扬起信心的风帆,挫折篇.doc

挫折的含义活动目标(1) 多角度理解挫折的含义，认识挫折。(2) 正确面对挫折，应对挫折。挫折的百科名片挫折是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产的障碍。心理学指个体有目的的行为受到阻碍而产生的紧张状态与情绪反应。在第5版的现代汉语词典中解释为：压制，阻碍，使削弱或停顿失败，失利。 压制阻碍；使受挫或失败：虽遭挫折，但始终不渝|挫折教育。 挫折的文学定义 一个人，总有一定的目标，也许，这一辈子都在为实现这一目标而奔跑着。可是，奔跑的路并不平坦，即使 是期望很平静的生活，有时还会让你摔跤，摔得很痛，或许还会受伤这，就是挫折。 挫折的社会心理学定义个体在有目的的活动过程中遇到障碍或干扰而产生的心理状态。表现为失望、痛苦、沮丧、不安等。挫折可使意志薄弱者消极、妥协；也可使意志坚强者接受教训，在逆境中奋起。 挫折是对勇气的最大考验，就是看一个人能否做到败而不馁。 每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。 失败挫折可以锻炼一般优秀的人物：它挑出一批心灵，把纯洁与强壮的放在一边，使它们变得更纯洁更强壮；但它使其余的心灵加速堕落，或是斩断它们飞跃的力量。挫折的心理学定义从心理学上分析，人的行为总是从一定的动机出发，经过努力达到一定的目标。如果在实现目标的过程中，碰到了困难，遇到了障碍，就产生了挫折，挫折会产生各种各样的行为。表现在心理上、生理上会有反应。遭受严重挫折后，个人会在情绪上表现抑郁、消极、愤懑；在生理上，会表现血压升高、心跳加快易诱发心血管疾病；胃酸分泌减少、会导致溃疡、胃穿孔等。总之，个人的挫折会产生反常行为。 在实现目标过程中，产生了挫折，可以出现如下几种情况： （1）改变方法，绕过障碍物、另择一条路径，实现目标。 （2）如果从困难逾越，修改目标，改变行为的方向。 （3）在障碍面前，无路可走，不能实现目标。人们会产生严重挫折感。 怎样面对挫折生活中必然面对困难和挫折，怎样才能坚强呢？ 发泄：心中有痛苦，可以选择多种方法发泄如找朋友倾诉、唱歌、旅游 信念、精神支柱：坚信自己的信念，回答自己：自己的生存的精神支柱是什么。相信自己是好人，比别人强。 责任：看到自己的责任，知道自己被需要。 坚强没有理由：看看自然界的事物，不管在怎样恶劣的困境，都会顽强地生存，（例如小草，怎样践踏，就算是折曲，就算是只有一片叶子，都会向世界露出笑脸。）生存本身就是人生意义，生存就有希望。 我是坚强的！：不报以负面情绪反应，不要想自己委屈，要激活正面的积极的情绪。 顺其自然。 相信明天：相信会走出困境、明天会更好。相信时间会医治好创伤。 这是我的舞台：困难是一个良好的锤炼、磨砺和洗礼自己的机会。没有不可逾越的鸿沟，没有不可攀越的高峰要以乐观、自信、坚韧、坦然的心态去竭力拼搏。 参考历史文化：阅读格言，查找司马迁、韩信的资料。活动感悟1、 你觉得挫折是什么？说说你体验过的挫折？2、 你认为应该怎样面对挫折？我的行动挫折事例活动目标（1） 具体的理解挫折、认识挫折。（2） 发掘挫折的价值，指导我们应对挫折。大海里的船没有不带伤的英国劳埃德保险公司曾从拍卖市场买下一艘船，这艘船1894年下水，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116次触礁，13次起火，207次被风暴扭断桅杆，然而它从没有沉没过。 