（体育教育训练学专业论文）河南省普通大学生体能现状调查分析及发展对策研究.pdf

中文摘要 y 7 3 9 二2 7 大学生足祖国的未来和希望，是2 1 世纪我国现代化建设的主力军。大学生体 能素质的优劣将直接影响到我国现代化建设的进程影响到中华民族的繁荣昌盛。 因此，我们必须从提高中华民族素质、增强我国综合国力的高度出发，充分认识 提高大学生体能素质与健康水平的重要意义。 文章运用文献法、调查法和数理统计等多种研究方法，选择河南省1l 所高校 2 0 0 0 2 0 0 4 级五届学生中的一年级普通大学生作为研究对象。主要探讨了河南省 大学生的体能现状、变化趋势。通过对河南省】1 所高校普通大学生的体能统计数 据进行统计分析，发现2 0 0 0 2 0 0 4 级的河南省大学生体能下降的趋势，主要表现 在速度、力量、耐力和柔韧性等方面。其原因是多方面的，主要是大学生自身的 原因、家庭原因、社会原因和学校原因等，其中缺乏有效地体育锻炼是大学生体 能素质下降很重要的原因。为了有效的提高河南省大学生的体能，笔者提出了落 实学校体育工作条例，保证学生体育锻炼的时问和强度，改革学校体育教学， 使学生能够将体育锻炼变为自觉行动，加强舆论导向，使全社会认识到学生体能 下降的严重性等相关对策，以有效地防止河南省大学生的体能进一步下降。 通过对河南省大学生的体能现状和变化的分析，得知河南省大学生的体能下 降的原因。建议河南省各级教育行政部门应加强对学校体育教学工作的检查和督 促，进一步贯彻落实学校体育工作条例，保证大学生体育锻炼的时间和强度， 改革学校体育的教学内容、手段、方法等。 关键词：河南省；大学生；体能；现状；对策 a b s t r a c t c o l l e g es t u d e n t s a r ef u t u r ea n dh o p eo f t h em o t h e r l a n d t h e ya r et h em a i n s t a yo f m o d e m i z a t i o no fo u rc o u n t r yi nt h e2 1s tc e n t u r y q u a l i t yo f c o l l e g i a n p h y s i c a lf i t n e s s q u a l i t yw i l li n f l u e n c et h ep r o c e s so f m o d e r n i z a t i o no fo u rc o u n t r yd i r e c t l y , i n f l u e n c et h e p r o s p e r i t yo fc h i n e s en a t i o n s o ，w eh a v ei o s e to u ti n h e i g h to fs t r e n g t h e n i n gt h e o v e r a l ln a t i o n a ls t r e n g t ho fo u rc o u n t r yf r o mi m p r o v i n gc h i n e s en a t i o n sq u a l i t y ，f u l l y r e a l i z ea n di m p r o v ec o l l e g es t u d e n t s p h y s i c a lf i t n e s sq u a l i t ym a di m p o r t a n tm e a n i n go f t h eh e a l t hl e v e l t h ep a p e rm a i n l yt op r o b ei n t op h ) s t e a lf i t n e s sv a r i m i o nt e n d e n c ya n dr u l eo f d e v e l o p m e n to fc o l l e g es t u d e n t so fh e n a np r o v i n c e ，p r e s e n tp h y s i c a l f i t n e s sq u a l i t y p r o b l e mo fc o l l e g es t u d e m se x i s t i n gi nh e n a np r o v i n c e i no r d e r t op r o b ei n t oc o l l e g e s t u d e n t s p h y s i c a lf i t n e s sc u r r e n ts i t u a t i o n sa n d v a r i a t i o nt e n d e n c i e so fh e n a n p r o v i n c e ， a u t h o rc h o o s ec o l l e g i a no fg r a d eo n ea n dg r a d et w of r o m2 0 0 0y e a rt o2 0 0 4y e a rf r o m 1 1u n