绘本与情绪.docx

+用绘本谈情绪文陈书梅台湾大学图书资讯学系副教授小小孩也会有心事，有时候哭闹也无法释放负面情绪。然而，透过绘本，它提供了生活体验，引起情感共鸣，能够有效纾解情绪，对大人或小孩，都是最佳的心灵处方箴儿童情绪教育的相关研究，多肯定绘本(picturebook)对儿童情绪发展的帮助。绘本具有纾解情绪的功能，是一种方便有效的媒介。绘本故事的内容，常为现实生活中的人、事、物，与儿童常遭遇到之情绪困扰问题有关，因而能使儿童在阅读时重新体验日常生活中熟悉的事件。优质绘本的情节结构良好，易激起儿童的情绪反应，使小读者更能融入故事中与角色互动。因而在阅读绘本时，儿童能投射个人情感，认同其中的角色，并藉由绘本中的角色、情节，反映出小读者自身的情绪经验，终而能释放负面情绪。优质绘本中，角色造型有趣，且主角人物通常具有高自尊、积极克服个人问题的特色。绘本通常为正面主题，能提供正面价值与希望，儿童阅读时，可因认同主角而模仿其态度与行为。绘本常以第一人称观点叙事，直接处理主角的感受，因而较易使儿童产生共鸣。对儿童而言，绘本具有社会化、提供生活体验、娱乐以及纾解情绪等功能。许多研究和相关文献都证明，具有情绪疗愈效用的绘本，不论对大人或小孩，都是最佳的心灵处方箴。遭逢情绪问题时，父母或师长可与孩子一起阅读绘本并进行讨论，以引导儿童改变想法，并学会以较成熟、乐观的观点思考，面对问题，进而解决情绪困扰，这就是所谓的书目疗法。书目疗法的具体做法一般而言，儿童书目疗法有以下做法及步骤，可供父母教师参考：1重述：请小读者用言语或绘图方式，重述故事内容的某一桥段、主角情绪困扰问题、主角的情绪感受、价值观或行为等。2指认：请小读者指出故事内容中，与自己生活经验相似之处。3探索：请小读者探索自己生活经验中，曾经遭遇的事件与其结果。4推论：让孩子由此类推生活中的相关事件。5评估：请孩子评估，若类似事件再度发生，是否还有其他选择与解决方式。在儿童讲述或绘出故事内容的过程中，父母或师长可藉此观察儿童个人情感投射的状态；小读者也可藉此抒发负面情绪。藉由自行阅读或与父母老师互动讨论的过程中，小读者可以学习书中角色解决问题的方式，并思考如何因应自己所遭遇到的困难。附录1：认识0至12岁孩子该有的情绪力 脑部科学家与心理学家的研究发现，并非天生不变的，而且父母对孩子的影响力，远大于父母对孩子的影响力。藉由了解不同年龄层孩子的情绪特质，有助父母教出高EQ小孩关于大脑与情绪的关系，仍有许多谜题待解，但根据目前的许多研究都发现，教养方式会影响情绪的反应，促使脑部传输路径的变化，进而影响到孩子的行为表现。也因此，可以透过练习提升改善，比更具可塑性。 中央大学认知神经科学研究所所长洪兰教授指出，童年和青春期的情绪管理经验，对大脑神经回路的形成很重要，童年更是一生情绪特质形成最重要的时机，这时期养成的习惯会崁入神经网路的基本架构中，不太会因后来的经验而改变脑部科学家与心理学家的研究，提供了父母教养的参考：并非天生不变的，而且父母对孩子的影响力，远大于父母对孩子的影响力。藉由了解不同年龄层孩子的情绪特质，有助父母EQ教养出生6个月情绪表现调整策略所有原始情绪出现，正面情绪的表达受到鼓励而变得更为常见。会藉着吸吮或转离等方式调整负面情绪。