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文档简介

健康小窍门 老姜茶水炖鸡蛋治咳嗽 用开水冲泡一壶绿茶 待泡下色来 把茶水倒进放有六片老生姜的碗内 在里面磕入两个鸡蛋 不要打散 再放几块冰糖 放在蒸锅里以慢火炖约1个半小时 趁热吃下 最好晚饭后睡觉前服用 一般咳嗽连服3天即愈 若严重者可以再连服3天 5种超有效的排毒美食 一 蜂蜜味甘 性平 自古就是滋补强身 排毒养颜的佳品 功效 对润肺止咳 润肠通便 排毒养颜有显着功效 很容易被人体吸收利用 早晨空腹喝一杯蜂蜜水 有美容 清肠通便的功效 对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处 二 海带味咸 性寒 是化痰 消炎 平喘 排毒 通便的理想排毒食物 功效 海带中的碘能被人体吸收后 促进有害物质 病变物和炎症渗出物的排除 同时海带含有一种叫硫酸多糖 能吸收血管中的胆固醇 并排出体外 三 黄瓜味甘 性平 是具有明显清热解毒 生津止渴的排毒食物 功效 黄瓜所含的黄瓜酸 能促进人体新陈代谢 排出毒素 所含维生素C的含量比西瓜高5倍 能美白皮肤 使其保持弹性 抑制黑色素的形成 吃黄瓜还有助于化解炎症 能抑制糖类物质转化为脂肪 四 茶叶性凉 味甘苦 是清热除烦 消食化积 通利小便的排毒卫士 功效 对醒脑提神 清目 消暑解渴的功效尤为显着 茶叶富含一种生物性物质 茶多酚 具有解毒作用 茶多酚作为一种天然抗氧化剂 可清除活性氧自由基 用于保健强身和延缓衰老 茶有明显的防癌抗癌作用 坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效 五 绿豆味甘 性凉 是清热解毒 祛火的常备食品 功效 常食能帮助排泄体内毒素 促进机体的正常代谢 许多人在吃过肥腻 煎炸 热性的食物之后 容易出现皮肤瘙痒 暗疮 痱子 绿豆具有强力解毒功效 可以解除多种毒素 绿豆可以降低胆固醇 又有保肝和抗过敏作用 在绿豆汤中调入蜂蜜饮用 排毒养颜功效更佳 食物搭配禁忌 1 牛奶与西兰花相克 同食会影响钙的吸收 2 胡萝卜与白萝卜相克 同食影响维生素C的吸收 3 甲鱼与芹菜相克 同食可使蛋白质变性影响营养吸收 4 香菜与黄瓜相克 同食使维生素C遭破坏 5 醋与南瓜相克 同食时醋酸破坏南瓜中营养成份 6 金针菇与驴肉相克 同食易诱发心绞痛 7 南瓜与油菜相克 同时吃降低营养价值 8 鲫鱼与冬瓜相克 同食降低营养价值 9 西红柿与黄瓜相克 同食使维生素C遭破坏 10 芹菜与鸡肉相克 同食降低营养价值 11 竹笋与羊肉相克 同食易导致腹痛 12 白菜与兔肉相克 同时使优质蛋白遭破坏 13 鲤鱼与狗肉相克 同食可产生不利于人体的物质 14 田螺与猪肉相克 同食伤害胃肠功能 15 蜂蜜与蟹肉相克 同食降低营养价值 16 土豆与雀肉相克 同食使面部产生色素沉着 17 虾与大枣相克 同食
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