i v e r s i t i e si nh e n a up r o v i n c ea st h er e s e a r c ho b j e c t t h ep a p e rh a sa d o p t e ds u c h m a n yk i n d so fr e s e a r c ha p p r o a c h e sa sd o c u m e n tl a w , i n t e r v i e wl a w ，t h ei n v e s t i g a t i o n m e t h o do ft h eq u e s t i o n n a i r ea n dm a t h e m a t i c a ls t a t i s t i c s ，e t c o nt h er e s e a r c ha p p r o a c h s i d e t h r o u g hc a r r y i n g o ns t a t i s t i c a l a n a l y s i s t o p h y s i c a l f i t n e s ss t a t i s t i c so fc o l l e g e s t u d e n t so f11 o r d i n a r yu n i v e r s i t i e s i nh e n a np r o v i n c e ，a u t h o rf i n dp h y s i c a lf i t n e s so f c o l l e g i a nf r o m 2 0 0 0y e a rt o2 0 0 4y e a ri ni l e n a np r o v i n c eh a sad o w n w a r dt r e n dy e a rb y y e a r ，m a i n l yb e h a v i n gi ns u c ha s p e c t sa ss p e e d ，s t r e n g t h ，e n d u r a n c ea n df l e x i b i l i t y r e a s o n sw h y p h y s i c a lf i t n e s so fc o l l e g i a n i nh e n a np r o v i n c ed r o p sa r ei nm a n y a s p e c t s ， s u c ha sf a m i l y sr e a s o n ，s o c i a lr e a s o na n ds c h o o lr e a s o no fc o l l e g es t u d e n t st h e m s e l v s ， e t c l a c k i n ge f f e c t i v ep h y s i c a lt r a i n i n gi st h em a i n r e a s o nw h i c hm a k e s p h y s i c a lf i t n e s s q u a l i t y o fc o l l e g es t u d e n t sd r o pd i r e c t l y i no r d e rt o i m p r o v ee f f e c t i v e l yc o l l e g i a n p h y s i c a lf i t n e s sq u a l i t yi nh e n a np r o v i n c e ih a v ep r o p o s e di m p l e m e n t i n g ”t h es p o r t s w o r kr u l eo f t h es c h o o l ”，g u a r a n t e e i n gs t u d e n t s t i m ea n di n t e n s i t yf o rp h y s i c a l t r a i n i n g r e f o r m i n g t h es p o r t st e a c h i n go f s c h o o l ，e n a b l i n gs t u d e n t st ot u mp h y s i c a lt r a i n i n gi n t o t h ec o n s c i o u sa c t i o n s t r e n g t h e n i n gt h ed i r e c t i o no fp u b l i co p i n i o n ，m a k i n gt h ew h o l e n a t i o nr e a l i z es u c hc o u n t e r m e a s u r e sa st h e s e v e r i t yd r o p p i n g i ns t u d e n t s p h y s i c a l f i t n e s s ，e t c ，s oa s t o p r e v e n tc o l