教师如何防治职业倦怠.doc

教师如何防治职业倦怠、提升幸福感当教师的时间长了，许多人大概都有这样一些感觉：从教之初的豪情壮志逐渐消失了，桃李满天下的希冀淡漠了，安于现状、平淡无为、得过且过的想法增多了；原先可爱的学生似乎都变得令人生厌；甚至有了放弃教师职业的消极想法。实际上，这就是教师职业倦怠的症状表现。教师职业倦怠，主要是指教师难以应付职业对自己的要求而产生的疲倦困乏的身心状态，是个体厌倦和畏惧工作任务的一种心理反应。教师职业倦怠现象不但极大地危害了无数教师的身心健康、教师专业发展，而且严重影响教育事业、整个社会的发展。因此，解决教师的职业倦怠问题是刻不容缓的。导致教师职业倦怠的原因是多方面的，结合我国当前中小学教师的具体情况来看，主要有：竞争压力、教师特定的职业特点、学校管理体制、社会支持与期望、工作待遇和教师本人的人格特征等。所以，要更好地解决教师职业倦怠问题理应从以上几方面着手。但我们都很清楚，我国的考试制度不从根本上变革，竞争压力、学校管理体制、社会期望这些方面是很难得到根本改善的，而考试制度在短期内是不会有大的改革的。因此，正如俗话所说，打铁得自身硬。要克服教师职业倦怠关键还是在教师个人的努力。个人认为可以从以下几方面着手：1、正确认识职业倦怠。解决职业倦怠的关键在于个体应意识到职业倦怠并不是只在一生中发生一次的现象，“它可能一次又一次地潜进我们的生命。如果我们学着识别自身职业倦怠的症状，并在危害产生之前捕捉到它，那么我们就能很快地恢复平衡，而不需要一个较长的恢复时期”。因此，教师应以乐观的态度去看待职业倦怠，正确认识倦怠的各种症状，以便及早解决问题。2、采取积极的态度和措施。作为教师个体，必须采取适当的措施，包括保持对工作的好奇心，坚持对教育工作艺术性、创造性的探索，有意识地观察自己的工作环境，反省自己的失误，及时处理问题。此外，还应主动争取广泛的社会支持，如多参与社会活动，拓展交际圈；多与社区邻里保持联络，获得理解及尊重；多与同事联系，分享教学经验；等等。3、坚持正确的信念和职业理想。“教师的信念和职业理想是教师在压力下维持心理健康的重要保证”。有人曾比喻，对某一事业的信念和理想是职业倦怠的最好解毒剂。坚定正确的教育观念和积极的教师信念，培养对学生无私理智的爱与宽容精神，对防止教师职业倦怠是至关重要的。职业倦怠来自于个人、组织与社会等方面。作为教师本人，更应清醒认识到倦怠是源于自己所遇到的压力。故应努力提高自己的耐压能力，一个具有自信和耐压能力强的人是不容易倦怠的。再有以开放的态度来学习新的策略以便应对将来可能遇到的压力，培养良好的个性特征。 随着“大力发展中职教育”国策的提出和市场经济体制的不断完善，中职学校正逐渐成为独立的教育本体，参与市场竞争。但是生源现状与传统的教育观念和教学模式以及几十年不变的课程与教材之间的矛盾等，已成为束缚中职学校发展和困扰中职学校教师幸福感的重要因素。中职学校如何才能在目前状况下顺利完成自身的转型升级，同时提升教师的幸福感？我想正如汪洋书记在“重在全面理解 贵在持之以恒”一文中提到的，我们一定要在认识上正确理解，在实践上持之以恒，这样才能在中职教育的改革中谋求幸福，建立幸福校园。一、观念转型，谋求幸福感幸福感是一种心理体验，它既是对生活的客观条件和所处状态的一种事实判断，又是对于生活的主观意义和满足程度的一种价值判断。就教师而言，其最大的幸福感莫过于我们这个社会及舆论环境在尊重教师、重视教育方面作出的不断努力。应该看到的是，这几年，各级政府及全社会在提高教师的社会地位，改善教师的教学环境及维护教师的切身利益等方面也确实做了一些让广大教师感到开心的事。但是也有教师把注意力都集中在“幸福”二字上，而忽略了“转型”这一重要手段。近些年来为求生存，各类职业学校都在不断地扩招，我校也失去了以往的优越地位，扩招使学校的教师不断抱怨，学生的学习成绩与道德品行一年不如一年，呈现一种下滑的趋势，于是幸福感荡然无存。显然蛋糕做大了，可幸福却没有随之而来。原因就是我们没有意识到转型问题，学生已经不再是以前的好学生了，那么我们在招生没有选择余地的情况下，该如何转变学生观，获取幸福感？苏霍姆林斯基说：“从儿童来校的第一天起，教师就应该善于发现并不断巩固和发展他们身上所有好的东西让集体看到的首先是每个儿童的优点，这才是育人的艺术所在。”