（体育教育训练学专业论文）有氧结合抗阻力练习对绝经妇女高血压患者作用的研究.pdf

中文摘要 l 、目的：观察绝经妇女血压与形态指标和血糖、血脂的关系；比较有 氧+ 抗阻力练习与单纯有氧练习对绝经妇女高血压患者血压、体成份、血 糖血脂的影响，探讨分析为绝经后妇女高血压患者提供更有效的运动处方。 2 、方法：横向比较分析形态指标和血糖、血脂对血压的影响；对4 8 例 老年高血压患者随机分成三组：对照组、有氧组、有氧+ 抗阻力组。观 察运动训练2 4 周后血压、形态和体成分、血糖血脂变化，并进行统计学处 理。 3 、结果 ( 1 ) 高血压患者血压与b m i 有显著性相关( p o 0 5 ) ( 2 ) 所有受试者2 4 周运动训练后有氧+ 抗阻力组和有氧组血压都较对照 组血压有显著性降低( p o 0 5 ) 、体成分、血糖血脂水平得以改善，有氧+ 抗 阻力组比有氧组在降低体成分、改善血糖、降低血压方面更具显著性 ( p o 0 5 ) 。血压的下降跟w h r ，b m i ，b f 、f 变化有非常显著性相关 ( p ( o 0 1 ) 。 4 、结论： ( 1 ) 随着体质指数的增加，高血压的发病率升高，二者呈显著正相关， 体质指数是高血压的重要相关危险因素之一。 ( 2 ) 长期有规律的有氧运动+ 抗阻力( a r e + r e s ) 和有氧运动( a r e ) 都能 使绝经妇女高血压患者血压的下降，体成分、血糖血脂水平改善。但有氧 运动+ 抗阻力( a r e + r e s ) 比有氧运动( a r e ) 在降低血压、体成分、改善血 糖方面效果更好。 ( 3 ) b m i 有显著性相关( p 0 0 5 ) 绝经妇女高血压患者通过运动，减轻 体重，降低体成分，改善糖脂代谢，就能达到良好的降压的效果。 ( 4 ) 建议将有氧与力量练习相结合应用，才能全面有效地改善绝经妇女 高血压患者，取得更为全面的降压效果，有氧运动+ 抗阻力练习建议用为绝 经妇女高血压患者的运动处方。 关键词：有氧运动，抗阻力运动，绝经妇女，血压，运动处方 n a b s t r a c t o b j e c t i v e s ：b yc o m p a r i n gt h e d i f f e r e n c eo ft h er e s p o n s eo fb l o o dp r e s s u r e b o d yc o m p o s i t i o na n db l o o dg l u c o s e ，l i p e m i ab e t w e e na f t e ra e r o b i ce x e r c i s e + r e s i s t a n c et r a i n i n ga n do n l ya e r o b i ce x e r c i s e ，w ee x p l o r et h ep o s s i b i l i t ya n d n e c e s s i t yo fa p p l y i n gt h ea e r o b i ce x e r c i s e + r e s i s t a n c et r a i n i n gi nt h ee x e r c i s e p r e s c r i p t i o n o f h y p e a e n s i o n ， a n dg i v et h e t h e o r y f o u n d a t i o nf o r m a k i n g e x e r c i s ep r e s c r i p t i o no fh y p e r t e n s i o na m o n gp o s t m e n o p a u s a lf e m a l e s m e t h o d ：f o r t y e i g h tp o s t m e n o p a u s a lf e m a l e so fh y p e r t e n s i o nw e r er a n d o m i z e d i n t oc o n t r o le x p e r i m e n tg r o u p 、a e r o b i ce x e r c i s eg r o u pa n da e r o b i ce x e r c i s e + r e s i s