ( 2 ) 太极拳对血液循环的作用 太极拳作为一项符合人体生理规律的有氧耐力运动，理想的练习强度是心率保持在 1 4 0 次厂分左右。这样的运动强度下对于心脏的泵血功能，心输出量及血管的弹性均有着 良好的作用。太极拳的运动特点决定了它不同于其它的有氧耐力运动，太极拳的动作路 线主要以弧线为主，弧形路线使人体血液循环处在一个安静平和的状态中，再加上太极 拳具有开合虚实，转动圆活、身心放松的特点，坚持练习太极拳对于分解血管中堆积的 胆固醇有很大的促进作用，使血细胞在进行气体交换时更加流畅更加有活力拉副。 ( 3 ) 太极拳对消化系统的作用 练习太极拳对胃肠蠕动、消化液分泌有良好作用，并且能够大幅度活动膈肌和腹肌， 同时促进内脏器官的血液循环。大学生不吃早餐已经成为一种习惯，长期不吃早餐会使 人体的笑话系统紊乱，长期练习太极拳，不仅可以有效改善大学生由于不吃早餐的习惯 所造成的消化系统的紊乱问题，对肠胃的排泄功能也有积极的影响。而且长期坚持进行 太极拳锻炼对消化不良和慢性胃肠炎等消化系统疾病有着有效的预防作用1 ，对调节人 体内分泌平衡有重大意义，对于人体的消化系统有着良好的改善作用。 ( 4 ) 太极拳对心理机制的作用 一4 一 辽宁师范大学硕士学位论文 目前在高校大学生或多或少地出现了焦躁、抑郁、等负面的心理现象，这些负面心 理现象在一定程度上影响了学生的生活和学习，而心理健康未来衡量人才的一项重要标 准。太极拳作为中华民族的优秀传统文化遗产，是一项能够代表了中华民族思维方式和 认知方式的健身项目，在太极拳修炼中，要求练习者心静意平，对人体内环境或是外环境 均会产生明显作用眦1 。太极拳练习时要求练习者全神贯注于练拳之中以达到“心、意、 气、力”相融合，“以心行气、以气运身”，从而通过运动行为的替代作用，对练习者 的情绪和心理状态起到调节作用。从认知行为假说方面，体育锻炼对思维和情感能够起 到积极的诱发作用，而积极的思维和情感对消极情绪状态能起到很大的抵抗作用。从分 散注意假说方面，体育锻炼提供了一个让人们分散自己对负面情感注意力的机会。通常 集体进行的体育锻炼对心理健康有更为积极的作用瞳钉。 ( 5 ) 太极拳对心肺功能的作用 太极拳在运动中身体由意念引导呼吸，呼吸过程缓慢并且具有节律性，在不为心脏 增加额外负担的前提下，增加肺通气，加强肺功，同时促使肺组织向强健方面转化。太 极拳独有的呼吸方式能加大肺脏二氧化碳排出量，提高氧的吸入量，从而达到提高肺部 换气效率，增强肺组织的弹性，扩大胸廓活动范围的效果。而胸廓的体积，肺组织的弹 性及呼吸肌力量都会对肺活量造成一定的影响乜副。在太极拳运动过程中，由于全身肌肉 都在进行适度的规律性的运动，可以促使肺活量加大刺激血液流动，使血液流动速度加 快。从而改善血液循环的状况，加强心肌营养，使冠状动脉供血充足，心脏收缩有力瞳7 j 。 ( 6 ) 太极拳对肌肉能力的作用 国内外研究认为，有氧耐力运动是与人体健康关系最密切的运动嘲。以有氧运动为主 要形式的健身方式能够最为有效的提高身体素质，并且也是人们最常用的健身方法。太 极拳是一种在练习时需要意识、动作、呼吸三者结合，上肢与下肢协调配合，整体和内外 统一的锻炼方法3 。太极拳动作要求沉肩坠肘、以腰为主宰上下相随，节节贯穿，全面地 锻炼发展人体的各项机能。进行长时间的太极拳运动，在消除体内多余的脂肪的同时， 发展肌肉，练习者的形体按美的标准得以塑造啪1 ，并且能够对骨骼肌肉运动系统形成良性 刺激，使各关节间骨缝松开，拉长韧带肌腱，增强肌肉力量口。 