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心理健康教育期末复习题心理健康教育期末复习题 一 名词解释 每小题 4 分 共 12 分 1 心理健康 是指 身体 智力 情绪十分调和 适应环境 人际关系中彼此能谦让 有幸福感 在工作和任 职中能充分发挥自己的能力 过着有效率的生活 2 挫折 是指人们在某种动机的推动下 在实现目标的活动过程中 遇到了无法克服或自以为无法克服的障碍和 干扰 使其动机不能实现 需要不能满足时 所产生的紧张状态和情绪反应 3 自我意识 是指个体对自己各方面的认识 即个体对自己的身心状态的察觉和认识 包括认识自己的生理状态 心理特征以及自己与他人和周围世界的关系 4 镜中自我 是指从别人的眼中映照出的自我形象 也就是个体想象中的他人对自己的看法 5 人际交往 是指人们运用语言或非语言符号交换意见 传达思想 表达感情和需要的过程 包括物质和精神两 个层面的交往 6 晕轮效应 又称光环效应光环效应 是指在人际交往中 人们常从对方所具有的某个特性特性上而泛化到其他有关的一 系列特性上 从局部信息形成一个完整的印象 即即根据最少量的信息对别人做出全面的评论 7 刻板印象 是社会上对于某一类事物或人物的一种比较固定 概括而笼统的看法 8 情绪 是指人们在内心活动过程中所产生的心理体验 或者说使人们在心理活动中对客观事物的态度体验 9 学习 是指人和动物在现实活动中 通过尝试或训练而获得的体验而引起的比较持久的心理行为变化的过程 二 填空题 每空 1 分 共 15 分 1 美国人本主义心理学家马斯洛认为 人类的所有需要都可以按照它们的重要性的大小 从低级到高级 排列 成不同的层次 分别是生理需要生理需要 安全需要安全需要 归属于爱的需要归属于爱的需要 尊重的需要尊重的需要 认知与审美的需要认知与审美的需要 自我实现自我实现 的需要的需要 2 从自我观念来看 自我意识可以分为现实自我现实自我 镜中自我镜中自我和理想自我理想自我三个维度 3 在人际交往过程中 可以通过投石问路投石问路技术 察言观色察言观色技术 直截了当直截了当技术 即景出题即景出题技术 寻找相同寻找相同技术 寻找话题 4 根据情绪发生的强度 持续性 紧张度等标准 可以将情绪分为心境心境 激情激情和应激应激三种状态 5 自我意识的形成和发展大体经历了生理自我生理自我 社会自我社会自我和心理自我心理自我三个阶段 6 冲突的形式是多种多样的 按照动机指向可分为双趋冲突双趋冲突 双避冲突双避冲突 趋避冲突趋避冲突和双趋避冲突双趋避冲突 7 在对他人的认知中 由认知对象的最近信息所形成的印象 称为最近印象 其产生的心理影响 称为近因效近因效 应应 8 精神分析学派鼻祖弗洛伊德认为人格结构由本我本我 自我自我和超我超我三部分组成 9 人际关系的建立除了受外貌外貌 性别性别 空间距离空间距离和成长经历等外在因素影响外 还受个性品质个性品质和自我概念自我概念 自自 尊尊等内在因素的影响 10 人际交往人际交往指人们运用语言或非语言符号交换意见 传达思想 表达情感和需要需要的过程 是实现人际关系人际关系的途 径 11 我们可以通过真诚待人真诚待人 彼此尊重彼此尊重 学会欣赏学会欣赏 主动交往主动交往 谈吐幽默谈吐幽默 懂得感恩懂得感恩等途径完善自我 12 爱爱是一种能力 一种与他人建立亲密关系的能力 13 积极的自我防御机制主要包括升华升华 补偿补偿 认同认同 幽默幽默等形式 消极的自我防御机制主要包括合理化合理化 退化退化 否认否认 逃避逃避 冷漠冷漠 压抑压抑 反向形成反向形成 14 自我意识从形式上可以分为自我认知自我认知 自我体验自我体验与自我调控自我调控 