关于30秒的改变的英语作文.doc

关于30秒的改变的英语作文 Attitudeisfoundationaltosuccess.Agenerouspersonwithapositiveattitudewillthrive.Ifyouchangeyourattitude,youchangeyourperception,changeyouractions,andchangeyourlife.Aseverylifechanges,youchangetheworld.OveratLorelleOnWordpressshechallengesbloggerstocreatealistof30thingsthatcaneachbedoneinonly30seconds.Imagineifmillionsorbillionsofpeopleeachdidoneofthesehowwouldtheworldbedifferent?Inkeepingwiththethemeofpersonaldevelopment,Ihaveputtogetherwaystoimproveyourselforothersandcreateabetteryouin30secondsorless.Imagineifeveryonedidjustafewoftheseatonce?Hereismylist. 态度是成功的基石一个人如果既乐于分享又态度积极则其前途不可限量如果你改变了你的态度就等于改变了你对事物的理解改变了你的行动随之将改变你的生活当每一个人的生命发生变化时你就改变了世界在Wordpress上写博客的Lorelle挑战众博客写作者们列出一个包含30件可以在30秒钟内完成的事情清单试想一下如果成百万甚至上亿的人们仅仅做了其中的一件世界将会有多么大的不一样！延续我的博客推动个人成长的主题我集中了一些你可以在30秒或更少的时间内完成来完善自己或他人的事情设想一下每个人立刻做了其中的一些事情会如何清单如下： Changeyourtoneofvoice.For30seconds,speaksofter,calmer,orjustmorepleasantly.Youmightbesurprisedattheresults.Didyouknow,forexample,thatasoftervoicegivingclearinstructionsmandsmoreauthoritywithchildrenthanayell?Iffrustratedinabusinessdealing,tryamorepeacefultone,evenifonlyfor30seconds,andseeifitleadstoaquickerresolution. 改变你的语气只用30秒使用更柔和、更冷静的语气或是任何一种听上去更舒服的说话方式你也许会为所发生的一切感到惊讶比如你是否了解在孩子们的心目中用柔和的声调给出清楚的指示比大吼大叫更能让你获得威严如果在一次商业交易中出师不利可以尝试在接下来的30秒内使用更平和的语调然后观察这能否促使事情更快地得到解决 2.Chooseoneideayougaveupandrevisitit.For30seconds,considergivingitonemoretry.Wasthereaninvention,aproject,orsometaskthatjustseemedtoodauntingorfrustrating?Chooseoneanddecidetotryitonemoretime.ImagineifeveryonemusteredupthecouragetousetheirGodgiveningenuityinwhatevertheirgiftings.Whatnewthingswouldtheworldseecreated? 选择一个你已经放弃的想法然后重新思考它用30秒的时间考虑再试一次是否曾经有一项发明一个项目或是某些任务令人望而生畏或是让人沮丧选择其中一个然后再次捡起它想想看如果每个人都鼓足勇气在自己具备才能的方面充分运用了上天赋予的创造力将会给这个世界带来多少新的东西 3.For30seconds,givesomeoneanotherchance.Listenforjustonemoretime,reevaluateafirstimpression,orgiveonemoreopportunitytoseeiftheyhavechanged.Youmaybesurprised. 用30秒钟给他人一次机会也许只需要再倾听一遍重新调整一下第一印象或是再用一次机会去发现他们是否已经作出改变你会感到惊奇的 4.Tellyourchildren“Iloveyou”or“Iamproudofyou”.Makeitmeaningful,lookthemintheeye,andshowhowyouvaluethem.Itwillmeantheworld.Imagineifeveryparentsaidaffirmingwordstoeverychild,for30seconds,everyday. 告诉你的孩子们我爱你或我为你感到骄傲让这样的表达成为一次有意义的事件看着他们的眼睛让他们知道他们对你来说有多么重要这样做将意义非凡想想如果所有的父母每天花30秒的时间对他们的孩子们说一些肯定的话世界将会如何 5.Thenexttimeyoufindyourselfwantinginstantgratification,impatientlywantingsomethingyoucannothaveatthatmoment,givethankstoGodforwhatyoualreadydohavefor30seconds.Itmaychangeyourattitude. 下次你再发现自己在急切等待他人对你的肯定而又不可能立即拥有的时候用30秒来为你已经完成的事情感谢上帝这能迅速改变你的态度 6.For30seconds,standupstraighterandwithyourheadheldhigh.Lookothersintheeyeandwalkwithconfidence.Seehowgreatitfeels? 用30秒站得更直将你的头高高抬起直视他人自信地行走有没有发现这样感觉非常棒 7.Chooseonethingyouwereputtingoffforanothertimethatcouldbedonetoday,anddecidetodoitItonlytakes30secondstomakeadecisiontoact.Besureyouvaluekeepingyourpromisetoyourself,andthenknowthatthiswillleadtoaction. 选择一件你一直在拖延着准备下次再做而今天可以完成的事情决定完成它！做出一个行动的决定只需要30秒前提必须是你十分看重对自己的承诺并且一旦承诺则意味着付出行动 8.Cleanupsomeoneelsesmess. 清理一次他人惹下的乱子 9.Complimentsomeonewithagenuinementonwhatyouappreciateorrespectaboutthem. 对他人就你一直欣赏或敬重的某一点表示真诚的赞美 10.Standupforsomeoneorsomethingyoubelievein.Aquicksentenceofsupportcandowondersandexpandyourinfluence. 为你信仰的某人或某事挺身而出一句简短的表示支持的话会带来奇迹迅速扩大你的影响. 11.Findawaytoauthenticallyencouragesomeoneintheireffortswitha“youcandoit”ment.Believeinthemandshowit. 