高考前10、30天致家长.doc

尊敬的家长同志们: 你们好! 时光荏苒，日月如梭，距离2005年高考仅剩10天，高三学子已进入到最后的冲刺。为了使每个孩子都在高考中取得理想的成绩，为每位考生做好服务，下面就高考备考期间的注意事项及我校的迎考工作向家长作一汇报。 一、高考备考期间注意事项： 1、要让孩子在尽可能短的时间内进入角色，您能够做到的，最简单，也是最重要的，就是从自身做起，在剩下的10天的时间里，保持一颗平常心。给孩子以积极正面的鼓励和评价，不要唠叨，不要因为一些小事数落孩子；不要在言语中表现对孩子的不信任，或用别人做参照对自己的孩子进行负面评价。不要“过度关注”孩子，“语重心长”地表现您们的期待，无微不至的照顾，也会对孩子形成心理压力。其实您的孩子都是要强向上的，他们需要鼓励和信心，需要您的信任。我们要鼓励孩子用“平常心”去对待高考，我们自己也要用“平常心”去看待孩子的高考。 2、我们要为孩子创造安静、平和的环境。孩子在这样的环境里会感到安全、温暖和幸福，带着这样的心情参加高考，更有利于孩子的发挥。 3、学生在备考期间，饮食应以清淡为主，不宜油腻，不要吃得太饱，否则会使脑供血不足，容易造成疲劳。专家建议早餐一般一杯牛奶、一个鸡蛋、吃一些谷类食品，如稀饭、馒头等；午餐要有充足的热量和各种营养，要多吃点肉类、鸡蛋等热量较高的食品；夜晚可给孩子加杯牛奶、小点心，以保证考生得到足够的营养补充。考前早餐不要吃含糖低又利尿的水果，应吃含钾量高的香蕉和桃；喝些葡萄糖水或吃一块巧克力，这样有助于提高学生注意力、记忆力和加强兴奋度。 4、家长要提醒孩子科学合理地安排复习与休息。早晨起床时间以6：30为宜，中午要午休,时间为一小时左右，晚上休息的时间为10:30左右。原则是学习和休息要有规律，生物钟的调整要以白天精力充沛为原则。认真落实基础知识点，该记的东西要准确到位的落实，以做过的试题为主，查缺补漏，研读考前必读和改善自己的薄弱环节，每天每学科都用一定的时间进行速度、质量的热身练习。有问题及时和任课老师联系。 5、不要和孩子谈论志愿问题。考前及考试期间，不要再涉及志愿问题，而应该鼓励他们踏踏实实地复习，认认真真地应考。只有高考多考分，志愿才能实现，才可以考上自己理想的大学。 6、考试前一天，家长应和孩子一起检查考试应带的物品，如准考证、手表和0.5中性笔、2B铅笔等必备文具，应对去“考场”的路线，赴“考场”时间做必要的考察，作好充分的准备。家距离考点比较远的，建议家长提前在考点附近的宾馆预定一个房间，以供学生考试期间在中午能够得到充分的休息。高考当日，请家长根据路程的远近督促考生及时出门，一定确保按规定时间提前到达考点，如果遇有天气不好，注意携带雨具。如果出现“异常”，如发病，发热，交通受阻，准考证遗失等，请及时通知学校和班主任老师，并按照学生考前培训的要求采取相应的措施。 7、考试期间如果孩子不说，不必询问考试的情况、感受，如果孩子出现了考试失误，应该鼓励孩子忘掉前面的考试，不要因此影响后面的考试。因为这里面既有机会又是挑战，是一次难得的人生体验，这对孩子今后的成长都有难以估量的价值。 二、学校迎考工作安排： 1、 5月29日，停课复习。停课期间学生每天8：00到校，16：35离校，全天自我复习，教师辅导答疑。 2、 6月2日、3日上课。教师对高考试题进行预见性指导。 3、 6月5日，发准考证，学校进行考前准备和考场经验指导。 4、 6月6日，高三师生休息。 5、 6月7日、8日，高考。高三教师全程陪考。 6、 6月9日，高考英语口试。 7、 6月10日，发高考试题答案，教师指导学生估分。 8、 6月11日、12日，教师指导学生研究报考事宜；12日下午召开高三师生、家长大会，进行高考志愿填报动员、指导。 9、 6月13日、14日，各班填涂志愿草表。 10、6月15日，各班填涂正式志愿表。 11、有关高三工作和高考工作，我们会以各种方式及时发布，同学和家长如有问题可拨打电话87600251-8306、305、304或登陆我校网站/了解有关情况。 