老年心理健康讲稿--可编辑.doc

各位老年朋友们：大家好！今天在这里能够与各位老前辈见面，感到非常荣幸。各位以前为我们的国家、社会做出了很大贡献，今天虽然退下来了，但大家的经历、经验永远是我们社会的宝贵财富，照样可以为祖国、社会以及家庭发出自己的光和热。俗话说“身体是革命的本钱”只有我们健健康康，才能为国、为家做出贡献，所以我们老年朋友一定要保重好自己的身体。世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。今天我们就从心理健康开始谈起。 进入老年期的人，大多属于离退休老人，由于角色的转变或是生活环境的改变，使其在躯体和心理上都要面对不同的新情况，此时容易出现心理的困惑。如果不能做好及时有效的心理调整，容易发展成为心理或心身疾病，不利于老年人的健康。首先我们来谈谈老年人的心理特征：我将从认知功能，情绪改变两方面来介绍。 1、认知功能改变，所谓认知功能，就是指人对对事物的感知能力，记忆、注意、思维和想象的能力。老年人认知功能改变的第一个突出特点是记忆功能减退，尤其是对新近发生的事件尤其突出。因此年人比较“唠叨、啰嗦”，很大一部分是因为他们不记得自己“唠叨”的内容其实已经说过很多遍了！虽然老年人记忆力减退是一种自然规律和普遍现象，但也不是我们想象的那样悲观，虽然老年人的机械记忆，就是俗话中的“死记硬背”能力下降，但对生活中有意义事情的记忆却可以保持不变。如果这些新近事件可以与老年人已有的生活经验相联系，那么老年人同样可以表现出和年轻人一样的记忆能力。同时，老年人的记忆力下降与生活环境和心理因素也有关。由于担心记忆力下降，因而不断地给自己消极的暗示，即使记忆力并没有太差，也会因为这种暗示而减少用脑和学习时间，加速大脑功能的进一步退化，导致记忆力衰退。因此，日常生活中，老年人要保持良好的自信心,勤于用脑和动手，如经常阅读和写作等；另外还需要不断接触或学习新事物，如绘画、书法、手工艺，或舞蹈、园艺等，参加这样一些活动不但要学还要记，尤其要加深理解。通过这些活动能使老年人保持自信和良好的精神状态，延缓大脑功能的减退。 老年的智力也有着自己的特点，很多人说自己老了，脑子不中用了，比不了年青人了，这样说有部分道理，但也不完全正确。智力可以分为两个部分，一个我们叫做流体智力，流体智力是指机械记忆能力，反应能力，一般20岁到顶峰，30岁后逐步降低，这也是老人自己感觉到随着年龄增加记忆力，反应能力降低原因。但还有一部分叫晶体智力，是通过掌握社会文化经验而获得的智力，如词汇概念，言语理解，社会常识，这是随着年龄增加而增加的，因此在古代老人被称为“智者”的原因。同时与年轻人相比，老人思维的广阔性、深刻性等方面比年轻人更强。那些勤奋好学、主动思考、努力实践的人，虽然年事已高，但仍能保持良好的学习思考能力，在创造力方面也表现突出。例如，意大利雕塑泰斗米开朗基罗在88岁高龄时，仍然设计出了圣玛丽教堂这样伟大的作品；德国诗人哥德在81岁时完成了举世闻名的长诗浮士德；我国唐代名医孙思邈在百岁后完成了他的第二部中医巨著千金翼方，成为中医药宝库中的珍品；近代文学巨匠巴金80多岁仍勤奋创作！有人对自然科学、社会科学等各个领域内名人进行年龄统计分析，结果显示，60岁以后出成果的人数比例，从高至低依次为：哲学、医学、美术、文学、自然科学等。由此可见，与人生阅历和实践经验关系密切的领域，老年人的智力、思维有着很大的可塑性和提升空间。 2、情绪的改变，随着生理、心理的变化和角色地位的改变，老年人容易产生消极情绪，如失落感、疑虑感、孤独感、自卑感，抑郁焦虑情绪等。老年人的情绪体验一般比较深刻而持久，这些情绪一旦被激发就难以恢复平静,出现长时间的孤独和失落感，情绪上的闷闷不乐，做什么事情都不开心，焦虑烦躁和坐立不安等。