1 4 高校太极拳教学现状 1 4 1 全国高校太极拳教学研究 目前国内对于高校太极拳各方面研究已经有一些比较成熟的研究成果及文献资料， 安徽省高校太极拳开展现状与发展对策的作者黄杰运用文献资料法、问卷调查法和 数理统计法对安徽省高校太极拳的开展状况进行了研究分析，通过对太极拳教学的基本 大连市高校太极拳教学现状调查与对策 情况，太极拳比赛开展情况，学生学习太极拳兴趣度、太极拳师资力量以及太极拳教学 对学生终身体育行为习惯的影响这方面着手进行了深入的分析研究，文章旨在了解太极 拳教学现状，并对存在的问题提出相应的对策池3 。普通高校开展太极拳课程的现状分 析与对策研究一文的作者李安平，毋洪飞，王玉山运用问卷调查法、文献资料法、专 家访谈法和数理统计等方法对福建省三所高校的太极拳课程开展现状进行调查分析研 究，结果表明：大学生对太极拳的学习积极性高，选课人数多，并对练习太极拳的作用和 意义给予正确的认识：同时也对存在的问题如教师队伍薄弱，太极拳知识缺乏等方面提 出了相应的建议，为太极拳在高校的普及和开展提供理论依据。 高校太极拳发展对 策探讨的作者蔡任对高校大学生学习太极拳的动机特点及规律性问题入手，提出高校 太极拳的发展对策。太极拳以其特有的健身功效，以及对硬件设施要求较低的优势得到开 展广泛。由于多数学生对太极拳学习的积极性不高，教师对太极拳教学的认识参差不齐， 教学效果不尽人意。作者通过分析当前高校太极拳发展中存在的问题，提出了相应的改进 措施。 江苏省高校太极拳教学现状与研究对策的作者孙强通过高校太极拳课程的认知 与宣传、课程内容、师资队伍、太极拳的场地器材等多方面因素对江苏省普通高校太极 拳课教学现状的进行调查并加以分析研究，同时兼顾体育教学状况，对江苏省高校太极拳 教学现状提出了积极宣传、正确引导、细化专项、重视优化师资队伍建设等多方面建议 【3 5 】 o 普通高校太极拳教学价值探析的作者康川采用文献资料法等方法，通过太极拳 在普通高校体育课程的发展现状和太极拳文化理念对学生的教育作用等方面进行分析， 对太极拳教学中的教育思想、教学目标、教学侧重点以及教学评价等方面重新把握和定 位，为普通高校太极拳教学的发展提供了参考依据。 普通高校太极拳课程教学探析的作者章璐璐通过教学理念、教学方法、太极拳 宣传力度、太极拳配乐、太极拳竞赛机制以及师资力量等方面对普通高校太极拳课程教 学做出研究与分析，对于在高校体育教学中如何提高太极拳教学效果提出了实旌对策与 教学建议b 们。普通高校二十四式太极拳教学探究是作者刘宁，席晓磊通过文献资料 法和逻辑分析法对高校学生如何在有限的体育课堂上学会太极拳，如何提高学生对学习 二十四式太极拳的兴趣，从兴趣教学和心理暗示教学两方面对普通高校二十四式太极拳 进行了教学探究哺副。 简化太极拳教学在普通高校中的发展策略研究的作者王岩通过分析简化太极拳 教学在普通高校中存在的问题的基础上，提出改变以往太极拳教学中常见的传统纯套路 教学模式，加入能够体现太极拳技击效果的实用性教学内容，以此激发学生的主观能动 一6 一 辽宁师范大学硕士学位论文 性，并且建议教师不仅要注重自身拳学水平的提高并在教学过程中把握客体主体化文章 旨在为太极拳在高校的进一步开展和普及，提高太极拳教学效果，增强学生身心健康， 推动全民健身运动，最终实现终身体育教育这一根本目标提供参考和依据b 引。上述研究 成果均也为本文的写作，提供了有益的思考。 1 4 2 大连市高校太极拳教学现状 大连市练习太极拳的历史悠久，群众基础深厚，尤其是近些年来太极拳运动蓬勃发 展。随着人们生活水平的提高，人们的健康意识也有所提高，太极拳凭借较低的运动强 度，方便的场地条件以及较高的健身作用深受广大群众的喜爱。大学生作为祖国未来的 栋梁和最有生命力的群体，他们的身体素质和心理素质需要得到良好的培育，现代文明需 要的是具备专项技能，同时具有较高综合能力的人才。在高校教学中开展太极拳，其意义 不仅在于改善和增强大学生的身体素质，更在于使学生在练习太极拳的过程中从太极拳 所包涵的哲理中领悟人生。