t a n c et r a i n i n gg r o u p d i f f e r e n te x e r c i s e p r o j e c t sw e r ec a r r i e do u t a f t e r t w e n t y f o u rw e e k se x e r c i s e ，t h ec h a n g e si nb o d yc o m p o s i t i o n ，b l o o dg l u c o s e a n db l o o dp r e s s u r ew e r eo b s e r v e d r e s u l t ： 1 t h ec o r r e l a t i o nb e t w e e nb l o o dp r e s s u r ea n db m lw a so b s e r v e di n f e m a l e so fh y p e r t e n s i o n 2 lp a r t i c i p a n t s b l o o dp r e s s u r ed e c r e a s e da f t e re x e r c i s e ( p o 0 5 ) ，b o d y c o m p o s i t i o na n db l o o dg l u c o s e ，l i p e m i ag o ta m e l i o r a t e d e s p e c i a l l y ，e x e r c i s e + r e s i s t a n c e t r a i n i n gg r o u p r e f l e c t sab e t t e rr e s u l ti n r e d u c i n gb o d y c o m p o s i t i o n ，a m e l i o r a t i n gb l o o dg l u c o s e ，d e p r e s s i n gb l o o dp r e s s u r e ( p o 0 5 ) t h e d e p r e s s i o no fb l o o dp r e s s u r eh a sac l o s er e l a t i o n s h i po ft h ec h a n g eo fw h r ， b m i ，b f ，f i i i c o n c l u s i o n ： 1 w i t hb m ii n c r e a s e d ，b l o o dp r e s s u r ea l s oi n c r e a s e d ，e x h i b i t e ds i g n i f i c a n t n e g a t i v ec o r r e l a t i o nb e t w e e nt h e m b m ii st h em a j o rr i s kf a c t o ro fh y p e r t e n s i o n 2 l o n g - t e r mo f a e r o b i ce x e r c i s e + r e s i s t a n c et r a i n i n ga n da e r o b i c e x e r c i s e b o t ha m e l i o r a t et h ec o n d i t i o no fb o d y c o m p o s i t i o n ，b l o o dp r e s s u r e a n db l o o dg l u c o s e ，l i p e m i aa m o n g p o s t m e n o p a u s a lf e m a l e s ，b u ta e r o b i ce x e r c i s e + r e s i s t a n c et r a i n i n gi sm o r ee f f i c i e n tt h a na e r o b i ce x e r c i s e 3 p a t i e n t s s u f f e r i n gf r o mh i g hb l o o dp r e s s u r ec o u l da m e l i o r a t e t h