五年级科学上册 1.1 我们在呼吸课件1 湘教版.pptVIP

五年级科学 上 1 我们在呼吸 第一单元认识我们自己 我们吸气 呼气时气体依次经过的呼吸器官是 鼻腔 咽 喉 气管 支气管 肺 肺分左肺 右肺 肺里面有许多肺泡 总数有7 5亿个 如果把肺泡展开 表面积可达55平方米 70平方米 肺气泡表面密布毛细血管网 我们吸入和呼出的气体都是在这里进行交换的 科学小常识 普里斯特利的发现 支持燃烧的气体与支持动物生命活动的气体是一样的 它们都是拉瓦锡等科学家发现 空气是 其中有支持燃烧的 和不支持燃烧的根据科学家们的发现和我们的实验结果 我们认为 人体需要 我们呼出的气体中 增多了 减少了 氧气 混合气体 氧气 氮气 二氧化碳等 氧气 氧气 二氧化碳 我们一吸一呼时 肺也在一张一缩 我们把一次最大吸气后 再尽最大能力所呼出的气体量叫做肺活量 成年男子的肺活量约3500 4000毫升 成年女子约2500 3000毫升 肺活量能够显示一个人的心肺功能 肺活量大的人 身体供氧能力更强 提高肺活量的方法 深呼吸法 静呼吸法 睡眠呼吸法 运动呼吸法 抬头挺胸直腰 扩胸 坚持参加适当的体育锻炼和体力劳动 防止烟雾损害肺部等 医学界已将肺活量作为检测人体衰老的首选项目 一 深呼吸法 先慢慢地由鼻孔吸气 使肺的下部充满空气 吸气过程中 由于胸廓向上抬 横膈膜向下 腹部会慢慢鼓起 然后再继续吸气 使肺的上部也充满空气 这时肋骨部分就会上抬 胸腔扩大 这时肋骨部分就会上抬 胸腔扩大 这个过程一般需要5秒钟 最后屏住呼吸5秒钟 经过一段时间练习 可以将屏气时间增加为10秒 甚至更多 肺部吸足氧气后 再慢慢吐气 肋骨和胸骨渐渐回到原来位置 停顿一二秒钟后 再从头开始 反复10分钟 练习时间长了 能成为一种正常的呼吸方法 二 静呼吸法 将右手大拇指按住右鼻孔 慢慢地由左鼻孔深呼吸 有意识地想像空气是朝前额流去的 当肺部空气饱和时 用右手的食指和中指把左鼻孔按住 屏气10秒钟再呼出 然后按住左鼻孔重新开始 每边各做5次 三 睡眠呼吸法 躺在床上 两手平放身体两侧 闭上眼睛开始做深呼吸 慢慢抬起双臂举过头部 紧贴两耳 手指触床头 这一过程约10秒钟 双臂同时还原 反复10次 此法还可助您安然入睡 四 运动呼吸法 在行走或是慢跑中主动加大呼吸量 慢吸快呼 慢吸时随着吸气将胸廓慢慢地拉大 呼出要快 每次锻炼不要少于20次 每天可若干次五 坚持抬头挺胸直腰的正确姿势 在日常生活中 无论坐 站或走路 如能长期坚持挺胸抬头直腰的姿势 肺活量可增加半成至两成 而身体各组织所获得的氧气量也随之增加 六 坚持参加适当的体育锻炼 长跑和游泳 几年的煅炼让我肺活量比别人大的多 根据自己年龄 选择2 3项体育锻炼项目 不可贪多求全 运动不可过度 而要量力而行 持之以恒 循序渐进 七 坚持参加适当的体力活动 根据年龄 性别和职业 参加体力活动 从事脑力劳动的人 也需要经常参加适当的体力活动 八 坚持每天做扩胸动作 先握紧拳头 然后向左右上下前后用力拉推伸展动作50次左右 同时做伸懒腰 活动颈椎10次 九 防止烟雾损害肺部 居室和工作 学习场所都要注意空气卫生 居室要常开窗户 促进空气流通 及时消除室内烟雾 吸烟者戒烟 怎样保护我们的呼吸器官 我们在呼吸 小练习 1 我们吸气 呼气时气体依次经过的呼吸器官是 2 将一瓶空气和我们呼出的气体 同时快速扣在燃烧的蜡烛上 会出现什么结果 为什么会有这样的结果 3 支持燃烧与支持动物生命活动的气体都是 空气是 4 本课实验告诉我们 人