老年人的生理功能退化，使他们缺少年轻时的精力和能力；退休又使他们收入减少并失去了过去施展才华的熟悉舞台；亲朋好友的相继去世，特别是丧偶，会使老年人产生孤独、抑郁，甚至厌世的情绪。另外,情绪的异常，容易引发或加重老年人的躯体疾病,产生各种躯体不适的症状，这些症状反过来又会加剧老年人的不良情绪,形成恶性循环。虽然老年人的不良情绪可能随着年龄的增长而有所增加，但我们也应该看到老年人的情绪具有一定的可塑性。良好的生活习惯,积极的生活态度,会促使老年人不断学习和社会实践，通过这些方式可以提高老年人的理智、道德和审美观，能够陶冶性情，控制不良情绪的扩散，从而提高身心健康水平。 不健康的心态不但严重影响老年人的生活质量，同时带来心理疾病和躯体疾病的机率也大大增加。下面我们说一说几种常见的不健康心态对老年人的危害。1、孤独：孤独是一种心灵的隔膜，是一种被疏远、被抛弃和不被他人接纳的情绪体验。老年人中孤独感很常见。在我国上海进行的一项调查中发现，6070岁的人中有孤独感的占13左右，80岁以上者占60左右。孤独感有什么危害呢？美国医学家詹姆斯等对老年人进行长达14年的调查研究，得出结论：孤独独居者患病的机率是正常人的1.6倍，死亡率和癌症发病率比正常人高出两倍。因此要学会排除孤独，保持正常的社会交往。老年人参与社会活动，有利于提高老年人的生活质量，满足其自我实现、自我发展的需要，可在一定程度上缓解和避免孤独感、失落感，使晚年生活更加充实、更有意义。在参与过程中，还可以结识新朋友，扩大人际交往圈，使社会化水平保持在正常范围内。2、2、焦虑：焦虑情绪是一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。老年人焦虑发作时会突然感到不明原因的惊慌、紧张不安、心烦意乱、坐卧不安、失眠，或激动，常伴有潮热、出汗、口渴、心悸、气促、脉搏加快、血压升高、尿频尿急等类似于躯体疾病的症状。严重时，甚至有濒死感。急性焦虑发作一般持续几分钟到几十分钟不等，之后症状缓解或消失。而慢性焦虑障碍的老年人则表现为经常提心吊胆，有不祥和不安的预感。平时生活中比较敏感，警觉性增高，生活中稍有不如意事就心烦意乱，容易激怒等。持久过度的焦虑可严重损害老年人的身心健康，加速衰老，增加失控感，损害自信心，并可能诱发高血压、冠心病；急性焦虑发作可诱发脑卒中、心肌梗死、青光眼、高压性、头痛失眠，以及跌伤等意外事件的发生。如何来缓解焦虑能，可以从以下几个方面着手第一要有一个良好的心态，要乐天知命，知足常乐。古人云：“事能知足心常惬。”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。理智的老年人不注意过去留下的脚印，而注重开拓现实的道路。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，“君子坦荡荡，小人常戚戚”，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪 。其三是要注意“制怒”，不要轻易发脾气。(2)自我疏导轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是一种人们常用的方法。(3)自我放松如果当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说，可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令：“头部放松、颈部放松”，直至四肢、手指、脚趾放松。运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。另外还可以运用视觉放松法来消除焦虑，如闭上双眼，在脑海中创造一个优美恬静的环境，想象在大海岸边，波涛阵阵，鱼儿不断跃出水面，海鸥在天空飞翔，你光着脚丫，走在凉丝丝的海滩上，海风轻轻地拂着你的面颊（4）一些体育活动，比如打太极拳，瑜伽，练习气功都有助于缓解焦虑情绪。