劳埃德保险公司基于它不可思议的经历及在保费方面给带来的可观收益，最后决定把它从荷兰买回来捐给国家。现在这艘船就停泊在英国萨伦港的国家船舶博物馆里。 不过，使这艘船名扬天下的却是一名来此观光的律师。当时，他刚打输了一场官司，委托人也于不久前自杀了。尽管这不是他的第一次失败辩护，也不是他遇到的第一例自杀事件，然而，每当遇到这样的事情，他总有一种负罪感。他不知该怎样安慰这些在生意场上遭受了不幸的人。 当他在萨伦船舶博物馆看到这艘船时，忽然有一种想法，为什么不让他们来参观参观这艘船呢？于是，他就把这艘船的历史抄下来和这艘船的照片一起挂在他的律师事务所里，每当商界的委托人请他辩护，无论输赢，他都建议他们去看看这艘船。它使我们知道：在大海上航行的船没有不带伤的。 造纸工人在德国，有一个造纸工人在生产纸时，不小心弄错了配方，生产出了一批不能书写的废纸。因此，他被老板解雇。 正当他灰心丧气、愁眉不展时，他的一位朋友劝他：“任何事情都有两面性，你不妨变换一种思路看看，也许从错误中找到有用的东西来。”于是，他发现，这批纸的吸水性能相当好，可以吸干家庭器具上的水分。接着，他把纸切成小份，取名“吸水纸”，拿到市场去卖，竟然十分畅销。后来，他申请了专利，独家生产吸水纸发了大财。 驴子的故事有一天,农夫的一头驴子不小心掉进枯井里,农夫绞尽脑汁想要救出驴子,几个小时过去了,驴子还在井里哀号着.最后,农夫决定放弃,他想这头驴子已经老了,不值得大费周折的把它救出来,但是不管如何这口井是一定要填起来的.于是农夫就找邻居帮忙,一起将井里的驴子埋了,以免除驴子的痛苦. 大伙人手一把铲子,开始将泥土铲进井里.当这头驴子意识到自己的处境时,刚开始哭得很凄惨.但出人意料的是,一会儿它安静下来了.大家好奇的往井底一看,.出现在眼前的情形令他们大吃一惊: 当铲进的泥土落到驴子的背部时,它将泥土抖落一旁,然后站到泥土堆上面. 就这样,驴子一步一步地上升到井口,然后在众人的惊讶中快步跑开了. 战胜残疾的巴雷尼巴雷尼小时候因病成了残疾，母亲的心就像刀绞一样，但她还是强忍住自己的悲痛。她想，孩子现在最需要的是鼓励和帮助，而不是妈妈的眼泪。母亲来到巴雷尼的病床前，拉着他的手说：“孩子，妈妈相信你是个有志气的人，希望你能用自己的双腿，在人生的道路上勇敢地走下去！好巴雷尼，你能够答应妈妈吗？” 母亲的话，像铁锤一样撞击着巴雷尼的心扉，他“哇”地一声，扑到母亲怀里大哭起来。 从那以后，妈妈只要一有空，就给巴雷尼练习走路，做体操，常常累得满头大汗。有一次妈妈得了重感冒，她想，做母亲的不仅要言传，还要身教。尽管发着高烧，她还是下床按计划帮助巴雷尼练习走路。黄豆般的汗水从妈妈脸上淌下来，她用干毛巾擦擦，咬紧牙，硬是帮巴雷尼完成了当天的锻炼计划。 体育锻炼弥补了由于残疾给巴雷尼带来的不便。母亲的榜样作用，更是深深教育了巴雷尼，他终于经受住了命运给他的严酷打击。他刻苦学习，学习成绩一直在班上名列前茅。最后，以优异的成绩考进了维也纳大学医学院。大学毕业后，巴雷尼以全部精力，致力于耳科神经学的研究。最后，终于登上了诺贝尔生理学和医学奖的领奖台。 挣扎就是奋斗塞曼小时候读书的自觉性并不高，成绩也一直平平。塞曼的母亲看到儿子的这种表现，心里十分着急。 一天， 她把儿子叫到跟前，注视着他的眼睛，神情激动地说：“儿啊，早知道你是一个平庸无能之辈，我当初真不该在波涛中挣扎”接着，她向默默呆立的塞曼忆起往事：在塞曼快要降生的时候，家乡突然遭到洪水的袭击，她死里逃生，好不容易才登上了一只小船，塞曼就降生在这只小船上，母亲望着滔滔洪水和刚刚临世的小生命，想起了荷兰人的一句古训：我要挣扎，我要探出头来！ 