如何缓解痔疮.doc

如何缓解痔疮痔疮是由肛管和直肠下端的静脉血管肿大、曲张而形成的。内痔可以是向肛管内肿起，也可以是通过肛门向外突出，后者称为“痔疮脱垂”。外痔出现在肛门开口的皮肤表层下。不管是哪种类型，痔疮都会带来极大的痛苦：它会疼痛、燥热、发痒、刺激肛门部位，而且经常出血。美国大约二分之一到四分之三的人都会在一生中的某个阶段长痔疮。有很多因素导致人们患这种疾病，其中一些是可以避免的。重力。人类竖直站立，给体内所有静脉都施加了向下的力，包括肛管和直肠内的静脉。 家族病史。如果父母一方长有痔疮，则子女在成年后很可能也会长痔疮，而如果双亲都长有痔疮，那么子女几乎肯定长痔疮。 年龄。虽然痔疮通常在一个人20岁或更早的时候就开始出现，但一般要到30岁或更晚才会出现症状。 便秘。排便困难会对肛管及直肠内的静脉血管产生压迫，甚至可能造成损伤。 低纤维饮食。过于精细的食品（白面制品、糖，以及高脂肪高蛋白而复合碳水化合物含量较低的食品）会使膳食中缺乏纤维，从而导致便秘和痔疮。 肥胖。体重超标会给静脉血管造成更多的压迫。此外，超重的人可能更喜欢精细食品，更不喜欢活动。 通便药。这类药物的不合理使用是导致便秘的一个主要原因，也因此可能是诱发痔疮的重要因素。 妊娠。随着胎儿的发育成长，会对直肠区域产生额外的压迫。妊娠引起的痔疮，除非妊娠前就有了，否则一般在孩子出生后就会缩回。 性行为。肛交同样会增加对肛管内静脉的压迫。 久坐。缺乏某些规律运动，心肌将静脉内血液输回心脏的效率就会降低。 久站。整天站着会使人体静脉持续受到地心引力导致的拉力。 幸运的是，大多数痔疮按照一些基本方法自己处理一下就好了，因此您可能根本就不用告诉他人。在本文中，我们将介绍这些方法，并谈谈什么时候需要看医生。痔疮的预防以下是一些最有效的步骤，可用来缓解臀部疼痛并预防痔疮发作。“粗”化饮食。膳食纤维（水果、蔬菜、全谷和干豆等食物中的纤维）在通过人体消化道时，不会被消化酶分解。下行过程中，纤维吸水膨胀，其质量变为原来的数倍，当其结合消化残渣抵达结肠时，就会形成体积大、重而软的粪便，所有这些特点都使粪便排泄更容易且无需压力。记住，压力是导致痔疮的一个主要原因。在大约一半的痔疮病例中，只需摄入更多膳食纤维即可治疗。 多喝水。务必大量饮水，以使消化过程能正常进行。建议每天至少饮用八大杯水或其他无咖啡因的饮料。水果和蔬菜是膳食纤维的重要来源，其本身就含有水分，因而也可以帮助身体保持充足水分。 不要逼迫自己用力排便。除非感到内急，否则不要尝试排便。在不用力情况下排出粪便即可，不要再花更多时间在厕所里。排便后，不要再用力试图排出更多粪便。 想排时就要排。另一方面，若感到内急，不要憋太久才去上厕所。粪便在消化道下端停留时间越长，水分就越易流失，而粪便就会变得硬而干。 尝试不同的排便姿势。有人认为，蹲着排便比坐着更自然，但遗憾的是，西式厕所的设计使大多数人无法蹲着排便。有人发现，将两脚架在一张小脚凳上并让两膝靠近胸部可帮助排便。软化粪便。如果便秘严重，食用更多含纤维的食品并增加饮水后还是无法解决问题，可向医生咨询是否服用通便药（即Colace或Correctol之类的粪便软化剂）或内含天然通便剂的药物（如Metamucil和Effer-Syllium）。但这些都只是短期的解决方法，添加纤维的最佳途径是通过食物。如果没有医生的特别嘱咐，千万不要使用作用于结肠和直肠肌肉的通便药，长期使用这类药物（通常其有效成分为Bisacodyl、番泻叶、Cascara Sagrada或蓖麻油）会导致肠道的永久性功能紊乱，并严重刺激肛门部位。