3、抑郁：健忘、失眠、吃不下，无力感，自卑自责，悲伤，空虚感，做什么都没有兴趣，不愿参与活动。老年抑郁症患者还可能出现比年轻患者更多也更严重的躯体症状，其中包括：严重失眠原本睡眠良好的老人会突然变得难以入眠，可虽入睡但醒得过早，或入睡了却又自感未入睡。2便秘。原本排便正常的老人会变得难以排便，严重可闭结一周，同时还会伴以种种消化障碍，如食欲大减甚至完全不思饮食，有的还出现腹胀、口臭等症状。3心血管异常。老年抑郁症患者常出现血压升高、心率加快或某些冠心病症状。 4无名疼痛。部分老年抑郁症患者在出现失眠、便秘、心悸等躯体症状的同时，还会出现诸如头痛、心痛、腰背痛、关节痛等以疼痛为主的症状，而且患者也说不准。患者服止痛药无济于事在55岁以上老年中罹患抑郁症的比例可高达10%15%，其中有的病人症状十分严重，甚至走向轻生。老年抑郁症 多关注老年人健康可以单独发生，也可以继发于各种躯体疾病，例如高血压、冠心病、糖尿病和各种癌症等等。一些患者在家庭刺激下诱导起病，也有许多患者发病没有明显病因，抑郁症是种病，不一定要有原因，很多老年说我应该快乐，我不应该抑郁，这个概念是错误的。要识别老年抑郁症并不困难，只要发现老年人具有持续两周以上的抑郁、悲观、焦虑情绪，伴有下述9项症状中的任何4项以上者，都可能是老年抑郁症。这9项症状包括：1对日常生活丧失兴趣无愉快感； 2精力明显减退，无原因的持续疲乏感； 3动作明显缓慢，焦虑不安，易发脾气； 4自我评价过低、自责或有内疚感，严重感到自己犯下了不可饶恕的罪行； 5思维迟缓或自觉思维能力明显下降； 6反复出现自杀观念或行为； 7失眠或睡眠过多； 8食欲不振或体重减轻； 9性欲明显减退。预防老年抑郁症要从个人、家庭、社会三方面着手进行。老年人要丰富自己的日常生活，多学新知识，培养新的兴趣爱好。多参加文体活动，多交朋友，还要学会倾诉，心里有什么不痛快的事，要向子女或朋友诉说。作为子女，要尽力保持家庭和谐气氛，家庭成员间要多关心、支持，要耐心倾听父母的唠叨，多和父母聊天，给予老人心理上的支持和安慰。老年人容易产生孤独感和无用感，全社会应该重视和尊重老年人，给他们更多的关心和帮助。同时发现得了抑郁症要及时就医，不要不好意思。下面是老年人抑郁症的一些误区误区1 只是情绪问题，不是疾病：抑郁症是一种常见的精神疾病，患病率很高。人都有情绪不好的时候，但情绪不好到了一定程度，持续到一定时间，就可能是抑郁症，就不应该认为是通常的情绪不好，而应该以抑郁症来对待。误区2老伴去世，悲伤过度，不是得了抑郁症。亲人去世后，亲属（居丧者）一定非常痛苦，情绪行为也一定与平常不同，医学上称作居丧反应。居丧反应是一种正常的悲痛反应，亲属经常向周围人诉说悲伤的心情，会有轻微的负罪感，如认为自己没有照顾好死者，会有轻微的体重减轻与睡眠紊乱，但在2个月内严重症状会消失，居丧者会试图重返工作和社会活动，如尽量与家庭成员在一起或去工作，居丧者主动通过这些方式来转移注意力，摆脱悲痛情绪，1年内情绪逐渐平稳。而居丧者患的抑郁症是一种异常的悲痛反应，与居丧反应有多方面不同，抑郁症患者会有强烈的负罪感，认为自己有罪，会有强烈的无价值感，认为自己活得毫无意义，经常考虑或企图自杀，有明显的体重减轻和睡眠紊乱，这些严重的症状持续2个月以上，患者几乎不想也无法重新开始工作与社会活动，这种异常的情绪可持续1年以上。因此，切不可把抑郁症当成正常的居丧反应。误区3退休后抑郁，是不适应。遇到不如意的生活事件，医学上称作不良生活事件或负性生活事件，每个人都需要一个适应过程。在这个过程中，可能会出现抑郁、焦虑的情绪。性格开朗、心理素质好的人能很快度过这一时期，接受现实，正确面对以后生活；性格不开朗、心理素质差的人则可能出现持续较长时期的抑郁、焦虑情绪。