（体育教育训练学专业论文）山东省优秀古典式摔跤运动员躯干及颈部力量特征分析.pdf

学位论文原创性声明学位论文原创性声明 本人郑重声明：所呈交的论文是我个人在导师指导下独立进行研究工作取 得的研究成果。除了文中特别加以标注引用的内容和致谢的地方外，论文中不包 含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的研究成果， 与我一同工作的同志对本 研究所做的任何贡献均已在论文中作了明确的说明并表示了谢意。 学位论文作者签名： 导师签名： 学位论文版权使用授权书学位论文版权使用授权书 本人完全了解山东体育学院有关保留、使用学位论文的规定，即：学校有权 将学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索，并采用影印、缩印或扫 描等复制手段保存、汇编以供查阅和借阅。同意学校向国家有关部门或机构送交 论文，并编入有关数据库。 学位论文作者签名： 导师签名： 签字日期： 年 月 日 签字日期： 年 月 日 master dissertation shandong institute of p.e. and sports analysis on torso and neck force characteristic of outstanding classical wrestler athletes in shandong province by shen hong-xing physical education and sports training supervisor:professor nianjun zheng apr.2009 目 录 摘 要 . i abstract . ii 1 前言 . 1 1.1 问题的提出. 1 1.2 文献综述. 2 1.2.1 古典式摔跤运动员力量研究现状 . 2 1.2.1.1 古典式摔跤对力量的需求. 2 1.2.1.2 古典式摔跤的力量训练方法与手段. 3 1.2.1.3 古典式摔跤运动员躯干及颈部肌肉力量的研究. 5 1.2.2 力量测量方法研究进展. 6 1.2.2.1 简易肌力测试. 6 1.2.2.2 间接肌力测试. 7 1.2.2.3 等速肌力测试. 7 1.2.3 核心力量研究进展 . 9 1.2.3.1 核心力量与躯干、颈部力量的关系. 9 1.2.3.2 核心力量的定义与起源. 10 1.2.3.3 核心力量对竞技运动能力的主要作用 . 11 1.2.3.4 核心力量的检测与评定方法 . 12 1.3 当前研究存在的问题与今后的研究前景 . 12 1.4 研究的目的任务. 13 2 研究对象与方法 . 13 2.1 研究对象. 13 2.2 方法. 14 2.2.1 设备名称及主要指标 . 14 2.2.2 测试方法及注意事项 . 17 2.2.3 数据处理. 20 3 研究的进度安排 . 21 4 结果与分析 . 22 4.1 躯干及颈部最大力量总体特征. 22 4.1.1 躯干屈、伸肌群最大力量特征 . 23 4.1.2 躯干左右侧屈肌群最大力量特征 . 26 4.1.3 古典式摔跤运动员躯干左右回旋最大力量特征. 28 4.1.4 运动员颈部肌群最大力量特征. 31 4.2 古典式摔跤运动员躯干及颈部力量平衡特征. 33 5 结论与建议 . 36 参考文献 . 38 i 摘 要 在古典式摔跤比赛中，运动员不可以用腿，也不可以攻击对方腰部以下的部 位， 从生物力学的角度看，要将对方摔倒并致使对方双肩着地必须付出更大的力 量，比如后抱腰滚桥技术，这种用力方式相比自由跤缺少发力的支点，因此对躯 干以及颈部肌肉的力量提出了更高的要求。然而由于仪器等条件的限制，对于运 动员躯干及颈部力量发展情况的认识还不是很清楚， 这无疑会给运动员躯干及颈 部的专项力量训练带来一定盲目性， 在一定程度上影响和制约古典式摔跤运动员 力量训练水平的发展和提高。 本文采用国际上较为先进的人体躯干及颈部力量测试系统（david back concept）对山东省古典式摔跤运动项目的一线运动员进行测试，通过与国家队 优秀运动员的对比分析， 以发现我省古典式摔跤运动员躯干及颈部力量训练中存 在的优缺点，并通过与柔道等项目运动员躯干、颈部力量的对比分析，总结、归 纳出古典式摔跤运动员躯干与颈部的力量特点，主要得出以下结论： （1） 我省古典式摔跤运动员躯干及颈部肌群力量发展水平表现出了较高的水 平，其中躯干伸、左右侧屈和颈部伸、左右侧屈肌群力量发展水平高于国家队。 （2）古典式摔跤运动员躯干伸肌和左右侧屈的相对力矩值高于柔道、散打和 自由跤；而左右回旋高于自由跤；颈部左右侧屈高于散打。 （3） 我省古典式摔跤运动员在力量上表现出了一定程度的“失衡” ，其中躯 干屈/伸以及颈部屈/伸尤为显著， 这其中跟躯干屈肌和颈部屈肌力量发展水平略 低有关。 关键词：古典式摔跤 躯干 颈部 力量特征 ii abstract in the competition of greece-roman wrestling, competitors cannot use their legs and attack the opponents parts which below the waist. in terms of biomechanics, in order to make opponents shoulder down to the ground, it must use strong power, such as roll bridge skill. this kind of forced expiration is lack of fulcrum than freestyle wrestling, so it requires more to the apparatus and other aonditions, its not clear to the recognization of the power of competitors trunk and cervix, which makes blindness to their trunk and cervixexercise and affects the greece-roman wrestling competitors power exercises development and improvement. this article uses the advanced international david back cncept to test the competitor of the event of shandong greece-roman wrestling.with the comparison to the national excellent competitors, we can find out the advantages and disadvantages existing in the exercise of trunk and cervix of our provinces greece-roman competitors and by analysising their trunk and cervix power to conclude its characteristics. this follows the conclusion: 1 the development of our province greece-roman wrestling competitor trunk and cervix muscle group expresses higher level. the trunk strench , right-and -left side bend ,cervix strench and right-and-left side bend muscle groups development are higher than national team. 2 greece-roman wrestling competitors relatively moment of force number of trunk strench muscle and right-and-left side bend is higher than judo, free combat and freestyle wrestling; while right-and-left whirl is higher than freestyle wrestling; cervix right-and-left side bend is higher than free combat. 