（运动人体科学专业论文）体育锻炼与中学生乐观的关系研究.pdf

中文摘要 中文摘要 乐观是积极心理学的核心概念之一，它是一个与个体的未来定向密切相关的概 念，乐观对心理健康有积极的效应，而且对心理健康有很好的预测作用，同时，体 育锻炼对身心健康也有良好的功效。体育锻炼与中学生乐观的关系以及体育锻炼影 响中学生乐观的中介变量等问题成为了本研究的取向。 自编中学生乐观量表，经过四轮探索性因素分析，最终抽取三个因子，其特征 值分别为3 2 0 2 、2 9 6 8 和2 1 8 1 ，其解释变异量分别为2 2 8 7 1 、2 1 2 0 3 和1 5 5 8 1 ， 其累积的解释变异量为5 9 6 5 5 ，然后进行因素命名，并用结构方程模型进行验证 性因素分析，得出x 2 d f 值为4 8 9 2 ，c f i 、i f i 、t l i 、n f i 值都在0 9 0 3 以上，以 及r m s e a 值为0 0 6 9 ，最后完成信效度检验，编制出中学生乐观正式量表。 用体育锻炼等级量表、自我效能量表、同学关系量表以及自编的中学生乐观量 表对8 0 0 名中学生进行调查，通过文献资料法、数据统计法、逻辑分析法等方法对 体育锻炼与中学生乐观的关系进行了研究。 研究结果表明，中学生乐观在入口统计学变量上的差异方面，年级间的中学生 乐观存在显著性差异，城镇中学生的乐观要显著高于乡村的中学生，且中学生乐观 在体育锻炼量上也有显著性差异，其w i l k s l a m b d a 值达到0 9 6 6 * * 。其次，在中学、 生体育锻炼与中学生乐观及其预测指标的相关性方面，体育锻炼量与乐观及其预测 指标的相关系数范围在0 0 9 6 * * - 4 ) 2 4 6 * * 之间，并且都达到了显著性。最后，体育锻 炼影响中学乐观的心理机制理论假设模型经结构方程模型检验，得到x 2 d f 值为 4 2 2 4 ，c f i 、i f i 、t l i 、n f i 值都在0 8 3 4 以上，以及r m s e a 值为0 0 6 3 ，体育锻 炼直接影响中学生乐观的通径系数为0 0 6 ，其通过自我效能和同学关系间接对中学一 生乐观产生效应的通径系数为0 1 1 3 6 ，其影响中学生乐观的总体效应系数为0 1 7 3 6 。 本研究结论如下：( 1 ) 乐观包含积极信念、积极期望和积极心境三个维度；( 2 ) 自编的中学生乐观量表具有良好的信度和效度，可以作为调查中学生乐观的测量工 具。( 3 ) 体育锻炼对中学生乐观有直接效应，而且体育锻炼可以通过自我效能和同 学关系这两个中介变量对其产生间接的效应。 一 关键词：体育锻炼乐观积极心理中学生 a b s t r a c t o p t i m i s mi so n eo ft h ec o r ec o n c e p t so fp o s i t i v ep s y c h o l o g y , a n di s ac o n c e p t c l o s e l yr e l a t e dt oi n d i v i d u a l sf u t u r ed i r e c t i o n i th a sp o s i t i v ee f f e c to np e o p l e sm e n t a l h e a l t ha n dh a sg o o dp r e d i c t i o ne f f e c t m e a n w h i l e ，p h y s i c a le x e r c i s ei sa l s of a v o r a b l et o p h y s i c a la n dm e n t a lh e a l t h t h i sp a p e rw i l l f o c u so nt h er e l a t i o nb e t w e e np h y s i c a l e x e r c i s ea n dm i d d l es c h o o ls t u d e n t s o p t i m i s ma n dt h ei n t e r m e d i a r y v a r i a b l eb yw h i c h p h y s i c a le x e r c i s ei n f l u e n c e sm i d d l es c h o o ls t u d e n t s o p t i m i s m t h i sa u t h o rd e v i s e das c a l eo fm i d d l es c h o o ls t u d e n t s o p t i m i s ma n df i n a l l yc h o s e t h r e ef a c t o r st h r o u g hf o u rr o u n d so fe x p l o r a t o r yf a c t o ra n a l y s i s t h ec h a r a c t e r i s t i cv a l u e s o ft h e s ef a c t o r sa