让脊椎撑起您的健康.doc

精彩提前看：颈椎疼痛和腰背疼痛已经成为生活中的常见症状，特别是每天有事没事儿总耗在电脑前的朋友。人们常常会选择按摩、物理治疗、服用止痛药以及运动等方式来缓解，但不正确的训练方法会进一步加重病情，本期节目，来自宝岛台湾的美式整脊专家胡真玮医师，教您如何让脊椎“撑起”您的健康。感恩父亲，从关注健康开始（二） 让脊椎“撑起”您的健康主持人：颈椎疼痛和腰背疼痛已经成为生活中的常见症状，特别是每天有事没事儿总耗在电脑前的朋友。人们常常会选择按摩、物理治疗、服用止痛药以及运动等方式来缓解。但有时候不正确的训练方法会进一步加重病情，今天来自宝岛台湾的美式整脊专家胡真玮医师，教您如何拯救我们的脊梁。嘉宾介绍：胡真玮：市中医院康复科（职务）。毕业于湖南中医药大学针灸推拿系。台湾轩歧整复协会成员，于2005年至2008年期间于台北板桥妙吉堂传统整复诊所工作，主要从事肩颈腰腿疼治疗,以美式整脊结合传统正骨手法为主，工作期间并师从法国人bertrandHURPY学习欧式关节松动术和整脊，09年至2011年期间，于长沙市頤而康按摩医院从事美式整脊工作,工作期间更结合活化器(矫正枪)和筋膜放松术,降低患者治疗時的痛苦,被评审为美式整脊专家。对于颈肩腰腿痛，非内脏疾病引起的胸痛有独特的见解。主持人：欢迎来自宝岛台湾的美式整脊专家胡真玮医师，胡医生你好！ 胡医生：主持人好，观众朋友大家好！主持人：在节奏逐步加快的现代生活中，长期的生活和工作压力使得越来越多的人处于“亚健康”状态。颈椎疼痛和腰背疼痛已经成为生活中的常见症状，那到底这些症状是怎么来的呢？胡医生：脊椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。常见病种为颈椎病、腰椎病。主要症状：不能直立、头痛、眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振、反胃、呕吐、下肢无力，严重者可能导致瘫痪。主持人：那有哪些因素会导致患病呢？胡医生：1、不正确的姿势，如：坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动。 2、不合理的寝具都会引起韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出、小关节功能紊乱。 3、风寒、潮湿的侵袭，影响局部血液循环，加速组织变性。 4、外伤会使病情恶化，慢性的损伤逐渐引起病症加重。 5、心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的症状。 6、遗传因素：脊椎病患者中大约有百分之一的患者为遗传性。 7、职业因素：舞蹈家、长途司机、焊工、办公室人员以及长期低头工作的人等。主持人：和很多病痛一样，这和我们的生活方式、生活习惯是息息相关的了。胡医生：是的，在我们平常的生活中多加注意，很多病是可以预防的。那脊椎病日程生活需要注意： 日常坐、立、走、卧时都应保持良好姿势。要站如松，坐如钟，站的时候躯干要挺直，肩臂要舒展。坐的时候腰部要挺直，身体重心要落在骨盆上。 长期坐办公室的人经常变换一下体位，防止因长期固定姿势而引起的关节强直，韧带硬化、凝固、劳损等退行性病变。睡姿良好对脊柱的保健十分重要。一个成年人，每天睡眠6-9小时，即每天有四分之一到三分之一的时间是在睡眠（枕头上）中度过的，所以枕头一定要适合颈部的生理要求，以保持睡眠时的健康姿势。睡眠应将头放于枕头中央，以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，侧卧时左右膝关节微屈对置。俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡，都属不良睡姿，应及时纠正。主持人：胡医生在肩颈腰腿疼的治疗方面经验比较足，而且会的也很多。先后在台北板桥妙吉堂传统整复诊所、长沙市頤而康按摩医院等工作过，也师从过很多大师级别的老师，并且可以说是中西结合了。那胡医生，你现在最主要研究的是什么呢？胡医生：我现在，主要是以美式整脊结合传统正骨手法为主，。主持人：诶，什么是整脊医学呢？胡医生：整脊医学，代表性人物为美国的帕马医师（D.D.Patmer）。他于1895年，根据人体脊椎骨和神经系统的原理，悟出一种与我国古老的“推拿术”和“跌打损伤”相若的整脊疗法。其法是根据人体脊椎脱出的位置，采用不同的坐、卧姿，通过各种手法的运用，矫正脊椎骨归位，使身体恢复正常生理曲线,解除受压神经的张力，使人体自然恢复健康状态,达到止痛和治疗效果。在欧洲以osteopathy(整骨医学)为主流,在美国则以chiropractic整脊医学为主流,治疗手法又细分为徒手操作,activator(活化器),和落力床三大方式。