我们的学生可能分数不高，品行不高，但是他们还是有自己的优点，例如，他们当中的大部分学生在重大问题上还是能以个人利益服从集体利益，这就是我们能抓住的闪光点，并以此为开展班级管理的抓手。改变学生观念，用赞赏学生的方法教育学生，而不是用强制学生的方法教训学生；用教师自身的人格魅力影响学生，而不是用空洞的说教去劝说学生。那么作为教师的幸福感就容易找到。二、内涵转型，提高幸福感二十世纪七八十年代教师工资并不高，当时整个社会的工资都不高，但是和这一代的老教师谈起学校的历史，他们总是有很多开心的话题。如，他们没钱下馆子，于是几个同事每人出一道拿手的菜，凑成一桌；工会组织外出烧烤，每位教工都要自制烧烤的食品带去现在人们的物质生活水平比过去好多了，但教师们却感受不到太多的幸福，因为教师的收入虽已有所提高，但与其他行业相比，其整体收入水平仍有一定的差距，面对社会中不断涌现的各种诱惑，收入上的差距极易导致教师心理上的失衡，所以，幸福感就上不来了。其实幸福感的内涵是很丰富的，既涵盖物质生活，又涵盖文化生活以及社会生活和政治生活。教师这个群体具有较强的平等观念，能够得到学校的尊重、理解，是教师感到快乐、轻松和幸福的源泉。雨果说：“生活中最大的幸福是有人爱我们。”学校领导要在尊重、关爱教师方面率先垂范。学校要创造教师有效沟通的机会，让学校内的各个体之间、个体与群体之间、群体与群体之间都可以进行思想交流、情感沟通，品味精神的愉悦。另外，对教师间拉帮结派、钩心斗角的行为要予以批评和制止，要弱化竞争，在精诚合作中缓解教师压力，让教师在和谐的人际环境中快乐工作、愉悦生活。教务科多组织教师间的教学技能大赛，学生科则组织班主任之间的工作研讨与交流，大家团结在一起，有了共同的目标，这就是一种幸福。而工会则要充分保障教师的民主权利，保障教师参与事关其利益的决策过程，保障教师享有自我教育、自我管理和自我发展的权利，采取多种方式和渠道让教师参与学校的管理，充分调动教师的积极性、创造性，提高教师的自我价值感；要尊重教师、关爱教师，为教师的工作、学习和生活排忧解难。学校的事情公开了，行政办事人员由于群众的提醒而少出错，就不会收到投诉，这样他会觉得幸福；群众对学校的问题一清二楚，能够很好地维权，这也是一种幸福。三、转型和幸福都需要一个长期的过程首先，需要我们付出艰辛的努力。在国家中长期发展规划纲要中提到中职教育：“到2020年，形成适应经济发展方式转变和产业结构调整要求、体现终身教育理念、中等和高等职业教育协调发展的现代职业教育体系。”这意味着中职教育不再是以前的专门培养中等教育人才的教育了，统筹中等职业教育与高等职业教育发展，实行工学结合、校企合作、顶岗实习的人才培养模式是未来发展的目标。我想要实现这一目标关键还是学校内部的努力程度。如果说在这个关键时刻教师都不去自我提升，那么在将来的中职教育中就无法适应社会的要求，也就没有幸福可言了。国内所有能成功升格转型的院校都是提前做了准备的：教师主动进修高一层次的学历，主动参与国家省市的科研课题，申报高一级职称。时机一成熟，他们就成功转型，而教师也能直接享受转型后带来的幸福感。而目前我校教师说了好久要改革课程、改革教学，但总有些地方不敢改，有面子问题、有人情问题。但这些阻碍历史前进的石头一定会被改革的大潮带走，所以，年青人一定要走在转型改革的最前沿，多出成绩，出好成绩，加强自身的修养，多付出一点并不吃亏，这样不论如何转型，你都不会被淘汰，这就是一种幸福。其次，是一个与时俱进的过程。由于社会不断变化，幸福的标准也会不断变化，因而幸福是永无止境的。国家的工资制度也历经了四次的改革，最近又实现真正意义上的岗位工资，到底谁才能拿最高级别的工资，评价的标准如何确定？岗位工资与学校内部的奖励工资该如何挂钩？还是说做不做都一样，谁的年龄大就让谁上？这些都需要我们不断与时俱进地建立公正合理的评价激励机制，并以此作为学校管理的中心环节，通过建立着眼于提升学生素质的教学评价机制，促进形成使教师得到职业幸福的导向标，这是一个循序渐进的过程，而且这个过程不可能人人满意，只有在实践中深化认识，统一认识，才能使大家获得幸福感。要建成和谐的校园，教师的职业幸福感显得尤为重要。只有教师感觉到幸福，