还有避免使用矿物油，因为它会干扰一些基本营养物质（如维生素A）的吸收。散散步。经常运动可使消化系统的运作更高效。但不必进行剧烈运动，以轻快的步伐走较长一段距离就很不错。保持卫生。始终保持直肠部位的卫生。残余粪便会刺激皮肤，但用干燥的厕纸用力擦拭也一样会伤到皮肤。使用清水冲洗肛周，然后拍干、扑上太白粉。更为便捷的方法是使用为肛门护理而设计的湿巾擦拭，不过这种方法也比较贵。这类湿巾对有些人会产生刺激。若想试试，可去药房和药店看看，无需处方即可购买。好好冲洗。残留的肥皂也会刺激肛门部位。不要使用肥皂。如果您发现，即使彻底冲洗，肥皂仍会刺激肛门部位，请去药店购买专门的肛周清洁液。并按包装上的说明使用。让座椅软一点。如果您的工作需要整天坐着，可尝试坐在炸面圈状的坐垫上，这种坐垫不贵却可以去除敏感部位的压力。并且，每天都要确保站起来几次，走动休息一小会儿。坐浴。每天坐浴三到四次，每次30分钟：坐在15厘米深的温水中，并在臀部下面垫上炸面圈状坐垫，也可将毛巾弯成足够大、能够支撑臀部的圆环，然后坐在上面。热敷一下。如果没有全尺寸坐浴浴盆，可以用热水弄湿的浴巾热敷，这样也可缓解该部位的疼痛。减掉一点体重。如果您超重，那么将体重减至接近理想范围会对臀部有好处。当然，这样对您身体的其他部位也有好处。下一节，我们将讲述为何在饮食中添加纤维可帮助缓解痔疮。对抗痔疮的纤维要使痔疮痊愈，最重要的一步就是改变饮食。但最好还是逐渐地在饮食中添加纤维。添加过快会引起放屁、腹部痉挛或腹泻。事实上，刚开始您会觉得肠道废气有点增加，但经过一到两周，当消化系统和寄生在结肠里的细菌适应了您的新饮食结构时，这种情况就会消失。以下食品如果经常食用，可增加饮食中纤维素的含量：谷类：全麦、全黑麦、糙米、磨过的玉米、未经处理的燕麦片、燕麦片、压磨后未经处理的麦麸、豆类、菜豆、黄豆、四季豆、小扁豆、鹰嘴豆蔬菜：胡萝卜、球芽甘蓝、茄子、卷心菜、玉米、绿豆、莴苣水果：苹果、桔子、梨、无花果、干梅子、杏、葡萄干用于治疗痔疮的非处方药药店里用于痔疮不适的药物通常只能起到宣称疗效的一部分：可暂时缓解疼痛和瘙痒（这里是指肛门部位的皮肤，直肠神经是感觉不到疼痛的）。但是，可缩小痔疮或减少发炎组织的说法，一经试验就不攻自破了。非处方药物有以下几种形式可供选择：洗液、栓剂、霜剂和药膏。各类洗液虽然有效，但较普通热水贵，而热水的效果也很好。栓剂的用处可能不大，因为它会滑入直肠上部，而错过其应作用的区域。药膏比较油腻，会留住水分，从而增加刺激。霜剂（尤其是氢化可的松霜）效果不错，但长期使用可能产生依赖，还可能会导致皮肤变薄。不过，这类产品中的一部分并不适合患有某些病症（如心脏病或糖尿病）的人使用，所以在考虑购买时需查看产品标签。另外，很多制剂都含有多种成分，包括麻醉剂、收敛剂、反刺激剂和护肤剂等，有些人可能会对这些成分产生过敏反应，而这比痔疮本身的不适要严重得多。美国食品与药物管理局对市场上出售的痔疮治疗药品做出了明确的规定。硼酸已禁止使用。虽然它对于一般皮肤是足够安全的，但若被粘膜吸收就是有毒的。用于直肠内或内痔（发于直肠下端粘膜）上的止痛药成分也已停用，因为直肠神经能感觉到压迫，但不能感觉到疼痛，因此这类成分是不必要的。（止痛剂可缓解外痔带来的不适，因为外痔源于肛门皮肤，而此处的神经既能感觉到压迫也能感觉到疼痛。）羊毛脂、鳕鱼肝油和秘鲁香脂与其说不安全，还不如说毫无用处，因此也被禁用。产品标签必须标明“若七天内病情未见好转甚至恶化