弘扬中国武术 巾帼不让须眉.docx

健康猫APP-让运动不寂寞 / 太极拳冠军吴雪琴 弘扬中国武术巾帼不让须眉格斗的意思即“打斗、战斗”。从古到今，人类发明了各种各样的格斗技，如今世界上有着许许多多不同的格斗技，跆拳道、拳击、空手道、柔道、泰拳在历史的长河中，有一种格斗技源远流长，招式多样，那就是中国武术。中国武术起源于原始社会，炎黄子孙为了强身健体，保家卫国，于是发明了中国武术。中国古代有“十八般武艺”之说，其实是指十八种兵器，武术和兵器相结合，是炎黄子孙智慧的结晶。中国武术伴随着几千年的历史流传至今，已经形成了各大门派，成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄。中国武术博大精深，是格斗技的一种，更是中国文明的象征。太极拳是中国武术的一种拳法，是国家非物质文化遗产。太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一，太极拳是极富中国传统特色元素的汉族文化形态。今天我们邀请的是吴雪琴老师，她习武多年，参加过很多比赛，获奖无数，就让她和我们聊一聊中国武术吧！吴雪琴武汉体育学院教师，讲师，硕士研究生，国家级健将，全国武术套路锦标赛冠军。主要奖项：2007年全国武术套路精英赛太极拳冠军2009年第11届全运会太极拳剑全能季军 健康猫APP-让运动不寂寞 /2012年太极拳锦标赛自选太极拳冠军2013年第12届全运会预赛太极拳剑全能冠军2016年全国武术套路冠军赛传统项目吴式太极拳冠军 健康猫APP-让运动不寂寞 /健康猫：中国武术历史悠久，博大精深，十八般武艺已被国务院批准列入第三批国家级非物质文化遗产名录。在这里，你可以谈一谈对十八般武艺的理解吗？吴雪琴：十八般武艺最早应该出现在南宋的兵书中，华岳撰翠微北征录。该书卷七记“武艺一十有八，而弓为第一”，但没有给出“十八般武艺”的具体内容。明代后期万历年间，“十八般武艺”的具体内容又有了新的表述：“一弓、二弩、三枪、四刀、五剑、六矛、七盾、八斧、九钺、十戟、十一鞭、十二锏、十三镐、十四殳、十五叉、十六钯头、十七绵绳套索、十八白打”。自此以后，十八般武艺所指的内容虽有所变化，但基本上与此大同小异。到了清代又有了很多种说法，我就不一一列举了。由此可见，所谓“十八般”，并非仅仅局限于十八种兵器，而是古代多种武艺的概说。实际上，冷兵器时代产生了许多武器，其数目远远超过了“十八般”。晚清和民国时期，“十八般兵器”成为各个武馆的必须陈设，而成为中国武术和武馆的象征之一。 健康猫APP-让运动不寂寞 /健康猫：吴老师，你是武术全国冠军，习武多年，对武术应该有很深的感情。你是在什么时候开始习武的呢？吴雪琴：我属于练的比较晚的，2000年暑假开始的，那时才14岁。健康猫：我们都知道武术训练是非常艰苦的，是什么让你能够坚持下来？吴雪琴：小的时候就是想拿成绩，想在赛场上取得好成绩，想赢，因为只有努力付出了才能够得到回报。慢慢长大了，就变成了一种习惯、一种信念、一种精神了吧。 健康猫APP-让运动不寂寞 /健康猫：在中国古代，太极是武术，也是一门哲学。你觉得练太极拳讲究什么样的境界呢？吴雪琴：我觉得练习太极拳在每个阶段都有不同的境界吧，在你不断的练习成熟的过程中，你的境界也在发生着变化，从最初的打基础，练外形慢慢的转变成内外相合、上下相随，逐渐到最后“自然无为”。所谓出神入化，就是自然无为，全体透空，空中起妙有的境界。这同道家粉碎虚空和佛家“四大皆空”的境界是一致的。 健康猫APP-让运动不寂寞 /健康猫：练太极拳除了修身养性，对健康还有哪些功效？吴雪琴：太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径，得不到充分的物质和能量的交换，而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环。俗话说“痛则不通，通则不痛”，使一些不通之处畅通，这样慢性病症状就得到缓解或消除。同时太极拳运动能强身健体，能预防一些疾病，因此，太极拳运动有治病的效果。健康猫：吴老师，你觉得女性练武术有什么优势吗？吴雪琴：优势么，女性在柔韧性上，精细动作协调还有动作程序化的速度等方面都是具有一定的优势的。 健康猫APP-让运动不寂寞 /健康猫：吴老师现在是我们健康猫生活馆的导师，你会用什么样的方式进行授课呢？吴雪琴：主要以太极拳的保健养生功能为主演教授内容，会针对学员不同的身体状况制定不同的教学方案。健康猫：武汉生活馆开业了，你觉得健康猫生活馆O2O的经营模式有哪些优势呢？吴雪琴：因为