浅谈同伴关系对职高女生体育锻炼习惯的影响...doc

浅谈同伴关系对职高女生体育锻炼习惯的影响摘要：随着人们对知识、学习的认识发生改变,同伴关系也越来越受到人们的关注,研究表明：同伴关系在青少年的发展和社会适应中具有成人无法取代的独特作用。积极的同伴关系有利于学生社会价值的获得、社会能力的培养以及认知和人格的健康发展。尤其是体育学科，体育运动本身的特性之一就是合作，无论集体运动项目还是个人运动项目，学生在体育学习过程中都需要与他人一起合作，共同完成。与自己的同伴一起锻炼、练习，学生没有任何心理压力，这样不仅可以缩短掌握知识技能的进程，尽快地掌握动作，而且还可以使他们体验到体育运动的乐趣。因此，在体育教学中引导学生利用同伴关系培养体育锻炼习惯就显得尤为重要。关键词:同伴关系；体育锻炼习惯；影响；职高女生1前言 同伴关系主要是指同龄人之间或心理发展水平相当的个体在交往过程中建立和发展起来的一种人际关系。同伴接纳和友谊是同伴关系中两个既有联系又有区别的重要维度，同伴可以满足学生归属、爱以及尊重的需要。学生在集体生活中被同伴接纳并建立友谊，同时在集体占有一定位置，受到同伴的尊重和赞许，会获得依恋感、亲密感、同盟感和归属感等。同伴之间的交往为学生提供了学习他人的机会。学生在同伴关系中，将会学习到怎样与他人建立良好关系、保持友谊和解决冲突，怎样给予他人帮助和接受别人帮助等。这种社会能力的培养将为学生适应社会打下良好的基础。同伴是学生获得特殊信息的渠道和参照对象。学生在交往中，能从同伴那里得到一些方便或不能从别人那里得到的知识或信息，学生自我概念和自我价值的获得也受益于同伴的交往。同伴是学生获得社会支持的一个重要方面。同伴关系在学生发展中有特殊的意义，同伴关系不良的学生由于与同伴积极交往的机会有限，将导致以后的社会适应困难。高中阶段女生在同伴关系中，主要指同伴群体关系和友谊关系。一般判断学生的同伴关系状况通常是受欢迎、被排斥、被忽视以及既受欢迎又被排斥相矛盾等社会接纳性指标来衡量。其中受欢迎是积极的良好的同伴关系。在中学生的成长过程中，良好同伴关系能促进中学生的心理健康和学业成绩的提高,有助于学习能力的发展,并增加学生之间的信息沟通,使学生吸收信息、知识。因此，我们非常有必要对高中女生同伴关系及其对体育锻炼习惯的影响进行深入、细致的研究，这项研究具有重要的理论和现实意义。同伴关系是中学生参与体育锻炼的一个重要因素。高中阶段是学生身体、心理、社会适应三维健康和谐发展的重要时期，更是学生体育锻炼习惯培养的关键时期；而良好的同伴关系对中学生的体育锻炼有重要意义，它不仅可以帮助青少年提高运动技能、增强青少年的体育参与动机，还可以向青少年提供社会支持。中学生的同伴如果有体育锻炼习惯，会对这个中学生产生良好的影响，吸引这个学生加入体育锻炼行列。如果中学生具有体育锻炼习惯，也会给他的同伴产生良好影响，使他的同伴加入体育锻炼队伍中。这样，在相互影响下，锻炼的圈子就会越来越大。2研究对象与方法2.1 研究对象 本校高一年级（7-15）班女生178人。2.2 研究方法2.2.1文献资料法：查阅并分析与本文内容有关的文献资料为研究提供理论依据。2.2.2问卷调查法：本次调查采用问卷与谈话相结合的方式进行，以问卷调查为主，对上述研究对象参加体育锻炼的态度进行调查分析，发出调查表178份，回收165份，回收率92.7。2.2.3访谈法：问卷回收后对部分学生进行访谈调查、教学反馈。 2.2.4数理统计法：对调查所得数据进行数据统计处理、分析。3研究结果与分析3.1 影响良好同伴关系形成的因素3.1.1地缘关系。同伴之间居住距离越近彼此交往的次数相对越多，关系也越亲密。居住近，同伴间更容易相互了解，更容易预测对方的行为，更容易有一种安全感。一般来说，同伴之间交往的频率越高，越会增加喜欢的程度。3.1.2性格相似性和互补性。认识平衡的原则是决定交往的又一个重要因素，人们一般喜欢和他们意见一致的人交往，而不喜欢和他们意见不一致的人交往。价值观和态度的相似性在交往中起着重要作用。但一些研究也表明。人们也倾向于追求那些能补充自己人格不足的人。 3.1.3交往意识与扮演角色。具有强烈交往意识的学生，经常希望能与同伴交往，遇事积极参与，常常能获得很多交往的机会，并逐渐形成交往技巧。而那些缺乏交往意识的学生，则不敢也不愿主动参加交往活动。因此失去了很多锻炼的机会，长此以往，就会成为离群索居的孤独者。 