九型人格(五).doc

4号性格悲情浪漫者（The Tragic Romantic）被不切实际的幻想所吸引；理想状态永远不是此时此地。性格内向、忧伤、敏感、具有艺术气质。会因为失去一个朋友而伤心不已，也会痴心于一个不存在的恋人。进化后的4号在生活中富有创造力，宁愿自己受苦，也要帮助他人。他们热衷于美的事物和充满激情的生活。一、 主要特征1、 觉得有些东西在生活中遗失了，而别人又恰好拥有自己遗失的东西。2、 被遥不可及的事物深深吸引。把一个不存在的恋人理想化。3、 依靠情绪、礼貌、华丽的外表和高雅的品味等外在表现来支撑自己的自尊。4、 带有忧郁感。追求的目标是深入的感情而不是纯粹的快乐。5、 不愿意接受“普通情感的平淡”。需要通过缺失、想象和戏剧性的行动来重新加固个人的情感。6、 追寻真实。感觉现实不是真的，相信当个人被真爱包围时，真正的自我将出现。7、 被生活中真实和激烈的事物所深深吸引，比如生死、性爱、灾难、遗弃等等。8、 对已经拥有的，只看到缺点；对那些遥不可及的，却能看到优点。这种变化的关注点加强了：被抛弃的感觉和缺失的感觉；敏感于他人的情感和痛苦，能够帮组那些困境中的人。二、 家庭背景4号的家庭背景一般有两种类型的主题。一种是在童年早打遗弃。他们通常都能够描绘出各种各样被抛弃的故事，而且抛弃他们的人总是他们认为最重要的人。他们描述最多的情形就是父母离异，他们深爱的父母远离了他们。还有一种主题是生活在一个充满忧郁的家庭中。大人身上的痛苦被孩子感知了。另一种是童年的生长环境：父母中的一方时而出现，时而消失，而且对他们的态度也反复无常，一会儿仁慈，一会儿凶狠。这样的孩子对于关怀和爱护特别依恋，一旦失去了就会陷入愤怒之中。在心理学中，有很多关于抑郁的理论都认为，抑郁来自童年的愤怒，这种愤怒最终会向自我的反面发展。浪漫者认为，使他们童年时的缺失感导致了成年后的抑郁情绪。我是勤思老师，想了解心理咨询师培训可以加我我的名字就是我的Q三、 愤怒和抑郁4号总是有一种被抛弃的愤怒感。他们对父母的忽视或者抛弃行为感到不满，因为他们得到的是痛苦，而别的孩子却能从父母那里获得更多关爱。这种愤怒会变成尖锐的讽刺，因为他们想从言语上击败他人，让他们受伤的新能够平衡一点。通常，4号的愤怒找不到什么明显的外在原因，他们的愤怒更多的是一种发自内心的强烈自责，认为是自己做的还不够，所以无法得到应有的爱。这种针对内心的自责让4号感到非常无助，还会让他们长时间不知所措，似乎找不到追求幸福的理由。当他们失去了与他人最珍贵的基本联系时，他们就会因为悲伤而变得抑郁。这种抑郁就好像一个分手的恋人，渴望找回往日的温馨。四、 抑郁和忧郁抑郁的感觉对于4号来说，就好像被关进了黑暗的陷阱。他们返回到自己的内心世界中，躲在房间最静谧的角落里，和外间脱离联系。他们感到生活从来没有如此糟糕，而且相信这种情况不会改变。如果这种一语继续加重，他们会拒绝他人的帮助，因为他们认为这种帮助毫无用处，但是他们自己又很无助，不知道该做什么。他们停止一切活动，最终彻底丧失希望，认为没人能够理解他们的内心。我是勤思老师，想了解心理咨询师培训可以加我我的名字就是我的Q但是浪漫者并不是唯一感到悲伤的人。我们所有人都会因为失败而痛苦，都会因为失去珍贵的东西而伤心。不同的是，他们的抑郁和这种失去东西的伤心是不一样的。