爱情心理学讲座-黄维仁.doc

黄维仁：活在爱中的秘诀2006嘉宾简介：黄维仁，国际著名婚姻专家、顶尖华裔心理学家，毕业于美国普渡大学临床心理学系，现任教于美国西北大学医学院，同时任职于美国芝加哥婚姻家庭心理诊所。擅长婚姻、家庭、群体与跨文化心理治疗。“西方有杜布森，东方有黄维仁”，在华人圈里被称为“爱情使者”。其讲座以“引人入胜，豁然开朗”著称，故其所到之处无不刮起“爱情风暴”，引起社会各界的强烈反响。主要著作有：窗外依然有蓝天、爱就是彼此珍惜、全人辅导与健康家庭、分手的解析与重建、从深度心理学看爱情、外遇有救吗？、迎战婚姻暴力、原生家庭、婚姻、家庭、人格、真爱的探索等。2000年5月起连续4次受邀中国民政部作主题讲演；2004年10月，应邀担任联合国世界家庭研讨会的主题讲员；2002年5月，美国总统布什在白宫与3位杰出华人会面，其中之一便是黄维仁先生。主持人：活在爱中的秘诀2006黄维仁博士的巡回演讲杭州站马上就要开始。朋友们，首先让我们以热烈的掌声来欢迎我们每一个人来到这里。我们今天相聚在这里济济一堂是为什么？就为了一个字“爱”。这个字我们写了很多遍，写得滚瓜烂熟，但很多时候困扰我们的常常这一个字。我们在这里要发出这个问题，“活在爱中真的有秘密可言吗？”这里将打开你心里长久以来的一个死结；今天，为我们揭开这个秘密，打开心底死结就是黄维仁先生。他是国际著名婚姻专家、顶尖华裔心理学家，毕业于美国普渡大学临床心理学系，现任教于美国西北大学医学院，同时任职于美国芝加哥婚姻家庭心理诊所，擅长婚姻、家庭、群体与跨文化心理治疗。“西方有杜布森，东方有黄维仁”，在华人圈里被称为“爱情使者”，其讲座以“引人入胜，豁然开朗”著称，故其所到之处无不刮起“爱情风暴”，引起社会各界的强烈反响。他的主要著作有窗外依然有蓝天、爱就是彼此珍惜、全人辅导与健康家庭、分手的解析与重建、从深度心理学看爱情、外遇有救吗、迎战婚姻暴力、原生家庭、婚姻、家庭、人格、珍爱的探索等。2005年5月起连续4次受邀中国民政部作主题讲演。2004年10月，应邀担任联合国世界家庭研讨会主题讲员。2002年5月，美国总统布什在白宫与三位杰出华人会面，其中之一就是黄维仁先生。这次的巡回演讲，黄博士已经跑遍了北京天津、上海，杭州是最美丽的一站。同时今天上午的讲座也是浙江人文大讲堂的第75讲，浙江在线新闻网站也将进行现场视频直播。现在让我们以最热烈的掌声有请我们的“爱情使者”，有请！黄维仁：在杭州各位亲爱的朋友们，大家好！能够来到这个山明水秀、风月无边的地方，看到无边的灵秀之气是我的荣幸，我想人生每一次见面可以说是一种恩典和福气，我不知道好不好在这个时候请大家跟你的左右邻座握握手，告诉他我很高兴你坐在我的旁边，愿你平安幸福！（全场开心地笑）的确，每一次见面，都可以是一个彼此鼓舞的机会，有一句话这样说，“凡事都不可亏欠人”。我在“珍惜”这个事情上要常常敬德愧疚，心中充满着感恩。因为我是一个非常非常平凡的人，我在人生中间碰到不少风浪，今天能够站在这里，我觉得都是“恩典”。因为我在研究所时有很多次都想放弃了，当初跟我一起到美国，对心理学有兴趣的有很多年轻的男女，但是等这个学位结束的时候，真正修完学位的只有两位或者是三位。这不是我聪明，旁边的朋友们都比我聪明，他们也很有爱心，但是每一次跌倒的时候，旁边都像有一位天使在扶我一把；比如我一位非常敬爱的老师，他是美国的一位非常好的领袖，当我非常没有信心的时候，他跟我讲了一句话他说我有天生的洞察力。从我的老师的口中非常尊敬的老师的口中，讲了这些鼓舞我的话，就是老师这个话使我坚持下来。在我的生命中有很多非常好的老师，他们在人生最困难的转折点的时候，邀请我陪伴他们走过，从他们眼光中来看他们所碰到的各式各样的悲惨的事情，与我分享他们的生命和喜乐。从这些人中间我学习到了很多，天下人间最重要的事情，其实是人与人中间要建立一个有意义的爱的连接。过去心理学上不是太研究这个题目，认为“爱”这个字太软性。但最近20、30年，美国的最尖端的研究机构开始关心这个问题，因为这个问题是关系到全类身心发展健康的问题。这些研究的成果发表在美国尖端的医学杂志上，比如美国医学学会的月刊里头，其中有一篇是令人非常印象深刻，是德州汤姆?阿斯曼所做的，他的研究对象是心脏病开刀的这些病人：哪一个病人可以存活，哪一个病人没有办法渡过，在短短六个月当中，他经过研究发现竟然是两个很简单的问题。第一个问题，是在你的身边有没有那些有意义的爱的连接？第二个问题，是你有没有从你的宗教信仰上得到安慰？