r e3 2 0 2 ，2 9 6 8a n d2 181 r e s p e c t i v e l y , t h ee x p l a n a t o r yv a r i a n t sa r e 2 2 8 7 1 ，2 1 2 0 3 a n d1 5 5 8 1 a n dt h ea c c u m u l a t i v ee x p l a n a t o r yv a r i a n ti s5 9 6 5 5 t h e nt h e s ef a c t o r sw e r en a m e da n dac o n f i r m a t o r yf a c t o ra n a l y s i sw a sd o n eb ys t r u c t u r a l e q u a t i o nm o d e l ，w h i c ho b t a i n e dt h ev a l u eo fx 2 d ra s4 8 9 2 t h ev a l u e so fc f i ，i f i ，t l i a n dn f ia r ea l la b o v e0 9 0 3a n dt h ev a l u eo fr m s e ai s0 0 6 9 t h er e l i a b i l i t ya n d v a l i d i t yi n s p e c t i o nw a sc o m p l e t e da tl a s tt oc o m p i l et h ef o r m a ls c a l eo fm i d d l es c h o o l s t u d e n t s o p t i m i s m 8 0 0m i d d l es c h o o ls t u d e n t sw e r es u r v e y e db yt h ep h y s i c a le x e r c i s er a t i n gs c a l e ， s e l f - e f f i c i e n c ys c a l e ，c l a s s m a t er e l a t i o ns c a l ea n dt h es e l f - d e s i g n e do p t i m i s t i cs c a l e a r e s e a r c ho nt h er e l a t i o nb e t w e e np h y s i c a le x e r c i s ea n dm i d d l es c h o o ls t u d e n t s o p t i m i s m w a sd o n et h r o u g ht h el i t e r a t u r em a t e r i a lm e t h o d ，d a t as t a t i s t i c sa n dl o g i ca n a l y s i sm e t h o d t h er e s e a r c hr e s u l ts h o w st h a ti nt h ed i f f e r e n ta s p e c to fm i d d l es c h o o ls t u d e n t s o p t i m i s mi nd e m o g r a p h y , t h e r ei ss i g n i f i c a n td i f f e r e n c ea m o n gm i d d l es c h o o ls t u d e n t s o p t i m i s m t h eu r b a nm i d d l es c h o o ls t u d e n t s o p t i m i s mi sh i g h e rt h a nt h a to f r u r a lm i d d l e s c h o o ls t u d e n t sa n dt h eq u a n t i t yo fp h y s i c a le x e r c i s eb e t w e e nt h et w oa r e a si sa l s oo f g r e a td i f f e r e n c e t h ew i l k s l a m b d av a l u er e a c h e do 9 6 6 幸+ s e c o n d l y , t h er e l e v a n ti n d e x s c o p e o f p h y s i c a le x e r c i s e ，o p t i m i s m a n di t s p r e d i c t i v e i n d e xi sb e t w e e n 0 0 9 6 + 幸- - o 2 4 6 母a n dr e a c h e s s i g n i f i c a n c e f i n a l l y , t h eh y p o t h e t i c a lp s y c h o l o