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20 40 60 80 保持量 1 2 3 4 5 6 天数 遗忘曲线 58 2 44 2 35 8 27 8 25 4 艾宾浩斯遗忘曲线 遗忘的进程不是均衡的 在识记的初期遗忘较快 后来遗忘速度放慢 几乎很少遗忘 呈现 先快后慢 的趋势 遗忘曲线启示 1 必须记住的材料在学习后 要在第一时间安排第一轮复习 并及时安排以后的复习 2 积极寻找 需要记忆的材料 之间的联系 通过理解 高效率地完成必须做好的工作 3 对那些看似独立的记忆材料可以通过编排故事等办法 通过联想帮助记忆 4 对那些看似独立的记忆材料可以通过编排故事等办法 通过联想帮助记忆
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