结果他发现，对于两个问题的答案都是否定的，这样的病人在六个月后，死亡率达?1，但两个答案都是肯定的那些病人，他的死亡率只有3%。另一个非常有意思的一个研究，是给兔子吃一些高脂肪的食物，把兔子分成控制组和试验组。一组普通喂养，一组普通喂养之外还给兔子爱抚。一个星期之后，重新测量兔子的血液，结果发现，这群被爱过的兔子血液里面的胆固醇降低了很多。从这里我们可以知道，爱是非常重要的因素。但我们觉得，在现代的社会当中要谈爱，非常困难。美国的离婚率在40到50之间；东南亚离婚率急剧上升；在北京上海还有韩国最近的离婚率是非常的惊人。离婚率的升高代表婚姻爱情关系不稳定，在不稳定的情况下是什么关系，心灵或多或少会受到一些伤害，但是我们知道，你离了婚之后，第二次婚姻的离婚率比第一次要高还是低？全世界第二次结婚的离婚率要比第一次高出10左右，这是一个非常无奈的现象，难怪有人说，“结了婚是一个错误，生子是一个失误，离婚是一个觉悟，再结婚是执迷不悟，再离婚是大彻大悟”。这是一个多么悲惨的顺口溜。北京还有一个顺口溜，“墙外彩旗飘飘，墙内红旗不倒。”为什么现在婚姻爱情关系这么困难？其实每一个人在结婚的时候，心中都有一个最美丽的愿望，但是为什么会这么悲惨地结束呢？越和你亲近我就越受伤，不跟你亲近我又不甘心。对朋友我们比较不会受伤，因为我们对对方的期望不高。我们就是期望从最亲爱的伴侣身上得到安慰和鼓舞。但是谈何容易，还有一句话，要是我把我自己心中真正的心声对你倾诉，他会离我而去，除非我给你歌功颂德；但是一旦我告诉你，我在我心中造成了很多的困扰，对方也可能离我而去。一个人可以给别人最珍贵得礼物是什么？就是你真正的心声和感受，你看在这个世界上有什么人可以得到你最珍贵的心声和感受？我常常说，我把这些给一些对的人，我们希望说我们自己所亲爱的人可以是亲密的伴侣，安全的伴侣可以让我心中真正的心声和感受对你不断的倾诉，但是问题我刚才已经讲出来，要是我把真正的心声和感受告诉你的时候，问题来了，我如果连我最亲爱的人都不能够流露心声和感受的时候，你我就有一个间隔，说了你会走，不说你也会走。在这样的情况下，我们如何去寻找爱？活在爱中的“秘诀”的是什么？我请我们的听众们，在听的时候，不仅是你们自己听，我要把我的思想消化下来，这些东西是在美国西北大学教我的硕士班的学生的。我要分享给你们之前，我一个是说请你好好的学习，将来可以去教别人，当你只坐在那边听，没有消化的话，通常只学到10，但是如果你要教给别人的时候，你可以学到90。我们每一个人都要成为一个“爱的使者”。第二点，你要为自己听，你不要停下来以后就对旁边的配偶看，您没有听以前，不知道有什么标准，听了以后就知道了，回家两个人会吵得更厉害，他就会更惨。第三个，任何一个好的讯息，你要听超过七次以上，最好不要从一个人这里听，要从不同的专家学者听。同一个讯息在人生不同的阶段，你的体会和领受都不一样。再来，一个学习很重要的原则，我鼓励大家在婚姻爱情这么复杂的事情上，不要照搬人家的事情；比如说你学了一些公式在套，举个最简单的例子：当妻子发现丈夫有外遇的情形发生，那个“狐狸精”非常的性感，就叫那个妻子，在丈夫回来的时候不要穿衣服，用保鲜膜把自己包起来这样当丈夫回来的时候会觉得你是在东施效颦。我们要学习当一个发明家，当一个设计师。我自己在研究所的时候，我不是很喜欢数字的人，记得那个时候，有一个非常棒的老师，从他口里说出的每一句英文我都懂，但是到我自己的脑子里时，我就一点都不懂。那个时候我深呼吸一口气，慢慢仔细地听，不断学，从同学和助教、从老师这边学。当你的观念慢慢由点变线变体的时候，当你开始发展这些观念的时候，你就知道自己的问题是什么，当我开始有什么地方不懂的时候，我的进步就非常快。世界上最高明的人，都是对的人间现象能够有超凡的见解。举一个例子。请记得良医跟庸医的差距并不是他们的良心，他们的差距是良医在错综复杂的病症里面，看到了他们之间是什么关系，而庸医是看错了我在美国休斯敦研究所的时候，有很好一位朋友。我上次见他的时候，他告诉我差一点死掉，后来被救回来。是因为刚开始的时候他不知道他生了什么怪病，身体开始发烧，然后不知道为了什么，烧又退了，再开始发烧，没有医生会知道这个是什么问题。一直到有天，他突然想到，趁他发烧的时候，马上抽血化验，医生就找到了办法让一个朋友起死回生。