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大学生职业生涯管理大学生职业生涯管理大学生职业生涯管理大学生职业生涯管理实务实务实务实务导 语职业规划的起源与发展在 19世纪 70年代第二次工业革命的推动下 ， 科学技术的发展突飞猛 进 ， 各种新技术 、 新发明层出不穷 ， 并被迅速应用于工业生产 ， 大大促进了经济的发展 。 新能源的大规模应用 ， 如电力 ， 煤炭等 ， 直接促进了重工业的大踏步前进 ， 使大型的工厂能够方便廉价的获得持续有效的动力供应 ， 进而使大规模的工业生产成为可能 ； 而内燃机的发明 解 决 了 长 期 困 扰 人 类 的 动 力 不 足 的 问 题 ， 并 同 时 促 进 了 发 动 机 的 出现 ， 发动机的发明又解决了交通工具的问题 ， 推动了汽车 ， 远洋轮船 ，飞机的迅速发展 ， 使人类的足迹遍布了全世界 ， 也让各个地区的文化 ，贸易交流更加便利 。 也正因为此机器化的生产越来越多的代替了原来 的手工劳动 ， 使得社会分工和职业种类的变化越来越快 ， 许多人不能适应这种发展变化的需要 ， 自此 ， 最初的职业指导和 职业教育 在美国应运而生了。 1908年，作为美国波士顿大学教授的发现青年人离校后失业 ，并不是他们没有能力 ， 而是没有机遇 ， 于是帕森斯创办了波士顿职业指导局 ， 跨出了使 职业规划 活动系统化的重要一步 。 帕森斯不仅亲自参与了大量针对青年的 职业规划 实践活动 ， 还设计了许多帮助青少年了解自己 、 了解工作环境和性质的方法 ， 其中之一就是问卷调查 。 190年 ， 帕森斯的 《 选择职业 》 一书出版 ， 第一次系统阐述了科学的职业选择理论 ， 即特质因素理论 ， 说的通俗点就是人职匹配理论 ， 该理论告诉我们每个人都有自己独特的人格模式 ， 每种人格模式的个体都有 其相适应的职业类型 ， 职业指导师通过对求职者特性的测评 ， 在进行深入详细的了解与掌握后 ， 帮助求职者进行比较分析 ， 从而使其能够更快的发现自己合适的职业并在取得成功 。 这个理论对今天的 职业规划 和 职业规划 仍具有现实的指导意义 。 也正是由于帕森斯极富创意的 工作及其所产生的深远影响，他被后人尊称为 “职业规划 之父 ”。帕 森 斯 病 逝 后 ， 该 局 坚 持 以 书 信 、 讲 演 和 出 版 书 籍 等 方 式 积极宣传职业咨询的意义 ， 努力培养职业咨询人才 ， 并在波士顿地区的 一些中学推行职业咨询，在部分大学和师范学院开设职业咨询课 。 这一 时 期 ， 美 国 其 它 城 市 的 职 业 咨 询 也 得 到 了 发 展 。 190年 在 波 士 顿召开了美国第一次全国职业咨询大会 。 与此同时 ， 美国教育协会和美国 中 学 校 长 协 会 等 组 织 也 开 始 大 力 推 行 职 业 咨 询 。 198年 ， 美 国 教 育协会起草了一个报告 ， 提出职业咨询应作为美国中等教育的组成部分 。 从而确定了职业咨询在中学教育中的地位 。 在美国的教育历史上 ，曾两次专门以政府法案的形式进行了 职业生涯教育 改革 ， 对美国的教育产生了重大影响，它们分别是 20世纪 70年代的《生计教育法案 》 以及 90年代的《学校 -就业法案》。以上是 职业规划 在美国的起源和发展 ， 从 20世纪开始 ， 世界主要 的 先 进 国 家 的 职 业 指 导 随 着 本 国 的 社 会 、 经 济 的 反 展 ， 经 历 了 近10年 的 历 史 ， 逐 渐 改 变 了 最 初 的 职 业 指 导 形 象 。 尤 其 是 在 20世 纪50年 代 后 ， 职 业 生 涯 规 划 走 上 了 国 际 化 的 舞 台 ， 这 使 得 国 际 间 的 探 讨和交流不断加深，不同的国家也不断丰富着各自的实践。 而 直 到 20世 纪 90年 代 中 期 ， 职 业 生 涯 的 理 论 才 传 入 中 国 ， 比发达国家晚了将近 10年 。 不过它的传入也确实是配合了中国经济和 社会的发展需要，虽然发展历史不长，现在已经广泛应用于工厂 ， 大型机构和研究企业 ， 所以应该说这是一个很值得我们去进一步探索和研究的领域，也是值得我们每一个人去关注和挖掘的宝藏。 职业规划精彩妙语摘抄 ，或许与你产生心灵的共鸣。1、也许你没打算一辈子靠你的专业吃饭，或许你不喜欢你的专业 ， 但是在当下 ， 你的专业是你与他人相比最大的优势 ， 你要把你最 擅长的优势发挥到极致 ， 才能在你不太擅长却最喜欢的领域去和别人竞争 。 然而现在很多人却放弃自己的优势 ， 在自己不擅长的领域仅凭热情和理想去和别人竞争。 2、先放弃，才能向前走实现梦想的过程中，势必是会有犹豫困惑彷徨的，这很好理解 ，如同爱上一个人，你深深地爱着他，但是你会每天 24小时爱他，持续 5年 ， 10年 么 ？ 在 人 生 的 某 个 节 点 或 某 一 刻 ， 你 也 许 会 问 自 己 ，他真的就是我这辈子想找的人吗？梦想也是这样 ， 尽管车轮在梦想的 大方向上滚滚向前 ， 但是偶尔遇到些障碍物 ， 你可能也会重新思考方向是否正确。在做一份不那么喜欢的工作时，你要知道这份工作中 ，有哪些内容和能力是可以转换到你真正想要做的那件事情上的 ， 然后就充分积累这方面的内容和可转换能力 。 这样将来当你有机会去做你 真正感兴趣的工作时，就会比较得心应手了。 3、不要为了逃避找工作而读研 官本位的思想还依然存在于很多人的心中 ， "万般皆下品 ， 惟有读书高 "， 十年寒窗无人问 ， 一朝成名天下知 "， 认为知识改变命运 ，教育改变命运 ， 以为研究生一定比本科生更好找到工作 。 但是在美国情况正好相反 ， 最好找工作的是大专生或者是技校的学生 ， 然后是本 科生 、 研究生 ， 最难找工作的是博士生 。 这是为什么？因为美国是资本主义社会，它的特点是企业是要追求剩余价值，追求利润的。 一份工作能用技工做 ， 就不会用本科生 。 因此 ， 常常在外企招聘 时看到这样的情况 ， 你觉得你很优秀 ， 但是人家不录取你 ， 因为你超出他们对这个岗位的要求太多了 ， 叫 overqualifed， 人家觉得没必要 ，可能还得给你更高的薪水 。 就算你说你心态好 ， 不要高薪 ， 可以重头做起，但是你可能没考虑到周围的人，你会给别人带去很多压力 ， 人家也许会想，这个博士生干嘛来和我们这些本科生抢饭碗呀。 什么样的专业适合读研呢？比如工科 、 理科 ， 这类专业接着读下去是很有必要的 。 但是比如一些人文类的专业 ， 商科 ， 管理 、 传媒类的，最好是有工作经验之后再去深造，否则我觉得收效会打折扣 。 决定先工作还是先读研是由你目前所处的这个点的具体情况而定的 ， 你 是 否 已 经 找 到 好 工 作 ？ 你 的 专 业 是 否 适 合 继 续 深 造 ？ 如 果 你 没 有 找到好工作 ， 千万不能为了逃避继续辛苦找工作而去读研 ， 而是首先要仔细想想 ， 自己是否尽全力去找工作了 。 