e i r c o n d i t i o nb yt a k i n ge x e r c i s e s ，t or e d u c eb o d yc o m p o s i t i o n ，a n dt h e nr e a c ha b e t t e rr e s u l t 4 i na c t u a le x e r c i s e ，o n l yc o m b i n i n ga e r o b i ce x e r c i s ea n dr e s i s t a n c e t r a i n i n g ，u s i n gc o m p r e h e n s i v eh e a l i n gp r o j e c tc o u l dr e s u l ti nd i s e a s e s c u r e w e r e c o m m e n dt h a tu s i n ga e r o b i ce x e r c i s e + r e s i s t a n c et r a i n i n ga st h ep r e s c r i p t i o n o fh i g hb l o o dp r e s s u r ea m o n gp o s t m e n o p a u s a lf e m a l e s k e y w o r d ：a e r o b i ce x e r c i s e ，r e s i s t a n c et r a i n i n g ，p o s t m e n o p a u s a lw o m e n ，b l o o d p r e s s u r e ，e x e r c i s ep r e s c r i p t i o n 中文文摘 高血压病是一种常见的心血管疾病，是全球范围内重大公共卫生问题。近年来高血 压患病率有逐年增高的趋势，世界卫生组织预测，发展中国家将有“第二波”高血压流 行。在今后5 一l o 年中，高血压将成为世界第一大疾病。高血压是危害人类健康的疾病 之一，是导致心脑血管疾病的主要危险因素，长期的血压升高，会导致多种严重的心脑 血管疾病。无论男性、女性，高血压患病率均随年龄的增加而增加，随着社会人口的老 龄化，如果没有广泛而有效的预防措施，高血压病的流行趋势将会进一步增强，因此高血 压病的防治显得更为重要。 绝经后的妇女常常肥胖和高血压并存，特别是久坐不动的。绝经前，妇女的血压比 同龄男性低，然而绝经后妇女高血压和心血管危险因素较男性高。肥胖，是高血压的独 立危险因素，肥胖必然伴随着肾交感神经活性升高，高血压蛋白原酶释放，导致高血压。 绝大多数绝经后妇女随年龄增加血压升高，但是肥胖绝经后妇女的体质更容易患高血 压，由于缺乏与其想匹配的动物实验，绝经后妇女高血压的机制还未能澄清。当病人处 于肥胖和高血压并存最有效的治疗措施是减重，降体重是已被公认的应用于肥胖高血压 病人，被证实是最有效的非药物治疗方法。目前许多被建议于妇女的运动，都不适合她 们的特点，因为这些运动建议多数是基于男性的研究基础上的提出。针对绝经妇女高血 压患者制定有效安全的运动疗法显的尤为重要。 高血压的药物干预几乎不能改变导致血压升高的根本原因，并且由于药物的副作用 和需长期服药而降低病人的生活质量。早在1 9 8 3 年，世界卫生组织( w h o ) 就推荐非药物 疗法作为轻中度高血压病的初步和辅助治疗方法。非药物治疗可以描述为是一系列生活 方式的改变，例如减体重、体力活动、低钠射入、适度饮酒、戒烟、心理调节。生活方 式改变，可以直接影响血压水平和提高肥胖高血压血压的控制。运动到底在多大程度上 能改变高血压病人的安静血压，虽作过一些探讨但尚无定论，但运动作为大多数高血压 患者的一种非药物性治疗手段早达成共识。 从目前对于高血压运动处方中运动形式的相关研究可以看出，人们关注的重点主要 在有氧运动与肌肉力量训练两种运动形式上。有氧运动降血压的作用已被多数实验观察 到，是目前比较公认的降血压运动形式。力量性练习方案，对骨骼肌的数量、质量、力 量、能力有积极的作用，能够有效地预防机能老化；增强肌肉耐力；使较高的血压正常 化；降低胰岛素敏感性；降低全身和腹部的皮下脂肪；提高老年人的安静新陈代谢率； 预防年龄增长造成的骨矿物质流失；降低由于老年人摔倒而造成的危险因素，减轻骨关 节炎症疼痛，很好的改善老年人的生活质量。