但是你看不到这个中间的关联的人，就没有办法想到中间的诊断，他的差别就是生与死，这个是我们看自己的角度是那么的重要奇怪的地方是他的腿，因为它加上很多的障眼法，人间的事情就像刚才我举的例子是一样的，有很多的障眼法，让你看不清楚真相是什么，他故意把他的两个后脚弄的不太清楚，这个是右前脚，这个是像的左前脚，这个要把它加强一下，加强的结果是一个障眼法，人间的很多事情都是让我们看不清楚，其实还有很多。比如说像这张照片，一看之下就是一个老人，但是有没有可以看到其他的东西，有有人说，这个老人中间有一个罗密欧和朱丽叶在一起接吻，这样一看就看出来。你看人间的事情是这样，你说看不到就看不到，你说看到的时候就看到了，但是你知道吗，这个里头有很多的东西，包括你看到一个野蛮的人，还有一个典雅的希腊的人，不讲之下你看不出来，但是一讲之下就变得真实了。这个是人生最难学的一个功课，我每次演讲的时候，带给你们最大一个好处，就是鼓励你们有一个学习的精神。每一次的演讲中间只要多一个领悟，帮助你对过去了解的东西可以有更深入了解的时候。你要知道，你继续这样做下去，锲而不舍，一年之后，你重新回来看自己，解决问题的能力就不同了，你却从一个技师，变成一个设计师。问世间情为何物？两个人相遇，我把我心中很多的事情都告诉他，不知不觉中拿起电话打给他，不知不觉三个小时过去了，又觉得刚才在电话里头有很多事情没有告诉你，请问这个现象是不是爱的一个现象？我想他是的，它是一个爱的前身，为什么这样爱的前身这种很激烈的爱的感觉，没有办法继续持续下去？从生理学上，心理学上，那种爱的时候，我们脑中分泌出一种爱的激素，也就是当你看到爱人的时候，你会分泌出爱的激素，让你非常喜悦和平安的感觉。爱的“社会交换”理论我经常会有几个问题，按照临床实证研究，当婚后第一个小孩出生只有大概三个月之后，两个人婚姻爱情开始直线下降。全世界都是这样，一直到最后，跌到谷底的时候，通常是这个小孩变成青少年开始离家的时候。有一群人会回升，但是另外一群人，就一蹶不振。还有20到30不需要经过爱情下降的步骤。所以临床实证研究就要发现，到底这些他的爱情可以长青的人和爱情关系可以不断向上的人其中有什么差别？我把自己的研究给大家分享。为什么人在结婚之后爱自己子女的心远胜于爱自己的伴侣，这是一个很正常的现象。我这里给大家一个答案，在心理学上有一个“社会交换”理论，这个理论基本上是说每一个跟每一个人中间有一个情感的“帐户”和“银行”。每次我说了鼓励你的话，让你开心，得到安慰，我就是我在我们的爱的帐户里面存了钱；但是每次我批评你，让你难受，就是我在爱情的帐户中间提了款；在这个中间，为什么我们的爱情婚姻在下降？就是在这个婚姻中间，不断的鼓舞对方。我有两个最基本的需求，一个人不管过去受了多少心灵创伤，当你进入爱情关系，这个是你治疗你最好的良机。有两个最基本的心理需求在爱情关系当中得到满足，第一个基本的心理满足被人家无条件接纳的需要，换句话说一个人可以唱歌很不好，但是在那个时候在恋人的眼中却听得津津有味，另外一个我们需要在我们所爱的人心中居首位，这个东西也就是在爱情关系中间你可以看到。所以当两个人在恋爱的时候，你的女朋友手上有一把伞，你心疼不得了。婚后变成妻子之后，就放手了，她在旁边炒菜，你在看报纸，婚前婚后有很大的差别。婚前有很多的“存款”，婚后只有“取款”没有“存款”的时候，爱情关系就起了变化。相反的，你每次看到你的孩子，因为这个孩子和你长的很像，你告诉孩子要做什么事情，他按照你的话去做；但你的配偶在那边批评你。其实我们中国人在批评的背后有很多的爱心，我们是为了爱的缘故去批评，但是我们不太懂得情商的智慧，我们不太懂得什么样的批评让对方能够接受，那是爱的最高智慧，怎么样说，别人可以接受？怎么样可以把心声说出来？这个是大家需要学习的。所以从社会交换的理论可以解释两个问题，也可以解释外遇的问题，对于一个男的来讲，家里妻子不断批评你，要改进你；但是到了公司，一进去秘书小姐打扮很好，身上有香气，又问你要不要喝咖啡，这都是在存钱。这个是男人最容易产生外遇的时候，这个男人掉进外遇的陷阱一个非常大的危机。在这个时代女人发生外遇的情况也不断的高升，越来越多。女性在什么样的情况下发生外遇？通常是心中有很多的苦和感受要跟家人和所爱的人分享，但是对方不听，也不把心中的感受告诉你，所以在这种情况，女人心中觉得非常寂寞，当外头有人愿意听，这个时候就产生很大的问题。这些现象其实都可以用社会交换理论来解释，但是有一些现实是没有办法用“交换理论”来解释的。