（体育教育训练学专业论文）陕西省9—12岁男子竞技体操运动员专项体能训练研究.pdf

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9 12 岁男 子竞技体操运动员专项体能训练的方法和手段及评价指标进行筛选 得出以下结 论 1 陕西省 9 12 岁男子竞技体操运动员的体能训练的内容包括了 5 个一 级训练指标 其下包含了 11 个二级指标和 11 个三级指标 2 陕西省 9 12 岁男子竞技体操运动员体能训练所用到的所有方法手段 共 67 项 并对其按训练内容进行了总结和分类 3 将总结和归类的训练内容方法与手段制成表格问卷 进行发放 通过专 家筛选得出陕西省 9 12 岁男子竞技体操运动员专项体能训练的主要训练内 容方法与手段 体能训练内容方法手段全面但不合理 4 将最新的教学大纲所有训练手段与方法制作为调查问卷表 通过专家筛 选得出了 9 12 岁男子竞技体操运动员专项体能训练内容指标和专项体能评 价指标 5 通过对陕西省 9 12 岁男子竞技体操运动员专项体能的测试得出 运 动员上肢力量很差 专项体能成绩差强人意 陕西省 9 12 岁男子竞技体操运动员专项体能训练研究 ii 关键词关键词 专项体能训练专项体能训练 竞技体操竞技体操 男子男子 陕西省陕西省 论文类型论文类型 应用性研究应用性研究 陕西省 9 12 岁男子竞技体操运动员专项体能训练研究 iii abstract in eleventh chinese national games in our province gymnastics athlete yang pei zhang hongtao won the vault gold medal and silver medal in pommel horse since 1956have not been able to obtain this high honor the shaanxi athletic gymnastics games history is a major breakthrough at present shaanxi province gymnastics team formation and scale are a little bit expand achievement also rise in year after year all have embarked on a track of healthy development these athletes in the last two years of the competition have made great success became the shaanxi athletic gymnastics to the assurance of tomorrow man s gymnastics teaching and training outline national commission for7 17 years old training object is divided into four stages of training respectively primary stage of training prophase of intermediate training phase intermediate to late stage of training and advanced training phase 7 9 years old is the primary training phase this phase is mainly for training in gymnastics as well as the correct posture and no physical training tasks 10 12 years belongs to the prophase of intermediate training phase according to the syllabus with the primary task of this stage is a good grasp of the physical quality of the sensitive period comprehensive development of physical quality cultivating special athletic ability that is to say this stage is the gymnastics athletes special physical fitness training begins at the same time according to the artistic gymnastics athlete selection division8 10 years