伤心是可以接受的，是可以逐渐减退，并最终让注意力重新回到正常生活状态中的。但是在严重的抑郁状态下，生活中的一切都被深度悲伤所取代，很难恢复过来。忧郁感同样来自童年的缺失，是一种不幸的抑郁。这种感觉让个人相信，他们始终处于苦乐参半的状态之中，他们所追求的，使他们所得不到的。4号说，与普通人所说的快乐相比，他们更愿意接受这种强烈的忧郁。这种伤心的感觉能够唤起他们的想象力，让他们觉得和远方的某种事物建立了联系。对于感到被抛弃的4号来说，忧郁是一种情绪，这种情绪能够让他们的生活得到升华，让他们感受到情感的细微变化。我们很容易就能分辨出抑郁的4号。他们总是在哀悼生活中逝去的东西。他们整个思想都被这种悲伤情绪所笼罩，以至于他们很难去关注那些更积极的事情。忧郁，尽管也是基于对失去的怀念，但是它能在平常事物上映射出唯美的品质。还念变成了一种寻找，忧伤变成了对自我的诗意欣赏。五、 痛苦和创造4号的生活是艺术的，但同时也是痛苦的。他们的生活中，既有艺术的表达，又有为维持自身唯美形象而忍受的痛苦。他们在痛苦中创造，就好像一个一暑假宁可在阁楼里挨饿，也不愿靠出卖自己的作品来换取舒适的生活。艺术的追求和显示的痛苦常常脚趾在一起，因为痛苦能让他们感悟到生命的本质，能调动他们内心的张力。而艺术创作则把这种感悟表现出来，使之具有意义。确实让4号从芸芸众生中脱离出来。它给4号戴上了悲剧色彩，并让他们与众不同。痛苦产生灵感，深深影响了20世纪德国文学的德国著名诗人里尔克，他就是生活在这种困境中的典型人物。他的作品充满了什么的抒情和奇妙的幻想，而这都要归功于他的忧郁情绪。他虽然有严重的忧郁症表现，但是他不愿接受心理治疗。他相信一旦他内心的魔鬼被赶走了，他心中的天师也会受到惊吓。4号是“九型人格”中的艺术家。这句话有两层含义：首先，的确有很多艺术家属于4号性格；其次，“艺术家”代表了自身情感的跌宕起伏。这种强烈的变化，能够让时隐时现的忧郁情绪更加迷人。六、 情绪波动悲情浪漫者的情感生活总是处于巅峰或低谷中。他们倾向于在极度的抑郁和极度的亢奋中生活。4号形容自己的情感生活是跌宕起伏的，是在两个极端之间摇摆不定的。有三种类型的4号：基本抑郁、基本亢奋、在抑郁和亢奋中间摇摆。这三种类型的4号，都认为生命中有一些最珍贵的东西被人呢拿走了，他们在努力寻找，但他们的寻找凡事截然不同。基本抑郁倾向于脱离外界，专注到自己的内心中去寻找意义。基本亢奋的4号表面上美欧丝毫抑郁症状。他们能穿梭于各种活动和暧昧关系中，他们希望从哪学让他人感到快乐的外在事物中找到意义。情绪在两端之间摇摆不定的4号，他们的内心状态是最具代表性的。他们的情感大起大落，能把爱变成恨，吧激情变成冷漠。他们被遥不可及或具有杀伤力的爱人所吸引。他们的内在情绪会戏剧性地爆发，甚至可能出现自杀的幻想。正常的4号说，如果生活开始变得糟糕，自杀的年头就会作为以后总“选择”出现在他们的思想中。4号倾向苦涩而具有讽刺意味的黑色幽默，这种幽默解释了他们内在的愤怒。他们吧自杀描绘成“以后总当生活糟糕时，你还可以依赖的东西”。他们这样说，并不是真的想要自杀，而是想说，他们把逃避当成了一种选择，就好像2号把诱惑当成一种选择，8号会把击败的对手当做一种选择一样。七、 戏剧性的情感生活4号说，别人总是认为他们的情感过于强烈，因此他们不得不收敛自己的情感。他们总是很敏感，一些小事就能让他们受伤。