医生判断患者是否得了抑郁症，是根据前面所述的抑郁症临床诊断标准，不管有无重大刺激，不管是什么性格类型，只要严重到一定程度，满足标准，就诊断为抑郁症，就应该进行抗抑郁治疗。误区4只是身体不好，没有精神问题：有些中老年抑郁症患者，往往主诉最多的是躯体的各种不适，到多家大医院各个科室反复检查，但又找不到任何器质性的病因。其实，在这些躯体不适下常掩盖着患者内心抑郁的体验。遇到这种排除躯体疾病后的患者，经过专科医生的仔细询问，能发现患者内心存在着无愉快感、无兴趣、精力缺乏等抑郁体验。经过抗抑郁治疗后，躯体不适将缓解。 1、老年人心理健康的基本要求。根据国内外心理学专家对老年人心理健康标准的研究，结合我国老年人的实际情况，我们认为老年人心理健康的标准基本可以从以下5个方面进行界定。 （1）有正常的感知觉，思维与良好记忆。 （2）有健全的人格，情绪稳定，意志坚强。 （3）有良好的人际关系。健康老人乐于帮助他人，也乐于接受他人的帮助。 （4）能正确地认知社会，与大多数人的心理活动相一致。 （5）能保持正常的行为。能坚持正常的生活、工作、学习、娱乐等活动。其一切行为符合自己在各种场合的身份和角色。以上这五个方面是界定老年人说话办事、认识问题、逻辑思维、人际交往等心理活动的正常状态的基本要求。简而言之，老年人只要不偏离“正常”的生活轨道，他的心理状况就应该是健康的。要做到心理健康，我们可通过以下方面来达到。 （1）对老年期和死亡要有正确的认识。虽然老年期的生理功能会有所减退,但并不意味着各方面都是衰退的，老年阶段有老年阶段的任务和精彩。心理学家埃里克森的人格理论提出，老年期的发展任务是获得完满感，避免失望、厌倦感，要愉快地接纳自己，正确面对和接受死亡，这样则会产生一种长期形成的智慧感和人生哲学。如果固执地认为自己还年轻，还和自己的中青年时候一样，不能接受老年期生理、心理、社会角色各方面的改变和这种改变带来的新的任务，逞强地去承担属于下一辈的责任；或完全地否定自己，认为自己老了无用，并将老年期的任务抛开，退缩回避,都会影响老年期的心理健康,甚至产生心理或生理的疾病。 老年人对死亡的恐惧来自于他们不合理的认知方式，调节老年人恐惧心理的方法主要是改变不合理认知。首先应该正确对待生存与死亡的意义。世界上万事万物都有兴衰的历程，这是自然规律,人生亦不例外。正视死亡是生命过程中的阶段,赋予死亡与生的意义，才能不恐惧，珍惜时间，做到老有所为、退而不休。其次，让老年人意识到，死亡之后，感知觉自然就会终止，疾病所带来的痛苦也不再会延续，更不存在所谓的“轮回世界”，因此不必为了“死后是什么样”的疑虑而恐惧。最后，死亡虽然会把我们和至亲分开，会让他们悲伤，但是对于我们来说，越是能够做到安详和坦然面对死亡，越能减少他们的担心、痛苦，减轻他们的心理负担。 （2）老年人应该合理安排自己的饮食,适当进行体育锻炼，并定期体格检查，以获得对身体健康的安全感。老年人容易得病，端正对疾病的态度十分重要。对待疾病切忌焦虑、烦躁、忧心忡忡，或过分敏感，而应该以“战略上要藐视敌人，战术上要重视敌人”的积极态度应对，并主动了解一些疾病常识，树立信心，用顽强的意志和乐观的精神同疾病做斗争。这种心态才是战胜疾病，延年益寿的最佳心态。 （3）保持年轻乐观、宽容豁达的心态。中国古诗里有不少关于老年人保持良好心态的诗句和佳话。曹操有云“老骥伏枥志在千里，烈士暮年壮心不已”；苏东坡有云“老夫聊发少年狂，左牵黄右擎苍会挽雕弓如满月，西北望射天狼”；南京多宝寺门楹 “大肚能容，容天容地，于已何所不容；开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑。”这些佳句告诫人们要学会消除嫉妒、恐惧等不良心态，是保持年轻乐观、宽容豁达的人生哲理。 （4）适度地表达与控制自己的情绪。所谓“膏可吃，药可吃，膏药不可吃；脾好医，气好医，脾气不好医。”