在我们西北大学有一位非常优秀的学生领袖，他到西北大学去不是那么容易，这个大学在美国是排名前十名的学校里面，学生都是在全班前十名才可以进去，这个孩子是学生中间的领袖，长的非常的英俊，每个人都非常喜欢他，有一天在美国的芝加哥的高速公路上面，我们这个学生领袖就走到94号公路的天桥上面去，站在下面把自己的衣服一件一件的折好，走到天桥上面自杀身亡。他的父母亲非常非常的伤痛，为什么他会这样结束他的生命？原来他在隔壁州的女朋友不要他了，问世间情为何物，很简单就这样结束自己的生命，而且有的时候你可以看到，在爱情关系中间，刚开始可以彼此相爱的，最后却演变成暴力家庭，明明是这么相爱，然后两个人处不来，为什么不分手呢？一个真实的事情，在分手的时候，男方用汽油浇在女朋友身上，然后点了一把火一个功成名就的大教授，什么都有了，非常好的家，非常聪明能干的太太，有三个可爱的孩子，突然中年发疯和手下一个女研究生私奔，事业和家庭都不要了为什么在婚姻暴力的情况之下，一个女人在婚姻暴力的情况之下，一个女人的生命有两个最危险的时候，第一个当你可能离开那个男人的时候，他有可能要杀你，第二个，当你交了新的男朋友的时候，他有可能杀你。为什么这样？当一个凶杀案中间一个人的脸部面容被毁，通常都是跟情杀有关。我现在跟大家分享是在心理学上现在被认为要了解多年的婚姻爱情关系，我们所用到最重要一个理论，是理论中间的理论，为什么是理论呢？就牵涉到我刚才给大家看的图片，理论就是别人你训练出看事情的观点和角度。我最尊敬的一位心理学家讲了一句话，要是一个人真真切切了解了你就会懂得去怎么应对，金庸小说射雕英雄传里面郭靖。你可以学到一个看事情的角度，你碰到什么事情，可以去测验它大概怎么发展，这个就训练出一个看事情的角度，为什么这个理论是这么重要？因为我在美国这么多的临床实证你发现最有用的学派竟然就是用到我们现在说的这个理论，所谓的婚姻的治疗教你一些刚开始有效果的东西。我用这个理论、看法和观点的人他们的治疗的疗效可以增加很多。我从刚开始到现在都一直在鼓励你们要耐心，不要做速成的方法，用一颗学习的心和不断的学习和发展的心，我不要给大家太多的临床的术语，但是我只要说说这个依附理论，他是把现在世界做婚姻治疗中间被认为是非常有效和重要的法则。倘若你真正的了解，那么你就会知道该怎么做，我现在每一次学一个理论，积少成多，过一阵子，你回头看的时候就完全不同了，现在要谈的是依附关系。所有的爱情关系都是亲子关系这个理论是依附理论，基本上是谈到人间最深的爱与恨，我自己个人的看法，我认为所有的爱情关系都是亲子关系，你看到母亲跟孩子之间痴痴对的样子不是像两个恋人之间的痴痴对视的样子吗？他们可以乐不思蜀可以陶醉在两人四眼相视的样子，母亲和婴孩也是这样的，爱人不在的时候，也是失了魂落了魄。爱人久别重逢的时候也是非常的喜乐，人有四种不同的依附形态，你小时候的依附心态可以预测到成为成人时的依附形态，你在爱情中间会发生什么样的困难？我现在把四个形态给大家解释一下。这个研究是美国的一个创始人研究开始提出这个依附理论，然后是他一个学生在美国另外一个非常有名的大学，做了一连串的实证性的研究。他让一个母亲跟她的一个一岁大左右的婴孩在一个小小的房间里头，房间里有很多的玩具，让母亲和婴孩互动，让母亲离开这个房间，让这个婴孩玩，等到母亲再进来的时候，她怎么来婴孩，从这个最简单的动作看到全世界的人性的关系都是一样，可以看到四种不同的依附形态，第一种依叫翁阉凶霭踩汀?SPAN lang=EN-US第一种是安全型的孩子。安全型的孩子在母亲站起来要离开这个房间的时候，安全型的孩子会焦虑，会追着母亲，但是过了一段时间，这个孩子可以自己安抚下来，可以去玩玩具，很多的孩子都是这样，等到母亲回来的时候，这个孩子很开心，两只手张开，期望母亲抱，结果母亲就把这个婴孩抱起来，因为过去对母亲的经验，是知道说，这位母亲是相当的敏锐的，对婴孩的情感状态是了解的，而且最重要的一个要素是这个母亲是有一致性的，不是每一次但是基本上孩子有需求的时候，这个母亲就去回应，所以这个孩子根据过去的经验，他知道这个是一个安全型的关系，所以母亲回来的时候，他两手张开，母亲就把他抱起来，一会儿他就不要母亲了。标准的现象，其实人将来进入成人的爱情关系里头，很多这样的现象，你所爱的人在旁边，你希望觉得安全，在外头去打拼去创造自己的事业，但是一旦后头的基地不稳了，我们没有花多少的时间去照顾去加强我们后面的基地，直到后面的基地出问题的时候我们又跑回来了，有的时候是来不及，对这个安全型的孩子来说，他也是这样，他得足够的安全和满足，他要去探索，人性就是探索。二型的孩子是逃避型的，当母亲站起来要离开的时候，逃避型的孩子好像对他一点关系都没有。