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文档简介

日本流行3分钟瘦脸操（附图）田中宥久子塑颜按摩法都是每个动作3遍；最好涂些按摩乳1、 给淋巴预热：太阳穴淋巴锁骨2、 额头浮肿和眉间皱纹：三个手指放额头向两侧推压太阳穴淋巴锁骨3、 眼部浮肿黑眼圈：外眼角内按压绕圈下内至外太阳穴淋巴锁骨4、 改善嘴角下垂：手指指肚从下巴中央经嘴角两侧到鼻子下方（保持施压）5、 让鼻梁高挺：来回按摩鼻翼两侧三遍超鼻梁方向太阳穴淋巴锁骨6、 *改善法令线：两手手指指肚下巴中央向嘴角两侧轻推压绕过嘴角移至内眼角（按3秒钟）太阳穴淋巴锁骨7、*改善法令线：一只手放下巴另一只从下巴朝内眼角方向（按3秒钟）太阳穴淋巴锁骨 PS:记得还手换方向哈8、 针对法令线开始的地方：两手张开手指指肚放鼻翼两侧至耳前太阳穴淋巴锁骨9、 针对脸颊松弛，塑造小脸儿：大拇指根部柔软部位从下巴开始向上推压脸部脂肪（按压3秒钟）水平向两侧推开太阳穴淋巴锁骨10、 去除嘴角到耳朵的“沙皮狗”线条：大拇指根部柔软部位放嘴角两侧稍低头将脸颊的肌肉向斜上方及耳前方推压抬头耳前太阳穴淋巴锁骨11、 消除双下巴：拇指根部柔软部位至于下巴尖朝耳方向推压，大拇指一直插到耳背 12、 提升脸部弹性：做呼喊妆（手与脸贴紧不留空隙）朝耳朵轻抬下颌太阳淋巴锁骨 13、 消除额头皱纹：四指从左到右、从右到左上下纵向按摩，注意节奏14、 收操：双
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