old for athlete selection check stage at this stage was not on the training object qualities to do whatever is required 11 12 years old for athletes selection stage requires training object to achieve the training program of same age group passes over standard in9 12 years old men s competitive gymnastics athletes are in by check to select selection stage there is no special physical ability training to some process this phase of the special physical ability training on the grasping movement key role according to the characteristics of physical fitness training in combination with the modern competitive gymnastics training characteristic to me province9 12 old men s competitive gymnastics athletes special physical training methods and means and evaluation index for screening draw the following conclusions 1 9 12 year old man shaanxi province athletics gymnastics athlete physical stamina training content includes five level training index under which includes 11 secondary indexes and 11 level 3 index 2 9 12 year old man shaanxi province athletics gymnastics athlete physical training in the methods used all 67 items and the training contents according to summarize 陕西省 9 12 岁男子竞技体操运动员专项体能训练研究 iv and analyze the classification 3 will be summarized and categorized training content methods and means to tabulate the questionnaire carry out through expert screening reach shaanxi province9 12 years old men s competitive gymnastics athletes special physical fitness training main training contents methods and means physical fitness training content method means comprehensive but not reasonable 4 the new teaching outline all of training means and methods as questionnaire through expert screening reached9 12 years old men s competitive gymnastics athletes special physical fitness training content index and special fitness evaluation index 5 through to the shaanxi province 9 12 years old men s competitive gymnastics athletes special physical fitness tests showed that the athlete upper limb strength is poor special physical fitness just passable performance key words special physical training athletics gymnastics