你要走就走好了，不就不在乎，母亲进来的时候逃避型的孩子也没有什么反应。现在最新的研究实证证明，婴孩也会影响父母亲，孩子在成长的过程中，上帝给他一个本能，会勾引爸爸去爱他，我觉得勾引是一个不好听的名字，我把它翻译成会发出爱的邀请，爸爸妈妈不笑，婴孩有会发出一个爱的邀请。平均起来，婴孩发出八次爱的邀请没有回应的时候，就放弃了。因为他发出爱的邀请没有回应，心中是痛，你看到成人的爱情关系里头，你不断发出爱的邀请，对方没有回应。我就变成像这个婴孩这样的受伤你可能会经过愤怒的阶段，但是最后会有一个绝望的状态，我要得到爱，我一直得不到爱，就放弃了，人生什么都没有意思了。第三型焦虑矛盾型，这样的孩子在母亲站起来要走的时候就抓住母亲的大腿不让母亲跑，追到大门去，母亲走了之后就大哭，安静不下来，不再玩玩具，第一、第二、第三型都是不同的，这个人发生外遇我就只有等他回来，到母亲回来的时候，母亲一进来，焦虑型的孩子就黏上来，积极的抱着妈妈，有的孩子还会打妈妈。很多夫妻吵架，其实是延续的孩童时候的公式，你看在成人的恋爱关系中间，每次我们心理没有得到满足的时候，我们不是学会用最尖锐刻薄的话语来处罚对方，还要听对方说，你的批评对我实在是太有帮助了。大人的爱情关系跟孩子跟母亲中间的关系是太相似了，这样焦虑型的孩子就抱着妈妈紧紧不放，再也不下去玩了，因为他怕妈妈还会走。第四型是比较少见，第三型的焦虑型的母亲她也很爱孩子，但是没有一致性，所以慢慢就会发展出焦虑的形态出来。第四型是被出生在暴力的家庭里面，生理上受到侵害，这样的孩子的反应是什么样子，当母亲站起来要走的时候，这个孩子不像第二、第三型。第四型是紊乱型，不知道怎么办，他们有一个特殊的策略，当母亲要走的时候，他想要追上去，又僵在那里头，但是更触目惊心是母亲走回来的时候，你看到第四型的孩子把双手张开，但是他却是向后倒退的，为什么会有这样的现象？你知道吗，因为他所最爱的人正好就是带给他最大痛苦的人，亲密关系中间的两难，最爱的人却是带给你最痛苦的人，让他在进退两难之间会是什么感觉。爱情关系中的“依附理论”为什么18个月的依附形态在你18岁以后还会继续出现？我们每一个人的脑至少有一千亿个脑神经细胞，对于AQ平均的人，每一个脑神经细胞可以给其他一千个脑神经细胞发生连接；那些绝顶聪明的人一个脑细胞可以给一万个脑细胞发生连接，因为我们人类所有的学习都是靠着脑的细胞中间的发生连线帮助你能够学习，你现在能够分辨各类事物，就是因为在你的脑神经里面可以发生各种各样的神经连接让你可以区分，在让的第一年中间，孩子就好象是一快枯干的海绵一样，他要吸收非常多的水，第一年非常快，第二年就是用进废退，用的会越强不太用的就慢慢的消失。我们本来以为这个人遗传基因是不会改变，但是一个遗传基因会不会发生出来，跟你旁边的人际关系有很大的关系，如果你的父母亲是一个有神经分离的基因，一个人是属于高风险群的，但是只要你懂得如何去控制局面，你这个遗传的基因可以一辈子不发作，可以一辈子过一个正常的生活，外在的人际关系竟然可以决定内在已经帮你定的东西，也就是说外在的人际关系可以改变你的脑的结构，当一个婴孩在很焦虑在的时候爸爸妈妈可以抱他，为他唱歌，在这个时候这个孩子的脑中产生一个连线，这个连线在他将来产生焦虑的时候，懂得自我的疏解，就像刚才的实验当中的孩子一样。你看到一个孩子如果在哭的时候，我亲眼看到一个中国的爸爸，我那个时候还没有学心理学，我看到这位伯伯拿着滚烫的水壶到那个孩子的旁边去，你再哭就烫下来，那个孩子就不再哭了，我现在再从心理学的角度去看，在那个时这个孩子在神经中间要产生连接的时候，那个电流是非常强，发生短路的现象，我的老师现在被全世界公人为一个最精辟的研究者他说，那些在父母亲高度暴力的情况下长大孩子，他们里面的脑神经细胞好像被人家煎荷包蛋这样被煎，所以怎么样为自己爱的人创造一个有爱的环境是何等重要的事情。现在再看看到这四种孩子将来长大是什么样子，临床上的研究。比如说安全型，一个安全型的孩子长大之后多一点爱，给他一点微笑他就非常的感激，一个安全型的孩子会把很多事情解释带有善意，而且他本身带有很多大的医治性，在爱情中间最容易发生的一个现象是，当你的爱人需要空间要离开你的时候，这种安全型的人他不会觉得被抛弃，他会允许你走，因为他有信心，知道你还会回来，碰到你的爱人焦虑需要跟你连的时候，需要有亲密感的时候，这个安全型的人有足够的信心，不怕被你连的窒息，这是非常棒的事情，这个爱人可以让你觉得安全，过去被人家黏的窒息，现在不会了。