3 greece-roman wrestling competitors of our province show unbalance in someway on strengh, especially for trunk strench/bend and cervix strench/bend , which is relate to the lower strength development of trunk bend group and cervix bend group. key words: greece-roman wrestling; trunk ;cervix ;strength feature 山东体育学院硕士学位论文 山东省优秀古典式摔跤运动员躯干及颈部力量特征分析 1 1 前言 1.1 问题的提出 力量素质作为身体素质的基础，在摔跤项目中占有极其重要的地位 。自古 以来，人们就有将摔跤作为比较力量大小的习惯。也就是说，力量素质在摔跤项 目的竞技能力组成结构中占有举足轻重的地位， 日益激烈的比赛对运动员的力量 素质水平提出了越来越高的要求。在古典式摔跤比赛中，运动员不可以用腿，也 不可以攻击对方腰部以下的部位，从生物力学的角度看，要将对方摔倒并致使对 方双肩着地必须付出更大的力量，比如后抱腰滚桥技术，这种用力方式相比自由 跤缺少发力的支点，因此对躯干以及颈部肌肉的力量提出了更高的要求。 从解剖位置上讲，躯干通过骨盆、脊柱连接着上下肢，这也即是通常所讲的 “核心位置”。 许多人认为， 通过加强躯干力量， 可以提高运动员从腿部到躯干， 再到上肢的力量传递效果。核心力量存在于所有的运动项目中，任何的竞技运动 项目都不是依靠某单一肌群就能够完成的，必须动员许多肌肉协调用力做功，核 心肌群在此过程中担负着稳定重心、环节发力、传导力量等作用，同时也是整体 发力的主要环节，对上下肢协同工作用力起着承上启下的作用。对于各个竞技体 育项目，躯干及颈部肌群的参与是正确、有效完成各种技术的保证。 目前， 对于运动员上下肢肌肉力量发展水平的检测已经有了较为成熟的测量 仪器、方法，并已对不同的运动项目都开展了广泛而深入地研究。然而由于受到 测量仪器等条件的限制， 对于运动员躯干及颈部力量发展情况的认识还不是很清 楚，这无疑会给运动员躯干及颈部的专项力量训练带来一定盲目性，在一定程度 上影响和制约运动员力量训练水平的发展和提高 。本文采用国际上较为先进的 人体躯干及颈部力量测试系统（david back concept）对山东省古典式摔跤运动 项目的一线运动员进行测试，通过与国家队优秀运动员的对比分析，以发现我省 古典式摔跤运动员躯干及颈部力量训练中存在的优缺点， 并通过与柔道等项目运 动员躯干、颈部力量的对比分析，总结、归纳出古典式摔跤运动员躯干与颈部的 宋兆年.中国体育教练员岗位培训摔跤m.人民体育出版社.2000 郑念军.古典式摔跤运动员躯干及颈部力量特征分析.山东体育科技j.2002 山东体育学院硕士学位论文 山东省优秀古典式摔跤运动员躯干及颈部力量特征分析 2 力量特点，以期为该项目的力量训练工作提供参考。 1.2 文献综述 1.2.1 古典式摔跤运动员力量研究现状 1.2.1.1 古典式摔跤对力量的需求 人体所有运动几乎都是对抗阻力产生的， 力量素质在各项素质中是基本素质 。力量是指肌肉紧张或收缩时克服自身与外界阻力所表现出来的一种能力。决 定于肌肉本身的解剖、生活特点与肌肉工作时的供能情况，与内脏器官系统的协 调配合的能力有关。按肌肉收缩的特点可分为静力性与动力性力量 。古典式摔 跤对于力量的要求也跟其他项目有着一定的差异。 冯连世 等人认为古典式摔跤运动是一项直接接触的、不断克服瞬间变化阻 力的、具有高度应变性的对抗运动。摔跤项目的比赛时间为三局，每局 2 分钟， 中间休息 30 秒。因此，摔跤对力量素质的要求是多方面的，不仅要求有良好的 爆发力，还要有良好的力量持久性，也就是说优秀的摔跤运动员必须同时具备良 好的据对力量、速度力量和力量耐力，队于一名优秀摔跤运动员来说，力量是基 础、速度是保证、技术是关键，但耐力也是取胜的先决条件。 要了解古典式摔跤对于力量的具体要求，就要充分了解古典式摔跤技术特 点、参与的肌肉以及用力方式。 以正抱躯干过胸摔技术为例，双手搭扣搂抱对方时，脊柱屈肌群紧张用力， 特别是颈部脊柱屈肌群强力收缩，协助上肢完成搂抱对方躯干的动作。脊柱伸肌 群作为对抗肌群处于被拉长状态。蹬腿发力时，脊柱快速后伸是在脊柱伸肌群被 拉长条件下爆发式强力收缩，做克制性工作完成的。当将对方报纸自己胸前上方 时，由于自己上体和对方体重的重力作用，加速脊柱后伸，伸肌群活动减弱；而 脊柱屈肌群和屈髋肌群活动加强，做退让工作，控制并调整脊柱后伸的速度和幅 度。