g i c a l m e c h a n i s mt h e o r ya p p l i e db yp h y s i c a le x e r c i s et oi n f l u e n c em i d d l es c h o o ls t u d e n t s o p t i m i s mw a st e s t e db yt h es t r u c t u r a le q u a t i o nm o d e l t h ，ev a l u eo fx 2 d fi s4 2 2 4 t h e v a l u e so f c f i 、i f i 、t l i 、n f ia r ea l la b o v eo 8 3 4w h i l et h ev a l u eo f r m s e ai s0 0 6 3 t h e 福建师范大学教育学硕士学位论文 p a t hc o e f f i c i e n ti n d e xo fp h y s i c a le x e r c i s ed i r e c t l ya f f e c t i n gm i d d l es c h o o ls t u d e n t s o p t i m i s mi s0 0 6 ，a n d t h e p a t hc o e f f i c i e n t i n d e xo ft h e i n d i r e c ti n f l u e n c e b y s e l f - e f f i c i e n c ya n dc l a s s m a t er e l a t i o ni so 113 6 t h eo v e r a l le f f e c ti n d e xw h i c hi n f l u e n c e s m i d d l es c h o o ls t u d e n t s o p t i m i s mi s 1 7 3 6 t h ec o n c l u s i o n so ft h i s p a p e r a 1 ea sf o l l o w s ：( 1 ) o p t i m i s mi n c l u d e st h r e e d i m e n s i o n sc a l l e dp o s i t i v eb e l i e f , p o s i t i v ee x p e c t a t i o na n dp o s i t i v em o o d ( 2 ) t h e s e l f - d e s i g n e ds c a l eo fm i d d l es c h o o ls t u d e n t s o p t i m i s mh a sg o o dr e l i a b i l i t ya n dv a l i d i t y , a n dc a nb eu s e da sam e a s u r i n gi n s t r u m e n tt os u r v e ym i d d l es c h o o ls t u d e n t s o p t i m i s m ( 3 ) p h y s i c a le x e r c i s eh a sd i r e c ti m p a c to nm i d d l es c h o o ls t u d e n t s o p t i m i s m i t c a l l i m p o s e i n d i r e c ti n f l u e n c eb yt h et w oi n t e r m e d i a r yv a r i a n t so fs e l f - e f f i c i e n c ya n d c l a s s m a t er da t i o n k e yw o r d s ：p h y s i c a le x e r c i s eo p t i m i s m p o s i t i v ep s y c h o l o g ym i d d l es c h o o l s t u d e n t s i v 中文文摘 中文文摘 积极心理学逢迎时代而生，以挖掘人们的力量和美德为宗旨，研究内容含盖幸 福感、乐观、希望、快乐等方面，大大完善了心理学研究的领域。乐观是积极心理 学研究的重要内容之一，它是可以抵御心理疾患的人类力量，乐观具有先天性，但后 天的学习和经验同样可以影响乐观的水平。体育锻炼以身体练习为手段，并以增进 健康、增强体质、调节精神和丰富文化生活等为目的，它在促进心理健康方面有其 独特的作用，体育锻炼者可以在活动中排解压力，获得积极情绪体验以及挖掘自身 潜能等等。中学生可以通过体育锻炼来增强体质和培养积极品质来面对学习、生活 中不可避免的困难和阻碍，让自己能够健康地成长。因此，探索体育锻炼与中学生 乐观的关系对中学生能够健康快乐地成长将具有积极的意义。 任何一个国家或民族都有其相应的文化沉淀，从不同的文化角度出发，对概念 的理解也会存在差异。