l e g es t u d e n t s p h y s i c a lf i t n e s si nh e n a np r o v i n c e f r o m d r o p p i n ge f f e c t i v e l yf u r t h e r t h r o e 【g ht h ea n a l y s i s t o c o l l e g es t u d e n t sp h y s i c a l f i t n e s sc u r r e n ts i t u a t i o na n d v a r i a t i o nt e n d e n c yi nh e n a np r o v i n c e ，a u t h o rd r a wo u tt h a tt h ep h y s i c a lf i t n e s so f c o l l e g es t u d e n t s i nh e n a np r o v i n c eh a sf u r t h e rd o w n w a r dt r e n d s ，p r o p o s i n gt h a tt h e e d u c a t i o n a la d m i n i s t r a t i v e d e p a r t m e n t s a ta l ll e v e l so fh e n a np r o v i n c es h o u l d s t r e n g t h e na n ds u p e r v i s et h es p o r t st e a c h i n gi ns c h o o l ，c a r r yo u t ”t h es p o r t sw o r kr u l e o ft h es c h o o l ”f t t r t h e r , g u a r a n t e et h et i m ea n di n t e n s i t yf o rp h y s i c a lf i t n e s so f c o l l e g e s t u d e n t sr e f o r ms p o t sc o n t e n t o f c o u r s e s ，m e a n s ，m e t h o do f s c h o o l ，e t c k e y w o r d ：h e n a n p r o v i n c e ；c o l l e g es t u d e n t s ；p h y s i c a lf i t n e s s ；c u r r e n tc o n d i t i o n c o u n t e r m e a s u r e i i i 河南大学研究生硕士学位论文 河南省普通大学生体能现状调查分析及发展对策研究 1 月i j 吾 1 1 研究目的和意义 大学生是祖国的未来和希望，肩负着增强综合国力和振兴中华的历史重任， 大学生的体能如何，是关系到国家繁荣和民族昌盛的百年大计。当今世界不论是 国与国之问的竞争，还是企业与企业之间的竞争归根到底均是科技的竞争，其实 也就是人才的竞争，大学生作为先进科学技术和生产力的代表，作为提高综合国 力的坚强后盾，他们的体能如何，对于国家今后的发展至关重要。因此，如何围 绕学校体育的根本任务，充分认识发展大学生体能的重要性、必要性和紧迫性， 转变教育思想和教育观念，深化学校体育教育改革，更新体育与健康课程的教学 内容，挖掘体育教学素材，改革体育教学的理论与方法，从而科学有效地发展大 学生的体能，提高大学生的体能和健康水平，是摆在我们面前必须思考、探讨和 研究的课题。 经过调查研究，查阅资料，认真细致的分析，进行客观的比较，弄清河南省 大学生的体能变化特征和规律，进一步提高河南省大学生的健康状况，发展大学 生体能，促进其全面发展，帮助大学生树立终身锻炼、终身受益的体育观，使其 成为德、智、体全面发展，适应社会的新型人才。同时，也为广大的体育教师在 日常的教学中，掌握大学生体能变化状况，进行针对性的教学与训练，克服盲目 性，提高教学效果和大学生的运动成绩，提供意见和建议。 大学生作为我国未来的建设者和管理者，他们体能的优劣是提高我国人口素 质的基础。因此，发展大学生体能是学校体育教学极其重要的任务，也是全面提 高大学生自身素质的一个很重要的环节。对河南省大学生的体能健康状况进行研 究，探索其体能变化规律，采取有效措施增进其健康水平，对全面落实全民健 身计划纲要，促进全民健身运动的开展起着重要的作用。 笔者通过翻阅大量的书刊和文献，发现目前有关体能研究方面的资料较少， 一 河南人学研究生硕士学位论文 以前的研究仅仅局限于大学生的身体素质方面，我国对大学生的体能研究相对较 晚，体能研究的一些问题只是停留在理论方面的探讨，特别是对河南省大学生体 能状况的干曰关研究资料相对较少。在大量查阅有关资料的基础上，通过对河南省 大学生体能现状进行认真细致的研究，得出河南省人学生的体能变化状况，有针 对性地提出发展河南省大学生体能的对策，将为全面提高和发展河南省大学生的 体能有着重要的理论和指导意义。 