仰卧起坐教案.doc

小学体育教案仰卧起坐执 教 内 容：三年级仰卧起坐执 教 者：杨胜利 单 位：贺胜镇小教学目的要求：通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习、锻炼，增强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术。教学重、难点：仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，不能双手抱头利用双臂内收力量，动作要协调；后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付，动作要有节奏；注意吸气和呼气；身体重心不能偏移。德 育 渗 透：通过学习锻炼、引导养学生相互帮助、团结友爱的集主义精神。注 意 事 项：课堂上安全问题教 学 时 间：1课时教 学 过 程 一、准备部分1、基本队形：先站4列纵队，师生问好，清点人数，改为6列纵队分站在篮球场四角。 2、放松活动（小游戏：一次记牢）二、基本部分A、过渡1、由导言引出本次授课内容1、教师强调仰卧起坐的重要性和经常锻炼后的好处。（分3个方面） B、新授：学习仰卧起坐。 1、叫两名学生出来尝试做一次。2、教师结合两人的表现及时点拨，并讲解仰卧起坐的正确做法（同时在找两个同学上来配合一下）膝、腿、手、腹、背的正确姿势，吸气呼气的节奏，离地的高度。注意事项（四个方面）3、分组练习头部加一块海绵垫，轮流练习，每人5次。教师及时指点。抽掉所加的海绵垫，在轮流练习，每人5次。 4、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法： 手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可头向下或向上斜卧。5、总结。 三、结束部分小游戏顶毽子过障碍 四、作业 现场教四个简单的垫上运动动作。3教学内容分析；仰卧起坐通过学习锻炼、引导培养学生相互帮助、团结友爱的集体主义精神。4教学目标A;通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习，锻炼。B;增强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术。5教学重难点分析A:仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。B:后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。6教学课时：一课时7教学过程一、准备部分、集合，整队，报告人数；、宣布本课内容；、围操场跑两圈；、整队，调整呼吸；、做广播体操；（初升的太阳）、做准备活动。二、基本部分A、复习俯卧撑组织：四列横队（表示女生?表示男生）4列?3列?2列1列B、学习仰卧起坐。、动作方法：预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。教法；教师讲解、并叫两名学生出来作示范。组织：四列；两人一小组。?要求；动作到位、有节奏。、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法：手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可头向下或向上斜卧。、总结。你们觉得那一种好做。学生回答。8课堂练习A:学生主动上来练习。B;、结束部分、收回器材；、集合整队，清点人数；、组织学生有节奏的放松；、课堂小结，解散。9作业安排:回家后自己练习，第二节课抽查。五年级体育课教案大坝中心小学 闫明生教学内容：1、技巧：仰卧起坐；2、游戏：快跳快跳；教学目标：1、通过本次课的学习，使学生进一步学习仰卧起坐的动作，发展弹跳力。2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。3、培养学生对动作认真负责和集体主义精神。教学准备：体操垫8个 教学时间：一课时教学过程：一、准备部分（一）、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。（二）、准备活动：1、队列队形： 2、广播操。3、专项准备活动。教师活动：1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。学生活动：1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意关查。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。二、基本部分(一)、技巧：（仰卧起坐）重点难点：用力收腹。练习队形：+ + + +教师活动：1、教师讲解动作方法和要领。2、教师做分解和完整动作示范。3、教师给学生个别指导。学生活动：1、学生认真听讲动作方法和要领。2、学生集体练习。3、学生分组练习。(二)、游戏：（快跳快跳）规则：1、起跳前必须站在起跳线后不得踏线。2、跳垫子是脚不要碰垫子如到了扶起来再跳教师活动：1、教师讲解游戏要求和规则。2、学生练习比赛。3、教师做正确评定胜负。学生活动：1、学生认真听讲游戏规则。2、学生练习比赛。3、分组比赛。三、结束部分（一）、放松；（二）、小结；（三）、下课教师活动：总结本次课的情况。学生活动：认真听讲，精神饱满。仰卧起坐、游戏教学内容：1、技巧：仰卧起坐；2、游戏：快跳快跳；教学目标：1、通过本次课的学习，使学生进一步学习仰卧起坐的动作，发展弹跳力。2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。3、培养学生对动作认真负责和集体主义精神。教学准备：体操垫32个 教学时间：一课时教学过程：一、准备部分（一）、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。（二）、准备活动：1、队列队形： 2、徒手操六节。3、专项准备活动。教师活动：1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、讲解队列练习的要求。4、师生一同练习。学生活动：1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意观察。3、听从指挥注意力集中。4、学生充分活动各关节。二、基本部分(一)、技巧：1.仰卧举腿 2. 仰卧起坐重点难点：用力收腹。练习队形：+ + + +教师活动：1、教师讲解动作方法和要领。2、教师做分解和完整动作示范。3、教师给学生个别指导。学生活动：1、学生认真听讲动作方法和要领。2、学生集体练习。3、学生分组练习。4、学生分组展示。(二)、游戏：（快跳快跳）规则：1、起跳前必须站在起跳线后不得踏线。2、跳垫子是脚不要碰垫子如到了扶起来再跳教师活动：1、教师