man in shaanxi province type of thesis applied 陕西省 9 12 岁男子竞技体操运动员专项体能训练研究 v 目录 1 前言 1 1 1 问题的提出 1 1 2 文献综述 2 1 2 1 同类项群相关的体能研究 2 1 2 2 不同运动项目专项体能研究 4 1 2 3 体能概念的研究 6 1 2 4 存在的问题 8 2 研究对象与研究方法 8 2 1 研究对象 8 2 2 研究方法 8 2 2 1 文献资料法 8 2 2 2 问卷调查法 9 2 2 3 访谈法 9 2 2 4 测试法 9 2 2 5 数理统计法 9 3 结果与分析 9 3 1 相关概念 9 3 1 1 体能 9 3 1 2 体能训练 一般体能训练与专项体能训练 11 3 1 3 体操体能训练及体操运动项目对体能训练的要求 11 3 2 分析陕西省 9 12 岁男子竞技体操体能训练的现状 12 3 2 1 陕西省 9 12 岁男子竞技体操体能训练内容 12 3 2 2 陕西省 9 12 岁男子竞技体操体能训练内容及手段 13 3 2 3 陕西省 9 12 岁竞技体操运动员专项体能内容及手段分析 17 3 3 专项体能训练内容指标与评价指标的筛选 18 3 3 1 9 12 男子竞技体操运动员专项体能训练内容及手段 18 3 3 2 9 12 岁男子竞技体操运动员专项体能评价指标 21 4 结论与建议 22 4 1 结论 22 4 2 建议 22 致谢 23 陕西省 9 12 岁男子竞技体操运动员专项体能训练研究 vi 参考文献 24 附件 27 承 诺 书 35 陕西省 9 12 岁男子竞技体操运动员专项体能训练研究 1 前言 1 1 问题的提出 在我国第 11 届全运会中我省竞技体操运动员杨佩 张宏涛分别摘得了跳马 项目的金牌和鞍马项目的银牌 自 1956 年以来没有能够获得过这样高的荣誉 这在陕西竞技体操全运会历史上是个重大的突破 目前 陕西省竞技体操队伍的 组建和规模正在一点点扩大 成绩也在逐年提高 一切都已基本走上了良性发展 的轨道 这些运动员在近两年的各项比赛中都取得不俗的战绩 成为了陕西竞技 体操走向明天的保证 根据项群训练理论体操属技能主导类表现难美性项群 田麦久教授在项群训 练理论中指出 运动员的形态 机能 素质在技能类表现难美项群中起着重要 的作用 田麦久教授进一步指出 技能主导类表现难美性项群的竞技能力结构 的新特点是 继续突出动作难度的价值 增加翻转的周数和度数 减少高难动作 前的预备动作 发展新动作类型等 同时强调动作质量 提高艺术修养 竞 技体操按照项目自身的规律 在国际评分规则导向的作用下 在其发展过程中显 示出阶段特征 动作的 难 与 美 是竞技体操项目最显著的特点 难 是成套动 作的价值 美 是成套动作完成的体现 难 与 美 的高度统一是竞技体操的发 展方向 从新规则的出台打破传统的 10 分制体系 对成套动作难度不封顶 优 秀运动员为了获得更高的成套难度价值 不断增加动作难度系数 难度数量和难 度动作的连接 使现代竞技体操比赛更加激烈 从近几年国内外大赛来看运动员 要在比赛中获胜 成套动作就必须具有较高的难度值 由此可见 追求动作难度 尤其是成套动作的难度是难美类项群的制胜规律之一 运动员难度动作的发展除了掌握正确的技术因素外 还与是否具备了与完成 该难度动作所匹配的体能水平密切相关 体能是决定技术动作形成的重要条件 体能水平的提高是完成更高一级难度动作的基础 专项素质是决定技术动作形成 的重要条件 没有专项素质水平的提高 不可能完成更高一级的难度动作 难度 动作的每一个新的发展 每一次更新 无不是以专项身体素质具备创造相应运动 员成绩为基础的 因此 专项体能在运动员完成一连串动作过程中起着至关重要 的作用 是运动员完成高难度动作的基础和保障 另外 从我国竞技体操比赛的现状分析 虽然我国体操运动员的成绩依旧不 错 但其背后却隐藏着许多问题 其一 我国高水平体操运动员寿命明显短世界 平均水平 尤其是女队员 多数运动员在十四五岁出成绩 可能到十八九岁就选 择了退役 这不但是全队缺少核心 更造成了财力物力的巨大浪费 其二 每一 次奥运周期结束 运动员往往会出现大面积伤病 尤其是那些取得好成绩的运动 员 直接影响了紧随其后的一系列重大比赛的成绩 看到问题的人不少 但鲜有 陕西省 9 12 岁男子竞技体操运动员专项体能训练研究 2 人认识到是专项体能训练出现了问题 总之 竞技体操技术动作的难度大 要求高 运动员专项身体素质达到一个 相应水平 才能保证全套动作的准确性和稳定性 高质量完成难度动作科学的专 项体能训练还可以延长运动员的运动寿命 最大限度避免运动损伤 男子体操教学训练大纲 国家体委编 将 7 17 岁训练对象分为了四个 训练阶段 分别为 初级训练阶段 中级前期训练阶段 中级后期训练阶段和高 级训练阶段 7 9 岁属初级训练阶段 这一阶段主要是要求培养练习体操的 兴趣 以及正确的动作姿势等 并没有体能的训练任务 10 12 岁属于中级 前期训练阶段 