科学技术是第一生产力，科学技术水平的高低，是衡量一个国家综合国力最为 蕈要的指标。当代大学生是提高科学技术水平的主力军，科学技术水甲的高低与大 学生综合素质的高低有着直接的关系。作为衡量大学生综合素质的一个最为重要的 指标体能的高低，将在一定程度上影响着我国科学技术水平的提高。因此，研 究人学生的体能状况，发展大学生的体能，提高大学生的体能健康水平，为社会输 送德、智、体全面发展的人才，对增强我国综合国力将起着至关重要的作用。 1 2 研究现状 12 1 国外体能研究现状 幽外对体能的研究进行较早，早在5 0 多年前，美国就设计出了一套体能评量 制度，用来了解青少年的体能。1 9 5 5 年美国的艾森豪威尔总统为了解决日益恶化 的青少年体能，召集医学、体卣、运动与卫生教育专家，成立了“青年体适能总 统委员会”，致力提升美围国民的运动能力，并于1 9 5 8 年提出美国青年体能测验 ( a a h p e ry o u t hf i m e s st e s t ) ，包括引体向上、仰卧起坐、立定跳远、折返跑、5 0 米冲刺、垒球掷远与6 0 0 米跑共七项，用来测验人体的上肢肌力、腹肌耐力、爆 发力、敏捷、速度、协调与心肺耐力等七种身体运动能力。 1 9 6 4 年东京奥运会期间国际运动科学大会成立了“国际体能测试标准化委员 会”，并制定了标准体能测试的六大内容：( 1 ) 人类资源调查；( 2 ) 运动经历调查： ( 3 ) 医学调查与测验；( 4 ) 生理学测验；( 5 ) 体格、身体组织测验：( 6 ) 运动能 _ 力测验。显然，上述测试内容反映了当时的“体能”涵义。 1 9 7 6 年美国的j a c k s o n 等人建议将体适能直接导向健康特质，建议将与鲣康有 河南大学研究生硕士学位论文 关的体能( h e a l t h r e l a t e df i t n e s s ) 独立出来。后来，健康体能测验于1 9 8 0 年正式出 现，测量项目包括耐力跑、体脂肪百分比、计时屈膝仰卧起坐与坐位体前屈等项 目，来评量人体的心肺耐力、身体组成、腹肌耐力与柔软度等四种身体能力。1 9 9 2 年美国运动医学会出版“美国运动医学会体能专书( a c s mf i t n e s sb o o k ) ”，则以 健康体适能测验作为体适能的评估手段，包括l 英里跑( 心肺耐力) 、伏地挺身( 肌 力与肌耐力) 、坐位体前屈( 柔软度) 、身体质量指数( 体重除以身高的平方) 。因此， “健康体能”遂由原本的体能中独立出来，并有逐渐取而代之的趋向。 从整体上看，国外的研究将体能分成三类，一类是与健康有关的“健康体能 ( h e a l t h r e l a t e dp h ) 7 s i c a lf i t n e s s ) ”，一类是与基本运动能力有关的“一般运动体能 ( s p o r t r e l a t e d1 b y s i e a lf i t n e s s ) ”，另一类则与运动技巧有关的“专项运动技术体能 ( s k i l l r e l a t e dp h r r s i c a lf i t n e s s ) ”。就健康体能而言，主要是指个人能胜任日常工作， 有余力享受休闲娱乐生活，又可应付突发紧急情况的身体能力，其具体要素主要 包括肌力、肌耐力、柔软度、心肺耐力及身体组成等五项。丽就运动体能而吉， 除了包括健康体能的五项要素之外，还有敏捷、协调、平衡、速度、反应、爆发 力等要素，因为这些要素与基本运动能力表现的关系较为密切，所以可将之归类 于“运动体能”。“专项运动体能”则是指参与每一运动项目的选手，有他们特殊 的运动体能，这些专项运动体能，事实上已融入了某种程度的技术，如篮球选手 的专项运动体能，包括：带球上篮能力、投篮准确性( 含定点投篮与移位投篮) 、篮 球带球过人的敏捷性、运球移动速度等。 1 2 ，2 国内体能研究现状 国内对体能研究相对较晚。8 0 年代中期以来，我国在各项体育运动训练中均 强调“体能”训练，从此“体能”一词频繁出现在运动训练中和各种有关文献资 料里。笔者通过计算机检索系统查阅了北大资料库、中国期刊网、科技文 献通报等与大学生体能有关的科技论文1 4 8 篇，及近期出版的学校体能教程 和体能训练晴雨表。对搜集到的资料的分类统计结果显示，当前我国对大学生 体能的研究主要集中在以下几个方面( 见表1 ) ：体能测试结果及比较分析研究。 河南人学研究生硕士学位论文 表1 我国对大学生体能的研究现状分类统计表 目前，从体能测试结果及比较分析来研究大学生体能的论文较多，如黄美好所写 的1 9 8 5 至2 0 0 0 年广东省学生体能素质测试结果的比较分析、陈春梅所写的1 9 9 5 年和2 0 0 0 年福建省汉族女大学生体能素质的对比分析、任保国所写的( ( 2 0 0 0 年 演州市全民体质状况比较分析等论文；关于大学生体能壬见状研究，从所查阅的 文献巾，有关体能现状研究的论文大多足通过问卷调查、访谈、数理统计的方法， 对所取得的数据进行分析、归纳、整理，如范朝元所写的四川师院二年级学生 体能状况调查、延边大学馋育学院的李正花、蔡兰所写的体育教育专、世不同专 项学牛体能现状的分析、西安体育学院的黄文芳、辽宁石油化工大学的李春阳台 写的我凼青年女子足球运动员体能现状分析与评价、北京农学院的哭宝利所写 的大学生课余时间支配与体能状况调查研究等3 2 篇论文；有关增强和发展大 学生体能的研究。