学生不仅能练拳而且要通过练拳来了解中国的传统文化，并且 提高自身的文化修养。大连市的高校太极拳课程开展至今已有些时日，但是太极拳课程 的教学效果可谓是差强人意。学生不仅没有理解太极拳的内涵，而且连太极拳动作也是 依葫芦画瓢，甚至在结课之后不久连动作都忘记了。在高校太极拳教学中如何使学生在 有限的时间内既能正确的掌握太极拳课程内容又能形成自觉锻炼的习惯 4 0 1 。为了提高太 极拳的广泛开展和在太极拳在高校中的教学效果，本文以大连市高校太极拳教学现状为 研究对象，从太极拳课程开展情况、太极拳教师及学习太极拳的学生三个方面着手，对 太极拳在高校教学中存在的问题进行了分析，以寻求提高太极拳教学效果的方法和发展 太极拳运动提供理论依据。 大连市高校太极拳教学现状调查与对策 2 研究对象与研究方法 2 1 研究对象 本文以大连市高校武术的发展现状作为研究对象。以大连市1 4 所普通全日制本科 中随机抽取出的8 所高校太极拳课程中的教师和学生作为调查对象。 2 2 研究方法 2 2 1 文献资料法 通过搜寻中国期刊网上的文献资料以及辽宁师范大学图书馆中文阅览室和体育学 院阅览室查阅有关高校大学生学习太极拳的理论著作、文章和研究论文，找出太极拳的 套路特点和太极拳教学时的注意事项，总结大学生练习太极拳的经验和出现的问题，制 定出大连市高校大学生学习太极拳的可行性对策。 2 2 2 专家访谈法 在研究的过程中，本人对大连市高校资深武术教师进行了深入的访谈。对这些专家 访谈主要是围绕着大连市高校太极拳的教学开展状况、存在问题以及发展对策等方面展 开，比较深入的了解了各位专家的看法和观点，并对此进行了详细的记录，这些都成为 了本研究的理论依据。 2 2 3 问卷调查法 根据本论文内容所涉及到的问题自拟题目，设计调查问卷，问卷调查对象是大连市 高校学校的老师和学生。大连市共有1 4 所普通全日制本科学校。样本采取随机抽样法， 随机抽取8 所高校作为研究样本。每所学校发放1 0 0 份问卷总计发放8 0 0 份，其中教师问 卷为2 0 份，学生问卷为7 8 0 份。本研究共发放问卷8 0 0 份，回收7 5 0 份，回收率为9 3 7 5 ； 剔除无效问卷6 2 份，得有效问卷数6 8 8 份，问卷有效率为9 1 7 3 。 问卷的效度检验：问卷的效度采用专家法，聘请相关专家4 5 名，对问卷的所有问 题做出非常重要、重要、不重要、非常不重要的选择，将重要以上的问题保留，然后再 根据专家的意见进行修改及补充。 问卷的信度检验：问卷的信度采用再测法，选同一类高校发放问卷，半个月后，再 在同一类高校发放问卷，统计两次测量结果并进行相关分析，取值在r = o 8 5 以上。 辽宁师范大学硕士学位论文 一 2 2 4 数理统计法 本文所调查的数据运用计算机软件s p s s 1 5 0 软件对发放回收有效的6 8 8 份问卷调 查的结果数据进行统计和比较分析。 大连市高校太极拳教学现状调查与对策 3 研究结果与分析 3 1 高校太极拳课程状况 3 1 1 太极拳课程的教材现状 表1 大连市高校太极拳教师教材普及率 t a b l e1t h et e a c h e r s t e a c h i n gm a t e r i a lp e n e t r a t i o nr a t eo ft a ic h ii nd a l i a nh i g hs c h o o l 教材是向学生传授知识、技能和思想的重要材料，太极拳教材是太极拳教学的理论 依据也是太极拳教师的重要教学资料。根据表1 显示大连高校中有8 5 的太极拳教师有 太极拳教材，另外1 5 的太极拳教师没有太极拳教材。