3.1.4学业与人格。在诸多因素中。这是最重要最本质的一个。青少年一般喜欢聪明能干、学业优秀的同伴，而不喜欢愚蠢无能、学业低下的同伴。个人的人格品质在同伴交往中起决定性作用。青少年一般都喜欢真诚友好的人，讨厌自私、奸诈、冷酷的人。 3.2同伴关系对职高女生参加体育锻炼习惯的影响3.2.1职高女生参与体育锻炼的态度图1 职高女生参与体育锻炼的态度 从图1上可以看出，女生对体育锻炼的态度是：有12.5%的女生很喜欢参与体育锻炼，有30.1%的女生喜欢参与体育锻炼，有30.5%的女生对参与体育锻炼的态度一般，有22.8%的女生不喜欢体育锻炼，有4.1%的女生不喜欢体育锻炼。从整体上看，学生参加体育锻炼的人数不少，但是对体育锻炼持一般和不喜欢态度的学生占有相当大的比例。从这个调查中可以体现出，部分女生的体育锻炼意识淡薄，缺乏健康意识和对自身价值的认识，不懂得自觉锻炼身体的重要性。3.2.2职高女生体育锻炼的情况锻炼时间方面，69.7%的学生每次锻炼时间在30分钟或30分钟以上，23.6%的学生每次锻炼的时间为15分钟30分钟，只有6.7%的学生每次锻炼的时间少于15分钟。这说明学生大都能保证每次进行锻炼的时间。运动生理学认为最合适的运动频率是在第一次锻炼效果尚未消失之前就开始第二次锻炼，这样健身效果就能逐渐积累，人数只占总人数28%，48%的学生每周进行12次的的体育锻炼，还有24%的学生每周锻炼次数不到1次。因此，80%的学生周锻炼的次数是不够的，不能保证锻炼效果的连续性和有效性。体育锻炼可以强身健体，调节情绪与缓解压力，促进交友。体育锻炼可以个人进行、与家人或朋友一起进行等方式，本校女生参加体育锻炼的主要形式(见表2)。图2 职高女生参加体育锻炼主要形式由图2可知，女生参加体育锻炼的最主要的形式是与同学朋友一起，为58.2%，个人独自参加锻炼的为21.2%，与家人一起锻炼的为15.2%，其它锻炼形式的为5.4%。由此可以说明女生喜欢在群体的气氛中进行体育锻炼、实施群体锻炼计划的个体比独自进行锻炼计划个体行为的坚持性更好。3.2.3职高女生受锻炼同伴影响的情况 目前职高女生时间活动较为丰富，职高女生参加体育活动易受同伴的影响，当她们没有锻炼计划，而同伴要去参加体育锻炼时，会不会影响而参加呢？图3 职高女生在同伴锻炼时加入的情况由图3可知，女生在同伴锻炼时，经常会加入的比例为32.7%。有时会加入的比例为55.8%。女生较易受同伴影响而加入体育锻炼行为。如果参加体育锻炼的女生越多，影响力越大，越能带动周围的女生参加体育锻炼，久而久之，体育锻炼习惯的女生就会越来越多。3.2.4职高女生受不锻炼同伴影响的情况女生在同伴进行锻炼时易受影响而参加锻炼，那么，在她们想锻炼而同伴没有计划锻炼时，通常又会受什么影响呢？据调查可知，29.5%的女生通常选择自己锻炼，45.2%的女生选择发动大家锻炼，说明女生更趋向于与同伴一起练习。25.3%的女生受同伴影响，不参加锻炼。3.3同伴关系对体育锻炼习惯影响的原因国内的一次调查发现，中国青少年研究中心的一项调查显示，当前中国青少年存在的个主要不良习惯的前个分别是：喜欢依赖别人；任性，做事以自我为中心；害怕承担责任；在交往中容易伤害别人。因此，当前我国青少年学生在同伴关系建立中是存在令人担心的问题的，在体育教学中实施同伴教育是值得进行尝试的。然而，在体育教学实践中，旨在建立良好同伴关系的教学并不多。其主要表现在以下几个方面：3.3.1体育教师忽视学生间的同伴关系，没有充分认识到同伴关系对于青少年心理发展的价值，也就不可能有意识地在体育教学中指导学生们建立良好的同伴关系。3.3.2有的体育教师在认识上懂得同伴关系对于学生社会性发展的重要意义，但由于体育教师对同伴关系的内涵缺乏了解，导致对学生同伴交往和同伴关系建立的指导效率不高，更谈不上总结或创造促进学生同伴交往的策略与技巧。3.3.3体育教师习惯于传授体育技能，很少关注与学生的交流，忽视自身言行对学生同伴关系的影响。事实上，在体育课堂上，体育教师对学生行为的肯定性的评价，会改善学生在同伴中的生态环境，从而对其同伴关系的建立造成影响。3.4提高同伴关系对体育锻炼习惯影响的对策3.4.1教师应在思想意识上有足够的认识，充分利用课堂教学促进同伴之间的互动。提倡合作式的教学方法，创设人际互动的氛围。研究发现：在各个年龄阶段，各个学科领域和各类型的学习任务中，合作的学习比竞争或个人独自学习更能创造好的学习成绩。