以前由于力量练习常常合并有闭气动作， 从而可能使心血管系统产生难以控制的过度反应，因此很少推荐给高血压病人。近年来 的研究表明，有研究发现，在6 0 7 0 负荷强度下健康人乃至有心血管疾病的患者的心 脏功能仍保持正常，而4 0 6 0 负荷强度的力量训练导致的血压升高与中等强度的耐 力运动中血压的升高幅度类似。因此，中等强度的力量训练是比较安全的。目前研究人 员对于力量训练降血压的作用尚没有达成共识，因此，运动医学界权威机构认定的有关 高血压运动处方的内容中仍然未推荐力量训练作为首选运动形式。但是作为一种能够增 强肌肉力量，提高身体素质，从而促进健康的运动形式，绝不应该被排除在高血压运动处 方之外，而是应该在目前研究的基础上对其进行可行性修正，让高血压运动处方中的力 量训练变得更加安全而有效。 本研究在原有建议的有氧练习的基础上加入力量练习，力量练习部分是以自身体重 来提供负荷阻力的抗阻力练习，所采用的负荷较小，可保证在锻炼过手q 中动作流畅自然， 不憋气。通过对4 8 名绝经妇女高血压患者的随机分组，分为对照组、有氧组、有氧+ 抗 v 阻力组。通过2 4 周的运动方案干预，观察绝经姐女高血压患者运动前后血压i 形态和体 成分，血糖血脂变化，并进行统计学处理。比较了实验前后各形态和体成分、血糖血脂、 血压的变化，有氧组+ 抗阻力与有氧组实验前后各各形态和体成分、血糖血脂、血压的 变化相比较；分析实验前血压跟形态和体成分、血糖血脂各指标的相关性，分析了实验 前后s b p 和d b p 下降与形态和体成分、血糖血脂各指标实验前后变化的相关性以及血压下 降的多元回归分析。 实验结果：高血压患者血压与b m i 有显著性相关( p o 0 5 ) ；所有绝经妇女高血压患 者2 4 周运动训练后有氧+ 抗阻力组和有氧组的血压都较对照组血压有显著性降低( p 0 0 5 ) 、体成分、血糖血脂水平得以改善；有氧+ 抗阻力组比有氧组在降低体成分、改善 血糖、降低血压方面更具显著性( p - i ，而且这种适应反应对体弱的老年人也有效。相关研究也都支持这一结论”。”。 a s i k a i n e nt m 等“叫研究发现阻力练习可能保持体重，保持骨密度( b m d ) 和提高肌 肉力量，也可以提高肌肉弹性，平衡和协调力，降低高血压，改善滑倒。 7 富宫蚕 山 一一h 蚕击 xon0_f一ed 浆o 一r 墨 一一王q 一一山d 匿蛞”胃目on占n 蓉曷ih浆器02 一一昌 一3 工 一f d a 1 _ 臼d 一一- ：d 蟮 需船博胡 朴船孤瓣督 a 2 c 0 0 9 8 9 n。oz匿世霹冁 貅爨k 龉0 嚼盎+ 匿、蛞n廿!i800n承08。术8料0砸箍 需霉f 骈忙 i静0k孵v j 斛0 群 一。工 fdq口、蛞h日!m导00n 1 _ 一。工_ d f d - 3 一一山q 一一d n_【0【基d)世氍r暖鼷州 曩，蛞on【v鹾_i 瓣摹晤抵 !目首o00” 寻n 0 导 口n h 心8 n i ，2 粼释餐 罱 罚鼙长，鼾鼙k 匣、n!ion00z!in，蛞on【v肇_ 瞥欺辑忙日口日 警胃皇装o”投求和杈船掣，议，般髓墨 匿鼯”!i占n占n_s宝xs802 蜷 稃烬 麾潮 计船血瓣雷 释鼙k 口制卜”刊卜心 o n 【 noon要犯 箔0 箔 蔫 noon蚕川岫 目n 0 8 口n8ni一筘i；卿 晕球 求援葚 骜磐姆 眯好繇俅 幽甚 瓣曝厘蓄需=至 瑙嘿需卿 懈钕稃善 蟮器耨卿 躁匾 拓廿 籁军 星茁 聪靛需妻 僻越 椰世 双宣蛊鲁竣、r假坦目眶靛需喜f踩半巾水蹑蝎位哑 毒 摩宫吾 山 匪 基 童 高 量 一r盟髂喜3h蚕3 ，；3 口 f | - d r镒蒋喜x09 r 罐需善 x o n 擦心1 毒扭 一一山q 一一：d星 ! 8 菩m箩x090xo 自工 一q | 山田 匣、蛞口0”!日。口0导 一一山a辱n 1_f|山髻一：d 甾q葛 一一山勺 一 _ 山口膏 一一山ail甘n l|f|lt，nd 糍亦裂 抖薛，躲埝v 需喜 厮忙 与皇媾ov甾 妲龄 匣、蛞!日oh耐吕箩xo0桨on 涨嘛掣j 毒扭 嚣热 赠稻，姆埝 罱蓍旦忡1稚球悄匣 苴上 n h 0 q n o g 。n i 一橡熊蓑 t l o 曷 卅s 9 0 9 h 苫onztl晕眠疑 g 目n 口h 0 8 路 鲁oz三装霉崇 涨嘛掣 皇 卜槲崎o a 0 0 9 一刊o ” o州【蚺 n 8 n i 叶】伽建僖 8 n8n抄6cl蝌崩水 犁琼 求镁拉 翦蹬舞 幽q 眯姆搿戗 瓣嫌厘智稃妻f 趟骥蒋善 蝼肇蒋喜 铽权蒋心 躁匣 辖廿 籁暴 厘茁 嘶靛臀螂 僻蝼 押世 认宦窨墨鞍、r诞嗵目肇!