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文档简介

彝族达体舞的教学过程一、跺脚双手曲肘与肩齐，右脚开始向右迈两步，跺右脚两次，双手划小圈，同时，迈右脚，跺左脚；迈左脚，跺右脚。（请注意脚下的动作）二、晃步主要动作有：1、 双手在腰间画圈；2.、向右走三步，撩左脚；3、向左走三步，撩右脚；4、退后四步，向前三步，双脚半蹲跳跺地。（请注意脚下的动作）三、平跳主要动作有：1、 向右侧身，双手五指扣着同伴的手，手在胯之间上下摆动。2、 向右走八步，退右脚，踏左脚，做两次。3、 同时，埋头，抬头。四、掂歩主要动作有：1、 向右侧身，手拉手；2、 双手上甩，曲肘下甩直；3、 同时，掂右脚，抬左脚，右脚在后自然抬起；4、 向圆心上右脚，双脚并拢跺脚，同时，双手曲肘与肩齐甩下，双腿屈膝，左脚向圈外退步；右脚靠拢，双脚跺脚；双腿屈膝，半蹲跺地；同时，双手曲肘与肩齐甩下。四、对拍主要动作有：1、 放手，双手半握拳与肩齐甩下；2、 左手在下，右手在上拍掌；3、 转身向前跳两步，对拍，右脚踏两下。五、大家跳主要动作有：1、 手拉手前后甩，原地拐腿两下，向左走八步，再跺抬脚。2、 向右方向再做一次，原地拐腿两下，弯腰向圆心拐右脚，左脚走八步，双脚蹲跺地一下，跳起，身体直立。3、 手牵手，曲轴前后推动。4.、同时，左脚起，退后两步，上前两步，走十二步，然后面向圆心，右转四个方向拍手，双手向外翻，同时抬脚，向圆心原地站着拍手两下。（请注意手脚的动作）六、踏步1、互相拉手，肘与肩齐，划小圈，走八步，双手自然抛下。2、跺右脚，收左脚，迈右脚，收左脚。七、摇步1、双手前后甩，身体轻摇。2、同时，向右走三步，左脚踏地。3、向左走三步，右脚踏地。4、向圆心走三步，踏左脚。5、向后退三步，踏右脚，八、撩脚1、手拉手，手从下往上平抛下，同时，迈右脚，左脚微抬勾脚，靠拢右脚。2、右脚向前迈一步，踏右脚，双手自然下垂，迈右脚，收靠拢右脚，左脚尖点地，撩右脚。九、拍手1、甩手，拍手，同时，迈右脚，吸左腿跺地两下。2、向前迈左脚，吸右腿跺地两下；3、迈右脚，跺左脚，迈左脚，跺右脚，同时，手前后甩。十、踏春1、双手曲肘与肩齐，右脚开始向圆心走三步，左脚开始退三步。2、向左埋头，上右脚迈一步，左右退两步，向右埋头迈一步，向右走两步。十一、勾脚1、 身体右侧身，手拉手，迈右脚，走三步，勾左脚。2、 向圆心，身体向前倾，迈右脚一步，同时，身体前倾，退两步，勾左脚。3、 迈左脚一步，退两步，勾右脚。十二、跳月1、 双手在两侧自然摆
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