参与脊柱屈伸的主要肌群有腹直肌、腹内外斜肌（脊柱屈） ；竖脊肌（脊柱 宋兆年.中国体育教练员岗位培训教材摔跤m.人民体育出版社.2000 向自军.浅谈摔跤与柔道项目的力量素质训练.濮阳教育学院学报j.2001 冯连世.优秀运动员身体机能评定方法m.人民体育出版社.2001 山东体育学院硕士学位论文 山东省优秀古典式摔跤运动员躯干及颈部力量特征分析 3 伸） 。再以后抱腰滚桥翻转技术为例，后抱腰向左用力时，下颌压对方左侧肩胛 部位是屈颈肌群强力收缩，做克制工作，使其左臂不能继续支撑，当上腿动作完 成之后，立即抬头挺胸与蹬腿动作相配合做“桥” ，抬头挺胸动作是脊柱后伸肌 群强力收缩，做克制工作，使脊柱成反弓形，头和躯干组成“拱桥”的另一半， 这样，头、躯干、大腿、小腿和足共同组成一个完整的“拱形拱桥” ， 躯干回旋 将对方从桥上翻过去。躯干主要做屈伸和回旋动作，颈部主要做屈伸动作。而参 与的肌群主要有腹直肌、腹内外斜肌（躯干屈） ；竖脊肌（躯干伸） ；胸锁乳突肌、 头长肌、颈长肌、斜角肌（颈部屈伸） 。 综上所述，古典式摔跤运动对于力量素质的要求较高，而躯干及颈部力量有 较大的作用，直接参与各项技术的用力中，其中躯干屈伸、左右回旋及左右侧屈 每个方向都参与，几乎所有的躯干肌群都参与运动，大多以克制工作为主，也有 在一些技术做退让性工作。而对于颈部的力量要求也同样较高，颈部的屈伸力量 尤为重要，肌肉的主要工作方式为克制与退让性工作。 1.2.1.2 古典式摔跤的力量训练方法与手段 力量是人体肌肉工作时克服阻力的能力，在摔跤运动中，力量素质是取得优 异成绩的基础。 “一力降十会” ，因此，发展力量是摔跤运动员训练的重要任务 之一。 在摔跤运动员力量训练的问题上，许多专家已经形成共识，他们认为摔跤项 目对力量素质的要求是多方面的，不仅要求有良好的爆发力，还要有良好的力量 持久性，也就是说优秀的摔跤运动员必须同时具备良好的绝对力量、速度力量和 力量耐力 。因此摔跤运动员的力量训练主要是发展绝对力量、速度力量和力量 耐力。 古典式摔跤运动员力量训练的手段主要是运用器械练习和克服自身体重两 种方式。古典式摔跤的力量训练可以大致分为最大力量的训练、快速力量的训练 以及力量耐力的训练。 （1）最大力量的训练。 最大力量的训练有多种，有人认为最大力量训练应采取极限强度刺激法，也 有人认为应采用静力性练习法。 冯连世等.不同项目运动员的身体机能评定方法m.人民体育出版社.2003 山东体育学院硕士学位论文 山东省优秀古典式摔跤运动员躯干及颈部力量特征分析 4 中国体育教练员培训教材摔跤一书中指出， 运用保加利亚训练法发展最大 力量。这种训练法的特点是特别突出强度，几乎每周、每天、每项都要求达到， 接近甚至超过本人当天最高水平，然后递减负荷 【】 。 向自军 认为发展摔跤运动员最大力量跟所承受的负荷有关， 可采用时间短、 负荷大、重复次数少的练习方式，一般练习中用相当于本人最大力量 80的强 度，最大重复次数 5-6 次，组数 3-6 组，要求动作快，组间间歇 2-3 分钟。 周波 认为发展古典式摔跤运动员最大力量的方法主要运用强度训练法，通 过加大阻力来实现，一般采用本人最大负重 85 以上的强度到极限强度，每组练 习次数为 24 次，达到极限强度时甚至只有 1 次，810 组，组间间歇 23 分 钟，这样的大强度训练法一般每周安排一次。 （2）速度力量的训练。 在摔跤项目中， 特别是其对抗肌的力量能力是训练的重要任务， 这方面的练 习主要有模仿性练习：利用各种拉力器、橡皮筋、小杠铃片、小哑铃等器材进行 模仿一定的技术动作。速度力量一般认为可分为启动力量、爆发力和反应弹性力 量 。 李金峰 认为古典式摔跤运动员的速度力量训练与最大力量训练不同，一般 是适当减少阻力， 用最快的速度完成。 强度在 50-70之间； 重复次数在 610 次，组数在 36 组，组间间歇时间在 25 分钟。 周波认为发展古典式摔跤运动员速度力量的方法一般采用次极限负荷的重 量而重复次数较少或重量不大，动作速度较快的方式。如用 8990 本人最大力 量负重练习，练习次数为 46 次/组，练习组数为 46 组。另外一种可采用 6070 重量，重复次数为 68 次/组，组间间歇 2 分钟左右。 （3）力量耐力的训练。 力量耐力是力量和耐力的综合素质， 他是在静力性或动力性工作长时间保持 肌肉紧张而不降低工作效率的运动能力。摔跤运动员在一场比赛或一次 34 天 宋兆年.