积累社会经验是非常重要的 ，即使这个工作不给薪水，但能给你提供很多锻炼的机会，增长视野 ， 也是很值得去做的 。 千万不要盲目去读研究生 。 美国的研究生院是易进难出的 ， 中国相比美国而言 ， 是难进易出的 ， 很多中国学生都没有弄清楚自己以后要从事什么领域的工作 ， 就盲目去读研了 ， 慢慢就开始懒散，不知道自己应该做些什么了。 4、生活中 “ 走弯路 ” 是必要的积累现如今，职业规划似乎成了一门学科。各种与职场有关的内容 ，都会问嘉宾 ： 你觉得人生是否是可以被规划的？我个人认为 ， 想有一个成功的规划 ， 并按部就班地去按计划实行基本上是不可能的 ， 因为人永远不知道下一秒钟会发生什么，计划赶不上变化。年轻的时候 ，我们很多情况下甚至连自己都掌控不了 ， 何谈掌握周围的环境 、 变量 。我眼中的成长 ， 其实就是个不断增强对自己的掌控能力的过程 ， 这也 是成熟的标志和表现 ； 年轻时 ， 我们拥有的资源非常少 ， 所以掌控能力自然也会较弱 。 所以 ， 成长还是一个获得更多资源 、 增强对外部掌控能力的过程。 那么 ， 在这种情况下 ， 你如何去规划人生？解数学题 ， 如果有定量，有变量，你可以用一些不变的去推算变化的。但如果全是变量 ，你如何去计算 ， 那就是通过假设模拟不同的情境 。 记得当年 ， 经过层层面试 ， 我拿到了通用电器的录取通知 。 面试时面试官问了一个让我 印象深刻的问题 ， 也是很多人在面试中都会碰到的 ： 请描述一下五年之后职场中的你？说心里话 ， 听到这个问题时 ， 我心里的第一反应是 ：这谁知道啊？但显然 ， 如果我这样回答 ， 肯定被踢出去了 。 这个问题我自己考虑过 ， 虽然一个人也许不知道三五年之后具体要做什么或者 在做什么 ， 但应该清楚什么类型的工作是你喜欢的 ， 什么是你不喜欢的，至少要从行业和领域有个大方向的把握。 5、知道自己不喜欢什么，也是迈向成功重要的一步 什 么 叫 做 进 步 或 者 成 功 ？ 不 光 是 清 楚 地 知 道 自 己 喜 欢 什 么 才 算进步 ， 明确知道自己不喜欢什么也很重要 。 人生就像选择题 ， 选对正确答案有几种方法 ： 直接选对正确的 ， 排除掉错误的 ， 或者绝望后抽签决定 。 生活中的选择也是如此 ， 不要忘了排除法 。 怎么去排除？就是大量去做不同的尝试 。 在做具体的事情的过程中 ， 你会发现喜欢和 不喜欢的部分 。 例如我通过在瑞信和摩根大通两家投行实习 ， 在联合国实习 ， 我明白这两类工作都不是我最喜欢的 ， 这就是排除法 。 不管别人如何羡慕如何喜欢我的实习工作 ， 我都不会脆弱到为了获取别人的羡慕而违背了自己内心真正的追求。 职业规划 ——人生的软件工程“从此 ， 我走上了一条不可回头 ， 并和以前完完全全不一样的道路 。 ”从 国 企 到 民 企 再 到 外 企 ， 从 打 杂 到 程 序 员 再 到 高 级 程 序 员 到 team leader到 技 术 主 管 ， 从 小 酒 店 MIS到 企 业 O AO O O 到 全 国 性 的 大 系 统 到世界领先的分布式计算平台集群软件， “若干年过去了，经历了高速的发展和获得了很多不同的经历 ， 但唯有当时选择离开银行这件事情让我至今都为之兴奋 。 迄今为止 ， 这是我自己觉得最最有成就感的事 情。 ”正如陈皓所说， “也许，最让一个人感到最有成就的事情，不是他做成了什么，而是他选择了什么。 ” 认识自己多年打拼后 ， 陈皓虽已是技术主管 ， 但走的那些弯路 ， 浪费的两年时间，一路中的心酸让他明白了很多道理。 “今天，我对许多刚上路的朋友都会说，人生的规则很重要，从上大学时就要好好规划 ， 这对国人来说尤其重要。因为对于国人来说，人生的头 20年都是被别 人规划的 ， 导致了自己根本不会给自己做规划 。 这点是相当危险的 。 ”人生短暂 ， 属于自己黄金的时间不多 ， 如果把太多的时间浪费在寻找道路和方向上 ， 很有可能会导致一事无成 ， 要及早确定自己的规 划 ， 然后照着这个规划坚定不移的去执行 。 陈皓认为 ， 做规划时最重要的是两个方面 ： 一是清楚地认识自己的能力 、 优势和性格 ； 二是确定自己的专业和想从事的行业 。 只有在确定这两方面后 ， 才能做出自己的 职业规划 。 两方面看起来很简单 ， 但认识自己并不是一件容易的事情 。 陈皓认 为 应 当 从 下 面 十 五 个 方 面 审 视 和 认 识 自 己 ， 帮 助 自 己 确 立 人 生 规划 ： A） 所掌握的知识 ， B） 问题的解决能力 、 判断能力和分析能力 ，C） 对 待 困 难 的 心 态 ， D） 团 队 合 作 能 力 ， E） 表 达 能 力 和 语 言 组 织 能 力 ， F） 创 造 和 创 新 能 力 ， G G G G ） 沟 通 能 力 ， H H H H ） 自 己 的 性 格 内 向 还是外向 ， I） 是否有坚韧不拔的专研精神 ， J） 自己的弱点和性格上的缺 陷， K K K K ） 学习 能力 ，获 得知 识的 能力 ， L） 领导 组织 能力 ， M） 目前自己能够进入的企业， N）目前自己在社会中的地位， O O O O ）目前自 己的竞争实力。 职业规划 就像软件工程确定了自己的行业和专业领域后，接下来的事情应该是： 1）努力掌握这个行业的知识， 2）用最短的时间了解这个专业和行业更为具体的各个子方向 。 然后在实际过程中再认识自己 。 比如 ， 选择了计算机行业 ， 应该尽量地尝试软件 、 硬件 、 网络 、 娱乐 、 媒体等计算机 行业不同方向的工作 ， 如果从事软件 ， 又分 Web、 系统 、 项目 、 ERP、CRM、 数据库 、 嵌入式 ……， 在工种上又分开发 、 测试 、 技术支持 、流程管理 ， 项目管理 ， 系统架构 ， 售前 ， 售后 ……。 当然 ， 我们并不需要去尝试所有的工作或工种才能知道自己适合什么 ， 我们完全可以 向从事不同方向的人咨询并结合自我认识来做出判断。 在这个过程中 ， 迷茫的摸索可能是很难避免的 。 能够及时得到前人的指点可能会是一个捷径，征求前人的建议可以起到参考的作用 ， 快速原型 （ 快速尝试 ） 或许也是好的办法 。 因为人与人不同 ， 他人的路并不一定适合自己 ， 适合自己的路还要自己去规划 ， 别人是帮不上忙的。 要 经 常 性 地 跳 出 自 己 再 来 看 自 己 ， 客 观 地 分 析 自 己 的 优 势 和 劣势 。 让自己和别人掂量掂量自己到底几斤几两 ， 了解到自己的长处和特 点 ， 然 后 才 能 知 道 自 己 适 合 做 怎 么 样 的 事 和 并 调 整 自 己 的 职 业 路线 ， 这是一个 “肯定到否定再到肯定 ”螺旋上升的进化过程 。 当度过对 自己对社会的 “陌生期 ”后，才有谈得上对自己人生和职业的规划。个人的 职业规划 就像软件工程 。 