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文档简介
篮球明星 乔丹的运球风采1984年nba选秀大会第一轮被芝加哥公牛队选中 1991 1993年率公牛完成nba总冠军 三连冠 霸业 随后宣布退休 乔丹于1995年重返nba 1996 1998年又带领公牛队又3次夺得nba总冠军 1999年乔丹宣布正式退役 他的23号球衣也在联合中心体育馆永久退役 乔丹是历史上第一个能在复出后还带领球队连得3次nba总冠军的人 篮球运球运用篮球运动中的运球突破是一项攻击性很强的技术 突破能造成篮下得分 能打乱对方防守部署 破坏对方防守组织 同时 也是衡量各队进攻水平高低的主要标志之一 篮球原地运球动作要领 1 两膝保持相应的弯曲 上体微向前倾 抬头 注视场上的情况 2 以肩关节为轴 上臂发力 肘部自然放松 五指分开 扩大控制面 用手指和指根部位及手掌的外缘接触球 按拍球时手心应空出 3 左右手交替运球 要领 上体左右移动篮球原地运球动作 篮球行进间直线运球动作要领1 应该用手指运球 而不是手掌 运球高度最好不要超过腰部 这样比较容易控制球 2 运球时手腕要放松 用向下挤压动作拍球 而不是抽打动作 要训练两只手都能熟练地运球 开始先学习在原地运球 熟练后可以一边运球一边走动 3 走动中的运球技术掌握好以后 再开始逐渐增加移动速度
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