从内容上可以分为生理自我生理自我 心理自我心理自我与社会社会 自我自我 三 不定项选择题 每小题 2 分 共 20 分 下列每题给出的四个选项中 至少有一个选项是符合题目要求的 请将正确选项填入后面对应的表格内 多选或少选均不得分 1 下面哪句话是正确的 A 心理问题是完全能够解决的 B 心理健康就是没有心理疾病 C 心理疾病就像感冒 发烧一样 随时都可能发生 D 心理疾病的康复是很快的 2 吃不着的葡萄是酸的 得不到的东西是不好的 这种心理防卫方法被称为 A 否认作用B 合理化作用 C 投射作用D 幻想作用 3 走极端 以偏概全 消极思维 敏感多疑 自卑心理 自罪自责 自我评价过低 主要描述的是 A 抑郁症B 自负 C 躁狂症D 强迫症 4 ABC理论属于何种学派 A 人本主义B 精神分析 C 认知主义D 行为主义 5 下列表现属于不好的交谈对话方式的是 A 随便打断他人谈话 扰乱人家的思路 B 因为自己注意力不集中 迫使他人再次重复谈过的话题 C 连续发问 以致他人难以应付 D 老是将话题转移到自己感兴趣的方面去 6 下列属于向自我及他人之外的客观环境表达情绪的有 A 在无人处高喊B 跑步 C 摔东西D 击沙袋 7 美国耶律大学斯滕伯格教授认为 爱情由 构成 A 亲昵B 激情 C 责任感D 幸福感 8 某大学生以名人事迹激励自己 进行积极的自我暗示 以此减弱挫折产生的痛苦 这在心理学上属于 A 幽默B 合理化 C 补偿D 升华 9 大文豪歌德失恋之后 把失恋的情绪能量指向文学创造中去 写出了著名的 少年维特之烦恼 这属于以下 哪种挫折反应 A 升华B 自居作用 C 代偿D 投射 10 当一个人接受了一个小的要求后 为了保持形象的一致性 他更可能接受一项重大的 更不合理的要求 这 是 A 增减效应B 登门槛效应 C 光环效应D 投射效应 11 面对挫折 我们应该积极应对 以下属于积极成熟的应付方法的是 A 压抑B 升华 C 投射D 反向 12 某服刑人员刚来监狱时表现很不好 后经过教育改造得到了很大转变 但个别监狱警察仍然认为该服刑人员 表现是假的 好不到哪儿去 请问这是哪类偏见在起作用 A 近因效应B 刻板印象 C 首因效应D 自我实现预言 13 在合理情绪疗法的 ABC 理论中 A A 代表诱发事件B B 代表信念 C C 代表行为结果D A 是引发不良情绪的根源 14 如何给人留下良好的每一印象 A 真诚地对别人感兴趣B 微笑 C 做一个耐心的听者 鼓励别人谈他自己D 谈符合别人兴趣的话题 15 我们在日常生活中 有人因某次考试获得优良成绩而长久难以抑制兴奋的心情 或因某次考试的失败而长期 陷入苦恼境地 甚至一蹶不振 都会导致学业的退步 从心理角度看其毛病在于 A 缺乏事业心B 缺乏坚强的意志 C 缺乏良好的情绪D 不善于调节自己的情绪与心态 16 由于我考试作弊的原因 老师再也不会喜欢我了 这句话所表达的非理性信念是 A 概括化B 绝对化 C 糟糕至极D 都不是 17 大学生的学习具有 的特点 A 专业性B 自主性 C 多样性D 强制性 18 积极性的挫折反应主要有 A 坚持目标 继续努力B 降低目标 改变行为 C 改换目标 取而代之D 放弃目标 不再努力 19 一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手 这属于下面哪一种心理障碍 A 恐怖症B 一般性焦虑障碍 C 抑郁症D 强迫症 20 在人际交往中有积极影响的个性品质主要有 A 真诚B 体贴 C 自利D 善良 21 教师在教学过程中设置好课堂小结 力图给学生留下深刻印象 正如舞台上的压轴戏一样让他们记忆深刻 这说明是 在起作用 A 晕轮效应B 近因效应 C 