我们都知道软件项目最大的敌人是需求的不明确和需求的大面积变更，同样，在个人的 职业规划 中 ，自我需求的不明确和需求的变更也是非常危险的 ， 尤其是在职业计划实施了四五年后需求的变动和改变 。 只有需求确定以后 ， 才谈得上个人 的 职 业 设 计 的 H LDH H H （ H ighH H H LevlDesign） 和 LD（ LowLeaveDesign） ， 以及具体实现 。 此后随着自身的日益成熟 ， 可以随时为自 己的 Bug打补丁（ Patch）改进自己的职业生涯的设计和实施细则 ! 大学生职业生涯规划课程讲义 （之一） 大学生职业 生涯规划 课程的第一、二讲：发展篇和了解自己 。第一讲 憧憬人生成功 ——发展篇1.课程介绍 本 课 程 的 目 的 是 使 大 家 了 解 什 么 是 职 业 生 涯 规 划 ？ 为 什 么 要 进行 职 业 生 涯 规 划 ？ 怎 样 进 行 职 业 生 涯 规 划 ？ 以 及 如 何 实 施 职 业 生 涯规划 ？ 本课程主要包含以下内容：一、憧憬人生成功 ——发展篇二、职业 生涯规划 的基础 ——理论篇三、职业 生涯规划 第一步 ——了解自己 四、职业 生涯规划 第二步 ——了解工作世界五、职业 生涯规划 第三步 ——决策与制定规划六、职业 生涯规划 第四步 ——实施规划 2.推荐参考书目：《职业生涯发展与规划》 CarerDevlopmentandPlanig[美 ]Reardon·Lenz·Sampson·Petrson著 侯 志 瑾 伍 新 春等译 高等教育出版社《 找 到 适 合 你 的 职 业 》 曹 书 乐 肖 奔 放 译 中 国 轻 工 业 出版社 《 大学生 生涯规划 导论 》 蒋建荣 詹启生 主编 南开大学出版社 《理想求职与 职业生涯设计 》 阎 静主编 新时代出版社 《 职业总动员 》 -择业 、 求职与 就业指导 刘远我 著 经济管理出版社《个人职业发展规划》 尚 博著 经济管理出版社3.推荐网站：（略） 4．授课安排：第一讲 (2学时 )憧憬人生成功 ——发展篇第二讲 (2学时 )职业 生涯规划 的基础 ——理论篇 第三讲 (2学时 )职业 生涯规划 第一步 ——了解自己 1（兴趣）第四讲 (2学时 )职业 生涯规划 第一步 ——了解自己 2（性格）第五讲 (2学时 )职业 生涯规划 第一步 ——了解自己 3（ 能力价值 观） 第六讲 (2学时 )职业 生涯规划 第二步 ——了解工作世界第七讲 (2学时 )职业 生涯规划 第三步 ——决策与制定规划 第八讲 (2学时 )职业 生涯规划 第四步 ——实施规划第九讲 (2学时 )考核 5．考核方式：总评成绩 =出勤 20%+课堂表现 30%+作业 50%主要内容： 一、人生发展阶段 （一）舒伯的人生发展理论 1、舒伯的人生发展阶段划分舒伯认为 ， 人的每一个年龄阶段都与职业发展有着相互配合的关 系 ， 人的生涯发展会伴随着年龄的成长而递进 ， 每个年龄阶段各有其生 涯 发 展 的 任 务 。 他 将 人 的 生 涯 发 展 分 为 成 长 growth（ 儿 童 期 ） 、探 索 exploration（ 青 春 期 ） 、 建 立 establishment（ 成 年 前 期 ） 、 维持 mainteance（ 中年期 ） 、 衰退 decline（ 老年期 ） 五个阶段 ， 每一 阶段又分别包含几个子阶段： 1．成长阶段（出生 —14岁）。这一阶段的主要任务是：经由与家庭、学校中重要人物的认同 ， 而发展出自我概念 。 此阶段的一个重点是身体与心理的成长 。 透过经验可以了解周围环境 ， 尤其是工作世界 ， 并以此作为试探选择的依据 。成长阶段的三个子阶段如下： （ 1） 幻想 （ fantsy,0a—10岁 ） ： 以需求为主 ， 角色扮演在此阶段很重要。（ 2） 兴 趣 （ interst,1—12岁 ） ： 喜 欢 是 抱 负 与 所 从 事 活 动 的主因。 （ 3）能力（ capcity,13—14岁）：能力占的比重较大，也会考 虑工作要求的条件。 2．探索阶段（ 15—24岁）。这一阶段的主要任务有 ： 自我概念与职业概念的形成 、 自我检视 、 角色尝试 、 学校中的职业探索 、 休闲活动与兼职工作 。 探索阶段的三个子阶段如下： （ 1）试探（ tentaive,15—17岁）：会考虑自己的需求、兴趣 、 能力 、 价值与机会 ， 并会透过幻想 、 讨论 、 课程 、 工作等尝试做试探性的选择 。 此时的选择会缩小范围 ， 但因仍对自己的能力 、 未来的学习与就业机会不是很确定，所以现在的一些选择以后并不会采用。 （ 2） 过 渡 （ transiton,18—21岁 ） ： 更 加 考 虑 现 实 的 状 况 ， 并试图将自我概念实施。 （ 3） 尝试 （ trial,2—24岁 ） ： 已确定了一个似乎是较适当的领 域 ， 找到一份入门的工作后 ， 并尝试将它作为维持生活的工作 。 此阶段所选择的工作范围会更缩小，只选择可能提供重要机会的工作。 3．建立阶段（ 25—4岁）。这一阶段的主要任务是 ： 凭借尝试错误以确定前一阶段的职业选择与决定是否正确 。 若自觉决定正确 ， 就会努力经营 ， 打算在此领域久留 。 但也有一些专业的领域 ， 还未尝试就已开始了建立阶段 。 其子阶段如下： （ 1） 尝试 （ trial,25—30岁 ） ： 原本以为适合的工作 ， 后来可能发现不太令人满意 ， 于是会有一些改变 ， 此阶段的尝试是定向后的尝试，不同于探索阶段的尝试。 （ 2） 稳 定 （ stabilzation,31—4岁 ） ： 当 职 业 的 型 态 都 很 明 确后，便力图稳定，努力在工作中谋取一个安定的位子。 4．维持阶段（ mainteance,45—65岁）。 主要任务是：守住这份工作，继续将它做好，并为退休做计划 。5． 衰退阶段（ decline,65岁至死亡）。这一阶段的主要任务 ： 在体力与心理能力逐渐衰退时 ， 工作活动 将改变 ， 必须发展出新的角色 ， 先是变成选择性的参与者 ， 然后成为完全的观察者。子阶段如下： （ 1） 减 速 （ decleration,60—70岁 ） ： 工 作 速 度 变 慢 ， 工 作 责 任或性质亦改变 ， 以适应逐渐衰退的体力与心理 。 许多人也会找份代替全职的兼职工作。（ 2）退休（ retirement,71岁至死亡）：有些人能很愉快地适应完全停止工作 ； 有些人则适应困难 、 郁郁寡欢 ； 有些人则是老迈而死 。2、舒伯的生活 /生涯彩虹图 （二）孔子的人生阶段划分 二、人生需求与实现人生价值 （一）人生需求 1、马斯洛 (A.H Maslo)H H H 的人生需求层次理论2、人生的需求层次是渐进提高的3、个体的需求是有差异的 （二）实现人生价值 自我价值 ： 个人对自身需求的满足 。 个人通过努力满足自身的生理、物质和精神方面的需求，即自我贡献和自我尊重 . 