西方的乐观( o p t i m i s m ) 指的是期望好结果会发生的一种倾向， 而在我国的辞海中，乐观的定义是指遍观世上人、事、物，皆觉快然而自足的持久 心境。通过中西方对乐观概念界定的比较，两种文化背景下的乐观概念并不对等， 西方偏向于认知倾向，而中方不仅仅有这个倾向，且伴随着积极的心境。本研究认 为，乐观是个体对未来事物积极的认知倾向以及由此而伴随的积极心境，它即有先 天性，又可以通过后天的学习而获得。同时，在分析乐观结构、测量以及相关研究 的基础上，初步提出了中学生乐观结构的理论构想，并结合访谈和专家意见搜集适 合中学生乐观的条目。经过四轮探索性因素分析，最终抽取三个因子，其特征值分 别为3 2 0 2 、2 9 6 8 和2 1 8 1 ，其解释变异量分别为2 2 8 7 1 、2 1 2 0 3 和1 5 5 8 1 ， 其累积的解释变异量为5 9 6 5 5 ，然后进行因素命名以及验证性因素分析，最后完 成信效度检验，编制出中学生乐观量表。 用自编的中学生乐观量表、体育锻炼等级量表、自我效能量表以及同学关系量 表对8 0 0 名中学生进行调查，通过文献资料法、数据统计法、逻辑分析法等方法对 体育锻炼与中学生乐观的关系进行了研究。研究结论如下： ( 1 ) 乐观是个体对未来事物积极的认知倾向以及由此而伴随的积极心境，包含 积极信念、积极期望和积极心境三个维度。 ( 2 ) 自编的中学生乐观量表具有良好的信度和效度，可以作为调查中学生乐观 v 福建师范大学教育学硕士学位论文 的测量工具。 ( 3 ) 中学生乐观在年级、家庭所在地以及体育锻炼量上存在显著性差异，在性 别和亲家庭上没有显著性差异。 ( 4 ) 体育锻炼与乐观及其预测指标( 自我效能、同学关系) 有着显著的正相关。 在体育锻炼影响中学生乐观的模型验证方面，通过结构方程模型，得出x 2 d f 值为4 2 2 4 ，c f i 、i f i 、t l i 、n f i 值都在0 8 3 4 以上，以及r m s e a 值为0 0 6 3 。且 体育锻炼影响自我效能的通径系数为0 3 6 ，其影响同学关系的通径系数为o 1 6 ，自 我效能和同学关系影响中学生乐观的通径系数分别为o 1 6 和0 3 5 ，体育锻炼直接影 响中学生乐观的通径系数为0 0 6 ，体育锻炼通过中介变量自我效能影响中学生乐观 的通径系数为0 0 5 7 6 ( o 3 6 * 0 1 6 = 0 0 5 7 6 ) ，体育锻炼通过中介变量同学关系影响中 学生乐观的通径系数为0 0 5 6 0 ( 0 1 6 0 3 5 = 0 0 5 6 0 ) ，体育锻炼通过自我效能和同学 关系这两个中介变量间接对中学生乐观产生效应的通径系数为0 1 1 3 6 ( o 3 6 * 0 1 6 + 0 1 6 0 3 5 = 0 1 1 3 6 ) ，体育锻炼影响中学生乐观的总体效应系数为0 1 7 3 6 。这说明经 常参加体育锻炼的中学生有更高的乐观水平。造成这一现象的原因不仅是体育锻炼 对中学生乐观有直接效应，而且体育锻炼可以通过自我效能和同学关系这两个中介 变量对其产生间接的效应。 v i 绪论 绪论 1 选题依据 中学生是祖国的未来和希望，中学生能否健康成长将关系到祖国的兴衰。我国 中学生学业压力大任务繁重已经是不争的事实，同时，处在青春发育期的中学生存 在着身体机能逐步成熟与心理发展不平衡的矛盾，再加上随着社会的飞速发展所带 来的外界干扰和不良诱惑的逐渐增多，中学生已经出现了强迫症状、人际关系敏感、 偏执、敌对、焦虑以及抑郁等心理现象，未成熟的心智使他们陷入困惑，无法摆脱 这些心理问题，造成乐观水平下降，近而影响心理健康，最后导致学业退步，心理 扭曲等问题。如何正确引导中学生已经成为了社会的迫切需要。 积极心理学逢迎时代而生，以挖掘人们的力量和美德为宗旨，研究内容含盖幸 福感、乐观、希望、快乐等方面，大大完善了心理学研究的领域。乐观是积极心理 学研究的重要内容之一，它是可以抵御心理疾患的人类力量，乐观具有先天性，但后 天的学习和经验同样可以影响乐观的水平。同时，乐观与抑郁和生活满意度高度相 关，它可以有效地预测心理健康【l 】。学会乐观不仅有助于避免抑郁等心理问题，而 且有助于提高健康水平。在人格、健康、社会和临床心理学等领域中正受到心理学 家越来越多的关注。如果中学生对事物抱有乐观主义态度，那么这种态度可以泛化 到中学生学习和生活的方方面面，并可以对他们的认知和行为产生积极的影响。 乐观作为积极心理学研究的重要内容之一，真正被心理学研究工作者所重视， 其实只能追溯到上个世纪八十年代，所以乐观的研究历史很短暂，研究的视野还停 留于概念的界定、结构的摸索、测量工具的编制以及相关因素的探讨上，而且这些 内容还未成熟，很难得到统一的认可。由此，在实践中要想得到良好的运用并获得 良好效益，就显得有难度。目前，体育锻炼与乐观的研究很少，所以乐观在体育领 域中的研究举步为艰。本研究可以为今后的研究者提供一定的理论支撑。 体育锻炼以身体练习为手段，并以增进健康、增强体质、调节精神和丰富文化 生活等为目的，它在促进心理健康方面有其独特的作用，体育锻炼者可以在活动中 排解压力；获得积极情绪体验以及挖掘自身潜能等等。