逃避型的人对于电脑对于数据会比对人更有兴趣，他不太知道人与人中间怎么连接，这样的人比较容易酗酒和开快车，这样的人按照研究也比较容易有外遇，是因为他觉得说他跟外头的人不需要花太多的功夫，这样的人比较多的外遇。第三种型，焦虑型，睡的好好，会问，你爱我吗？是啊，我问你，再过20分钟，又被摇醒了，你爱我吗，爱爱，拜托你让我睡觉，问了一千次爱不爱我，还是会觉得心理焦虑，这样的人需要医治，其实他们要需要学习就是要学习对自己的幸福和快乐负责，因为天下人间没有一个其他的人可以满足你的需要，要自己学习，要去成长，要让自己能够建设很多的安全性的关系，让自己成长起来。第四型紊乱型，心中充满了矛盾和挣扎，这方面非常需要亲密的关系，但是另一方面太怕被爱了，因此明明会爱你，可能会处罚你，推开你，但是一旦你通过你安全型的测验，他就一下子缠住你，让你不敢走。那是一个心理过去受了很多伤很不健全的人，受伤的人才会杀人，所以每次我就祷告，希望我们大家都能够得到多一点的爱，让每一个人都可以成为一个有意识的人。我们很快地进入刚才介绍理论有一点像三岁决定一生一样，前面三年已经定了一副形态，将来就没有得改变，如果真情是这样的话，世界会很悲惨了，我们不需要站在这里了，不过还好，上帝赐给你一个非常重要的因素，这里有一张图片。（图片）是现代的印象画之父画出来，人有的时候是没有语言来表达心中的痛的，这位印象大师，看到他是在自己小的时候，5岁的时候母亲就去世，心灵上受到非常大的创伤，后来这位大画家他的人生中间充满的很多的失落，因为他的姐姐不久之后就去世，家里接二连三接到很多的失落。我要讲得就是说其实人是可以得到医治，我今天也不想花太多的时间来讲现在的脑科学，我只是说上帝创造了一个可以医治的部位，是一个很深的脑袋一个部位，是脑里头很深的地方，可以同时连接脑的三个部分，人刚出生的时候是一个脑干，主宰你能否自主呼吸，还主宰你可不可以睡觉，可以醒来。还有一个情绪的脑，记忆你小的时候被爸爸狠骂的感觉，左前脑可以帮助我们舒缓情绪。大家可以把右手举起来，把大拇指折进去，把其他四个手指包上去，这个时候你的大拇指的部位就是你的这个部位，可以在你的情绪发作的时候，分析你现在是什么问题，帮助你去怎么处理这个问题。重建我们的婚姻爱情关系我就简单讲到这里，大家比较有兴趣我们怎么样来治，怎么样来重建我们的婚姻爱情这方面的关系？我在这里想请问一下，在座的当中有多少人是结婚25年以上的？有没有人结婚35年以上的？有没有40年以上的？有没有结婚50年以上的？非常好，这边有很多很好的榜样，请问在座的当中有多少人是结婚15到25年当中？结婚在5年到15年中间有多少？结婚少于四年的？结婚少于三年？结婚少于两年的？结婚少于一年的？结婚少于一年的而夫妻都在这里，有没有？在这么年轻的时候就懂得来学习有福气，不是吗？我现在来谈活在爱中的秘诀，这是根据过去30年临床实证的研究，我把它综合起来，因为在美国经过社会把变革，在60、70年嬉皮，性泛滥，结果美国的社会发生的很大的动乱，社会有很大的不稳定。有些学者花了很多的时间去研究，为什么有些人可以活的非常的好，但是很多人却活在苦海中间，有两个最有名的研究群体，一个是在美国大佛大学所主导的一个研究，他们从情侣在恋爱的时候就开始起来。哪些人没有办法进入婚姻，哪些人进入婚姻，哪些人可以过的很好，他的研究成果经不约而同跟现在世界最受尊敬的一个研究群体，华盛顿大学的一个研究群体接近。他们请某对夫妻到他的爱情实验室去，到那里住一阵子，带着食物、电脑、手机、报纸，去到那边生活24个小时，这个地方有什么差别，就是房子里面都好几台录像机，把所有的24小时的互动全部录下来，让夫妻经过详细的访谈经过测验之外，让夫妻在电脑面前谈一件他们最近吵架的事情，结果就发现，当妻子讲到什么话的时候，这个先生的心跳就比平常的心跳增加了十下，妻子就突然高八度，先生就突然把眼睛往上翻，按照科学的方法把很多不同的动作定义成不同的定义，每一次人上厕所，可以看到一个人受到压力的时候是什么样的，第二天就抽血，可以看到荷尔蒙的变化情况，然后就预测，到底哪一对的夫妇在未来的四年会离婚，这样的准确率是90。这个研究我们不可以掉以轻心，我把过去30年的研究资料消化下来，总结成三个部分。快乐是存于心的事情第一个部分夫妻或者是男女朋友也好，我们要学会有效的处理差异或者是冲突，这个不止是用在夫妻关系中间，同样的道理可以用在亲子、上司和下属之间的关系中间，因为天下的道理都是一致的，请问你们，离婚的夫妻和幸福的夫妻他们吵架的次数是哪一个高？