肾阳虚肾阴虚的辨别方法和进补之道.doc

肾阳虚肾阴虚的辨别方法和进补之道 肾虚，中医上指肾的精、气、阴、阳虚衰不足，主要是四方面：肾阴虚、肾阳虚、肾经亏虚、肾气虚，临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚。肾阳指的是肾的功能，而肾阴指的是肾的本质。现代医学证明，当人发生肾虚时，无论阴虚还是阳虚，都会导致阳痿早泄等性功能问题，其中，80%以上的阳痿早泄与肾阳虚有直接关系。 男性朋友在考虑吃什么补肾时，一定要分清阴阳，先弄清自己是哪种肾虚。比如肾阴虚火旺，如果使用温热的壮阳食物和药物，等于是火上浇油。反过来说，肾阳虚怕冷，你再用一些滋阴的东西，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。盲目乱补，只会越补越虚。因此，对于肾虚患者来说，掌握一些辨别阴阳两虚的方法就显得很有必要了。总的来说，肾阳虚主症为腰膝酸软、畏寒肢冷，肾阴虚的主要表现是腰膝酸软，五心烦热在具体辨别时，可以通过观精神、观寒热、观舌相、管面色等方法，进一步确定是哪种肾虚。 一、肾阳肾阴如何辨？ 1、观精神 肾阳虚：神疲乏力，易疲惫，气短懒语，抑郁寡欢 肾阴虚：精神不安易怒发火 2、观寒热 肾阳虚：怕冷，手脚冰凉。握手时感觉自己的手比别人的凉，吹风扇或是空调时总要比比人多穿衣服。 肾阴虚：怕热，出热汗，五心烦热。口干舌燥 3、观舌相 肾阳虚：舌苔白、舌苔厚 肾阴虚：舌苔少、舌苔薄、舌红少津 4、观睡眠 肾阳虚：嗜睡、多梦 肾阴虚：失眠多梦、梦呓磨牙 5、观毛发 肾阳虚：须发易脱、头发早白 肾阴虚：头发易脱、牙齿松动 二、肾阳肾阴怎么补？ 1、肾阳虚 肾阳虚患者，体内真阳不足，在饮食上宜吃性质温热，能够补益肾阳的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉等。悦色红蓝（原红蓝商城）营养专家提醒，对于轻微的肾阳虚问题，传统食疗方式具有不错的效果。但一旦产生阳痿早泄等性健康问题，仅靠食疗还是远远不够的，同时还需要更专业的进补方式，目前比较有代表性的肾阳虚专业产品主要有两大类：袋鼠精和右归丸。 袋鼠精原产澳洲，是一种专业温补肾阳的天然补肾健康产品，主要成分来自澳洲野生雄性袋鼠肌肉和生殖组织。在国内市场，袋鼠精主要有原装进口和原料进口（国产）两大类。因为在品质、效果等方面更胜一筹，澳洲原装进口袋鼠精比较受广大补肾人士欢迎，如澳仕康袋鼠精（悦色红蓝有售）是其中比较有代表性的高端品牌。 右归丸是一种知名的温补肾阳的传统中药，由金匮肾气丸减去“三泻”（泽泻、茯苓、丹皮），加鹿角胶、菟丝子、杜仲、枸杞子、当归而成，服用时最好在医师指导下进行。同仁堂右归丸（药房网有售）比较知名，消费者认可度较高。 2、肾阴虚 肾阴虚，是肾脏阴气、阴液不足表现的证候。腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热以及爱出汗，都是肾阴的常见虚症状。悦色红蓝（原红蓝商城）专家表示，肾阴虚对性功能也会造成一定影响，只是没有肾阳虚那么明显而已。对于肾阴虚的男性，饮食上应多吃清凉食品，如山药、芡实、绿豆、决明子、鱼汤等。 另外，专家指出，除了饮食调理外，也可以服用专业来滋补肾阴药品，比如六味地黄丸、左归丸等等。据市场调查，这类产品比较知名的是仲景六味地黄丸、同仁堂六味地黄丸，市场认知度高，也是消费者比较常用的两个牌子。这些牌子一般药店都有销售。 附：目前常用的几种补肾阳方式 肾虚 产品 类型 功效 代表品牌 销售渠道 副作用 肾阳虚 狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、韭菜等 天然补肾 温补肾阳 无 袋鼠精 药物治疗 温补肾阳 澳仕康袋鼠精 悦色红蓝 无 右归丸 食疗 温补肾阳 同仁堂右归丸 药房网 有 肾阴虚 黑木耳、小核桃、马铃薯、菠菜、芹菜等 食疗 滋补