在所搜集的1 4 8 篇论文中，关于如何增强体能和发展体能的文 章约占5 0 ，如中国学校体育研究会常务副理事长、前国家教委体卫艺司吲长李 晋裕所写的采取有效措施全面提高学生体能、江西赣州师范学院教务处的温俊、 杨宇明等所写的谈火学生体能下降的原因及对策、两安交通大学体育郜的史斌 所写的影响高校学生体能弱势的因素分析研究等。 笔者通过对所搜集到的资料进行分析得出：当前我国对大学生体缝豹研究友 河南大学研究生硕士学位论文 其如何发展体能等问题分析得还不够透彻，对于体能的有些问题只是停留在表面 上的探讨；另外各地对大学生体能的测试项目也不尽相同等。 1 3 研究任务 第一、调查河南省大学生体能现状 第二、探讨河南省大学生体能变化的原因 第三、提出河南省大学生体能发展对策 2 研究对象和研究方法 2 ，1 研究对象 以河南省普通大学生2 0 0 0 一2 0 0 4 级五届中的处于一年级下学期的全曰制 男、女生作为研究对象，采用随机抽样的方法，充分考虑调查地区和调查学校的 均衡性及男女生比例。从河南省高校中选取具有代表性的重点院校两所( 河南大 学、郑州大学) ：普通高校七所( 河南科技大学、河南师范大学、商丘师范学院、 信阳师范学院等) ；普通高等专科院校两所( 洛阳大学、开封大学) ，在这1 l 所高 校中，每校随机抽取3 0 0 名大学生的体能数据，在各高校体育教研室、部的帮助 下，对随机抽取的部分大学生进行实地问卷调查，获取河南省大学生体能的数据 资料，并对获取的数据和问卷进行整理、统计、归纳、分析。 2 2 研究方法 2 2 1 文献法 笔者查阅与大学生体能有关的书籍和文献，同时对所收集到的资料进行整理、 分析、研究，以便与河南省大学生的体能现状作比较，为进一步研究河南省大学 生的体能现状以及如何发展河南省大学生的体能提供理论依据。 2 2 2 调查法 2 2 2 1 访谈法- e 对河南省1 1 所高校进行调查的基础上，走访各高校( 调查的河 南省1 1 所高校) 体育教研部、( 室) 的主要负责人及有关专家，探讨当前河南省 大学生体能变化情况及其发震趋势，以便与统计整理的结果作比较，同时就论文 河南大学研究生硕士学位论文 有关方面问题听取他们宝贵的意见和建议。 2 2 2 2 问卷调查法洋细设计调查问卷的内容，以调查问卷的形式，获取河南省 大学，卜体能变化的相关资料。为了全面了解河南省大学生体能现状，笔者共设计 了两份问卷，并对问卷的设计清了l l 位专家进行效度检验，所请专家职称结构 ( 见表2 ) 。刈专家涧查的结粜进行统计，根据专家提出的建议，对“学生”问卷 表2 专家职称结构表 进行修改5 阳4 t , 充。通过对问卷的内容进行修改和补充后，问卷设计的内容符合研 究任务，能够满足研究需要，具有较高的信度和效度，( 见表3 ) 。 表3 效度评价表 学生问卷的发放和回收情况是：向河南省被调查的1 i 所高校一年级的学生发放问 卷10 0 0 份，回收有效问卷9 5 8 份，有效率9 5 8 。 2 2 3 数理统计方法 对回收的问卷和所获取的体能数据进行统计和整理，运用e x c e l 软件对其中 有效问卷进行常规的数理统计和处理，同时绘出有关的图表。 2 24 逻辑方法 运用逻辑学的知识和方法对所获得的调查内容和相关资料进行分类归纳和逻 辑推理，从而得出本论文的结论。 2 3 体能指标的确定 当前，反映大学生体能状况的指标较多，但多数学者在研究大学生体能时， 主要是选择具有代表性的一些指标，如反映速度的5 0 米跑、1 0 0 米跑；反映耐力 的台阶试验、8 0 0 米( 女生) 、1 0 0 0 米( 男生) ；反映力量的市定跳远、推铅球、 河南大学研究生硕士学位论文 体重握力指数和反映柔韧的坐位体前屈等。 通过对河南省各高校体育部( 室) 的走访发现，河南省大多数高校的体育部 ( 室) 对大学生体能测试的项目是：反映速度的是5 0 米跑、反映耐力的是台阶试 验、反映力量的是立定跳远、反映柔韧性的是坐位体前屈。 5 0 米跑是体现包括反应、动作、位移速度、肌肉的收缩力量、关节的活动幅 度、中枢神经系统的“应答”反应以及全身的协调性和无氧耐力水平有着密切的 关系。5 0 米跑也反映身体神经过程的灵活性、协调性、关节和肌肉以及肌肉的力 量。同时5 0 米跑的测试成绩可在很大程度上反映身体的位移速度和部分反映身体 运动的综合素质，也是从事体育活动，学习运动技能所必须具备的身体基本素质。 耐力是指人体长时间进行肌肉活动的能力，也可看作抗疲劳的能力。台阶实 验评定指数则是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶实验指数值越大， 反映心血管系统的机能水平越高，它在很大程度上也反映了大学生的有氧耐力发 展水平，有氧耐力素质水平的高低，又直接反映了大学生的心肺功能水平的高低。 笔者之所以选择台阶实验指数作为发展耐力的指标是因为台阶实验指数在很大程 度上与1 0 0 0 米( 男生) 、8 0 0 米( 女生) 相关性很高。