结果他们发现，幸福的夫妻和离婚的夫妻吵架的次数平均起来差不多，吵的事情也完全一样，为金钱吵架，为分配家务吵架，为子女的教育而吵架，唯一的差别是这些快乐的夫妻他们懂得跟这些差异和冲突和平共存，我常常说，懂得解决冲突通往亲密关系的康庄大道，人们为什么会冲突，是在那些最在乎的事情上冲突，但是有些夫妻但是在生气的时候才做强烈的沟通，在那个时候很可能是沟而不通过，我等会儿会告诉你怎么样有效的沟通而解决冲突。第二个临床实证研究发现，一些幸福的夫妻懂得不断的存款，你们中间有很多的善意是很好的朋友，但是方便的很，他们彼此带有善意，形成行方便，就让你方便一下，没有关系，这个刁难那个刁难，如果是两个有仇，那就更不得了，就千方百计的刁难。夫妻关系也是这样，夫妻双方不断的存款结果，存款很丰厚，其实按照脑科学的研究，夫妻两个人存款很丰厚的，情绪的脑有不同的表现，因为人类情绪的脑只能够分辨到底你敌人还是朋友。比如一个家庭，大家本来看电视，很愉快，有一个脚步声在门口一出现，全家就开始出现备战的局面，为什么？一进来就准备要被批评和攻击，所以交感神经系统就被运作起来了，就被启发起来了。但是我们的情绪的脑一旦判断对方是朋友，是安全的，就像我们在恋爱的时候一样，因为你存款够了，我判断你是安全，我就像跟你亲近，就想和你一起玩耍。所以有的人说，要有和谐的性关系，要从早上开始，如果一个先生从一个早晨给太太一个微笑，两个人感情好的时候，晚上妻子在床上的反应就让你非常的满足。最重要性器官是你的脑，但是问题是说他将来的持久性来讲，最重要是人的内在的心灵感觉，外在可以有，但是最后没有内在的感觉是很可惜。我本来不想讲这个，对男的来讲长度、硬度不如你的态度，对女的来讲，深度、紧度不如你的温度，就是从心里面做起，你要快乐吗，快乐是存于心的事情，从过去30年的研究，我们一定要有效的解决差异和冲突，要不断的发展一个健全的真我，因为没有健全的个人有没有健全的关系，大家同意吗？没有健全的个人就很难有健全的关系，所以双方都要努力去发展一个真我的自我。有一个公式是二分之一加二分之一等于一，其实是三分之一二分之一等于一，我自己没有成为一个健康的人，不不太懂得爱的话，就好像两个乞丐各自都付了一毛钱，但是各自的期望是什么，我给你一毛钱，但是你要给我一百万，两个乞丐都不健康。从一开始就给对方讨债，所以一个健康的情人关系一定要去发展一个健康的自我。时间不多，我再谈谈解决冲突和差异的主要的秘诀的。第一个冲突是不可以被压抑的，当你压抑和愤怒的感觉的结果这些愤怒可能会变成憎恨，最后会导致极端。如果愤怒跟憎恨的感觉就会造成忧郁症，但是愤怒和憎恨的感觉向往发泄，就带给别人伤害，在这里我先给一个原则，人要知道愤怒是需要要用好的方法把痛的感觉讲出来而不伤人，这是人生一个最高的艺术，所以要记得，愤怒是不可以被压抑，你在长期压抑的时候，在意想不到的时候会爆炸出来。第二个要诀就是要记得刚才给大家看的少女和老女人的图片，夫妻要吵架的时候就是两个人看到不一样的图片，哈佛大学最尖端的专门研究群体和群体之间的冲突，人与人之间的冲突，他们发现人与人之间的冲突都是跟人对这个客观的事实我们所出的阐释解释，跟我们本身的价值有关。我不久之前从美国的亚特兰大，亚特兰大在东海岸要飞回芝加哥，飞机说不能起飞，因为芝加哥那边的天气不好，我就打电话给我的妻子，现在飞机不能起飞，因为有风暴，我妻子就说，我们芝加哥这个地区天气非常好，一点风雨都没有，为什么不能起飞？但是还好，她也飞了很多，她了解我所说。在这个之前我曾经发生这个事件，我经常到各地区演讲，从美国的中部到美国的东部去演讲的时候，费城的天气不好，飞机不能够进去，主办人就看了好，那边的晴空万里怎么可能是天气不好，语气中间是不高兴，好像我在说谎一样，但是我的消息是从飞机公司来，人的判断都是从自己的有限的判断来的，他的判断是千真万确，这次因为从亚特兰大的东部到中部的时候，我有一个深切的体会，后来上帝的恩典飞机可以起飞了，机长说，他不能够直接飞芝加哥，因为亚特兰大到芝加哥之间有很多障碍把它挡住了。唯一的空气的气墙是没有阻碍，从这个上面我们人不可以随便的论断别人，别人很多时间是因为基于他所知道的有限的东西，我自己看到也是有限的东西，因为我有这个知识，以后如果有人告诉说，我跟你的约定我不能履行了，我就能了解，所以你看，我们人一定要知道自己有错的可能性，一个人如果太过自信，从我所看到的东西我认为千真万确的话，这会造成很多的伤害，我再给大家第三个要诀。