刻板印象D 首因效应 22 某本科生即想报考研究生 又怕再苦读三年 即想早毕业早赚钱 又怕文凭不够高 这属于以下哪种类型的 动机冲突 A 双避冲突B 双趋冲突 C 趋避冲突D 多重趋避冲突 23 弗洛伊德把人格结构分为 等层次 A 内向与外向B 首要特质 中心特质 次要特质 C 意识 无意识和前意识D 本我 自我 超我 24 生命具有 等特性 A 神圣性B 有限性 C 独特性D 自主性 25 大学生的主要情绪困扰有 A 焦虑B 抑郁 C 冷漠D 愤怒 26 下列属于向自我及他人之外的客观环境表达情绪的有 A 在无人处高喊B 跑步 C 摔东西D 击沙袋 27 自我意识的发展大致经过 3 个阶段 即从生理自我到 最后到 A 社会自我 心理自我B 心理自我 社会自我 C 心理自我 理想自我D 现实自我 社会自我 28 自我意识具有 作用 A 目标导向B 自我控制 C 内省D 激励 29 被国内外心理学界列为调适个人情绪 治疗心理疾病的首选方法 A 认知疗法B 精神分析疗法 C 人本主义疗法D 现实疗法 30 是自我认识中最主要的方面 集中反映了个体自我认识乃至自我意识的发展水平 也是自我 体验 和自我调控的前提 A 自我感觉B 自我评价 C 自我观念D 自我分析 31 人际关系的建立依次经过 阶段 A 定向B 情感探索 C 感情交流D 稳定交往 32 人际交往要遵循 A 平等原则B 交互原则 C 相容原则D 信用原则 33 下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要 A 尊重需要B 安全需要 C 社会需要D 生理需要 四 判断改错题 每小题 4 分 共 20 分 首先判断对错 若错 请加以改正并论述完整 1 人的身体健康可通过体能测试来判断 而心理健康没有标准 改正改正 心理健康的标准需要符合以下六项标准 1 正确认识自我和悦纳自我2 拥有和谐的人际关系3 拥有良好的适应能力 4 拥有顽强的意志品质5 拥有积极 乐观 稳定的情绪6 具有完整和谐的健康人格 2 个体遭受挫折后的不良行为反应有攻击 冷漠 升华 退化 逃避等 改正 改正 个体遭受挫折后的不良行为反应有合理化 退化 否认 逃避 冷漠 压抑 反向形成 3 艾里克森认为 青年期人格发展阶段的主要内容是完成 自我角色认同 改正 改正 艾里克森认为 青年期人格发展阶段的主要内容是完成 自我同一性 4 责任感是爱情的基础 对情绪和动机起控制作用 改正 改正 责任感属于爱情的认知成分 对情绪和动机起控制作用 5 从内容上来看 自我意识可以分为自我认知 自我体验和自我调控 改正 改正 自我意识从形式上可以分为自我认知 自我体验与自我调控 从内容上可以分为生理自我 心理自我与社会自我 6 马斯洛的需要层次理论中的各层次是可以颠倒的 改正 改正 马斯洛认为 人类的所有需要都可以按照它们的重要性的大小 从低级到高级 排列成不同的层次 7 判断一个人的心理健康 不能简单的根据一时一事下结论 一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为 并 非意味着这人就一定有心理疾病 8 美国耶律大学斯滕伯格教授认为 爱情由亲昵 激情和幸福感三部分构成 改正 改正 美国耶律大学斯滕伯格教授认为 爱情由亲昵 激情和责任感三部分构成 9 走极端 以偏概全 消极思维 敏感多疑 自卑心理 自罪自责 自我评价过低 主要描述的是强迫症 改正 改正 走极端 以偏概全 消极思维 敏感多疑 自卑心理 自罪自责 自我评价过低主要描述的是抑郁症 10 心理健康是一个相对概念 从不健康到健康只是程度不同而已 正常与异常是相对的 不象生理健康那样具 有精确的 易于度量的指标 