按大纲规定这一阶段的首要任务就是就是把握好身体素质的敏感 期 全面发展身体素质 培养专项运动能力 也就是说 这一阶段是男子竞技体 操运动员专项体能训练的开始 与此同时 根据竞技体操运动员选材的划分 8 10 岁为运动员选材复选阶段 在这一阶段的并未对训练对象的素质做任何要 求 11 12 岁为运动员的精选阶段 要求训练对象要达到训练大纲同年龄组 及格以上标准 由此可见 9 12 岁的男子竞技体操运动员正处于由复选到精选 的选材阶段 专项体能训练有无到有的过程 这一阶段的专项体能训练的把握对 运动起这关键性的作用 本文根据体能训练的特征结合现代竞技体操训练的特点 探讨我省 9 12 岁男子竞技体操运动员专项体能训练的方法与手段及评价指标体系 目的旨在增 进运动员的身体健康 提高各器官系统机能 改善身体形态 提高专项运动能力 从而起到减少运动损伤 延长运动寿命 为运动技术水平的提高打下良好的训练 基础 为今后我省竞技体操训练和比赛提供理论参考 1 2 文献综述 1 2 1 同类项群相关的体能研究 体操运动属于技能主导类难美项群 对于同一各项群的其他运动项目的体能 训练和研究有一个大致的了解 更有利于本研究的进行 因为相同项群卓越的研 究成果对体操项目的研究更是有一定得借鉴作用 潘冬 李治 陈琳在 不同运动状态下武术套路运动员无氧供能水平的实验 研究 一文中指出 在重大比赛中 武术套路运动员尤其是高水平武术套路运 动员 他们进入进入运动状态时 机能动员也相当快 尤其是在最大运动负荷时 其机能水平也相当高 在运动后的恢复速度也相对较快 重点提出 在对武术套 路运动员进行训练时 应特别注重无氧运动的训练 因为无氧糖酵解水平对运动 员耐力水平的发挥有限制作用 是影响其耐力水平发挥的一个十分重要的因素 蔡少龙发在表于中国体育科技的 长拳体能训练及其生化特点 一文中认为 在 对武术运动项目中的长拳运动武术运动进行训练时应着重进行在大速度和最大 力量的相关练习 因为长拳在很大程度上讲属于一种较短时间的的激烈运动 其 陕西省 9 12 岁男子竞技体操运动员专项体能训练研究 3 功能特点与田径项目中的短跑相似 其能量供应特点为绝大部分由磷酸原代谢和 糖的无氧酵解来提供 在训练过程中主要针对糖酵解的无氧功能系统进行锻炼 其目的无非是想提高提高其体内磷酸肌酸的含量 从而提高与动员在运动的乳酸 耐受能力 最大量乳酸训练和乳酸的的最大耐受能力训练时最常采用的两种训练 方法 研究中还指出对以乳酸元代谢和糖的无氧酵解为主的无氧功能系统的训练 效果的评定方法分别为尿肌酸评定法和血乳酸含量的评定方法 彭建敏等在对竞技健美操的相关研究中指出 最近几年来 竞技健美操在 国内外都有了迅速的发展 其技术动作和规则都发生了很大的变化 动作的难度 越来越高 这就对运动运的体能提出了更高的要求 在一些重大的比赛中体能已 经占据了越来越重要的地位 同时笔者在文中还对我国竞技健美操运动员的体能 现状做了分析 在对中外运动员做过对比之后 指出我国竞技健美操运动员的体 能远远落后于国外优秀的竞技健美操运动员 刘任等在研究中指出 花样滑冰运动员 要想提高自己的竞技水平 在比 赛中取得好的成绩 力量的能力的提高起着关键性的作用 以此他进一步指出 作为花样滑冰运动员在平时的练习中应该从柔韧性和力量等基本的体能素质开 始 因为体能是所有优美动作的基础 尤其是力量素质的提高 它有助于花样滑 冰运动员在比赛中蹬冰速度的增加 可以使运动员在进行高难度动作时更轻松 是动作更为优美与柔和 足够的体能还可保障动作的舒展 孙伟等在研究中指出 体能的训练应该与技能的训练以及心理素质的训练 相互结合 这样可以使三者的训练效果得到互相促进 技能的训练在训练中起主 导作用 在训练的过程中如果适当的穿插一些相关的专项体能训练时 更有利于 一些难度技术动作的学习 会使难度动作的掌握更快 是运动员在进行成套的练 习时更为轻松 在进行体能和技能训练的同时 适当适时的加入心理训练 更有 利于模仿比赛场景 这有利于运动员在比赛时的自如发挥 这样一来即磨练了运 动员的意志 同时增强了运动员的信心 因此 更具实用性 张颖等在对健美操的训练进行研究中指出 体适能作为健康的一个重要目 标 其内容包括肌力适能 肌肉的耐力适能 柔软适能等多个方面的内容 健美 操的练习对这些方面都有一定的功效 如健美操练习可以增强心肺的耐力适能 健美操的动作幅度等不仅可以提高肌肉的力量适能 而且还可以增加运动者的柔 韧适能 而且经常进行健美操锻炼的人其脂肪的含量比例也可以保持在一个很好 的比例状态 其研究结论为 健美操的练习对运动者的体能提高有着很好的促进 作用 陈彩珍等人在花样游泳的研究中 对国家队高水平花样游泳队员进行了全面 的体能测试 其测试方面包括了 最大耗氧量 腰腹屈伸最大力肌肉快速收发 通气无氧闭等多项测试 并且将其与国外运动员的指标进行对比得出结论 我国 陕西省 9 12 岁男子竞技体操运动员专项体能训练研究 4 花样游泳运动的体能与国外高水平运动员的体能水平存在着不小的差距 呼吁对 我国花样游泳运动员的训练应该更加注重与其相关专项体能的训练 