人格价值 ： 指社会对个人需求的满足 。 特指作为人的权利 、 地位和尊严 .社会价值：指个人对社会需求的满足 . 结 论 ：实现人生价值就是实现自我价值、人格价值和社会价值的统一 。缺少任何一环都不是完整的人生价值。 物质生活的需求是有限的 ， 而精神生活的需求是无限的 ， 只有立 足于高层次的需求 ， 将自我实现与社会需要结合起来 ， 才能创造人生的最大价值。 三、职业生涯与满足人生需求的关系 （一）职业与职业生涯 职业是参与社会分工 ； 利用专门的知识和技能 ， 为社会创造物质和精神财富 ； 获取合理报酬 ； 做为物质生活来源 ， 并满足精神需求的 工作 。 职业生涯就是一个人从开始从事职业活动到完全退出职业活动全过程的职业经历。 职业对人生具有重要意义 ， 它影响着你的生活质量 、 收益 、 发展 前途及社会地位，并影响家庭生活。 （二）职业生涯与满足人生需求的关系 职业不仅是我们谋生的手段 ， 更是我们满足更高层次需求的重要 途径。惟有在完整的职业生涯过程中，我们才有可能充分发挥潜能 ，实现人生最大价值，并从中获得高度满足感。 四、职业生涯成功与人生成功的关系（一）职业生涯成功类型及职业生涯评价 职业生涯成功是个人职业生涯追求目标的实现 。 职业生涯成功的含义因人而异 ， 具有很强的相对性 ， 对于同样的人在不同的人生阶段 也有着不同的含义。 1)进取型 ——视成功为升入组织或职业的最高阶层 。 特别注重在群体中的地位，追求更高职务。 进取型的人希望在一个组织中不断地取得更高的职务 ， 至取得最高职务 。 他认为职务上升才是职业生涯成功的标志 。 他最愿意做一把手 ， 最不愿意当副手 。 思维方式是 “帝思维 ”。 这种人适合于朝高层职业经理人方向发展。 2)安全型 ——追求认可 、 稳定 ； 视成功为长期的稳定和相应不变的工作认可。 安全型的人对有没有更高的职务不是很重视，甚至有意回避 。 他 追求稳定 、 追求认可 。 这种人追求上级把他当作自己人 ， 有事愿意跟他商量 ， 即使是职务不变化也没有关系 。 思维方式是 “仕思维 ”， 这种人适合于做助手。 3)自由型 ——追求不被控制 ； 视成功为经历的多样性 。 希望有工作时间和方法上的自由。自由型的人不愿意受控制，甚至上班的时间也不愿意被规定 。 这种人希望交给他一项工作 ， 说好几天要什么结果 ， 他就自己安排去做了 ， 至于他是白天干还是晚上干 ， 今天干还是明天干 ， 不喜欢别人给他太多限制。这种人最讨厌的就是打卡机 4)攀登型 ——挑战 、 冒险 ， 愿意做创新工作 ， 视成功为螺旋式不断上升、自我完善。 攀登型的人不喜欢重复性的工作 ， 他愿意干挑战性和冒险性的工 作，他最适合做开发市场的工作。 5)平衡型 ——视成功为家庭、事业、个人等均衡协调发展。平衡型的人追求在工作 、 家庭关系和自我发展这三者之间取得有 意义的平衡发展，在他看来虽然三个方面，每一个都不是特别突出 ，没有取得让人羡慕的成就 ， 但这三个方面一定要互相支持 、 能够均衡 ，他不愿意由于一件事去牺牲其他的事。 职业生涯成功标准是从个人评价 、 家庭评价 、 企业评价 、 社会评价四个方面不同的比例关系来体现。 （二）职业生涯成功与人生成功的关系 人生成功是指人的全面发展 ， 包括个人事务 、 职业生涯 、 家庭生活三方面的内容。职业生涯成功不等于人生成功 ， 但人生成功必定包含着职业生涯成功，职业生涯成功是人生成功的核心内容。 第二讲 职业 生涯规划 第一步 ——了解自己（兴趣） 一、兴趣探索 （一）兴趣与职业生涯发展的关系 【活动】回忆幸福时光 请放松 、 深呼吸 ， 然后回忆三个自己感到特别愉快 、 忘了时空和自己的时候。请仔细的回想当时的场景细节以及自己的感受。 讨论：人在什么时候感到幸福？ （二）霍兰德的人格类型理论 1.活动：六岛环游1)解 说 ： 假 设 在 你 去 度 十 一 的 途 中 ， 你 所 乘 坐 的 轮 船 突 然 发 生 了 意 外 故 障 ， 必 须 紧 急 靠 岸 。 这 时 候 ， 轮 船 正 好 处 于 下 列 6个 岛 屿的中间 。 你希望选择哪一个岛屿靠岸？要知道 ， 这些岛屿只能通过轮船与外界联系。而由于天气原因，今后至少半年内船只都无法出航 ，而 且 你 还 要 等 待 境 外 的 轮 船 运 送 人 员 和 器 材 前 来 维 修 你 所 乘 坐 的 轮 船 。 因此一旦靠岸 ， 你可能需要在这个岛上呆很长一段时间 （ 至少一年）。请按一、二、三的顺序挑出 3个岛屿。A岛 ： 美丽浪漫的岛屿 ， 岛上充满了美术馆 、 音乐馆 、 弥漫着浓厚的艺术文化气息。同时，当地的原住居民还保留了传统的舞蹈 、 音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。 I岛：深思冥想的岛屿，岛上人迹较少，建筑物多僻处一隅 ， 平畴绿野 ， 适合夜观星象 。 岛上有多处天文馆 、 科博馆 ， 以及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，喜欢和来自各地的哲学家 、 科学家、心理学家等交换心得。 C岛 ： 现代井然的岛屿 ， 岛上建筑十分现代化 ， 是进步的都市形态 ， 以完善的户政管理 、 地政管理 、 金融管理见长 。 岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。 R岛 :自然原始的岛屿 ， 岛上保留有热带的原始植物林相 、 自然生态保育很好 ， 也有相当规模的动物园 、 植物园 、 水族馆 。 岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具 。 S岛 ： 温暖友善的岛屿 ， 岛上居民个性温和 、 十分友善 、 乐于助人 ， 社区均自成一个密切互动的服务网络 ， 人们多互助合作 ， 重视教育，铉歌不辍，充满人文气息。 E岛 ： 显赫富庶的岛屿 ， 岛上的居民热情豪爽 ， 善于企业经营和贸易 。 岛上的经济高度发展 ， 处处是高级饭店 、 俱乐部 、 高尔夫球场 。来往者多是企业家 、 经理人 、 政治家 、 律师等 ， 衣香鬓影 ， 夜夜笙歌 。选择 R岛类型：实用型 (Realistic)共同特点 ： 愿意使用工具从事操作性工作 ， 动手能力强 ， 做事手 脚灵活 ， 动作协调 。 偏好于具体任务 ， 不善言辞 ， 做事保守 ， 较为谦虚。缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。 性格特点：感觉迟钝、不讲究、谦逊的。踏实稳重、诚实可靠 。 典型职业：喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作 。 要求具备机械方面才能 、 体力 、 或从事与物件 、 机器 、 工具 、 运动器材 、植物、动物相关的职业有兴趣，并具备相应能力。 