采用台阶实验方便易行，测 试结果更能反映学生的心肺功能和耐力发展水平。 弹跳与动作速度，爆发力量和全身协调性有着密切的关系。立定跳远主要是 测量身体向前跳跃时，下肢肌肉的爆发力。力量( 最大力量) 在体育运动和日常 生活学习中均是非常重要的体能素质。不仅参加体育活动需要力量，而且在日常 生活学习中，如搬运重物时也需要力量，此外，骑自行车、爬山、远足等休闲活 动均需要腿部力量。腿部的爆发力是以腿部的力量为基础，没有力量就谈不上爆 发力，也谈不上肌肉的弹性能力。 柔韧性是体能的重要组成部分。它是指身体各个关节的活动幅度以及跨过关 节的韧带、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。坐位体前屈测试成绩反映 的就是关节和肼肉的柔韧性。柔韧性差意味着相应的关节和肌肉缺乏运动，长时 间缺乏柔韧性的练习，可导致关节或关节周围软组织发生变形、挛缩，甚至粘连， 河南人学研究生硕十学位论文 因而限制了关节的运动幅度，牵拉时必然产生疼痛，所以扩大关节运动的幅度即 扩大了人体括动的无痛范罔。身体柔韧性差不仅会影响学习和生活，还将对尺学 生未束的生活质量产生影响。 为了反映河南省大学生体能的变化状况，笔者在广泛征求导师和专家意见的 基础上，确定了反映河南省大学生体能变化状况的指标有5 0 米跑、台阶试验、立 定跳远和坐位体前屈。这是因为：这四项的数据可以从河南省被调查的1 1 所高校 的体育部( 室) 取得，具有很强的可查性；同时这四项指标所测成绩以学生体 质健康标准作比较标准，又能和( ( 2 0 0 0 年中国学生体质与健康调研报告一卜的 数据进行比较，具有较强的可比性。 3 研究结果与分析 3 1 相关概念研究 从国内外体能的研究现状及进展情况可以看出：体能的概念及内涵非常复杂， 要想对体能的概念和内涵有一个清楚的了解，首先必须把体质、体适能、体力等 概念了解清楚。 3 11 体质 体质是在先天遗传性和后灭获得性的基础上，人体所表现出来的形态结构和 生理机能上综合的、相对稳定的特征。包括体格、生理机能( 指人体各器官系统 的助能及整个机体的新陈代谢水平) 、体能和适应能力( 指对环境条件的适应力、 应激力和对疾病的抵抗力) 等几个方面。体质的水平反映着人体的质量。体质有 着明显的个体差异性和个体发展的阶段性，受遗传变异、生活环境、营养条什、 生命规律和体育锻炼的氍响。心理素质特别是精神状态和思想情绪，对体质也有 一定的影响。它的基本含义是人的身体的实质。人的体质成分非常复杂，现在科 学发达，但对体质的认识却很肤浅。我国在近5 0 年中，已从人体形态、机能、运 动能力方面着暑进行了所谓的体质研究，这是一大进步，但研究的深度不够。 体质表现出来的现象多种多样，有身体形态的、机能的、运动能力的。体质 中的某种变化均会以相关现象表现出来，尽管其现象的表现与体质密切相关，但 8 河南大学研究生硕士学位论文 现象并不就等于体质，如果把身体的现象当成体质，这是对体质的误解。如，跑 得快与慢是一种现象，只能是运动能力的一种表现，不能代表体质的好坏。体质 与体能密切相关，体能不等于体质，体质和体能是两个不同的概念，二者不能混 淆，更不能拿体能当体质。人的体质的复杂性决定了其体能的复杂性和多样性， 人的感知觉能力、想象能力、思维能力、注意力、语言表达能力、劳动生产能力、 运动能力等，肢体的一切做功的能力都是体能的具体体现，提高体能是为了增强 体质。 3 1 2 体适能 与体质的概念相比，体适能的概念出现得相对较晚。在北美国家，将个人对 外界环境的适应能力，称为适能( f i t n e s s ) ，适能又分为体适能( p h y s i c a lf i t n e s s ) 和心理适能( p s y c h o l o g i c a lf i t n e s s ) 或心智适能( m e n t a lf i t n e s s ) 两大范畴，其中 体适能为一般体育、健康和运动医学界人士所注重。因此，很多时候，他们所提 及的适能( f i t n e s s ) 也就是指体适能( p h y s i c a lf i t n e s s ) 。港、澳、台也将英语“p h y s i c a l f i t n e s s ”译为“体适能”。香港学者钟伯光对“适能”作了较为详尽的表述( 如图1 ) ： 厂应付日常工作 r 健康相关体适能1 应付余暇活动 i、应付突发事情 厂身体适能弋r 爆发力 iii 速度 jo 运动相关体适能 耐力 完整适能弋| 柔韧 l 心理适能 l 敏捷 图1钟伯光对体适能的界定 完整适能包括“身体适能”和“心理适能”，其中身体适能又分为“健康相关体适 能”和“运动相关体适能”，运动相关体适能主要有“爆发力、速度、耐力、柔韧 和敏捷等”。j 笔者认为：上述对“身体适能”的表述，与我们对“体能”的理解是 比较接近的，由于大陆地区没有“体适能”的用法，所以还是使用“体能”比较 合适。西方入所说的“体适能”是体质的反应，是体质的一种外在表现形式，而 河南人学研究生硕十学位论文 不是身体的实质。如果需要将体质与英文对应的话，只能用p h y s i c a ls u b s t a n c e ， 因为s u b s t a n c e 的词义是物质、实质，不能把“体适能”( p h y s i c a lf i t n e s s ) 当成体质。 