靛蠡暮f蹑半巾彬躁蜡长哑 骚1 鬃 刍帛 鲁 淞 蛏 秣 乏一 蚕 苎 一 羔 旦 窜锹限， 。钗糖掣郴吲恨葚锹留寐羽世卜靶f 。vd)双糖趟郴嘲忙掌锹世卜f一 双糖裁摊吲限皋锹趔寐羽求叫忙。一 oovd)必糖掣郴喊忙葚锹索i一 糌审一苣_i 稠骊鞲k峨牙甚noa 丑求缸雄葺!槲毒k嚼。臣li 斛审k孵孽日匿_ 群丑鼎匪靛岬：3 群丑亦皿呈柱嚣卿 犀(繁v。叹：(暑口昌i)g 捌雄 一一山q 一一山田山 ；口 一一)-i，山山 一一h 蚕 一q 一一事：d 一d 一皇一3工-d p_。t11q王 一一比h_i、乒山 一ui1目i一一山 | 山d t | | 山o | 山” 一一山q 1_一山d 娶蛞日甚09 等量x8：xo”需螂1毒耙 匿露n!日09 匾、蛞n眉日导00n 国基x兮上0fo重桨0女o岂冒xon0桨导 h _刊葛o口 葛s00z至时姬 留亦掣要 黾oa鬟o”料船皿料雷 鳃瞪 o 觚 霉”o呙1星氐诳 卜州寸” 言h 8 ，霉 t8n至撼宾 草林 求毯肇 整笨鬻锯 眯螺搿袜 田目 姗器量窖稃喜! 趟曹l 臀喜 蟥臀卿 错椒臀喜 鼹匾 豁廿 籁幂 厘富 娟靛耨喜f 摧越 椰世 伏匿蛊善磷、r惧咀目俺靛臀妻躁半m粼躁啜匠哑 端p 馔 2 、研究方法 2 1 文献资料法 2 2 实验法 2 2 1 实验步骤与技术路线 图1 技术路线图 绝经妇女 l 实验前检测指标 厂上 对照组a e r 组a e r + r e s 组 jj 2 4 周运动实验2 4 周运动实验 il 实验后检测指标实验后检测指标 收集数据，统计、分析 2 2 1 1 实验对象与分组 2 2 1 1 1 实验对象的选择 通过报纸广告、省老年大学和市老年大学招生、社区宣传、讲座等方法招募志愿者。 实验纳入标准：( 1 ) 绝经妇女( 2 ) 实验前6 月内没有参加有规律运动。经过询问病史 和体格检查，患者运动不明显受限制，无其它规律性运动，均无心、脑、肾等重要器官损 害表现，排除继发性高血压。高血压患者均符合9 5 年世界卫生组织国际高血压学会 治疗指南高血压诊断标准判断：收缩压( s b p ) 1 4 0 m m h g ，或舒张压( d b p ) 9 0 m m t t g “”。 以上4 8 例受试者均未服用过任何降糖、调脂药物，同意加入受试训练，并填写知情同意 书。 2 2 1 1 2 实验对象的分组 随机将4 8 名绝经妇女高血压患者分成对照组、有氧运动组( a e r ) 、有氧+ 阻力练习 组( a e r + r e s ) 。 2 2 1 2 运动方案设计 对照组：保持原有的生活和饮食习惯，只在实验前后检测指标。 有氧运动组：2 4 w k 有氧训练方式为有氧健身操，6 0 7 0 最大心率，7 0 m i n ( a e r )次，3 次周，运动项目为快走、慢跑和有氧运动。在开始阶段运动 强度稍低，从5 0 6 0 9 6 h r | l l a x - 丌始，逐步递增。每次运动包括准备活 动l o m i n ，基本部分5 0 r a i n ，放松部分l o m i n 。强度、频度和持续时蚓 逐渐递增： 有氧+ 阻力练习组：2 4 w k 有氧训练+ 力量练习，每次运动包括有氧操3 0 r a i n ，阻力 练习2 0 m i n 。阻力训练以克服自身阻力的垫上和站立练习及 轻器械为主，包括腹部、背部、大腿、小腿、上臂的练习， 每次练习选择4 组动作，每组动作重复2 5 次，完成2 3 组。 实验期问，以往的饮食、服药和锻炼习惯保持不变。 2 2 1 3 实施2 4 周运动计划 2 2 1 4 实验前后测定各项指标 2 2 1 5 收集数据，统计处理，分析结果，形成文章 2 2 2 材料与测定方法 2 2 2 1 形态指标 身高、体重：受试者脱鞋、免冠，仅穿内衣按照人体测量学要求测量。分别以 m 、k g 为单位记录。腰围、臀围：分别在肋骨下缘和髂前上嵴的中间水平及股骨粗隆水 平面上测量。通过体成分测定仪测定体脂百分比( f ) 。通过计算得出脂肪重量( f m ) 和去脂体重( f f m ) 。通过公式计算体重指数( b m i ) 和腰臀比( w h r ) ： b m i 等于体重 ( k g ) 除以身高( m ) 的平方；w h r 等于腰围( c m ) 除以臀围( c m ) 计算而得，这些数据 都计算到小数点后两位。 