夏季健康小贴士(一)PPT课件.ppt

徐州分公司工会,夏季健康小贴士（一）,夏季防蚊小贴士,蚊子偏爱哪些人？,蚊子的小触须上有二氧化碳感受器，可感受二氧化碳、乳酸等物质。人呼气中放出的二氧化碳，蚊子在15米以外的地方就能探测到。肺活量大的人能呼出较多的二氧化碳，蚊子嗅到后就群集而来。汗液中含有大量氨基酸、乳酸及氨类化合物，蚊子对此非常敏感。人皮肤上的细菌会使汗液的气味加重，这种气味也会增加蚊子的食欲。蚊子偏爱的几类人：,蚊子爱叮咬呼吸频率快的人。呼吸道呼出的二氧化碳是蚊子定向的气味源，蚊子凭此找到人，再下口叮咬。,穿深色衣服的人和肥胖的人也易招引蚊子。,防蚊妙招：让自己成为蚊子“厌恶”的对象,从预防来说，无论家中、工作场所还是公共环境，要注意清除积水，不给蚊子幼虫繁殖创造“安乐窝”。此外，应避免外在原因引起的蚊子叮咬，让自己成为蚊子“厌恶”的对象。,少用香皂和香水。蚊子喜食花蜜露，因此，使用香水、化妆品、面霜等带花香味的物品后，被蚊子叮咬的概率会上升。不过，并非所有的香味都会招引蚊子，如男士常用的古龙水中因带檀香味，反能起驱蚊的作用。,让自己身上有一些蚊子不喜欢的气味，蚊子不太喜欢月桂叶、柠檬草油、香茅和香叶醇这些气味。,多吃蔬菜。蔬菜中有一些含有蚊子不喜欢的气味，如含胡萝卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜，人吃下后，蚊子也会离你远点儿。,防蚊妙招：让自己成为蚊子“厌恶”的对象,尽量穿袜子。许多女孩子喜欢光脚穿鞋，殊不知穿袜子后，蚊子感觉人的皮肤湿度降低、皮表挥发物减少，会减少叮咬。,在室内放置几盒揭盖的清凉油和风油精，或摆放一两盆盛开的夜来香、茉莉花、米兰、薄荷或玫瑰等，蚊子会因不堪忍受它们的气味而躲避。,外出旅游如何防蚊？,蚊帐、蚊香、驱虫剂、含有避蚊胺成分的防蚊液等，都有很好的效果。,外出野营露宿搭帐篷时，要注意清除杂草、杂物，注意附近的污水，远离瓦罐、树洞等隐蔽部位，周围喷洒驱蚊药剂。,不在地面上直接铺垫睡觉，不在草丛林间坐卧休息，睡觉时尽量穿吸汗的长袖衣裤。,使用蚊香的注意事项,一次使用量最好是一根(一盘)，使用盘式蚊香时，如果很难点着，或燃后发出刺激性气味，应立即停止使用。,许多人在使用蚊香等灭蚊产品时，误认为将房门紧闭点上蚊香就能彻底杀死蚊虫，其实，这样反而会把有害气体长时间留在室内而危害身体。,杀虫气雾剂、电蚊香、盘式蚊香的目的不在于“杀”蚊，而是“驱”蚊。驱蚊时最好要把蚊香放在通风口，如房门口、窗台前。,休息时最好用蚊帐或纱窗把蚊子隔绝在外，蚊帐既避蚊又防风，尤其适合儿童。,购买杀虫剂的注意事项,购买时首先要看清外包装上的有效成分和成分含量，一般标明有氯菊酯、胺菊酯、丙炔菊酯和溴氰菊酯杀虫气雾剂是高效低毒的，一些加入高毒农药的伪劣产品在外包装上并不标明这些有毒成分，所以还是去大型商场，购买知名品牌的杀虫气雾剂。,其次要看清杀虫气雾剂的合格证号是否齐全，标注有农药登记证号、产品标准号、卫生许可证号的是合格产品。再者购买的时候还要看清外包装上的有效日期，千万不要购买过期的产品。最后还要注意罐体底部是不是完整，有无生锈、漏气和渗透的情况发生。,使用杀虫气雾剂的注意事项,对苍蝇、蚊子这样的飞虫要在空中喷洒，角度在45度。,除了要正确操作之外，在喷完气雾剂后最好人离开房间，关闭门窗半小时到1小时，然后再进入房间开窗通风。喷洒时尽量不要朝衣物、床单、家具表面直接喷洒。,家里有婴幼儿的，不要接触任何杀虫剂，以免对大脑发育造成不良影响；,在厨房使用杀虫剂时要加倍小心，喷洒之前要藏好食品和餐具；如果不慎将药液喷到皮肤上，要及时清洗。,夏季防晒小贴士,夏日必备防晒霜,夏季，闷热，在无风的时候空气简直像停顿了一般的燥热。MM在这个时刻出门做好防晒保护很重要，首先要根据情况，选择合适的防晒霜：,SPF5-8的防晒用品：日常护理、外出购物、逛街可选用,SPF10-15的防晒用品：外出游玩时可选用,SPF20-30的防水性防晒用品：游泳或做日光浴，当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。,防晒系数（SunProtectionFactor），英文缩写为SPF，是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量，与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。,避免红色、黑色食物,营养学家的研究表明，使用红色食物后再晒太阳，皮肤将会更容易晒黑。因此，要尽量在日晒前避免食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品。,另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，因此容易让皮肤变黑。,遮阳伞、帽子必不可少,防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。,UV紫外线中对肌肤造成损害的是UVA和UVB，两者波长不同，对肌肤的损害形式也有别。UVA的影响慢而深远，会把肌肤晒黑，并深入肌肤，破坏胶原和弹性蛋白，加速老化，并引致皮肤病。UVB见效快，短时间内便会灼伤肌肤，长期也会导致皮肤癌。,补充维生