我们应该认识到，中吲人所说的体质b l # , l - 国人用“体适能”更为实际。 3 1 3 体力 体力是指身体运动的功能，或者说为进行运动或劳动所需要的身体能力。因 此，它既可以包含运动能力也可以包含劳动能力和其他形式的身体运动能力。 有些专家认为，它同体能基本上是司义词，习惯上体能只被用来表达运动能力， 很少自用来表达劳动能力的。因此，“体力”这个词泛指身体运动的功能水平较为 合适。但在习惯上，不但“体能”不用于“体力”常用的领域，反过来，“体 力”也不能涵盖“体能”的全部内容，如柔韧和灵敏性等，就难以用“体力”来表 达。实际f ：，“体力”和“体能”这两个概念更主要的区别在于身体能力的来源上。 习惯卜，“体力”更多用于指源自日常生活和生产劳动的身体能力，而“体能”则 多用丁经过有目的的身体珧练后所获得的身体能力，如竞技体育训练后所获得的 运动素质，学校体_ 行训练后所获得的学生体能等等“体能必须经过训练，通过反 复练习a 能得以提高”。“体力”用于泛指的时候较多，而“体能”则专门性较强， 往往与某一领域的专门技能同时出现。 314 体能 体能是体质的重要组成部分。是人体各器官系统的机能在身体活动中表现出 来的种综合性能力。包括力量、速度、灵敏、耐力和柔韧等基本的身体素质， 以及人体的基本活动能力和运动能力( 如走、跑、跳、投掷、攀登、爬越、悬垂 和支撑等) 。体能的发展程度是衡量体质水平的一个重要标志。从广义上讲，体能 包括入的有彤能力和无形能力。有形能力即身体能力，无形能力即心智能力，即 山身体结构、身体机能和智力意志三部分组成。从社会生活上讲，体能是积极适 应生活的身体能力、工作能力和抵抗疾病的生存适应能力。 从狭义上讲，我国1 9 8 4 年上海辞书出版社出版的体育词典和中国妇女出 版礼1 9 9 2 年出版的现代汉语新词典对“体能”一词的解释相同，认为体能足 河南大学研究生硕士学位论文 人体各器官系统的机能在体育活动中表现出来的能力；体能由力量、速度、灵敏、 耐力和柔韧等基本的身体素质和人体的基本活动能力( 走、跑、跳、投掷、攀登、 爬越、悬垂和支撑等) 两部分构成。显然狭义的体能概念主要指人体的身体机能、 身体素质与基本活动能力。 综上所述，可以认为体能是人们生活、工作和体育运动中所表现的生物学综合能 力。它是由人的身体形态、生理机能、运动素质及心理意志品质决定的。其中身体形 态是反映人体生长发育状况的各环节的围度、长度和充实度等外部形态特征，以及心 脏的大小和肌肉横断面等身体内部形态特征；身体机能是指人体呼吸、循环、消化、 神经、运动各系统的机能的工作能力；运动素质是指人体在中枢神经系统的支配下， 运动过程中通过肌肉活动所表现出来的各类运动能力。 体能作为身体的能力，表现在主客观两个方面。从人体主观上看，它的组织 器官和系统，经过锻炼达到了某种水平，形成了相对稳定的特征，形成了体能的 内在储备，而客观现实中，能否适应外界环境，发挥体能的内在储备则是衡量体 能优劣最重要、最基本的标准。在社会实践中) 体能主要表现在走、跑、跳、投、 攀登、平衡、负重等各种生活、工作实践中。由于实践需要不同，对人体活动的 形态与方式要求也不同。因而，体能必须通过锻炼，反复练习才能提高。 3 1 5 大学生体能 本文所研究的体能是大学生体能，它是大学生在日常生活、学习中，面对学 习和其它压力时为改善这些不利因素以适应环境，预防或抵抗疾病，身体各器官 通过体育锻炼而应具备的运动能力。虽然大学阶段，学生各项身体素质自然增长 速度缓慢并趋于稳定，但研究表明，各项身体素质达到最高水平的年龄大多在1 9 2 1 岁后保持稳定的水平或逐渐下降。尽管大学阶段己不是各项身体素质发展的最 佳时期，但是通过科学合理的体能锻炼，各项身体素质仍会得到一定的发展和提 高，特别是力量素质发展的空间较大。因此，本阶段不仅要考虑发展大学生体能 。一 较为薄弱的方面，而且还要考虑全面发展大学生的体能。 河南丈学研究生硕十学伉论史 32 河南省大学生体能指标统计结果分析 根据反映河南省大学! 卜体能状况的男、女生5 0 米跑、立定跳远、台阶试验和 坐位体前屈四项指标，笔者对2 0 0 0 2 0 0 4 级随机抽取的河南省大学生体能的有效 数据进行了认真细致地统计，得出河南省大学生体能数据的统计结果，为弄清河 南省大学生的体能现状和变化规律，笔者将逐一对这凹项指标进行分析。 3 21 男、女生5 0 米跑成绩统计结果分析 32 11 男生5 0 米跑统计结果分析 按照学生体质健康标准( 试行方案) 规定：男生5 0 米跑成绩7 0 秒以下为 优秀，7 7 7 1 秒之间为良好8 4 7 8 秒之1 、u j 为及格，8 5 秒以匕的为刁i 及格。 通过对河南省大学生5 0 米跑的测试统计结果可以看出( 见表4 ) ：目前河南省大学 表4 河南省大学生( 男牛) 5 0 米跑的成绩统计表 生男生5 0 米跑的成绩不足很好。经过数理统计，河南省大学生5 0 米跑成绩优秀 比例仅仅为o 8 2 ，不及格的占9 3 1 ，绝人多数男生的5 0 米跑成绩在及格和良 好之间，从不及格学生所占的比例来看，河南省大学生男牛的5 0 米跑成绩不容乐 观。