中学生可以通过体育锻炼来 增强体质和培养积极品质来面对学习、生活中不可避免的困难和阻碍，让自己能够 健康地成长。因此，探索体育锻炼与中学生乐观的关系对促进中学生健康快乐地成 福建师范大学教育学硕士学位论文 长将具有积极的意义。 对于中学生所处的困境，有必要提高他们的乐观水平来摆脱健康道路上的障碍， 心理学工作者、老师、家长可以引导他们通过体育锻炼来挖掘自身的潜能和美德来 应对所遇到的困难。同时，可以使体育课在中学课程中得到应有的重视以及改善体 育教师在整个教师队伍中的窘迫地位。所有这一切都是为了让中学生能够真正获得 体育锻炼所带来的效益。本研究从中学生的体育锻炼入手，揭示体育锻炼与中学生 乐观的关系，探索体育锻炼对中学生乐观的影响，这对中学生心理问题的预防和干 预都具有深刻的实践意义。 2 文献综述 2 1 乐观的概念界定 2 1 1 西方对乐观概念的界定 1 7 世纪是西方社会现代哲学的开端，乐观首先引起了哲学家的注意，他们认为 乐观是人类能够达到准确预测未来的能力。对乐观的阐述中可以追溯到1 8 世纪初的 莱布尼茨，他当时把乐观界定为一种天然的理性范畴的认知方式即使有时候美 好善良会伴随着一定的痛苦，但它们最终必然会战胜邪恶乜1 。在西方的字典中，乐 观的定义包含两个相关的概念：第一个概念是指相信好事情最终会发生的一种抱有 希望的气质或信念；第二个概念就显得更加宽泛，指的是信念的倾向本身，即世界 是尽可能好的世界口1 。但上述观点仅可意会不可测量，这就给乐观的深入研究带来 了不便。 真正对乐观进行可测量的研究只能追溯到上个世纪8 0 年代，大部分西方研究者 们普遍认同乐观是一个与个体的未来定向密切相关的概念，且西方研究者们对乐观 的概念界定主要有以下三种观点： 第一、l e i f 等人依据期望价值模型来定义乐观悲观，乐观悲观是 指个体对有关个人生活和社会方面的未来积极和消极事件发生的可能性和价值的主 观评定，认为只要个体预期最后的行为结果是成功的、是可以实现的，那么个体就会 付出努力无能为力克服困难，相反地，个体就倾向于放弃这种行为。人们的情感体 验也会随着期望的不同而有所变化，如果期望目标可以实现的，个体会体验到积极 的情感，相反地，个体就会体验到消极的情感h 1 。 第二、s c h e i e r 等人首次提出了气质性乐观( 人格倾向乐观) 的概念，认为气质 绪论 性乐观是对未来好结果的总体期望，认为乐观不仅是在具体情境中的期望，而且是 指一种跨情境和跨时间一致性的期望。乐观人格倾向中将乐观视为连续体，一端是 乐观者，通常认为好事会发生，另一端是悲观者，一般认为坏事会发生，表现出较 为稳定的乐观或悲观倾向，但s c h e i e r 也承认乐观受后天的影响哺1 。 第三、s e l i g m a n 以归因研究理论为基础，认为乐观是一种解释风格，解释风格 是指个体对成功或者失败进行归因时表现出来的一种倾向，具有稳定性1 。他认为 乐观是人们对己发生的事件进行解释时，对好事件作持久的、普遍的和个人的归因， 而对坏事情作短暂的、具体的和外在的归因n 3 。这种对事件的解释方式是后天习得 的即习得乐观，人们可以通过学习，将悲观的归因方式转向乐观的归因方式。他将 归因风格理论融入到a b c d e 认知疗法中，认为学会乐观最根本的就是了解你的a b c ， 即识别和评估不幸( a ) 、信念( b ) 和结果( c ) 。然后通过与自己的悲观思想争辩( d ) ， 从而激发( e ) 成功的功力和行为。用a b c d e 能针对性地改变悲观的思想，并且通过 管理自我对话，控制自己的态度转向乐观哺1 。 当前西方的乐观研究主要有两个取向：一是气质论，以s c h e i e r 等人的研究为 代表，认为乐观是一种稳定的人格特质：二是能力论，以s e l i g m a n 等人的研究为主， 把乐观看作一种解释风格，认为乐观是在人与社会文化环境的交互作用中形成的， 是内在因素、外部行为和社会环境交互作用的产物阳1 。即使二者是两种不同的取向， 但这两个取向都含有天性论和学习论，只不过气质论强调乐观是以天性为主，而能。 力论则强调乐观以后天的学习为主。气质论把乐观定义为对未来好结果的总体期望， 认为行为很大程度上受到个体对未来好结果总体期望的影响，能力论把乐观定义为 一种解释风格，认为乐观是个体对生活中的积极和消极事件进行归因时所表现出来 的一种习惯方式。且刘志军( 2 0 0 7 ) 发现乐观人格和乐观解释之间存在显著的正相 关n 0 1 ，这与h u l l 和s c h e i e r 等人在1 9 8 7 年的研究一致n 妇 1 2 o 同时h j e l l e t 和g i l l h m 等人的研究表明：乐观人格和乐观解释风格之间有着更高的相关n 3 1 钔。不论是气质 型乐观还是乐观解释风格，都是基于期望来界定乐观的概念，并把乐观看作是一种 认知倾向。 2 1 2 中国对乐观概念的界定 在中国的传统文化当中，乐观的思想源远流长，它在中国人生哲学和古典诗词 中更多的是以“乐 的形式出现。中国传统文化中的乐观思想主要有以下三个方面： 第一、超然物外、顺其自然的乐观。 福建师范大学教育学硕士学位论文 超然物外、顺其自然指的是以一种顺其自然的心态来看待事物，不管世间如何 变化，个体的情绪都不会受到外界环境的影响。