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文档简介

五分钟脂肪燃烧没时间锻炼？这不是问题！让这些脂肪溜走，你就大功告成了。跳绳尽你可能跳快时间五分钟，消耗热量68卡路里箭步蹲行沿着走廊做箭步蹲行时间五分钟，消耗热量45卡路里跑步绕圈跑时间五分钟，消耗热量62卡路里铲雪铲雪（有些人可以这样做）时间五分钟，消耗热量34卡路里跳舞打开音乐，跳个桑巴舞时间五分钟，消耗热量45卡路里逛街加快挑选东西的步骤与脚步时间五分钟，消耗热量22卡路里除尘用真空吸尘器打扫全家时间五分钟，消耗热量20卡路里打雪仗跟孩子们一起打雪仗时间五分钟，消耗热量34卡路里攀登上下楼梯时间五分钟，消耗热量36卡路里清洁清洁厨房时间五分钟，消耗热量23卡路里慢跑在涂了指甲油的时候可以慢跑时间五分钟，消耗热量45卡路里雪橇在最近的山滑行雪橇时间五分钟，消耗热量40卡路里抬腰可以躺在草地或者床上，把腰抬起时间五分钟，消耗热量20卡路里玩比如打乒乓球时间五分钟，消耗热量23卡路里俯卧撑这个对女孩子来说比较辛苦一点，可以做多少个俯卧撑就做多少个时间五分钟，消耗热量45卡路里。如果你有时间，运动的时间可以延长，这样对消耗热量的效果会更好。营养生活：/index.php/2012-09-28-08-22
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