现在我在浏阳市中医医院康复科主要以徒手操作和活化器的使用为主。主持人：美式整脊与我们平常的一些治疗手法，从方式与效果上具体来说有哪些不同呢？胡医生：美国脊椎矫正术作为西方的一种传统自然疗法，在理论上与中国的中医理论有相似之处。同时，在他的发展过程中，与现代医学相融合，形成了自身的独立风格。脊椎矫正术在教学过程中注重解剖学和X线学，为脊椎的手法矫正，奠定了坚实的基础，使之有效而且安全。其安全的程度，根据全美脊椎矫正协会的统计，其发生死亡和瘫痪病例的概率为四百万分之一。如今脊椎矫正术在美国的发展，颇有点像中西医的成功结合在美国的翻版。在中国，西医的发展，在很多方面走在了世界的前列，人才济济。中医的理论，源远流长，博大精深。在正骨、按摩方面，更有出神入化的疗效。中西医结合已有几十年的历史。脊椎矫正术的引进，既可以锦上添花，又可以博采众家之长，推动自身的不断发展。主持人：那这种方式会比较适合哪些脊椎病进行治疗呢?胡医生：除了想改善亚健康的体质,追求良好的健康生活外,下列情形是更必需要做。1. 脖子,肩膀,手臂,肩胛窝感觉酸、麻、疼、痛。2. 腰部,臀部,腿部感觉酸、麻、疼、痛。3. 背痛造成无法坐下,弯腰,或提举物品困难。4. 颈部或背部疼痛造成入睡困难,背部或腿部疼痛以至于行走困难。5. 以前失败的颈部或背部手术,尤其是有复发或更严重的征候出现。6. 当你的臂,膀,手或腿部感觉愈来愈虚弱无力时。7. 间歇性全身关节疼痛,僵硬或肿胀。8. 其它医师建议实施外科手术前。9. 慢性疾病,生理疾病或查无病因的莫名疼痛。10. 需要调整体态(驼背,平胸,腹部肥胖,臀部外扩) 。主持人：那具体要怎么治疗呢？胡医生：比较典型的脊椎病及其治疗有：1、颈椎综合症 头痛、颈部痛、头部转动障碍、手臂发麻、手臂发木、上背部疼痛。经脊椎矫正治疗后，可缓解或终止病症。2、侧弯症 一般儿童的疗效最佳，成人的疗效则取决于脊椎关节的永久性损伤的程度以及治疗的次数和时间。在减少一定的侧弯度的水平上，保健性的维持，则有相当好的结果，可以停止进一步的侧弯和进一步的驼背。3、腰痛 一般以第五腰椎、骶、髂关节等部位最为频繁。进一步的恶化就会造成椎间盘的突出。前者伴随压迫神经的情况较后者为少。故前者治疗产生效果较快，恢复也比较完全。后者以椎间盘的非开放性突出较为好治，这也取决于突出的程度。而开放性突出则较难治疗，严重的应以手术为佳。 4、保健性治疗 这是相当重要的，当人们自以为没有任何脊椎毛病的时候，症状的发生可能已经到了临界的程度了。由于这种脊椎半脱位的隐蔽性，一个有相当程度半脱位情况的病人，会因为生活得舒适，没有突发性的外因刺激，如车祸、摔伤等，而察觉不到自己的病况。则半脱位所造成的骨性关节炎，可以在几十年的寻常生活中缓慢发生，而身体在关节炎的发展中不断的适应关节的变化，偶然有症状发生，又常常以为，不过是由于年龄的增大而引发的、正常的、必然的现象，从而意识不到保健的重要性。这正是我国五十岁以上人群组中，脊椎及其相关疾病的发病率达百分之八十以上的原因。在美国，这也是矫正医师常常面对的一个问题。但是，凡是经过长期按时治疗的病人或长期按时进行脊椎矫正保健的人，Xray所显示的脊椎的退化受到非常明显的控制。不论年龄大小，理想的治疗，加以适当方式的工作、锻炼和生活，可以完全控制脊椎的进一步退化。 5、急性损伤 主要以车祸、摔伤和搬运重物造成的为主。治疗的效果一般都很好。治疗时间的长短主要取决于损伤的程度以及脊椎退化的水平。以“Dong Chiropractic Center”的病例来看，一般在两个月内完全康复。 配音：由台湾的胡真玮医师带来的美式整脊来疗法治疗颈椎病引起的头痛头晕，手臂麻木，肩背酸胀痛，眼睛干涩，视物模糊。腰椎间盘突出症引起的胸腰椎滑脱，椎管狭窄，坐骨神经痛，非先天性驼背，斜颈，斜肩，内外八字等。美式整脊疗法的优点：好处主要体现在特色上：特色一:能够快速精准的判断出,人体每一节脊椎是否有半脱位的情况。特色二:能够针对脊骨,神经,肌肉引发的病,做出精确诊断,快速矫治,迅速改善体型与体质的矫治技术。特色三:具有雕塑身材,保健强身,消除全身酸痛,减轻及预防慢性疾病的发生。特色四:非侵入性,不吃药,不打针,不开刀,无疼痛,疗程短,见效快,复发率低。特色五:本技术着重矫治位置的精确,无须施以重力,不分体型,男女老少皆宜。主持人：恩，这些都是针对具体的病状来说的。其实，平常很多人，可能感觉到肩颈、腰椎难受时，都会选择去左按摩，那美式整脊也会有按摩一说吗？胡医生：常言到,整脊不整肌,根本不懂医,整肌不整脊,病痛一大堆,所以软组织的放松对于整脊医学来说是非常重要的,因为患者的软组织没有放松,即使错位的关节通过矫正手法恢复正常位置,该关节亦会在短时间内回到错