重庆市荣昌安富中学初中体育与健康 障碍跑 跨栏自选项目练习教案 人教新课标版.doc_第1页
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文档简介

教学内 容障碍跑：跨栏 自选项目练习教 学重难点跨栏坐的正确姿势攻摆腿和起跨腿正确动作学习目 标1、认知目标：通过本课的学习，进一步复习巩固所学的基本技术2、技能目标：通过本课的学习，加强所学技术的综合运用能力3、发展目标：发展学生的柔韧性、协调性4、情感目标：发展敢于拼搏不畏困难的良好意志品质课的部 分教学内容时间组织形式教师主导学生主体次数阶段目标与要求导入阶段一、教学常规1、集合整队，检查服装2、师生问好，宣布本次课的内容3、安排见习生二、准备活动1、绕田径场慢跑一圈2、专项准备活动“跨栏坐”要求：动作准确、协调，尽量下压上体2分钟3分钟3分钟成四列横队站立学生教师两路纵队跑进成体操队形站立后坐好 1、检查场地，督促学生集合，检查服装2、向学生问好宣布本次内容任务3、安排见习生做适当运动讲述要求指挥练习1、提出动作要求2、老师口令指挥1、在指定地点集合2、向老师问好，并认真听讲3、见习生做适当活动学生按要求跑进,注意运用三步一吸三步一呼的正确呼吸方法1、认真领会要求2、听口令积极练习集合快、静、齐精神饱满充分热身克服肌肉的粘滞性预防损伤为下一阶段练习做好准备实施阶段三、教学内容1、攻摆腿过边栏练习原地抬腿做下压练习要求：攻摆腿大小腿折叠高抬，然后向前蹬直大小腿并下压共14分钟采用分组轮换方式进行练习，男生先跨栏，女生先自选项目练习队形：四列横队原地练习1、教师讲解、示范动作要领2、提出要求3、教师巡回检查指导，纠正1、认真领会动作要领和要求2、按要求进行练习体会积极下压的动作课的部 分教学内容时间组织形式教师主导学生主体次数阶段目标与要求实施阶段原地攻摆腿过栏练习小跑3-5步做攻摆腿过栏练习2、自选项目练习可根据自身的爱好，选择篮球、排球、羽毛球、乒乓球等的练习共14分钟分十路纵队一路用一个栏架，禁止跨反栏同1、教师讲解示范2、提出练习要求3、教师巡回检查指导，纠正提出要求1、学生观察示范并领会2、认真听取要求3、认真积极地练习，注意安全 学生快乐活动让学生开始认识栏架，逐步消除对栏架的畏惧发展个性争取掌握一项运动项目为终身锻炼的项目整理阶段四、结尾1、放松练习呼吸气放松原地抖动上下肢2、课后小结3、下课4分钟成体操队形站立 讲解示范，
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