自己的升入被忘记，他们会沮丧不已；朋友无心的话语会让他们感到被疏远。对他来说，“强烈”指的是做出极端的情感反应。一个极端是痛苦，另一个极端就是幻想完全的成功。他们的经历汇总好像没有不温不火的感觉。“我爱他吗”这样的问题可以迅速变成完全陷入爱河中的感觉，根本没有时间去真正司考这个问题的答案。一个浪漫者可以完全陷入自己的孔祥忠，满脑子都是“他伤害我会怎样”，或者“他爱我又会怎样”，以至于他根本不知道此时此刻他对她的真实感觉。4号并非唯一把自己的感情放大的人。我们都有这样的时刻，当我在痛苦中时，我们都会想象最糟糕的情况。在孕妇自然生产的过程中或者真滴病人的痛苦控制训练中，人们被要求把自己的注意力全部集中再谈吗当前的身体感觉上，而不是去想象疼痛的极限是什么样的，或者下一次疼痛会有多严重。身体所能感受到的任何真实疼痛，一旦被敏感的记忆或想象取代，就会变得不能忍受。我是勤思老师，想了解心理咨询师培训可以加我我的名字就是我的Q4号倾向于放大他们的情感，当4号变得情绪化时，他们就失去了与真实情感的联系，我们可以通过他们的面部表情观察到这种变化。如果有人问“你好吗”他们最初的反应可能是最真实的，他们的表情反映出他们真实想法。但是很快，对记忆中各种不同感觉的想象取代了这种真实的反应，这种习惯的夸张会把他们的回答从“还可以”变成“唉，最近有点烦”。八、 亲密关系4号会把大量的注意力放在等待爱人出现的准备上。就好像眼前的一切仅仅是在为未来的某个时刻，他们会被真爱唤醒。如果现实中的他们并没有陷入亲密的两性关系，他们会选择从这种关系中脱离出来，为了享受未来重逢的美好。因为4号总是习惯性的注意现实的负面，他们的两性关系往往很受折磨。当他们关注眼前的情况时，那些不希望出现的负面因素总会特别显眼，但是当爱人位于遥远的地方时，他们身上那些不那么美丽的特征也就看不见了。4号相信在爱的过程中，他们将找到真我，内心的戏剧性变化将逐渐消失，他们会变成一个简单而满足的人，能够感受到生命的完整，不再有其他奢求。但是为了获得这种完满的感觉，他们的注意力必须首先放在现实生活中。他们必须学会发现眼前的美好，然后知足地接受现实。这种橡皮筋的关系让4号重现陷入被抛弃的境地，而且是反复被抛弃，但这种抛弃是在他们的控制之内。如果亲密让他们感到害怕，他们就会选择疏远，或者和对方吵一架，然后退回到熟悉的距离之中。在保持了一定距离后，对方的优点又会表现出来，4号又重新被双方的亲密关系所吸引。爱的可能总是与被抛弃的可能相连，有时候出于安全，他们宁可拒绝爱情，也不愿承担再次被抛弃的风险。对于4号而言，让亲密关系保持在安全距离内是一门艺术。不要太远，也不要太近，要若即若离，要正好能够让他们看到对方的优点，并期望能够发现更多，要让他们保持对对方的关注，又不用为之做出承诺。从积极方面来说，4号性格者希望他们的爱情能保持激情。当感情出现危机时，他们能够与他人共度难关，不会因为强烈的情感变化或者他人的伤悲而放弃。他们理解两性关系的美学。他们知道人是会随着时间而变化的，也愿意接受情感发展的不同阶段。他们愿意从头开始，也愿意把过去的不愉快全部忘掉。从消极方面来说，他们有强烈的嫉妒心，喜欢拿自己的所得与他人的所得进行对比。他们相信自己伤心的原因是他人对自己的忽视。如果他们收到了伤害，他们会埋伏起来，伺机报复。九、 权威关系4号倾向于忽视那些小权威，但却会相当尊敬那些大权威。