在8 5 的教材中有的是国家发放 的教材有的是地方性教材有的是老师自己买的教材，教材的来源并不统一，另外1 5 没 有教材的太极拳教师是因为他们本身是和其他老师或者师傅学习的，他们在学习的时候 并没有用到教材，所以在教学的时候也没有用教材。大连高校太极拳教材内容较为单一， 只有动作步骤和图解，虽然有对于太极拳动作的解释但是没有讲解动作的作用和太极拳 的内在涵义，教材内容的不全面使得教师只能按套路教学1 ，教师不了解太极拳内涵就 不能没有办法对学生进行深刻的讲解，所以虽然教材的普及率达到8 6 9 3 但还是不能 满足教师对于太极拳教学的需要。 表2 大连市高校太极拳学生教材普及率 t a b l e2t h es t u d e n t s t e a c h i n gm a t e r i a lp e n e t r a t i o nr a t eo ft a ic h ii nd a l i a nh i 。g hs c h o o l 根据表2 显示大连市高校学习太极拳的学生中有1 7 5 1 手中有太极拳教材，余下 的8 2 4 8 1 拘学生手中没有太极拳课程的教材。有五分之四的学生没有太极拳教材的原 因是因为太极拳课程在大连市高校主要是以公共选修课和专业选修课的形式开展的，大 连市大部分高校的公共选修课和专业选修课的学生并不被要求必须买教材，但是教材是 学生了解自己所学课程的最为重要的理论依据之一，太极拳教材的缺失使学生在课后对 辽宁师范大学硕士学位论文 于课堂所学内容有疑问的时候没有办法得到最快的解答。一部分学生选择自行购买太极 拳教材，但是由于教材的来源不同，所以学生通常不能选购到最适合太极拳课程的理论 书籍，还有一部分想要了解太极拳理论知识的学生，选择向老师或是图书馆借阅或是太 极拳方面的书籍。 3 1 。2 太极拳课程的教学大纲现状 表3 大连市高校太极拳大纲普及率 t a b l e3t h eo u t l i n ep e n e t r a t i o no ft a ic h ir a t ei nd a l i a n 岫g hs c h o o l 教学大纲是教师在进行教学时的重要教学计划和理论依据，是检查学生学业和评定 学生成绩指标，也是衡量教师教学质量的重要标准，因此教学大纲的重要性不言而喻。 根据表3 显示，大连市高校太极拳教师在教学大纲方面非常的重视，每一位教师都对太 极拳课程做出了详细完整的教学计划，使教学大纲的普及率达到了1 0 0 。 3 1 3 太极拳课程学时 太极拳作为大连以及全国大部分高校的选修课，公共选修课一般开设一到两个学 期，专业选修课一般开设一到三个学期。每个学期通常在2 8 到3 4 学时，即1 4 到1 7 周。 在太极拳课程只开设一个学期的高校，1 4 到1 7 周的课程仅仅够教师整套动作教完，教 师还需要利用一堂课的时间进行期末考核，在这样紧凑的时间内，教师不但要教完整套 二十四太极拳动作，还要留时间给学生期末考试，所以通常教师为了完成教学任务，教 会学生整套二十四式太极拳动作，因而没有时间对太极拳动作及内涵进行深层次的讲 解，从而讲有意义的太极拳教成了无意义的组合动作。在不宽裕的时间里进行的太极拳 课程不仅教师感到累而枯燥，学生没有学到太极拳的精髓，不了解太极拳的内涵意义， 也会渐渐对太极拳课程失去兴趣h 到。 3 1 4 太极拳课程的考核标准 根据表4 显示，大连市高校太极拳课程期末考试分值通常由三个部分组成，即平时 成绩占3 0 、技术评定3 0 、动作达标占4 0 。期末考试是指学期末课程即将结束时， 学校通过考试的形式对学生本学期所学课程内容的检查。客观评价学生的学习成果，能 激发学生的学 - j 动力。