如 ： 技术性职业 （ 计算机硬件人员 、 摄影师 、 制图员 、 机械装配工），技能性职业（木匠、厨师、技工、修理工、农民、一般劳动 ）选择 I岛 类型：研究型 (Investigative)共 同 特 点 ： 思 想 家 而 非 实 干 家 ,抽 象 思 维 能 力 强 ， 求 知 欲 强 ， 肯动脑 ， 善思考 ， 不愿动手 。 喜欢独立的和富有创造性的工作 。 知识渊 博，有学识才能，不善于领导他人。考虑问题理性，做事喜欢精确 ，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。 性格特点 ： 坚持性强 ， 有韧性 ， 喜欢钻研 。 为人好奇 ， 独立性强 。典型职业：喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务 ， 要求具备智力或分析才能，并将其用于观察、估测、衡量、形成理论 、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。 如 ： 科学研究人员 、 教师 、 工程师 、 电脑编程人员 、 医生 、 系统分析员 注：工作中调研兴趣强的人做事较为坚持，有韧性，善始善终 ， 调研兴趣弱的如 <20%通常做事容易浅尝辄止。选择 A岛类型：艺术型 (Artistic) 共同特点 ： 有创造力 ， 乐于创造新颖 、 与众不同的成果 ， 渴望表现自己的个性 ， 实现自身的价值 。 做事理想化 ， 追求完美 ， 不重实际 。具有一定的艺术才能和个性。善于表达、怀旧、心态较为复杂。 性格特点 ： 有创造性 ， 非传统的 ， 敏感 ， 容易情绪化 ， 较冲动 ，不服从指挥。 典型职业 ： 喜欢的工作要求具备艺术修养 、 创造力 、 表达能力和 直觉 ， 并将其用于语言 、 行为 、 声音 、 颜色和形式的审美 、 思索和感受，具备相应的能力。不善于事务性工作。如 ： 艺 术 方 面 （ 演 员 、 导 演 、 艺 术 设 计 师 、 雕 刻 家 、 建 筑 师 、摄影家 、 广告制作人 ） 音乐方面 （ 歌唱家 、 作曲家 、 乐队指挥 ） 文学方面（小说家、诗人、剧作家） 注 ： 通常在企业中艺术兴趣高的人倾向于理想化 ， 做事追求完美 。在企业中，艺术的测试不是指人们做艺术工作，而是工作中的艺术 ，倾向于将事情做得漂亮、有美感、有情调、锦上添花，追求完美。 选择 S岛类型：社会型 (Social)共同特征 ： 喜欢与人交往 、 不断结交新的朋友 、 善言谈 、 愿意教 导别人 。 关心社会问题 、 渴望发挥自己的社会作用 。 寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德。 性格特点：为人友好、热情、善解人意、乐于助人。 典型职业 ： 喜欢要求与人打交道的工作 ， 能够不断结交新的朋友 ，从事提供信息 、 启迪 、 帮助 、 培训 、 开发或治疗等事务 ， 并具备相应能力 。 如 :教育工作者 （ 教师 、 教育行政人员 ） ， 社会工作者 （ 咨询人员、公关人员）。 选择 E岛类型：企业型 (Enterpisng)共同特征 ： 追求权力 、 权威和物质财富 ， 具有领导才能 。 喜欢竞争 、 敢 冒 风 险 、 有 野 心 /抱 负 。 为 人 务 实 ， 习 惯 以 利 益 得 失 ， 权 利 、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。 性格特点 ： 善辩 、 精力旺盛 、 独断 、 乐观 、 自信 、 好交际 、 机敏 、有支配愿望。 典型职业：喜欢要求具备经营、管理、劝服、监督和领导才能 ， 以实现机构、政治／社会及经济目标的工作，并具备相应的能力。 如 ： 项目经理 、 销售人员 ， 营销管理人员 、 政府官员 、 企业领导 、法官、律师 附：工作中通常要求管理人员和销售人员要有较强的企业兴趣 ，企 业 兴 趣 强 则 做 事 目 的 性 强 ， 务 实 ， 推 动 性 也 较 强 ， 若 企 业 兴 趣 弱<40%则做事的推动性较弱，速度较慢。 选择 C岛类型：事务型 (Convetional)共同特点 ： 尊重权威和规章制度 ， 喜欢按计划办事 ， 细心 、 有条 理 ， 习惯接受他人的指挥和领导 ， 自己不谋求领导职务 。 喜欢关注实际和细节情况 ， 通常较为谨慎和保守 ， 缺乏创造性 ， 不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。性格特点：有责任心、依赖性强、高效率、稳重踏实、细致 、 有耐心。 典型职业 ： 喜欢要求注意细节 、 精确度 、 有系统有条理 ， 具有记 录 、 归档 、 据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业 ， 并具备相应能力。 如 ： 秘书 、 办公室人员 、 记事员 、 会计 、 行政助理 、 图书馆管理 员、出纳员、打字员、投资分析员 注 ： 常 规 型 的 人 做 事 有 耐 心 、 细 致 ， 如 果 人 的 常 规 兴 趣 弱 ， 若<20%通常表现做事较为粗心，容易丢三落四，不够踏实。 （三）霍兰德理论的应用 1.用以了解并组织自己的兴趣2.用以探索及理解工作世界 3.兴趣测评附 1：霍兰德职业索引——职业兴趣代码与其相应的职业对照表： R(实际型 )： 木匠 、 农民 、 操作 X光的技师 、 工程师 、 飞机机械师、鱼类和野生动物专家、自动化技师、机械工 (车工、钳工等 )、 电工、无线电报务员、火车司机、长途公共汽车司机、机械制图员 、 修理机器、电器师。 I(调 查 型 )： 气 象 学 者 、 生 物 学 者 、 天 文 学 家 、 药 剂 师 、 动 物 学 者 、 化学家 、 科学报刊编辑 、 地质学者 、 植物学者 、 物理学者 、 数学家、实验员、科研人员、科技作者。 A(艺术型 )： 室内装饰专家 、 图书管理专家 、 摄影师 、 音乐教师 、 作家、演员、记者、诗人、作曲家、编剧、雕刻家、漫画家。 S(社会型 )： 社会学者 、 导游 、 福利机构工作者 、 咨询人员 、 S(社会型 )： 社会学者 、 导游 、 福利机构工作者 、 咨询人员 、 社会工作者 、 社会科学教师、学校领导、精神病工作者、公共保健护士。 E(事 业 型 )： 推 销 员 、 进 货 员 、 商 品 批 发 员 、 旅 馆 经 理 、 饭 店 经理、广告宣传员、调度员、律师、政治家、零售商。 C(常 规型 )： 记账 员、 会计 、银 行出 纳、 法庭 速记 员、 成本 估算员 、 税务员 、 核算员 、 打字员 、 办公室职员 、 统计员 、 计算机操作员 、秘书。 