情绪理解能力能分辨快乐、生气及哀伤的面部表情。712个月情绪表现调整策略像生气、害怕及哀伤的原始情绪变得更为明显。情绪的自我调整进步了，婴儿会晃动身子、咬东西或转离不愉快的刺激。情绪理解能力辨识他人原始情绪的能力进步了，社会推论出现。给父母的建议出生到一岁，孩子的原始情绪出来时，非常需要回应。哭闹时，应该去哄哄他，要让他情绪稳定，很重要的是安全感的建立。孩子需要温暖呵护、被爱的感觉，不是只有物质的满足。小时候的依附经验，会带到成人的两性关系，那是最原始、纯真的经验。孩子的需求，父母应敏锐而尽速地给予回应。13岁情绪表现调整策略衍生（自觉情绪）出现。情绪调整能力进步了，学步儿会将自己的注意力移开令他们沮丧的刺激，或试图去控制它们。情绪理解能力学步儿开始讨论及表现情绪。开始表现出同理心。给父母的建议一岁半以后，孩子开始会用大哭大闹，满足需求，这时父母就要对孩子有足够的敏感度，常把孩子抱在身边问他：什么事让你难过？需要跟孩子互动，才能了解他的感觉。并逐渐去教导孩子生气难过等情绪表达该如何处理。从两岁开始就应该慢慢引导他，怎么察觉自己的情绪，怎么适度的表达。告诉他有哪些规则应该去遵守。接着，就要逐渐教导孩子学习解决问题的能力。例如：牛奶打翻了！不是去骂他，或帮他处理，可以问问他：怎么办？让他学着解决问题。36岁情绪表现调整策略调整情绪的策略出现并更精致化。会懂得隐藏某些情绪，对简单表达规则的服从。情绪理解能力了解引发情绪的外在原因与结果的能力进步。同理的反应更为常见。612岁情绪表现调整策略服从表达规则的能力进步了。自我调整策略（包括在适当的情况下强化情绪）变得更多样且更复杂。情绪理解能力可以整合外在及内在的线索以了解他人的情绪。同理的反应更强。了解人对相同的事情可能有不同的情绪反应。了解别人可能会有复合的情绪（例如：既期待有怕受伤害）。附录2孩子闹情绪，父母绝不能做的八件事作者：陈念怡家庭生活是我们学习情绪的第一所学校，孩子情绪学习经验深受父母的影响，面对孩子闹情绪，以下八种父母常见的反应其实是负面的情绪教育，无助于提高孩子的EQ家庭生活是我们学习情绪的第一所学校，孩子情绪学习经验深受父母的影响，父母同时也是稳定孩子情绪的最主要来源。根据美国华盛顿大学心理学教授约翰高特曼的追踪调查发现，父母扮演情绪教练的孩子，比较有能力处理自己的情绪，挫折忍受度高，社交能力和学业表现也比较杰出。提高孩子的情绪能力，已成了现代父母的必修课。面对孩子闹情绪，以下八种父母常见的反应其实是负面的情绪教育，无助于提高孩子的EQ一、以暴制暴：再闹，就给我试试看！不乖就把你赶出门之类的严惩、恐吓和威胁话语，不但会扼杀孩子的自尊心和安全感，甚至采取自我破坏和被动的攻击行为当成报复。二、当孩子情绪的奴隶：不要哭，就带你去吃麦当劳！我买玩具给你就是了，别难过了！用贿赂、哄劝的方式息事宁人，避免孩子体会不好的情绪，反而让孩子学会了情绪勒索。三、男孩别哭：男子汉不要哭，勇敢一点！哭泣不是懦弱的象征，男孩也有各种心理需求。一旦哭的权利被剥夺，男孩的情绪表达就容易出现障碍。四、为孩子的情绪贴标签：你这个坏孩子，为什么这么粗暴？真是爱哭鬼！惹人厌！你贴在孩子身上的负面标签，会轻而易举地扭曲了孩子的自我概念。五、流于说教：你看！