小权威警察、商店里维持秩序的保安他们是可以被忽视的，他们的命令是可以被违背的；但是大权威，比如国王和王后，或者那些声望很高的人，一定要受到尊敬。4号相信那些普通的规章制度，并不适用于他们。他们不愿遵从，因为他们具有反叛性，但是他们这样做并不是有意要颠覆权威，而是完全忘记了要认真对待规章制度。如果违背权威将受到惩罚，4号会在破坏所有规矩后，想方设法溜之大吉，享受这种“侥幸逃脱”的感觉。我是勤思老师，想了解心理咨询师培训可以加我我的名字就是我的Q对于大权威，他们的态度十分尊敬，尤其是如果这种尊敬符合4号心中的独特性和经营形象的话。4号希望因为自己的独特能力而被选中，希望从最优秀的人那里获得教导和支持。他们会成为世界顶级心理学家的病人，还会与那些性格怪癖的添彩成为知己。他们需要得到杰出人士的认同，需要从哪些可信的人那里得到爱。从积极方面来看，4号能够感觉到他人身上真正的天赋和感情。他们能一眼看穿模仿或虚假的表现。他们知道“最好”和“最知名”的区别。他们能把一个庸俗的展示变得美丽而独特，能够从普通的商机中看到与众不同的可能。他们努力与工作领域中最出色的人结为同盟。从消极方面看，为了获得大权威的赏识，4号会和同事们竞争。如果没有被认可，他们会怀恨在心。他们不愿做毫无新意的工作，也不愿在没有创意的环境下工作，除非这样的工作能够帮他们实现真正的理想。十、 适合的环境4号一般会有两种工作：养家糊口的工作和艺术家的真正工作。他们喜欢那些需要经过一定身体训练才能完成的工作，比如舞蹈演员、民谣歌手、杂志模特。他们还可以成为画室的主人、室内装潢设计师、古董收集者和高品质二手商品的老板。4号精通玄学，能够成为思想深邃的哲学家，他们寻找内心的高层境界。他们因此可以成为悲伤心理顾问、女权主义者和动物权利保护者。他们总是对宗教、仪式和艺术充满兴趣。十一、不适合的环境不适合的环境包括普通环境下的世俗工作。“我在办公室里工作，但那不是我。”他们不适合比他们更富有的人一起工作，也不适合服务性工作、默默无闻的工作，或者无法表现他们才华的工作。十二、著名的4号Martha Graham 美国舞蹈家John Keats 英国著名诗人Percy Bysshe Shelley 英国著名浪漫诗人Alan Watts 上世纪美国研究东方哲学的大师Joni Mitchell 加拿大著名民谣歌手Orson Welles 美国电影制片人和演员，自导自演公民凯恩Bette Davis 美国女演员 获两次奥斯卡奖Joan Baez 美国民歌歌手和政治活动家Marlon Brando美国男演员欲望号街车教父十三、对4号有力的做法1. 承认自己早期的缺失是真的，在悲伤之后，要把它放到一边2. 注意到当强烈的情感变化发生时，自己会完全投入于其中。把注意力转移到其他事物上，让自己从这种专注中解脱出来3. 养成善始善终的习惯。把被破坏或者被遗弃的工作当成未完成的工作做完。4. 发现自己身上那些令他人羡慕的特质。5. 与其刻意追求快乐，不如坦然接受伤感。要知道这样的情绪总会过去6. 让他人知道，过度亲近会遭到你的攻击，请他们不要误会。告诉他人在你生气的时候不要离去，这样你就会确信，即便他们受到攻击，也不会抛弃你7. 为自己能够感知他人的痛苦感感到骄傲，但是要学会自如运用你的注意力8. 把注意力放在眼前。当注意力转移时，提醒自己，不要仅仅关注眼前的负面因素9. 培