下 面 介 绍 与 你 3个 代 号 的 职 业 兴 趣 类 型 一 致 的 职 业 表 ， 对 照 的 方 法如下 ： 首先根据你的职业兴趣代号 ， 在下表中找出相应的职业 ， 例如你 的 职 业 兴 趣 代 号 是 RIA， 那 么 牙 科 技 术 人 员 、 陶 工 等 是 适 合 你 兴趣的职业 。 然后寻找与你职业兴趣代号相近的职业 ， 如你的职业兴趣代号是 RIA， 那么 ， 其他由这三个字母组合成的编号 (入 IRA、 IAR、ARI等 )对应的职业，也较适合你的兴趣。RIA： 牙科技术员 、 陶工 、 建筑设计员 、 模型工 、 细木工 、 制 作 RIA： 牙科技术员 、 陶工 、 建筑设计员 、 模型工 、 细木工 、 制作链条人员。 RIS：厨师、林务员、跳水员、潜水员、染色员、电器修理 、 眼 镜制作 、 电工 、 纺织机器装配工 、 服务员 、 装玻璃工人 、 发电厂工人 、焊接工。 RIE； 建筑和桥梁工程 、 环境工程 、 航空工程 、 公路工程 、 电力 工程、信号工程、电话工程、一般机械工程、自动工程、矿业工程 、海洋工程、交通工程技术人员、制图员、家政经济人员、计量员 、 农民、农场工人、农业机械操作、清洁工、无线电修理、汽车修理 、 手表修理、管工、线路装配工、工具仓库管理员。 RIC： 船上工作人员 、 接待员 、 杂志保管员 、 牙医助手 、 制帽工 、磨坊工 、 石匠 、 机器制造 、 机车 (火车头 )制造 、 农业机器装配 、 汽车装配工、缝纫机装配工、钟表装配和检验、电动器具装配、鞋匠 、 锁匠、货物检验员、电梯机修工、托儿所所长、钢琴调音员、装配工 、 印刷工、建筑钢铁工作、卡车司机。RAI： 手工雕刻 、 玻璃雕刻 、 制作模型人员 、 家具木工 、 制作皮革品、手工绣花、手工钩针纺织、排字工作、印刷工作、图画雕刻 、装订工。 RSE：消防员、交通巡警、警察、门卫、理发师、房间清洁工 、屠夫 、 锻工 、 开凿工人 、 管道安装工 、 出租汽车驾驶员 、 货物搬运工 、送报员、勘探员、娱乐场所的服务员、起卸机操作工、灭害虫者 、 电梯操作工、厨房助手。 RSI：纺织工、编织工、农业学校教师、某些职 RSI：纺织工 、编织工 、 农业学校教师 、 某些职业课程教师 (诸如艺术 、 商业 、 技术 、工艺课程 )、雨衣上胶工。 REC：抄水表员、保姆、实验室动物饲养员、动物管理员。REI： 轮船船长 、 航海领航员 、 大副 、 试管实验员 。 RES： 旅馆服务员、家畜饲养员、渔民、渔网修补工、水手长、收割机操作工 、 搬运行李工人、公园服务员、救生员、登山导游、火车工程技术员 、建筑工作、铺轨工人。 RCI： 测量员 、 勘测员 、 仪表操作者 、 农业工程技术 、 化学工程 技师 、 民用工程技师 、 石油工程技师 、 资料室管理员 、 探矿工 、 煅烧工 、 烧窖工 、 矿工 、 保养工 、 磨床工 、 取样工 、 样品检验员 、 纺纱工 、炮手、漂洗工、电焊工、锯木工、刨床工、制帽工、手工缝纫工 、 油漆工 、 染色工 、 按摩工 、 木匠 、 农民建筑工作 、 电影放映员 、 勘测员助手。 RCS： 公共汽车驾驶员 、 一等水手 、 游泳池服务员 、 裁缝 、 建筑 工作 、 石匠 、 烟囱修建工 、 混凝土工 、 电话修理工 、 爆炸手 、 邮递员 、矿工、裱糊工人、纺纱工。 RCE： 打 井 工 、 吊 车 驾 驶 员 、 农 场 工 人 、 邮 件 分 类 员 、 铲 车 司 机、拖拉机司机。 IAS： 普通经济学家 、 农场经济学家 、 财政经济学家 、 国际贸易经济学家 、 实验心理学家 、 工程心理学家 、 心理学家 、 哲学家 、 内科 医生、数学家。 IAR：人类学家、天丈学家、化学家、物理学家、医学病理 、 动物标本剥制者 、 化石修复者 、 艺术品管理者 。 ISE： 营养学家 、 饮食 顾问、火灾检查员、邮政服务检查员。 ISC： 侦察员 、 电视播音室修理员 、 电视修理服务员 、 验尸室人员、编目录者、医学实验定技师、调查研究者。 ISR： 水生生物学者 ， 昆虫学者 、 微生物学家 、 配镜师 、 矫正视力者、细菌学家、牙科医生、骨科医生。 ISA： 实验心理学家 、 普通心理学家 、 发展心理学家 、 教育心理 学家 、 社会心理学家 、 临床心理学家 、 目标学家 、 皮肤病学家 、 精神病学家 、 妇产科医师 、 眼科医生 、 五官科医生 、 医学实验室技术专家 、民航医务人员、护士。 IES： 细菌学家 、 生理学家 、 化学专家 、 地质专家 、 地理物理学 专家、纺织技术专家、医院药剂师、工业药剂师、药房营业员。 IEC：档案保管员、保险统计员。ICR： 质量检验技术员 、 地质学技师 、 工程师 、 法官 、 图书馆技 术辅导员、计算机操作员、医院听诊员、家禽检查员。 IRA： 地理学家 、 地质学家 、 声学物理学家 、 矿物学家 、 古生物学家、石油学家、地震学家、声学物理学家、原子和分子物理学家 、 电学和磁学物理学家 、 气象学家 、 设计审核员 、 人口统计学家 、 数学统计学家、外科医生、城市规划家、气象员。 IRS： 流体物理学家 、 物理海洋学家 、 等离子体物理学家 、 农业 科学家、动物学家、食品科学家、园艺学家、植物学家、细菌学家 、解剖学家、动物病理学家、作物病理学家、药物学家、生物化学家 、生物物理学家 、 细胞生物学家 、 临床化学家 、 遗传学家 、 分子生物学家、质量控制工程师、地理学家、兽医、放射性治疗技师。 IRE： 化验员 、 化学工程师 、 纺织工程师 、 食品技师 、 渔业技术专家、材料和测试工程师、电气工程师、土木工程师、航空工程师 、行政官员、冶金专家、原子核工程师、陶瓷工程师、地质工程师 、 电力工程量、口腔科医生、牙科医生。 IRC：飞机领航员、飞行员、物理实验室技师、文献检查员 、 农 业技术专家 、 动植物技术专家 、 生物技师 、 油管检查员 、 工商业规划者、矿藏安全检查员、纺织品检验员、照相机修理者、工程技术员 、编计算程序者、工具设计者、仪器维修工。 CRI： 簿记员 、 会计 、 记时员 、 铸造机操作工 、 打字员 、 按键操作工、复印机操作工。 CRS： 仓 库 保 管 员 、 档 案 管 理 员 、 缝 纫 工 、 讲 述 员 、 收 款 人 。 CRE： 标 价 员 、 实 验 室 工 作 者 、 广 告 管 理 员 、 自 动 打 字 机 操 作 员 、电动机装配工、缝纫机操作工。 CIS： 记账员 、 顾客服务员 、 报刊发行员 、 土地测量员 、 保险公 司职员、会计师、估价员、邮政检查员、外贸检查员。 CIE： 打字员 、 统计员 、 支票记录员 、 订货员 、 校对员 、 办公室工作人员。 CIR：校对员、工程职员、海底电报员、检修计划员、发扳员 。CSE：接待员、通讯员、电话接线员、卖票员、旅馆服务员 、 私人职员、商学教师、旅游办事员。CSR：运货代理商、铁路职员、交通检查员、办公室通信员 、 薄记员、出纳员、银行财务职员。 