听完妈妈的回忆，塞曼才知道母亲所经历过的艰难，心灵受到强烈的震撼，暗暗发誓要发奋攻读，绝不辜负妈妈的厚望。功夫不负有心人，他终于以优异的成绩受到学校当局的赏识，被学校聘为助教。当他满怀喜悦去见母亲的时候，母亲已身染重病，奄奄一息了。在弥留之际，她用深情的目光注视着塞曼，嘴唇在艰难地颤动着“挣扎，再挣扎！”留下这句遗言后溘然长逝。 挣扎就是奋斗。挣扎，再挣扎，就是不满足于现状，永远拼搏。塞曼把妈妈的话铭刻在心。他将嵌有母亲遗像的金制小镜框一直挂在胸前。遇到困难和挫折时，他便凝视着母亲的遗像，回想母亲的谆谆教诲，以增加自己克服困难的勇气。塞曼在科学的道路上挣扎，再挣扎！终于攀上了一般人难以企及的高峰，1902年塞曼获得了诺贝尔物理奖。 活动感悟哪个事例让你感受最深？有怎样的感受？我的行动不同的是挫折，相同的是选择活动目标（1） 具体的理解挫折、认识挫折。（2） 发掘挫折的价值，指导我们应对挫折。韩信韩信还是平民时，既当不了官，也无法经商过活，经常寄食于他人，为众人所厌。后来加入了项梁的起义军。前208年项梁死后便成为项羽部下，曾经数次向项羽献策，但项羽没有采用。韩信在项军内仅任炊事兵与守门官，认为没有前途，于是在前206年，汉王刘邦进入巴蜀时，韩信逃离楚营，投奔汉王刘邦。韩信最初未被汉营重用，后来因为涉嫌犯军法被处斩首，在行刑时已有十三人被斩，临到韩信时，他见到夏侯婴，便说：“上不欲就天下乎？何为斩壮士！”（意：君上不是想要天下的吗？为何要斩壮烈之士呢？）夏侯婴感到惊奇，释放了韩信，后来向刘邦推荐韩信，刘邦任韩信为治粟都尉，但韩信并不满足于这个职位。韩信在淮阴还曾受到过重大侮辱。淮阴市井有人生事，找到韩信说：看你一直带着剑，但是我猜你是个胆小鬼。你有胆量就刺我一剑，没胆量就从我胯下爬过去。韩信看了这人很久，最后甘受“胯下之辱”。韩信封楚王后，找到了这人，封他为中尉，并对众人说：“这是一个壮士。当年他侮辱我时，难道我不能杀他？杀了他也不会扬名，所以就忍了下来，是为了做大事啊。”苏秦苏秦从鬼谷子学成之后，出游数载，一无所成，搞得“妻不下纴，嫂不为炊，父母不与言。”苏秦感叹说：“妻不以我为夫，嫂不以我为叔，父母不以我为子，是皆秦之罪也！”乃闭室不出，出其书遍观之。苏秦苦读太公阴符之时，每逢困乏欲睡，便用锥自刺其股。这是成语“悬梁刺股”中之“刺股”的由来。写成两部书，一部为揣，一部为摩，战国策中有所记载。苏秦最为辉煌的时候是劝说六国国君联合，堪称辞令之精彩者。于是身佩六国相印，进军秦国。司马迁他10岁开始读古书，学习十分认真刻苦，遇到疑难问题，总是反复思考，直到弄明白为止。20岁那年，司马迁从长安出发，到各地游历。后来回到长安，做了郎中。他几次同汉武帝出外巡游，到过很多地方。35岁那年，汉武帝派他出使云南、四川、贵州等地。他了解到那里的一些少数民族的风土人情。他父亲司马谈死后，公元前108年（元封三年），司马迁接替做了太史令。公元前104年（太初元年），与天文学家唐都等人共订“太初历”。同年，开始动手编史记。公元前99年（天汉二年），李陵出击匈奴，兵败投降，汉武帝大怒。司马迁为李陵辩护，触怒了汉武帝，获罪被捕,受了“腐刑”。公元前96年（太始元年）获赦出狱，做了中书令，掌握皇帝的文书机要。于是他发愤著书，全力写作史记，大约在他55岁那年终于完成了全书的撰写和修改工作。