2 2 2 2 生理指标测定 常规测定安静血压、和安静心率。血压的测量采用汞柱式血压计，测量坐位右上臂 血压，取第一和第五音为收缩压和舒张压连续测3 次，每次至少间隔3 0 秒取3 次读数 的平均值为个体血压值。 2 2 2 3 生化指标测定 隔夜禁食8 小时，于早晨8 9 点抽取空腹肘静脉血( 1 0 e d t a n a 抗凝) 约5 m l ，其 中2 m l 留取血浆用于血糖、血脂测定，血糖测定采用葡萄糖氧化酶法测定，血脂用酶 学方法采用生化自动分析仪，由福建医科大学附属第一医院检验科全自动生化仪测定。 方法按试剂盒说明进行。获得血清b g 、t c 、t g 、h d l _ _ c 和l d l - c 、v l d l - - c 的数据。 2 3 数理统计法 数据用均数标准差( i 士i ) 表示，组问比较采用a n o v a 分析和t 检验，相关分析采用 直线相关分析并对血压变化进行多元回归分析。所有数据采用s p s s i o 0 统计。 3 研究结果 3 1 基本情况一览表 所有受试者均为绝经后妇女，统一进行体格检查，符合纳入标准。受试者中有血压 正常者4 2 名，高血压患者7 6 名，共计1 1 8 名。 表2受试者基本情况一览表 3 2 实验前血压正常者与高血压患者各指标比较 表3正常组和高血压组实验前形态和生理指标比较表 洼：p o 0 5 有显兽性差异”p o o l 有1 f 常娃兽性差异 从表4 可以看出实验前高血压组与正常组相比较f 有非常显著性差异( p o 0 1 ) s b p 有显著性差异( p o 0 5 ) 。而d b p 也有了上升的趋势。 1 3 袭4正常和高瓶迸组实验前务生纯指标间的院较 眭：p o 0 5 有龆詹性差异f o 0 l 存非常娃兽住差异 麸袭7 鞋看窭褰囊蓬缝与委露缓糖毙较赘、氍骞蓑豢嚣萋缝差舅 p o 0 1 ) ；t c 鸯 显著健麓异( p o 0 5 ) 。b g 、t c 、t g 、l d l - c 有点拜的趋势，健h d 乙一c 3 c 育下降的趋势。 说明高觚压组出现了i 龉血糖、高衄脂的趋势，存在糖脂代谢紊乱。 3 3 盘援每澎态、趣糖疆疆各指檬携援关表 表5正常和高血压组燕验前血压与备生理指标问的相关表 注# f 0 0 5 骞釜善经相关”p o , o l 有 掌显著性翱关 从袭5 可以看出s b p 和d b p 有非常显著性相关( p o 0 1 ) ；s b p 和d b p 岛b m i 有显著 性相关( p o 0 5 ) 。说明随着体质指数的增加，商血压的发病率升高，二者里显著正相 关，是辫斑压的重要穰美危险因素乏一。 1 4 表6 正常和高血压组实验前血压与血糖血脂各指标间的相关 s b pd b p h d l c m ) l 叫l l l _ c 0 0 4 5 0 0 0 0 l 0 0 8 8 0 4 9 1 0 3 4 5 ” 0 0 0 5 o 1 粥 o 1 1 7 o 1 2 0 0 3 4 7 - o 2 1 8 0 0 4 7 o 7 1 0 - 0 3 5 1 0 0 0 4 0 4 2 7 ” 0 0 0 0 l - 0 1 8 4 0 1 4 5 0 1 0 5 0 4 0 7 - 0 6 0 0 ” p0 0 8 4 0 0 0 0 1 注，p o 0 5 有显著性相关 r 0 0 l 胄非常显著性相关 从表8 可以看出血压跟b g 、t g 有非常显著性相关( p 0 0 1 ) ；d b p 跟t c 、t g 、l d l c 有非常显著性相关( p 2 5 k g m 2 为肥胖。 室! 塞墅垫堡罂壁坌查塑堡丝些墼! ! 兰：2 正常 肥胖前期肥胖f p ( n = 4 2 ) n = ( 3 2 )( n = 4 6 ) 明i ( k g m 2 )2 1 0 5 1 4 2 2 4 1 6 0 6 2 ”2 7 6 + 2 4 5 ”“ 1 4 9 0 6 0 0 0 0 0 1 咖 m ) 0 ，8 4 o 0 5 o 8 7 - 4 - 0 0 5 ”0 8 7 _ + o 0 5 ” 5 4 0 70 0 0 6 身高( m ) 1 5 8 o 0 41 5 7 0 0 4 1 5 7 o 0 40 7 1 8 0 4 9 0 体型( k g ) 5 2 5 3 + 4 6 9 5 