从所测试的2 0 0 0 级到2 0 0 4 级男生5 0 米跑平均速度可以看出( 见表5 ) ：2 0 0 0 表5 河南省大学生( 男生) 5 0 米跑样本数、平均值、标准差对照表 s 河南大学研究生硕士学位论文 级男生5 0 米跑的平均成绩为7 3 5 秒，0 1 级男生5 0 米跑的平均成绩为7 2 6 秒，从 2 0 0 2 级开始河南省大学生5 0 米跑的平均成绩逐年下降，到2 0 0 4 级河南省大学生 5 0 米跑的平均成绩已经下降到7 4 0 秒。总的来看：河南省大学生男生5 0 米跑的 成绩呈波浪式下降态势，2 0 0 4 级处于历年最低水平。按“学生体质健康标准”的 成绩评定，河南省大学生男生5 0 米跑的总体成绩为2 5 2 3 分之问。可以看出男 生处于良好下限，及格上限态势，应引起高度重视。虽然男生的速度素质增长高 峰期早已过去，并与先天素质关系密切，在1 9 2 1 岁年龄阶段要使其大幅度的提 高十分困难，但是，若通过加强跑的专门性练习与追逐、游戏、球类活动等手段 的训练，使其跑姿协调，河南省大学生男生5 0 米跑的速度水平是可以提高的。 3 2 1 2 女生5 0 米跑统计结果分析 按照学生体质健康标准( 试行方案) 规定：女生5 0 米跑的成绩在8 7 秒以 下的为优秀，9 6 8 8 秒的为良好，1 1 0 9 7 秒的为及格，1 1 1 秒以上的为不及格。 通过对河南省女大学生5 0 米跑的测试统计结果可以看出( 见表6 ) ：河南省女大学 表6 河南省大学生( 女生) 5 0 米跑的成绩统计表 生的5 0 米跑成绩优于男生，优秀率为1 2 3 5 ，不及格的占4 1 3 ，绝大多数女生 的5 0 米跑成绩都在及格与良好之间，由此可以看出河南省大学生女生的5 0 米跑 成绩有待提高。从2 0 0 0 级至2 0 0 4 级河南省大学生女生的5 0 米跑的成绩来看 ( 见表7 ) ，2 0 0 0 级女生的平均成绩为8 8 1 秒，0 3 级成绩为9 0 0 秒，降到了最低 水平，但总的来看，河南省大学生女生的5 0 米跑的平均成绩在连续四下降后略见 回升，但仍处于历年的低水平。按“学生体质健康标准”上的成绩评定，河南省 大学生女生5 0 米跑的总体水平为2 5 2 6 分，可以看出女生处于优秀标准下限， 良好上限态势，女生在1 9 2 1 岁年龄阶段要使其大幅度的提高速度十分困难，但 是，若经过科学训练，速度水平是有可能提高的。 河南大学研究生碳士学位论文 表7 河南省大学生( 女生) 5 0 米跑样本数、平均值、标准差对照表 s 3 22 男、女生立定跳远成绩统计结果分析 3 2 2 1 男生屯定跳远成绩统计结果分析 按照学生体质健康标准( 试行方案) 规定：男生立定跳远的成绩在2 5 0 厘 米以卜为优秀，2 2 7 2 4 9 厘米之间为良好，1 9 5 2 2 6 恒米之削为及格，1 9 4 厘米 以下为不及格。从河南省大学生立定跳远成绩统计结果l l t 以看出【见表8 ) ：成绩 表8 河南省大学生( 男牛) 立定跳远成绩统计表 优秀的仅为4 2 5 ，不及格的占1 0 2 9 ，但大部分同学的立定跳远成绩在及格和 良好之削，及格和不及格的占6 5 3 6 ，这个结果与大学生体能的标准相差较远。 从2 0 0 0 级至2 0 0 4 级河南省大学生立定跳远的平均距离来看( 见表9 ) ：河南省大 学生2 0 0 0 级男生立定跳远的平均成绩为2 3 4 6 厘米，2 0 0 4 级平均成绩为2 3 2 5 厘 米，从中可以看h 2 0 0 0 级2 0 0 4 缴河南省男大学生的立定跳远成绩持续下降，但 下降的幅度较小，平均每年下降0 4 2 厘米，从这五个年级立定跳远的平均成绩及 发展趋势来看，男生基木处于良好标准下限，及格标准上限，从“体质健康评定 标准”上的成绩评定来看，男生立定跳远的平均分处于2 0 2 3 分之间，基本上是 处1 ：及格的上限，处于青春期的大学生，因弹跳和协调等素质的自然增长高峰期 河南大学研究生硕士学位论文 表9 河南省大学生( 男生) 立定跳远样本数、平均值、标准差对照表 c m 已过，要明显地提高其水平确有一定的困难。所以大学生应加强对身体的全面锻 炼，重视发展力量素质，弹跳能力是可以得到迸一步提高的。 3 2 2 2 女生立定跳远成绩统计结果分析 按照学生体质健康标准( 试行方案) 规定：女生立定跳远的成绩在1 8 7 厘 米以上为优秀，1 6 6 1 8 6 厘米之间为良好，1 3 9 l 6 5 厘米之间为及格，1 3 8 厘米 以下为不及格。从河南省大学生女生立定跳远成绩统计的结果可以看出( 见表1 0 ) ， 表1 0 河南省大学生( 女生) 立定跳远成绩统计表 河南省女大学生成绩优秀率为1 2 3 7 ，良好率为4 5 3 3 ，及格率为4 0 5 0 ，不 及格率较低，仅为1 8 0 ，说明河南省女大学生弹跳、动作速度、爆发力量和全 身协调性较好。从2 0 0 0 级至2 0 0 4 级女大学生立定跳远的平均成绩可以看出 ( 见表1 1 ) ：2 0 0 0 级女生立定跳远的平均成绩为1 7 5 厘米，2 0 0 1 级女生立定跳远 的平均成绩为1 7 7 厘米