在中国思想史上，道家、佛家思想 最能体现这种乐观精神。 第二、笑对逆境的乐观 笑对逆境指的是面对人生中的诸多坎坷，并不会自暴自弃、怨天尤人，依然能 看到人生的乐趣和意义，始终拥有一种精神的自慰与超越，以一种愉悦的心境笑对 人生，以豪放、旷达的态度面对世界。 第三、积极向上的乐观 积极向上的乐观指的是对未来美好的期望，相信通过个人的积极进取，最终会 实现好的结果。儒家以乐观主义的人生哲学作为基础，体现着刚健进取、生有所为 的精神n 嗣 2 1 3 本研究对乐观概念的界定 任何一个国家或民族都有其相应的文化沉淀，从不同的文化角度出发，对概念 的理解也会存在差异。西方的乐观( o p t i m i s m ) 指的是期望好结果会发生的一种倾向， 而在我国的辞海中，乐观的定义是指遍观世上人、事、物，皆觉快然而自足的持久 心境n 们。通过对中西方乐观概念界定的比较，两种文化背景下的乐观概念并不对等， 西方偏向于认知倾向，而中方不仅仅有这个倾向，且伴随着积极的心境。由此，本 研究认为，乐观是个体对未来事物积极的认知倾向以及由此而伴随的积极心境，它 即有先天性，又可以通过后天的学习而获得，往往看到事物好的一面，以及期望好 的结果，即使处于困境，也能积极面对，保持愉悦、自足、舒畅、持久的心境状态。 它由积极认知倾向和积极心境两部分组成。 2 2 乐观的结构分析 目前为此，乐观的心理结构还未成熟，研究者们总是从不同的角度提出自己的 见解。通过查阅相关文献，发现西方研究者将乐观的心理结构分为五类，即单因素 模型结构、二因素模型结构、三因素模型结构、等级模型结构以及解释风格模型结 构n 。 单因素模型结构是单维的两极连续谱，一极是乐观，一极是悲观，并制定了测 量乐观的工具生活定向测验哺1 。二因素模型结构由两个相互独立的亚特质组成， 一个是积极的乐观物质，一个是消极的悲观物质，人同时拥有一个乐观水平和一个 悲观水平n7 1 。三因素模型结构即把乐观分为个人乐观：社会乐观和自我效能乐观三 绪论 大方面n 踟。等级模型结构含有两个级别的因素：一级因素包括乐观和悲观，二级因 素是生活定向( 即总体乐观水平) 。它是在综合单因素模型和二因素模型理论的基础 上提出的n 卅。解释风格模型结构则把解释风格分为两种：乐观解释风格( o p t i m i s t i c e x p l a n a t o r ys t y l e ) 和悲观解释风格( p e s s i m i s t i ce x p l a n a t o r ys t y l e ) 哺1 ，其 同样也是一种二因素模型结构。 通过对已有乐观心理结构的呈现，不难发现前四种模型都是基于s c h e i e r 等人 所提出的气质性乐观的概念而建立，只有最后一种模型的建立依据的是s e l i g m a n 的解释风格理论。 m a r s h a l l ( 1 9 9 2 ) 等人的研究结果表明二因素模型对情绪和身体健康预测的区 分效度比单因素模型要好n 。f r e d ( 2 0 0 4 ) 运用结构方程模型分析发现，二因素模 型比单因素模型更能提示乐观的实质乜伽。三因素模型根据事件是否与个人直接相关， 把乐观分为个人乐观与社会乐观，且再根据事件是否受到先前经验的影响，从个人 乐观中再分出一个自我效能乐观( 与先前经验无关) n 1 。之所以对三因素模型产生 质疑，首先在于个人乐观、社会乐观和自我效能乐观不属于同一个层面，其次在于 自我效能受先前的经验影响很大。对于等级模型结构，r o y s a m b 和s t r y p e ( 2 0 0 2 ) 认 为单因素模型结构和二因素模型结构实际上是不冲突的，个体可以同时具有乐观因 子和悲观因子，但同时反映出一种总体乐观水平n 钉。 国内对乐观的研究才刚刚起步，大部分的研究引用的是西方的乐观心理结构， 即单因素模型结构和二因素模型结构，近年来也有些许研究者对乐观心理结构进行 多因素的心理结构探讨，如袁莉敏( 2 0 0 5 ) 将乐观心理结构归为乐观、悲观、效能 感和面对失败四个因素，陆文春( 2 0 0 8 ) 将乐观心理结构归为积极认知、消极认知 和愉悦感三个因素n 朝。本研究认为，以往对于乐观心理结构的探讨，思维定势于乐 观的结构中一定包含着两种因子，即乐观因子与悲观因子，且维度中一定要有积极 成分与消极成分，这样的思维容易使乐观跟悲观这两个心理结构处于无法区分的局 面，为何不尝试完全用乐观因子来探讨乐观的心理结构，所以本研究结合国内外对 乐观概念与乐观结构的分析，构想的乐观结构如下( 见图1 ) ： 福建师范大学教育学硕士学位论文 图1 乐观结构的理论构想 2 3 乐观的测量 纵观国外对乐观的研究，对其测量主要有以下四种方法： ( 1 ) 运用l e i f ( 1 9 8 2 ) 等人的期望价值评定法； 该测量量表共有4 0 个条目，其中2 0 个用来测量乐观，2 0 个用来测量悲观，其 中个人生活事件和社会生活事件各有2 0 个。事件发生的可能性的评定范围是( 0 ， 1 0 0 ) ，价值评定范围是( 一1 0 ，1 0 ) ，期望价值等于可能性评定和价值评定的相关系 数，范围是( - 1 0 ，1 0 ) ，大于0 表示乐观，小于0 表示悲观。 ( 2 ) 运用s c h e i e r ( 1 9 8 5 ) 等人的生活定向测验( t h el i f eo r i e n t a t i o n t e s t ，l o t ) 及其( 1 9 9 4 ) 修订版( l o t - r ) ； s c h e i e r 和c a r v e r 在1 9 8 5 年编制了l o t ，l o t 有1 2 个条目，其中8 个正式条 目，4 个是掩饰条目，采用l i k e r t 一5 点计分方式，从“非常不同意”到“非常同意”， 其同质信信度系数为0 7 6 左右，4 周后的重测信度为0 7 9 。因有研究者质疑l o t 反映的是积极应对方式而不是积极期望，所以s c h e i e r 和c a r v e r 在1 9 9 4 年对l o t 进行了修订，成为了l o t r ，l o t - r 共有1 0 个条目，6 个是测验条目，4 个是掩饰条 目，其内在一致性系数是0 7 8 ，4 个月后和1 年后的重测信度是0 6 和0 5 6 啪1 。 ( 3 ) 运用s c h w e i z e r ( 1 9 9 7 ) 等人的个人和社会乐观评定量表一扩展版 ( q u e s t i o n a i r ef o rt h ea s s e s s m e n to fp e r s o n a la n d s o c i a lo p t i m i s m e x t e n d e d ，p o s o - e ) ； s c h w e i z e r 等人1 9 9 7 年制定了综合乐观主义评定量表，包括个人乐观和社会乐 观，后在2 0 0 1 年对该量表进行了修订，增加了自我效能乐观。该量表中，个人乐观 有8 个条目，社会乐观有2 6 个条目，自我效能乐观有1 0 个条目，三个分量表的内 绪论 部一致性信度分别为0 7 8 、0 8 6 以及0 8 7 。量表采用l i k e r t - 5 点评分标准，得分 越高，表明个体越乐观脚1 。 ( 4 ) 运用s e l i g m a n ( 1 9 9 8 ) 的归因风格量表( t h ea t t r i - b u t i o n a ls t y l e q u e s t i o n a i r e ，a s q ) 和言语解释的内容分析( t h ec o n t e n ta n a l y s i so fv e r b a le x p l a n a t i o n s ，c a v e ) 引。 a s q 共有4 8 个条目，积极事件和消极事件分别2 4 个，4 8 个事件在永久性、普 遍性和个别性三个维度上分别计分，这样得到六个最初的分数，将3 个积极维度的 总分减去3 个消极维度的总分即为个体总的解释情况。c a v e 是一种逐字解释的内容 分析技术，它是用内部性、稳定性和一般性维度对抽取的材料进行评估啪1 。 国内研究者对乐观的测量，最初是直接译用西方的乐观量表；接着考虑到文化 差异的问题，开始对西方的乐观量表进行修订，且一般都是基于l o t r 这份量表， 比较有代表性的是：刘志军、陈会昌( 2 0 0 7 ) 对生活定向量表在初中生中作了初步 修定乜阳；近年也有研究者开始自编乐观量表，如袁莉敏( 2 0 0 5 ) 以乐观、悲观、效 能感和面对失败四个维度编制了乐观量表，后期( 2 0 0 9 ) 又以积极期望、消极期望、 接纳、转换和努力五个维度编制了大学生乐观量表乜，陆文春( 2 0 0 8 ) 以积极认知、 消极认知、愉悦感三个维度编制了大学生乐观量表等等。 然而，国内外测量乐观的量表都是基于乐观因子与悲观因子共存的结构，而本 研究将完全从乐观因子的角度出发，所以需要自编一份新的量表来测量中学生的乐 观。 7 2 4 体育锻炼与乐观的研究 s c h e i e r 等人认为体育锻炼与乐观存在关系瞳别，且有研究发现，高活跃的群体 具有相对较高的乐观水平3 ，但这些理论阐述或研究，也只能说明体育锻炼与乐观 之间可以建立起某种联系，而不能证明体育锻炼就能提高乐观水平，确实，至今还 。 尚少有关体育锻炼影响乐观的心理机制探讨或是实证研究。 虽然体育锻炼与乐观总貌的研究不多，但体育锻炼与乐观积极认知倾向维度以 及体育锻炼与乐观积极心境维度的研究己颇有建树，可以从体育锻炼与积极认知倾 向以及积极心境的研究中进一步追寻体育锻炼与乐观的关系。 。2 4 1 体育锻炼与积极认知倾向的研究 认知倾向，是指个体在成长过程中对自我及外界事物的评价和态度，包括乐观 和悲观的认知观念和态度，它与个体的心理调适过程密切相关但4 【2 引。体育锻炼作为一 福建师范大学教育学硕士学位论文 种积极的应对方式，不仅可以满足个体对自身身体健康的需求，而且可以调节个体 的心理健康，保持饱满、乐观、积极的状态，对于身心来讲，都是一个有益的调适 过程瞳引，而且在体育锻炼过程中，需要不断地克服来自生理、心理上以及外界的困 难和压力，通过坚持不懈的学习、模仿、体会和练习来达到相应的目标。体育锻炼 可以增强学生面对客观现实战胜困难的信心和能力，并引导他们立足实际、开拓进 取，不断地实现既定的目标。