感谢家长同志们三年来对哈工大附中的信任、理解和支持，随着2005年高考一天天的临近，收获的季节也随之而来，让我们家校携起手来，齐心协力，作最后的冲刺。相信胜利一定属于我们！祝我们的孩子梦想成真！ 学工一处、高三年级办 2005年5月27日尊敬的家长: 您好!时间过的真快,不知不觉中,离高考只有一个多月的时间了.值此全校上下备战高考之际,首先祝您及您的家庭幸福快乐,万事如意! 家中有个参加高考的孩子,作为家长当然特别关心甚至高度紧张,眼见数年苦学,孩子今年就要“赶考”.家长都希望自己的孩子能发挥最佳状态,考出理想成绩,圆那份大学梦. 然而,孩子状态的调整和正常水平的发挥,家长起着至关重要的作用.不少学生考试焦虑的原因来自于对父母的“感恩心理”和“逆反心理”,家长的心态极大影响着孩子的应考心态.那么家长在考前如何调整好自己的应考心态呢?如何创造良好的家庭气氛?提几点建议,供参考: 首先,扔掉急切心,保持一颗“平常心”.家长们认为孩子即将参加高考了,就全力行动起来为孩子服务,更有甚者为了孩子放弃工作,做全职保姆.不仅一日三餐都精心准备,还给孩子买来营养品,不停地问寒问暖.在学习上百般过问,深恐孩子落在后面,为此,有的家长还请家庭教师.其实无形中给孩子增加了更大的压力. 扔掉“虚荣心”代之以“尊重心”,在单位里孩子往往是家长说话的话题。孩子的学习成绩和升上大学都会成为自己炫耀的资本，孩子争气，自己脸上就有光；孩子成绩不好，自己就很难为情。所以在家里经常拿自己的孩子和学习好的孩子比，有的家长将自己未完成的心愿强加在孩子身上，而不能根据孩子的学习情况，确定适合孩子的目标。 扔掉“自卑心”代之以“自信心”。当孩子的成绩一时不理想时，家长不要着急，不能让孩子看见自己的心神不宁。要给孩子坚定的信念，特别是周考。每次考试都是查缺补漏的好机会，周考成绩不能代表将来高考的成绩，要知道，对于家长的愁眉不展，唠叨等一切自卑情结，孩子都会感受到。孩子能不急燥悲观吗？对孩子多鼓励，告诉孩子“你能行”“向你的目标努力吧”“路要自己走，你努力了，我们就满意了。”扔掉你的“不顺心”代之以“坚韧心”。如果你最近比较烦，你有话要说，有火要发，有苦要申，当心不要轻易转移或迁怒到孩子身上。孩子要“赶考”，你当然希望他要集中注意力。你要坚信你有能力处理你的不顺心，别把忧虑，痛楚，愤怒过多的放在脸上。要知道你的执着、坚强、冷静都会给孩子产生积极的影响。它要比你说千万遍“孩子，遇到考试不用紧张”要有效的多了。 这段时间，除了调整好自己的心态以外，还要做好以下工作： 1 、 给孩子准备合理的饮食：多做孩子喜爱的食物，让孩子在紧张的学习之后可以轻松用餐。但各种保健品要慎用，稍稍不注意，会起到相反作用，如打乱孩子的生理周期。同时应该注意孩子的饮食卫生。不宜让孩子吃生冷的东西，多吃一些清淡易消化的食物，使孩子健健康康，精力充沛的参加高考。 2 、调整好孩子的心理状态。不管孩子学习成绩怎样，家长都应该多鼓励和积极启发，使孩子以一颗平常心对待高考。在树立信心的同时，又要做好考坏的准备，调整目标期望值，不要让孩子觉得，考不好就是世界末日。认真与孩子探讨“考不好怎么办”的问题，不要回避。回避会让孩子认为家长没有做好“考不上”的打算，从而加重思想包袱。 3 、经常和老师交流。一模、二模后家长应和班级任课老师多交流，发现自己孩子有差距和不足后，就要利用不多的时间和老师共同帮助孩子提高成绩。但不要盲目给孩子买辅导资料，这样只会打乱他的复习计划，增加压力，孩子只要按照老师的布置，针对自己实际认真复习就可以了。 4 、帮助孩子整理搜索有用信息。学生在高三期间，学习任务较重，一般没时间去看一些高考指南的书籍资料，而志愿填报的重要性又众所周知，这时候家长应该把这项工作承担过来。同时在进行资料收集时应注意资料的筛选、过滤，否则会加重孩子的阅读负担。另外，我省采用高考分数公布后填报志愿，考前尽量不要跟孩子商量填报志愿的事，以免分散孩子的精力。 学生能在今年的高考中金榜题名，这是家长和老师共同的愿望。作为北中的老师，我们深知肩上的责任，我们一直用拼搏奉献的精神激励自己，我们惟恐因为自己的失