9 5 3 4 4 6 7 ” 6 8 5 7 7 l ”“7 7 1 1 6 0 0 0 0 1 w c ( m ) 0 7 7 0 0 6 0 8 4 0 0 6 ”0 8 9 _ + o 0 7 ”“ 3 9 5 8 9 0 0 0 0 1 h i p ( m ) 0 9 2 + 0 0 40 9 6 4 0 0 3 ” 1 0 3 o 0 6 ”“ 5 3 1 3 9 0 0 0 0 1 胸用( m ) 0 8 6 _ + o 0 5 0 9 1 士o 1 21 0 1 0 1 0 ”“ 2 8 5 6 3( o 0 0 0 1 b f ( k g )1 6 9 8 + 2 9 92 1 1 0 2 1 6 ” 2 7 0 4 5 6 ”“8 5 5 4 6 0 0 0 0 1 哺 3 2 1 8 4 - 3 2 8 3 5 7 4 + 2 4 1 ” 3 9 2 2 5 5 “ 6 8 0 6 5 0 0 0 0 1 i l l ( 次m i n )7 5 9 1 1 5 4 7 4 7 1 9 6 0 7 2 9 3 4 - 6 1 81 1 1 0 0 3 3 3 s b p ( m 耐 g )1 2 2 8 8 + _ 2 5 6 5 1 2 5 2 1 5 8 6 1 3 2 7 4 1 7 0 8 。2 7 6 9 0 0 6 7 旦坠型! ： ：! ：竺圭! ：! ! ! ! ：! ! 圭! ! ：! ! ! ! ：! ! 圭! ! ：塑：! ：! ! ! ! ：! 塑 注：p o 0 5 有葡l 著性差异 p o 0 5 有硅并性差异 p o 0 l 有非常碌著性差异 “p o o l 存1 r 常姓著傩差异 r p r p r p r p r p r 图2肥胖程度与s b p 的影响 肥胖分组 图3肥胖程度对d b p 的影响 手 弓 豆 璋 果 甫 从表3 图l 、2 可以看出实验前受试者肥胖前期组与正常组相比较b m i 、w h r 、体重、 w c 、h i p 、b f 、f 有非常显著性差异( p 0 0 1 ) ；肥胖组与正常组相比较b m i 、w h r 、体 重、w c 、h i p 、胸围、b f 、f 有非常显著性差异( p 0 0 1 ) ；s b p 、d b p 有显著性差异( p o 0 5 ) 。 肥胖组与肥胖前期相比较b m i 、体重、w e 、h i p 、胸围、b f 、f 有非常显著性差异( p o 0 1 ) 说明随着b m i 、w h r 、体重、w c 、h i p 、b f 、f 9 6 的增加s b p 和d b p 成显著上升的趋势。 1 6 3 5 实验前后各指标姜值的比较 表8 实验前后形态各指标差值的比较( 蜃，) b x i ( k g m 2 ) 霄h r ( m ) 身高( m ) 体重( k g ) w c ( m ) h i p ( m ) b f ( k g ) 0 5 4 0 4 7 “ - - 0 0 1 4 - 0 0 4 0 0 0 4 - 0 o l 0 3 6 1 3 9 ” 一0 0 l 0 0 4 一o 0 3 0 0 2 ” 一o 5 2 4 - 1 0 9 ” 一0 4 4 0 6 9 ”“ 0 0 2 4 - 0 0 4 0 0 0 吐0 0 0 0 1 4 1 5 4 ” 一0 0 5 0 0 2 。 一0 0 4 4 - 0 0 2 ” 一1 2 2 0 7 6 “ 1 6 2 土0 4 3 0 o l 0 0 4 0 0 0 o o l 3 8 5 o 2 3 0 0 0 0 0 3 0 0 2 0 0 1 2 2 0 1 1 4 1 1 8 9 3 3 6 9 1 7 6 8 5 3 8 9 1 7 7 6 6 1 9 2 5 4 3 9 5 4 7 o 0 0 0 l 0 0 4 1 o 1 7 9 o 0 0 0 l 0 0 0 1 0 0 0 0 1 o 0 0 0 l ，垡 二! ：! ! 圭! ：! ! ：二! ：! ! 圭! ：! ： ! ：! ! 圭! ：! ! ! ：! ! !：! ：! ! ! ! 注：p o 0 5 有显著性差异 p 0 0 5 有品著性差异 ”p o o l 有非常显著性差异 “p o 0 l 有非常显著住差异 表6 可以看出，a e r 组b m i ，体重、h i p 、b f 、f 前后差值与对照组前后差值比较有 非常显著性差异( p o 0 1 ) 。