霍金史蒂芬大山霍金的生平是非常富有传奇性的，在科学成就上，他是有史以来最杰出的科学家之一，他的贡献是在他20年之久被卢伽雷氏症禁锢在轮椅上的情况下做出的，这是真正的空前绝后。他的贡献对于人类的观念有深远的影响，所以媒介早已有许多关于他如何与全身瘫痪作搏斗的描述。所以说，上帝对每个人都是公平的。他有身体上的缺陷，可头脑聪明得很！尽管如此，译者（吴忠超）之一于1979年第一回见到他时的情景至今还历历在目。那是第一次参加剑桥霍金广义相对论小组的讨论班时，身后门一打开，脑后忽然响起一种非常微弱的电器的声音，回头一看，只见一个骨瘦如柴的人斜躺在电动轮椅上，他自己驱动着电开关。译者尽量保持礼貌而不显出过分吃惊，但是他对首次见到他的人对其残疾程度的吃惊早已习惯。他要用很大努力才能举起头来。在失声之前，只能用非常微弱的变形的语言交谈，这种语言只有在陪他工作、生活几个月后才能通晓。他不能写字，看书必须依赖于一种翻书页的机器，读文献时必须让人将每一页摊平在一张大办公桌上，然后他驱动轮椅如蚕吃桑叶般地逐页阅读。人们不得不对人类中居然有以这般坚强意志追求终极真理的灵魂从内心产生深深的敬意。从他对译者私事的帮助可以体会到，他是一位富有人情味的人。每天他必须驱动轮椅从他的家剑桥西路5号，经过美丽的剑河、古老的国王学院驶到银街的应用数学和理论物理系的办公室。该系为了他的轮椅行走便利特地修了一段斜坡。霍金虽然身残但志不残，非常乐观。他还证明了黑洞的面积定理。在富有学术传统的剑桥大学，他担任的职务是剑桥大学有史以来最为崇高的教授职务，那是牛顿和狄拉克担任过的卢卡逊数学教授。他拥有几个荣誉学位，是最年轻的英国皇家学会会员。在公众评价中，被誉为是继阿尔伯特爱因斯坦之后最杰出的理论物理学家之一。他提出宇宙大爆炸自奇点开始，时间由此刻开始，黑洞最终会蒸发，在统一20世纪物理学的两大基础理论爱因斯坦的相对论和普朗克的量子论方面走出了重要一步。 他因患“渐冻症”（肌肉萎缩性侧索硬化症 卢伽雷氏症），禁锢在一把轮椅上达40年之久，他却身残志不残，使之化为优势，克服了残废之患而成为国际物理界的超新星。他不能写，甚至口齿不清，但他超越了相对论、量子力学、大爆炸等理论而迈入创造宇宙的“几何之舞”。尽管他那么无助地坐在轮椅上，他的思想却出色地遨游到广袤的时空，解开了宇宙之谜。 霍金的魅力不仅在于他是一个充满传奇色彩的物理天才，也因为他是一个令人折服的生活强者。他不断求索的科学精神和勇敢顽强的人格力量深深地吸引了每一个知道他的人。患有肌肉萎缩性侧索硬化症的他，几乎全身瘫痪，不能发音，但1988年仍出版时间简史，至今已出售逾2500万册，成为全球最畅销的科普著作之一。 他被世人誉为“在世的最伟大的科学家”“另一个爱因斯坦”“不折不扣的生活强者”“敢于向命运挑战的人”“宇宙之王”。活动感悟哪个事例让你感受最深？有怎样的感受？我的行动挫折在名人笔下活动目标（1） 具体的理解挫折、认识挫折。（2） 发掘挫折的价值，指导我们应对挫折。1.流水在碰到抵触的地方，才把它的活力解放。歌德【德】 2.每个障碍,都有解决的办法-或者跨越,或者钻过,或者绕开,或者突破。 3.困难并不可怕，可怕的是没有面对困难的勇气和战胜困难的信心！ 4.如果无风鼓帆,就奋力划桨。 5.顺境使精力闲散无用，使我们感觉不到自己的力量，但是障碍却唤醒这种力量而加以运用。休谟【英】 6.你所经历的困境、磨难、失败都是获得成功的必经之路，勇敢吧，去挑战他们相信自己，你会成功的！ 