邝丽等在研究中指出 处在竞技提高阶段的少年艺术体操运动员 体能训练 的任务 应注重下肢力量爆发力的练习 下肢耐力的练习 以及机体承受最大运 动负荷能能力的练习等 在练习中要还要注意运动员的混合代谢能力的练习 并 且在研究中还指出了一系列的练习手段和方法 如持续或间接性的跑跳练习 模 仿成套动作的练习等 崔玉鹏等在研究中指出 在诸多研究中显示艺术体操运动员的贫血发生率较 高 针对此 他提到了将尿胆原指标与 hb 指标相结合的评定方法 认为这一评 定方法能够好的反应艺术体操运动员的体能水平 更有利于艺术体操运动员贫血 的诊断 而且这些指标能够更准确地反映出运动员的身体运动状态和运动强度的 大小 通过上述列举的部分研究可以看出 对技能主导类难美项群的体能研究已经 进入了一相当热点时代 但对专项体能研究还处于相对前沿的状态 因为对体能 研究的文章相当多 然而对专项体能研究的文章几乎没有 仅有几篇文章中提到 了有关专项体能的练习 从这些研究的内容上来看 其对体能的研究算得上相当 全面 其中包括了体能练习的方法 练习的手段 体能的概念 体能练习的内容 以及体能的评价指标和评价体系 从而为体能的研究奠定了丰富理论基础 但其 研究过于单一和狭窄 而且理论过多实践过少 多数研究仅仅停留在现状阶段 并未提出更为有效实用的解决方法 1 2 2 不同运动项目专项体能研究 我国许多运动项目如乒乓球 排球 足球 自行车 篮球 散打 速滑 定 向运动接力赛 田径等在专项体能方面都做了相关研究 具体情况如下 屈建华在自己的研究中指出 乒乓球运动是一种中等强度的运动项目 他 的代谢方式主要已有氧代谢为主 但在击球瞬间时的发力极具爆发力靠的是以无 氧代谢为主 其身体素质练习 主要以快速移动 步伐的灵活性训练 以及耐久 力和挥臂速度等练习为主 在研究中他从生理生化理论上提供了一些有关专项素 质的训练方法和手段 为教练员和运动员的训练提供了一定的参考 也为后续研 究提供了文献 郑海波等人认为我国乒乓球训练过程中普遍存在着 重技术 轻体能 的现 象 为解决这一问题 他从不同的角度和不同的立场等方面 证明了体能训练尤 其是专项体能训练在乒乓球运动中的作用和不可或缺性 并且通过自己的研究 为 针对乒乓球的体能和专项体能训练提出了自己的看法 而且为我们提供了一 系列训练方法手段和训练理论 金宗强在研究中认为 在排球运动中 排球运动员的专项体能指的是其在运 陕西省 9 12 岁男子竞技体操运动员专项体能训练研究 5 运动承受负荷以及适应变化的能力 其内容包括专项身体形态 专项素质 专项 身体功能以及健康水平 而且在研究中它从不同的方面阐述了专项体能各项内容 之间的相互关系 如从功能方面讲 运动素质是专项体能的外在的综合性表现 身体形态和身体功能是专项体能的基础条件 然而身体的健康状况是以上各方面 的保障条件 从层次的角度讲 运动素质为专项体能的最高层次 运动员的健康 水平出中间层次 身体形态和生理功能则处在专项体能的基础层次上 从彼此关 系角度来讲 身体形态与功能影响着身体素质 身体素质又对身体形态和功能具 有反作用 身体健康水平则是通过身体形态和身体功能来对身体素质产生影响 的 任建生等人研究表明 在对足球运动员专项体能评价的研究中 得出专项体 能指数 ffi 对反映有氧和无氧运动能力有着很强的特异性 而且其方法既简 单又可行 可重复 所以比较适合作为足球运动员专项体能水平的评价指标 因 此通过此研究 作者制定了一系列的 科学化的专项体能评价方法与量化标准 崔冬冬等人通过对我国优秀足球运动员进行专项体能的测试 并根据此研究 制定出了我国优秀足球运动员的专项体能数据库 并且制定了评分量表和评价的 等级标准等等 建立了我国优秀足球运动员专项体能评价模型 这就为以后的研 究提供了指标体系 此研究对指标体系的评价具有较高的意义 董青在研究指出 我国足球运动员的专项体能训练存在着相当眼中的问题 并在文章中阐述明确阐述了足球专项体能的相关概念 列出了足球专项体能训练 的特点及其训练的相关原则和注意事项 为足球运动专项体能的训练提出了科学 化的探索 是中国足球专项体能的训练研究更进一步 龚波建立了我国职业足球运动员体能训练的理论方法体系 对足球运动员的 体能特征进行了全面的阐述和论证 概括了我国足球体能训练关于体能特征认 识 训练诊断 计划 控制 营养各方面存在的问题 陈丹在其对中国女子足球运动员体能理论的研究中 阐明了体能的概念特点 和功能 指出了中国女子足球训练中存在的问题 并提出了自己的意见和建议 为足球教练员提供了参考 李之俊等人在对自行车运动的研究中认为自行车项目是一项对运动员体能 特别是专项体能要求非常高的项目 它集速度力量和耐力于一身 在研究中他还 阐明了自行车体能训练和专项体能训练的内容 指出了体能与技能的关系 并对 国外自行车运动员进行了一定的分析 对国外此项目的研究热点和科研成果进行 了分析 为该项目提供了科学化探索 王兵等人对最近十多年关于篮球装体能的文献综述进行了全方位的总结后 提出 