经常参加体育锻炼的学生对心理效果和社会效果的信 念较不经常参加体育锻炼的学生要更坚定。有研究表明：有锻炼者与不锻炼者在健 康信念方面有着很大的差异，锻炼者通过体育锻炼较那些不锻炼者有着更高的健康 信念。也有的研究表明：锻炼者有更强的锻炼意图，他们对锻炼控制有更强的信念 酬汹捌，所以体育锻炼也将给个体的认知倾向造成影响，近而形成积极的认知倾向。 2 4 2 体育锻炼与积极心境的研究 心境是指人比较平静而持久的情绪状态。心境具有弥漫性，它不是关于某一事 物的特定体验，而是以同样的态度体验对待一切事物。心境有积极和消极之分，积 极心境是个体愉悦、平和且持久的情绪状态，它可以提高入的活动效率，增强信心， 对未来充满希望，有益于健康，消极心境则刚好相反。心境的产生是多方面的，包 括生活中的顺逆境、工作学习中的成败、人际关系的融洽与否、个人的健康状况以 及自然环境的变化等等【3 0 】，体育锻炼作为学习、工作及生活中的重要内容之一，体 育锻炼是否影响个体心境也得到了研究者们的关注，以中学生为研究对象的研究显 示，中学体育优生与中学体育差生相比，前者积极心境更为明显，而后者的消极心 境更甚，男中学生比女生更易产生疲劳和紧张心境，女性体育优生的自尊感比男性 体育优生更为强烈【3 l 】；以大学生为研究对象，有研究表明不同内容和时间的体育锻 炼对心境的影响有显著性的差异，说明体育锻炼会对心境造成影响臼2 儿3 引；以运动员 为研究对象，祝蓓里( 1 9 9 5 ) 从全体常模样本中随机抽取1 0 0 名包括长跑、竞走、 铁饼、乒乓球等项目的运动员，其中3 8 名为健将级，其余为非健将级，比较两组 竞赛前后所得的p o m s 得分，在“紧张”、“愤怒”、“慌乱”、“精力”、“自尊”以及 心境状态总评价方面都有显著差异，即技能高的优秀运动员比技能水平一般的运动 员更积极泓1 ，还有研究表明放松训练可以有效降低运动员心境状态中的消极因素( 紧 张、愤怒、疲劳和慌乱) ，提高其积极因素( 精力和自尊) 朝。 以上的研究表明，体育锻炼对心境有积极效应，即体育锻炼对积极心境的影响 有显著的作用嘞1 。 绪论 3 假设模型的提出 乐观有着许多积极的效应，它是预测心理健康的可靠变量之一，所以哪些因素 可以影响乐观也引起了研究者的关注。研究者们普遍认为乐观主义与个体在职业、 学业、体育以及政治等方面的成功有关，也跟个体持之以恒的毅力、问题解决的能 力以及积极的心境有关，并且与良好的健康，甚至长久的生活关系密切【3 7 】3 羽。 同时，s o c h e r m a n ( 2 0 0 0 ) 认为高的自我效能感所形成的认知会更积极啪1 ，冯彩 玲( 2 0 0 9 ) 等人认为自我效能感对积极认知具有正向的、显著的预测作用h 仍，且积 极的自我效能感有助于提高个体的认知水平1 。也就是说自我效能与积极认知关系 密切，积极认知倾向又是乐观的重要部分，所以可以认为自我效能是影响乐观的因 素之一。而且，研究还发现：乐观不够稳定，它会随着资源的改变而改变，个体在 生活过程中会积累诸多资源，如友谊、技术、地位等等，这些资源的改变将对乐观 造成影响1 ，社会支持对乐观具有显著的预测作用旧3 ，所以不能忽视社会支持对乐观 的影响。 以上阐述了影响乐观的诸多因素，其中，自我效能和社会支持两个指标与体育 锻炼关系密切，且体育锻炼对它们有独特的效应。 3 1 体育锻炼与乐观预测指标的研究 3 1 1 体育锻炼与自我效能的研究 自我效能源于班杜拉的社会认知理论，是社会心理学和动机心理学的一个重要 概念，指一个人对自己能否成功地完成一项任务所持的信心和期望，或者对自己成 功地完成一项任务所具有的潜能的认识m 】。s a l l i s 等人的文献研究表明：自我效能 是与锻炼行为联系最为密切的一个变量h 5 1 。体育教学是一种技术教学，在当前的体 育教学改革实践中，要充分重视学生在体育活动中形成和提高自我效能感，发挥学 生的主观能动性h 副。 对于体育锻炼与自我效能的研究，研究者们普遍认为体育锻炼有助于提高个体 的自我效能h 。有研究表明：自我效能对体育大学生正性情感、负性情感和情感均 有显著的预测作用 4 8 o 在探索体育锻炼对自我效能感与心理健康影响中，刘海燕等 人研究了不同时间、强度的健美操锻炼对女大学生自我效能感与心理健康的影响。 从研究结果可以表明：参加健美操锻炼有助于自我效能与心理健康的提高，且介自 我效能是健美操锻炼对心理健康影响的中介变量。同时，6 0 分钟中等强度的健美操 福建师范大学教育学硕士学位论文 锻炼产生的效益最显著，时间因素对自我效能感有显著性作用，强度因素对心理健 康有显著性的作用。在初中生这个群体，我国学者方媛和祝蓓在2 0 0 0 年以初中生 为研究对象，对体育课堂动机气氛的认知与内部动机、自我效能及体育成绩的关系 进行了研究，研究结果表明：体育课堂掌握动机气氛有利于增强中学生参加体育运 动的内部动机和自我效能感，成绩动机气氛会削弱学生的内部动机和自我效能感， 且体育课堂掌握运动气氛是内部动机和自我效能感的最佳预测因子侧。在体育竞技 领域中，运动员们普遍认识到高的自我效能是取得最佳成绩的关键嘲3 。在国外，w e i s s 和k l i n t 对体操运动员的研究表明：优秀运动员较一般运动员有更