太极拳在高校中作为一门选修课也需要通过期末考试或是考核等 大连市高校太极拳教学现状调查与对策 方法来检验学生掌握太极拳基本动作和内涵的程度。太极拳考试并不是太极拳教学的最 终目的，而是通过考试检测教学情况，促使学生更积极地投入到太极拳练习中m 1 。大连 市高校太极拳课程的考试分值比例大同小异，基本上都是从平时成绩、技术评定、动作 达标这三个方面综合评定的，学生想要以良好的成绩通过期末考试，就需要在平时课程 中认真听课、努力练习，按时上下课，不旷课。在考试时，动作熟练准确、流畅优美。 表4 太极拳期末考试分值比例 t a b l e4t h es c o r ep r o p o r t i o no ft a ic h ic h u a nf i n a lc x a i b 3 1 5 太极拳课程的教学内容与教学方法 教学内容是实现培养目标，提高教学质量的中心环节，大连市高校太极拳课程的教 学内容主要是二十四式简化太极拳，因为二十四式简化太极拳的动作精炼舒缓，优雅大 方，但是动作圆活，细节复杂，所以学习起来并不像看起来那样简单。二十四式简化太 极拳虽然看起来轻松，打完一整套下来，却会浑身微微冒汗。很多学生课程初抱着轻松 完成课程的心态来学习太极拳，但是接触到太极拳之后发现太极拳并没有他们想象的轻 松易学，不仅学起来复杂而且还很累。太极拳的理论也是太极拳学习的重要组成部分， 教师在教学中没有涉及太极拳的内涵以及动作功能，这就使得学生感到课程枯燥乏味， 学习太极拳的兴趣也随之下降很多1 。 表5 太极拳教学方法 t a b l e5t a ic h it e a c h i n gm e t h o d s 教学方法是教师根据教学目标、教材内容和教学任务以及学生情况四个方面认真斟 酌后在保证教学质量下选择的最有效的教学手段。好的教学方法就是要让学生在课堂上 “学懂”、“学会”、“学乐”。教师自身的条件和特点也是选择教学方法的重要指 标。教师在教学过程中不论使用哪一种教学方法，这种教学方法都只有适合教师本身， 并且教师在使用这种教学方法的过程中将自身特点融合到教学方法中才能达到最好的 教学效果。为了使学生更好的学习太极拳课程，教师正在选择教学方法时应该注意学 生的个体性差异，因材旖教，在教学过程中引导学生积极地参与到教学内容当中。根据 辽宁师范大学硕士学位论文 表4 显示，大连高校太极拳课程现有的教学方法中，传统教学方法占8 5 ，现代创新教 学方法占1 5 ，太极拳教学中常用的教学方法有：讲授法，演示法和练习法。传统教学 方法是一直延续至今较为规范的教学方法，大连市高校太极拳教师使用的基本上都是这 三种方法。大连市高校太极拳课程的教学方法主要是以教师为主导，教师在前面做，学 生在后面学，师生之间没有交流，忽略了教学过程的双边性m 3 。在太极拳教学过程中教 师对于太极拳动作内涵基本不加解释，太极拳最重要也是最基本的意、气和手、眼、步 法几乎都不加以解说，导致学生在学习太极拳时只能强行记忆，依葫芦画瓢似的学下来。 如今随着现代文明的发展，社会对于人才的要求越来高，高校作为为社会输送未来人才 的营地，在教学方法上也应当与时俱进。培养学生的目标由单一型人才转向综合创新型 人才，教学方法也应倾向于积极的开放式的教学方法。中国近代著名教育家陶行知先生 说过：“处处是创造之地，天天是创造之时，人人是创造之人。”多使用具有启发性和 探讨性的教学方法，启发学生的学习能力，激发学生的学习动力，把传授知识和能力培 养相结合，通过多种途径和方式把具有创新性的教学方法和已有的教学内容结合起来， 把现代信息时代的设备比如多媒体设施等加入到教学当中。 3 1 6 太极拳课程的场地状况 表6 太极拳课程的开展场地 t a b l e 6t a i c h i i n t h ec o u r s e 在高校太极拳课程中，教学场地是必不可少的一项重要条件。