我国篮球运动员体能的研究主要集中在体能分类的单因素分析 缺少多维 度方面的研究 现有的研究成果呈现出两极化 一种为纯理论性的概念研究 但 陕西省 9 12 岁男子竞技体操运动员专项体能训练研究 6 大多数为理论与实践相结合的研究 王祥权等人对八名优秀散打运动员进行了实验研究 对他们的生理生化指标 和身体素质指标进行了测试 在研究中指出我国散打运动员的训练方法和训练手 段要进行创新 只有提高散打运动员的专项体能水平 才能保障运动员在比赛中 取得更好的成绩 参考金宗强对 体能 的定义 程燕等人结合了游泳项目自身的体能特点 对游泳运动项目专项体能做出了定义 并指出了游泳项目专项体能的训练内容 提供了一些合理科学的训练方法和理论指导 还对游泳专项体能各要素之间的相 互关系做了阐述 对游泳专项体能的训练起到了相当大的借鉴作用 对专项体能的相关研究不可胜数 在此处不一一列举 由以上研究足可以说 明专项体能的研究在业界已经引起了相当的重视 研究的方法和手段也呈现出多 样性 可谓理论成果丰富 对这些文献进行参阅有助于本研究的进行 1 2 3 体能概念的研究 随着体育运动的发展 新技术 新知识 新的训练方法和理论不断涌现 新 的运动技术水平的不断提高 体能 训练越来越受到人们的重视 人们对体能训练理论及基本概念的认识是一个历史的过程 早在远古时期 人类与大自然的搏斗中所产生的原始体能活动 如攀登 跑步 跳跃 投掷 超 越障碍和游水等 就孕育了现代人类的力量 速度 耐力 柔韧 灵敏等运动素 质的基本痕迹 随着人类社会的发展 到公元前 776 公元 393 年的古希腊奥运 会期间 就已经出现了掌握一定训练知识的专业教练员 当时人们就已经懂得了 运用负重练习来发展跳跃能力 用举重物来发展力量的方法 到了近代 人们对体能训练的有关问题有了更多的认识 如希腊医学家苏格 拉底认为人的一切活动不能脱离身体 身体必须保持能高效的工作 力量与肌肉 的美只有通过锻炼才能达到 古希腊医学家希波克拉底也认为 人类身体每部分 都具有其功能 如果获得适当的体能活动 这些部分便会更加健康 发达 并且 退化较慢 德国的 p 菲劳梅学者在一起八七年 写成了 身体形成问题 一书 在其著作中阐明了身体练习的手段与学习的原理 是个五十年 即一八三六年同 样是两名优秀的德国人韦伯兄弟在运动人体的研究中成功的引入了力学实验 并 由此完成了著作 人走步器官运动力学 一书 在书中详细对各项运动的结构进 行了阐述 在业界引起了不小的轰动 到了一八八三年 法国的格拉朗热在运动 训练中首次引入了生理学的研究 并成功运用 在研究有生理学的方法和原理对 运动训练 尤其是体能训练的一些基本问题进行了阐述 与此同时 还发表了 不 同年龄阶段的身体练习的生理学 一文 开辟了体能训练的新领 我国真正开始注重体能训练 是在二十世纪八十年代 这时国内个竞技运动 项目已经逐步在强调 体能 训练 这也成为了一个标志 从这一时期开始 在 陕西省 9 12 岁男子竞技体操运动员专项体能训练研究 7 各种运动时间的训练和相关的研究中开始频繁出现 体能 一词 然这一时期所 说的体能概念并不是我们现代意义上的 体能 当时虽然体能一词在各种文献 中被频繁使用 但他们所表达的含义却各不相同 在训练和运动实践中 体能被人为是运动员竞技能力构成的一个重要部分 他与心理训练 技术训练 战术训练以及智能训练共同构成了运动训练的整体 体能的训练可以改善身体形态 提高生理机能 对运动素质的发展与提高 以及 疾病的预防都有着十分重要的意义 在港台地区体能通常被称为 体适能 在 当时体质研究专家的研究中 体能 通常指的是身体素质和身体的适应能力 而在生理学研究领域内 体能往往指的是身体的生理机能和运动能力等方面 其 中 有氧能力和无氧运动能力都包含在内 总之 体能在此时并未形成统一的概 念 其实直到现在基础研究领域 关于体能概念和定义的研究以为各界专家和相 关领域人士所共同关注 与此同时 这一时期的体能本质属性和外延范围的准确 性人不能确定 人士众说纷纭 其中有代表性的体能研究的观点有 hartmann 等在 1995 年认为 体能是以人体三大功能系统的能量代谢活动为 基础 通过骨骼肌系统表现出来的运动能力 从生物化学的观点分析 运动员体 能的高低主要取决于运动过程中能量的供给 转移和利用的整合能力的高低 赵志英等 1999 在 对体能的探析 研究中则认为 体能 应是指运动 员在专项训练和比赛负荷下 最大限度动员有机体机能能力时对抗疲劳的能力 从某种程度上理解 这种能力就是专项耐力 或者也可以称之为持续从事专项工 作的能力 我国学者熊斗寅 2000 对体能的研究认为 体能是个不确定的概念 有大 体能和小体能之分 大体能即泛指的身体的能力 包括身体运动能力 身体适应 能力 身体机能和各项身体素质 小体能是指运动训练中的体能训练和体能项目 等 其研究的体能范畴较为广泛 其中的大体能和运动训练学中的体能概念较为 接近 只是忽视了身体形态在体能中的作用 田雨普教授 2000 认为 体能作为身体的能力 表现在主客观方面 从人 体主观看 它的组织 