CSA：秘书、图书管理员、办公室办事员。 CER：邮递员、数据处理员、办公室办事员。CEI：推销员、经济分析家。CES：银行会计、记账员、法人秘书、速记员、法院报告人。 ECI： 银行行长 、 审计员 、 信用管理员 、 地产管理员 、 商业管理员。 ECS：信用办事员、保险人员、各类进货员、海关服务经理 、 售 货员，购买员、会计。 ERI： 建筑物管理员 、 工业工程师 、 农场管理员 、 护士长 、 农业经营管理人员。 ERS：仓库管理员、房屋管理员、货栈监督管理员。ERC： 邮 政 局 长 、 渔 船 船 长 、 机 械 操 作 领 班 、 木 工 领 班 、 瓦 工领班、驾驶员领班。 EIR：科学、技术和有关周期出版物的管理员。EIC：专利代理人、鉴定人、运输服务检查员、安全检查员 、 废品收购人员。 EIS：警官、侦察员、交通检验员、安全咨询员、合同管理者 、 商人。 EAS：法官、律师、公证人。EAR：展览室管理员、舞台管理员、播音员、训兽员。 ESC： 理发师 、 裁判员 、 政府行政管理员 、 财政管理员 、 I程管理员、职业病防治、售货员、商业经理、办公室主任、人事负责人 、调度员。 ESR： 家具售货员 、 书店售货员 、 公共汽车的驾驶员 、 日用品售货员、护士长、自然科学和工程的行政领导。 ESI： 博物馆管理员 、 图书馆管理员 、 古迹管理员 、 饮食业经理 、 地区安全服务管理员 、 技术服务咨询者 、 超级市场管理员 、 零售商品店店员、批发商、出租汽车服务站调度。 ESA： 博物馆馆长 、 报刊管理员 、 音乐器材售货员 、 广告商售画 营业员、导游、 (轮船或班机上的 )事务长、飞机上的服务员、船员 、法官、律师。ASE：戏剧导演、舞蹈教师、广告撰稿人，报刊、专栏作者 、 记者、演员、英语翻译。 ASI： 音乐教师 、 乐器教师 、 美术教师 、 管弦乐指挥 ， 合唱队指 挥、歌星、演奏家、哲学家、作家、广告经理、时装模特。 AER： 新 闻 摄 影 师 、 电 视 摄 影 师 、 艺 术 指 导 、 录 音 指 导 、 丑 角演员、魔术师、木偶戏演员、骑士、跳水员。 AEI：音乐指挥、舞台指导、电影导演。AES： 流行歌手 、 舞蹈演员 、 电影导演 、 广播节目主持人 、 舞蹈教师、口技表演者、喜剧演员、模特。 AIS： 画家 、 剧作家 、 编辑 、 评论家 、 时装艺术大师 、 新闻摄影师、男演员、文学作者。 AIE： 花匠 、 皮衣设计师 、 工业产品设计师 、 剪影艺术家 、 复制 雕刻品大师。 AIR：建筑师、画家、摄影师、绘图员、环境美化工、雕刻家 、包装设计师、陶器设计师、绣花工、漫画工。 SEC： 社会活动家 、 退伍军人服务官员 、 工商会事务代表 、 教育咨询者、宿舍管理员、旅馆经理、饮食服务管理员。 SER：体育教练、游泳指导。SEI： 大学校长 、 学院院长 、 医院行政管理员 、 历史学家 、 家政经济学家、职业学校教师、资料员。 SEA： 娱乐活动管理员 、 国外服务办事员 、 社会服务助理 、 一般 咨询者、宗教教育工作者。 SCE： 部长助理 、 福利机构职员 、 生产协调人 、 环境卫生管理人员、戏院经理、餐馆经理、售票员。 SRI：外科医师助手、医院服务员。SRE： 体育教师 、 职业病治疗者 、 体育教练 、 专业运动员 、 房管员、儿童家庭教师、警察、引座员、传达员、保姆。 SRC： 护理员 、 护理助理 、 医院勤杂工 、 理发师 、 学校儿童服务人员。 SIA：社会学家、心理咨询者、学校心理学家、政治科学家 、 大 学或学院的系主任 、 大学或学院的教育学教师 、 大学农业教师 、 大学工程和建筑课程的教师、大学法律教师、大学数学、医学、物理 、 社会科学和生命科学的教师、研究生助教、成人教育教师。 SIE： 营养学家 、 饮食学家 、 海关检查员 、 安全检查员 、 税务稽查员、校长。SIC： 描图员 、 兽医助手 、 诊所助理 、 体检检查员 、 监督缓刑犯的工作者、娱乐指导者、咨询人员、社会科学教师。 SIR： 理疗员 、 救护队工作人员 、 手足病医生 、 职业病治疗助手 。 附 2：兴趣探索练习学号 姓名回答下面的问题，并将答案写下来： （ 1）我的白日梦：请列举出三种你现在或曾经非常感兴趣的职业（摒除所有现实的考虑）。这些工作中的哪些特征吸引着你？ （ 2） 请回忆三个从事某件事情时令你感到快乐 （ 满足 ） 的经历 。 请详细的描述这三个画面，是什么令你感到如此快乐（满足）？ （ 3） 从小到大你担任过哪些职务？你喜欢的是哪些职务？不喜欢的是哪些？请具体说明为什么。 （ 4） 你最崇拜 （ 敬佩 ） 的人是谁？他对你产生了什么影响？你最像他的是什么地方？最不像他的是什么地方？ （ 5） 你喜欢阅读什么类型的杂志？读哪方面的杂志 ， 你能真正 感 兴 趣 ？ 如 果 你 正 在 书 店 里 浏 览 ， 你 倾 向 于 停 留 在 书 店 的 哪 类 书 架前？真正令你着迷的是哪方面的书籍？（ 6） 如果你正看电视 ， 你会选择哪类节目？节目中是什么吸引着你？ （ 7） 你喜欢浏览什么网站或网站的哪个版块？这些网站实际上 属于哪个专业？哪些网站真正令你着迷？ （ 8） 休闲的时候 ， 如果只是出于兴趣的考虑 ， 你最想做什么或学 什 么 ？ 这 里 面 又 是 什 么 吸 引 着 你？ （ 9）你真正感兴趣的是哪个科目？为什么喜欢它（们）？（ 10） 我们生活中都有过一些时刻 ， 我们因为专注于工作 ， 可能 忘记了休息时间 。 如果这种事情发生在你身上 ， 会是什么工作让你如此全神贯注，废寝忘食？ （ 1） 你的答案有什么共同点么？是否可以归纳为几个关键词？ （之二） 第三讲 职业 生涯规划 之 ——了解自己（性格）二、性格探索 （一）性格与职业生涯发展的关系 （二）如何探索自己的性格（三）性格类型与职业的匹配 （四）其他探索性格的方法 （五）回顾与总结 （一）性格与职业生涯发展的关系 1、什么是性格性格也称为人格特质 ， 是一个人在生活中对他人 、 对事 、 对自己 、 对外在环境所表现出来的一致性因应方式。 2、性格与职业的关系性格影响气质 ， 还对能力的形成和发展起制约作用 。 性格中对工 作态度的成分，往往影响到职业的选择和成就。 （二）如何探索自己的性格 1.性格理论的由来 MBTI有许多研究数据的支持 ， 属于信度 、 效度都较高的心理测评工具 。 它的用途非常广泛 ， 被用于自我探索 、 职业发展 、 人才选拔 、团队建设 、 管理培训 、 恋爱与婚姻咨询 、 教育 （ 学业 ） 咨询及多元文化培训中。 2、性格理论如何对人进行分类？MBTI用四个维度偏好二分法来评估一个人的类型偏好 ， 每一个维度偏好二分法均由两极组成。 