这个要诀我倒是想要给大家一个图片，因为中国说我要作给你眼前可以看到的图画的话，我可以一直记得，第三点是我们临床治疗上用的最有效的一个资治疗的方法，当一个人受伤的时候，会攻击别人、埋怨别人，都是你还害了你，但是亲密关系就是怎么样让你的伤可以愈合，这个时候请我们刚刚新婚三个月的那对夫妻，到前面来帮我做一个动作？大家给一点掌声，让你们看到的事情是所有的夫妻都会发生的一些状况。欢迎你们！我站在你们中间，我会让你们做几个动作，夫妻中间经常会为吃亏而吵架，假如说我们这位先生晚回家，比如说他工作非常忙，这位姐妹她在家里，先生工作做得很辛苦，饭菜都煮好了，现在饭菜都凉了，心理也急了，一般来说，我们所做得动作是这样，你把右手插腰，左脚伸出来，标准的茶茶壶动作。你这样指着他，不可以笑，眼睛要狠狠，在这个时候他会受伤，我们兄弟受伤的时候，有一个标准的方式，受伤的时候你就让自己蹲，把两只手放在自己的头上，但是这个是不会长久的，长久了以后，他会变成老虎。现在女生双方抱，过一阵子又开始变成茶壶，你又半蹲，夫妻最常发生的问题就是你伤害别人的时候你看不到，但是这次你看到了，你看到他很可怜，这个时候你会怎么做？你过去抱抱他。我们如果有办法看到对方的伤痛，不要老是看到别人的伤口在那个地方，我们开始疼惜，在痛的时候要怎么去表达，过激的话只能是会造成更大的伤害，但是你柔和的开始，就会得到不一样的后果，你用这种方式你可以得到爱，你告诉对方你真正要的是什么，要帮助对方成功，这个很成功，不要马上把对方当成坏人，要去看到对方的苦和伤痛。第五个要诀是要懂得暂停，夫妻事先在平时就商量好，我们两个冲突的时候，因为家里不是吵架的地方，我们的心跳只要比平常高出10次以上我们的冲突就没有办法解决，这个时候最好的办法我们叫暂停，我们约个时间再谈，而最好是叫暂停的那一方是主动把事情谈清楚。用下面这个办法来谈，一种沟通技巧，我可以简单的教给你们，但是你不要好看这套技术，因为你确实可以做到的话，在美国你可以省掉一个小时200块的咨询费，这个不容易做到，学习很多的训练，这些是人际关系的秘诀，怎么样说了对方不走，这才是最高的技术，最高的技术是怎么样。初级班，丈夫和妻子拿一个码表来，面对面坐下来，一个人可以说五分钟，另外一个人不吱声，但是聪明的人在发言的时候不会用太强烈的语言，让对方能够停下去。中级班妻子先讲，丈夫再讲，妻子讲五分钟的时候，丈夫最后等于是稍微重复一下，妻子讲一句，丈夫讲一句，丈夫讲的是完全一字不漏，所以中级班就像是鹦鹉一样，每一个人可以讲自己要讲得话，妻子可以讲三分钟，丈夫讲两分钟，是因为丈夫要重复，要解决问题之前需要先了解问题。现在进入高级班，有一个比喻，你到麦当劳去吃东西，你跟小姐说，我要的是一个大汉堡和一个薯条，结果有一个妈妈的声音，你要死了，这个汉堡有什么的脂肪，店员把你刚才告诉她的东西重复给你听，你要的是大汉堡，小薯条，你告诉她说，我要的是大汉堡、大薯条，所以沟通就是这样，你讲让对方能够重述你的语意，再来更宝贵的话，还要不要什么点别的？意思就是说，我们听话的时候，对方讲话我告诉你说，我刚才的意思是这个这个，还有没有其他想要讲得，如果夫妻两个人都有办法可以定期这样的话，你们的关系就非常好，就能够非常有关的解决冲突。要刻意经营友情最后一点，要刻意的经营友情，我已经讲过，人间最中间的事情让爱的帐户可以存款丰厚，我口渴的时候你可以给我一杯水，在我非常口渴的时候，你给我一杯水，这个时候是一个大存款，我非常非常口渴的时候，你非常的好心，却给我一个大馒头，这个是提款，你充满了爱心，但是你给我的东西不是我所要的，这个时候双方要造成冲突，重点是了解对方要的是什么，我有一次演讲的时候，我非常的累，但是主办方非常热情，他要招待我吃一顿非常好的大餐，我说，我现在非常累，我需要休息30分钟，这个主办方非常非常具有情商，他就去办了，结果我那堂课讲得非常好。一定要了解爱的语言这种观观念，让每一个感受到爱的方式不一样，有的人是需要拥抱，一般来说，不是那种挑战性关系的拥抱的时候，会带给人非常温暖的关系，人与人中间的拥抱可以增加我们的免疫能力，有一种研究非常有意思，他提到说，早产儿，对早产儿，他们做了一个研究，如果说可以在早产儿身上每一天15分钟按摩三次，几个礼拜下来，早产儿的体重比没有被按摩过的增加47恩，患忧郁症的女士当他的先生肯一天三次每次15分钟帮她按摩一下，忧郁症就可以减少60，临终的病人即使没有办法给他沟通，你轻轻给他抚摸，他就可以感受到爱。我们中国人说男女授受不亲，特别是老一代，我第一次学成回国，很久没有看到我的父亲了，我在美国可以经常抱人，但是我回到老家，我看到