合作学习有助于形成学生认识和理解他人情绪的能力；在合作情景中能更好地培养学生的自尊心；合作学习对儿童的下列几方面具有积极作用：情绪的成熟；顺应良好的社会关系；较强的个性同一性；解决自我知觉以外来的反向信息之间冲突的能力；积极参与社会活动；对他人的基本信任；有乐观主义精神。合作学习产生更积极的人际关系，其特点：互相作用的双方互相喜爱；彼此抱有肯定的态度；互相关心、友好、礼貌；有向对方承担义务和赢得对方尊重的愿望。3.4.2认真做好学生青春期的调适工作。进入青春期后，一些学生变得孤独寂寞，离群独处，沉浸在内心世界里这就是心理学上所说的青春期孤独。青春期孤独产生的原因是十分复杂的，既有家庭、社会的影响，也有个性问题，我们必须引起重视的是青春期特有的生理、心理原因引起的孤独。随着身体的发育，心理的发展，青少年一方面是性机能趋于成熟，女孩子出现月经，又不愿对自己的父母、同伴说，于是内心深处形成孤独感。由于学习压力、社会压力的增大，在激烈的竞争中，一部分学生逐渐落伍，掉进了痛苦难熬的失落感、孤独感中。这些都是形成青春期孤独的重要原因。对于青春期孤独的调适，教师应认真分析，寻找学生产生孤独感的真正原因，才能帮助他们走出心理困惑。同时也应充分地认识到，青春期孤独是心理成熟的一种标志，它意味着一个人开始把自己的兴趣从对外界事物的关注中撤回来，开始关注自身，试图了解自己是怎么一回事，思考人生的意义与价值。但是，青春期孤独也意味着远离同伴，总会感到心情沉重与压抑，不利于学生健康情感的养成，必须加以调适，让他们走进同伴群体中来。教师在工作中，要创设交往的氛围，引导孩子们交流心曲，帮助他们建立正确的自我认同，树立自己与别人一样的观点，告诫他们无须自悲自怜，你是独一无二的，但与别人一样，都是凡人，应“乐人之乐，人亦乐其乐；忧人之忧，人亦忧其忧。”以坦荡的胸怀，去面对你所遭遇的一切。学会与人分享，明白自己的遭遇并不重要，对遭遇的反应才是最重要的。3.4.3提高学生人际认知水平，调整认知结构。首先应提高自我认识水平，因为只有在认识了自己的状态之后，才能更好地使自己的行为适应外界环境的要求，才能更加有效地选择交往对象，才能更加顺利地进行人际交往活动；其次是认识他人，包括对他人外在行为与内在个性心理特征的认知，学会从他人的角度来看问题，对他人的情绪情感进行体验。3.4.4在创设人际互动的环境与氛围时，可进行人际敏感训练。将学生1012人分为一组，创设一种信任、友好、没有防御的氛围和创建一种活动规则，采用自由交谈和讨论，让别人全面深入地了解自己，也从中获取他人的反馈信息，从而提高个人的社会敏感性，促进个体在群体中互相作用的理解和体验。3.4.5还可以进行心理角色互换扮演法，通过互换角色来提高互助的理解和体验增进相互关系。4结论与建议4.1结论由此可见，同伴关系是青少年参与体育锻炼的一个重要因素。良好的同伴关系不仅能对学生的发展起到积极的作用，而且还能在很大程度上对学生的体育锻炼习惯起到促进作用。因此，教学中，我们要重视并加强对职高生同伴交往的研究，对他们交往不良的现象及问题进行梳理归类，分析原因，形成切实可行的教育对策加以指导。4.2建议4.2.1教师要了解职高女生同伴关系的认知特点，了解不同交往状况的学生其认识有什么特点、规律，然后才能有的放矢地对其进行教育。4.2.2加强职高女生思想觉悟和生活经验的教育。职高生同伴关系的认知错误，必然与他们的思想、感情，心理特点，道德意识水平，以及与他们在同伴交往中的顺利或挫折，成功或失败的经验息息相关。随着思想觉悟的提高，知识经验，社会经验的增长，她们的同伴关系的自我认识水平将逐步提高。4.2.3学生个体要注重自身个性品质修养和广泛兴趣爱好的培养。影响同伴交往的因素中最主要的就是个体的交际素养、兴趣爱好和个性品质。中学生要想建立良好的同伴关系，就要让自己从这三个方面下功夫。优良的交际素养、广泛的兴趣爱好和良好的个性品质的养成非一日之功，需要从小培养。在日常生活中，就要学会关心他人，理解他人，不能自私自利、自我中心，表里如一、不说谎，多参加集体活动，探索并多方向发展自己的兴趣爱好，同时培养自己与同伴相互帮助、相互合作的能力。4.2.4学校要重视中学生同伴交往的发展。学生同伴在一起进行最多的活动是聊天，甚至网上聊天、短信聊天。聊天是很重要的交流方式，对知识、经验的增长，对紧张、压抑情绪