王绍男【中】 7.被克服的困难就是胜利的契机。丘吉尔【英】 8.不要因为困境就低下了头,只要我们拿起梦想的剪刀,用坚强去剪碎它的网,就能冲出心中的迷惘,到那时,你会发现,那时的天空格外的美! 9.当一个人有勇气从黑暗中抬起头来，而向光明大道走去，他后面便不会有阴影了。 10.短时期的挫折比短时期的成功好毕达哥拉斯 11.每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。 13.我认为挫折、磨难是锻炼意志、增强能力的好机会。邹韬奋 14.斗争是掌握本领的学校，挫折是通向真理的桥梁。歌德 15.苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。贝多芬 16.一个人总是有些拂逆的遭遇才好，不然是会不知不觉地消沉下去的，人只怕自己倒，别人骂不倒。郭沫若 17.人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。 奥斯特洛夫斯基 18.种子不落在肥土而落在瓦砾中，有生命力的种子决不会悲观和叹气，因为有了阻力才有磨炼。夏衍 19.即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。张海迪 20.困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是锋利的钢刀。契诃夫 21.开发人类智力的矿藏是少不了需要由患难来促成的。要使火药发火就需要压力。 大仲马 22.我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。卡耐基 23.通向人类真正伟大境界的道路只有一条苦难的道路。爱因斯坦 24.上天完全是为了坚强我们的意志，才在我们的道路上设下重重的障碍。泰戈尔 25.不因幸运而故步自封，不因厄运而一蹶不振。真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮，时时校准自己前进的目标。易卜生 27.人生布满了荆棘，我们想的惟一办法是从那些荆棘上迅速跨过。伏尔泰 28.希望是厄运的忠实的姐妹。 普希金 29.以勇敢的胸膛面对逆境。贺拉斯 30.一切幸福都并非没有烦恼，而一切逆境也绝非没有希望。培根 31.困难是欺软怕硬的。你越畏惧它，它愈威吓你。你愈不将它放在眼里，它愈对你表示恭顺。宣永光 32.无论何时，不管怎样，我也绝不允许自己有一点灰心丧气。-爱迪生 33.在一个崇高的目标支持下，不停地工作，即使慢，也一定会获得成功。-爱因斯坦 34.壮志与毅力是事业的双翼-歌德 大自然既然在人间造成不同程度的强弱，也常用破釜沉舟的斗争，使弱者不亚于强者。-孟德斯鸠 35.卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。-贝多芬 36.任何高处，未有人间所不能达者。然而欲达目的，则不可不以决心和自信为之。-安徒生 37.顽强的毅力改变可以征服世界上任何一座高峰。-狄更斯 38.艺术的大道上荆棘丛生，这也是好事，常人都望而生畏，只有意志坚强的人例外。-雨果 39.朝着一定目标走去是志，一鼓作气中途绝不停止是气，两者合起来就是志气。一切事业的成败都取决于此。-卡耐基 40.所有坚韧不拔的努力迟早会取得报酬的。-安格尔 41.钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的。所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学习了不在生活面前屈服。-奥斯特洛夫斯基 42.什么是路？就是说从没路的地方践踏出来的，从只有荆棘的地方开辟出来的。-鲁迅 43.要想不经过艰难曲折，不付出极大努力，总是一帆风顺，容易得到成功，这种想法只是幻想。-毛泽东 44.我从来不知道什么是苦闷，失败了再来，前途是自己努力创造出来的。-徐特立 45.世上无难事，只畏有心人。有心之人，即立志之坚午也，志坚则不畏事之不成。-任弼时 46.遇见深林，可以辟成平地的，遇见旷野，可以栽种树木的，遇见沙漠，可以开掘井泉的。-鲁迅 47.患难困苦，是磨炼人格之最高学校。-梁启超 48.与自己斗争就是最最困难的斗争，同时战胜自己才是最伟大的胜利。-德罗洛 活动感悟哪个事例让你感受最深？有怎样的感受？我的行动唱给挫折的声音活动目标（3） 具体的理解挫折、认识挫折。（4） 发掘挫折的价值，指导我们应对挫折。阳光总在风雨后歌手名:许美静专辑名:都是夜归人人生路上甜苦和喜忧愿意与你分担所有难免曾经跌倒和等候要勇敢的抬头谁愿藏躲在避风的港口宁有波涛汹涌的自由愿是你心中灯塔的守候在迷雾中让你看透阳光总在风雨后乌云上有晴空珍惜所有的感动每一份希望在你手中阳光总在风雨后请相信有彩虹风风雨雨都接受我一直会在你的左右人生路上甜苦和喜忧愿意与你分担所有难免曾经跌倒和等候要勇敢的抬头谁愿藏躲在避风的港口宁有波涛汹涌的自由愿是你心中灯塔的守候在迷雾中让你看透阳光总在风雨后乌云上有晴空珍惜所有的感动每一份希望在你手中阳光总在风雨后请相信有彩虹风风雨雨都接受我一直会在你的左右阳光总在风雨后乌云上有晴空珍惜所有的感动每一份希望在你手中阳光总在风雨后请相信有彩虹风风雨雨都接受我一直会在你的左右风风雨雨都接受我一直会在你的左右歌手名:张韶涵专辑名:潘朵拉匹配时间为: 03 分 44 秒 的歌曲张韶涵 - 隐形的翅膀作词：王雅君作曲：王雅君编曲：陈俊廷每一次 都在徘徊孤单中坚强每一次 就算很受伤也不闪泪光我知道 我一直有双隐形的翅膀带我飞 飞过绝望不去想 他们拥有美丽的太阳我看见 每天的夕阳也会有变化我知道 我一直有双隐形的翅膀带我飞 给我希望我终于 看到 所有梦想都开花追逐的年轻 歌声多嘹亮我终于 翱翔 用心凝望不害怕哪里会有风 就飞多远吧不去想 他们拥有美丽的太阳我看见 每天的夕阳也会有变化我知道 我一直有双隐形的翅膀带我飞 给我希望我终于 看到 所有梦想都开花追逐的年轻 歌声多嘹亮我终于 翱翔 用心凝望不害怕哪里会有风 就飞多远吧隐形的翅膀 让梦恒久比天长留一个愿望 让自己想像歌手名:郑智化专辑名:现在进行式匹配时间为: 04 分 18 秒 的歌曲郑智化 - 水手 苦涩的沙吹痛脸庞的感觉像父亲的责骂母亲的哭泣永远难忘记年少的我喜欢一个人在海边卷起裤管光着脚丫踩在沙滩上总是幻想海洋的尽头有另一个世界总是以为勇敢的水手是真正的男儿总是一副弱不禁风孬种的样子在受人欺负的时候总是听见水手说他说风雨中这点痛算什么擦干泪不要怕至少我们还有梦他说风雨中这点痛算什么擦干泪不要问为什么长大以后为了理想而努力渐渐的忽略了父亲母亲和故乡的消息如今的我生活就像在演戏说着言不由衷的话戴着伪善的面具总是拿着微不足道的成就来骗自己总是莫名其妙感到一阵的空虚总是靠一点酒精的麻醉才能够睡去在半睡半醒之间仿佛又听见水手说他说风雨中