中国体育教练员岗位培训教材m.人民体育出版社.2000 向自军.浅谈摔跤与柔道项目的力量素质训练.濮阳教育学院学报j.2001 周波.摔跤运动员的力量训练.唐山师范学院学报j.2007 bill foran.高水平竞技体能训练m.北京体育大学出版社.2005 李金峰. 浅谈摔跤与柔道项目的力量素质训练j. 濮阳教育学院学报j.2001 山东体育学院硕士学位论文 山东省优秀古典式摔跤运动员躯干及颈部力量特征分析 5 的比赛中能保持旺盛的体能是非常不容易的 。因次，力量耐力的训练也是古典 式摔跤运动员训练过程中的重要组成部分。 国内许多专家也对古典式摔跤运动员 力量耐力训练的方法作了许多有益的研究。 宋兆年在中国体育教练员培训教材一书中认为循环训练法根据训练目的确 定训练内容，依照渐进负荷或者递增负荷的原则安排训练，这种训练法可容纳大 量的运动员同时按个人的负荷分配训练，不定训练时间和间歇，随着训练水平的 逐步提高，可以缩短循环一周的时间，对于提高古典式摔跤运动员力量耐力有重 要作用。 周波 认为发展古典式摔跤运动员的力量耐力一般用重量较轻，重复次数多 的方法， 一般在摔跤力量训练中采用 40 的本人最大负重重复练习 1030 次/组， 练习组数为 1012 组，组间间歇时间可根据运动员练习的完成情况和参与练习 肌肉数量的多少和练习的持续时间来确定， 一般情况下应在一组练习结束体力尚 未完全恢复的情况下进行下一组练习。 闵永健 认为发展古典式摔跤运动员的力量耐力可采用静力性的练习，也可 以采用动力性练习。2560 本人最大负重，1030 次/组。练习组数的确定因人 而异，在保证每组练习次数都能完成的前提下，再确定练习的组数。尽可能延长 练习的持续时间。 间歇时间的长短应有参与工作肌肉的多少和练习的持续时间来 确定。 如果练习要达到疲劳积累的目的，就要求在体力尚未完全恢复的情况下进 行下一组练习。 综上所述，古典式摔跤运动员的力量训练应按照最大力量训练、快速力量训 练和力量耐力训练，国内的许多专家学者在这一点上达成了一致，训练方法大同 小异。 1.2.1.3 古典式摔跤运动员躯干及颈部肌肉力量的研究 古典式摔跤是一种全身性运动，身体 90的肌肉都要参与，总结摔跤运动员 运用的重点技术的主要参与肌群主要以下几点：参与颈伸、屈的主要肌肉是胸锁 乳突肌、头长肌、颈长肌、斜角肌等；参与躯干运动的主要肌肉是竖脊肌、腹直 宋兆年.中国体育教练员岗位培训教材m.人民体育出版社.2000 周波.摔跤运动员的力量训练j.唐山师范学院学报.2007 闵永健.关于摔跤项目力量素质训练方法的训练学分析j.南京体育学院学报.2007 山东体育学院硕士学位论文 山东省优秀古典式摔跤运动员躯干及颈部力量特征分析 6 肌、腹内外斜肌等。 国内有部分通过对古典式摔跤运动员比赛中所运用技术进行生物力学及解 剖学分析所得出的研究结论与本研究是一致的。 郑念军 等学者运用与本研究相同的仪器（david back concept）对山东省 古典式摔跤运动员进行躯干及颈部肌肉力量特征的研究， 研究发现摔跤运动员各 大参与肌群力量发展水平与正常人相比较要高； 相对而言， 躯干伸肌群相对较弱。 另外，研究发现躯干及颈部肌群力量表现出一定程度上的“失衡” ，这种被认为 是导致躯干及颈部受伤的重要原因。 古典式摔跤运动员躯干及颈部肌群在比赛中扮演着及其重要的角色， 但是长 期以来由于仪器设备等条件的限制， 对于躯干及颈部肌群的力量特征的比较研究 匮乏。也因此对于古典式摔跤运动员的躯干及颈部肌群力量的认识不够。 1.2.2 力量测量方法研究进展 在体育科学研究中，通常使用多种不同的仪器、不同的方法对肌肉力量进行 测量。比较简单的肌力测量仪器如握力计、背力计等能测肌力值的大小。先进的 等速肌力测力系统能测量肌肉等速向心、等速离心的肌力以及肌肉的耐力、爆发 力等数据。在人体科学研究中，对人体肌力的测量通常只能以使关节向不同方向 运动的肌群为测量对象，或以单个肌体几个环节的屈、伸肌群为测量对象，而不 能单独测量某块肌肉的肌力 。不同人群间存在明显的年龄、性别等方面的差异， 体育锻炼及运动训练也会对肌肉力量产生很大的影响， 所以不同人群之间的力量 比较常结合人群的特点，采取相关统计分析的方法进行比较研究。 1.2.2.1 简易肌力测试 1926 年弗雷德里克兰德罗捷尔斯证明了肌力测验是人体运动能力的反 映， 即肌肉力量与人体一般运动能力有着密切的关系。肌肉力量测量反映运动能 力是有价值的，即使在当今的体育测量与评价研究中，仍具有一定的针对性和实 郑念军.