优访谈第二十六期：家长们的“另一种高考”, 如何陪伴孩子备考？.doc

家长们的“另一种高考”， 如何陪伴孩子备考？专访山东师大附中心理辅导中心卢敏老师山东师大附中心理辅导中心卢敏老师核心提示：高考在即，一篇高考临近家长给孩子进补二月胖了26斤 考生焦虑的报道引起了广泛关注，高考也似乎成为家长与考生矛盾产生和激化的根源，不知所措的家长想尽各种方法“帮助”孩子，烦躁的考生在承受学习压力之外，还要应对来自家庭的过度关注。家长作为考场外的“考生”，应该如何与孩子良好沟通？怎样做才能帮助到孩子？ 主持人：网友朋友们大家好，欢迎来到新一期的优访谈！今天我们请到的是山师附中的卢敏老师，卢老师您好，和网友朋友们打个招呼吧！ 卢老师：网友朋友们大家好！ 家长使出浑身解数反给考生加压 主持人：高考在即，一篇高考临近家长给孩进补二月胖了26斤 考生焦虑的报道引起了广泛关注，对此事件您怎么看？ 卢老师：关于类似的报道，历年来真的是数不胜数。去年就有一位考生临考前盲目地吃人参，海参，结果吃的流鼻血，严重地影响了孩子的身体和情绪。更甚地还有家长在考试期间逼孩子吃各种药物的。这些都反应出了一个事实：部分家长对待高考，比考生还要紧张焦虑。这种焦虑情绪转化出来，就是过度地关注孩子，甚至强迫孩子尝试各种他认为“对的”、“好的”做法，这也是以上事件频频发生的根本原因。 近期我常常接到家长的咨询电话，都是关于孩子的饮食如何安排，或是部分家长认为孩子出现“怪异”行为不知道如何应对的。其实，大多数都是家长们自身的焦虑，由于焦虑，就会把一些小事情看得很重，把它的影响扩大化。除此之外，在此阶段，家长往往容易认为自己的焦虑情绪和由此产生的言行是对孩子的督促，是对孩子有好处的。这些都是家长在考生备考期间容易陷入的误区。 主持人：不少家长为了让孩子能够无后顾之忧地参加考试，使出了浑身解数：学校附近租房、频繁与老师通电话以了解情况等等，但事与愿违，不少做法孩子并未领情，甚至开始反感。为什么会出现这种情况？ 卢老师：出现这种情况，往往源于家长对孩子的过分关心。有的家长甚至觉得高考是关乎孩子一生的大事，因而表现出过分地关心。比如，有家长在临近高考时，停止工作，专门在家陪伴孩子，希望能对孩子高考起到帮助作用。其实孩子在这样的家庭环境中，会感觉到沉闷和压抑，反而不利于其学习。还有一些家长，担心孩子在学校吃不好，穿不好，身体承受不了，非要给孩子送这送那，用他们的话来说，就是在门口看孩子一眼也好。 家长这样的做法，孩子虽然能理解，但会感到无奈甚至反感。因为他会觉得自己成为了焦点，而作为焦点的代价就是要承受来自父母的压力，他们必须要做点什么来回报父母。这种想法存在于孩子的潜意识中，一旦孩子不能很好的处理，就会因为压力大而表现出反抗和拒绝。 明确责任，不做“添乱型”家长 主持人：以此看来，很多人在不知不觉中成为了“添乱型”家长，那么该如何避免出现这样的问题呢？卢老师：除了不要对孩子过分关心之外，最主要的是不要过分干涉孩子，家长要自动从保姆的身份转化为教练的身份。教练会给孩子方向上的引导，理解孩子出现的反应并沉稳应对，而保姆则是把孩子所有的事情都大包大揽。 父母对于孩子的陪伴作用是要分阶段的。在孩子6岁之前，家长以保姆的身份出现，无微不至地照顾孩子，帮助孩子成长和感受世界。7岁以后，家长的身份就要慢慢地发生转变，要有目的的培养孩子的独立意识。而14岁以后，就要给孩子更多的自主空间，让他有判断是非的能力。这时候，有的家长生怕孩子被其他事情干扰，分散精力，所以对孩子过多地进行限制，比如不让孩子接电话、发短信、上网等，甚至对孩子的人际交往异常敏感，这样限制孩子的自由，往往容易引起孩子内心的不满和反抗，甚至引发亲子关系紧张或冲突。处在高考期间的孩子最需要交流，也最需要宣泄。家庭作为孩子唯一的支持系统，必须是稳定、和谐的，家长要相信孩子，他们有能力面对人生的第一次考验。心理咨询室分清界限，家长只需心态平和 主持人：家有考生，考试不仅仅是孩子一个人的事情，有人将家长比喻为“考场外的考生”，您是怎样理解的？ 卢老师：常常听到家长打电话或者来咨询时说：这哪里是在考孩子啊，这分明是在考我们！一旦家长如此认为，那么对于学生而言，就意味着学习不仅仅是自己的事情了。但事实上，家长并不能替孩子分担学习，更不能把孩子的学习也看作是自己的任务。不然的话，只能让自己和孩子陷入一种界限不明的状况。美国教育学家亨利克劳德博士和约翰汤森德博士共同写的一本书为孩子立界限，其中明确地显示了家长和孩子各自的责任。反观很多家庭，并没有做到这一点。