11 认为科学工作者都严谨但缺乏情调 从事体育运动者都 四肢发达 这是受投射效应的影响 改正 改正 认为科学工作者都严谨但缺乏情调 从事体育运动者都 四肢发达 这是刻板效应的影响 12 遇到挫折 人们会体验焦虑不安 心理紧张 注意力分散等消极情绪 因此 挫折只具有消极性 改正 改正 人和挫折都具有积极性和消极性两个方面 13 责任感属于爱情的认知成分 对情绪和动机起控制作用 是爱情的基础 改正 改正 责任感属于爱情的认知成分 对情绪和动机起控制作用 是爱情中的理智层面 14 倾听与一般社交谈话中的聆听相同 改正 改正 倾听的意思为认真地听 多用于书面 与社交谈话中的聆听不同 五 简答题 每小题 6 分 共 18 分 1 衡量大学生心理健康的标准是什么 1 正确认识自我和悦纳自我 一个心理健康的大学生应对自我有恰当的认识 既能欣赏自己的长处 也能接纳自己的不足 善于调整自 我 能够保持自我的和谐与同一 2 拥有和谐的人际关系 心理健康的大学生能尊重他人 对他人真诚宽容 能与他人进行较好的沟通与交往 保持和谐的人际关系 3 拥有良好的适应能力 大学生对环境具有较强的适应力 能够接受和适应现实环境 在各种环境中获得成长与发展 4 拥有顽强的意志品质 大学生应有坚强的意志品质 能够正确看待生活中的各种困难勇于接受个人成长中遭遇的各种挫折 5 拥有积极 乐观 稳定的情绪 大学生应当能够接纳自己的各种情绪 包括喜 怒 哀 乐 惧等 能够正确管理自己的情绪 6 具有完整和谐的健康人格 大学生应当完善自己的人格 是自身的人格的各个方面都能得到合理而平衡的发展 2 良好自我意识的标准是什么 具有良好的自我意识的人应该 1 是一个自我肯定 自我统合的人 2 是一个自我认识 自我体验 自我调控协调一致的人 3 是一个独立的 同时又与外界保持协调的人 4 是一个主动发展自我且具有灵活性的人 5 是一个不仅自己能健康发展 而且能促进社会文明和进步的人 3 大学生如何培养健康的自我意识 大学生可以通过哪些途径完善自我 1 正确认识自己A 自我观察法B 比较法a 与他人比较b 与自己比较 C 自我反省法D 测量法a 生理测量b 心理测量 2 积极悦纳自己A 悦纳自我要无条件接纳自己 承认自己的独特性 B 悦纳自我要正确的看待自己的缺点和不足 C 不要一味地与别人攀比 3 有效控制自我A 首先绘制一张自己的人生地图 B 制定非常计划 C 用意志来调节自己的行为 4 不断超越自我A 首先 就要认识自我 这样才会知道自己想在哪些方面做出改变 B 其次 我们必须相信自己又不断完善自己的能力 4 你认为正确处理大学生人际关系的原则有哪些 1 平等原则在社会交往方面 虽然每个人的才智 文化 教育水平 成长环境有着各种差异 但是每 个人在人格上都是平等的 平等是靠相互尊重来实现的 2 交互原则交互原则要求我们在人际交往过程中 考虑到对方的价值和利益 使双方获得心理上的满 足和平衡 3 相容原则人际交往需要心理上的相容 即人与人之间保持融洽关系 4 信用原则信任感是一种人与人之间的连接纽带 5 自我价值保护原则自我价值保护有利于保持完整统一的自我概念 5 非理性观念具有哪些特征 1 绝对化即对什么事物都怀有认为必须或不会发生的信念 这种特征常常表现在日常生活中 应该 必须 一定 绝对 等用语上 2 过分概括化 即以偏概全的思维方式 在这种非理性特征中 世界上的事物只有两类要么正确 要么错误 3 灾难化常会表现为 一旦出现了 天就要塌了 在没有比这更可怕的了 等等 6 大学生应该如何培养爱的能力 1 迎接爱的能力迎接爱的能力包括表达爱的能力和接受爱的能力 前者是主动给与爱后者是被动接受爱 2 拒绝爱的能力A 首先表现为对他人的尊重 