为他人所做的努力表示一次真诚的鼓励告诉他你可以做到的信任他并且用行动来表达这份信任 12.Invitesomeoneover(oragroupofsomeones)thatyouwouldliketogettoknow:setaspecifictimeanddayforadinnertogether.Theworldcouldusemoresocializing.Whataboutyou?Taketheinitiativeandmaketheinvitationtoanewfriendship. 邀请某个你愿意了解的人（或一群人）到家中做客定一个具体的日子和时刻和他/他们共进晚餐适度的社交是必要的你还在等待什么呢采取主动发出邀请也意味着打开一扇新的友谊之门 13.Giveyourspouseaphysicalsignofaffectionfor30secondsinpublic.Brushyourhandsoftlyonhercheek,runyourfingersthroughhishair,giveasofthug,agentlesqueezeofthehand,oraquickkiss.Itisgoodforchildrentoseetheirparentsfortablewithquickdisplaysofaffection,andgreatforstrengtheningintimacyinmarriage.Imaginehowclosenessmightgrowinmarriagesifeverycoupledeliberatelyshowedaffectionfor30seconds?Betteryet,doitseveraltimesaday. 在公共场所花30秒对你的伴侣用肢体表达爱意用手轻轻的摩挲她的面颊用手指抚弄他的头发来一个轻轻的拥抱温柔的握紧他的手或是一个蜻蜓点水的吻让孩子们看到父母很自然的迅速表达爱意是有益的这样也能加强婚姻的亲密感试想一下如果每一对伴侣都用30秒的时间来有意识的表达爱意会对婚姻中亲密感的增强有多么大的作用如果能一天做几次就更好了 14.Learn1newword(preferablyfromadifferentlanguagethanyoualreadyknow)orlearnaquickandwonderfulfactaboutanothercultureorcountry. 学会一个新单词（最好从一种你不会的语言中学习）或是迅速的了解与另外一种文化或国家有关的一件神奇的事情 15.Writeacheckfor10%ofyourmonthlyineandplaceitinthemailbox.Sendittoyourchurch,acharity,oraworthycause,butgiveitaway. 写下一张面值为你月薪10%的支票然后放进邮箱寄给你所在地区的教堂捐给慈善机构或是为其它有价值的事业总之捐献出去 16.Prayeverymorningfor30secondstoconqueryourfearandcourageouslyfaceallyouropportunities,keepyourmindopeninsettinggoalsandkeepyourattitudepositive.Quicklyjudgeyourplanforthedayagainstyourpriorities(besureyourchoicesfitwithyourfocusrememberinbusinessandforyourfamily,timeisoneofyourmostvaluableassets).Afterthe30seconds,youmaybeinspiredtomakeachange. 每天早晨祈祷30秒以克服恐惧或是获得勇气去面对你的所有机会在树立目标的时候保持心胸开阔态度要积极以优先级标准迅速的判断你当天的计划（须保证你的选择与你的重点相符记住无论在职场还是家中时间都是你最宝贵的资产）.30秒之后你也许已经获得激励去做一些改变 17.Asksomeone“howareyoudoing?”andthenbereadytotrulylisten. 问候一个人你最近怎样然后真诚的聆听 18.Put$20inanenvelope(or$50or$100),write“fromanonymous”,andsecretly(andquickly,tofitin30seconds)leaveitwithsomeoneyouknowcoulduseit.Doinggooddeedswithoutpublicrecognitionfeelsgreat.Tryitandsee 将20美元（50美元或100美元也行）放在一个信封里写上来自无名氏然后悄悄地（当然也要迅速地以保持30秒的纪录）放在你知道需要它的人那里私下里做一些善意的小事感觉很棒！不信可以试试看 19.Dosomethingquickfortheenvironment:refusefoodinstyrofoam,tearapartthoseplasticthingsthatgoaroundcansandchokebirds,orhelpananimalindistressbreakfree,etc. 迅速的做一些对环境有保护的事情：拒绝装在聚乙烯泡沫盒里的食物撕开罐头外围的塑料包装或是帮助一只被困的小动物重获自由等等 20.Chooseagreatbreakfast(yourbestenergystartswitha30seconddecision).Choosetoeatnosugarandfoodslowinstarch.Eatmoreproteinandfruit.Startyourdayrighttobemoreproductive. 选择吃一顿精致的早餐（只需要30秒作出的决定可以让你一整天都充满活力）.不吃糖吃低淀粉的食物摄入更多的蛋白质和水果正确的开始以使你的一天更富有成效 21.Ifyouhavebeenindoors,getoutandfeelthesunshineonyourfacefor30secondsitwillelevateyourmoodquickly(ifitis100degreesoutsidethenfeelthesunshinefromamorefortabletemperatureifpossible). 如果你一直待在室内走出去感受30秒阳光照在脸上的感觉这会让你的心情立刻变得好起来（如果外面的气温高达100摄氏度那么在一个更适宜的温度下去感受阳光） 22.Sayyestogivingacharitabledonationatyourlocalmerchantwhenasked(giveonemoretimethanyouhadplannedtogive). 如果一个当地的商店请求你做一次慈善捐助时表示同意（多给一个人一些时间虽然你本来并不打算如此） 23.Registertovote.Justfillouta30secondcardAsyoufollowthisoranyregistrationprocessofyourcountry,determinetotakeadvantageoftheopportunitytovotewhenites,ifyouareabletodoso. 报名参加选举只需要花30秒时间填写一张卡片当你这样做的时候下决心在选举来临时投出这一票 24.Plantaseed(orplantaplantortreeifyouhavetheskillstodosothisquickly).Imagineifmillionsdidthisatonce. 播下一颗种子（如果你有技巧能迅速完成的话也可以种下一株植物或一棵树）想想如果数百万的人都马上这样做了的话. 25.Turnoffthelig