器官和系统 经过训练 达到了某种水平 形成了相对稳 定的特征 形成了体能的内在储备 从客观现实中的表现则是衡量体能优劣的最 重要 最基本的标准 在社会实践中主要表现为走 跑 跳 投掷 攀登 爬越 平衡 悬垂 负重等各种生命活动形式中 李之文教授 2001 则在 体能概念探讨 中认为 体能是经过身体训练获 得的人体各器官系统的机能在肌肉活动中表现出来的能力 它包括身体形态的适 应性变化和力量 速度 灵敏 耐力和柔韧等基本素质 杨世勇教授等 2001 在 体能训练学 中的研究表明 体能是指运动员机 陕西省 9 12 岁男子竞技体操运动员专项体能训练研究 8 体的运动能力 是竞技能力的重要组成部分 是运动员为提高技战术水平和创造 优异成绩所必需的各种身体运动能力的综合 这些能力包括身体形态 身体机能 运动素质 其中运动素质是体能的最重要决定因素 身体形态 身体机能是形成 良好运动素质的基础 王保成教授 2001 认为 竞技体育中的体能是指运动员在专项训练和比赛 负荷下 最大限度的动员有机体各器官系统 克服疲劳 高质量的完成专项训练 和比赛的机能能力 孙学川博士 2001 在 现代军事体能探索 中对现代军事体能的概念解释 为 指军人在各种特殊环境下 为完成各种长时间 大强度 高标准的军事 战 斗 任务所必须具备的综合生物学能力 是一个融生理学 心理学和时间生物学 等多学科素质为一体的综合生物学素质 香港学智钟伯光博士所著 keep fit 手册 中对 适能 的定义是 指身体 对外界的适应能力 完整适能包括身体适能和心理适能两部分 身体适能简称体 适能 包括健康相关的体适能和竞技运动相关的体适能两大范畴 良好的健康相 关的体适能可让身体应付日常相关的工作 余暇活动以及突发事情 运动相关体 适能是可以确保运动员运动表现和成绩的能力 如爆发力 速度 耐力 柔韧和 灵敏等 其目的在于取胜及创造记录 可以看出 体适能包括体能训练的各项身 体素质 1 2 4 存在的问题 1 体能研究起步较晚 体能训练理论研究存在着一定的局限性 理论研 究落后于实践 对体能训练认识相对比较粗浅 2 教练员对于竞技体操项目的体能训练内容 方法和手段没有创新观念 一直沿用着老的体能训练模式 凭经验训练 3 体能训练内容与技术训练内容产生延时和滞后 没有能够把专项体能 训练与专项技术训练有效的结合起来 以实现最大限度地发挥专项体能训练 4 竞技体操训练中一般体能训练是专项体能训练的基础 在全面发展一 般体能训练的基础上 要结合专项体能训练 在训练内容和手段上具有很强的专 项性和针对性 否则会影响到技术训练 特别是在训练的中级前期阶段 2 研究对象与研究方法 2 1 研究对象 本研究以陕西省 9 岁至 12 岁男子竞技体操运动员以及教练员为研究对象 对其专项体能的训练进行研究 2 2 研究方法 2 2 1 文献资料法 陕西省 9 12 岁男子竞技体操运动员专项体能训练研究 9 通过计算机对 中国知网 中国期刊全文数据库 中国硕博论文数 据库 搜索及手工查阅 对关于体操发展趋势 体操规则 体操技能 体操体能 专项体能及其他项目有关体能的文献资料进行了整理分类 2 2 2 问卷调查法 1 根据需要将所得资料编制成调查问卷表 并请五位相关领域专家 教 授 4 名 副教授 1 名 对问卷内容结构合理性 效度 进行检验并听取相关意见 其中 3 位专家认为合理 2 位专家认为基本合理 所以问卷效度符合要求 可以 发放 结果如下 表 1 问卷的合理性检验表 专家态度 合理 基本合理 不合理 人数 3 2 0 2 根据专家意见将问卷作出合理调整后对 11 名专家和教练员 其中国家 队教练员 2 名 山东省省队教练 2 名 广东省队教练教练 1 名 博士 2 名 教授 和高级教练各 1 名 进行问卷发放 11 份 待专家完成填写后 将 11 份全部问卷 进行回收 回收率 100 经分析全部为有效问卷 即有效率为 100 3 采用再测法对问卷信度进行了检测 选取三名专家对问卷进行填写 时隔两周后 进行了再次填写 计算所的信度系数 r 0 83 说明问卷具有较高 的信度 2 2 3 访谈法 对相关的体能训练专家 学者 教练员等进行访谈 了解体能及专项体能训 练的最新动态 除此之外 还走访了外校 省队及省体育局的专家 询问他们的 看法和态度以便于研究 2 2 4 测试法 通过专家筛选的相关指标 采用抽样法对 5 名陕西省 9 12 岁男子竞技体 操运动员进行了转肩 体前屈 立定跳远 30 秒引体向上 控倒立 记时 连 续提慢起倒立 30 秒悬垂举腿 30 米跑 8 项专项体能指标的测试 2 2 5 数理统计法 利用 excel 软件对所得数据进行统计 并对所得结果进行相关分析 3 结果与分析 3 1 相关概念 3 1 1 体能 尽管 体能 一词内涵多样 有多种不同的理解和表达 但综合以上诸多对 体能 的定义 我们认为它至少应该阐明以下要点 经过先天遗传和后天身体 训练获得 包含各项运动素质 受外界环境影响 它是我国在体育科学实践中融 陕西省 9 12 