即使脾气性格改变有些困难，但是老年人还是要学会适度地表达积极乐观的情绪，并与别人分享；遇到消极悲观的情绪也要选择合适的方式舒解，不要过度压抑。对情绪起伏波动大的老年人来说，还应该学会控制自己的情绪，不要动不动就发脾气，这样不仅损伤身体，而且不利于构建和谐的人际关系。 （5）参与社会活动，保持正常的社会交往。老年人参与社会活动，有利于提高老年人的生活质量，满足其自我实现、自我发展的需要，可在一定程度上缓解和避免孤独感、失落感，使晚年生活更加充实、更有意义。在参与过程中，还可以结识新朋友，扩大人际交往圈，使社会化水平保持在正常范围内。 （6）保持一定的学习能力，培养自己的兴趣和爱好。俗话说，“树老怕空，人老怕松”。要保持良好的状态就要做到“活到老，学到老”，不断了解国内外大事，了解社会变更，学习新知识，更新观念，使大脑处于不断的运转中，才能防止脑功能减退,保持良好的进取心态。另外，老年人也可以根据自己的身体条件和家庭环境，把晚年生活安排得充实些，练书法、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等都是不错的选择。丰富业余生活，不仅可以消除寂寞感，舒展心情，还可以延缓大脑衰老。简而言之，人到老年，要过得舒坦，活得潇洒，必须调整好自己的心态，过去“干革命”也好，而今度晚年也罢，都要善待自己。在善待自己问题上，有三句话可以借鉴：一要看得惯。现代社会不断出现许多新鲜事，只要有利于社会进步，就要看得惯；二要想得开。社会在变革之中，还有许多不公平、不合理的地方，不要把个人得失看得过重，要允许有个完善的过程；三要忘得快。人的一生，不知要遇到多少不愉快的烦心事，不要忧记于心，解脱得越快越好。最后我们讲一讲两种常见老年人心理疾病 1、空巢综合症。空巢是指无子女或子女成人后相继离开家庭，形成老年人独守空巢的特点，特别是老人单身家庭。老年空巢综合症是老年人在子女成家立业独立生活后，由于适应不良出现的一种综合症。（1）空巢综合征的主要表现：精神空虚，无所事事。子女离家之后，父母从原来多年形成的紧张有规律的生活，突然转入松散的、无规律的生活状态，他们无法很快适应，进而出现情绪不稳、烦躁不安、消沉抑郁等。孤独、悲观、社会交往少。对自己存在的价值表示怀疑，陷入无趣、无欲、无望、无助状态，甚至出现自杀的想法和行为。躯体化症状。受“空巢”应激影响产生的不良情绪，可导致一系列的躯体症状和疾病，如失眠、早醒、睡眠质量差、头痛、食欲不振，心慌气短、消化不良、心律失常、高血压、冠心病、消化性溃疡等。（2）空巢综合征形成的原因：对离退休后的生活变化不适应，从工作岗位上退下来后感到冷清、寂寞。对子女情感依赖性强，有“养儿防老”的传统思想，及至老年正需要儿女做依靠的时候，儿女却不在身边，不由得心头涌起孤苦伶仃、自悲、自怜等消极情感。本身性格方面的缺陷，心境抑郁，行为退缩，对生活兴趣索然，缺乏独立自主、振奋精神、重新设计晚年美好生活的信心和勇气（3）对空巢老人问题的建议和对策：1）老年人自身方面：未雨绸缪，正视空巢。有些老年人对空巢心理准备不足，不愿面对，似在回避，误以为“空巢综合症”是一过性的，岂不知忽视带来的负作用会更大，只有积极正视，才能有效防止空巢带来的情感危机。自我调适，乐观生活。空巢老人要调整好自己的心态，学会关爱自己，寻找适合自己的生活方式，如多接触外界，在社会上释放余热等。学会自我调适，建立有规律的生活非常重要。2）在子女关怀和照顾方面：空巢老人的子女必须尽到经常联系老人、看望老人，照顾老人，给老人提供生活保障的义务。在这方面，舆论可以监督。社区可以根据空巢老人的具体需要，帮助空巢老人与其子女联系，比如可以按照为其建立的信息资源库，定期与空巢老人们的子女联系，提醒其要慰问父母或者来看望父母等。