a e r + r e s 组b m i 、体重、h i p 、b f 、f 前后差值与对照组前 后差值比较有非常显著性差( p o 0 1 ) ；腰围前后差值与对照组前后差值比较有显著差 异( p o 0 5 ) 。说明通过长期a e r 和 e r + r e s 练习，都能有效改善绝经妇女高血压患者 体成分，减少体重，减小腰臀脂肪堆积，促使身体的体成分向良性方向发展。 e r + r e s 组b m i 、w h r 、w c 、b f 前后差值与a e r 组前后差值比较有非常显著性差异 ( p 0 0 1 ) 。说明a e r + r e s 组比a e r 组更有效的改善了绝经妇女高血压患者体成分。 表9 实验前后血糖、血脂指标差值的比较表( 量毫) e r 组 a e r + r e s 组c o n 组fp b 6 ( m m o l 1 ) t c ( m o l 1 ) t 6 ( m m o l 1 ) h d l c ( m o l 1 ) h d l c t c 一0 0 7 1 2 0 0 2 9 0 6 3 0 2 3 1 4 8 0 1 4 0 1 9 0 0 1 0 0 5 一0 5 9 1 7 7 0 1 6 0 0 7 - 0 4 5 4 - 0 4 7 - o 1 7 0 1 0 - o 0 5 4 - 0 0 3 0 6 5 0 9 3 0 3 6 0 4 9 0 1 9 o 1 8 0 2 1 0 0 6 0 0 6 0 0 l 2 4 4 2 5 2 1 5 2 3 6 1 0 7 8 8 7 4 3 7 0 0 9 5 0 0 8 o 1 0 3 0 4 5 9 0 0 0 1 1 1 1 ：! ! ! ! ! ! ! ! !：! ：竺圭! ：! ! ： ! ：! ! 圭! ：! ! ：! ：! ! 圭! ：! ! ! ：竺!：! ：! ! ! ! p o 0 5 柯娃茹性差异p o o l 有1 l 常娃并差异 p o 0 5 有显著性差异“p o o i a - l e 常姓著性差异 1 7 图4运动对血糖的影响 运动分组 从表9 ，可以看出a e r 组t c 、h d l _ c t c 、l d l - c 变化与对照组比较有显著差异 ( p o 0 5 ) ；a e r + r e s 组b g 变化与对照组比较有显著差异( p o 0 5 ) 。a e r + r e s 组与a e r 组比较h d l c t c 、l d l - c 变化有非常显著性差异( p o 0 1 ) ；与t c 、t g 变化有显著差异 ( p 0 o f f ) ，所有指标都向好的趋势发展。从图3 看出，a e r + r e s 组比a e r 组对血糖改善 效果更好。 表1 0实验组运动前后血压差值的比较表( i 毒) 洼：p o 0 5 有显著性差异 p o 0 5 有显著性差异 ”p o o l 有1 f 常显著性差异 “p 4 ) o i 有非常锓著性差异 1 8 图5 ：a e r 、a e r + r e s 对s b p 影响 自 8 | 运动分组 图6 ：a e r 、。a e r + r e s 对d b p 影响 荫 凸 童 星 运动分蛆 从表1 0 图4 、5 ，可以看出通过2 4 周运动，a e r 组运动前后s b p 差值与对照组差 值有显著性差异( p o 0 5 ) ，且d b p 、h r 有下降的趋势。a e r + r e s 组运动前后d b p 差值与 对照组差值有显著性差异( p 0 0 5 ) ，且s b p 、h r 有下降的趋势。a e r + r e s 组运动前后 s b p 差值与a e r 组差值有非常显著性差异( p o 0 1 ) ，说明长期运动都可以降低血压，a e r 有利于s b p 的下降，a e r + r e s 更有利于d b p 的下降。 1 9 3 6 血压下降与各指标变化的相关分析 表1 1 实验前后血压和各指标差值的相关 p o 0 5 有显著性相关 p 如0 1 有非常疆著性相关 从表1 1 可以看出s b p 的下降跟d b p 、w h r 、f 9 6 、变化有非常显著性相关( p o 0 1 ) ： 与w c 、t g 有显著性相关( p o 0 5 ) 。d b p 的下降跟s b p 、w c 、b m i 、w h r 、b g 、t g 变化有 非常显著性