我不是早就跟你说过了当孩子伤心、难过、生气的时候，情绪已经主导了全部意识，根本不是灌输规则与训诫说教的好时机。六、回力球效应：你再闹啊！干脆把我气死好了！在孩子闹脾气时，无法保持冷静，反而回以愤怒，形成你来我往的恶性循环，最后发脾气也没什么大不了的想法也将深刻在孩子的心上。七、阻断话语：怎么垂头丧气的？振作一点！对孩子的情绪视而不见或轻描淡写，不但阻断了亲子沟通，也让孩子相信情绪是不受欢迎的，进而筑起一道心墙，变成一个对自己和他人的感受都显得麻木的人。八、归咎他人：跌倒了不痛！都是地板害的！当孩子遇到挫折时，为了安抚孩子情绪而归咎外界环境的做法，会让孩子无法对自己负责，失去从错误中反省学习的机会，容易养成遇到挫折只会怪别人的恶习。用绘本谈情绪文陈书梅台湾大学图书资讯学系副教授小小孩也会有心事，有时候哭闹也无法释放负面情绪。然而，透过绘本，它提供了生活体验，引起情感共鸣，能够有效纾解情绪，对大人或小孩，都是最佳的心灵处方箴儿童情绪教育的相关研究，多肯定绘本(picturebook)对儿童情绪发展的帮助。绘本具有纾解情绪的功能，是一种方便有效的媒介。绘本故事的内容，常为现实生活中的人、事、物，与儿童常遭遇到之情绪困扰问题有关，因而能使儿童在阅读时重新体验日常生活中熟悉的事件。优质绘本的情节结构良好，易激起儿童的情绪反应，使小读者更能融入故事中与角色互动。因而在阅读绘本时，儿童能投射个人情感，认同其中的角色，并藉由绘本中的角色、情节，反映出小读者自身的情绪经验，终而能释放负面情绪。优质绘本中，角色造型有趣，且主角人物通常具有高自尊、积极克服个人问题的特色。绘本通常为正面主题，能提供正面价值与希望，儿童阅读时，可因认同主角而模仿其态度与行为。绘本常以第一人称观点叙事，直接处理主角的感受，因而较易使儿童产生共鸣。对儿童而言，绘本具有社会化、提供生活体验、娱乐以及纾解情绪等功能。许多研究和相关文献都证明，具有情绪疗愈效用的绘本，不论对大人或小孩，都是最佳的心灵处方箴。遭逢情绪问题时，父母或师长可与孩子一起阅读绘本并进行讨论，以引导儿童改变想法，并学会以较成熟、乐观的观点思考，面对问题，进而解决情绪困扰，这就是所谓的书目疗法。书目疗法的具体做法一般而言，儿童书目疗法有以下做法及步骤，可供父母教师参考：1重述：请小读者用言语或绘图方式，重述故事内容的某一桥段、主角情绪困扰问题、主角的情绪感受、价值观或行为等。2指认：请小读者指出故事内容中，与自己生活经验相似之处。3探索：请小读者探索自己生活经验中，曾经遭遇的事件与其结果。4推论：让孩子由此类推生活中的相关事件。5评估：请孩子评估，若类似事件再度发生，是否还有其他选择与解决方式。在儿童讲述或绘出故事内容的过程中，父母或师长可藉此观察儿童个人情感投射的状态；小读者也可藉此抒发负面情绪。藉由自行阅读或与父母老师互动讨论的过程中，小读者可以学习书中角色解决问题的方式，并思考如何因应自己所遭遇到的困难。附录1：认识0至12岁孩子该有的情绪力 脑部科学家与心理学家的研究发现，并非天生不变的，而且父母对孩子的影响力，远大于父母对孩子的影响力。藉由了解不同年龄层孩子的情绪特质，有助父母教出高EQ小孩关于大脑与情绪的关系，仍有许多谜题待解，但根据目前的许多研究都发现，教养方式会影响情绪的反应，促使脑部传输路径的变化，进而影响到孩子的行为表现。