小学体育基本知识.doc

小学体育基本知识（复习）；小学体育是提高中华民族素质的一项战略措施；体育锻炼不仅对运动系统有重要影响，对心血管系；好的影响；人体全身共有206块骨头；人体全身共有600块肌肉；5人体司令部；6少年儿童锻炼身体应注意什么？；答：要注意身体的全面发展；要掌握适宜的运动负；7少年拳的基本姿势：出拳；出掌；勾手；弓步；马；8铅球小学体育基本知识（复习） 小学体育是提高中华民族素质的一项战略措施。 体育锻炼不仅对运动系统有重要影响，对心血管系统和呼吸系统同样产生良好的影响 人体全身共有206块骨头 人体全身共有600块肌肉5人体司令部6少年儿童锻炼身体应注意什么？答： 要注意身体的全面发展； 要掌握适宜的运动负荷； 要注意掌握正确的动作技术； 女生有时候要适当参加体育运动7少年拳的基本姿势：出拳；出掌；勾手；弓步；马步8铅球的握法：握球手的手指自然分开，把球放在食指，中指和无名指的指根上，在拇指和小指支撑在球的两侧，掌心不触球9蹲踞式跳远10跑的技术可分为400米及400米以下的项目，必须采用蹲踞式起跑。50米的加速跑要从第一步着地开始，就要以最短的时间发挥出最快的速度。终点冲刺跑是指跑到离终点1.5米左右时，用力后蹬，上体迅速前倾，用胸撞线，全速冲过终点，自然跑出一段距离后逐渐减慢速度。在耐久跑中途中跑是全程的最主要的部分。耐久跑时的呼吸节奏是：跑二或三步一呼，跑二或三步一吸。口和鼻同时进行。11武术是中华民族的12乒乓球被称为中华人民共和国的13参加体育锻炼时着装一定要注意穿胶鞋，不要带钢笔小刀等尖硬物，使着装合乎安全，卫生的要求14“流水不腐，户枢不蠹”说明了。15关于体育工作的题词是：。16关于体育工作的题词是：17连线：西 服 在骨骼发育方面 明显增强运动服 会见亲友 可以积极休息，提高效率校 服 体育课 在内脏功能方面 可以使身体长高 在神经系统方面 可以防止肥胖症18中华人民共和国第六届少数民族运动会于召开。1920烟酒对人的身体有什么害处？答：一 吸烟易患肺癌； 吸烟危害心血管系统； 吸烟对骨骼有害； 吸烟能促进皮肤老化；吸烟污染空气。二 酗酒可导致中枢紊乱； 有损智力发展；影响肝脏功能；酒精中毒有损身体健康。21国家体育锻炼标准除武术外包括为良，250分以上为及格，其中一项最低不得低于30分。22流传在我国民间的养生保健方法有：气功、摔跤、骑马、射箭、舞蹈、拔河、跳绳、踢毽、放风筝、荡秋千等。（最少记五种）23传统养生保健部分内容：足心宜皮肤宜常干沐浴，发宜常梳，面宜多擦，目宜常远，耳宜常弹，舌宜抵腭，齿宜常扣，津宜常咽等。24如何使自己的身体姿态更正确更健美？答：坐姿要端正 站姿要正直 走姿要自然25被人称为世界第一运动，是现代开展得最广泛，竞争最激烈，人们最喜爱，影响也最大的运动项目。26跳高的动作包括27郊游的好处： 走步可以锻炼身体 可以磨炼意志，培养吃苦耐劳的精神使运动器官和心血管系统、呼吸系统都得到锻炼。28就是在体育比赛或锻炼后进行的一些放松活动。它的作用是：积极地消除疲劳，及时地补充身体所需的氧气。29脚背正面接足球要“。30弯道跑时整个身体向。31。心脏主要构成，内分四个腔，上面两个叫左心房，右心房，下面两个叫左心室，右心室。32由于心脏收缩时输出血液的冲击引起33蹲踞式跳远是34体育教学的目的是：进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增强体质，促进德智体全面发展，为提高全民族的素质奠定基础。35体育课的三项基本任务：全面锻炼身体，促进正常的生长发育；初步掌握体育基础知识、基本技术、基本技能（简称“三基”）培养优良思想品德，陶冶美的情操。36打篮球原地运球时，手触球的方。37课间体育的作用：消除大脑疲劳，使脑部供血充分，精神饱满。使全身得到松驰，特别是腰背及眼睛。使教室空气得到改善。38课间体育的内容：散步、游戏、跳皮筋、打球、跳绳、伸懒腰、深呼吸、眼保健操、转动头颈。39的运动项目。田径分为田赛和径赛两大类，还包括田径全能运动。40小学课间操和体育课练习的体操属于基本体操。 按练习的形式分为徒手操、轻器械操和器械体操。正式比赛的体操叫竞技体操，分为个人单项赛、个人全能赛和团体赛三类。 我国东汉著名的医学家华佗创了模仿虎、鹿、熊、猿、鸟动作的“五禽戏”。 现代国际性的体操比赛有奥运会体操比赛、世界体操锦标赛和世界杯体操比赛。41、速度素质（可采用快速跑等进行锻炼）、灵敏素质（可采用踢毽子等进行锻炼）、柔韧素质（可采用压、摆、踢腿等进行锻炼）、耐力素质（可采用自然地形跑等进行锻炼）。42就是在体育比赛或体育锻炼前进行各种练习活动，安静的状态逐渐过渡到紧张的运动状态，为剧烈运动做好充分准备。43，经常进行日光浴可以达到灭菌和健身的目的，进行日光浴时要注意保护眼睛和头部，可以戴上太阳镜和遮阳帽。44。空气浴脱去长衣裤，置身在空气新鲜的大自然中，就是“，在冬天进行空气浴可以增强身体的耐寒能力。大风，大雾天气不宜进行空气浴。锻