古典式摔跤运动员躯干及颈部力量特征分析j.山东体育科技.2002 卢德明.运动生物力学测量方法m.北京体育大学出版社.1992 山东体育学院硕士学位论文 山东省优秀古典式摔跤运动员躯干及颈部力量特征分析 7 用性 。握力、背力、腿力是静态力量测试，是简易测试中最常用的指标，一般 以最大力矩值大小来表示。研究表明，一个人的握力与全身力量成高度相关，握 力的大小可以反映人体用力时的肌肉力量状况。但从肌肉运动状态看，握力测验 很大程度上是对鱼际隆起肌力的试验， 因此可以说握力反映的是前臂肌肉和手部 肌肉力量，屈指肌肉在等张收缩时产生的力量是握力大小的决定因素，有专家认 为握力是反映人生存和活动能力的重要指标 。背力计主要测量的是躯干伸肌的 力量，在一定程度上也涉及下肢伸肌、手指屈肌以及上臂伸肌等肌群的力量，所 以背力计所测的背肌力量在一定意义上也能反映全身肌力， 是体质评定的有效指 标。 腿力反映的是下肢肌群的力量，在无腿力计的情况下可借用背力计让受试者 两膝屈至 130 度-140 度进行测量。 1.2.2.2 间接肌力测试 根据学生体质健康标准和国家体育锻炼标准对儿童肌肉力量发展状 况的诊断和评价中， 传统的方法是使用立定跳远、 屈臂悬垂、 仰卧起坐、 俯卧撑、 双手掷实心球等国际体力标准化委员会规定的方法来间接判断。 屈臂悬垂反映了 肱二头肌、肱三头肌、屈指肌群的力量，资料表明，屈臂悬垂在上肢力量指标测 试中是达标率最高的项目，也是学生最喜欢的项目之一。仰卧起坐是应用最广泛 的评价腰腹肌耐力的实用测试项目，仰卧起坐动员的是躯干部大肌肉群，主要是 腹肌在起作用，然而腿部肌肉如髋部屈肌也参加工作，因此仰卧起坐测试评价了 腹肌，也测量了髋部肌肉耐力。立定跳远是反映下肢爆发力的典型指标，上下肢 配合、腰腹肌力量、腿部爆发力等方面素质的综合测试项目。俯卧撑以前脚掌肌 力为中心，胸部、脊背、前臂各大小肌群共同用力，腹部、臀部、大小腿肌肉群 协调配合，故俯卧撑是反映全身肌肉耐力的代表性指标。 1.2.2.3 等速肌力测试 等速肌力测试法是 hislop 和 perrine 提出并建立的一种关节运动速度恒 季浏.体育与健康m上海：华东师范大学出版社.1993 学生体质健康标准（试行方案）m解读北京：人民教育出版社.1995 山东体育学院硕士学位论文 山东省优秀古典式摔跤运动员躯干及颈部力量特征分析 8 定而外加阻力呈顺应性变化的动态运动概念和动态肌力评价方法。 等速肌力测试 用于测量和评定人体肌肉功能，一定程度上避免了等长、等张测试的缺点，更重 要的是等速运动最接近实际运动状态。测试结果较等长、等张收缩更客观，是研 究和描述肌肉力量特征的适宜的测试方法，在体育科学领域的应用日益受到重 视。 国外已把等速测力作为评定运动员肌肉系统机能状态的一种客观指标，等速 测力也为动态测力的一种，使用的等速测力系统的角速度为 1-300/s，选择不 同的速度，测出运动员的慢速肌力、快速肌力和耐力等，测试过程中，动阻力是 随关节活动而不断变化并自动调节的， 从而可准确测出一块肌肉或肌群在整个运 动范围的最大肌力。 孙云霞 利用国家体委科研所生产的 w2型握力器对沈阳体育学院竞技 体操、篮球、排球的运动员技体校的举重、撑杆跳、摔跤项目的学生共 309 人进 行了握力测试，研究发现各项目的运动员最大力量与相对耐力无关；对耐力除篮 球、排球项目男子低于女子外，其他项目无显著性差异。 苑玲伟、周越 等人利用 biodex型等动测力与康复系统对河北体工大队 二级以上短跑运动员及业余短跑爱好者各 15 名进行上肢肩关节屈伸肌的测试， 采集肩关节屈伸最大力矩、伸肌离心收缩最大力矩、屈伸肌向心收缩的爆发力指 数等指标，研究发现业余短跑运动员的肩带肌群力量较差， 提示短跑运动员肩 带肌群力量强弱是造成运动成绩差异的主要因素之一； 肩关节伸肌群力量较屈肌 群力量对短跑成绩影响大。 陈彩珍、文韬 等人同样也是运用 biodex型等动测力仪对 12 名花样游 泳运动员上肢肩关节内外旋肌群进行测试， 研究发现广东花样游泳运动员肩关节 外旋内旋肌群峰力矩和相对峰力矩随运动速度的增加有逐渐增大的趋势； 平均功 率随运动速度的增加有逐渐增大的趋势,但左右肩关节外旋肌群 300b/s 速度下 ap 明显低于 180b/s 时的 ap 值；外旋和内旋肌群比值随测试速度的提高而有增 加的趋势。得出结论:广东省花泳运动员左右肩关节外旋肌群基础力量较弱；左 肩关节力量强于右肩关节,应加强右肩关节肌肉的力量训练。 孙云霞.