太极拳课程教学是以 学生自身为主，以相应的运动场地、设施设备为辅的教学方式，所以在太极拳课程中运 动场地、设备设施作用十分重要h 。运动场地是学校硬件设施不可缺少的一部分，根 据表5 显示，大连市高校太极拳课程的教学场地有5 3 3 4 是在学校操场，1 6 4 2 在 校篮球馆，有1 1 1 9 是在武术馆内，还有1 9 0 5 是在其它场地。从表中可以看出超过 一半的学校把太极拳课程安排在学校操场，优点是操场场地宽阔不用担心空间问题，而 且在室外也可以呼吸到新鲜空气，弊端是在室外上课易受天气影响，太热或者太冷抑或 是刮大风的天气学生的学习劲头都会受到影响，而且遇到雨雪天课程还要取消。在校篮 球馆进行太极拳教学的占大约五分之一，篮球馆优点是在室内不受天气影响，弊端是 篮球馆内如果同时有篮球课或者其它课程，学生可能会受到声音影响。在武术馆内 进行太极拳课程的只有差不多十分之一，主要原因是大连大部分高校并没有武术馆， 声， 大连市高校太极拳教学现状调查与对策 有的高校即使有武术馆，场地也很小，并不足以容纳全部学习太极拳课程的学生。 在其它场地进行太极拳课程的有接近五分之一，其它场地主要包括健美操馆、健美操 教室、教学楼前的空地等，太极拳练习时要求心无旁骛，固定并且专业的教学场地会让 学生更容易精神集中。 3 1 7 太极拳课程的资金投入状况 表7 太极拳课程的资金投入 t a b l e7t a ic h ic o u r s eo ff u n & 根据表7 显示，大连市高校对于太极拳课程的资金投入比例为有资金投入占2 5 ， 没有资金投入占7 5 。据调查显示只有少部分高校建有武术教室及武术教师，但是大部 分并不对公共选修课的学生开放，在太极拳教材与教师服装方面几乎没有任何资金投入 啪】，学校在这方面的资金投入也是非常有必要的。 3 2 高校太极拳教师的教学现状 3 2 1 太极拳教师的性别、年龄结构 表8 太极拳教师的性别比例 t a b l e8t a ic h it e a c h e r s g e n d e rr a t i o 根据表8 显示，大连市高校太极拳教师性别中，全部为男性教师，女性太极拳教师 数量为0 。出现这种现象的主要原因是太极拳作为一项体育运动项目，在专业选择方面， 男性的数量就要远远超过女性，所以导致在向社会输送体育教育人才方面，男性教师的 总体比例大于女性教师。 辽宁师范大学硕士学位论文 表9 太极拳教师的年龄比例 t a b l e9t h e a g er a t i oo ft a ic h it e a c h e r s 根据表9 显示，大连市高校太极拳教师的年龄分布，3 0 岁以下占1 5 ，3 0 4 0 岁占 3 0 ，4 0 - 5 0 岁占4 5 ，5 0 岁以上占1 0 。从表9 中可以看出，4 0 至5 0 岁的教师占将 近一半，是教授太极拳课程的中坚力量，而3 0 到4 0 岁这个年龄段的老师占第二位，3 0 岁以下和5 0 岁以上这两个年龄段的太极拳教师则偏少一些。 3 2 2 太极拳教师的师资状况 在大连市高校太极拳在任教师中，教授太极拳课程的专项是太极拳或者武术的教师 偏少，有接近一半的在任太极拳教师中，其本身专业并不是太极拳或武术。对于高校来 说，加强师资队伍建设是太极拳在高校开展和普及先决条件。虽然二十四式太极拳是全 民健身普及项目，很多人都会，但是太极拳教师是太极拳课程教学的直接组织者和承担 者，对教学质量影响重大h 引。作为一名太极拳教学，在教学中不仅要动作准确优美，也 要对太极拳的内涵及理论知识有着全面而深刻地理解。教师的专业性很有必要得到保 证。在非武术专业的高校太极拳教师中参加过武术培训几乎没有，除了本