要感谢对方对自己的欣赏和厚爱 B 其次要态度明确 表达清楚 C 最后行动与语言一致 3 鉴别爱的能力A 首先好感不是爱情 B 其次感情冲动不是爱情 C 再次异性的友情不是爱情 4 维护爱的能力A 首先爱需要宽容 B 其次爱需要表达 C 再次爱需要磨合 5 面对失恋的心理承受能力A 首先要正确对待失恋 摆脱自卑的阴影 B 其次在失恋中学习 把失恋作为一种人生财富 C 再次体验爱情的美好 7 大学生应该如何关爱自我 尊重生命 1 珍爱自我一个热爱生命的人首先要关爱自我 A 接纳自我 接纳自我是关爱自我的前提 B 善待自我 只有懂得爱自己的人 才能更好的付出自己的爱去爱别人 C 实现自我 人生最大的价值与生命意义是追求不断的自我发展与自我成长 实现和创造价值 2 关爱他人关爱自我与关爱他人都是生命的重要组成部分 3 心怀大我当代大学生应带时刻心怀大我 承担起我们对国家 社会应负担的责任 8 如果周围同学出现了心理危机 你该怎么办 1 真情关爱 可以化解危机 关爱你身边的同学 当他孤独的时候 当她遇到困难的时候 当他感情受到挫折的时候 你的一个关切 的眼神 一句温暖的话 一个小小的帮助都能化解危机 2 鼓励求助 帮助走出误区 发现同学有了心理问题和危机而他自己有解决不了时 要劝他寻求帮助 走出生命误区 3 及时报告 把住生命之门 发现同学出现了心理危机 要立即报告学校心理咨询中心或院系负责老师 以使对其及时进行干预 4 悉心照顾 做好监护工作 在家长没来之前 要协助老师做好危机同学的临时监护工作 确保同学的生命安全 六 案例分析题 15 分 要求结合所学知识分析材料回答问题 1 上大学后 小琴对新的环境感到陌生和担心 除了学习吃饭外 大部分的课余时间都用来睡觉了 小琴认为 睡觉既可以恢复精力 又可以放松心情 尤其是不开心的时候 她感到睡一觉 坏情绪就会过去 但是时间 久了 小琴感到没有融入宿舍同学的生活 尤其是舍友晚上回来晚 经常会吵醒熟睡的小琴 她几次想表达 不满 却又很难说出口 久而久之 小琴越来越孤独 读完上述案例 想一想 如果你是小琴 你该如何正 确表达你的情绪 答案 该案例反映了小琴没有通过有效途径来表达自己的情绪 如果我是小琴我会正确的表达自己的情绪 1 首先 向自我表达 向自我表达是让自我意识到情绪产生的性质 特点及原因等 增加对我情绪的鉴别 既要认识到自己情绪 的变化 又要察觉到当时情绪的起因 性质等 这样便可适时调整情绪 我会问我自己问什么最近会变 成这样 面对新的环境 我应该去适应 去融入 2 其次 向他人表达 向周围人表达我们的情绪 既能增强相互理解 又能增强情绪的自我认识 表达可以是语言表达 也可以 是非语言表达 在语言表达方面 可以提醒室友 小点声 都几点了 睡吧 明天还有课呢 之 类的话 让室友意识到他们打扰到了我的睡眠 3 再次 向自我以外的客观环境表达 案例中 小琴的大部分课余时间都用来睡觉了 如果是白天的话 这样做 既给室友的活动带来不便 也 浪费了自己的时间 如果是我的话 在情绪不好的白天 可以选择在校园里散步 缓解一下自己的心情 4 最后 升华表达 把挫折产生的不良情绪引向崇高的境界 我会在心情不好的时候 找个空教室自己学习 2 在西点军校考试的前夜 麦克阿瑟感到非常焦虑 这时他母亲走过来对他说 我的儿子 你必须相信你自己 否则没有人相信你 只要你抛弃了内心的怯懦 你一定能赢 尽管你没有把握成为第一 你必须做最好的自 己 当西点军校的考试成绩公布时 麦克阿瑟名列第一 后来 他凭着自信 成为美国著名的将军 读完麦 克阿瑟的故事 联系你自己的体会 谈谈该如何提高自我意识 答案 1 正确认识自己A 自我观察法B 比较法a 与他人比较b 与自己比较 C 自我