不同项目运动员前臂最大力量和相对耐力的研究j.辽宁师范大学学报，2006 苑玲伟.短跑运动员肩关节等速力量的测定与分析j.中国组织工程研究与临床康复，2007 陈彩珍.广东省花样游泳运动员上肢肌肉力量特征分析j.广州体育学院学报，2003 山东体育学院硕士学位论文 山东省优秀古典式摔跤运动员躯干及颈部力量特征分析 9 成鹏、姜传银 等人利用 biodex型多关节等速测试系统对上海某体院的散 手、拳击、柔道的运动员 30 名的躯干力量进行测试，获得了这些运动员躯干屈 伸肌群的峰力矩、相对峰力矩、总功、平均功率，利用这些指标对 30 名运动员 进行了躯干力量特征的分析， 发现散手运动员最大力量和肌肉爆发力在三个项目 的运动员中都是最大的。另外，散手运动员的躯干屈/伸比值明显高于其他两个 项目的运动员。华立君、宋吉锐运用美国产艾力尔智能化力量诊断与训练系统与 芬兰产 megawin6000 肌电仪对 10 名健康的辽宁青年男排运动员进行了下肢膝关 节等速运动情况下肌力、肌电特征及两者之间的关系方面的研究，得出结论：随 着测试速度的增加,排球运动员下肢伸肌群的峰力矩和平均峰力矩呈现出逐渐减 小,而峰值功率和平均功率逐渐增大的趋势；排球运动员进行力量训练时不仅要 注意负荷的大小， 还要注意肌肉的的收缩速度， 肌肉用力的适宜角度及收缩形式。 虞重干、 郭权 运用 cybex6000 型等动测试系统对上海体院男子篮球及男 子排球校队共 20 名队员进行下肢 3 关节的力量测试。研究发现：篮球运动员与 排球运动员下肢 3 关节肌力特征的主要差别在于排球运动员伸肌向心收缩能力 稍强,而篮球运动员屈肌向心收缩能力较强,尤其是膝关节屈肌向心收缩能力两 者具有显著性差异,其另一差别在于篮球运动员左膝关节伸肌的离心能力明显好 于排球运动员,而膝关节伸肌和大腿后侧肌群是完成膝关节的缓冲动作中起主要 作用。缓冲在快速跑动及快速跑动结合起跳时有着重要的作用,其能力的强弱直 接影响起跳的效果。 1.2.3 核心力量研究进展 1.2.3.1 核心力量与躯干、颈部力量的关系 长期以来，有关躯干、颈部力量与核心力量之间的联系，核心部位的界定一 直是国内该领域专家在这个问题上争论的焦点。 黎涌明、于洪军 等人在论核心力量及其在竞技体育中的训练起源、问 题和发展 一文中认为， 核心部位的顶部应为膈肌， 底部是骨盆底肌和髋关节肌。 成鹏、姜传银等.散手、拳击和跆拳道运动员躯干力量特征分析j.中国运动员医学杂志，2005 虞重干.篮、排球运动员下肢 3 关节等速测试的对比研究j.体育科学，2000 黎涌明.论核心力量及其竞技体育中的训练j.体育科学，2008 山东体育学院硕士学位论文 山东省优秀古典式摔跤运动员躯干及颈部力量特征分析 10 王卫星、李海肖 在竞技运动员核心力量训练研究一文中指出，核心是 腰、骨盆和髋关节形成的一个整体，是指人体的中间环节，具体是肩关节以下髋 关节以上的区域，所包含的肌群包括背部、腹部和构成骨盆部的所有肌群。 魏晓燕、刘行明 在中长跑运动员的核心训练研究一文中认为，中长跑 运动员的核心部位应是双肩与双髋之间的躯干与骨盆区域。 于红妍、李敬勇 等人在运动员体能训练新思路核心稳定性训练一文 认为， 核心部位界定为人体膈肌至盆地肌之间的区域，位于这一区域间的肌群称 为核心肌群。 杜震城 在击剑运动员的核心力量训练一文中认为，击剑运动员核心部 位应该在横隔膜以下至骨盆底之间，环绕着腰腹、躯干中心的肌肉群。 综上所述，我们可以看出关于核心部位的界定，主要有两种观点：一部分人 认为核心部位包括腰椎、骨盆和髋关节；还有一部分人认为是整个躯干、整个脊 柱区域。而通常所说的躯干与颈部力量是指脊柱周围的肌肉收缩所产生的力量， 因此我们可以将躯干与颈部力量近似的认为是核心力量的一部分， 核心力量包含 着躯干及颈部力量，两者是包含与被包含的关系。 1.2.3.2 核心力量的定义与起源 从解剖学的角度来看，人体的“核心”是指脊柱、骨盆和髋关节，它们正好 处于上下肢的结合部位，具有承上启下的枢纽作用。在这个意义上看，核心稳定 性是指人体核心部位的稳定程度， 而核心力量是指附着在核心部位的肌肉和韧带 在神经系统的支配下收缩所产生的力量。 panjabi 在 1985 年首次提出了脊柱稳定性的概念，他认为脊柱稳定性涉及 三方面的内容：被动脊椎骨、主动脊柱肌肉和神经控制单元。 此后，1989 年美国旧金山脊柱研究所（sfsi）在其设计的“动态腰椎稳定 计划指南”提出了中位脊柱问题，也有人认为它是核心稳定性的最早来源。 