岁男子竞技体操运动员专项体能训练研究 10 合了中外古今的诸多概念与思想于一体而创造出来而形成的我国特有的东西 综上所述 在对诸学说进行分析与考察并汲取其共同点的基础上 可将体能 定义如下 体能是指人体通过先天遗传和后天训练获得的在形态结构方面 在功 能及其调节方面 物质能量的储存和转移方面所具有的潜在能力以及与外界环境 结合所表现出来的综合运动能力 其大小大小是由机体形态结构 系统器官的机能水 平 能量物质储备及基础代谢水平等条件决定的 运动素质是体能的主要外在表 现形式 在运动时表现为力量 速度 耐力 柔韧和灵敏等各种运动能力 发展 和提高体能的最主要手段是通过运动训练 这一概念阐明了如下三个层次的观点 体能是通过先天遗传和后天训练途径 获得 体能是一种人体在形态结构 生理功能及运动素质的综合运动能力 体能 是一种潜在能力与外在表现结合的结合体 其表现是与外界环境相结合的产物 换言之 体能的发挥受外界环境因素的影响 总之 以上对体能的概念是从不同的角度 根据自己研究的需要从体能的内 涵出发所作的界定 科学的概念是人们对某一事物或现象的高度概括 而事物是 不断发展变化的 人们对事物的认识也总是逐渐深化的 因此 概念不是一成不 变的 是随着事物发展而发展的 体能这个概念也将会随着人们对其认识的加深 而不断得到拓展和赋予其新的内涵 体能概念的多义性造成了学术观点的多样化 近年来国外常把运动素质称之 为体能 国际上通常认为包括力量 速度 耐力和柔韧等素质 这一点相当于我 国运动训练学理论中狭义的体能概念 关于体能 运动素质和适能等运动训练学 的术语 概念和释义国内外有过多种不同的理解和论述 上海辞书出版社 1984 年版本的 体育词典 收入了 体能 这一词条项目 其概念为 体能 指人体各器官系统的机能在体育活动中表现出来的能力 包 括力量 速度 灵敏 耐力和柔韧等基本的身体素质与人体的基本活动能力 如 走 跑 跳 投掷 攀登 爬越和支撑等 两部分构成 与此同时 1992 年中 国妇女出版社的 现代汉语新词典 也收录 体能 这一词条 而且对 体能 作出了完全一样的解释 我国现行的 运动训练学 教材中田麦久 董国珍等专 家把体能视为运动员先天具有的遗传素质与后天经训练形成的运动员在专项运 动中所表现出来的机体持续运动的能力 对其给的定义为 运动员体能是指运动 员机体的基本运动能力 是运动员竞技能力的重要构成部分 在广义上 体能包 括身体形态 生理机能及运动素质三个方面的状况 而在狭义上 运动员的体能 水平主要通过运动素质表现出来 运动员体能发展水平是由其身体形态 生理机 能及运动素质的发展状况所决定的 其中身体形态是指反映人体生长发育状况的 各环节高度 围度 长度 宽度和充实度等外部形态特征 以及心脏的大小 肌 肉的横截面等内部形态特征 身体机能是指人体各内脏器官的机能状态 运动素 陕西省 9 12 岁男子竞技体操运动员专项体能训练研究 11 质是指在运动过程中 机体在中枢神经系统的控制支配下 通过肌肉活动所表现 出来的各种基本运动能力 3 1 2 体能训练 一般体能训练与专项体能训练 体能训练包括一般体能训练和专项体能训练 一般体能训练是指全面发展各 种身体素质 为专项身体素质训练打基础的一种身体训练 训练内容的全面性以 及训练手段的多样性是一般体能训练的特点 它的目的旨在增进运动员的身体健 康 提高各器官系统机能 全面发展运动素质 改善身体形态 掌握非专项的运 动技术 技能 为专项成绩提高打好基础的训练 专项体能训练是指针对专项技术 训练和比赛需要 发展专项所需的各种身 体素质和基本能力而进行的一种身体训练 专项体能训练一般采用与专项技术紧 密结合的训练手段和方法 在训练内容和手段上具有很强的专项性和针对性 这 是专项体能训练的特点 目前 在竞技体操中经常采用各单项的基本动作来作为 专项体能训练的内容和手段 取得了很好的训练效果 一般体能训练是专项体能训练的基础 只有全面发展一般体能训练 才能为 专项体能训练打下牢固的基础 尽管一般体能训练和专项体能训练的目的 任务 和手段各不相同 但它们在训练中相辅相成 缺一不可 3 1 3 体操体能训练及体操运动项目对体能训练的要求 体操运动项目的体能训练是指为提高从事体操运动项目所需的力量 速度 耐力 灵敏 协调 柔韧等各种身体素质而进行的一种身体训练 在体能训练中 针对体操运动的项目体能要求可概括为以下几点 一 根据体操训练的不同阶段和周期任务 合理安排一般体能训练是专项 体能训练 在过渡时期或准备时期 一般体能训练的练习内容增多 而在比赛期 则增加专项体能训练 使专项体能训练与专项技术训练紧密结合 二 根据运动员的年龄和训练时期 以及技术发展的不同阶段 在安排体 能训练时应有所侧重 从内容 比重 手段 负荷等方面也应作出系统安排 尤 其是青少年时期 更应周密考虑 人的生才发育在不同年龄阶段具有不均衡性 青少年时期运动素质会表现出发展的 敏感期 在此阶段就应抓住有利时机 采取相应内容的体能训练 促使其最大限度地良好发展 充分挖掘运动素质潜力 为创造高水平运动成绩打下基