性格从四个维度考察个人的偏好： 能量倾向： Extraversionvs.Introversion外倾 /内倾接受信息： Sensigvs.Intuiton感觉 /直觉处理信息： Thinkigvs.Feling思考 /情感 行动方式： Judginvs.Perceiving判断 /知觉性格维度解释： 外倾 (Extraversion) 外倾向者主要定位于外部世界 ， 倾向于集中在人和事上 ， 他们是“活动 ”定向的 ， 具有易沟通 、 好交际的特点 。 易适应环境 ， 随环境变化随时调整 。 经常 （ 自然地 ） 被外部的人和物所吸引 。 外向者趋向于通过感受来了解世界 ， 会更趋于参加许多活动 ， 喜欢成为活动的焦点 ， 而且容易接近。 内倾 (Introversion)内 倾 向 者 主 要 定 位 于 内 部 世 界 ， 倾 向 于 把 知 觉 和 判 断 集 中 于 观 念和思想上，他们更多地依赖于持久的观念而不是暂时的外部事件 。他们总是避免成为注意的中心，而且他们一般要比外向者沉默一些 。善于表达 自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行 朋友圈大 主动参与 大家 许多 广度 通常保留 情绪和想法不轻易流露 先听，后想，再说 固定的朋友 静静反思个人 少数 深度 多数人以为 “外向 ”是 “健谈 ”的意思 ， “内向 ”意味着 “腼腆 ”， 但在本系统中，内向、外向与健谈、腼腆并不具有完全相同的含义。 感觉 (Sensig) 感觉型的人倾向于通过收集具体、特殊的信息了解外在世界 ， 通常具有善于观察 。 对细节敏感 ， 关注事物的现实性等特点 。 他们专注于看到、听到、感觉到、闻到及尝到的事物，他们信赖自己的经验 ，关注此时此刻发生的事情。 感觉型的人看到一个情况时就会想精确地知道发生了什么。 直觉 (Intuiton)直觉型的人倾向于感知外界环境的全貌或整体 ， 关注事物的现状 及发展变化 ， 通常具有反应敏捷 ， 思维跳跃 ， 追求变化等特点 。 注重暗示和推理，信赖自己的灵感和预感，注重将来，喜欢预测事物 ， 并总想改变事物 。 直觉型的人看到一个情况时 ， 就想知道这意味着什么 ，结果是怎样的。明确、可测量 细节、细致 现实、现在 看到、听到、闻到 连续的 重复 享受现在 基于事实、经验 可发明、改革 风格、方向 革新、将来 第六感 任意的 变化 预测将来基于想象、灵感思考 (Thinkig) 思考型的人主要是以逻辑推理为基础 ， 通过理智思考进行活动和决策 。 分析问题的解决是否符合公认的标准 ， 具有客观 、 理性 、 有条理等特点。 情感 (Feling)情感型的人主要是通过权衡问题的相对价值和利益进行决策 ， 他们判断时依赖于对个人价值观或社会价值观的理解 ， 在决策时往往照 顾他人的感受。具有同情心、渴望和谐。 客观、公正 批评，不感情用事 清晰 基于分析的 关注事情和联系 理智、冷酷头脑 原则、规范 情有可原、法不容恕 主观、仁慈 赏识，也喜欢被表扬 协调 基于体验的 关注人和关系 善良、善解人意 心灵 价值、人情 法不容恕、情有可原 判断 (Judgement)判断型的人喜欢井然有序的感觉，而且当他们的生活被规划好 ，事情被解决好之时 ， 他们是最快乐的 。 判断型的人想方设法管理和控制生活 ， 具有善于组织 ， 有目的性 ， 决断性等特点 。 通常在获得行动所必要的信息时，就不再寻求新的信息而直接付诸行动。 知觉 (Perception) 知 觉 型 的 人 以 一 种 比 较 宽 松 的 方 式 生 活 ， 并 且 当 生 活 很 有 余 地时，他们最感到快乐。知觉型的人试图去理解生活而不是控制它 ， 具有比较开放 ， 适应性强 ， 灵活多变 ， 不拘小节等特点 ， 通常喜欢随遇而安，思考多于行动，对规则和约束反感。 按部就班 随时控制 明确规则和结构 有计划、有条理 快速判断、决定 清晰 确定 最终期限 避免 “燃眉之急 ”的压力随遇而安不断体验 确定基本方向 灵活的、即兴的 喜欢开放、获取 协调 好奇 新的发现 从最后关头压力中得到动力 （三）性格类型与职业的匹配 为 了 便 于 理 解 ， 我 们 将 MBTI的 各 个 维 度 做 了 单 独 的 介 绍 ， 但这并不等于可以从单个的维度去理解人 。 人的性格非常复杂 ， 每个维 度都会彼此影响 。 因此 ， 将四个维度结合起来 ， 是正确理解一个人的方法。在 MBTI中，四个维度的两极正好组合成 16种人格类型 。 性格类型如下： IISTJISFJINFJINTJJ IISTPISFPINFP INTPPE ESTPESFPENFPENTP PEESTJ ESFJENFJENTJMBTI16种性格类型及其通常具有的特征 ISTJ沉静 ， 认真 ； 贯彻始终 ， 得人信赖而取得成功 。 讲求实际 ， 注重事实 ， 能够合情合理的去判定应做的事情 ， 而且坚定不移地把它完成 ， 不会因外界事物而分散精力 。 以做事有次序 ， 有条理为乐 —不论在工作上，家庭上或者生活上。重视传统和忠诚。 ISFJ 沉静友善 ， 有责任感和谨慎 。 能坚定不移的承担责任 。 做事贯彻始终 ， 不辞辛劳和准确无误 。 忠诚 ， 替人着想 ， 细心 ； 往往记着他所重视的人的种种微小事情，关心别人的感受，努力创造一个有秩序 ，和谐的工作和家庭环境。 INFJ探索意念、人际关系和物质拥有欲，的意义和它们之间的关系 。希望了解什么可以激发人们的推动力 ， 对别人有洞察力 。 尽责 ， 能够 履 行 他 们 坚 持 的 价 值 观 念 。 有 一 个 清 晰 的 理 念 以 谋 取 大 众 的 最 佳 利益。能够有条理地、果断地去实践他们的理念。 INTJ有 具 有 创 意 的 头 脑 、 有 很 大 的 冲 劲 去 实 践 他 们 的 理 念 和 达 到 目标。能够很快地掌握实情发展的规律，从而想出长远的发展方向 。 一旦作出承诺，便会有条理地开展工作，直到完成为止。有怀疑精神 ，独立自主；无论为自己或是为他人，有高水准的工作表现。 ISTP容忍 、 有弹性 ； 是冷静的观察者 ， 但当有问题出现 ， 便迅速行动 ，找出可行的解决方法。能够分析那些东西可以使事情从大量资料中 ， 找出实际问题的重心 。 很重视事情的前因后果 ， 能够以理性的原则把事实组织起来，重视效率。 ISFP 沉静、友善，敏感和仁慈。欣赏目前和他们周遭所发生的事情 。喜欢有自己的空间 ， 做事又能把我自己的时间 。 忠于自己所重视的人 。不喜欢争论和冲突，不会强迫别人接受自己的意见或价值观。 INFP理想主义者 ， 忠于自己的价值观及自己所重视的人 。 外在的工作和内在的价值观所配合 。 有好奇心 ， 很快看到事情的可能与否 ， 能够 加速对理念的实践。试图了解别人、协助别人发展潜能。适应力强 ，有弹性；如果和他们的价值观没有抵触，往往能包容他人。

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