1992 年， panjabi 又提出了核心稳定性的概念，认为人体的核心稳定是一种 王卫星.竞技运动员的核心力量训练研究j.北京体育大学学报，2007 魏晓燕.中长跑运动员的核心稳定性训练研究j. 山东体育学院学报，2008 于红妍.运动员体能训练的新思路核心稳定性训练j.天津体育学院学报，2008 杜震城.击剑运动员的核心力量训练j.体育科研，2007 山东体育学院硕士学位论文 山东省优秀古典式摔跤运动员躯干及颈部力量特征分析 11 “稳定人体系统，以使椎间的中部区域保持在生理极限范围内的能力” 。 由此可见，核心稳定性的概念最早始于人体脊柱的解剖和生理学理论，其应 用主要在人体康复领域。 2000 年以后，willson 等人提出，核心稳定性是腰、骨盆和髋的构成的复合 系统防止脊柱弯曲的能力，以及脊柱在受到干扰后恢复平衡的能力。 kibler 将核心稳定性的概念引入运动训练，他在阐述核心稳定性的竞技功 能时指出：核心稳定性是指运动中控制骨盆和躯干部位肌肉的稳定状态，使力量 的产生、传递和控制达到最佳化的一种能力。 而核心力量的概念正是起源于核心稳定性的研究， 大部分专家认为核心力量 就是提高人体核心稳定性的力量能力。 综上所述，本研究认为核心稳定性与核心力量是两个不同的概念，在不同的 领域有着不同的解释。 在运动训练学领域可以认为核心稳定性是指人体在运动中 核心部位的稳定为四肢肌肉的发力提供支点，为四肢上下肢力量传递创造条件， 为身体重心的稳定和移动提供力量的身体姿态； 核心力量则是一种以稳定身体核 心部位、控制重心运动和传递上下肢力量为目的的力量能力。 1.2.3.3 核心力量对竞技运动能力的主要作用 林华、王润生 等人在核心力量训练原理初探一文中指出，核心肌群是围绕 在人体重心周围的多块肌肉，它们的主要作用是平衡稳定身体，核心力量训练可 以提高肩、臂和腿等远端肢体的工作效率和身体平衡能力，并且能够降低运动损 伤几率。 魏晓燕 在研究中长跑运动员的核心稳定性训练时发现，核心稳定性训练可 以提高中长跑运动员跑的效率、呼吸肌的能力，以及维持良好的身体姿势和预防 损伤。 陈小平认为核心力量训练对运动员的运动技术有关键的支持作用； 通过全身 不同部位和环节力量的衔接、传递和整合，提高力量的效率；另外，核心力量训 练具有较好的预防损伤功能。 林华.核心力量训练原理初探j.山东体育学院学报，2008 魏晓燕.中长跑运动员的核心稳定性训练研究j. 山东体育学院学报，2008 山东体育学院硕士学位论文 山东省优秀古典式摔跤运动员躯干及颈部力量特征分析 12 杜震城 在击剑运动员核心力量训练一文中指出，核心力量训练不仅在运动 中保持身体姿势、完成基本技术和专项技术动作起着稳定和支持的作用，而且也 是运动员发力的主要的环节，对上下肢的协同用力起着承上启下的枢纽作用。 通过上述研究， 我们可以得出核心力量对竞技运动能力的作用主要体现在以 下几个方面：一是对专项技术动作提供关键的支持作用；二是衔接、传递和整合 全身不同部位和关节的力量；三是可以降低运动损伤的几率。 1.2.3.4 核心力量的检测与评定方法 通过查阅大量的文献资料，目前关于核心力量的检测与评定的研究较少，主 要集中在以下几种方式： 1.运用等动力量测试装置和一些自行设计的力量测试方法对腰腹部力量进 行检测与评价，这些方法主要应用于康复领域。 2.运用重心平衡测试、 星形偏移平衡测试和萨尔曼测试间接地评价核心力量 水平。 3.运用肌电图测量仪对运动员在稳定和不稳定条件下核心力量水平的测试， 以此证明核心力量的重要性以及不同训练方法的有效性。 4.检测运动员受试者安静与运动时的腹腔内的压力， 以此来评价核心部位的 稳定程度。该方法主要应用于医学和康复领域，目前还未发现在竞技运动训练方 面的研究和应用。 1.3 当前研究存在的问题与今后的研究前景 由于仪器设备等条件的限制， 目前对于运动员躯干及颈部肌群力量的检测尚 缺乏直观、准确的方法，这无疑为运动员躯干和颈部力量训练工作带来盲目性。 如果能够采用先进的仪器设备对运动员的躯干和颈部力量进行测试， 得到定量化 的数据，则将使我们的训练工作更具科学性、针对性与有效性。 杜震城.击剑运动员的核心力量训练j.体育科研，2007 山东体育学院硕士学位论文 山东省优秀古典式摔跤运动员躯干及颈部力量特征分析 13 1.4 研究的目的任务 （1）通过与相近项目运动员躯干及颈部数据相比较，全面了解山东省古典 式摔跤项目运动员躯干及颈部肌群力量特征； （2）了解山东省古典式运动员躯干及颈部肌群的