现在还有很多高中学生是需要父母喊才能起床的，有的家庭甚至十几年都是如此，孩子如果偶尔迟到了，还会责怪父母说：“都怪你喊晚了，我这次又迟到了！”事实上，孩子起床、整理书包、收拾房间等小事都应当让孩子自己去做，学习更是如此。只有这样，才能培养出一个对自己和他人都负责的孩子。 主持人：我们知道，高考是对于学生多年学习成果的知识和心态上的考验，那么作为“考场外的考生”，家长应该做好哪些方面的准备呢？ 卢老师：首先，要做到稳如泰山。战国时期有个长胜将军，无论是大仗小仗都能够完胜归来。在他最后的弥留之际，才把自己一生中能够长胜的秘诀说了出来，那就是“稳坐军中”。只有家长心态稳定，无论什么情况都能保持冷静态度和积极面对，孩子才能获得更大的内心支持。第二，我认为应该尊重孩子的选择，比如选专业，是否陪同看考场，是否陪考等等。最后，家长要做好后勤工作。饮食方面不用太过于注意，为此，我做了一首打油诗，可供家长们参考：清粥小菜保平安，水果纤维心情好，考间甜点可以有，海参鲍鱼慎重吃，饮料最好白开水，顺应身体最重要。 主持人：有报道称“高考发挥30取决于家长”，对此您的观点是什么呢？ 卢老师：具体的数据我们不做讨论，但就近年来的咨询经验以及相关的调查研究发现，家长的言行确实会对孩子的考试发挥有很大的影响。就像之前高考临近家长给孩子进补二月胖了26斤的报道中提到的那个孩子，家长如果能够合理对待，给予孩子轻松的氛围，也让孩子自己做出选择，比如食物、时间管理等方面，那么孩子的内心必然不会那么焦虑，当然就会有利于高考的发挥。卢老师与主持人交谈中 合理看待高考，为孩子营造轻松氛围 主持人：学习以孩子为主体，许多家长转而希望自己做好后勤工作，尤其在考前，很多家庭都是在高考前变成一段“特殊时期”，电视也不看了，娱乐活动也不安排了，家里的饭也变丰盛了。对此现象您怎么看？ 卢老师：其实，高考只是孩子生活中的一部分，我们学校高三级部提出了一个特别号的口号“把练习当高考 把高考当练习”，这句话就是让孩子们把高考当成一次练习测验，而高考的本身也确实只是一次知识水平测验，只是我们的社会、竞争等方方面面把它的功效放大了，甚至被看做“一考定终身”的事情。而作为考生，我们可以把每次的小测验，都按照高考一样严格要求自己，这样高考时就能以平常心对待了。高考，非常磨练孩子的意志力。认真经历过高考的孩子，一定会在此过程中成长、成熟。作为家长，把高考看成是孩子面临的一件极其正常且必须经历的事情就好，也就无所谓“特殊时期”。家长平日里的“打麻将”、“请客吃饭”之类的娱乐活动，最好外出或者推辞掉，而“电视电脑也不看了”就没有必要了，不能因为孩子高考，全家人都生活在“真空”里。这样做本身也会给孩子带来不必要的压力。 主持人：家长对孩子异乎寻常的关心照顾、严格要求和体贴安慰，都会让孩子感受到临考前的紧张气氛，其效果往往与家长的苦心背道而驰。那么家长应该如何营造轻松的家庭氛围呢？ 卢老师：首先，要做到不埋怨、不指责。夫妻之间关于以前孩子教育的失误及矛盾，一概过往不究。让我们都抱着一颗安宁、积极、理性、沉稳的心去面对这次考试，增加孩子的安全感。第二，不要过分地谈论成绩。孩子会把“成绩”放在父母和自己中间，就像一道屏障，使孩子无法和父母正常地沟通，是逆反根源。第三，切忌盲目攀比。很多孩子出现这种敏感，不能够看到别人学习，或者看到别人状态比自己好，把精力都放在和别人的比较上。如果是这样，家长一定要注意家庭的模式，因为孩子是最好的模仿者，不要经常拿孩子去和别人的孩子做对比。 主持人：随着高考的临近，家长的压力也随之增大，孩子的风吹草动都会牵动着家长脆弱的神经。父母在孩子不同的成长阶段担当着不同的角色，从陪伴者到引导者，却从来不是决策者。孩子的一生终将要自己为自己负责，高考如此，人生亦是如此。非常感卢老师做客优访谈与我们分享家长在孩子备考期间常出现的问题。相信大家看完本期内容后，一定会做好孩子高考背后的支持者，感谢您的关注，同时也感卢老师的参与。优访谈与您下期再会！ 附：卢敏老师还为我们提供了一份家长自测问卷，家长们可以对照一下，看看自己的焦虑水平到底有多高。（一共十道题，每道题都是两种答案：是和否) 1.一想起孩子要高考了，就不自觉心跳加速。 2.经常思考怎样才能让孩子提高成绩。 3.总是忍不住想问孩子学习的事情。 4.经常熬夜在网上看跟高考有关的东西。 5.对孩子用手机发短信、打电话之类的事情特别敏感，怕影响学习。 6.对孩子的模考成绩非常敏感。 7.总有跟班主任老师打电话的冲动。 8.常因思考