也因此，可以透过练习提升改善，比更具可塑性。中央大学认知神经科学研究所所长洪兰教授指出，童年和青春期的情绪管理经验，对大脑神经回路的形成很重要，童年更是一生情绪特质形成最重要的时机，这时期养成的习惯会崁入神经网路的基本架构中，不太会因后来的经验而改变。脑部科学家与心理学家的研究，提供了父母教养的参考：并非天生不变的，而且父母对孩子的影响力，远大于父母对孩子的影响力。藉由了解不同年龄层孩子的情绪特质，有助父母EQ教养出生6个月情绪表现调整策略所有原始情绪出现，正面情绪的表达受到鼓励而变得更为常见。会藉着吸吮或转离等方式调整负面情绪。情绪理解能力能分辨快乐、生气及哀伤的面部表情。712个月情绪表现调整策略像生气、害怕及哀伤的原始情绪变得更为明显。情绪的自我调整进步了，婴儿会晃动身子、咬东西或转离不愉快的刺激。情绪理解能力辨识他人原始情绪的能力进步了，社会推论出现。给父母的建议出生到一岁，孩子的原始情绪出来时，非常需要回应。哭闹时，应该去哄哄他，要让他情绪稳定，很重要的是安全感的建立。孩子需要温暖呵护、被爱的感觉，不是只有物质的满足。小时候的依附经验，会带到成人的两性关系，那是最原始、纯真的经验。孩子的需求，父母应敏锐而尽速地给予回应。13岁情绪表现调整策略衍生（自觉情绪）出现。情绪调整能力进步了，学步儿会将自己的注意力移开令他们沮丧的刺激，或试图去控制它们。情绪理解能力学步儿开始讨论及表现情绪。开始表现出同理心。给父母的建议一岁半以后，孩子开始会用大哭大闹，满足需求，这时父母就要对孩子有足够的敏感度，常把孩子抱在身边问他：什么事让你难过？需要跟孩子互动，才能了解他的感觉。并逐渐去教导孩子生气难过等情绪表达该如何处理。从两岁开始就应该慢慢引导他，怎么察觉自己的情绪，怎么适度的表达。告诉他有哪些规则应该去遵守。接着，就要逐渐教导孩子学习解决问题的能力。例如：牛奶打翻了！不是去骂他，或帮他处理，可以问问他：怎么办？让他学着解决问题。36岁情绪表现调整策略调整情绪的策略出现并更精致化。会懂得隐藏某些情绪，对简单表达规则的服从。情绪理解能力了解引发情绪的外在原因与结果的能力进步。同理的反应更为常见。612岁情绪表现调整策略服从表达规则的能力进步了。自我调整策略（包括在适当的情况下强化情绪）变得更多样且更复杂。情绪理解能力可以整合外在及内在的线索以了解他人的情绪。同理的反应更强。了解人对相同的事情可能有不同的情绪反应。了解别人可能会有复合的情绪（例如：既期待有怕受伤害）。附录2孩子闹情绪，父母绝不能做的八件事作者：陈念怡家庭生活是我们学习情绪的第一所学校，孩子情绪学习经验深受父母的影响，面对孩子闹情绪，以下八种父母常见的反应其实是负面的情绪教育，无助于提高孩子的EQ家庭生活是我们学习情绪的第一所学校，孩子情绪学习经验深受父母的影响，父母同时也是稳定孩子情绪的最主要来源。根据美国华盛顿大学心理学教授约翰高特曼的追踪调查发现，父母扮演情绪教练的孩子，比较有能力处理自己的情绪，挫折忍受度高，社交能力和学业表现也比较杰出。提高孩子的情绪能力，已成了现代父母的必修课。面对孩子闹情绪，以下八种父母常见的反应其实是负面的情绪教育，无助于提高孩子的EQ一、以暴制暴：再