对于高龄、丧偶、有疾病的空巢老人，子女在经济条件允许的情况下，应尽量为老人请受过专业培训的家政护理或保姆，提高老人的护理质量，以尽孝心。子女应支持丧偶空巢老人再婚。对于丧偶的长辈，家庭成员应排除社会偏见和传统家庭观念的束缚，支持老人寻找合适的生活伴侣，安度晚年，这既可以让长辈得到照顾，也可减轻家庭的负担。 2、离退休综合征：离退休综合征是指职工在离退休以后出现的适应障碍。因为老人们突然从工作岗位上退下来，生活模式发生重大的改变，往往感到无所适从，心理上难适应，产生失落、孤独、自卑等心理变化。大约六成的人退休后会出现“退休综合征”。1）离退休综合征的主要表现：坐卧不安、行为重复、犹豫不决、不知所措，偶尔出现强迫性定向行走，由于注意力不集中而容易做错事。 由于情绪的改变而易急躁和发脾气，对任何事情都不满或不快；易回忆或叙述以往的经历；有的老人因不能客观地评价事物甚至发生偏见。有的老人情绪忧郁，以至引起失眠、多梦、心悸、阵发性全身过热等。这种现象对于平时工作繁忙、事业心强、争强好胜的老人尤其明显，无心理准备退休的老人表现较重。 2）与离退休综合征密切相关的因素：调查研究发现，退休综合征的表现一般发生在老年人退休后的上半年，更确切地说，是从其退休后的平均第六天开始。大多数老人在过了很久之后，就会慢慢地适应退休生活，心平气和地度过人生的又一个春天。心理专家研究发现，有没有做好退休心理准备、性格特点、职业性质、文化程度、年龄大小、性别差异，兴趣爱好等因素都与老年人的退休综合征的产生有着密切的关系。首先，有无思想准备。据调查有50%以上的老年人，退休时无思想准备，缺乏退回家庭和处理个人生活的能力，大部分空闲时间不知如何安排。因为突然从原来工作岗位上退下来，生活模式发生重大改变，又缺乏退回家庭和处理个人生活的能力。昨天还在精神百倍、紧张地按部就班去工作，今天一退休就变得无所事事，生活失去规律性和紧张感，便产生失落、孤独、空虚、自卑等心理变化。还有老人体力下降，若家庭照顾不周和慢性疾病缠身，行动不便，更会加重其心理障碍。相反对退休有充分思想准备或是迫不及待等待退休的老人，往往能够坦然地接受并享受退休生活。其次是个性特点。平素工作繁忙、事业心强、好胜而善于争辩、严谨和固执的人易患离退休综合症，例如a型性格者。相反，b型性格的老年人，个性比较散漫的人反而不容易出现心理异常反应，因为他们离退休前后的生活节奏变化不大。第三是个人兴趣爱好。那些退休前就有广泛兴趣爱好的老年人，在工作重担卸下之后，他们可以充分享受业余爱好所带来的生活乐趣，有滋有味，不亦乐乎，自然不易出现心理异常，也就不会发生退休综合征。而那些退休前除工作之外无特殊爱好的人则很容易发生心理障碍，因为这些人退休后失去了精神寄托，生活变得枯燥乏味、缺乏情趣、阴暗抑郁。第四是人际关系。老年人如果人际交往广泛，喜欢与人沟通，又善于结交新朋友，心境就会变得比较开阔，心情也会很好，消极情绪就不易出现。反之，如果人际交往不良，或者没有朋友的老年人则容易引发离退休综合征，因为这些老年人经常感到孤独、苦闷，烦恼无处倾诉，情感需要得不到满足。第五是职业性质。 离退休前如果是拥有实权的领导干部易患离退休综合征，因为这些人要经历从前呼后拥到形只单影、从门庭若市到门可罗雀 的巨大的心理落差，的确难以适应。其次，离退休前没有一技之长的人也易患此症，他们如果想再就业往往不如那些有技术的人容易。第六是性别因素。 通常男性比女性更难适应离退休的各种变化。中国传统的家庭模式是男主外，女主内，男性退休后，活动范围由外转向内，这种转换比女性明显，心理平衡因而也较难维持。通常男性比女性更难适应离退休的各种变化，较容易引发退休综合征。第七是文化程度。对于那些退休前在专业领域堪称一枝独秀，备受推崇的知识型老人，退休后空屋茶凉，无人以对，似乎一夜之间昔日铸就的辉煌就如长江之水一去不返，心理落差如此之大，怎能不顿生失落沮丧之感？而对于那些平时在工作岗位上默默无闻，没有什么大的